有一种温暖来自自身作文1
她第一次感觉到何为“喜极而泣”。
曾经一个个深夜，她的天空未曾如墨，月也不似明镜，没有点点星光，她只剩独倚窗前，数着对面的那一点、两点灯火，看着它们在水雾中晕染了一圈又一圈。如果在那个她眺望不到的远方，也有那样一星橘黄色的灯火为她而亮，哪怕是不只为她……
从前在她的世界之中，温暖不过是书页上的一个词语或是天气适中时皮肤的感觉。自从父母远走两地，她再也无需烦恼清晨母亲会将她从被窝喊醒，再也无需担心父亲会拉着她坐在沙发上“喝茶”。她自由了，无论凌晨几点回家也无人在意，无论她的额头有多烫也不会有人来抚摸，无论她是温暖还是寒冷都也没人来管。自由的“温暖”——却未让她不受寒冷侵袭。小学的朋友在初中分道扬镳，初中的朋友又在高中的岔路口分离。只有冰冷电话旁几句一成不变的问候，只有相隔数月的友人的相见。她望着空荡荡的房间，她的温暖能从何而来呢？难道是那刺眼的白色墙壁吗？
诸如此般，日复一日。如果她是有灵魂的，那它又能出窍到何处呢？如果灵魂是有温度的，那它还能低到负几摄氏度？她必定是倦了的。就这样吧！
再也平常不过的一天，堂哥家中。她坐在餐桌前，看着姑姑和姑父在厨房忙碌，堂哥在房间中玩着他的游戏。“儿子！把菜端上桌去！”一块小方桌上，姑姑给她夹得菜堆满了瓷碗，“你看，你哥哥就喜欢吃家乡的小炒肉和我做的排骨。上次他去学校都要带一点我炒的西红柿炒鸡蛋去呢！”她拼命地挤出一个微笑，“一定很难看”，她心想。似是暖意融融。“爸妈还记得我喜欢吃什么菜吗？”她那时觉得这般图景是多么温暖，温暖到只能仰望，无奈这外来的温暖于她不暖。
可是，在那一刻，她竟不再厌倦那些虚假的温暖，也不在觉得温暖不暖。就像往常一般，她锁住了房门。只听见门外妹妹“姐姐！姐姐！”地喊着。“这熊孩子肯定又是要我带她出去玩。”她不予理睬。顷刻，那稚嫩的声音又闯入耳畔，她打开了房门，不偏不倚，那将要爆炸而出的怒气陡然止住。或许只是因为那双亮光的眸子。妹妹双手捧住一杯橙汁，用手臂夹住半个石榴，如视珍宝。如果是往常的她定会觉得十分好笑。她接过，妹妹轻轻带上了门。那真真是她第一次感受到何为喜极而泣，就像一个幼孩发现了藏于口袋的糖果一般，平静的水中掉入了一块石子，她原以为她的心不会再起涟漪——明明很轻！却让她重得快要喘不过气来。内心一种难以名状的感觉在肆意蔓延，打开了一扇又一扇的门。莫名的液体就这般涌出，她也没有知觉，走到镜子前才发现自己竟然是笑着的——那种笑她只在很久以前的照片上见过，她甚至怀疑那人不是她。明明那杯子边缘还沾着几粒果粒，石榴上也有她向来会嫌弃的汁水，她却将其拥入怀中。她仿佛见到了春暖花开，她终于记起了妈妈的怀抱和爸爸的胡茬。这大抵就是她的温暖——别人给不了的温暖。
她才明白，原来太阳也是温暖的，隔着电话的问候也是有温度的，其实，外来的温暖一直都有，只是她在抗拒而已。她终于明白，温暖应当是来自自身的。
有一种温暖来自自身作文2
强者容易坚强，正如弱者容易软弱——爱默生
——题记
孤单时，阳春三月会感到寒冷无比；幸福时，寒冷冬季也会感到温暖如春。人生的美丽在于有伟大的生命缔造了你，而人生的幸福，则在于永远有人在一旁与你心相通，且用心守护你，与你并肩作战。
很多人认为，温暖是来自于外物的，是来自于别人的给予，只要隔绝了与世间的联系就会隔绝掉温暖。这种想法看似不错，可是，仔细一想，似乎也没有那么正确。
有时候，受了伤，有人来替你包扎；有时候，生了病，有人来替你医治；而有的时候，冷了，只有自己才能温暖自己。
我们无法过多的依赖亲人与朋友，因为只有自己才会永远不离开自己。就像考试之后成绩下来，我发现只有自己的分数最低时，我就会告诉自己：“没关系，没关系，还有那么多次考试，下次一定要努力！”用这句话来温暖自己那颗慢慢冰冷的心。因为我知道，别人的安慰就像冰块，一块一块加速你冻伤自己的速度。这时候，温暖只能来自于自身。
在马路上，我不再习惯于别人牵着我过马路，因为那些宠溺我的人都不在身边时，我学会了走人行道，我学会了看红绿灯，我学会了左顾右盼——当没人陪我过马路时，我自己给予自己的温暖，足以支撑我的“横行”。
独立的人，能为自己提供温暖；自信的人，能给自己无限温暖；坚强的人，能在危险中源源不断的给自己温暖。所以，他们是强大的，因为强大，因为心中充满着激情与热血，才使他们能为自己而照耀出光芒。
美国总统罗斯福不幸遇到小偷的光顾，偷走了一笔价值不菲的家产，人们都为他的遭遇感到痛心，而总统却说：“感谢小偷没有将我的全部家产给偷走，感谢小偷没有伤害我的生命，感谢做小偷的人不是我而是他。总统的乐观，给自己带来了心上的温暖与安慰，他并没有因此而伤悲，而是很好的自我调控了自己。面对不行，总统先生的自我安慰，自我温暖，那才是真正的温暖。
坚强，便是最大的温暖，这种温暖只能是自己学会给予自己的。冷的时候，坚强起来吧，温暖自在心头！
也许我们都知道，有种温暖，是别人无法给予的，所以我们才会成为别人生命中的过客，这些经历会教我们一步一步地去学会给予自己温暖，这种温暖，我想他有一个骄傲的名字——坚强！我们在别人面前的关怀下，学会坚强，所以我们总会有一段路程是独自一人的。风雨兼程，在这段路上，我们学会了自己治疗伤口，就像自己去找创可帖一样；我们学会了安慰自己，就像考试失败后的自励一样；我们学会了独立，就像朋友离开之后一样。
我要自己记住——
面对困境，不要抱怨，不要悲伤，要学会鼓励自己，时时刻刻都要让自己坚强，不怕输。勇敢面对，这样，你心中便会点起一团暖暖的火焰，在黑暗与冰冷的环境中温暖着你的内心，照亮你的人生之路。
有一种温暖来自自身作文3
冽风萧瑟，声声刺骨，漆黑的夜里，无人关注，静静听着回荡的声音，敲击在心上，一片荡漾却无花开。没有人可以陪伴，没有人可以言诉，想要渴望的一丝温暖，无人机与，却似在告诉内心，有一种温暖，来自你自己。
你总说是世界抛弃了你，那你可知晓，世界很忙，根本没空搭理你。在某一个寂静深夜，被噩梦惊醒，你独自一人人在惊恐不安的知觉当中等待静定的时分。海潮一般令人通·窒息的记忆打得你一身湿，将你浸在深不见底的深海当中，你是这样认为的，那一刻，你被世界所孤立·抛弃。你觉得，在这寂静深夜里。万物灰暗，没有飞鸟声，没有蝉鸣，也没有树木拔节的声音，时间就这么荒诞的停顿了。后来，在夜色如水的这个夜晚里，你想，人生，有悲欢离合的无奈。父母的情感·眼前争吵后硝烟弥漫的“战场”·以及被独留下来曾被称作是他们“爱的结晶”的你。一切看来是否都太多余。有句话说“世界是冷的，但别怕，我们，是暖的。”难过时，给自己一个深深的拥抱；也不要在黑夜里独自彷徨，因为心安是唯一的光。愿有人陪你颠沛流离，如果没有，愿你能做自己的太阳，你得相信，你的温暖来自你自身。
泰戈尔说，世界以痛吻我，要我报之以歌。温暖，只能自己给。你看着自己变成他们口中的单亲家庭，你看着父母各奔东西，你看着温馨的三人家庭分裂成只有一个你。你变成了负累，变成了随处安放的物品。尽管你还那么小，但你却就这样一次又一次安慰·温暖自己，世界以另一种姿态吻你，你只需要把外界所有的磨难都当成你的强心剂，就足矣。
时光总仁慈，他会为你留置许多隘口，你长大后，供你顿足·回顾·眺视·谵妄，做自以为是的纪念，来温暖自己。甘愿被灵魂深处的知觉指引。你不再是那个沉默寡言的儿时的你了，也没有人说你眼里总像有大雾·没有焦点，带有化不开的隐秘的哀愁了。你没有向他人将过往付诸的习惯，而那些童年时将你拉进冰冷深渊的，如今忆起，虽仍强大，但你明白，它们也只会做无谓的攻击，用力地捅进一片虚实的绵密。而这绵密，是你给予自己所有的温暖所织成的网。这种材质的温暖，柔软且坚不可摧。当夕阳将那种融化后的黄金装粉末喷洒向全世界，暮色中，遥远的风声描不出任何事物清晰的轮廓。倦鸟归巢，雨水飘向远方。你带有夏日独有的干净气息，启程。只觉心中一片光亮，带着伤痛与悲喜，你归心似箭。
你沉沉的合上眼，仿佛渴眠已久的旅人终于找到了栖身之处。你从未如此安稳的睡过，可这次不同，你知道，再睁眼，旧日已过，新日已及。恍惚中你也好似站在潮湿洞穴出口处坦坦荡荡地呼吸，再不需要小心翼翼。然后仰起头，视线穿过漫长的距离，深深呼出一口气，仿佛沐浴在一条宽阔清凉的河流里。大风从额头上吹过，温煦的暖阳，海浪抚摸海岸的声音，一切都美好无比。寂寞未遂，日光落地。
这一种来自你自身的温暖，像未知路途上不尽的天光，笼罩着你。你哼着轻快的小调想，只要心中有景，何处不是花香满径？
有一种温暖来自自身作文4
寒冬腊月，又是最冷的时候。
呼出的温热的气息，拥成白气飞扬在脸上。马路上还是静悄悄的，昨夜更深露珠的天气，使得早上冷颤颤的。有雾气亲吻过的大地，湿漉漉的。在马路上我独自地走着，望着远处山的大致轮廓。我以为这样是最过寂寞的时刻了，因为独自一人的时候永远难耐，哪里不是成群的人？
我后来才知道，有些路必须我们一个人走，没有什么人可以拯救我们，没有什么事可以给我们希望。这就是一场大雨，在这样的阴冷与潮湿中，孤独与寂寞中，终日不晴，还必须得以晴天的幻想度日。而你或我们只能自己温暖自己。
我所知道的温暖有许多，句子、语气、事物以及人，但又有多少能够入人心呢？曾经被给予给我们的温暖，但是有多少你还能记得呢？
我搭上了一班公交车，想起很多年以前的事情了。
