教师如何把握“寓教于乐”
知之者不如好之者，好知者不如乐知者。
\ ―――－题记 著名教育学家乌申斯基说：“没有任何兴趣，而被迫进行的学习，会扼杀学生掌握知识的意愿。
”这说明兴趣是学生学习的第一老师。
只有感兴趣的，自己学习起来才有动力，才有信心，这样才会感觉愉悦。
\ 每一个教师都希望在自己的课堂上学生对学习感兴趣。
怎样才能把课上得有趣呢
是不是所有的课都能上得有趣呢
兴趣的源泉何在呢
所谓上得有趣，就是说：学生带着一种高涨的、快乐的情绪从事学习和思考，对面前展示的真理感到惊奇甚至震惊；学生在学习过程中意识到自己的智慧和力量，体验到创造的欢乐，为人的智慧和意志的伟大而感到骄傲。
\ 在现实生活中，“寓教于乐”一直是教育界为激发学生的学习兴趣而试图攻克的难题。
“寓教于乐”\ 中的“乐”字包涵两层意思：一是指教师把传授的知识用喜闻乐见的形式，融入到激发学生兴趣的教学方法中去，尽量使教学过程像娱乐活动一样吸引学生。
二是指教师通过调动学生学习的积极性，将被动学习变成主动掌握的过程，让学生乐在其中，体现深层次的“乐”\ 。
也就是”在愉快中学习，在学习中快乐。
这里的“愉快、快乐”并非是教师单方面制造的乐趣，而是学生主动体会到的乐趣。
学生学得快乐，这才是“寓教于乐”的真正实现和真实效果。
要让学生愉快中学习，在学习中快乐。
\ 首先是要改变观念，实施素质教育。
营造一种真正的“愉快教育”。
\ 1、转变教师的观念，教师不再是单纯的“传道授业解惑也”，而是“超市的供应商”。
学生的学习需求是多方面的，教师的教育也需要多方面的去帮助学生学习知识，获取生存的资本与技能；引导学生完善人格，学会与人相处，而人格的健康与完善远比知识本身更重要，教育的终极追求应该是对人性的关怀。
教师要根据学生学习的需要，以人为本，以学生的和谐发展为己任，以完善学生的人格为宗旨，全面实施素质教育。
因为学生是真正的“性情中人”，有“喜怒哀乐”，我们在授课时，要把握学生的身心特点，不能灌输、更不能强制，而应去吸引，去激发，利用学生们的兴趣、好奇心而引导他们去思考、探索、创造，让他们在宽松和谐的气氛中去学习，去成长。
\ 2、转变教师角色，与学生平等的沟通。
教师不再是“师道尊严”时的教师，从知识的权威转变到平等参与学生的探究，从知识的传递者转变为学生学习的促进者、组织者和指导者，教师的身份要变成既是“导演”又是“演员”，与学生一起从生活中的平凡小事来共同探索知识的产生过程，从生活中的平凡小事来验证教材。
\ （1）、不要板着一副师道尊严的面孔。
学生要说的话让学生说，要做的事让学生做，不要怕学生出错。
学生就是在不断的出错、纠错中前进的。
更何况我们都是从小到大的，谁没有那样的经历呢
（2）、经常找学生谈谈心。
嘘寒问暖，拉拉家常，可以谈学习，也可以谈学习之外的，如爱玩什么
吃什么
试着从学生的角度去理解学生，消除与学生之间的“代沟”问题，多谈心。
学生的心灵有时候很脆弱，遇到失败或挫折，就容易出现情绪低落，悲观失望，甚至失去生存的勇气。
这时特别需要老师扶一把。
一句温暖的话语，会让一位可能频临绝望的学生重新鼓起生活的勇气，一个善良的“谎言”也许会创造一个奇迹。
\ （3）、适时地表扬学生。
对学生的进步适时地表扬，后退则适时进行善意的指正。
因为每个人都喜欢听表扬的话，如：“你思路清晰”、“你有创造性”、“你的分析有理有据”、“你书写工整、字如其人”、“你有积极的学习态度”、“你会好起来的”、“你的问题意识强”、“你有潜能优势”等等。
“你”字饱含鼓励、期待、赞赏，学生的点滴长被认可，一下子就拉进了老师间的距离，这样就可以感化虚伪上的心灵，让学生获得认同感\ ，从而使师生之间的关系和谐发展。
\ 3、转变陈腐的教学模式。
教师在上课过程中要充分调动学生各种感官来进行教学。
如：语文教师在教学中，可以运用音乐、节奏、韵律、图画、情感和动作等来进行教学，会让学生学得更快。
据有关研究人员研究：动觉学习者占37％，听觉学习者占34％，视觉学习者占29%\ 。
因此在教室里张贴名人名言和画副，播放与教学内容相关的音乐，定会刺激学生的大脑，增强学习的效果。
因为音乐有暗示作用、会调节大脑的工作。
正如电台和电视台广告每天证实的那样，当音乐配以文字，许多种音乐能帮助你记住信息内容；节奏——教师上课的节奏快慢会影响学生的学习：铿锵有力的陈词会激发学生学习，而软绵绵的话语会让学生恹恹欲睡；同时由于在课堂上集体阅读，会让学生体会到文章的宏伟气势，提高文学欣赏水平。
\ 有经验的教师都在努力这样去优化自己的课堂，在他的学生热爱的那门学科方面，教师知道的东西要比教学大纲要求的多十倍至二十倍。
一个人体验到他能驾驭任何一门学科知识，这是一般智力发展的最强有力的刺激之一。
如果学生有了一门自己喜爱的学科，那么你不必为他没有在所有各科上取得优秀成绩而不安。
