有关竞争的名言
1如果你不能战胜对手，就加入到他们中间去。
2物竞天择，适者生存。
------- 达尔文3竞争与合作并不是一对“敌对兄弟”，竞争离不开合作。
因为有合作才能优势互补、取长补短、收拢五指、攥紧拳头、形成合力。
既竞争又合作，才能突破孤军奋战的局限，实现双赢或多赢。
4在常人看来，竞争与合作是一对“敌对兄弟”，“一山不容二虎”嘛
这一点被眼下我国葡萄酒市场异常激烈的竞争所印证。
从市场之争到标准之争，从品牌之争到原产地命名之争，在葡萄酒这个不大的领地王国里，刀光剑影，杀声阵阵，正演绎着一场场悲壮的战争。
5五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山。
6 唯宽可以容人，唯厚可以载物。
——薛宣 7我不应把我的作品全归功于自己的智慧，还应归功于我以外向我提供素材的成千成万的事情和人物。
——歌德 8我们的事业是正义的，我们的团结是坚强的。
约·迪金森9我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。
——马克思 10一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。
——雷锋 . 事例：1.有一年世界原油价格大涨，哈默的对手对东欧国家的石油输出量都略有增加，惟独哈默石油输出量明显减少，这让许多人非常不解。
黑人记者杰西克·库思千方百计找到了哈默，就这个问题请教他。
哈默说了一段让他终生难忘的话：“关照别人就是关照自己。
那些总想在竞争中出人头地的人如果知道，关照别人需要的只是一点点的理解和大度，却能赢来意想不到的收获，那他一定会后悔不迭。
关照是一种最有力量的方式，也是一条最好的路。
” 2.三国时期,曹操手下的张辽,乐进共守合肥.一次孙权发乒十万来攻,二人是五子良将之二,同等功绩,以前素有矛盾,但面对强敌,仍能互补互助,共进共退.终于大破敌军. 3.古代日本的老渔民发现如果将几条剩性活泼的沙丁鱼放入一群被打捞的懒惰的鲇鱼当中．由于好动的沙丁鱼在鲇鱼中乱窜，给鲇鱼带来一中危机感，它们奋力游动，从而避免了由于窒息而亡．这便是有名的鲇与效应． 你可以在网上搜一下哈，^_^ and ^_^o~ 努力
一名企业家应具备哪些条件
要成为一个真正的企业家，必须具备以下基本素质： 一、不断学习的能力 企业每天都面临着千变万化的市场挑战。
所以，只有不断学习，才能在激烈竞争的市场中“运筹帷幄之中，决胜千里之外”。
众所周知，很多的企业家他们学历不高，但能力很强。
他们的知识都是在实践中不断学习不断积累而来的。
最典型的案例恐怕要算李嘉诚，他虽然最早只有初中学历，但他却白手起家，凭自己的努力成了华商领袖，并且成了很多知名大学的客座教授。
有句话说得好：“学历不代表能力，文凭不代表水平”。
所以对于想成为一个企业家的人而言，不一定要读硕士、博士，但一定要在实践中不断学习更多适应市场的知识。
二、恪守诚信 商品经济越发达，商业信誉就越重要。
在“以物易物”的原始社会，交易时看到的都是实物，即时结算，不需要过分考究对方的信誉。
而今天，科技正以我们无法预料的速度在发展，很多交易都是远期、远距离的，甚至很多交易的“标的物”就是看不见也摸不着的“信息”和“软件”。
这就需要交易双方都有良好的信誉。
每一行都有“道”，信誉就是商人最基本的“道”。
良好的商业信誉和口碑是一个立足长远的企业家所应当具备的最基本的品行。
当然，良好的商业信誉和口碑不是与生俱来的，而是可以以自己的实际行动慢慢积累的。
1、信誉是“试金石”。
市场经济已进入诚信时代，诚信日益成为企业的立足之本与发展之源，是衡量一个企业是否值得合作的“试金石”。
诚信原则在民法上被奉为“帝王条款”，它蕴含着民法调控社会生活所欲实现的目标及所欲达到的理想，是市场伦理道德准则在民法上的反映。
