早睡早起的名言
早睡早起唯美句子早睡早起，能控制自己的人，才能更加从容，镇静。
握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友!
劝人早睡的名言。
谢谢大家
睡石，秋不睡板。
春不，冬不蒙头。
白天多动，少梦。
睡前洗脚吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
枕头不选对，越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
难得早睡早起的唯美语句
早睡早起的谚语有以下几个： 早起的鸟儿有虫吃
早睡早起，精神百倍 一年之际在于春，一日之际在于晨 早起三光，晚起三慌 早睡早起的好处： 精力更旺盛 研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
上午效率高 “夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。
对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
做事更认真 多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。
一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
抑郁风险小 研究发现，爱熬夜的人更容易罹患 | 抑郁症。
习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。
另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
为人更和善 2013年，悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。
更少出现“黑暗三性格”，即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。
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早睡早起好处多 我这个人以前是不能熬夜的，以前每晚睡觉只要超过11点，第二天一准头晕。
但是自从女儿上初中以后，大量的作业和课外资料，加上她写作业的速度也慢，我也陪着每晚都要熬到十一二点才能睡觉。
尤其是初三下半学期，要熬到下半夜一二点才能睡觉。
刚开始我每天都陪着女儿熬，熬得晕乎乎的。
慢慢地竟也熬出来了。
现在女儿上大学了，我也学的熬成了夜猫子，每晚不到十一二点都不想睡觉。
前些天，哥哥介绍我看刘逢军教授讲的“女性中医保健”，看完之后不敢再熬夜了，原来早睡早起里面有那么多的学问啊。
刘教授说，人要遵循自然规律，跟着太阳走早睡早起。
冬天早睡，每晚最晚也要在10点半之前睡，因为11点—1点是子时，超过11点就是第二天了。
子时是胆精最旺的时候，睡觉晚了伤肝胆气。
肝主谋略，胆主决断，胆气不足的人，决断事情优柔寡断。
胆气虚的人，对周围的人总是保持警惕不安心，气短.爱长出气，多疑，洁癖，久之易得抑郁症。
再说说肝，肝为心之母是养心的，睡觉太晚易肝气虚，肝气虚就不能把营养转化成血。
虚到底了还表现为脾气急，暴躁。
肝气不足的人眼睛往里凹陷，爱长吁短叹，出气多进气少。
肝主情致，还表现为爱哭，总觉得自己委屈。
而且肝气虚的人脸色不好，也易血粘稠。
肝气太足的人，眼睛往外鼓，眼睛里都是红血丝。
看一个人肝气盛不盛，就看他一站一坐。
站在那里爱来回踱步，坐着就抖二郎腿，凡是焦躁的人躁都表现在脚上了。
肝气过旺的人，做事情容易拍板，拍过板了事后又容易后悔。
所以说睡觉晚了，对身体的害处真是很多
另外，爱锻炼的女性还要注意了，不要在冬三月里冬泳，或者到健身房炼的一身大汗，也不要泡澡蒸桑拿，因为过早地释放阳气，会让你一年要有病的。
冬三月主藏，树叶.青蛙.蛇.百虫等全藏起来了，万物贮藏休养生息。
所以人要和大自然保持和谐，要春生夏长秋收冬藏。
春天可以晚睡，阳气旺，把肝气耗一耗。
现在人都喜欢看电视玩电脑，或者工作学习忙娱乐多等原因，无论大人小孩都喜欢熬夜，刘教授说，广东人眼睛往里凹陷，人们一看就知道是老广，可是要不了20年全国人就都成了老广。
现在，懂得了这些知识，我每晚尽量都在10点半之前睡觉了，再好看的电视剧也不看了，早睡早起，不再瞎熬夜伤身体了。
博友们，中医保健虽是个古老的话题，但是你知道这些道理吗