应当使人更为担心的，倒是门门成绩优秀但却没有一门喜爱的学科的学生。
多年的教学经验使我确信，这种学生是不懂得脑力劳动的欢乐的平庸之辈。
那他就更需要教师“捧着一颗心来，不带半根草去”的精神去促使、扶植和巩固学生把知识加以运用，使他体验到一种理智高于事实和现象的“权力感”。
因为在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望感到自己是一个发现者、研究者、探索者。
这样，他们的思想变得非常好奇和活跃。
他们就体验到一种无比的自豪感：我们是事实和现实的驾驭者，在我们的手里，知识变成了力量。
感到知识是一种使人变得崇高起来的力量，\ ---------这是比任何东西都更强有力的一种激发求知兴趣的刺激物。
可见，不要使掌握知识的过程让学生感到厌烦，不要把他引入一种疲劳和对一切都漠不关心的状态，而要使他的整个身心都充满欢乐，这一点是何等重要
当然，如果学生亲自去研究和发现了某种东西，亲自去把握具体的事实和现象，那么这种驾驭知识的情感会更加强烈。
此外，还有一种纯粹思考（运用智慧进行概括系统化的活动）也会带给学生欢乐。
\ 由此可见，教师要从学生实际情况出发，把握学生喜闻乐见的事物，从生活中体会学习的乐趣，从学习中来验证生活中的事物，这才真正把握了“寓教于乐”的宗旨。
生活中的启示（作文）
所谓启示，就是通过指点、开导而认识事理的意思。
启示的获得，或者是通过别人的指点、开导、启发而得到，或是通过自己对事物的观察、体验而领悟。
处处留心皆学问，自然界奥妙无穷，社会生活丰富多彩，只要我们细心去观察，认真去思考，用心去体会，就会获得许许多多的启示。
请以“生活中的启示”为话题，写一篇文章。
题目自拟，立意自定，文体自选，不少于450字。
[写作点拨] 这个话题的内容是非常宽泛的，自然和社会中凡是能给人以启发指示并使人领悟的，都可入题。
写作的重点应放在“启示”上。
写这类文章多半一事一议，我们可以先记叙要描述的事件，从这一事件中开发出某种生活哲理，号召其他人或给予警戒，也可以用开发出的道理指导人们将来的生活，给人指出迷津，鼓舞人前进。
开篇时可以引用一些名人名言，也可以直接引用名人的事例，也可用现身说法，直叙其事，注意升华的道理一定要符合实际，不能言过其实或与所写事件没有联系，使文章与道理脱节，这是写作此文的一忌。
语言一定要朴实诚恳，不能高喊口号而使文章成了空洞的说教。
另外，由于一种事物往往包含多方面的道理，所以同一题目可能产生不同的“启示”性文章。
应注意在比较中加以明确的选择，择定一个或几个类比点，然后加以阐发，不应漫无边际地说东道西。
就事析理是写好这类文章的一、写什么1、这次的习作要写什么呢
这个在我们的课本里写得十分清楚，快翻开书我们一起来看看吧：我们常会从生活中获
为人处世的名言警句
关于为人处事的名言关于为人处事的名言1、做人要讲是非，但不要太计较利害;做事要讲利害，但不要太害怕是非。
对人，要往好处想，往长处看;对事，要往远处想，往大处看。
2、做人：一要严于律己，宽以待人。
二要谦和为美，多让少争。
三要与人为善，切忌骄横。
四要仗义疏财，扶危济贫。
五要诚信待人，远离是非。
3、做人要内外一如，处事要知行合一;说话要言行一致，行为要表里如一;做人要前后一致，做事要老少无欺。
4、比赛，有胜有负;地位，有上有下;际遇，有好有坏;人生，有得有失。
做人要尽力而为，处事要随遇而安!5、人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。
做人要懂礼仪，懂得尊重人，懂得鄙人者人恒鄙之，敬人者人恒敬之!6、甜言慰语三冬暖，恶语伤人六月寒。
喜时之言多失信，怒时之言多失礼。
知者不博，博者不说，妙语精言，不多为贵!7、动之以情，待之以礼，立身以德，施众以义。
为人以诚，律己以严，处事以恒，助人以爱。
做人须懂得：心易服于德，而难服于力!8、大海的浪花靠风吹起，生活的浪花靠人鼓起。
做人应积极进取，挑战人生，使人格完美，使真情永恒!9、人以待已为是非，我以待人为对错;人以利已为恩怨，我以利人为取舍;人以得失为得失，我以善恶为善恶;人以地位升浮为亲疏，我以感情真假为远近。
10、人心深不可测，我心清澈见底，人心变化多端，我心常驻恒态。
人给我一道横眉，我给他一张笑脸;人给我一句坏话，我给他一曲赞歌;以心换心，以情换情;以德报怨，以善报恶!11、
《秋思》梁衡赏析
文学是语言的艺术，散文的诗意也有赖于语言的优美动人。
深刻的思想，独到的感悟，优美的意境，都要依赖语言来传达。
梁衡是一位优秀的散文作家。
他非常注重语言的运用，其散文语言具有独特鲜明的风格，具有美的多方面的质素。
梁衡散文的语言美在《秋思》中主要体现为语言的整齐美、精炼传神美和华丽美。
你准备怎样去实现自己的人生理想?