该原则对当事人的民事活动起着指导作用，确立了交易各方以善意的方式行使权利、履行义务的行为规则，即在进行民事活动时遵循基本的交易道德，以平衡各方之间的各种利益冲突和矛盾，以及交易各方的利益与社会利益之间的冲突和矛盾。
2、信誉是资本。
风起云涌的风险投资界有句名言：“风险投资成功的第一要素是人，第二要素是人，第三要素还是人。
”由此可见，风险投资家对创业者个人素质、品性的关注程度。
另一句话说：江山易改，本性难移。
也就是说，商业计划、管理方法、企业模式等都可调整改善，而只有创业者的品性是难以改变的。
因此，良好的信誉在赢得资本方面甚至可以成为起决定作用的因素。
如果你有信誉口碑，即使你很贫穷，但还是有许多人愿意仅仅凭你的信誉借钱给你作为起步的资本。
很多白手起家的企业家的第一笔资金多数都来自于“信用”，我自己就是在1998年凭信誉借2万元起家的。
3、信誉是竞争力。
在商海竞争，良好的信誉已经成为一种最有竞争力的无形资产。
特别是对于民间融资而言，一个人（法人）取得资金的利率与其信誉度成反比。
也就是说信誉度越好的人（法人）融资的利率越低，现在的行情低至6‰\\\/月甚至更低；而信誉度越差的人（法人）融资的利率就越高，高至30‰\\\/月甚至更高。
特别是现在的国有商业银行，因为它的实力和信誉度都是一流的，所以它只支付4.14%的年息（活期利息为0.72％\\\/年）就天天有人排队去存钱。
另外，几年来我买牛奶总是首选“蒙牛”，就是因为我最相信牛根生先生的人品，进而我最相信“蒙牛牛奶”的品质。
当然，“蒙牛”能不能一直做得这么好还有待时间的检验。
有良好信誉的企业，其信誉就可以作为出资，可以折合为有形资产计价。
如今信息技术这么发达，通过法律的程序，合理的手段，对方可以全方位地了解你的商业信誉，光靠你自己说是没有用的。
所以，是否恪守诚信决定着企业的市场声誉和发展前景。
只“赢一时之利”，必然“失长久之利”。
反之，则能以良好的口碑带来滚滚财富，创造一番辉煌的事业。
而所有信誉的建立，是跟一个企业家个人的品质及其价值追求分不开的。
如果一个企业的董事长不重信誉，那个企业就肯定是不重信誉的。
跟我打过交道的国有企业中，绝大部分的企业和企业的董事长从来对“不守信用”不以为耻。
虽然大量国有企业破产的原因是多方面的，但“不守信用”也是重要的原因之一
三、善于把握机会 我认为，“机会就象小偷一样，来的时候悄无声息，你抓住了就抓住了，你没抓住就没抓住，但去的时候让你后悔莫及”。
李嘉诚的巨大成功就跟他每次抓住了很好的发展机会有关。
我们身边有很多的案例：有许多并没有多少本事的人日进斗金，而很多非常勤奋也比较有水平的老板却只能得到微薄的利润。
世界上拥有非凡天赋却没有致富的人随处可见，主要就是因为有的人善于抓住机会，而另外的人对机会视而不见。
很有意思的是：几年前我一位朋友开了一家珍珠岩厂，因为与相邻的一家珍珠岩厂打价格战而造成两败俱伤。
不久，因另外的那家厂是属于集体企业而面临改制拍卖，我朋友志在必得终于竞购成功。
他买了那家企业后，就把那些有用的原材料及办公用品搬到自己原来的厂里，把买得的那个厂大门一锁就发财了。
为什么发财那么简单呢
就是因为他现在是独家经营，而原来是恶性竞争，所以在成本不变的情况下将销售价格翻了一番。
有很多的小企业主因为在偶然中抓住了好的机会而很快成功，又因为没有继续抓住更多的市场机会而失败。
对于一个企业家来说，善于抓住市场机会比善于经营管理更重要。
当然，越有实力和能力的企业家越有可能抓到好的机会，因为好的机会总是优先给那些有准备的人。
而没有实力和能力的人抓到一个好的机会纯粹属于偶然。
有人说：“无能者失去机会，观望者错过机会，等待者永无机会”。
一个真正的商人对机会的把握就像猎人对猎物一般敏锐，该出手时就出手。
当然做猎人就要像个猎人。
