没有快乐感而是疲惫感
记得曾经有一个广告，一个女人劳累了一天下班回家，一进门就瘫坐在沙发上，累得什么也不想做，连出去玩也没兴趣。
于是她去洗了个澡，洗去一天的劳累。
澡洗完了，女人整个人都变得精神了，重新焕发了光彩与活力，兴高采烈地和朋友一起出去K歌了。
这原本是一个洗护产品的广告，意在表明使用了该产品以后，就会去除疲劳，重新注入活力。
抛开产品的效果不谈，这并不是我们讨论的范围。
一个人从疲劳到精神只在一瞬间，洗个澡就完全不同了。
洗护产品只是洗去了人身上的尘土，但真正让人变得轻松愉悦的，是心情
在沐浴后，身体变得清爽了，心情也变得放松了，活力自然就回来了。
这个广告引起了很多人的共鸣，因为很多人都是其中的一员——被各种事情折磨得身心疲惫。
这并不是心理上的疲劳，而是确实存在的生理疲劳。
约瑟夫·巴尔马克博士曾经在《心理学学报》上发表了一篇报告，提及了他的一个实验发现。
他对一组学生进行了测试，这些学生对测试完全没有一点兴趣。
结果，他们感到疲惫，睡意沉沉，继而还觉得头疼、眼睛疼。
巴尔马克博士马上对这些学生进行了新陈代谢的检查，结果表明，他们的血压和体内的氧气都很快地消耗掉了。
于是他又让学生们做一些自己喜欢做的事情，再去检查他们的新陈代谢。
结果，他们的新陈代谢立刻加快了。
由此可见，心理上的疲劳确实会引发生理上的疲劳，这并非我们“装”出来的。
大多数对工作感到疲劳的人，都对自己的工作内容不感兴趣。
在工作时只是应付差事，看着时钟计算下班时间，还有的人在早上没进办公室之前就想“几点才能下班”。
有这种心态，快乐如何会来
哥伦比亚大学的学者爱德华·桑代克曾经让年轻人坚持一个礼拜不睡觉，去做他们最喜欢做的事。
在经过多次调查后，他发现：“厌倦是工作能力降低的真正原因。
”研究还发现，真正的脑力工作并不会使人体感到疲倦，那更多地来自心理，也就是我们常说的“累心”。
我相信你一定会有这样的经历，从早上进办公室就被各种事情打扰，一会儿被老板叫去开会，一会儿有同事找你商量事情，一会儿又有客户的电话打进来。
你一整天都被琐碎的事情缠身，该做的事情一样没做，连拜访任务也取消了。
尽管这一天你并没有作出任何实质性的事情，但回到家后却感到分外疲惫，倒在床上连动都不想动。
而第二天，你回到公司，由于昨天繁杂的事情都处理得差不多了，你可以安下心来完成一整件事。
从上午到下班，你都埋头工作，连日来积压的事务都被你一次搞定。
这一天，你做的事情当真不少，可是下班的时候却神清气爽，精神抖擞。
这更证明我们的劳累来自对工作的兴趣。
要赶走疲劳，还要从心理入手。
我有一个同事，她的职务是打字员。
每天就负责敲文件，录入资料。
她几乎每天都要在电脑面前坐足8小时，手指不停地敲字。
有时我看到她在打字，都会替她感到乏味。
可是她自己却不觉得，反而做得很开心，出来进去还哼着歌，快乐得像只小鸟。
“要是我肯定早就烦了。
真佩服你，你真有耐性。
”我赞叹着。
“没办法，这是我的工作。
如果不能改变工作内容，那么就只能改变自己了。
”她笑着说。
这句话颇有些名言的劲头，于是我又向她请教：“怎么改变
说说你是怎么让自己在如此单调乏味的工作中快乐起来的
”“我有个工作表，”她拿起一个小本子，上面密密麻麻地记了好多数字，“这上面的数字是我的工作量。
每隔一段时间，我就会在本子上记下我打了多少个字，然后和前一天比比，快了或慢了多少。
这种记录会让我很有成就感和满足感，工作起来也更有动力和兴趣。
”原来如此。