首先要脚踏实地， 人生目标必须明确、具体，不能只是口号或空话。
要把目标定义为清晰的方向。
例如，如果你想当作家，那么，你是想要写小说呢，还是想成为专栏作家，抑或想成为自由撰稿人
只有尽可能明确的人生目标才能更有效地指引你前进。
对自己的目标还要做出及时的调整。
如果奋斗的结果超出了自己的期望值，就可以把期望值适当提高；如果没有，则可以把期望值降低一些。
达到一个目标后，可以再制定更有挑战性的目标；失败时，也要坦然接受，认真总结经验教训。
人生短暂而时间有限，所以不要浪费时间活在别人的生活里，也不要被信条所惑——盲从信条就是活在别人的思考结果里。
不要让别人的意见淹没了自己内在的心声。
最重要的是，要有跟随内心与直觉的勇气，因为你的内心与直觉知道你最想成为什么样的人。
任何其他的判断与之相比都是次要的。
大仲马说：“生活没有目标就像航海没有指南针。
”人生的海洋宽广而深邃，有了目标，才不至于走入迷途，不至于在惊涛骇浪里不知所措。
明确的人生目标是指引人生的“罗盘”，主动权把握在自己的手中。
“无论你能做什么，或梦想能做什么，放手去做吧
勇气蕴含着天赋、才能与魅力。
”让歌德的这句名言激励大家追求理想，走向成功
求清华北大学生刻苦读书的事迹、方法。
以下几点 仅供参考: 一年4班 王子俊 这半学期来，在父母和老师的辛勤教导下，他的各方面进步很大，逐步养成了比较好的学习习惯，能较自觉、勤奋地学习，不仅让老师觉得欣慰，也让爸爸妈妈为他感到骄傲。
每个周末的星期六早上八点左右他便爬到爸爸的床头前，轻轻地叫爸爸醒来。
因为爸爸答应过他，要和他一起比赛背课文。
爸爸被他叫醒来对他说：“子俊，算了吧
我们不要做了，明天带你去玩撒
”子俊听了就急了，拉着爸爸的手说：“不行啊
今天的事情今天要做到，明天玩是明天的事情啊
”爸爸被小子俊的话逗乐了，赶紧起来，和他高高兴兴地比赛温习了。
在碧桂园几个月的学习生活，子俊觉得自己对学习越来越有信心，也越来越喜欢学习了。
他告诉老师：自己会继续努力，发扬优点，改正不足，争做德、智、体、美、劳全面发展的合格小学生
请老师和爸爸妈妈看他的行动呢
二年1班 尹楠枫 记得第一次月考结束时，我的语文、数学都不及格，当时的我很害怕爸妈责备我，简直不敢，也不想回家。
但是家还得回，我怀着忐忑不安的心情回到了家中。
抱着爸妈就大哭，没想到爸妈并没有责怪我，相反，妈妈极其温和地对他说：“楠枫，我的好孩子。
失败并不可怕，可怕的是自己对自己失去信心，爸妈帮助你，让我们一起努力。
”当时我特别感动，真的说什么也没用，我赶紧擦干眼泪，对妈妈点点头。
当天下午，妈妈就陪我去买了许多练习书，让我从落下的第一课开始，从头开始。
就这样我进入了一个系统又周密的查漏补缺的学习过程中，每天放学回家，我都会严格按照这个程序学习：爸爸陪我骑二十分钟的单车，复习一天所学的内容，骑完单车后，爸爸给我规定十分钟的时间进行数学练习，然后是十分钟的课文朗读，接下去是十分钟的默写。
睡觉前我还会背背当天学的英语知识。
虽然这次期中考试进步挺大，学校班级都表扬了我，但妈妈讲的对，每个人都要敢于接受挑战，千万不能因为取得小小的成绩，就满足，要有更高更大的目标。
妈妈为了我，决定调回长沙，妈妈深情地说我是她一生的事业。
亲爱的妈妈请您放心，儿子不会辜负您的，我一定会在新的起点，开始新的努力与奋斗。
二年2班 谢中源 大家好
我叫谢中源，来自二年级二班。
在大人的心目中，我一直是个聪明的孩子。
很小的时候，我就喜欢阅读课外书，总是有问不完的问题，看起来是个爱学习的孩子。
进入碧桂园威尼斯学校后，每天快速的学习节奏，紧张的学习氛围，规范的学习纪律，约束着我的一言一行，逐渐地我散漫的习惯开始暴露出来，上课注意力不集中，写作业拖拖拉拉，对需要默写的汉字和英文也没有认真记过，草草照抄了事，对待考试和学习成绩的重要性头脑里也没有概念，有时考试竟然连卷子都做不完，毫不在乎。
虽然老师提醒了很多次，也想了很多办法，但我并不在意。
直到最近一次考试，三科竟然都只考了七十多分，我这才认识到这样下去不行。
拿到这个成绩单，家人对我进行了严厉地批评，这时，我才感到深深的愧疚，我很后悔，于是我暗下决心：在成绩赶上来之前，取消自己假期娱乐的时间，给自己规定每天写作业必须集中精力，不允许开小差，对英文单词的书写，尽量默写，不允许一个字母一个字母照抄，数学作业一次完成，并自行检查，对马虎出错自罚两遍，对不会的习题，主动要求老师或阿姨多讲解几遍。
对于语文没有掌握的生字，要自己查字典解决。
在学校里，老师也更加严格地要求我，同时对我一点一滴的进步都进行了表扬，这样我学习起来越来越有劲了，并且连续两周被评为班级小明星，我心里乐开了花，也给了我更大的学习动力，我真的变了：周未在家，我的第一件任务就是完成老师的作业，不再让父母家人提醒；上课时注意力也比以前集中，写作业的速度也越来越快，有一次作业竟然还得了满分。
最近的期中考试，竟然全部达到了90分以上，给了老师很大的惊喜，并且被学校评为勤奋好学的好学生。
我在心里告诉自己：不能在让老师和家人为了我的学习伤透脑筋，我真诚的感谢老师和我的家人。
谢谢了
二年3班 王静 我叫王静，来自二（3）班，很高兴因为自己平时持之以恒的刻苦努力学习，而被评为“进步之星”。
这次考试，我考得并不好，英语84分，语文91分，数学才76分。
但老师说我习惯好，学习很认真，已经有很大的进步了。
首先我要感谢数学老师Miss赵。
我的数学不太好，老师总是用很多课外时间辅导我学习，经常和我一起背乘法口诀，教我怎么分析应用题，怎样加快心算。
在平时的补习中，我也很主动，每天晚上都会主动要求留下来补习。
记得有一次，赵老师在给我补习两位数加减计算的时候，我首先仔细的听方法，然后认真地做题目，不仅把老师布置的题目自觉地做完了，而且还利用下课的时候请同桌帮助出题，自己做，再请别人检查。
就这样，我很快掌握了两位数加减计算的方法。
赵老师还夸我真棒呢
在学习了乘法口诀后，我不仅上课认真背，下课也背，睡前自己在心里默默地背口诀，走路的时候也背，所以我的口诀记得很熟，老师抽查我总能回答得很正确，赵老师也说我越来越聪明了。
慢慢的，我发现数学学习起来越来越有趣了，上数学课，我也更认真了，因为老师提的问题我发现我都能回答。
我的语文和英语也取得了很大地进步。
我觉得这都是我在课堂上认真听老师讲课，而且把老师布置的作业按时完成有关。
在以后的学习当中，我还要更加的努力，争取更大的进步，在期末考试的时候争取三科都能上90分。
三年2班 邹耀雄 我是三（2）班一名可爱踏实的男生，爱好很多，但我最喜欢的还是看书学习，这得来源于我和学习之间的一段故事。
刚上三年级的时候，由于没有好好利用时间，我的成绩一直平平，没有达到我理想的状态，每次考试成绩下来，我都不能像成绩优秀的同学那样开开心心地向爸爸妈妈报喜，我多想满怀喜悦地回家告诉爸爸妈妈我也有优秀的成绩啊
为此我感觉很懊恼，也有些灰心，我很想努力，因为我的心里，很喜欢读书。
这点心思没有逃脱班主任MISS李的眼睛，她找到我，说“你为什么不利用你的课余时间来抓紧学习呢
”听了这句话，我想：对呀，常听人说“笨鸟先飞”，况且我不是笨鸟，我是一只展翅高飞的大鹏，只要努力，就会“扶云直上九万里”呢，我一定会在自己的天空里飞出精彩。
于是，我每天上课学，下课也学，吃完晚餐就直奔教室，别人在玩，我在学，别人在浪费时间，我在利用时间，其实，在我心里，我也多想玩啊，玩，对于一个孩子来说，诱惑多大啊
可是我忍住了，我不能辜负李老师，每天为了让我有一个好好利用时间学习的环境，她每天吃完晚饭就来给我开教室门；我也不能辜负我自己，做一件事从来都不是容易的，要做就一定要坚持做到底，老师常常告诉我们一个道理：“驽马十驾，功在不舍；骐骥一跃，不能十步”，是说学习除了要有热情，还要有恒心，有毅力，不能因一时贪玩而前功尽弃。
