怎么才能让自己心无杂念
心无杂念只能做到一时，不可能一辈子都这样，和尚也做不到.若是你还是想做到 有几个比较勉强的办法. 一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。
语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，转载于{ 沧之涛 }的回答用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。
而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。
至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
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名人名言 感受文字之美,尽享读书之乐是什么意思
文字的美，值得用心感受；读书多了自然有其快乐。
沉浸在读书之中，物我两忘，自娱自乐。
没有觉醒的人不能称之为人 是谁的名言
金蛤模，吐清泉， 瞎财东，烂心肝。
若要干坪得丰年， 非得江山出圣贤。
这歌，是我祖母小时就唱的儿歌。
你看眼前这山，虽说田现在都是细杆嫩枝．稀稀落落的小树苗儿，可据老人们传说当年山上净是大可环抱的杨柳榆桦，苍松翠柏。
真是世间少有的好景致。
在这山云的深处，有许多善虫祥鸟，珍禽异兽，那些孔雀呀!锦鸡呀!仙鹤呀!以及鹇、鹂、鹛、鸽．应有尽有。
每天天明，那鸟儿的啼声，能唤来天上的红霞，空中的流云，簇聚这山顶，成日不散呢。
这山?有人叫它凤凰山，也有人叫它落风坡，方圆好几十里。
你看那一片山坡．多象一只风翅。
老来人就叫它凤凰单展翅。
当年据说还真落过凤凰呢。
听游穴先生们讲。
这是块极好的风水宝地。
无怪近几年发了财的个体、耍权的官长，都寻着方儿要葬埋他们的先人们呢? 在这块平展展，几十里方圆的大坪，都算是金蛤蟆坪。
就在坪的西边山脚那儿，那一片凹洼下去的地方，从前是一片深潭，叫做蛤蟆潭。
蛤蟆潭方圆好几里，潭水又清又深。
晴天阳光满照的时候，潭水亮清，你可以清清楚楚的数来潭中的游鱼碎石。
每天太阳升起的时候，鸟儿都来这儿赛曲儿．兽们来这儿饮水洗澡，庄农人也都喜欢从这儿挑一担最清最洁的泉水。
蛤蟆泉就在这潭的上方．山坳中那块巨岩底下。
从前在那蛤蟆泉中流出的泉水，水量很大，比只大水桶还要壮些。
“咕咚，咕咚”，从崖岩下涌出，流进潭中。
每年冬溉，春浇，夏灌，当地庄农人都从这潭中引水浇地。
这一坪几万亩良田啊!真是旱涝保收。
家家丰衣足食．和顺康乐。
附近多少人都馋眼这片地方，争夸是金盆养鱼的好地方哩。
蛤蟆?对!就是金蛤蟆。
老一辈人们说那金蛤蟆是受日月精华，饮天地灵气，经了几千年的修行养炼，才成的精灵宝贝。
有人传说是在四川峨嵋山修炼成的，路过这里，见这儿风水好，人勤恳老实，留下来福佑这一方生灵的。
也有说是在当地生成的，这里五行地气好，金蛤蟆受朝阳之精，夕月之毕，几千年功行，成了金身不坏之灵。
金蛤蟆心地善良，生性活泼，每天天快黎明的时候，它便现身出来，与禽兽同乐，与其它青蛙们一起嬉戏耍子。
等太阳、月亮要探山时它便又蹲缩在蛤蟆洞口，吸取日精月华，天地灵露，练功养气。
每到三更后，又由洞中跳跃而出，迎风而长．个子很快变得跟一个小麦垛子那么大。
这时，它一直要去五、六十里外的石门潭中去取水。
这样，山才能够永远润朗，泉才永远不会干涸。