江湖险恶，要练就一双火眼金睛，要不怕疲倦永不放弃，要随时把握猎物出没的时机，要时刻如履薄冰，要定期操练狩猎的本领等等。
可见，做一个优秀的猎人的确是一件艰巨的工作。
四、建立广泛人脉关系的能力 在生活中我们发现：具备人脉关系的商人往往能曲径通幽，船到桥头直，能将“不可能”变为“可能”，将“可能”变为“现实”。
人脉关系能够影响生产力
在中国尤其如此。
人脉关系的作用似乎从来没有象现在这样被重视过。
尤其在创业中的作用逐渐加大，甚至能起到四两拨千斤的神奇功效。
如果没有很好地经营人脉，已有的人脉关系也可能会疏远；如果没有努力拓展新的人脉，则很可能失去更广泛的、更有价值的商业机会。
信息爆炸式发展、社会关系错综复杂。
但因为每个人的工作和生活空间所限，使得信息的交流、社会关系的拓展并非对称和平等。
从某种程度上说，你的生活和工作质量如何，并不一定是因为你能做什么，而是因为你认识了谁，你跟谁是朋友，你更多地接纳了谁的观点。
因此，那些从事有助于拓展人脉关系工作的人，得到了更多的信息和发展机会。
在成功的创业者中，很多人原来担任过部门经理和销售人员就是明证。
即使你将来不做老板，只要注意积累人脉，你仍然会收获良多。
人脉的积累不是一蹴而就的，是一种习惯，需要日积月累。
不管是一条人脉，或是由人脉伸展出去的人脉，都需要长期的付出与关怀。
比如经营一个或多个社交圈子就是很好的办法。
电视剧《流星花园》的杉菜父母即使家境贫寒也要让女儿读上昂贵的贵族学校，他们的目标是通过校园打进一个新的社交领域，得到一个平台钓到金龟婿；很多已经功成名就的大老板交昂贵的学费去名校读MBA，不仅仅是为了进修获得知识，同时也是为了那个含金量极高的同学圈子。
为了帮助老板们拓展人脉，有人看准这个市场成立有档次的俱乐部，其成员就有投资公司的老板、证券商、银行家以及政府和金融部门的官员，他们手中掌控着数千亿元资本和无限商机。
如上种种虽不值得推崇备至，但我们可以从中得到启发。
日常生活中也一样，比如战友圈、同学圈、同事圈、好友圈、领导圈等等，都需要用心去经营。
值得提醒的是，“用心”是前提，舍此就会费力又不讨好；“经营”是方法，舍此人际关系就会黯然生锈。
五、力行节约 节约并不是做什么都舍不得花钱，而是能省的一定要省，该花的一定要花。
对于一个企业而言，现金是企业的“氧气”，你一定要保证现金的储备，好好计划支出，发挥每一分钱的价值。
高瞻远瞩未雨绸缪是非常必要的。
很多人可能会认为富人的生活很奢侈，花钱大手大脚，但事实并非如此。
很多富人花钱一般都具有明确的目的性和计划性，就是因为不少富人具有这样的习惯，才使得他们在办企业的过程中能够很好地压缩成本，让有限的资金发挥最大的效用。
这方面的典型例子恐怕要数李嘉诚。
节俭更不是要去做“守财奴”，还是花钱一定要考虑是否“物有所值”
六、魄力与勇气 商海女杰菲奥里纳在面对戴尔、IBM等领先者时对惠普员工说：以前我们要做到95分才推出，现在我要求80分时就推出，然后慢慢改进。
以前是瞄准、准备、开火。
而在网络时代里，瞄准了就要开火，没有时间准备。
可见机会稍纵即逝，看准了就要出手，容不得思前想后，犹豫不决。
这就是魄力。
美国硅谷有着“创业天堂”的美誉。
可是在这里，几乎每天都有企业破产，同时也几乎每天都有人一夜暴富。
10年以前没有什么门户网站，几乎也没有什么网络游戏，而今天因为这些勇敢者的“游戏”使我们的生活发生了翻天覆地的变化。
创业的过程就是在不断的失败中摸爬滚打。
对于创业者而言，必须有勇气直面随时可能出现的困境
七、自信 美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀”，“自信是英雄主义的本质”。
虽然关于自信对于一个人走向成功的重要性已经有很多论述，但我这里还是必须赘述一下，因为自信每时每刻对于你真的很重要。