天才可是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感，所以，我心里忍着，心想必须要有成果，这样才不枉我天天这样学习，一天，两天……我坚持了下来，一个星期，两个星期……我也坚持了下来，现在我已经体会到这样充实地学习的快乐了，下课的时候，要读英语，我就用心去记上节课刚学的英语单词，一下子忘了，我就反复去记；课间操，我也在回忆生字生词，每次听写，我把写错的字反复更正，一次写错了，我写十个，第二次写错了，我写二十个，第三次在写错了，我就要好好的惩罚自己了，看看自己到底有没有用心，写三十个，甚至四十个，五十个，反复地写，反复地记，反复地练……直到把这些字牢牢记住为止
这样辛苦的努力，终于换来了收获，这次期中考试，我进步很大，每门功课都上了九十分，我好高兴啊，终于可以回去向爸爸妈妈报喜了，于是我在心里更加坚定了这样一个想法：我要比以前更加努力，在努力的同时，我还要讲究学习方法，提高学习效率，因为我已经尝到了学习给我带来的甜头，我会和大家一起分享这种快乐，在学习的海洋中，必须要有勤奋作浆，小船才能勇往直前，永不退缩
四年1班 阳宇朋 阳宇朋是这个学期新转来的学生，刚来的第一天进行了入学考试，他的语文、数学、英语三门功课都不是很好，特别是英语基本上没有做出什么题，语文的基本生字词很多都不会写，数学的计算能力也很差，他自己也意识到了自己和其他同学的差距，就下决心努力把自己的学习成绩提高上去，在这里的半个学期里，他坚持做到了在课堂上认真听讲，从不漏掉一个知识点儿，并且认真做好课堂笔记，也能做到积极回答问题，无论是课堂练习，还是家庭作业，他都能自觉独立完成，而且书写由开始的字体潦草到后来的字迹工整，干净。
阳宇朋的学习态度很端正，每天早上的早读课，他都会按照老师的要求大声的朗读。
英语对他来说是比较难的一门课程，尽管如此，他还是一句一句的争取读好， 每天的英语通关当其他同学都去餐厅吃饭了，还看到阳宇朋在教室门前或是在操场的一个角落，认真地、艰难地说着一句一句的英语短对话，负责通关的同学等的都不耐烦了，他还是坚持学会了再去吃饭。
上课时，他丝毫不敢松懈.有些没听懂的地方,他便作上记号,待到下课时去问老师。
现在，他寄住在表姐家，每个周末他都是坐校车回到表姐的家，很久才回到自己家里一趟，听表姐说，阳宇朋在家很懂事，除了完成老师布置的作业之外，还主动地要表姐给他听写所学过的生字词，要表姐检查他背诵课文的情况等。
“任何成绩是刻苦劳动的结果。
”阳宇朋正是用自己的实际行动来诠释了这句话，通过自己的努力，他的学习成绩正在一步步的提高，在本次的期中考试中取得了很大进步。
四年2班 周雅洁 期中考试成绩出来以后，周雅洁考得还不错。
有同学问她：“你的学习成绩这么好，有什么秘诀吗
”她想了想，回答道：“其实我哪有什么秘诀呢
只不过比别人多刻苦、认真一点罢了。
” 她上课从来不做小动作，不讲小话。
总是集中精力听老师讲课，认真做好听课笔记，积极思考，并踊跃举手回答问题。
孔子说过：“学而不思则罔，思而不学则殆”，学习必须与思考紧密地结合起来。
有时候，她也会遇到疑难，只要没有弄懂，一下课她就会立即去向老师请教，不弄懂决不罢休。
她知道：当天的问题不弄懂，留着过夜，问题就会越来越多，这样学习起来就很被动。
为了达到更好的学习效果，她总是在老师没上课之前就提前预习，遇到自学不懂之处，就在书上划上记号，等老师上课时讲到这里，她更是聚精会神地去听。
由于抓住了课堂，学习起来就轻松多了。
星期六是最好的休息时间，可她从不睡懒觉。
她总是早早起床，朗读语文课文，背诵英语单词。
吃过早饭，她就主动把周末作业写完。
另外，她还买了几本练习书。
写完周末作业后，她就拿出练习书认真地去做。
通过做题，她见识了各种不同的题型，扩大了知识面，思维越来越活跃，。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。
她一直把这句名言当作座右铭，决心勤学苦练，争取更大的进步。
五年1班 许如意 有一个同学，她刻苦学习的精神一直激励着我前进，那种学习的可贵品质是值得每一位同学学习的，她就是五年1班的许如意。
那是在五年级第一学期，刚开学的第二天，学校组织入学考试，她数学才考了63分，发试卷的时候，全班同学都惊讶了。
要知道她的平日表现可不错哦，老师和同学原本都认为她是一个成绩优秀的好学生。
竟然考的如此低分，真是太令大家失望了。
后来，在十月份的月考中，她竟然又回到了90多分，这次她不负众望
下课后，同学们都慌忙跑去“采访”她：“请问，您是如何努力才追回成绩的呢
”她回答说：“我之所以追回了成绩，是因为我经历了入学考试的失败，入学考试中我太粗心大意了，错了很多不该错的题目。
我必须吸取教训，努力不懈
在那次考试过后，我每天坚持练习6道计算题，如果第一天错了一道，第二天就增加两道，所以每次做题的时候我都很专注、细心，我就是这样严格要求自己，培养自己良好计算习惯的。
学习是人生中最美的享受，在知识的海洋里，我感受到了无穷的快乐。
”是的，她说的没错，我们应该热爱学习，也许在你刻苦过后，得到的是知识与成功。
事实再次敲响警钟，天才并不可靠，可靠的是勤奋和刻苦。
爱迪生曾说过：“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水
” 五年2班 李昂 李昂，是五年级（二）班的学生。
他的的进步格言是——只要努力，就能成功。
一 他会学习了 入学时的我，学习并不优秀，摸底考试成绩也很差，他很茫然，加上新环境也不很适应，好象对一切都很没有信心，不知道自己为什么而学习，刚开学几天当别人努力时他却在思念家人偷头哭泣，结果换来的当然是作业不会做。
老师找到他，和他谈心，交流，逐渐他懂得了学习是为自己学，父母工作忙，现在不可能陪拌在身边，就更应该好好学习，要用良好的成绩让父母放心。
他逐渐被融化到学校的每一个学习、生活的环节里，不知不觉地，他擦干眼泪，看见老师盼望的眼神，听见老师鼓励的话语，感受着老师辛勤的付出……终于工夫不负有心人，看见了试卷上的分数一点点的上升，他慢慢地爱上了学习，从学习中找到了一点点的快乐。
李昂发现原来学习也是一种快乐，一种充实的快乐，一种让人回味无穷的快乐，希望同学们都学会享受学习带来的快乐。
二 他自信了 笑对生活，享受学习……原来每个人也可以变得这么优秀，他的自信回来了，腰板挺直了；他积极参加班上的各项活动，受到了大家的好评。
数学竞赛他获得了第三名。
英语成绩由原来的40多分到现在的90多分。
英语通关他经常是和班级的优秀学生站在一起。
在这次期中考试中，他也取得了不错的成绩。
三 他会自己生活了 现在读书每天在学校寄宿，他都是自己洗澡，吃饭，睡觉，没有爸爸妈妈的照顾，只有自己生活，管理好自己的小世界。
一切井然有序。
前不久学校寝室文化节，他的宿舍还被评为了“优秀文明宿舍”呢
他学会了自己独立生活。
他的体质不很好，刚开学的一两个星期里经常感冒发烧，但是他坚持来学校读书，叔叔把药给送到学校来，想接他回家，但是他一边吃药一边上课，而且我的课堂纪律一直受到了各课老师的表扬，每次表扬之后他坐的更端正了，更加认真听讲，于是他更加发奋学习，别人课间玩耍的时候他就背诵英语，每次作业他都是认真完成，他还坚持参加学校的各种锻炼，现在李昂同学已经很久没感冒发烧了，而且我还能坚持跑完每周一的环岛跑。
“世上无难事，只要肯登攀”，说得真的一点都不错。
原以为很难的学习，只要坚持总会取得成果的
六年1班 钟 佳 五年二期，她因为家里的特殊原因暂时离开了学校，回到老家益阳去读书。
老家的学习环境和学习气氛远远不如心爱的威尼斯学校，这使她深切感受到从前没有集中精力学习是多么地可惜。
在益阳的时候，她是那样想念威尼斯学校的老师和同学们。
终于，六年一期，她回到心爱的碧桂园威尼斯中英文学校，优越的学习环境和老师科学的教学方法让她倍加珍惜回来后的学习时光。
她是那样投入和默默地学习着。