夜里十二点里的街道上，往来的车子稀稀落落的。巨大的黄灯突兀地亮起，迷花了我的眼睛。有人拉起我的手说：“你记住这辆红色的车子，车停了。车上的人说，到了。你就下来，记住了吗？”
“嗯”冬日里过厚的袄子，以至于我缩在围巾里只能发出单音节。
那时候的我正开始由瘦转胖，园滚滚的脸还有圆滚滚的身材，裹上一层又一层的棉衣，头上是可笑的发箍，更为好笑的是脸上的高原红。
那时候的车阶很高很高，车上的灯光昏暗，像一只猛兽正在匍匐。我怕极了！车后的人正在催促，我只能将短小肥硕的腿费力搭在车阶上，摸索着找到车把手，撑着用力艰难的提起了另一条腿，肥硕的小脚踩上车，一个踉跄，几乎就要跌倒。
我用脸贴着窗户想起那么多年前的事，想起曾经的自己的肥胖和土气，然而这样的故事还有一个结局，一个让我可以一直回想而不忘记的结局。
到达的时候已经是夜里。车上嘻嘻闹闹的到处都是推挤，我一个人站在后面只能呆呆的望着他们。原定的，接我的是父母。也不曾晓得，这车竟然开进了，幽僻的小路上。父母找不到我，身上的老式诺基亚滴滴滴的响起，我无法形容，此处是哪儿，只能以绝望的神情望着车顶。
随着人潮拥挤，我也真的就这样下了车。走出了这幽僻的路，我找到繁华的街市，到处都是灯火辉煌。我跟着他们一直走一直走。
但我不信他们，我要信自己，我不知道是什么？又是因为什么？这是怎么了，只知道那一刻，我被我自己温暖了，我不怕了。我只觉得那一刻我有了足够的坚强，有了足够的勇气，有了足够的信任。询问了方向，我一路狂奔，用甩尽一身肥膘的力气前行。
父亲看到我很惊讶，憨笑着跟他讲了英勇的经历。他回答说，你真的很勇敢。
后来我们在夜里唱起了歌，而歌声飞扬，飞过我心，穿过云霄。
虽然是那么土气，但我每次回想那经历都能把自己温暖。我觉得这大概就是我自我取暖的方式吧。以温暖，以勇敢来面对孤独与寂寞，阴冷与潮湿。
有一种温暖来自自身作文5
温暖，可以来自别人的关心和帮助，也可以来自自己，当我们冷的时候，我们可以添衣服；当我们不称心的时候，有朋友在身边。但更多时候，我们面临的是一个人，面对的是孤独和寂寞，所以在那个时候，我们应该学会怎样给自己更多的温暖。
在我们的身边会有很多朋友，他们会带给我们快乐。在我们因为失败而伤心的时候，他们会给我们安慰和信心，这就是温暖；在我们为了目标而奋斗的时候，他们在身旁给我们鼓励，这就是温暖；在我们成功的时候，他们跟我们一起欢笑，分享快乐，这就是温暖……这些温暖都是别人给予的，给我们很多感触。
然而，当我们是一个人的时候，当我们一个人因为挫败而伤心痛苦的时候，没有朋友的安慰，没有朋友的鼓励，没有朋友给我们勇气和信心，我们该怎么办？我们当然不能自暴自弃，我们不能轻易小看自己，你在内心就把这次挫败当成人生中的一块绊脚石，我们要坚定信念，如果我们只是一味的妥协而不想办法去克服它，那我们就被打倒了。在面临困难的时候，我们怀揣着心中的勇气和信念，这个时候，我们会隐隐感到一丝温暖，当我们真正战胜困难的时候，这种温暖幻化成无穷的力量，带给你更多的温暖和力量，而这温暖，来自你自身，来自你的内心！
生活中，我们难免遇到一些不乐意的事情，但是我们如果用乐观的心态看待，也许看到的不一定是坏事。
我们一定都听过塞翁失马的故事，战国时期，有个人叫塞翁，他喜欢马而且养了很多好马，一天他的一匹马走失了，周边的人们都为他感到伤心，但是他笑着对那些人说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来气。”果然，几天后，走失的马不但回来了，而且还带回来了更好的骏马。但是又有的人说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许惹出什么麻烦来。”塞翁有一个儿子，好赛马，每天都骑着新带回来的那匹马出门，结果不幸的是，他儿子从马背上摔下来，把腿给摔断了，街坊的人纷纷来慰问，塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”街坊的人很疑惑。不久，匈奴入侵，大批青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿没有被应征。随后，入伍的青年人都战死了，唯有塞翁的儿子保住了性命。塞翁没有因为丢了好马而焦虑，也没有因为儿子摔断了腿而悲痛，结果是他得到了好马，儿子保全了性命。他因为内心保持乐观，因为心中对生活的希望，得到了想得到的。如果他只是一直悲观下去，那么他心中就不会有一丝温暖、力量和希望。正是因为他强大的内心，让他最后感受到了无比的温暖！
所以，当我们面临困境的时候，不要抱怨，不要悲伤，不要被困难打败，我们要学会给自己鼓励，时时刻刻我们都要对眼前的事情充满希望，勇敢面对，哪怕是千难万阻，只要敢于面对，有一颗强大的内心，我们就不会输，在面临黑暗和寒冷环境的时候，我们的内心会燃起一团火焰，温暖自我。
温暖，来自我们自身，来自充满乐观、向往和希望的内心！
有一种温暖来自自身作文6
在成长的到路上，我们总会遇到些磕磕绊绊，当我们遭遇挫折迷茫，伤心时，或许会收到来自亲人朋友的关怀，但是想要迈过这道坎，自身的力量是不可少的。
进入初中时，我就满怀自信，信自己能在这里有优异的成绩。可是第一次的期中考试就将我打击得体无完肤。我居然在年级排名七十二。自小成绩名列前茅的我无法接受这样的结果。整整一周得时间，我都沉浸在一个人的世界里，把一切都排除开了。我不想听别人安慰我，也不想倾述什么，我知道自己不能这样颓废下去，我应该要越挫越勇的。自己走出心中的牢笼，开始变得比以前更努力。想要比别人优秀，就得付出的比别人多的努力，我深知这个道理。每天忙忙碌碌的记忆，做题，终于，期末考试时我排名升到了三十七。那天我拿着成绩单走在回家的路上，寒风凛凛，可我却觉得很温暖。这种温暖来自自身，来自自身的努力。
可惜，初三那年，我没考上让我期望的重点高中，以四分之差落选。那年暑假，烈日炎炎，却让人感受不到温暖。重点高中是那三年来的目标，与自己的梦想擦肩而过，甚至不知未来在何方。我感到迷茫，甚至害怕，我都不敢出门了。因为害怕同村的人会问你考上哪儿了，更因为自己没有勇气面对这一切。生活阿，总会给你一些打击。暑假，我在家里整整待了两个月。哪儿也没去，一个人静静地思考，静静地看书。
有一天我坐在窗前，看到屋后，半山的松树，半山的草坡，半山的闲石。夏日炎热，有些树木里又冒出青青的芽子。那些芽子，望去甚有张力，鲜活不尽。想到我自己的失落，觉得自愧不如。自然万物都是那么积极地生长，我有什么理由不去乐观面对呢？终于，我还是靠自己走了出来。生活总会遇到些挫折，我们都得依靠自己的力量去打败。新的学期，我来到了新的学校，心中有点淡淡的暖意。这种温暖，来自自身。因为我可以正视自己的失败了。
现在的我，在一所职高升学班读高二了。我的高中生活即将过完一半了。我觉得，来到这里我并不后悔，反而很开心。学校优美的环境热让人流连忘返，学校丰富的活动充实着我的生活，老师们的爱心和耐心无时无刻不温暖着我的心，同学们的团结上进也感染着我，班级纯正的学习气氛让我沉下心来认真学习。我名列前茅，在各项竞赛中都取得了很好的名次。这一年多，我学到了许多，成长了许多，体验了许多。在这里，锻炼着自己，带着我的大学梦努力学习。这样的生活很温暖，因为我还有梦想，依旧在努力。不沉迷于过去，对未来充满着希望。想凭着自己的努力实现梦想。
当我们遇到困难犹如坠入寒冷的天地时，会感受到一种来自自身的温暖，那种温暖源自你自己的努力。坚持，以及有正视挫折的勇气。无论遇到怎样的苦难，陷入怎样的境地，都不要忘记有一种温暖来自自身，相信一切都会过去的，不放弃希望，不放弃梦想。
当有一天时过境迁，想起曾经，自己的努力、坚持，也会感到温暖，而那种温暖，是自己给予自己的。
有一种温暖来自自身作文7
我们冷了的时候可以添加衣服裤子或者是烤火取暖又或者是从别人身上取暖又或者从被窝里寻找温暖。但是在现实生活中，我们自己的身上也有一种温暖是来自于自己身上。以前也许是没有注意过自己身上的这种温暖，这种温暖是在难过的时候自己安慰着自己，开心的时候自己在内心里祝福着自己，给自己心灵的温暖，精神上的支柱。
记得我还在读初中的时候经常都要考试，每次我都高高兴兴的考试，考完试后自己也是高高兴兴的在心里祈祷着这次我一定要考个好成绩拿回家给家人看看我还是很棒的！我也不是你们眼里的那么差我也是会努力的！可是每次成绩出来了，跑去一看考的都不怎么理想，心情就由原先的高高兴兴变成了唉声叹气埋怨起来：为什么每次都是这样？到底是为什么？我明明很努力了的，可是为什么还是这么差这么不符合我的心意。后来我就自己安慰着自己说：没关系，这次不行我下次在努力一些不就好了吗，真的没关系的！然后又露出原来的笑容打起精神为下一次考试做努力，为自己能考个好成绩对家人说我也是很棒的不像你们眼里那么差的而努力。终于在自己不懈努力下成功了一次，考的了好成绩拿回家对家人说我也是很棒滴！然后就又对着镜子中的自己祝福自己终于成功了终于实现自己的愿望了自己真的好棒，然而内心也在提醒自己不能骄傲要加油！