金蛤蟆取水，来去极快。
见过它夜出的人都说只能看到一道金光从眼前掠过。
轻得象林子里的风，快得象暴雨天的电光似的，一闪就不见了。
金蛤蟆到了石门潭中，纵身入水，轻轻快快洗个澡，撑起大肚皮，鼓鼓地吸饱一肚子清水．便又翻山越岭，回到风凰山下蛤蟆泉的泉眼中。
接着“咕嘟、咕嘟”，把所取的水又吐出来，便有了这股大水。
金蛤蟆以及其它的小青蛙们便靠着这水生存成长。
也济养了这一坪的庄农人和鸟兽虫鱼们，同时也滋育子这方山水树木。
每年夏天的夜晚，金蛤蟆还与其它青蛙们—道，为农民捕捉害虫，保苗护禾。
而且也呱呱叫着，为庄农人祈唱着五谷丰登的。
金蛤蟆这样勤苦，爱人，而憨厚老实的们对它也是非常尊敬爱护的。
他们常常来到潭边，为它唱歌，对着它说话，每年收成之后给他献出最奉盛的食品和供祭。
大家就这样和平亲相处着。
很久，很久。
有—天，潭边来了个外地人，破烂的衣衫，满脸的菜色。
他是个讨饭的。
由于饥饿，跌跌坎坎，东摆西摇。
等挨到了潭边时，腿子一软，跪了下去。
当他倒在了潭边时．正值太阳初升，他挣着凑近潭畔，吞了两口冷水。
拾起头，他看到了挂在潭边树稍的猴子。
他向猴子招招手，指指自己的嘴巴和肚子，做出—付饥饿难捱的样子，想向猴子讨几颗果子吃，猴子采摘了许多果子，却不理他，噙着，抱着，跃树穿林，给猴儿子们吃去了。
他拾起了几块石子，向树上打去，树木高，石子够不着，只惊起了几只鸟儿扑楞楞乱飞。
他又偷偷摸摸，向池边草滩上吃草的山羊爬了过去。
山羊急了，两只后蹄一尥，刨起两团泥土，迷了他的双眼。
他又揣摸着到水边洗眼，眼洗净了，贼亮贼亮的乌眼珠，盯上了水中游来游去的鲤鱼。
他将身材尽量前倾，双手伸进水中摸鱼。
眼看那快要到手的鱼儿就要被纂紧在手中，却唰地一窜，游远了。
而他自己，由于刚才用劲，咕嘟嘟沉到了潭中。
这人本来还会点水性，但饿软了．挣扎不起．不一阵儿，烂泥淤住了他的双脚，草蔓缠住了他的双手，吃了两口水，昏晕了过去。
是什么?麻咧咧，又凉凉的，从喉间直穿下去，到肚子里又一热烘，便浑身精神了起来。
睁开眼看，身傍—滩水。
是自己肚子出来的。
前边蹲着只蛤蟆．翠墨般的身子在油油闪亮，那是一只盆大的乌金蛤蟆。
刚才就是金蛤蟆．救他出水，并用自己的蟾蜍液为他治的病。
“呱，呱．你要啥?”，金蛤蟆问他。
那人向金蛤蟆诉了穷苦，听得蛤蟆掉了眼泪。
“卟”，的一声，金蛤蟆跃进潭中，捞出了一张自己换下的蟾皮，送给这位穷人。
那可是张乌亮乌亮的乌金页子啊! 叭、叭、叭，蛤蟆泉中随水甩出许多好吃的东西。
那饿汉狼吞虎咽，只吃得直不起腰来才罢。
庄间人听说有这么个人，也都纷纷送来衣食，耕牛，帮他盖房开地，安家落户。
这个外乡人姓赵，叫赵才。
是一个破落子弟．因为赌博输光了家产，就流浪到这儿。
赵才把蟾皮拿到县城，在富户与县太爷那儿换了好多好多的钱财。
用车拉着，马驮着。
回了金蛤蟆坪。
于是他成了超过附近任何一家的富户，家大富豪，人们称他赵老财。
赵老财有次去城中赶集,听说巩昌府知府大人的干金小姐，害了恶疮，到处招人医治，但却百药无效。
他为了献媚，也去看了看，并立了保状，说他三天后一定来献药，保证能药到病除。
原来赵老财瞅上了金蛤蟆的蟾蜍液。
知道它能包医百病，于是他便长跪在蛤蟆泉边，哭着求金蛤蟆送给他点瞻蜍液汁，那蟾汁可是宝贝，就是金蛤蟆，也得一年的修行．才能修炼出那么一滴。
前一次．它花了一滴，救了赵才的命。
这次，它本来也舍不得花费，但看着赵才拖着那么长的涕泪．便也不忍心拒绝．用爪子划破了身子，滴了一滴蟾汁送给了赵老财。
赵老财带着蟾汁，连夜赶到府城。