每天上课铃一响，她就集中她的全部精力，认真听老师讲课，把重点内容记载在笔记本上。
语文课她会深深融入课文的情境里；数学课她跟着老师的思维飞快地转动大脑；英语课她一遍又一遍地跟着老师读单词、记语法……不仅是认真听老师的，也认真倾听同学们的精彩发言。
半学期的时间，她出人意料地取得了优异的成绩：在期中考试中，她的语文成绩全班第一，数学和英语也分别取得了97分和93.5分。
她曾经只是排在班级的中等水平呢
熟悉她的同学们简直对她刮目相看，这成绩，没有辜负她平日的努力；这成绩，足以让远在益阳的爸爸妈妈放心了。
七年1班 张 韬 一双大眼睛透着聪颖，性情较沉稳，有思想、有主见，气度不俗，有时略显文静和腼腆，这就是七1班的张韬同学，时间过得很快,一晃开学已近三个来月,在学校的几十个日子里，他一直在默默地学习，不声不响，课堂上那求知似渴的眼睛，证明着他的专注，晚自习后一个人静静地学习，证明着他的勤奋和刻苦，期中考试结束了，进步很大，打了个翻身仗，实现了考前的愿望，细细想来，成绩的取得主要与他这些方面有关。
第一、 做到了珍惜时间，提高效率。
提高学习成绩关键在于珍惜时间，提高效率。
珍惜时间就是要合理地利用时间，妥善地安排时间，提高时间的利用率，更要学会使用零星的时间。
他早上6：40就在位置上大声朗读，而不是匆忙进教室讲话，或做别的事情，每天晚自习后主动多花10多分钟学习，他学习时尽量做到心无杂念，全神贯注。
走神、发愣，边想心事边听课等不良习惯都会影响到学习的效率。
第二、做到了意志坚定，坚持不懈。
学习的过程，本身就是不断克服困难，不断前进的过程。
遇难而退，见难止步，则学习上就难以进步，而克服困难没有点吃苦精神是不行的。
当学习有所松懈的时候，他就想一想自己的目标，想一想父母的期望，从而意志坚定持之以恒地投入学习，走向成功。
第三、遵章守纪，做一个讲文明，有修养的人 遵规守纪是学生的本分是搞好学习的关键，在守规范方面他强调三点： 一、在规定的时间内做规定的事情。
晚自习就是晚自习，上课就是上课，活动就是活动，休息就是休息，什么时间就做什么事情。
学习的时候老是想着什么时候下课，想着去吃饭，休息的时候一手拿着零食一手捧着书本，都是得不偿失的事情。
二，在规定的地点做规定的事情。
教室是用来学习的，操场是用来活动的，食堂是用来吃饭的，宿舍是用来休息的，到了什么场所做什么事情。
到了宿舍，最主要的事情就是休息睡觉，睡觉也要做到专心致志，不能窃窃私语地聊个不停， 这些他都做到了。
三、坚定信念，做一个有追求，有信心的人 学习有基础的差异，有能力的大小，但基础和能力都不是成败的决定因素，事在人为，关键看一个人的主观努力。
任何时候只要你想学，只要你肯付出，只要你吃得了别人吃不了的苦，你就一定能够学好，一定能取得比别人更大的成绩。
他在学校和在家，当有题不会做时，就多找资料，多找与相关的题来参考，发誓一定要把它做出来。
期中已过，在下半学期的学习中，我相信他会更加努力，以更优异的成绩向老师和父母汇报。
七年2班 张宇声 刚到这个学校时，我的心情一直很不好，由于我对长沙的陌生，并且我刚从北京回来，所以，我很不适应这里的学习生活，自然心里也就很难过。
由于我的心情一直消极，所以我无心学习，自然的，从一个小学尖子生变成了一个成绩一般的学生了，原本在家中活泼好动的我，却变得沉默了。
一次，我与妈妈通电话，由于思念家乡及亲人，我竟然忍不住哭了。
没想到，就在当天晚上，老师就找我谈了一次话，打开了我封闭的心灵，并且，叫了一些同学和我玩，同学们的热情和真诚感动了我，激励了我，我渐渐融入了这个集体。
虽然我心理上的毛病克服了，但是我学习上的困难还是比较大的，因为我以前心情实在太糟了，在课堂上不能保证一心一意的听讲，落下了很多知识，甚至数学课上连听都听不懂，成绩自然不理想，我顿时感到很迷茫，不知道以后的路怎样走下去。
但是我不会放弃，星星之火，可以燎原，更何况我曾经拥有过辉煌。
唯一的方法是勤奋，用勤奋来弥补学习的缺失，用一丝不苟的态度来对待学习的每个环节。
上课我认真地听讲，不需要老师提醒，我就能主动做笔记，学习的重点难点更是了然于胸，做学习的有心人，这样下来，我感觉做作业顺利了很多，特别是周末作业，虽然没有了统一做作业的氛围，没有老师的监督，但是我知道这是考验我们自制力和学习习惯最佳的时机，我反而比平时更加严格要求自己，因此我的周末作业特别是语文，经常得到老师的表扬。
功夫不负有心人，在月考时，我的成绩赶上去了，我虽然高兴我进步了，但是这还不是我的真实水平，因为，在小学时，我还考过第一，我应该考得更好
走了这一步，再走下一步，直到抵达我所要到的地方，我仍旧十分努力得温习以前不太熟悉识的知识，并且我还要比其他同学更加专注地听讲，因为我在以前所学的知识已经落于人后了，现在学的知识我决不能落下，并且要超越其他人，我更加珍惜时间，并且合理利用每一分每一秒，一进教室就告诉自己马上进入学习状态，把同学们的欢声笑语抛之脑后，没有人知道我付出的努力也比其他同学多多少倍，尤其在数学学习中，把难做的题型和易错的题型反复思考和练习，直到不会出错为止。
有付出就有收获，我在期中考试中表现突出，被学校评为了勤奋好学的学生，虽然在班上在年级不是很拔尖，但是又比月考更上一层楼了。
但我没有自满，没有骄傲，我深知脚下的路还很长。
从我的学习过程与进步中，我总结出了三点，第一要努力，这是关键，第二，要有信心，如果没有信心，不会去努力了，第三，要有超越自己及他人的欲望，这样才能奋发向上。
怎样让自己的心态年轻
如何调整自己的心态:心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。
心态好，运气就好。
精神打起来，好运自然来。
记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。
心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。
人活的快乐，就必须要有一个好心态。
无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。
有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。
有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。
阳光般的心态，火一样的热情。
收获着成果和幸福。
人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。
我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。
别怕吃亏，“吃亏“是福啊。
生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。
有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。
不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。
不能向上比较就向下比较。
这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。
要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。
别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。
另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。
别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。