还记得在一次与朋友一起去玩，可是我们为了一个很小的问题起了争论，我说要这样可她们说要这样结果就争论的越来越凶，导致了我们几个好朋友不欢而散，我特别伤心，我原本是出于好意的可结果却那么的不愉快，我独自一人回到家中大哭起来觉得自己非常委屈就哭的更凶了，可是过了一会我就在心里想：我也有不对的地方，我顺从她们的意愿是不就不会成这样了吗，然后就努力让自己冷静下来，叫自己不要放在心上过几天就好了！没过几天我的生日到了，那一天一大早上就有一大堆的人祝福我对我说：“生日快乐！”这其中也有我那天与我争论的朋友们，当时那心里啊高兴的不知道怎么去形容，内心里满满的幸福，嘴巴笑得都合不拢了就觉得我自己就是这个世界上最幸福的人，自己就像拥有了全世界一样！
自己安慰自己；自己为自己加油打气；自己开心的时候自己祝福着自己；爱开心的自己，伤心的自己，犹豫的自己，欢快的自己。已习惯拥有只有自己知道的那个东西，那个无时无刻不在温暖着自己的东西——来自自身的温暖，以前我们都没有发现这种温暖，从来不懂的在我们自己的身上也有一种温暖，那是来自我们自己身上的温暖！心灵上的温暖！
有一种温暖来自自身作文8
大人们常说，我们这一代是特立独行的一代，所以他们不懂我们的深刻；我们这一代是独生子女的一代，所以我们有他们不懂的孤独；我们这一代是物质生活优越的一代，所以我们整日无所事事。故而，以手中拙笔，略作反驳。但我也不是什么窥破人生至理的智者，也只能讲一讲自己的故事。
我的出生，是机缘，也是巧合，因为我是顺产。在封建的老一辈的人眼里，自然是掌中宝。娇生惯养，受尽宠爱，再加之有些小聪明，刚入初中难免比同龄人娇纵很多。我总是认为什么事都是他人之错，与己无关。刚开始还好，大家都忍一忍就过了，可长此以往，毕竟都是独生子女，没有谁会服谁的，我自然也就引起了众怒。是从我的室友开始的，他们去吃饭时不再等我一起，每当我看见他们几人勾肩搭背的亲热模样，即使目中有黯然，也仍旧要抵着性子说：“切，有什么嘛？”这已然算是性质温和的排挤了，更有甚者还以打扫卫生为由来捉弄。分明是两个人共同的任务量，可他却于半途之时弃我而逃，我无奈，只得一人将其做完，可却忽略了时间的流逝，自然是迟到了，被班主任请去喝茶，好在我也不是太过脆弱的人，没怎么放在心上。但我回到教室，看见他脸上的得意的笑，内心终究是有无法言说的情绪弥散开来，里面有不解，有迷茫，有后悔，有恨意，但更多的，是苦涩吧。我没有再去看他的表情，而是转身离开，或许说出来都没人信，那是我第一次品尝到了孤独的滋味，那个背影也与周遭的欢声笑语显得那么格格不入，充斥着“无影伴此人”的寂寥气息。
是夜，辗转难眠。可能是彼时太遭天怒人怨，除心灵创伤之外，鼻炎再犯，两个鼻孔仿佛煮熟的虾子浑身通红，上下呼吸道好像一天之间成为了垂朽的老人，一呼一吸再也不复往日的默契。迫于碳基生命对氧气的需要，我不得不张开嘴来呼吸，虽说作用不大，但也聊胜于无。睁眼向周围看去，是无尽的夜色，没有半点光明。耳畔隐隐传来一阵阵的呼噜声，与窗外的`虫声琴瑟和鸣，本应是美妙之曲乐，可因我心境，竟是格外的刺耳难听，让我莫名狂躁。时间随着水滴声点滴逝去，我的心却越来越沉，直至最后，也不怕他人说笑，我确实是呜咽起来，心中是孤独与寒冷话作的枷锁在一点点收紧，勒得我喘不过气来。
我慢慢起身，独倚于窗前，深嗅一口月色，似乎起到了奇效，连鼻塞都缓和了一些。感受着夜的温柔，我脑海中那些消极的想法仿佛阳春融雪般消散了。突然间，我想起往昔童年里自己温暖天真的傻笑；想起自己与邻家小狗嬉笑的玩闹；想起自己拆开新玩具包装时的激动；想起自己即使跪着绝不认错时的倔强；想起自己摔倒后忍痛独自站起的坚强；想起自己于深夜埋头苦背的勇往……一个个身影重叠，渐渐合而为一，穿越悠长的时空，散发出温暖人心的光，枷锁碎裂，我亦破茧成蝶。最后的最后，我也和室友们冰释前嫌，只因我重新找回了自己。
不是所有时候都有外在的温暖来帮你，毕竟每个人都有自己的生活，冷暖自知。而这时，有一种温暖来自自身，不是爱情，亦不是友情，于我而言，他是回忆，那些遗失在岁月角落里的温暖回忆。
有一种温暖来自自身作文9
“我们每个人都是一颗火种，依靠内心看不见的太阳来取暖，厚实地去生活，扎实地去努力，就一定可以看到太阳如花般的笑靥。”
——题记
凛冽刺骨的寒风中，唯有梅花独自开放，依一身傲骨在风雪中绽放最美的姿态；孤寂漫长的黑夜里，总有几颗流星闪耀光芒，倾其所有在深邃的夜空中涌动着希望的火苗；昏黄暗淡的灯光下，仍有辛勤的学子孜孜不倦，以坚定的信念在青春的岁月里书写最华丽的篇章。总有一种力量在默默守护者他们，那便是来自心中的太阳，驱散黑夜的阴霾，将温暖洒向心灵的每一个角落。
温暖是在挣扎和尝试中对理想的触碰，它来自自身，用勇气和希望灌溉的心田，处处涌动着它明媚的葱茏，当生活的逆境袭来时，选择坚强，所有的阴冷都将变成温暖。
史铁生在人生最灿烂的时节里失去了双腿，诗话的岁月瞬间凝固成冰冷的现实，像所有残疾人一样，他也曾逃避，也曾一心寻死，但是，当他摇着轮椅驶进历史沧桑的地坛时，一切都变了，是大自然蓬勃的生命给了他希望，是希望给了他力量，让他重新看见生活的阳光，感受到生活的温暖。
心存温暖，天地都不曾孤寂。
太阳不会永远被云层挡住，苦难也终将过去，纵然是乌云密布，大雨倾盆，只要有坚定的信念和坚持不懈的勇气，一种来自内心深处的温暖，定会给你力量，带你走过眼前的黑暗。
生命的河流不可能永远风平浪静，当狂风雨骤，惊涛骇浪时，我们更应该坚强的坚定的驾驭生命之舟，向着理想的港湾前行。就如海伦凯勒一样，她生活在无声无息的世界里，疾病让她孤独寂寞，身残让她的生活枯燥无味，可她并没有屈服，她傲然不屈的灵魂高高耸立，她永不服输的信念引吭高歌，她的坚强，给了她一片明亮的天空，温暖了她孤寂的心灵，让她在这难以想象的苦难中，走向了辉煌。她的坚强，是她心中永不消逝的阳光。
“世界是冷的，但是别怕，我们，是暖的。”难过时，给自己一个深深的拥抱，在黑夜里也要发出最闪耀的光。就像贝多芬“我要扼住命运的咽喉”，在追求理想的道路上，即使痛苦，即使孤独，也要有一颗坚强的心，源源不断地温暖着自己，人生中，只能自己坚强。
当生活的黑夜袭来时，我们也无须害怕，无须彷徨，无论是怎样的疲惫，怎样的无助，怎样地看不见希望与光明，只要如史铁生那样，坚定地拂去挡在新建的阴影迷雾；只要如海伦凯勒那样，执着地寻找生命的希望；只要如贝多芬那样，勇敢地迎接苦难的挑战，你终会找到属于自己的舞台，展现人生最美的辉煌。
是否想起在悬崖上展翅欲飞的雄鹰？它不惧失败，无畏生死，以一种傲然不屈的姿态，向着高高的天空，追寻自己的梦。这傲骨正是坚强的化身，让我们也插上飞翔的翅膀，带着一份温暖，去到那更远更高的地方！
有一种温暖来自自身作文10
曾无意间听过这样一句话：“你愤怒敌对，世界便以敌对报你；你阳光温和，世界便以阳光温和报你。”是啊，人生之路不时有风霜雪雨，若你淋了雨湿了衣，你可会埋怨不停？
遇到风雨，苏轼却发出了“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的感慨；经历风浪，李太白高唱“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；前路渺茫，屈原却吟咏“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。他们的乐观与洒脱时时温暖着自己，去勇敢面对人生的风雨。
著名学者杨绛，在自己九十六岁时开始写作《走在人生边上——自问自答》这本书。耄耋之年，她经常被失眠、高血压等疾病折磨。工作时，往往写半个字，另一半就忘了。查字典吧，她的普通话口音并不标准，往往查不到正确读音，还得动脑筋拐着弯儿找。短短的小文章，竟花费了她整整两年半的时光。面对疾病与衰老的双重折磨，杨绛先生不退反进，用自己对生命的热爱，幻化成生动饱满的文字，以思考锤炼生命，以写作对抗痛苦，最终成就了生命的升华。正是这种来自自身的温暖让杨绛感动了自己，珍惜生命，热爱生活。
褚时健，也许这个名字你并不熟悉，但他用心温暖自己、最终于人生低谷嬗变的故事一定能让你敬佩不已！褚时健原是著名烟草集团的董事长，被人们尊称为“烟草大王”。然而，命运之路并不那么平坦，1995年，他因巨额贪污与巨额财产来源不明被判无期徒刑！迟暮之年却遭遇牢狱之灾，他不但未自此一蹶不振，反而再次创业，把所有心中的无奈和委屈，全部都化为了温暖与勇气，70多岁的他承包了一片荒山，种起了橙子。所有的人都对此报以不赞成或怀疑的态度，认为他只是在做无谓的抗争。然而十多年后，这片荒山却成为了拥有成千上万株冰糖橙，且道路规划和水利设施完备的现代果园。于是他再一次轰动了世界！风烛残年，曾经在最辉煌的时候跌倒，也许所有人都以为他只能在狱中悲凉地苟延残喘地度过余生了，正是一种来自自身的温暖，让他鼓起勇气，敢于与命运再次抗争，实现了一次绝地反弹，从人生的最低谷再一次登上了人生的巅峰！
也许你并不知道李开复这个名字，但你一定知道苹果公司。李开复曾任职苹果公司、创建微软中国研究院，之后转战Google，后又离职创办创新工场……这些不同的角色让他的人生富有传奇色彩。但命运总在不经意间转折。没错，他患上了癌症……这对一位事业正红的创新人来说也是多么沉重的一击啊！他畏惧了吗？没有！临近死神，他不退缩，耐心地接受治疗，保持乐观心态。这一路并不简单，但他成功了！不忘初心，随缘随喜，心怀感恩，这是当身边人问及他抗癌心路历程时，他给出的唯一答案。正是一种来自自身的温暖，让他对生命报以感恩以及乐观的态度，最终战胜了病魔，没有给人生留下遗憾。