过了不多日子，竟然有一乘轿子，几部吹响，吹吹打打，好多护从，送着知府的干金，出嫁到金蛤蟆坪来了。
嗨!也不知人家用的什么法子，竟然做了巩昌府知府的女婿了。
从此，金蛤蟆坪便不得安宁了。
今天有这儿那儿的县官僚佐．来贺喜攀交；明天又有府中的军官士卒．走马射猎。
兽，吓得逃走了；鸟，也不再来唱歌了。
山上的树木被砍成乱碴碴；池潭里的鱼被捞捕得不剩几条。
赵老财还说不够解恨泻气，因为那鱼曾害得他几乎丧生。
有一天，赵老财去巩昌转丈人。
吹谝金蛤蟆有多。
知 府听了非常高兴。
这知府官做老了，到了知府位置上许多年，却总也升不上去，现在听了金蛤蟆的故事，总想设计捉住,献给朝庭讨封。
于是给女婿许愿，万两白银、一顶七品官帽,要 他去捕捉金蛤蟆。
赵老财这次学了个乖，他先练了好多天水性。
瞅一个天快放明的时候，穿着破衣烂衫，先捏着鼻子干哭两声，便“扑腾”跳到蛤蟆潭中。
水漾了两漾，他一直沉到潭底，闭着气装死。
着，他觉得肚子底下有个什么东西顶着他，于是他慢慢的升了起来。
一直浮到了岸边。
他偷眼看，正是金蛤蟆。
就在金蛤蟆用头顶着．用嘴拱着想抵压他的肚皮给他控 水时，蛤蟆的全身，便都包在他的怀里。
这可是干载难遇的好机会。
赵老财使出了吃奶的劲儿，紧紧的箍住了它。
金蛤蟆被赵老财抓疼了，它又急又气，在赵老财胸口狠咬了一口。
树上的鹞鹰看到赵老财太可恶，飞下来啄瞎了他的双眼。
“蛤蟆没牙．一口一个疙瘩”。
赵老财被咬的地方，起先肿起个大疱。
后来又慢慢烂心烂肺。
他住过的那边一条沟，就被后人叫做烂肺沟。
知府大人邀功心切，还没抓住蛤蟆，就上奏章给皇上。
后来所奏成虚，被万岁爷革职查办，免官回家。
他本来是山东人，临走，气恼女婿没有给他办好事，把女儿也接走了。
赵 老财瞎子一个，孤孤零零，心、肺、肝烂了好久好久，才死了。
金蛤蟆好心没得好报．觉得人太可怕了，便藏在地底永不出头。
水也不去取了，功也不再练了。
于是渐渐的消磨，天天收缩，一两千年了，身体缩得只有个洒盎儿那么大小。
从此。
山干了，泉枯了。
金蛤蟆坪成了这一带最有名的穷地方。
千年来，人们唱着“金蛤蟆，吐清泉”的歌儿，盼着世间出个圣贤。
那些帝王们一个一个都说自己圣什么什么的，大臣们全夸自家如何如何贤能。
但，金蛤蟆却再未出来过。
凤凰山和金蛤蟆坪永远那么干旱。
解放后，政府组织人民筑坝修渠，引石门水到早坪干川浇地。
这渠也修到金蛤蟆坪。
金蛤蟆虽在地下。
但听着铁铣洋镐叮当修渠的声音，想起自己过去取水的辛苦，和坪上成千年的旱情，再也安撩不住喜悦的心情，便从土中蹦跳了出来。
想要看看这穿山越岭．修渠引水的盛况。
这时正是冬天，有几个老汉们拢了一大堆火烤着。
金蛤蟆不偏不斜。
偏偏蹦列火堆正中。
这火能克金，而且金蛤蟆又再没有取过水。
生不出水来压火。
等老汉们弄息火看时，却再也没有灵气了。
只剩下一具乌金闪闪的金身壳。
金蛤蟆的身体听说被人们送到了省的什么馆收藏了。
但人们常在天欲黎明时看到它捕虫护田。
听到它呱呱的长呜声。
金蛤蟆坪的庄稼年年大丰收。
人们的日子一天一个样。
你看，那一排排一砖到底的新房。
天线杆，拖拉机，汽车的。
还有，这苗，你看它那份壮劲儿哟! “杏车桥”的传说 赖蛤蟆寻死记 赖蛤蟆寻死记 有这么一只赖蛤蟆，对生活感到心灰意冷，极度地悲观失望了，决定一死来了结自己。
赖蛤蟆呀
总是那么的感觉到，自己生存在这个世界上是个多余地，任什么样的动物都想欺侮和吞嗜自己的，长年累月地生活在担惊受怕地惶恐不安里，东躲西藏的，这里藏慝一下，那里藏慝一会的，生怕时不时的不知从什么地方悄然地窜出一条毒蛇猛兽，吞嗜了自己的生命，因为它的好多兄弟姐妹和要好的朋友，甚至于亲爱的恋人，都是葬身于此的。