如果你觉得你的小孩将来很有出息，你就会按照他有出息的标准去培养他。
如果你认为这次考试能过关，因此考前你一定会做好充分的准备，考试那天你又充满信心，那通过的几率可就大大增加了。
虽然一个有自信心的人不一定成功，但一个没有自信心的人是一定不会成功的。
心理学家曾做过这样一个实验：将一只老鼠放入笼中。
开始，老鼠一下就能从笼中跳出来。
然后，心理学家在笼口盖上透明的盖子，老鼠仍往上跳。
但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就跳不了那么高了。
这时，心理学家再将盖子拿走，却发现老鼠已经不能跳出那个笼子了，因为它已把目标定到了不及盖子的高度。
人何尝不是如此呢
人生没有坦途，一定要做好失败的准备。
但你一定要坚信成败并非“命中注定”，而是跟自己的努力程度相关的，更要坚信自己能战胜一切困难。
自信不是盲目乐观，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形。
而是激励自己奋发进取的一种心理素质；是以昂扬的斗志、充沛的精力迎接生活挑战的一种乐观情绪；是战胜自己、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。
自信说的是战略上要藐视困难、战术上要重视困难。
要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍、扎扎实实地做好每一件事，从一次次胜利和成功的喜悦中不断认可自己，不断地突破消极情绪的羁绊，从而创造生命的奇迹。
否则，一旦遇到困难，就会使原本能办成的事情变成一道不可逾越的障碍。
总之，只有相信自己，才能激发进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。
八、对财务数据的敏锐洞察力 这种敏锐洞察力包括：在一大堆乱七八糟的财务数字中，能够一眼看出利润的核心点在哪里，成本的负担在何处。
面对谈判桌上对手经过复杂计算报出的一长串数字，能够立刻判断出这串数字是否有利于自己。
这种能力绝非财经学院可以培养出来，它更需要的是一定的天赋和长期经验的积累。
成功的路上，好对手比好伙伴更重要，如何论证及举例（这是个辩题）
曾经参加过学院辩论队的选拔，然后不想浪费自己的劳动成果，所以来跟你们分享一下。
不过这里就想跟万xz学姐说声再见。
接下来进入正题:三辩的提问和小结①你们是否渴望成功②是否认同“失败是成功之母”这句谚语的③你们怎么理解这句话的④是否认同竞争对手能给你造成失败或可能失败的压力①中国为什么要提出养狼计划培养对手②为什么在我国的强军路上要进行军事演习并设立红、蓝双方进行对抗③为什么中国南车和北车要合并，合并的目的何在
④为什么日本神户钢铁如此强大却走上了制假售假的道路，从而走向失败
我方一辩和二辩已经很清楚的说明一个简单的道理是先有对手再有伙伴，因此对手是第一位的，并且对手所给自己造成的压力是促进己方进步的内因。
通过我上述的提问，我的总结如下:在我的提问下显而易见的得知对方承认失败在成功路上的重要性，对方辩友也可能会反驳说，失败并不一定存在，但是就算没有失败难道也会没有会遭遇失败的压力吗
在竞争中失败和遭受失败的压力必存之一。
要知道，可能失败的压力和失败是怎么造成的呢
没错就是对手，如果不是在与对手的竞争下就已经失败了，那么好伙伴存在的意义何在，就更不可能存在好伙伴比好对手这样的结论了，因此我方得证。
现在我们回到失败是好对手的造成角度，正因为好对手的存在，能让你感受到压力，有压力那么在你方渴望成功的欲望上就会变成动力。
在体坛上，相信大家都听说过林丹和李宗伟的故事。
林丹正因为有对手李宗伟的存在才一直在坚持努力，才能在羽毛球的路上走的更长久，更成功。
同样的，相信大家也听说过吴越争霸的故事。