她的方法在心理学上属于一种自我激励，即激发自己的潜在能量，完成看似困难或不可完成的任务。
不要小看潜能量，它的力量是有意识力量的3万倍。
我们的大脑在兴奋时，只有10%到15%的细胞在工作，可以储存多达10个信号，而留在记忆中的却只有少部分。
正常人的阅读速度为每小时30页到40页，经过训练的人却能达到每小时300页。
美国著名心理学家W.詹姆斯发现，一个人的能力在平时的表现和经过激励后的表现相比几乎相差一倍。
这是因为经过激励后，你的心理动力会加大，积极性会大幅度提高；而若得不到激励，心理动力就小，积极性就低。
积极性的发挥，一般认为取决于两个因素：一是能力，二是动力。
而且能力的发挥在很大程度上取决于动力。
激发你的动机，使你有一股内在动力，就能达到推动自己的行动，使它朝向预定的目标加速前进。
自我激励对每个人都很重要，因为它随时随地可以发生，不受人物、环境的局限。
你有三个方法可以提升对工作的兴趣，赶走疲惫。
1.给自己的爱好留一点时间做自己喜欢的事情可以有效地提升积极性和热情。
每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，即使只有十几分钟也好。
这会让你更容易找回对工作的热情，也易于培养积极的情绪。
2.写下让你感到高兴或满意的事情每天至少写下3件好事情。
这里指的不是你今天又接到一笔多大的生意，而是当你已经付出百分之百的努力，即使最后没有成功，也应该写下来鼓励自己。
3.如实填写工作进度你应该有一份工作进度表，这不只是对工作负责，也是对自己的督促。
当看到那些工作都被你做完时，心中便会升起一股成就感。
它会带动你前进，提升你对工作的兴趣。
老人与海是怎样一本书
《老人与海》是现代美国小说作家海明威创作于1952年的一部中篇小说，也是作者生前发表的最后一部小说。
它一经问世，便在国际上应起了强烈的反响，在当时的文学界掀起了一阵“海明威热”。
它再次向人们证实了海明威作为20世纪美国杰出小说家的不可动摇的地位和卓越的功绩。
这篇小说相继获得了1953年美国普利策奖和1954年诺贝尔文学奖。
小说描写了一位老渔夫在海上捕鱼，经过了84天，他还没有捕到一条鱼，大家都说他运气不好，不吉利，等到第85天，他决定去渔夫们从未去过的深海去打鱼，以证明自己的能力和勇气。
在海上，老人发现了一条很大的马林鱼，它克服了重重困难，经过艰难的搏斗，终于在第三天早晨，把鱼叉刺进了马林鱼的心脏。
在返回的途中，老人与到了鲨鱼的五次袭击，他用鱼叉、船桨和刀子勇敢反击。
当他驾驶小船回到港口时，马林鱼只剩下一幅巨大的白骨架。
《老人与海》的内容很简单，海明威选用了简单的词汇，简单的句型结构和简单的句间逻辑关系，显示出一种朴素的尊严。
“一个人可以被消灭，可你就是打不败他”。
初读起来十分简单明了，但是细究下去，会发现简单的故事具有难以穷尽的内涵，具有极其独特的表现手法。
下面谈点自己的粗浅认识：一、 结构海明威是以简洁凝练而著称的作家，他的《老人与海》在结构艺术上就充分体现了这一特点，具体表现在剪裁、布局和节奏的处理上。
1、 纵式结构海明威生活阅历很广，他晚年长期居住在古巴海滨，非常热爱海，热爱捕鱼，热爱那里的渔民，因而非常熟悉职业渔夫的生活。
他为了让充分表达这份感情，在创作这篇小说的时候进行了精心的剪裁。
他曾这样说：“《老人与海》本来可以写成一部一千多页的巨著，可以将渔村的每一个人都写进去，把他们如何谋生、出生、受教育和养儿育女的过程全部都写进去。