而自己又没有抵御外来侵略的本领，只能任它们逍遥快活地宰割美餐了。
也不知道爹妈为什么要生养自己，埋怨它们为什么要把自己送到这个世界上来，也不知道自己在这个世界上又能干什么呢
丑陋的容貌和躯体被公认为这个世界上丑陋的形象代言者，嘶哑混浊的歌喉，只能偷偷地于万籁俱寂的夜深人静中，藏匿于水草丛中自娱自乐，浑身上下布满了肮藏的，谁见了都会恶心厌恶避而远之的。
没有什么求生存的技艺和本领，只能于贫民窟里混迹，黑不当黑白不当白的劳累，也没有个属于自己的家。
炎热的夏季，生活还马马糊糊的好对付，时不时的也有那些干贬的没有肉质的小飞虫，撞到口中可以止饥止痒的，要不然就是偷偷地藏慝于青菜腐叶下啃菜根，自己好不容易的修建一处栖息之处，不是被这个占领就是被那个掠夺，要不然就被雨水浸灌，到了寒冬蜡月的天寒地冻时，只能龟缩于地窝里的阴暗潮湿处，两眼昏花地渡日如年的挨饿受冻。
它呀
看透了这尔谀讹诈，凶残暴畸也丑陋无比的世界，受尽了生活的艰辛和磨难，悲观失望的再也没有活下去的勇气了，决定以死来结束自己悲惨的一生，去西天圣母那里，或许能寻找到极乐的天堂。
假如再有来生，一定要祈祷点化点化，转世脱生时，千万不能还是一个丑陋可怜的赖蛤蟆了。
在寻觅死的方式上，它苦思瞑想了好久好久，什么样的方式最干脆利索而且简捷，采用那种方式自残不受痛苦呢
自焚吧，没有干柴烈火。
上吊吧，死后挂在树上还不是被什么动物美餐了。
跳河让水淹死算了，可自己游泳的本领太好了，随意游动一下就死不了的，也不行。
爬上行车的马路上，让飞奔的车轮压碎吧，可死后血肉莫糊的多么不雅观也惨不忍睹。
通过前思后想，最后决定还是跳崖的方法最好了，双目一闭，什么也不想的就那么一跳，一了百了的啥也没有了，飘飘然然地，既壮观也美观，死后的躯体被风吹来的枯叶掩盖上，又被天空漂来的尘土自然埋葬掉，既不污染环境也能保其全尸，真可喟两全其美。
一切都想通了的赖蛤蟆，悲戚戚的写下了万言绝命书和惊世名言，心情感觉到释然而坦然的轻松，为自己有这么大的勇气和胆略自豪而心慰。
在爬向悬崖的路上，想到了好多好多的，自己总算什么都看透了，笑那些还没有清醒过来的同伴，笑那些还苟活于这个世界上的那些可怜虫，它要以自己勇敢的状举惊醒那些还没有觉悟的。
爬呀爬呀，边爬边想，临死前要尽可能的多看看明媚的阳光，要多呼吸呼吸新鲜清洁的空气，要多欣赏欣赏郁郁葱葱地姹紫嫣红的鲜花绿叶，好是自己死后不带有任何遗憾的…… 终于爬涉到了深不见底的悬崖边，冷风溯溯地吹的它心里直打寒颤，此时此刻的赖蛤蟆，有些胆怯害怕了，真的不想就这么的了结自己的一生呀，退缩回去吗
那不就成了大家茶后饭余的笑料了。
双目微闭着，又认认真真地回忆了自己的一生，有过成功的自豪，有过甜蜜的留恋，有过无奈的遗憾，有过伤心的痛苦，有过失败的懊恼，反正酸甜苦辣什么滋味都品尝过，既然如此，还有什么舍不下呢，只要这么的轻轻地一跳，不就什么也不用再想了吗。
心里不断的自我鼓励自己，别怕，别胆怯，要坚强，要勇敢，有什么可怕的，就是轻轻的一跳吗，没出息的胆小鬼才不敢呢，勇敢终于战胜了懦弱。
赖蛤蟆，坚强勇敢的赖蛤蟆，鼓足勇气尽情的吸足一口气，双目紧锁，从悬崖绝壁上蹦的一下就跳了下去，半空中不知碰到了什么，耳目中只听到惊惶失措的鸣叫和扑楞楞的疾飞。