杨绛、褚时健、李开复，还有许许多多的人，当遭遇挫折处于人生低谷时，他们却不愿平庸，不愿因此而倒下。他们用豁达坚强或是人生睿智，向我们诠释了什么是来自自身的温暖，并且这温暖有着多大的力量！
所以，请不要埋怨上天弄人，也不要因无人帮助你而感到无助。请你握紧拳头，告诉自己：我可以照亮自己温暖自己！
你阳光温和，世界便以阳光温和回报你。
有一种温暖来自自身作文11
生活里，有很多很多触碰着和触碰不到的冰冷，有很多转瞬即逝。就像是车站里的告别，刚刚还相互拥抱诉说衷肠，转眼却已各自天涯。但终会有种温暖由内而外，不随波逐流。
有种温暖来自自身，你不懂，我也不懂。很多时候，热闹的人群，大家聚在一起，时光漫步周身。但置身开来，时光如沙砾般流逝。那哄闹的人群说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，走着走着就散了……那个充斥着寂静的屋子里只有孤独的你。也许你会触碰到心脏，大概那里空落却足够温暖。
有种温暖萦绕周身从不曾离去。撕心裂肺、痛彻心扉、心如刀绞……这是形容人悲痛的词语。但时过境迁竟过之而无不及。我却觉得只要心还在跳动，手掌还有温度就要坚强的走下去。眼泪是强者的败笔，而坚持是弱者的劲敌！
有种温暖可以驱逐孤单。有时候，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃；有时候，明明自己身边有很多朋友，却仍然觉得孤单；有时候，走过熟悉的街角，突然想起曾经的曾经，有个懵懂的自己；有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来；有时候，夜深人静，才觉得寂寞深入骨髓；有时候，突然找不到自己……心是红色的，因为它是热情的；心是温暖的，因为它还在跳动。那一上一下的音律在寂寞的房间里编织窝心的小曲。
心不是空的，它会被人们平白无故的塞入太多的画面。它在看电影，看尽了悲欢离合、世态炎凉。它有悲有喜，有太多的情绪来不及演绎。它无时无刻的散发着沁人的馨香，透彻全身，温暖全身。
有种温暖叫流着泪还佯装坚强。人生如四季轮回。既有和煦的春天，激情的夏天；也有萧瑟的秋天，严寒的冬天。既有成功时的坚强，也有举步维艰的困难；既有成熟时的潇洒，也有豁达乐观的烂漫。不管你面临的是晴天还是雨天，不管你脚下是平坦还是坎坷。都不要悲观，不要失望，哪怕流着泪也要装着坚强！
每个人的人生旅途都不会一帆风顺，也不可能一帆风顺。都会遇到这样的烦恼，那样的挫折；都会遇到这样的遗憾，那样的坎坷。当你遇到困难的时候，当你遇到挫折的时候，当你遇到坎坷的时候。听心跳的声音，感受内心的灼热。让那温暖幻化动力的甘泉，让挫折折化做永远的阳光，让遗憾化作初绽的蓓蕾，让坎坷洋溢着摄人心魄的幽香。虽然未来也会有风雨，但坚强不会湮灭。即使孤孤单单、哭哭啼啼，也要勿忘初心。倔强的不是脾气，懦弱注定拥有委屈！
可以孤单，但不可以孤独；可以寂寞，但不可以空虚；可以消沉，但不可以堕落；有种遇见，没有惊艳的开场，没有华丽的告白，依然扣动人心。有种温暖，闪烁着智慧的力量，即使身处冰窖，也能驱逐阴霾！
有一种温暖来自自身作文12
刺骨之寒，我们总将太阳当作护所，把火炉视为避湾。殊不知火炬蛰伏于内心，能以自身之力点燃。
谁的绝句字字珠玑，又常现笑容，畅饮墨迹之旁？
谁的思绪滚滚发烫，又常入沉思，眺望科学之端？
谁的声音洋洋盈耳，又常怀信心，雄霸艺术之坛？
他不怕那白日冷风，本楚狂人，凤歌笑孔丘，流放之时有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的奋起之志，重召之后有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的豪迈之言。极致的浪漫笔调书写了他一生的乐观。有人说他无情，怎能临国家动乱之际游山玩水亦无所思？有人讽他冷酷，怎能在儿子痴呆之后仍不改嗜酒、好玩本性，终日无所事事？可这芸芸众生俗子凡夫又怎会懂，他内心的愁苦缘何说起，诗从乐观舒畅心灵，不过给自己于白日冷风中的温暖而已。他的嗜酒和吟诗已成骨血糅入生命，没有红巾翠袖，亦无流水高山，对影酒杜康，邀月共疏狂又何妨？酒入愁肠，七分酿成了月光，余下的三分啸成剑气，绣口一吐就是半个盛唐。非子之乐观何以成就“落笔惊风雨，诗成泣鬼神”的佳话？
白日冷风，他靠乐观制造自己的光亮。
他无惧那凛冽寒夜，怕的只是科技发展停滞不前。法拉第博广，但却是将研究作为闲暇时的乐趣；牛顿伟大，遗憾晚年看不穿世界，转攻神学，惹人唏嘘。而他，却几乎是将整个生命投身于科学事业，提出了相对论，并建立了光学、量子力学等的里程碑。有人说他是个傻子————潜心研究之日竟对肚子的饥饿和身体的困倦浑然无睹；有人说他是个疯子——怎竟能忘记妻子的长相和儿子的名字？他说：“我所能记得的，只有那还未算出的公式冲出瓶颈的一刻。”他等待着，他确信他对科学的热情会得到眷顾。于是他等到了那曙光，就像是为他度身打造一般，他用那颗炽热的心消弥世界的彻寒。
凛冽寒夜，她用热情造就自己的辉煌。
她不畏那冰冻三尺，三尺之冰也能被她铿锵有力的声音击裂开来。她是艺术界的一朵奇葩，不靠倾城美貌，却因奇香纷扰，盛开每人心间。她从出道以来就饱受争议，又胖又矮又丑还像个男人，就算声音特别也顶多是绕梁三日则罢。质疑声比比皆是，可她偏偏自信地走进大众视野，并靠实力粉碎了谣言。她曾放言：“年轻人尽管来比，因为真的比不过我”，如此夸夸之谈引来炮轰。但仔细一想，谁敢于在塔的顶峰又冒着“跌下神坛”的危险奋力一搏？而她就这样做了，因为自信，她敢这样做，在“我是歌手3”这一竞技舞台上她娴熟的歌艺再叫人不敢遗忘。列夫。托尔斯泰曾说过：“这世间不缺少天才，而是缺少相信自己是天才的人。”她用自信点燃了内心的火炬，谁又能不为之钦佩呢？
冰冻三尺，她以自信书写自己的风光。
每个人内心都有火炬，能以自身之力点燃，谁又能把握霎那微光？
是李白，笑容满面，于墨迹之旁畅饮，靠乐观阻挡冷风，于所到之处将满腹经纶传遍天涯。
是爱因斯坦，身陷沉思，于科学之巅眺望，用热情普照寒夜，驱散物理学史上弥绕的毒瘴。
是韩红，成竹在胸，于艺术之坛雄霸，以自信融化坚冰，唱响生命豪迈的篇章。
有一种温暖缘于自身，就算穷冬烈风，大雪深数尺，也可点燃光亮，温暖心房。
有一种温暖来自自身作文13
人原本就是孤独的。在寒冷中我们要学会温暖自己忍受孤独，在成长过程中我们要学会历尽孤独吸收能量。然而冥冥中的孤独成为了常伴，成为了温暖自身的慰籍，成为了温暖他人的温度
13岁那年，独自踏上去哈尔滨的旅程，刚下飞机大雪纷飞的哈尔滨尤其显得冷清单调，白皑皑的雪厚厚地铺在地面上，夜色笼罩四周，所有的建筑物和树木都被装扮成了同一张黑色面孔。风，夹着雪花，紧紧地裹着我的单薄。然而，这并没有阻挡我对哈尔滨的热情。
记忆深刻的一天，我在松花江上玩，松花江湍急的奔流，早已结成厚厚的冰城，江面上的冰块成了孩子们的“乐园”，一些在滑雪橇，一些在溜冰，总之，玩法各种各样。而我，却站在一个纵观“乐园”的落脚点，让我尽情感受大雪纷飞，让我尽情的赞赏冰天雪地。这样的简单，这样的寒冷，并没有磨灭心中的一丝炽热。我没有太阳的伟大，可我却能用心去暖化松花江的每一个角落。
大步走在理想的道路上，孑然一身，没有感觉到孤单，因为我要梦想热烈，心中的太阳永远火热，就如无形的力量温暖自己，温暖梦想。
记忆犹新的一次，故事也是发展在松花江。在松花江上冷得我瑟瑟发抖，手脚冻僵，双手没有裹在暖和的手套里，看上去通红发紫，忽然看见了一间奶茶屋，三步并作两步走上去，僵硬的双手却没法推开门，环顾四周向着一位陌生叔叔闪出祈求的眼神说：“叔叔，帮我推一下门吧”！陌生叔叔口鼻同时冒出大股浓烟似的的粗气，回应我：“好的，小姑娘。”来不及道谢，匆匆走进奶茶屋，眼镜顿时覆盖了一层厚厚的雾。朦胧中看着老板娘，阿姨来一杯加热奶茶。说完，将手顺便搭在炉子上，油然而生的温度烫进手心，不过丝毫没有反应，但舍不得离开火炉。“小姑娘，奶茶做好啦”，依旧冷冰冰还未消失通红发紫的双手忙上前接奶茶，就在这一刻，一双温暖而热乎的双手和一双冰冷而僵硬的双手相触碰，突然间听见：“呀！小姑娘手冻坏啦”，老板娘阿姨惊慌地大声说道，左右顾客怪异的眼神立马移到自己身上，阿姨连忙握住我的双手，一边搓一边打听我的消息，店里顾客越来越多，可阿姨还是紧紧握住我的手使劲搓。过了一会儿，双手才渐渐有起色，慢慢有温度……阿姨的手这时才肯松开，去忙顾客了，不时注意我，在我离走店之前，阿姨带上一句：“姑娘，南方姑娘，独自出来玩可别冻坏自己啦，注意安全啊，孩子”。顿时，喉咙卡住了什么东西似的，哽咽了一下，实在忍不住了，可是泪落无声，也只是因为拨动了心弦那一刻的美好悸动。这时候，感受到了哈尔滨人汇集的所有温度与温暖与感动，就如被潮汐般涌起拥抱在怀中，如此温暖，哈尔滨的“情”字。
在孤单的日子里，学会温暖自己，学会了照耀遍地，学会了做有“情”人。渐渐长大，发现自己原来在孤独中温暖自己。
来源于自身的温暖没太阳那么伟大，暖大地，暖人类。可它能暖自身，暖有“情”人，暖梦想！