”① 但他没有这样写，他采取了纵式结构的方式，即在众多渔夫中老人作为他小说中的主人公桑提亚哥，选择了非常可爱的孩子曼诺林做老人的伙伴，选择了辽阔深远的大海作为老人捕鱼的典型环境，选择了一生中难得遇见的大马林鱼作为老人的对手，把这一系列情节的发展按自然的时空顺序安排在两天时间内进行，这样剪裁实际上有许多东西并没有被真正剪裁掉，而是让读者自己去完成，达到“一石多鸟”的艺术效果，寓意深厚。
一方面集中体现了他作品的主题：“人并不是生来要给打败的，你尽可以把它消灭掉，可就是打不败他。
”这是他笔下“硬汉子”形象所反映的“重压下的优雅风度”。
另一方面，很好的体现了他创作的冰山原则，让读者领会到八分之一的故事描绘所暗示的潜台词原来海明威所歌颂的桑提亚哥的精神是一种人类精神，人为之人，其意义就在于具有顽强的意志力，勇于拚杀，蔑视痛苦和死亡。
“人们处处都在为幸福，为值得人们追求的生活而斗争。
他们不一定能够胜利，他们必须经历不幸和挫折，但是正象这个老人一样：一个有能力取得日常功绩和知道如何夺取胜利的人，在遭到最严重的挫折之后是不会失望的，他不悲观失望，而是继续斗争。
”②2、 轮辐式的布局小说的全部时间非常紧凑，前后只有四天：出海的前一天，一老人从海上归来为引子，让周围的人物一个个出场，交代了他们与老人之间的关系：一个热爱他，跟他在一起学习钓鱼的孩子曼诺林；一对非常自私的父母；一群尊敬他，但永远不能理解他的打渔人；一个关心他的酒店老板。
老人就生活在这样的人物群体中，相比之下，他与众人有着明显的不同，他很乐观，心胸开阔，是个经验丰富、充满信心、勤劳勇敢、富于冒险、热爱生活的纯朴的古巴渔民。
整个布局就是这样，围绕老人展开了一幅广阔的生活图画――这里有陆地也有海洋、有蓝天也有白天、有老人也有小孩、有孤独也有欢聚、有斗争也有和平、有穷有富、有爱有恨。
从这样的布局中，我们不仅看到了老人的生活环境，而且充分把握了老人的性格特征。
因为每次联系、交锋和冲突，都是性格特征的重要表现和充分展示，这就为塑造老人这一真实的、感人的、鲜活的形象起了巨大的作用，同时，这种轮辐式结构还能产生线索清晰明了、中心集中突出、故事简洁明快的效果。
3、 缓急相间的节奏感海明威在论述节奏时曾这样说：“书启动时比较慢，可是逐渐加快节奏，快得让人受不了，我总是让情绪高涨到让读者难以忍受，然后稳定下来，免得还要给他们准备氧气棚”③这篇小说给人的节奏感就是这样，故事开始给我们交代老人与周围人的关系时，娓娓道来，速度比较缓慢，随着老人航海的进程，速度也逐渐加快着，当老人与马林鱼、鲨鱼正面交锋时，速度之快达到了极点。
特别是鱼在不断的挣扎，起伏波动，鲨鱼在猛烈的进攻，老人很疲惫的情况下，读者情绪高涨，紧紧的替老人捏一把汗。
等到鱼略有平静，老人就趁机喘几口气放松一下，搏斗再一开始，又紧张起来，直到鱼彻底被赶走，老人空舟而归时，一切才又慢慢恢复了平静。
这种起伏式的节奏，突出了主人公的艰难境遇，增强了作品的艺术感染力，起到了渲染气氛的作用。
二、 艺术手法海明威在评价他的《老人与海》时说：“……这不是一篇短篇小说，也不是一篇中篇小说。
”④ 言下之意是一部长篇小说,是一部巨著,这就是说它的内容是很丰富的.为了充分的表达作品的内容,海明威在做《老人与海》的艺术处理时,除了做到准确、鲜明、生动外, 还特别讲求丰富，他用那繁丰的艺术手法建造了一座美丽的百花园，栽种着各种名花异葩，让我们尽情饱览这一切。