紧接着又感觉到嗵一声，自己的身体重重地砸到了一个软绵绵而且温热的物体上，又被弹簧的弹力似的弹出老高老高的，受到惊吓的东西呼吃吃喘着粗气，嚎叫中疾飞的远循千里了…… 一会儿，从昏迷中清醒过来的赖蛤蟆，浑浑噩噩地感觉自已飘飘然然的到了阎罗神君府中，如梦似幻的好惬意。
可子细想想，摸摸身体，掐掐皮囊，感觉到还是好疼痛的吗，这不说明自己还没有死吗，微微睁开眼睛四处瞅瞅，一群惊惶失措的小鸟还在空中盘旋，被自己身体重重砸疼吓怕了的兔子早已了无踪影，可自己还好好的一点事也没有，不就是摔破了点皮，摔坏了一点骨头吗。
大难不死的赖蛤蟆，终于有所感悟，自己以自己坚强的勇敢精神终于发现了，在这个世界上，自己不是最胆小最无能的，不是永远逆来顺受的可怜虫，还有那些怕自己的呀，象刚才的小鸟，还有兔子什么的。
再子细想想，老鼠多精明呀，可一听到黑猫警长的怒吼声，不是怕的连生育能力都没有了吗。
庞然大物毛驴的铁蹄和铜铃似的大眼该可怕吧，可一听到狼的长嘶就恐吓的腿肚子都转筋，浑身如筛糠似的不会走路了，比起它们，自己还会努力拚博一番的，还有很多很多的，弓箭，猎枪，大炮不都是给最厉害最凶恶的准备下的。
想到这里，赖蛤蟆心情释然地舒畅起来了。
这时，一只硕大而肥胖的不知趣的藏蝇闻到了血醒味，也勇敢的前来趁机骚扰，赖蛤蟆轻启口辰，伸出舌头，随意的一吸一卷，藏蝇就乖乖的飘飞进入腹中，正在饥渴的赖蛤蟆，吃到了送到口中的美味佳肴，心情舒服极了。
回顾了自己从产生跳崖自杀到劫后余生的历程，它笑了，笑自己傻的可怜，笑自己傻的可爱，既然爹妈把自己创造于这个世界上，就有自己生存的空间，就有自己发挥作用的位置，轻生的死去有什么用，于这个缤纷斑谰的世界不起任何作用的，痛苦的只能是那些热爱和喜爱自己的亲人朋友，再说了，虽然自己有些渺小软弱，但这世界上还不能没有自己的，四大恶虫里其中的蚊蝇还不是靠自己去捕捉消灭吗，这不正好说明自己并不软弱而且是强大的吗，再则，还有保护我们法律法规，再看看现在的自己，不是也占领了兔子的家园，安逸的躺在这舒适的窝里，时不时的还有送到口的美味佳肴可餐吗，自己应该活下去，而且要活的好好的，艰难困苦的环境不正好磨练顽强的意志吗，伟大的人和不朽的业绩不都是在艰难困苦的磨练中造就的。
领悟到了生命真缔的赖蛤蟆，此时此刻心情格外地舒畅，也忒感惬意。
擦拭了身躯上湿淋淋的血液，包裹好受伤的骨格，忍受着由于自己无知而得到的伤痛，精神抖擞地信心百倍的，又重新创造自己的美好生活去。
活着比什么都重要
千百年来，这个问题一直萦绕在人的脑海里，也一直困扰着人的思想。
而对我来说，人活着就是活着了，为活着本身而活着，而不是为活着之外的任何事物而活着的。
正因为活着，所以活着。
对，是有点莫明其妙，但也是一句最受用的话。
偶然和必然
命运与意志
生与死
理性与情感
价值与非价值
在“人活着是为什么
”的问题面前都变成无意义了。
婚姻
家庭
事业
爱情
这何尝不是一种借口，去诠释活着的另外一种理由，听起来显得堂而皇之一点罢了。
如果是为了婚姻，一纸约书成就了一段婚姻，柴米油盐的过日子。
性格合得来还能凑合着过，如若彼此志趣不同，岂不是一种精神折磨吗
为了固守婚姻，有很多人放弃了自己，放弃了自己所喜爱的东西，到头来终须还是一个字“空”；为了放弃婚姻，有很多人编织了一个个美好的梦，到了最后还是搬起石头砸了自己的脚，左右为难呀
如果是为了家庭，亲情----可以说是在这个世界上最温暖人心的，也是最让人放不下的，也是我在思索这个问题最说服自己接受的答案。
对，也许活着是一种责任，为了繁殖下一代，为了孝敬父母，男人要养家糊口，女人要生儿育女，就这样循环的过下去，但最终呢
还是劳苦愁烦，转眼成空呀