在春秋时期大国争霸的背景下，吴国和越国都想成功，成功的成为春秋霸主。
一山不容二虎，称霸并没有那么容易，要想称霸就必须战胜对方，然而命途多舛的勾践在第一次争霸中失败了，但是他并不言弃，忍气吞声的给吴王夫差当苦役，等到有机会回到国家后，卧薪尝胆，励精图治，成就了一段三千越甲可吞吴的佳话而流传至今。
无论在你竞争的路上是否遭遇了失败，上述两个故事告诉了你，当你在与对手竞争中还未遭受失败时，对手的压力在你渴望成功的欲望上成为你的动力，助推你走向成功。
当你在与对手竞争遭受到失败时，失败的经验让你更加清醒，更加清楚的发现自己的弱点，从而完善自我完成崛起，走向更持久更伟大得成功。
而这是你的好伙伴所不能做到，却又是成功路上必须经历的。
所以，综上所述，好对手比好伙伴更重要。
虽然漏洞还是有的，不过你们觉得能用就用吧，希望可以帮到你们。
也不知道你们看到这张帖的时候是几年后了，呵呵。
体育锻炼对心理健康有哪些影响
简述健康运动对人体的影响。
体育运动与心理健康 首先，体育运动能改善情绪。
心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。
尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。
其次，体育运动能培养人的意志。
参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。
第三，体育运动能使人际关系和谐。
由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。
第四，体育运动使人正确认识自我。
人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。
第五，体育运动促进行为协调，反应适度。
体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。
最后，体育运动能培养合作与竞争意识。
合作与竞争是现代社会对人才的要求。
体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。
健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。
从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。
古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧
如果你想健美，跑步吧
如果你想聪明，跑步吧
”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。
进入高速发展的现代社会，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。
认定健康是人类的一项基本权利。
目前，健康水准己成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的重要标尺。
现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。
国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多８倍，也就是说（耐力性运动）可使人体获得最佳摄氧量。
各国学者共同推荐的健身性为：快步；慢跑；游泳；骑自行车、跳健身操（舞）。
这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。
１ 有氧运动对物质能量代谢的影响 有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。