1、 完美的照应。
《老人与海》非常讲究照应的完美。
老人独自一人住在海边一座简陋的茅棚里，第85天的黎明他从这里扛着工具由孩子送他出海；两天后的黎明，他独自驾着小船又回到了海边。
扛着工具又进了小茅屋，孩子第一个来看他，整个故事就是这样，在时间、地点、人物及道具方面形成了照应关系，有头有尾，产生一种完满的美感。
这种首尾完全相呼应的照应并不是简单的重复，他引导人们去思考：一去一回都是黎明，地点依然是小茅棚，人物依旧是老人和孩子，用具还是那些捕鱼的工具，看起来似乎没有什么惊奇的变化，但这里已经蕴藏了不同的内容：出海前老人精神抖擞，充满信心；孩子为老人担心、祈祷、祝福；老人的工具是完好的；小茅棚在老人的心目中并不是至关重要的。
归来后，老人已经疲惫不堪，面临着精神和肉体上的全面崩溃；孩子为老人的受伤而哭泣，为老人的归来而欢乐，为将来能继续跟老人学习本领而庆幸；老人用作战斗武器的捕鱼工具已残缺不全；小茅屋此时成了老人衷心向往的处所。
可见前后已发生了本质上的巨大变化。
使用这样的照应头绪清晰，有助于对作品进行全面集中的把握，整体感很强。
2、 引人的悬念。
海明威在《老人与海》中一开始就设了两个悬念：老人一连84天一条鱼也没捉到，他准备第85天继续捕鱼，他很背运（孩子的父母这样看他），那么，他能否捕倒一条大鱼
老人在感到他的力气可能不支的情况下，认为自己有信心有诀窍，认为像他这样一个“古怪”的老头子会做好一切的，那么，他有什么样的信心和诀窍
他的“古怪”又表现在哪里呢
这是读者迫切想要知道的，这股巨大的吸引力牢牢牵着你去寻找你所想知道的一切，最后读完作品就会得到比较圆满的答案：老人第85天捕到了一条特大鱼，不过最后又失去了；他的信心就是战胜一切困难，取得最后的胜利；他的诀窍就是对付鱼的一切有利办法；他的“古怪”表现在他那坚毅不可战胜的倔强性格上，悬念随着情节的发展消失了，我们对作品的总体精神也得以了解，这就使悬念设置的艺术效果。
3、 巧妙的暗示。
在展现老人的形象时，作者就用了极为简练的白描手法，对老人的外形作了大致勾勒：“老头儿后颈上凝聚了深刻的皱纹，显得又瘦又憔悴。
两边脸上长着褐色的疙瘩，那是太阳在热带海面上的反光晒成的肉瘤。
疙瘩顺着脸的两边蔓延下去。
因为老在用绳拉大鱼的缘故，两只手都留下了皱痕很深的伤疤，但是没有一块疤是新的, 那些疤痕年深日久,变得象没有鱼的沙漠里腐蚀的地方一样了。
”“他身上的每一部分都显得老迈，除了那一双眼睛。
那双眼啊，跟海水一样蓝，是愉快的，毫不沮丧的。
”这就是老人的青春之貌。
书中虽然没有写出老件轻时的快乐生活，但我们依然可以想象得出，这在描绘老人屋内陈设时已作暗示“……在用带有硬纤维质的‘海鸟类’的叶子按平了交叠着砌成的褐色的墙上，有一幅彩色的圣心节图，还有一幅柯布雷圣母图，这都是他老婆的遣物。
过去墙上曾经悬挂一幅他老婆的彩色照像，他看见了就觉得凄凉，因此他把它拿下了，放在屋角架上他的一件干净衬衫下面。
”这就暗示给我们老人过去的一切：他曾有一个有美丽漂亮的妻子，他的妻子信仰宗教，他们彼此相亲相爱，那样幸福和美满，也许生活还很浪漫。
但不幸的是他的妻子过早地离开了他，什么原因呢
书中写到老人的日常用品时说：除了一张订，一张饭桌，一把椅子外，就剩一条旧军毯了。
旧军毯是战争的产物，这就使人想到在那残酷的战争岁月，老人年轻时可能去打过仗，参加过战争，这也许是战争给他的纪念品，他的幸福生活也许是因为战争而被葬送了。