如果是为了事业，从打工的到老板的，个个都在拼搏，奋斗了多年终于有了非凡成就，有了一笔丰富的钱财。
反过来说，人若赚取了全世界又有什么益处呢
生不带来，死了你还能带去吗
金钱能买保险，但不能买生命，金钱能买药品，但不能买健康，人生在世，还是虚空呀
如果是为了爱情，可惜现实中的爱情都是那么昙花一现，飘渺不定的。
在这个世上，没有一样感情不是千疮百 的。
所谓的唯美只是在小说剧情里的，摊开的是思念，紧握的是幸福。
然而在生活中，最亲近的人往往是伤害你最深的那个人，缘分依旧，而情却不再，所以聪明的人是不会在爱情的殿堂里做着自欺欺人的白痴梦的。
涛涛不尽的似水光阴，足以引出世间的万千苦难，在你一放手，一转身的一刹那，有些事情会完全改变。
太阳落山了，当它第二天重新升起来时，有些人，有些事，也许都会跟你永远分开了。
人生在世好像过眼烟云，一代过去，一代又来，其实都是捕风，其实都是捉影，能留住什么呢
人活着好像就是为等待死亡，因为活着只是一个过程，最终的结果是死亡。
我自己曾经劝过一个消极的朋友，活着比什么都好。
但我说服不了自己，有人说，喜欢文字的人都喜欢感伤，也许吧
是人都会有脆弱的一面的 。
也许，人活着就是要尝试人世间的酸甜苦辣，喜怒哀乐，经历从婴儿到老人的一个过程吧
能看，能想，能爱，能恨，这就是活人与死人的区别。
不要想着死后会怎样，谁也不知道。
所以要好好的活着，宽待自己，好好珍惜身边的人
人为了什么活着
他可以为了自己，也可以为了自己所爱的人，包括父母、爱人、子女。
正因为有了爱而活的人,他们不会感觉到自己是白活.即使都是为了别人,当他们看见自己爱的人,在他的作用下活的开心，过得幸福,他也就理所当然觉得自己做的是对的,同时也觉得自己是快乐的.因为有了爱，他甘愿为爱的人做任何事,哪怕是那么的艰辛,他也会觉得很幸福.如果一个人毫无目标的活着,即使他活得再精彩,心理也是空无的,在一定的时候他会觉得自己就是白活了一场.人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
那么，如何善于调节和控制自己情绪呢
转载{ 沧之涛 }的回答一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。
语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。
而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。
至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。
转载于{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。
压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
至于方法，每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
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{ 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。
情绪并不等同事件。
是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。