有一种温暖来自自身作文14
“同白云角逐，同斜阳笑吻，要把满山秋叶采作红花。”
——林徽因
林花谢了春红，世事匆匆;青云湿了冬梅，红尘冗冗。凄风冷雨中，总有人叹“幽窗冷雨一身孤”。却亦有人，面对如海夜色、半生坎坷，凭己身之温暖。吹月到三更。
有一种温暖来自自身。就像席慕容所言：“繁花落尽，我心中仍有花落的声音。”这温暖，是一份发自内心的从容与坦荡，一种源自血脉的孤勇与铿锵，越来越觉得，这才是生命的大气度。
往事像一场无言的落红，流水落花也不过是梅花三弄。紫陌红尘，身心愈冷，有谁会反思，自己是否是为了一场姹紫嫣红的盛宴，负了那场婉兮清扬的飞雪，做了佛前唯一一个缺席的过客?
忆及儿时，于星辉斑斓里放歌，在红砖青瓦上熟睡，于稻香浮动中奔跑的自己，不需灯光掌声，不需灯红酒绿却亦可充实而温暖。多年后才于霓虹灯的漠然下发现，当年的那份来自自身的温暖，其实是源自一份赤子之心。
山河漫漫星茫茫，有此心者方得暖;秋雨潇潇雾团团，此心在者方能安。
有一种温暖来自自身，便是来自那份笑历红尘遍踱沧桑的赤子之心吧。凡人丢了它，便也在红尘阡陌中迷失了自己;哲人却将之留下。从此，且歌且行;从此，暖意盈心。
风帘动，月残香，野云俱暗，一袖灯影半湖光。那是千山鸟飞绝的绝境，可柳宗元却心暖如苏。手中竹竿，清瘦如笔;河畔翠竹，傲立东风。万径人踪灭的苦寒凝注了他那份绝世的超然，他便是凭着那赤子之心带来的自身温暖，放下大唐江山，拾起亘古超然，被贬，不过是他心无旁骛的借口而已。
寂寞中守赤子之心，暖漫冰原;浮华中守赤子之心，亦有芳行万里。
风花雪月，他执笔灯前;京都繁华，他独酌对月。曹雪芹，不甘在一片纷纭中沉沦，他剪下一段韶光，画一段苍凉，描一段时光，将愁绪化作轻怨凄凉落成花冢，将隔岸往事在千年一梦里缀成华章锦句，憩于一朵莲上，沉香。于是，春暖花开，那《石头记》如蝴蝶般掠过干涸的心海。
诗经有言：“行道迟迟，载渴载饥，我心伤悲，莫知我哀。”我想，这大概是社会上许多人都有的感受。岁月短长，我们无处逃遁;春朝秋夕，我们难免沉迷。孤影萍碎，水尽山穷，其实，孤寒亦为人生底色。
然而，世相纷呈，总有人不忘初衷，以满心的温暖迎接尾尾苍凉、剪剪月光，让每一天都过得安宁如水，慈悲简静。
是的，总有这么一群人，凭着一颗赤子之心守一份自身温暖。即使坎坷遍布、荆棘丛生，他们仍可踏出一路繁花、灼灼其华;纵然长夜漫漫、星河茫茫，他们仍可拥月入怀、乘风而去。那时时间流息不歇，一缕缕涓汇成潭，生前身后尽付一笑间。
有一种温暖来自自身，来自我们的赤子之心。唯愿我们都能怀此心于生命的枯槁中走出一份诗意的繁华，彼此相濡以沫地相互浸润，完成一份自我的修为，完成一句灵魂的勘问，完成一种民族的建设。
“万般渲染豪侈的寒秋里，也不怕迁连斑驳金银般旧积的创伤。”
有一种温暖来自自身作文15
有一个女孩，脸上长满了斑，从小被人嘲笑。
小女孩五年级时从乡下转到县城读书。那年秋天，时光定格在新校园的梧桐树下，她站在铺盖了满满一层的落叶下，双手插在衣兜里，茫然无措。新生活伊始，有着近乎赤裸的尖锐，逼得她掉眼泪。仿佛每到一个陌生的环境，所有她想躲避的场景都会一五一十地如同还原剧本一般重新上演，别人的嘲笑、议论、异样眼光像洪水猛兽般向她袭来。
女孩从来没有感到这般地自卑。新的一切都远远地比不上农村里洁白的云、柔软的草地、细碎的阳光。她甚至想要用世间最恶毒的语言诅咒她周围的世界，可是她还是只以弱小的姿态沉默着，匍匐着。在新学校的第一次大型考试中女孩奇迹般地名列前茅，本以为可以让所有人对她刮目相看，然而，紧接着，有人当面质疑她作弊，她据理力争，却在众人面前显得苍白无力。也许是不愿屈服，也许是不甘自卑，她最终以一次次的惊喜获得那些一开始便瞧不起她的人的尊重。后来，她考上了心仪的初中，度过了同样充满酸甜苦辣的三年，又进入了高中最好的班级。
女孩初中时，爱上了阅读。她找到许多本书中任务的共鸣，甚至于感情归宿。她越来越融入周围的世界，她的朋友几乎都认为她是一个乐观开朗的人，可以静若处子，也可以动若脱兔。她不再是那个连走路都低头畏缩的女孩，在熙熙攘攘的人群里她可以面带微笑，昂首穿梭；她不再沉默寡言，外表软弱，在喧闹的场合中她也能于与人自如交流，信心洋溢。
她曾经鼓足勇气在全校面前演讲，获得雷鸣般掌声。那一刻，她觉得，感动和温暖也是需要自己去编织的吧。如果不努力，谁会看到你短暂的光芒，如果不自信，谁又会全心全意注意到你的存在？
高中后，尽管会有许多不顺和烦恼，但她总是积极调整心态，尽管不那么耀眼突出，但一直在努力着，且充满了坚不可摧的梦想。
而这个女孩，是我。
没有美丽的外表，没有优秀的才能，没有惊人的天赋。有些迟钝，有些呆拙，这些一度成为我内心不可驱除的阴霾。然而，所有“这些”最终都化为力量的火炬温暖自身。或许我曾经怨天尤人，也感到难以抑制的悲伤迷惘，可是只要有足够的自信，就什么都不怕了。它如同汩汩细流，在我心中随年龄愈积愈满，最终成为涓涓江河，将所有阴霾都湮灭。
有一位老师对我说：“一看到你的笑容，整个人都明媚起来了。”我有一刻的难以置信，然后是满满的感动。笑是来自自身的，温暖也是来自自身的，这种能感染他人的温暖便会贯穿在完整的一生中，不可用单薄的语言描绘它震撼人心的魅力与气魄吧。
也许我该感谢生命，让我自卑过，而迸发更多自信，让我与众不同，而我之所以为我。
张晓风在面对平凡生活时，惊喜感叹：“我喜欢，我喜欢，这一切我都深深地喜欢！”而我，喜欢自己的小缺陷，喜欢如今源源不断的自信，喜欢自身阳光般的温暖！
我该如张晓风说的：树在。山在。大地在。岁月在。我在。还奢求怎样更好的世界？
心理暗示作文1
生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。
这些都是我们日常生活中常见的现象，我们经常会对这种状况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。心理学界对心理暗示研究最多的专业是神经语言程式学（NLP），它的核心思想就是通过改变人的情绪，对心理形成暗示，达到改造人的思想和行为的效果。它的前身，则是略带神秘色彩的“催眠术”，它们的心理内核则都是“心理暗示”。
人都会受到暗示
受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的
人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰： “快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。
人是如何受到暗示的
我们在生活中无时不在接受着外界的暗示，比如，电视广告对购物心理的暗示作用。广告的影像、声音都具有强烈的暗示性。人们看电视时，都是东看看西看看，是一种无意的行为。在无意中，人们缺乏警觉性，这些广告信息会悄悄地进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。比如，当你对两个品牌的东西拿不定主意时，多半会选择那已经进入潜意识中的品牌，所以当我们回到家，再注意到当初的选择时，感到莫名其妙。这就是我们经常会乱买东西的一个原因。
利用人们这种普遍的受暗示的心理特性，许多广告商都会提前为即将上市的商品做广告，因为他们知道，即使目前人们不会马上用到他的商品，但有一天用到的时候，这种暗示就会影响人的购买倾向。
积极利用心理暗示解决生活难题
在生活与工作中，懂得使用积极的暗示，可以让事情更美好。而习惯使用消极的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩儿老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发现，大家果然不再喜欢她了。因为她老是这样暗示自己，大脑的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。
还有的人老是觉得自己的工作做不好，能力差，到头来，他真的差了，因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。“一个老暗示自己失败的人，就会失败。”王教授说，“在管理工作中，有的领导善于使用积极的暗示，他通过鼓励和赞美下属做得好的部分，暗示下属把其余部分也做得像好的部分一样，既表达了对下属的肯定，又提出了工作要求，比批评、惩罚、威胁等消极暗示的管理效果强许多。”
心理暗示方法在台湾正被越来越广泛地用于解决儿童心理障碍和行为问题。“3—12岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想像力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。”张教授说。“用心理暗示技术可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题。另外，对治疗像吸手指、咬指甲、尿床、做噩梦、口吃等问题，以及牙痛、手术前的焦虑、肥胖、焦虑、慢性病、皮肤病、癌症等问题都有显著疗效。”
心理暗示作文2
暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和心理暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一……
皮格马利翁效应：
远古时候，塞浦路斯王子皮格马利翁喜爱雕塑。一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手，每天以深情的眼光观赏不止。看着看着，美女竟活了。
1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。
实际上，这是心理学家进行的一次期望心理实验。他们提供的名单纯粹是随便抽取的。他们通过“权威性的谎言暗示教师，坚定教师对名单上学生的信心，虽然教师始终把这些名单藏在内心深处，但掩饰不住的热情仍然通过眼神、笑貌、音调滋润着这些学生的心田，实际上他们扮演了皮格马利翁的角色。学生潜移默化地受到影响，因此变得更加自信，奋发向上的激流在他们的血管中荡漾，于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习，结果就有了飞速的进步。这个令人赞叹不已的实验，后来被誉为“皮格马利翁效应或“罗森塔尔效应。
于是，皮格马利翁效应也被总结为：
“说你行，你就行，不行也行;说你不行，你就不行，行也不行。
海伦在这家外贸公司工作已经3年了，国际贸易专业毕业的她在公司的业绩表现一直平平。原因是她以前的上司胡悦是个非常傲慢和刻薄的女人，她对海伦的所有工作都不加以赞赏，反而时常泼些冷水。一次，海伦主动搜集了一些国外对公司出口的纺织品类别实行新的环保标准的信息，但是上司知道了，不但不赞赏她的主动工作，反而批评她不专心本职工作，后来海伦再也不敢关注自己的业务范围之外的工作了。海伦觉得，胡悦之所以不欣赏她，是因为她不像其他同事一样奉承她，但是她自问自己不是能溜须拍马的人，所以不可能得到胡悦的青睐，她也就自然地在公司沉默寡言了。
直到后来，公司新调来主管进出口工作的Sam，新上司新作风，从美国回来的Sam性格开朗，对同事经常赞赏有加，特别提倡大家畅所欲言，不拘泥于部门和职责限制。在他的带动下，海伦也积极地发表自己的看法了。由于Sam的积极鼓励，海伦工作的热情空前高涨，她也不断学会新东西，起草合同、参与谈判、跟外商周旋……海伦非常惊讶，原来自己还有这么多的潜能可以发掘，想不到以前那个沉默害羞的女孩，今天能够跟外国客商为报价争论得面红耳赤。
其实，海伦的变化，就是我们说的皮格马利翁效应起了作用。在不被重视和激励、甚至充满负面评价的环境中，人往往会受到负面信息的左右，对自己做比较低的评价。而在充满信任和赞赏的环境中，人则容易受到启发和鼓励，往更好的方向努力，随着心态的改变，行动也越来越积极，最终做出更好的成绩。
皮格马利翁效应其实体现的就是暗示的力量。
你有过这样的经历吗？本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服去上班，结果好几个同事都说不好看，当第一个同事说的时候，你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了，你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了，于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把衣服换下来，并且决定再也不穿它去上班了。
其实，这只是心理暗示在起作用。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
人为什么会不自觉地接受别人的影响呢？其实，人的判断和决策过程，是由人格中的“自我部分，在综合了个人需要和环境限制之后做出的。这种决定和判断就是“主见。一个“自我比较发达、健康的人，通常就是我们所说的“有主见、“有自我的人。但是，人不是神，没有万能的“自我、更没有完美的“自我，这样一来，“自我并不是任何时候都是对的，也并不总是“有主见的。“自我的不完美、以及“自我的部分缺陷，就给外来影响留出了空间、给别人的暗示提供了机会。我们发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。这使人们能够接受智者的指导，作为不完善的“自我的补充。这是暗示作用的积极面，这种积极作用的前提，就是一个人必须有充足的“自我和一定的“主见，暗示作用应该只是作为“自我和“主见的补充和辅助。表面上看，有些积极暗示似乎起着决定性作用，其实，积极暗示对于被暗示者的作用，就像是“画龙点睛。换句话说，如果你不是那块材料，再多的暗示也无济于事。
心理暗示发挥作用的前提是“自我的`不完善和缺陷，那么如果一个人的“自我非常虚弱、幼稚的话，这个人的“自我很容易被别人的“暗示占领和统治。
暗示也有消极的方面，那就是容易受人操纵、控制。心理暗示发挥作用的前提是“自我的不完善和缺陷，那么如果一个人的“自我非常虚弱、幼稚的话，这个人的“自我很容易被别人的“暗示占领和统治。这种人的人格本身，就存在着严重的依赖倾向。
所以，皮格马利翁效应虽然会对你的生活产生积极或者消极的影响，但是千万不要盲目地相信它，完全被它所左右。因为外界的鼓励或是批评是每个人都必须要面对的问题，如果总是因为别人的态度而改变自己的话，那就永远也不会成熟。
还是说说海伦吧，海伦如今在公司可是跟以前大不一样，活跃的劲头让很多同事都羡慕得不得了。但是后来，海伦遇到了一件事情，差点打垮她的信心。原来是一次跟外商的谈判中，在谈判开始前几分钟，他们才发现自己遗漏了一份很重要的文件，结果对方认为他们的态度不够专业，所以谈判不欢而散，公司也因此损失一笔200万元的订单。事后公司副总问及此事的责任，Sam竟然全部推到海伦身上，说是她的粗心才遗漏了文件。海伦委屈极了：头一天，明明是Sam说他要最后看一下关键文件，他怎么能推卸责任呢？
这是海伦第一次挨训，回家后，她难过了好久，她想不通Sam怎么能冤枉她？明明是Sam的责任啊，为什么会怪到她头上？在海伦的眼里，Sam就是自己的指路明灯，她没有想到在涉及自身利益的时候，平常和蔼友好、从不吝惜自己的赞扬的Sam会这样不讲理。Sam高大的形象在海伦的心中开始瓦解。海伦很失望，很灰心，好不容易建立起来的工作热情又要开始动摇。她开始怀疑，是不是自己本来就不适合在这家公司工作？
不过海伦终究没有辞职，因为不久之后，公司人事变动，Sam又调到别的分公司去了，再新来的上司，既不像胡悦那样老打击她，也不像Sam一样老表扬她，新上司是个理性的人，一切以事实为根据，是就是，不是就不是，也没太多可说的。海伦慢慢也习惯了，渐渐把注意力从别人的态度转移到工作上，这才发现，原先以为做得无懈可击的事情，其实还有很多不完善的地方。海伦也慢慢
现在的海伦终于明白，其实每个人在职场上都有可能既遇到胡悦，也遇到Sam，关键是树立一个独立完整的“自我，才不会为皮格马利翁效应所左右。当然，最好的情况，是自己给自己创造皮格马利翁效应：灰心丧气的时候，给自己鼓劲，春风得意的时候，提醒自己不要忘形。
海伦相信，有一天，皮格马利翁效应会让她美梦成真。皮格马利翁效应其实体现的就是暗示的力量。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
心理暗示作文3
一个美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电击而送命。有一天他在工作台上碰到了一根电线，立即倒地而死，身上表现出触电致死者的一切症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色与紫蓝色。但是，验尸的时候却发现了一个惊人的事实：当那个不幸的工人触及电线的时候，电线中并没有电流通过，电闸也没有合上--他是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。
前苏联也曾报道过类似的事例：有一个人被无意中关进了冷藏车。第二天早上，人们打开冷藏车，发现他已被冻死在里面，身体呈现出冻死的各种状态，但是奇怪的是，这冷藏车的冷冻机并没有打开制冷，车中的温度同外面的温度差不多，依这种温度是绝对不可能冻死人的。大概这位死者被关进冷藏车之后，就不断地担心自己要被冻死，这种意念对他的身心发生了影响，他就真被冻死了。
极度恐惧与极度愤怒，引起的生理反应相似，两者都会使肾上腺素增加，并且减少身体某些部位的血液供应。这样可以确保肌肉获得充分的血液，以加强肌肉的效能，可以在生死关头奋力拼搏或逃生。这种应激反应有利也有弊，因为血液供应减少时，红血球输送的氧气也会相应地减少，毛细血管如果缺氧，血浆就会较容易地渗入血管周围的组织，倘使恐惧或愤怒的状态延续过久，全身的血液流通量便会减少。
血液流通量减少，会使血压降低，可以导致一种恶性循环，因为血压降低就会影响那些负责维持血流循环的器官的功能，于是血液流通量再减，进一步降低血压。如果任其发展下去，这种恶性循环就可以致命。至于死者并没有遭电击或受冻，为什么会出现与触电致死或受冻致死一样的特征，今天的科学尚无法解释这个谜。
