想走上长寿之路，哪些白色食物得少碰，要听劝
我是这样的
在学校的时候
什么食谱有没时间运动
因为是高三的时候
140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法
不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了
早上一定要吃好
午饭也可以吃饱但建议别太油
但晚上不吃饭
刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的
但不许多哦
注意
一定不可以吃零食
什么零食都不可以
更不许坚持不住晚上打吃一顿
不要以为一天没关系
你可以先试试
一周就会有效果
我的一个朋友以前130多现在110了
等减下去以后可以吃晚饭的
也可以少吃零食
但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧
你可以吃猕猴桃苹果番茄
不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康呢
何家劲，看他一大把年纪还那么的帅，一定有什么保养秘方吧
还有他饮食习惯，有没有吃什么保健品啊
嘿嘿,阿劲当然有他的秘方啦,那就是何家三宝:枸杞,盐巴,香蕉。
每天喝枸杞泡的水,洗澡时用盐巴,每天吃一个香蕉保持好心情。
最重要的保养秘方就是运动和年轻的心态,阿劲每天都会做运动,是位运动达人,而且他的心态是最值得我们学习的,永远都是乐观的心态处事 ,他的名言就是“日日是好日”,至于保健品偶就不太清楚了
枸杞可以泡水喝是吗
建议：对于枸杞泡水喝能减肥吗这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的枸杞泡水喝能减肥吗这个问题我来为你解答如下：是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。
现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、、、目眩、目昏多泪、、遗精等病症。
在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言 ，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。
但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。
对于肾虚的人，无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。
大诗人到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。
请采纳。
