健身方面的书籍，比如囚徒健身怎么样
很好的一本健身书，只是作者的有些观点比较偏急，把负重练习说得一文不值，这不太好。
但单就利用自身体重训练的各式方法而言是很有价值的，我现在正在学习他的方法。
跪求囚徒健身书
囚徒健身论坛 里面六艺十世都有囚徒健身论坛交流总群 326523022（官方总群，话题严格，只允许讨论健身相关话题）囚徒健身论坛训练视频 303743278（上传过自己训练视频方可加入，拒绝纸上谈兵者）囚徒健身论坛 - 聊天群 308164483（聊天总群，话题开放，可以闲聊）以下为全国各城市分群囚徒健身论坛 - 河北群 205546501 最后，不管是囚徒还是其他什么健身都一样，最重要的是坚持 不是说求了本电子书 看了几个视频就晓得 祝你早日练出强壮的体魄 你要的电子书群共享里有 其他人也给了 我就不发了
《囚徒健身3》什么时候出版
它与《强壮医学》这本书是什么联系，还有作者是同一个人吗
（保罗威德）
看来你也是一个囚健迷吧。
2014年9月，龙门书局采访威德时，他曾经透露过正在执笔《囚健3》。
估计还没有完成，而《强壮医学》的作者并不是威德，两书并没有什么直接联系
囚徒健身看了一段时间了，感觉有疑问啊，一个在监狱里呆那么久的人，就算跟着别人练健身，怎么会对人体肌
各有，个人选择《囚徒健身》。
《囚徒健身》书的印象是：这是一本傻瓜书
作为一个健身运动方面基础的人，里边没有饮食推荐，没有一堆花式玩法，只有六个单元，目标相当明确，过程也相当详细，只需要按部就班的照着做，非常省事。
另外说明下，囚徒健身是追求力量的，有点像中国外家功法基础训练。
训练的目的是能做到力量的展现，而不是让人看起来好像很强壮的样子，内容很吸引人，有点儿像升级打怪似的。
而《无器械健身》是美国大兵写的，有点偏身体素质，就是柔韧，平衡性，协调性，肌肉耐力和心肺耐力。
无器械中有些观点，比如1磅体重1克蛋白质，一天吃五六顿饭是有争议的。
除了（囚徒健身）外还有什么书是练力量
囚徒健身是现代公认的无器械健身最佳选择，如果囚徒健身1不能满足您的要求，可以尝试一下囚徒2，囚徒爆发力等相关书籍。
本人是囚徒健身的使用者，效果很好