更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。
常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。
调整自己的工作心态 由于季节的关系，我们慢慢的进入了淡季，在这工作比较淡的时候，我们不如自己给自己进行一次生动的理念培训课 —— 《你要对谁负责》，引出各个管理及职员对责任、心态和位置的更高境界的深入探讨，就我个人而言，感慨良多： 责任：在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成，最终一定会被社会淘汰，那什么是责任呢
我想,对于这个问题，不同的人会有不同的回答。
的确，在这个社会里真正需要有深深的责任感。
我们不仅要对自己负责，也还要对别人负责，对集体负责，尤其是在一个公司里。
公司就像一机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转，进而影响整个机器，总之，责任就是做好社会或公司赋予你的一切有意义的事情。
有了责任心，我们的工作肯定会有一个质的转变 ---- 工作就变成了我要做，而不是要我做，其最后的结果也大不相同，这一点无庸置疑。
心态： 每个人的职位不同，责任也不同，但心态不能不同，良好的心态会给你带来工作的乐趣，给企业带来效益，给社会带来财富，既使在繁忙的工作中也不会感觉疲劳，且工作效益也大不相同，不管你在何时，职位发生什么样的变化，都要保持端正的心态，请记住：没有悲哀的工作，只有悲哀的态度，人变心则变，心变则态度变，态度变则思维变，这样，也许更高的职位也在悄悄向你靠近，所以，思想决定了行为，心态决定了命运。
位置：有了深深的责任感和良好的心态，工作中的我们还必须认清自己的位置，并在这个平台上展示自己的能力，这样，我们的工作才有可能做好。
实际上，“认清你的位置”就是在工作中给自己一个很好的定位。
而真正的定位是在工作经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。
作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。
其次是不要越位，是自己管的事情就要全力的去管好，不要超出管理权限，如果没有上级的受权，超越了管理权限也会导致权责不分，进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。
不该你管的事情，则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好，总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。
课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅，课堂下讨论热烈、活跃，学习气氛高涨。
培训完毕，要求每位学习的人员，把这次学习记要整理成培训的教材，真正使每一位在职员工成为公司这机器中的一个齿轮，为公司这机器的高速运转发挥自己的作用 …… 调整好自己的心态 其实人活的就是一种心态。
心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着一样发牢骚。
”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
心态就是人们对待事物的一种态度。
每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。
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问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。
心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。
因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。
而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。
这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。
这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。
如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。
有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。
”改变自己就是调整好自己的心态。
如何调整好自己的心态
笔者认为有三点至关重要。
一是欲望不要太高。
欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。
”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三是要学会忘记。
不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。
”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了 怎样调整自己的心态 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
（所谓退一步自然宽．） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。
很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。
你要相信，只要你去做，你也可以的。
为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的
（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩
如何让自己学会轻松:你认为自己活着很累，每天繁琐的工作，生活中太多的摩擦，来自朋友同事间的事事非非令你感觉人与人之间关系紧张。
怎么使自己学会轻松自在地工作
就必须看淡同事之间发生的小事，不要与人争执，忍让小小的是非与不愉快。
忍让不等于屈服，因为你们之间的关系事同事，不是敌人。
工作中退让一步，不会让你难过，别人会感觉你的宽容与大度。
老是占尽他人便宜的人，是不道德的，别人都会看在眼里，他的无理不会长久。
因此，你要学会在工作中寻找快乐，让愉悦的心情带动的良好的情绪，使自己快乐无边。
怎样使自己不愉快心理变成乐观心理呢
首先，我们要学会在紧张的工作中寻找快乐，让自己在工作中获得乐趣。
人就要这样心胸豁达寻找自己高兴的事，快快乐乐度过每一天。
怎样才能活得更潇洒一点呢：想出一个能让自己在现实生活中活晓得潇洒一点，那就是给自己寻找快乐，充分享受生活的乐趣：唱歌、跳舞、钓鱼、骑马……因为快乐是人的一种心理愉悦的体验。
其次，只要你能正确看待人生，有奋斗的目标，增强自信心，有积极的心态，就能找回属于自己的那份快乐
因为快乐的人心态年轻，因为快乐的人，身体康健，因为快乐的人才能长寿。
为了我们的健康人生，应该学会积极寻找快乐。
再次，当你出色地完成了工作，你的心会感觉快乐；当你研究的课题完成了，你会体验愉悦的心情；当你的学识有了长进，你又攻克了难题，工作上有了创新，你会唱起欢乐的歌。
当你有了爱你的女孩，你会欣喜；当你要进入婚姻的殿堂，你会心花怒放；等你有了孩子…… 每个人以自己的平常心，积极捕获每个快乐的瞬间，使自己寻找快乐，使自己感觉欣喜，使自己获得慰藉。