导读：
本科护理毕业论文【一】
【摘要】 通过人性化护理的开展，使科室对“以人为本”，“以患者为中心”的核心理念和中心任务得以展现和进行。以护理行为人性化、心理护理人性化、护理制度人性化、环境布置性化四个方面来阐述人性化护理，认为在“护患关系”矛盾日益突出的今天，只有通过人性化护理，才能不断提高护理质量和护理满意度，加快患者身体的康复，融洽护患关系。
【关键词】护理 人性化 骨科
骨外科病人的创伤，多数是意外所致，这往往对受伤病人的身体造成很大的痛苦，以至于患者贺家属的情绪波动较大，心理造成考验。而这时如果又遭受护士的漠视，则很容易发生“护患矛盾”，对科室和患者均会造成不良的影响。
随着医学模式由生物模式想生物-心里-社会模式转变[1]的时候，护理的理念也在改变。“以人为本、以患者为中心”成为新型医疗模式的核心。近年来，我院通过对骨科患者采取人性化护理措施，有效改善了护患关系，进一步提高了服务质量和整体护理水平。
1 人性化护理理念的教育
要进行人性化护理服务，首先要使每一位护理人员对人性化护理的概念都有清晰的认识。只有充分了解什么是人性化护理以及它的重要性，才能自觉地开展人性化护理。科室要定期对护士进行理论培训，不断深化护士对人性化护理理念的认识。
1.1 人性化护理的内涵
人性化护理是以尊重患者的生命价值、人格以及个人隐私为核心，是一种创造性的、个性的、整体的、有效的护理模式。目的是为患者营造一个舒适的就医环境，使患者在就医的过程中感觉方便、舒适和满意的一种护理方法。
2 人性化护理的开展
2.1 护理行为的人性化
2.1.1 接诊时应态度友好、主动关心患者，仔细认真地回答患者的每一个询问，做到真诚和负责。向患者介绍责任护士和经治医生姓名以及病区环境，住院须知及病房设施的使用。入院后安排好患者检查程序，保证患者及时完成各项检查。[2]
2.1.2 责任护士对所管患者做到是知道，即姓名、年龄、职业、病情、用药、诊断、心理、护理、饮食、社会因素等。并主动热情与患者沟通、交流，做好健康宣教：知道用药、特殊饮食、治疗期间的注意事项，取得患者的理解和配合。责任护士还应不时地询问患者的病情状况，为治疗提供方便。对康复期的患者应及时协助并指导进行康复锻炼，向患者展示护理人员应有的骨科知识，增加病人的信任度。
2.1.3 医生下达出院医嘱后，在护士指导下办理出院手续，对出院所带药品的使用方法做出详细明确的指导说明，对不同骨科疾病给予不同的出院指导处方，告知注意事项，递上一张护患联系卡和一句温馨的祝福。患者出院一周后进行电话回访，关注患者出院后的健康状况并嘱咐有关注意事项。
2.2 心理护理的人性化
2.2.1 心理护理是采用心理学知识，结合护理工作，解决患者的心理问题，促进患者康复[3]。骨科患者心理特征分析：骨科患者意外伤害较多，病程长，往往会出现 “忧虑、烦躁、恐惧、悲观、丧失信心”等心理问题，患者的临床症状主要表现为“情绪不稳定、易激动、常为小事发火、顽固、不合作、逃避甚至有攻击行为”。
这本身是由于骨科患者自身自理能力的下降会强烈表现出烦躁的情绪，甚至对医院的反复检查与治疗丧失的信心和耐性，表现出对医护人员具有抵触心理，从而态度恶劣。此外，当患者无法感受自身病情收到有效控制柄产生的经济负担等，患者就会出现悲观心理，并对自身病情的回复丧失信心。
2.2.2 心理护理的措施：护士要认真倾听患者的心声，了解患者的内心活动，恰当地运用丰富的语言及形体语言与患者进行交流沟通。由于年龄、性别、职业等个体差异，不同的患者在疾病的不同阶段有不同需求。针对术前患者紧张、恐惧，护士要亲自到床边介绍手术的必要性和重要性，使其增强信心，配合治疗。打消患者的紧张焦虑心理，必要时可给予一定的镇静剂。
2.3 护理制度的人性化
2.3.1 护理流程人性化
对新入院的患者给予详细的健康宣教，，包括疾病预防、观察护理的要点，
药物的相关知识，检查的注意事项等。制定详细的入院、问诊、康复、出院、复诊流程护理，充分体现人性化服务。
2.3.2 护理人员的行为、语言规范
以微笑迎接每一位患者，做到入院有应声、住院有问候声，护士接到门诊电话后应铺好备好床，在每一位患者入院时主动迎接，协助家属将随身带的物品放置到位。在入院2小时内完成患者的入院介绍，以消除患者陌生、紧张情绪。
与患者交谈、询问病史或评估时，护士的目光要求与患者处于同一水平线，要“您好”为先，“请”字开头，“谢”字结尾，不直接称呼患者床号;进行各项操作时要先向患者说明，让患者有心理准备，操作时动作轻柔、熟练、准确，操作成功后向患者致谢，操作不成功时向患者道歉;夜间巡视病房时要向患者做到“四轻”，即走路轻、说话轻、关门轻、操作轻，尽量减少噪音，不干扰患者休息。还应定期下发意见卡，调查患者对护理工作满意度，及时修正护理中的不足。
2.4 环境布置人性化
2.4.1 创建温馨的环境，保持病室清洁、整齐
在病区环境的设计上，考虑到骨科患者住院时间比较长，以关注病人需求为主，进行人性化设计，如病房增设电视机、空调等。为满足不同层次的患者需求，还应特设家庭病房。室内摆放装饰盆景，并设置屏风，保护病人隐私。病区明确标志禁烟区和吸烟区。
每日对病房进行定时的两次清扫，确保环境干净、整洁;每周对患者的床单、被褥进行更换，对染有血污、大小便污渍的床单、被褥及时更换;在条件允许的情况下，护理人员应根据骨科住院患者的日常生活习惯、文化程度等因素合理安排床位，以增加患者的相容性，利于患者间的相处、沟通，从而使患者可以在和谐的环境中保持良好的心态，有助疾病的康复。
3 讨论
3.1 提高了护理质量和病人的满意度 病人整体护理中感受的关怀越深，对护理的满意度就越高。人性化服务遵循“病人第一、质量第一、服务第一”的理念，在技术操作、护士行为、护理服务方面都进行了全面规范。因此通过人性化服务。护理职业形象，技术水平都明显提高，大大提高了护理质量和病人的满意度。[4]
3.2 提高了护士的职业素质和护理文化建设。不但从制度上、纪律上规范护士行为，更重要的是逐渐统一了护士对护理工作的价值取向、价值观。这一观点逐渐渗透到护理工作的一切活动中，激发了护士的智慧、潜能和创新精神[2]。
3.3 增强病人对护士的信赖感 消除或减轻手术病人恐惧心理，对择期手术病人来说，在手术室停留的时间虽极为短暂，但却是一生中较为特殊的一段经历，因而顾虑重重。护士应给予及时的疏导和安慰，更进一步增强病人对护士的信赖，从而稳定病人的情绪，使病人以最佳的心理状态来面对手术、配合手术的顺利进行。
3.4 改善了医院形象并拓宽医疗市场 在高品质医疗水平保持不变的状态下，护理文化建设所塑造的护士职业形象，不但可使住院者得到商品质的护理，而且在一定程度上可缩短住院日，减少医疗费用，更重要的是所形成的护理品牌能吸引更多的住院病人，增加医院的经济效益和社会效益。我院护士服务态度好，已在市内社会各界中享有较高的美誉度，出院病人已成为医院的活广告。许多住院病人为享受高档次的护理服务慕名而来。实践证明，护理服务品牌效应已为医院赢得广阔的医疗市场。
4 结论
随着现代护理学的发展，以疾病为中心的护理面临严峻挑战，要求护士把患者当成一个“社会人”来看待[6]。不仅要尊重患者的人格，而且所提供的医疗环境和条件符合人性化，给予患者足够的尊重和同情，满足其生理、心理及社会方面的需求。南丁格尔认为：“人是各种各样的，由于社会、职业、民族、生活习惯等不同，所患疾病的`病情轻重也不同，要是千差万别的患者能达到治疗和康复所需的最佳身心状态，本身就是一项精细的艺术。”这其中就包含了要对患者给予人性化护理的观点。
“以人为本、以患者为中心”是人性化护理实施的核心，此种护理模式是一种新型的、整体的护理模式。通过实施人性化护理，使患者对医院、护理人员、陌生环境消除了恐惧;使患者更清楚地了解疾病的治疗及康复锻炼，且融洽了护患关系。护士在这个过程中也实现了自我价值的生化，体现白衣天使的光辉形象。
患者在骨外科护士仪表美、行为美及精湛的技术中，感受到和谐、温馨。
人性化护理是一门艺术，它不是一句华丽、空洞的口号，也不仅仅是提几条措施，它不只表现在护士优雅的举止、整洁的仪表、轻盈的动作，给人以美感，它是护士“用心”在呵护。失去了“真诚”，人性化护理将无从依托，成为一句空话，必将失去生命力和本有的色彩，无法久远[5]。
【参考文献】
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本科护理毕业论文【二】
【摘要】目的 探讨小儿头皮静脉穿刺失败原因，提高患儿头皮静脉穿刺成功率。方法 对某医院儿科输液室近3年小儿头皮静脉输液
结果近3年共进行小儿头皮静脉输液1462例，静脉穿刺1次成功1033例占70.66%，2次成功321例，占21.96%，2次以上成功108例，占 7.39%，穿刺失败584例，其中426例与患儿及家属方面的原因有关，346例与护士本身的原因有关，74例与环境因素有关。结论 小儿头皮静脉穿刺失败原因除客观因素外，护士主观因素有极其重要的影响，提高护士心理素质和护理技术是提高小儿静脉穿刺成功率的关键。