代谢过程释放能量合成ＡＴＰ，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。
糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。
其中糖是人体的重要组成部分，占来源的７０％之多，以糖元的形式存在。
有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。
长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。
细胞燃料中脂肪是体内最大的能源贮备，也是运动中补充能量的一个重要来源。
在较长时间低强度的有氧运动中脂肪氧化供能超过糖的供能。
在运动的开始阶段，有部分糖酵解供能，因而血乳酸浓度稍有上升，随着进一步运动，呼吸循环系统供氧能力和线粒体利用率的能力提高后，血乳酸逐渐恢复到安静时或稍高于安静时水平，同时脂肪酸供能的相对比例随运动时间延长而增长。
这一过程从一个角度来讲，可以有效防止脂肪在体内过多贮存。
耐力训练适应后，有氧运动可使脂肪酸供能的比例提高，例如经１２周耐力训练的人，运动中脂肪酸供能比例（５３％）明显比对照者（４０％）高。
这引起运动肌吸收和利用血糖的比例降低，使运动保持较高水平的血糖。
这种适应性变化的意义在于提高维持血糖正常水平的能力，有利于保持长时间运动能力和抵御血糖症的发生和发展。
另外，有研究证明：可以促进胆固醇的代谢与分解。
低强度耐力运动时，由脂肪氧化供能约占肌肉能量来源的６０％，同时还能提高体内脂蛋白酶的活性，加速含有甘油三胎的浮靡和ＬＤＬ（低密度脂蛋白，可大块沉积在血管壁上）分解，这样就降低了血脂总量，而使ＨＤＬ量升高。
ＨＤＬ是，重要功能是薄薄地附在动脉管壁上起保护作用，还能清除其他脂类物质在血管壁上沉积。
因此对预防动脉粥样硬化和有积极的作用。
２ 有氧运动对心血管系统的影响 耐力性有氧运动对心脏的作用大致有两种：一是可以改善心率变化；二是可加强心肌力量。
心率是反映心脏功能强弱的标志，运动带给心脏功能的影响可通过心率的变化来判断。
人体运动对，循环功能的主要变化是的增加，各组织器官的血流量重新分配，特别是骨骼肌的血流量迅速增加，以满足其代谢增强时的能量供给。
心脏具有一定的储备力，平日心输出最大约只有最大输出量的１／４。
有氧运动可增大这种力量，即增大心肌力量，进而增加，从而提高人体活动能力。
２．１ 运动时的心率变化 健康成年人的心率为：男６５—７５次／次，女７０—８０次／分。
长期坚持锻炼的人，安静状态下心率可比正常入略低一些，田径运动员的心率大多为５０次／次左右，运动员心率只有４０次／分左右。
也就是说长年坚持有氧运动能使心率保持低水平（安静状态下心率低时，说明，心脏功能强、潜力大）。
原因之一是控制心服活动能力的中枢神经系统对运动的一种适应性反应：原因之二是心脏容积增大，心脏收缩力加强，使增多的结果。
因此，同时出现心搏量增多和减少是心脏功能的重要标志。
用这种心率与一般人作比较，可以发现运动员心脏负担比较小，因为它每分钟要少跳２０—３０次，每天可少跳２—３万次。
这说明心脏工作的效率高且节约能量，心脏每次收缩后有一个较长时间的舒张期，从而心脏得到充分休息，有效地防止心脏，形成一种自然防御机制。
２．２ 心搏出量 与心率的关系： 每分输出量＝心率× 下面有两组数据可供比较： 安静状态下：一般人群：５０００毫升＝７０次／分×７０毫升 运动员：４５００毫升＝５０次／分×９０毫升 最大强度运动：一般人群：２２０００毫升＝１９５次／分×１１３毫升 运动员：３７０００毫升＝１９５次／分×１９０毫升 通过比较可知，安静状态下两者每分输出量相差不大。