我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。
所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
感恩父亲的一篇作文怎么写
感恩爸爸每当我看到爸爸那慈祥的面孔时，脑海里总会浮现出它：它是一种美德、它使我们感到快乐、它使我们懂得珍惜、它教我们学会回报、它让我们尝到了人生中的酸甜苦辣……它，就是感恩。
从我记事以来，就知道爸爸是个老板。
可虽说是老板，但是一些重活累活都要他来承担——每天从土堆里把垃圾放在车上，然后骑着那辆脏兮兮的摩托车去倒垃圾。
我开始觉得没什么。
可是随着年龄的增长，同学们的讥讽、嘲笑，我觉得自己越来越无地自容了，总是想躲着爸爸。
一次，我没有戴红领巾。
来到学校才发现，可回家取却来不急了，这时，爸爸从远处跑来，我过去拿红领巾时，后面传来一阵议论声，有时还不禁发出几声讥笑，我出去夺过红领巾。
扭头就跑，真想找个地洞藏起来，回头看着爸爸远去的身影，我脑海里浮现出小时侯我和爸爸一起玩耍、一起劳动的情景，他累了，我就给父亲捶捶背，爸爸为了供我上学，不顾一切的挣钱，而我却……我再也控制不住自己的感情，埋头哭了起来。
回到家，爸爸正在一旁扫院子里的落叶。
看着他那吃力的样子时，我的泪水止不住的流了下来。
我跑过去抱住了他。
“爸爸，对不起，今天……爸爸，我一定好好学习，决不让您失望。
”我擦擦眼泪，“爸爸，我真想对您说一万遍、一百万遍、一千万遍：感谢您，我的爸爸
” 爸爸那饱经沧桑的脸笑了，笑的那么开心，那么慈祥。
烦恼是什么
其实人类都这样 有不好的心情也是正常的 但是保持快乐的心情是很重要的，因为日子怎么过都是过那就开心点过贝 我有的时候心情也不好， 我的心情是随着天气转的 天气不好的时候我的心情就不是很好， 呵呵 都这样啦 但是我们还是要保持有个快乐的心态，这样身体会好 心情也会好 ~身边的人也会随着你的心情好 大家也会心情好 嘿嘿~ 何调节自己的情绪，使自己保持快乐的状态 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。
如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。
从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。
”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。
例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。
消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。
所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。
比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。
笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。
首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。
比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。