尽管书中没有正面描写爱情、战争，但我们可以想到这些，这不有不说是暗示的作用。
4、 强烈的对比。
老人的性格威力就是在不懈地出海――捕大马林鱼――斗鲨等一系列冲突中逐渐显示出来的。
大马林鱼、凶鲨它们强壮有力，是海中的无敌将领，毫无畏惧，为所欲为；而老人年老体弱，孤单一人而临这样的强大的敌手，展开交锋和冲突是非常激烈的，老人能在最后打退一切进攻者，这种威力不能不让人赞叹。
这种以弱对强的斗争，能够强化矛盾的冲突，更鲜明地突出主体性格的深厚层次（坚强）。
5、 寓情于景，情景交融。
海明威在作品中很少直接抒情，常常寓情于景，情景交融，把老人内心感受全部倾注在不断变化的景物描写上。
从总体方面来看：太阳的每次升落都与老人情绪的变化相谐调，与老人捕鱼之进展相巧合。
黎明，鱼蠢蠢欲动，老人充满信心等待着；正午，鱼开始剧烈挣扎，老人处于情绪十分紧张的状况；傍晚，鱼稍稍安静，老人也得以歇息。
这种描绘不露痕迹，情随景自然变化。
从具体的细节来看，触景生情。
如，“风在不住地吹，稍微转到东北方去，他知道这就是说风不会减退了。
老头儿朝前面望了一望，但是他看不见帆，看不见船，也看不见船上冒出的烟。
只有飞鱼从船头那边飞出来，向两边仓皇地飞走，还有一簇簇黄色的马尾藻。
他连一只鸟儿也看不见。
”这是一段否定式的景物描写，看似无景，实则有景，老人多么想看到这一切啊，他太孤独了，可他什么也没有看到，因而情中生景。
6、绘画和摄影手法的运用。
《老人与海》的色彩以暗淡为主，这与它那悲壮的主题是一致的。
作者呈现给我们的这幅油画，以大海之色――黑魆魆、深黑、深蓝为底色，有深度的阴影之感，以突出聚光作用，使主要形象鲜明夺目，产生一种立体感；同时选择了对比强烈的白云、雪峰来与大海遥遥相对，色彩明亮，产生了醒目感；选择了富有生气的绿色海岸，淡青色的小山做大海的边线，产生了柔美之感；选择了色彩斑斓的光柱做大海的中心色彩，反光作用强烈，整个画面顿时明亮起来，深色转为中间色，产生了活泼明快之感；加上月亮的倒影、鸟儿的飞翔、老鹰的盘旋，构成了一幅脱俗的捕鱼图，也与老人捕鱼的艰难格调形成了和谐的统一，起到了渲染的作用，达到了完美的统一，显示出老人刚中有柔，柔中有刚的性格特征。
另外，《老人与海》产生的视觉形象，画面感很强，这与作者应用部分电影化手法是分不开的。
作品一开始就使用了特写镜头，对帆和老人的面部做了展示。
近景在老人下鱼食的细节上体现最为充分：“一个鱼食送下四十英寸的深处，第二个鱼食送下七十五英寸的深处，第三个和第四个鱼使分别送到了大海下面一百英寸和一百二十五英寸的地方去了”。
一个一个放钓丝的动作那么仔细、真切。
远景展示了整个画面，即一幅航海捕鱼图。
《老人与海》中的内心独白代替了对话。
由于老人一个人孤单出海，所以只有自言自语。
正如电影中的画外音的效果。
蒙太奇的剪接手法在这里也得以恰当的运用，表现在老人非常疲倦时，为了使自己增加信心，回想起年轻时与一个力气最大的黑人码头脚夫在一家酒馆里比赛掰手腕胜利的情景。
这种剪接自然妥贴，他有存在的前提：这就是他左手抽筋、右手受伤的情况下，他想起了比赛，很符合老人此时此刻的心理，所以产生了这样的联想是合情合理的。
这就使的故事做到了连贯和统一，而且也加大了容量。
三、 蕴含深层内涵1、 通过作品中展现的老人的精神与命运，赞美和讴歌了不服输的硬汉子精神。
海明威巧妙的把这一主题镶嵌在故事情节中，使他想表达的主题升华到了更高的象征地位，获得了永恒的生命，读者的审美感同时也得到了升华。
