有这样一个杂技表演：在一个高点经过来回振荡，获得了足够的势能后，再荡向另一个高点。在两个高点之间的那段时间，他是悬在半空的。吴医生用这样一种状态形容青春期：一方面是我们刚刚丢开的童年、家庭，另一方面是我们还没来得及抓住的事业基础、生活等，这是一种飘浮不定、没有着落的感觉。在这个过程中，我们碰到了许多问题：逐渐与父母分离、学习压力加大、开始接触社会、性发育问题、情感问题等等，因此出现杂念是必然的，是很正常的一种现象。
学会与“杂念”共处
有许多找到吴医生咨询的大学生。高中生，都有一个共同的问题：杂念。他们发现自己不像以前那样，能够聚精会神地学习了，注意力老是不能集中，老是有许多杂念，为此苦恼不堪。他们问：怎样才能把杂念连根铲除?
吴医生这样解释：我如果请大家举手，大家都可以轻而易举地做到，可我如果要大家改变自己的心跳，大家能做到吗?有些东西可以改变，有些东西却不能改变。我们不能改变自己的'心跳，我们也不能立刻让自己变得有信心，我们能改变的是自己的行为，我们能控制的也只有自己的行为。
杂念就是这样不能轻易被消除的东西。它是我们自我意识的觉醒。我们对待杂念的态度，不是像对待敌人一样，千方百计地要把它消除，而是把它看作自己的一部分，学会去理解它，与它共处。
你好！
你的来信我已经收到。首先谢谢你对我的信任，更谢谢你对我工作的支持。来信中，你说你很苦恼，总感觉没有人帮助你，你感到很孤单，很无助。有时你也很想跟别人说说心里话，可他们常常是对你不理不睬。对于这种情况，我先给你讲个故事：
在茫茫大海上，一艘满载乘客的大轮船乘风破浪地航行着，突然，船身一震，它触礁了。“不好，轮船进水了！”有人惊慌地喊了起来。顿时，船上出现了骚乱：有人紧抱自己的行李东奔西跑；有人抢到救生衣匆忙地往身上套；还有人骂骂咧咧，诅咒该死的礁石，埋怨驾驶员的技术不高，唾骂轮船制造厂的造船质量太差。混乱中，船里进水越来越多，船开始慢慢地下沉，就在这危急关头，有人大声号召：“我们要携起手来，我们要发挥我们的力量，最大限度地把船里的水弄出去！我们的命运掌握在自己手中，而不是嘴上！”慌乱中的人们响应了：有人脱下大衣堵洞，有人跳到船舱去舀水。船长、水手、乘客同心协力抢险，轮船终于保住了。汽笛长鸣，轮船又披波斩浪，胜利地到达了彼岸。
看完这个故事，值得我们思考的问题很多，但其中最关键的是，它告诉了我们一个道理：当遇到困难的时候，如果一个人的.力量不足以攻克困难，那就需要团结起来，互相帮助，这样才能获得双赢。如果故事中的每一个人，都像开始那样，自己只想自己，那最终自己也会随船而沉的。所以，如果想得到别人的帮助，自己首先得帮助别人。
说到这儿，我又想起了一个寓言故事：一头驮着沉重货物的驴子，气喘吁吁地请求只驮了一点点货物的马：“帮我驮一点儿东西吧。对你来说，这不算什么；可对我来说，却可以减轻不少负担。”马不高兴地回答：“你凭什么让我帮你驮东西，我最喜欢轻松了。”不久，驴子累死了。主人把驴背上的所有货物全部加在了马背上，此刻，马懊悔极了。
寓言中发生的故事，是不是就在你的身边呢？我们所有的人都生活在社会这条大船上，谁还没有触礁或遇到危险的时候呢？如果别人有了困难，我们能及时帮助，那不仅是一种美德，更是在帮助你自己。你总想帮助应该帮助的人，相信，不久，你就会成为一个快乐、阳光的人。以上两个故事是否能给你以启迪呢？期待你的佳音。
你信任的心理医生
20XX年6月7日
给心理师的信
您好！
我遇到了一件烦恼的'事：自习课时，数学老师在黑板前抄练习题。因为要画图，而我的铅笔忘了带，便借坐在我后边同学的。这支半自动铅笔顶端镶有一个小镜子。在传递铅笔时反射阳光，照了老师一次，我用完归还时又照了一次。为此，最烦学生上课玩镜子的数学老师大发雷霆，当众批评我故意捣乱，成心扰乱课堂纪律。我感到冤枉，带着怒气打断老师说没照镜子。老师错怪了我，我该怎么办？
心理师回信
文心同学，看来这件恼人的事是一场误会，只是当时你没有处理好。
首先，应该等老师把话说完。你当时激动地打断老师的话，不尊重老师，这是不对的。试想，如果你听老师把话说完，自己说话再心平气和一些，结果也许就不是这样。
其次，应该抑制冲动。数学老师“最烦学生上课玩镜子”，你带着怒气反驳太直接，致使师生关系恶化。人非圣贤，孰能无过，老师一时判断失误，也是正常的。
最后，适时说明原委。假若你能在事后跟老师讲明白，或委托一位当事人或班委成员替自己去解释，效果会更好，这样就能避免不应有的误解。