而当以最大强度运动时，假定两者心率都可达到平均最高值１９５次／分，运动员组每搏输出量可以从安静状态时的９０毫升增加到１９０毫升，每分输出量可高达３７升。
一般人群则由７０毫升增加到１１３毫升，每分输出量可能提高到２２升，由此可见一般人群组在心脏储备力上存在着明显差别，并说明通过运动锻炼可以增强机体心脏功能。
每搏输出量的增多说明心脏对锻炼的适应性能力得到了提高。
每博输出量与最大吸氧量呈正比例关系，运动时心搏出量的变化直接影响机体各器的有氧代谢。
当心搏量达最高峰时，吸氧量也达最高峰。
因此，心搏量又是决定有氧代谢能力的关键。
有氧代谢供能能力又是全身耐力的原动力及构成体力的重要因素。
有氧运动可使心搏量增大，可以改善全身耐力进而增加体力，使精力旺盛。
这就是人们常说的“生命在于运动”的意义所在。
３ 有氧运动对肌肉耐力体力的影响 ３．１ 在进行某种运动时，常会发出身体局部（大腿或小腿部）痉挛、麻木、疲劳等症状，而使运动无法进行下去。
这种现象在于平素缺乏锻炼者身上更易见。
这实际上就是肌肉耐力低下的表现。
肌肉耐力与氧供给能量有密切关系。
毛细血管血液含量多时，肌肉对氧的利用率就高。
运动锻炼能增加毛细血管的数量和血液含量，因此长期的锻炼能提高肌肉耐力。
３．２ 有些人认为，只要坚持参加运动，身体素质就能提高，对健康就会有益。
这种看法实际上并无科学根据。
从科学角度看，运动与体力的关系并非如此简单。
运动种类、运动强度、运动质量等条件的不同，所产生的结果也必然不同。
从本质上看，爆发力的锻炼形式只能增强局部肌肉耐力，上肢握力练习的结果重点提高的是上肢的臂力与腕力。
所以，只有对呼吸循环系统功能刺激强的全身性耐力运动（有氧代谢运动），才能有效地提高人体体力。
以上不难看出有氧运动对于健康来说有不可估量的效果。
坚持不懈地进行有氧运动，使身体活动起来，机体呼吸、循环、消化、神经、内分泌、肌肉骨骼造血系统等身体器官得到自然的刺激，可促进青少年协调生长发育；可使中年人保持旺盛的精力，并发挥各器官的正常效能；可使老年人的体力衰退保持在最小限度内。
总之有氧运动锻炼对增进健康有巨大的作用。
关于竞争和合作的名言警句
“商场上没有永远的朋友，也没有永远的敌人”。
这蕴含哲理的名言揭示了竞争与合作的辨证关系，竞争不排斥合作\\r美国商界有句名言：如果你不能战胜对手，就加入到他们中间去。
现代竞争，不再是你死我活，而是更高层次的竞争与合作，现代企业追求的不再是单赢，而是双赢和多赢。
\\r台湾广告界有句名言：与其被国际化，不如去国际化。
\\r我国一向倡导合作，“四海之内皆兄弟”，是相传已久的古训；“互相关心，互相爱护，互相帮助”，更成为时代的风尚。
但也要看到，有些地方过多地强调个人奋斗，而忽略了应该怎样与他人合作以取得成功，更忽略了如何在竞争中不伤害别人。
目前一些人中流行“丛林哲学”的价值观，即所谓弱肉强食，优胜劣汰。
为了达到个人目的，可以不择手段，这无疑是极不可取的。
要知道，竞争以不伤害别人为前提，竞争以共同提高为原则。
竞争不排斥合作，良好的合作促进竞争。
\\r在我国经济生活中，有一种“龟兔双赢理论”。
龟兔赛了多次，互有输赢。
后来，龟兔合作，兔子把乌龟驮在背上跑到河边，然后乌龟又把兔子驮在背上游过河去。
这就是“双赢”，竞争对手也可以是合作伙伴。
俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
”想成就一番大事，必须靠大家的共同努力。
纵观古今中外，凡是在事业上成功的人士不都是善于合作的典范吗
求议论文:梦想与勇气 6000字
梦想与勇气【By Kaiser3344】 梦想不是风，虚无飘渺，它是有影有踪的；梦想不是云，轻轻盈盈，它凝结着沉重的思索；梦想是人心灵深处的灯塔，照亮人前进的道路；梦想是从地平线冉冉升起的太阳，给人以无限的勇气和力量，相信自己——成功就在前头
