夜幕降临，华灯初上的美好夜晚，乘借这美好夜晚的兴致，徜徉在市区霓虹映照的马路上、歌舞相伴的公园里、健身锻炼的植物园中、欢快热闹的小区旁、两岸灯光倒影的现河边……沉浸在这光与影的美妙世界里，您也许会想到了什么？感受点什么？我却是想了许多、许多……在这欢快热闹的夜晚，没有了工作上的烦忧，减少了职场的应酬，闲着没事就溜达溜达，陶醉在绿树掩映下的大自然之中，自然轻松了许多，顿觉身也轻松，心也轻松，心情好极了。
说溜达也好，说散步也好，说转转也好，说走走也好，反正就是那么回事，散步健身。我有自己的特点：快走加慢跑，顺其自然好。喜欢跑的时候就跑一跑，跑起来也轻巧；跑累了就走一走，走起来更逍遥，整个身心处于随意、放松之中。我溜达分左右两条路线，顺单位往右转，绕单位往左行，目的地都是植物园，这样就可浏览不同的路边风光，就会带来不一样的感受。行走的路上，常常遇到战友、同学、同事、朋友，热情地打着招呼，收获着多日不见的友情。特别值得一提的是，往左边散步的时候，常常见到我的一位老科长，这位年近70的老人，已退休多年了，一直坚持着健身运动，健身给了他硬朗的身体，从他那爽朗的声音里，从他较快的步速里，我似乎没感觉出他有多大变化，还像原来的他。我曾探问过他健身的秘诀，他爽快地回答：“几乎每天晚上都和老伴一起，绕着市区溜达一圈，也不走的太远。”他从溜达中感受着健身的快乐。
溜达中，我的一位朋友、一所中学的尚老师热情地同我打着招呼，在和他的热情交谈中，我隐隐感到了他内在的力量，他每晚左边携着爱妻，右手牵着可爱的小狗，彼此似乎习惯了散步的频率，随意溜达，其乐融融，散步给我带来的收获很多、很多……
每晚都几乎是一样的一路走来，但每晚的所见所闻却都是那样的新鲜、有趣，几乎没有重复，没有呆板。所遇见的人中，有随意溜达的，有骑着自行车绕城健身的，有在路边打羽毛球的，有在路边烧烤摊吃烧烤的，有在马路牙子喝茶聊天的，有骑着电动车急急赶路的，还有徜徉在路边看光景的……所见这一切，涌入脑中就产生了不一样的感受，我隐隐地感到：平度在变，小城在变，小城的夜是流动的，小城的夜是欢快的。
我溜达落脚最多的地方要属在公园和植物园了，因为这两个地方，才是最热闹的，也是健身的好去处。置身在这两个不同的园里，我的感受也截然不同。我深深感受到了公园里蕴含着的“文”，我也直观看到了植物园里张杨着的“武”，这一文一武，表现着不同的健身风格，个中妙处只有深入其中的健身者才能真正体验到。曾几何时，我也加入了公园里数百人跑“8”字的行列，跟随着队列的脚步，伴随着旁边露天舞场的优美曲子，跑出了健康快乐的步履，大约一个小时下来，酣畅淋漓，好不痛快。这个时候，我的身体闲下来了，可我的思维和眼睛并没有闲着，我和旁边围着的一群人的心情是一样的，用眼睛观察一对对男女舞伴的翩翩舞姿，用心思考他们娴熟的舞技，“慢三、慢四，快三、快四”，伴随着一支支舞曲，使我这个对交谊舞略懂一二的人，心也痒起来，不免有跃跃欲试之感。这个露天舞场带给我的感受和思考很多，就如同香港的露天试歌厅一样，无形中培养了一批又一批舞者，活跃了小城生活，事情远不止于此，还吸引了众多市民、舞蹈爱好者前来观赏，展现了一道靓丽的风景线，也带起了一个小夜市，我在不经意中看到，在舞场的周围，摆满了一个个大大小小的摊位，生意人在乘兴叫卖着各种商品，也是一道风景。由公园里跑“8”字的感触，我曾写过一篇小文《晚间跑步随想曲》：“有的人跃跃欲试，有的人随之为伍，“8”字跑步圈越拉越大，跑步者的底气越来越足，热闹与健身的魅力诱发起我晚跑的乐趣。于是携妻带友加入数百人的跑步队伍。跑步中，涌动着滴滴汗珠；音乐声，伴随着欢快脚步；从稳重的中年到欢乐的少年，同台演奏着小城和谐的旋律。跑步，跑出了生活的新境界，跑出了强健有力之躯……”