2、 解读《老人与海》，体会海明威人与自然的观念，我们得到的启示是：自然法则是人类力量不可抗拒的，人类可以利用自然、改造自然，但人类不能征服自然。
蓝雨
请问大家，（孙武）用兵，以一当十
孙武是谁啊
一般都是以议论文为主，其次是记叙文。
像散文之类的，由于很容易就偏题，所以一般老师都不会建议学生去写散文的，除非你功底达到水平了。
议论文相对而言最好写些，只要有论据，就能成为文章。
所以要多积累新闻上的点点滴滴的事情，这样高考的时候写作文，都可以拿那些新闻当论据，写起来很顺利的，
窃读记里的好句
1.走到三阳春的门口，便可以看见书店里仍像往日一样地挤满了顾客，我可以安心了2.我跨进书店门，暗喜没人注意。
我踮起脚尖，使矮小的身体挨蹭过别的顾客和书柜的夹缝，从大人的腋下钻过去3.在一片花绿封面的排列队里，我的眼睛过于急切地寻找，反而看不到那本书的所在。
从头来，再数一遍，啊
它在这里，原来不是在昨天那位置上。
4.我庆幸它居然没有被卖出去，仍四平八稳地躺在书架上，专候我的光临。
我多么高兴，又多么渴望地伸手去拿，但和我的手同时抵达的，还有一双巨掌，10个手指大大地分开来，压住了整本书：“你到底买不买
”
要当幸福来敲门的影评
电影讲述的是一位推销员的故事，一个渴望为家庭带来幸福而努力工作的人，他爱他的妻子和可爱的儿子。
他会因为幼儿园门外“happiness”拼写的错误而担忧，因为写有“fuck”而生气。
仅仅因为他怕这些东西会误导了他年幼的儿子。
但生意上的失败带来了生活的窘困，爱他的妻子因为无法忍受生活的压力痛苦得离他而去，但他留下了他的儿子，他相信经过他的努力一定会给儿子带来幸福。
然而，事实是那样的残酷。
经过不懈的努力只换来了一个不带薪水的实习岗位。
六个月的实习生活充斥了紧张的学习和工作，为了生活而紧张的奔波，卖血，排队借住教堂，或是睡在地铁车里，甚至是父子俩戏称“洞穴”的地铁站厕所里。
六个月愈来愈窘迫的生活以及要面对20取1残酷的工作竞争。
主人公和他的儿子会以怎样的状态面对的，结局又是什么呢… 这里先不细说，但这部电影是根据真人真事改编的，但是在片尾会简单的告诉你。
好莱坞的电影喜欢用在车流穿行的街道上来回奔跑，横过马路，闯红灯，危险驾驶等俗套表示紧张的生活节奏，这一点只要你常留意看就会发现。
当然这部电影不是交通安全教育片，但却是一部励志与抒情的电影。
在电影99%的时间里，你感觉不到幸福，反而会为主人公的境遇而感到难受，我是在喜剧片里下载的，但是却感觉不到什么幽默。
同时，在电影里生活的艰辛却打不倒主人公和他的儿子。
因为，他们充满了对幸福生活的期望。
电影取名叫“当幸福来敲门”但是，幸福真的会主动送上门来吗
可爱的儿子斯考特托夫在流落街头时给他父亲讲过一个笑话：一个人落水了，一艘路过的船要搭救他，他拒绝了，说上帝会来救他。
不久，又一艘船路过，并且要救他，再次被落水者拒绝了，他坚信上帝会来救他…最后，落水者死了。
他来到天堂后指责上帝为什么不来救他。
上帝说：“我派了两艘船去救你，都被你拒绝了，大傻瓜…” 有时我们会感到生活的不公，但是，我们是不是忽略了什么呢
就像那个落水的傻瓜，幸福不会送上门来，所以想守株待兔那样等着幸福来敲门的人最终只会是与幸福无缘。
同时，光抱有希望也仅仅是换来等待的耐心，总得有双手肯去敲开属于你幸福的那扇门… 打不开，你就不会多用些劲，使劲敲它几下!