【关键词】小儿 头皮静脉 穿刺失败原因 护理对策
小儿头皮静脉穿刺是儿科常见的一项最基本的护理操作项目，熟练掌握穿刺技术及操作技巧，对临床护理工作者来说十分重要。既减轻病儿的痛苦，又有利于疾病恢复。由于小儿头皮血管细、弯，较直的血管短，且不够充盈，加上小儿躁动，穿刺难度大，难以固定，致使穿刺失败效率高，现将在临床工作中发生静脉穿刺失败的原因进行总结和分析，并提出护理对策，以便提高护理技术。
1资料与方法
1.1临床资料
2007年1月至2009年12月，我院儿科门诊输液室共进行小儿头皮静脉输液1462例，其中静脉穿刺1次成功1033例，占70.66%，2次成功321例，占21.96%，2次以上成功108例，占7.39%，穿刺失败584例，其中108例有2次以上穿刺失败。
1.2方法
针对患儿不同的生理性和病理性的血管特点进行评估和调查分析，了解患儿的病情，家长配合程度，心理状态，输液量、性质，患儿血管特点和针头大小情况等，并根据评估调查结果，因人而异，采取不同的穿刺部位，进针长度、角度和不同的穿刺方法。
2静脉穿刺失败的原因
2.1护士本身的原因
2.1.1心理因素
紧张、胆怯，尤其是新上岗护士，面对病儿及家属，对自己缺乏信心。一次穿刺失败时，不能坦诚面对，而是自责、慌乱，不能正确对待患儿家属的刺激性言语。有些家属在穿刺前表现过于紧张，对护士期望过高，要求一针见血，这些给护士添加很大的心理压力，使本来能穿刺成功的血管也变得无把握，从而导致穿刺失败。
儿科护理工作繁琐，很多护士不愿意从事儿科护理工作，造成负性情绪影响，情绪的变化可直接影响护士注意力，定势状态及思维状态，导致中枢协调偏差，出现判断感觉失误【1】。同时因工作忙，疲劳、身体处于生物低潮期或个人进步受挫，或在同事、护患、家庭等关系上遇到不顺心的事，都可导致心烦意乱【2】，造成穿刺失败。
2.1.2技术因素
护士的技术水平是直接影响小儿头皮静脉穿刺成功与否的主要因素，包括护士的专业理论知识，临床实践经验，是否善于总结经验教训等。
①不按操作规程进行操作，如针头或血管选择不当，进针角度不合适，或深或浅，在未看清血管的情况下，盲目操作。②判断不准确，即穿刺针已到达静脉血管内，但由于循环不良，血液呈高凝状态，血管细针尖细，血管压力小以及穿刺方向与血流方向一致，或斜面紧贴血管壁，致使回血不畅或无回血【3】，自认为穿刺失败而再次穿刺。③穿刺前准备不充分，输液前没有对患儿头皮静脉及血管条件认真选择而草率进针，待针尖穿入皮肤后，局部皮肤、血管发生收缩，从而看不清血管走向。
未清理干净患儿头皮胎脂、毛发，因此，固定不好，胶布松解或穿刺针滑脱。胶布准备不足或未准备，在重新准备胶布的过程中，针尖位置发生改变，出现刺破血管或漏出血管外。
2.2患儿及家属方面的原因
2.2.1合作性差
患儿到医院这个陌生环境，看到不熟悉的人穿着特殊的衣服，深感恐惧，加之头皮静脉穿刺强行固定头部，便出现哭闹、乱动、不合作，这样就增加了穿刺难度，在此过程中，易触碰针头，使针头位置发生改变，致点滴不畅，造成局部液体渗漏或患儿自己将针头拔出。
2.2.2患儿静脉状况
患儿年龄小，头皮血管细、壁薄，末梢循环不好，进针后回血慢或无回血。小儿体态较胖(或水肿)时，其静脉一般较隐匿，往往使操作困难。小儿疾病的影响，一些疾病，如秋季腹泻引起患儿进食不足，甚至进食困难导致脱水，严重脱水及循环衰竭患儿血管灌流量不足，血流缓慢，血管腔不充盈，穿刺后不易回血，导致穿刺不成功。
高热的患儿血管收缩，脆性增加，易穿破血管。长期输液的患儿因反复穿刺造成大量的毛细血管破裂，出血形成皮下瘀斑，给穿刺造成困难。拔针后血管保护不当可出现皮下淤血，致皮肤青紫，给再次穿刺造成困难，静脉穿刺针孔多，间隔时间短，进行再次穿刺时，可能因为原针孔已出现硬结、阻滞或血液外渗等导致穿刺失败，或因使用了刺激性较强的药物，血管壁受损，管壁增厚、变硬、官腔变窄，弹性下降，导致穿刺失败。
2.2.3患儿家属因素
患儿有病，家属在旁守护，对患儿疼爱有佳，看到孩子啼哭，自己也跟着掉泪。因此，家属对护理人员操作技术要求很高，无形中增加了护理人员的心理压力，而影响操作结果。
2.3环境因素
光线不足，较暗环境下操作容易导致穿刺失败;气温低，尤其是冬季，血管收缩变细，穿刺困难;输液空间拥挤，噪声等容易引起护士心理紧张，此外输液器具出现故障等因素也会导致穿刺失败。
3.护理对策
3.1加强护理人员心理素质及思想品质的培养和锻炼
每位护理人员要具备高尚的职业道德，良好的医德，高度的责任心、爱心和诚信。无实际工作中，应树立献身护理事业的崇高理想，努力学习，不断加强自身职业道德修养，在实践中历练和培养良好的心理素质，娴熟地掌握护理技术，把镇静、果断、细心和严谨的工作作风带入到实际工作中，避免不良情绪影响工作。
同时要加强与患儿家属沟通，建立良好的护患关系，充分运用沟通技巧，消除或缓解患儿紧张恐惧情绪。有些患儿家长，平时对孩子的呵护和关爱来到医院就变成对医护人员技术操作的苛刻要求和百变挑剔，在操作过程中，一旦不如所愿，就表现出不满，甚至愤怒和出言不逊【4】。作为一名护士，要有真挚的同情心，理解体谅患儿家长，对患儿多加鼓励，予以爱抚和亲近，不要训斥，保护其自尊心，要以良好的心态、言语得到患儿及家长的信任和配合。
3.2做好准备工作
环境要安静宽敞明亮，输液器具要认真检查，选择合适的血管、针头和体位，剃去局部毛发，充分暴露血管。患儿体位应摆放舒适，在颈肩部垫一枕头，抬高患儿头部，呈侧卧或仰卧位，便于操作和固定【5】。根据患儿情况选择合适的静脉，小儿头皮静脉中，额上静脉、颞浅静脉较粗、直、不滑动，易观察，固定良好，输液通畅可重复使用，尤其适合留置套管针头;
眶上静脉位于小儿头皮上方额角处的浅静脉小分支，因血管管腔较细，容易渗漏，耳后静脉位于耳廓后方，枕后静脉位于耳后静脉的后方，这两条静脉显露较清楚，粗长而直浅，但一般不作首选静脉穿刺部位，因为婴幼儿静脉穿刺完毕，通常是呈搂抱姿势卧于照顾者臂弯，此体位容易导致针头滑出血管外，导致液体外渗。同时要做好患儿和家属的心理护理，护士自己也要调节好情绪，确保双方以放松的心态进入穿刺程序。
3.3对特殊情况的处理
肥胖患儿皮下脂肪较厚，血管较深，可在手指探摸下进行穿刺，用拇指或示指尖顺静脉血管的凹陷方向探摸，沿静脉走向在皮肤上划一标记，消毒后顺标记线穿刺，对严重脱
水循环衰竭的患儿，穿刺针尖进皮后，沿血管方向缓慢进针，当针进入血管腔内无回血时，可稍等片刻再行抽吸，若仍不见回血，但有刺入血管的落空感时，可试注入液体，如局部不肿胀，即为穿刺成功;也可用2%654-2拭擦几下，2-3分钟，因其具有扩张局部浅表血管，提高血管充盈度的作用，可提高静脉穿刺成功率【6】，应注意保护头皮静脉，在条件允许时，应选用静脉留置针，可以减轻反复穿刺带给患儿的痛苦，同时有保护血管、减少外渗、用药及时等优点。
对于血管能见度低者，可采用静脉穿刺引导仪对血管进行寻找、定位、引导，它能区分静脉是否硬化、破损，区分小儿头皮动、静脉，有效避免误入动脉，提高护士对小儿头皮静脉整体穿刺技术，提高穿刺成功率，解决穿刺难题【7】，对不合作的患儿在可能情况下，让患儿家属回避，由其他护士固定好患儿进行穿刺，穿刺成功后再将患儿送给家属，避免家属的情绪给护士带来心理压力。
3.4力学原理在小儿头皮静脉穿刺中的应用
针对高热、脱水、血液粘稠度较高，血管不充盈等种种原因使回血慢而少，回血只能达到针梗处而不能到达透明胶管处，往往在回退针时见回血，造成穿刺失败。
低瓶高调法穿刺进针后回血速度明显加快，此方法是根据压力原理对输液瓶高度进行调整，当液瓶高度与操作台平行时，输液管内液体静压相当于大气压，而人体静脉血管内的血液压力大于大气压，两者形成压力差，所以易见回血，提高穿刺成功率。
当液瓶抬高时，则压力差减小，回血速度慢，往往在回退针时见回血，穿刺成功率低。而将输液管调节器置于滴管下是为了减少回血时遇到的阻力，调节器置于高位时液体向后压缩的范围增大，从而使阻力减小，有利于穿刺回血【8】。
3.5做好穿刺后及拔针的护理
穿刺成功后要正确固定，以确保输液过程顺利，并加强巡视，小儿滴速一般为20—40滴/min，注意根据病情、药物浓度及输液量随时调节滴速，以避免因输液过快引起液体外渗，而影响输液顺利滴完。拔针时，可多备一些酒精棉球，让家长抱住小儿头部，护士一手固定针柄。
另一手用酒精棉球轻擦胶布与头发，以便分离胶布，减轻因胶布粘住头发而引起疼痛，将胶布全部拿掉后，再缓慢外移针柄，在出皮肤前宜慢，出皮肤时宜快，并用消毒干棉球按压针眼，避免引起局部瘀血。按压时间不可过短，尤其对凝血机制差、哭闹不止的小儿，更应适当增加按压力度和时间。
4小结
小儿头皮静脉穿刺不仅限于书上传授的方法，我们应在工作中不断总结经验，努力钻研业务知识，苦练扎实的基本功，提高自身素质，在操作中要保持稳定轻松的情绪，注意与患儿及家属有效沟通，力求在操作中做到一次成功，不仅能保证静脉治疗的顺利进行，减轻患儿的痛苦和家属的心理负担，更好地为抢救患儿生命赢得宝贵时机，同时也提高护理质量。
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