后来，我又想体验在植物园里健身的热闹和新鲜，便常常和妻徜徉在植物园里，对夜晚的植物园有了深深的感触和熟知，我真切地感受到了植物园里的花开花谢，桃红柳绿，抬头仰望着那倒垂的柳梢，一如那婀娜舞女的裙裾，微风轻吹，翩翩起舞，给我带来无限的遐想。沿路低头观赏路边的现河，美丽的彩灯倒影在水中，泛起五彩缤纷的波纹，如同微微飘动的彩绸，再把它与周遭的'亭桥廊榭连在一起，真是一幅妙不可言的生动画面。行至园中央，有敲锣打鼓的，我被这欢乐的鼓点吸引住了，一看，周遭已围满了人……走进植物园的深处，这才感受到先前说过的“武”的味道，您看那练长拳的一招一式，多么干净利落，再看那耍三节棍的节奏，是那么的英武洒脱，还有随处可见那些打太极拳的柔中含刚，潇洒自如……突然，从黑暗僻静处冒出一个青春女子，这看似瘦弱的女子却打出了一身稳健的好拳法，我暗自钦佩，并揣摩这青春女子在这里练武自有她的道理。这男男女女、老老少少的练武者，给植物园里增添了一道道靓丽的风景，更增添了阳刚之气，使夜间的植物园也充满了勃勃生机。
悠闲漫步在植物园里，嘹亮的歌声环绕在它的南北东西，所见跳各类广场舞者不下四、五处，处处彰显着精彩和魅力，您看那婀娜的舞姿，您看那优美的舞步，多么诱人！身旁的妻子都心动了：“住段时间，我也去跳广场舞。”我大略地数了数，估计有上千人吧，这还只是在植物园，我再联想到公园、各个小区、单位广场……这是一个多么大的舞台啊！在这座不夜城里，有多少市民在活动、健身，自然形成了一种理念，一种追求，跳出健与美的身姿，跳出美好的新生活，有了这种理念和追求，便使小城的夜欢快起来了。
在这还快的夜里，当我行至植物园的中心位置时，忽听一个小女孩的美丽声音：“哇，这里老漂亮了！”这是她对身旁的父母说的，我听了心里也顿觉美滋滋的，因为生活在同一座美丽的小城里，有人来赞美它，内心里就觉得自豪。我也由衷地感叹，有这么个风景秀丽的植物园，多好啊！市民们闲暇之余有了好去处。当我从植物园的东部返回，徜徉在风景桥正准备压腿时，两位老太太的谈话吸引了我，高个老太太说：“出来跳跳舞，走走，挺好的”，矮个老太太接上话茬说：“可不是嘛，每天走走身体好，呆在家里也没意思。”两位老人的谈话引起了我深深的思考。我在想，随着社会的发展，老年人的生活理念也在发生变化，人们的生活理念都在变，都在向着健康美好的新生活迈进……
徜徉在小城欢快的夜晚，让我思绪起伏，浮想联翩。我在想，如今，社会在发展，人们的观念在改变，追求的是健身、文明、向上的生活方式，人们的身体也在变，变得越来越强健。
暑假实践心得体会1
孩子们盼望已久的暑假生活终于开始了，为了响应人民大道小学“暑假社会实践活动”的号召，我们四年级（3）班婧涵小组的孩子和家长们为如何开展好此项活动设想了一个个方案。如何使孩子在暑假实践活动中真正得到实践和锻炼；如何使孩子在活动中展现真实的自我；如何使孩子真正体会到生活中的苦与乐。最后，我们经过周密安排和精心准备，一致通过在8月8日—8月12日的5天时间里，举行以“月光小书房”为主题的一系列暑假社会实践活动。
活动一：摆夜市书摊
8月8日—12日晚上7点30分至10点，连续5天，我们8个孩子及家长在市东区两馆广场、麦多超市广场、市政广场摆起了夜市书摊。孩子们用家中不看的旧书当作资本，发挥在“小蜜蜂”读书节上的优势，把书摊办得红红火火。其中大家经历了行政执法局的轰摊、孩子们卖书后的喜悦、当天销售额下降的沮丧；看着孩子们抱着书在人群中穿梭的身影，不辞辛苦、喋喋不休、汗流夹背这些词用在他们身上实在不为过。所有的这些，只不过是孩子们身上的一个表象缩影，而还有许多的宝贵体验是我们家长无法用文字和语言来描述的，只能让孩子们自己去用心体会。
社会实践，就是为我们能更好的步入真实社会而做贡献的。虽说大学就是个小社会，但是其毕竟有限，真正的体验社会生活，还得深入其中。此次农村社会实践，帮助我们真实的了解了一些社会情况，意识到不同地域人们的真实生活。真是受益匪浅呀！