总之，人的梦想有多大，创造理想心绪的舞台就有多大，你愿意选择一条低处流水积满的深潭，还是选择一条平坦宽阔的大道，勿庸置疑，后条路是你的首选。
当你满怀激情地走来，开始一天的学习或工作，你会选择做自己情绪的主人，在愉悦中操纵自己的思维，你就是成竹在胸的画家，愉快地挥毫泼墨，描绘色彩斑斓的画卷。
乐观让成功变得简单，挫折也会让你变得坚强。
每天给别人一个笑脸，好像人人栽下一棵乐观的长青树。
盼望自己每天拥有一份好心情，因为快乐的心情是一份难得的好财富
相信你将天天拥有好心情
你就会天天拥有乐观心理。
你就会觉得自己活着多么快活，多么自在，多么轻松
如何保持良好的心态:首先，要学会自信。
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。
惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。
“自信人生二百年，会当击水三千里。
”或许有人说，我又何尝不想自信呢
可就是自信不起来啊。
是啊，怎样才能使自己自信起来呢
我想，还是让我们自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。
俗话说的好：尺有所短，寸有所长。
每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。
人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，自己的优点、长处和未来。
传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。
而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。
“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。
我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。
我们自己首先要做一个自信的人。
不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。
一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。
如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。
总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。
所谓快乐，越快越乐，越乐越快。
形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
其次，要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。
一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。
怎样调节呢
最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。
当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。
平时要养成积极暗示的习惯。
要对自己说“”，“太好了”。
如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了
是的，一定要学会积极暗示，光明思维，，多角度思考。
冬天到了，春天还会远吗
黑夜的尽头是黎明。
不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香
第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。
而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。
我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。
宽容了，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。
让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。
这样，我们一定能保持良好的心态。
说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。
一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
心态决定命运 :为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的人生，似乎他们的生活就是比别人过的好。
而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。
其实，人与人之间并没有多大的区别。
但为什么有许多人能够获得成功，能够克服万难去建功立业，有些人却不行
不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。
一位哲人说： “你的心态就是你真正的主人。
”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。
你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。
” .......以上是真实的故事，反映了海外华人的奋斗历史。
它告诉我们：影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。
同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。
一个人能否成功，就看他的态度了
成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。
失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。
有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。
这些人常说他们的想法无法改变。
但是，我们的境况不是周围环境造成的。
说到底，如何看待人生把握人生由我们自己决定。
如何保持良好心态
1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。
要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。
当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。
节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。
2.多与人交往，摆脱孤独。
每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。
研究发现人际交往有助于身心健康。
当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。
千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。
孤独只会使抑郁状态更加严重。
3.增强自信心，做情绪的主人。