诚然，梦想就像一位得道高僧，位于人的心灵深处。
心中的梦想，它似支兴奋剂，时刻激发你那惊人的勇气，去拼搏，去创造，去力争成功
这样的事生活里屡见不鲜；约翰老人不就是从小充满幻想，把一生的梦想列成清单，最终凭着惊人的勇气成就了121个目标中106个目标么
鲁迅先生不也是自幼想成为一名医治像父亲那样的病人的医者，由于现实的变化改变了他的想法，凭着救国救民的信念弃医从文取得可佳的业绩，成为中国文坛的巨匠吗
邓颖超奶奶曾经不也勇气十足地说：“从小立理想，长大去创造，将来立功劳
” 朋友，的确，梦想就是成功的起点。
有梦想，用勇气去加以磨砺，成功就属于我们。
约翰老人用勇气成就生平最好的梦想；鲁迅先生用勇气完成自己的心愿；邓颖超更是坚信自己能为祖国做贡献……假如没有梦想这盏指路明灯，没有勇气这缕灿烂的阳光，恐怕也就没有他们那魅力无限的成功吧
是的，也许你猜疑地想：他们经历了多大的磨难，几度生死，我只是无名小卒一个，办不到…… 朋友，请记住：只求做得更好，并不需十分的完美
哲人曾说：“无垠的海水不遇到礁岩难以激起美丽的浪花
”困难和挫折是阻碍弱者前进的大山，是冶炼强者的熔炉。
我坚信：我们是“胜不骄，败不馁”的强者
我们终会踏上自己理想之舟，凭着坚强的勇气，乘万里风破万里浪，驶向成功的彼岸的
落花流水春去也，青春岁月难挽留，千万别被时间捉弄
一份耕耘，一份收获
让我们都怀有一个远大理想，奋起勇气，让成功成为人生记忆中一道亮丽的风景线
梦想与勇气【By Kaiser3344】 关于勇气是什么这个问题
勇气是你有两块糖却能留一块到明天；勇气是和别人吵架后你先去讲和；勇气是你有一大秘密却答应谁也不说；勇气是犯了错要会改正，勇气是犯了错要会改正，勇气是心里想着再来一次；勇气是从头开始；勇气是坚持自己的梦想；勇气是有必要时问声好，勇气是奉献自己的利益去成全别人…… 这些都是勇气，而我却缺乏勇气。
我先说关于我缺乏勇气的一件事。
我已经上初中了，一开始我总是那么不自在，离开了和我非常要好的朋友，离开了对我十分关爱的老师，心里还真不是滋味，记得那是第一节语文课，上课铃响了，语文老师迈着稳健的步伐走上了讲台，只听一句严肃的话语：“上课。
”班长便大声喊道：“起立。
”我们同学便齐刷刷地站了起来，就像一支训练有素的军队：“同学们好。
”陈老师温和地说道。
“老师好。
“我们也严肃地喊道。
在课堂上我有一种陌生的恐惧，不知怎么的，我的心里开始害怕起来，我不敢举手发言，即使我心中的回答是正确的，我不敢正视老师的眼睛，生怕老师喊我回答问题，可这些都不应该是我的正常举动，要是在往常，我应该是第一个举起手回答的人，可今天……我胆怯了，我怕了，我不敢举手而且直到我的答案正确了，我才能静下心来。
我知道我缺乏勇气，可我始终过不了这关，我没法战胜心理获得勇气，怎么办
怎么办
我着急，我想战胜心理，我想举手发言。
这一切课都过去一大半了，我始终没有举起手，终于，我“牙一咬，心一横”，高高举起了我的右手，果然，陈老师喊我发言了，我结结巴巴地回答了这个问题，虽然不是太流利，但我能够表达出心中的想法了，我暗暗地夸了自己一句：“XX，你真了不起。
” 我想我已经感受到了勇气的存在，它像一股暖流灌穿我全身，我顿时好像有一种数不尽的思想要表达，接下来老师题问的每一个问题我都高高举起右手，可是半节课又很快过去了，下了课我觉得我像一个成功者，最起码我战胜了心理魔障，拿到了勇气。
人生之路，少有平坦，多有坎坷，在人生的过程中我需要毅力，信心迫使我更需要打败一切的勇气，生活中需要很多勇气，在面对各种困难与挫折时我需要更多勇气面对，我相信自己能战胜一切。
勇气十足，奇迹就会发生在自己身上。
让我们都怀有一个远大理想，奋起勇气，让成功成为人生记忆中一道亮丽的风景线
【楼主】完全按照您的要求来的，符合您当前写作水平，希望对您有所启示，若觉得满意，望多多支持哈