人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。
一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。
知识是自信的源泉。
要学会容忍，培养坚忍的毅力。
用积极进取精神取代消极思想意识。
把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。
心理保健－面对挫折 人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法： 第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。
所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。
当你遇到挫折时，要勇往直前。
你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。
倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。
当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。
可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。
不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。
从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳 第九，必要时求助于心理咨询。
当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。
心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。
当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。
或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
良好的心态： 1.远离自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
每个人都渴望自信，都渴望远离自卑的象牙塔。
教师要帮助学生寻找自卑的理由，寻找通往自信的快乐之路。
让学生学会欣赏自我，充分肯定自我，为学生撑起一片自信的蓝天。
自信是成功的翅膀，自信之人经得起困难和挫折的考验。
2.经受挫折的锻炼 挫折使人生的必修课，是人生必经之路，是人生的财富。
经过挫折的磨练，人就拥有坚强有力的翅膀，拥有灿烂辉煌的未来。
英国诗人雪莱曾说；如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。
面对挫折，想想这挫折带给你的是不便还是困难，当你发现让你愤怒和沮丧的挫折不过是一种不便，你就会更容易采取积极的态度去面对它。
几乎没个成功者都是经历了无数的挫折和打击。
挫折和打击是通向成功的必经之路。
如果你正在遭遇挫折，那么你也正走在通向成功之路。
从法国记者博迪生命瘫痪后只能用眨左眼来表示对与错，他与笔录员之间克服困难，眨眼20多万次，完成了《潜水员与蝴蝶》这本书，这不能不说明：一个不苛求条件，而是竭力创造条件，在这样的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻挡不了人要成功的步伐，依然不能打败一个拥有坚强精神的生命。
因此，当得不到他人的承认，在生活中处处手挫时，不要去抱怨他人是是伯乐，不认识你的千里马，也必自叹怀才不遇，而要勉励自己去变成一颗真正皇冠上的珍珠，当然会有人赏识你。
是让挫折吓退你前进的步伐而做不成想做之事，还是让挫折成为鞭策你勇往直前的动力
选择权在自己的手里。
一次又一次的挫折，难免你要放弃。
但是越是想要放弃，你就越要咬牙坚持。
从麦吉三次以外致命的打击中，他依然能够不言放弃，珍惜生命，努力取得成功。
而我们生活中的小小挫折又算得了什么
当我们没有力量去改变困境，移动障碍。
不必为此感到挫折和沮丧，选择从不同的角度来看待障碍或困境，会从其中发现障碍或困境带给你的价值。
凡是处在不利境遇中的人，对生活才会有更多更深刻的体验。
在遭遇巨大挫折和打击时，生活像是被阴云笼罩。
但是只要心存希望，未来的生活就一定会再度充满阳光。
有些挫折和困境是人们么办法改变的，这个时候不要抱怨，接受它，用它去磨砺自己的心智。
这些挫折和困境会成就你别样的人生。
挫折是人生的必修课，这门课让我们获得教训。
被剥夺了修这门课的权利，就意味着永远都不能毕业。
面对挫折，我们是应该精神振奋再接再厉，还是避开挫折的情境，寻找更适合自己的路
正如智者所言，这两者在各自适用的情境下都是对的。
然而不能一味地坚持，也不要经常地改变。
你需要两者兼备，找到最佳的平衡点。
3.乐观的心态 记得有一位学者很形象地比喻人生：人的一生犹如婴儿初啼，虽有苦涩，但却是全新鲜嫩，不管你遭到何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事情可以难倒你。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。
我们的乐观和悲观总是随着发生在自己身上的事情而转化，而有人则超越了这种对外物的执著。
所谓不以物喜，步以己悲，这是一种更高的智慧。
每一个人的一生中，都有着许多烦恼与不如意。
但是，只要你珍惜时间，珍惜周围的种种事物，危险和不顺终会过去。
记住，乐观是希望的灯塔，它能指引你从危险步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不破灭。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。
很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。
一个问题接着一个问题，这如同织毛衣，很累，最后竟成为一件杰作。
这便是活着的真实，织不完的结，这也是乐趣。
我们在人生中，要用积极的心态不断地努力，因为我们都是冠军。
对于坚强者来说，一次逆境，就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子。
如何坚定自己的信念，去实现自己心中的梦想
又该如何向自己的梦想矢志不移的去奋斗
做一个详细的计划。
制定一个目标，言明针对这个目标你打算做的努力。
制定自罚承诺，如果做不到，将会受到怎么样的自我惩罚。
然后，将这个计划公布于你的所有亲朋好友。
人都是有惰性的，一点点苦就受不了，其实之所以会放弃，主要是自己认为自己不行，不能把这件事做好，不能吃苦。
你在潜意识里就已经否认你继续做这件事的意义了。
当你在坚持不住的时候，给自己打气，对自己说能行，不要夸大那些本来并不可怕的困难，然后就会发现其实你真的行
尽志无悔，行为上尽志促使人不断上进，心理无悔让人有依托。
尽志为唯物，无悔为唯心。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍行，增益其所不能。
人恒过，然后能改。
困于心，衡于虑，而后作。
征于色，发于声，而后喻。
入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。
然后知生于忧患而死于安乐也。
” 坚定不移地相信自己，朝着自己的目标不断的前进。
记住这句名言：世界上唯有你在思考
难道世界不是为你而存在的吗
其他人只是配角。
希望你能早日实现自己心中的那份梦想