我们到的枫顺乡，是处在深山里，四面环山，交通很不方便。但是，我们体验到的生活令我们难忘！都说农村人，尤其靠山的很纯朴。这确实如此啊。对于他们，我们做社会调研的时候，绝大多数都是知无不言，言无不尽的。不时还问我们的生活怎么样，对我们也挺好奇的`，虽然语言上有点问题，但是他们保证我们听懂，或是多重复几遍，或是带点动作，我们感到特别高兴，也很感动。在我们调研还有送孩子回家时，他们总是留我们在那吃饭，而且说了就去做，我们也只能极力推辞，而且得好些时间，因为我们吃饭都是一起的，算是纪律吧。到最后，即使我们不吃饭离开，也会给我们拿点自家产的水果等。真的好感动！都是好客之人啊。
虽然这里交通不便，老乡们住的都比较分散，分散倒置的是无论是孩子们找同学玩，还是大家聚一下都是比较难的。但是他们硬是过的很幸福，有声有色的的。孩子们自己找乐趣。没事了，到学校去玩，打乒乓球，篮球，那着自己的滑板到处转，个个滑的都特别棒。
我们在这的实践活动，大家也都特别的支持，尽最大可能满足我们的需要。我们住在学校，被褥床单被单等都是学校提供的，他们能做到这样我们已经很满足很高兴了。还能为我们打开两个教室的门，其中还有一个多媒体教室。还为我们提供了校长室专门供我们办公。体育器材也给了好些。这些在我们来之前就没敢设想，他们的准备工作，还有他们的行动使我们难忘！毕竟在山里，能提供这么多已经是很不容易了。在此感谢你们！
这次实践的劳动成果是我们大家的，也是整个山区人的。我们在此次实践中，大家都能够团结起来，用自己的实际行动证明了我们没有白来。
这次实践，我们同学彼此之间的友谊又增进了不少，大家好像一家人了一样。大家也能够互帮互助，干什么都没有任何怨言，唯恐安排工作时落下自己，搞得自己无事可做。大家表现的总是那么积极，即使再苦再累大家都能够坚持下来。
这次实践留给我太多太多美好的记忆，我将会永远铭记。用大家留给自己的精华来塑造自己的美好人生，来勾画自己的蓝图。可爱的孩子们，永远与你们同在，幸福的彼岸永远向你们招手。
活动二：进行“月光小书房”社会问卷调查
为了使活动主题得到进一步的深化，我们为孩子准备了100份“月光小书房”社会问卷调查表，让孩子们在摆夜市的同时，对100位小学生进行社会市场调查。其中问题涉及小学生喜欢哪类图书、每天用于阅读的时间、是否喜欢和家长一起阅读、你的图书来源等方面。通过开展这项调查，每个孩子都根据自己所调查的对象进行了汇总，并且结合汇总结果，写出了暑假社会实践活动的感受。
难忘的五天虽然结束了，但和孩子们相处的种种经历却记忆犹新。当看着孩子手中挥动着1元钱从远处满头大汗跑来，并且不停地喊着“我又卖了一元”的模样，我们家长也像孩子般的高兴半天。虽然是微不足道的一元钱，但我们知道，这往往是孩子们在人流中不知跑了多少圈、问了多少人，并且包含着他们无数汗水的结果。虽然这项实践活动很普通，没有华丽的外表，但是我们家长和孩子们一致认为这次的活动非常有教育意义，真正体现了社会实践活动的含义。当孩子明白自己所挣的一元钱是多么的不容易时，他就会同样体会到父母对自己的养育之恩，同样体会到作为劳动者的光荣。
最后，我们要感谢人民大道小学为我们提供的此次社会实践活动的机会，要感谢家长们朋友们无私的帮助和配合，感谢孩子们坚持下来的毅力，所有的这些才使此次活动得以圆满结束，让我们明年暑假再相会！
暑假实践心得体会2
社会实践给我们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层中去，把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。2017年7月1日，8时30分，在新闻与传播学院A9教学楼316教室里，一群人围坐在一起商量着什么事情，他们就是新闻与传播学院“大学生暑期三下乡”社会实践队的全体队员。
“留下了，大家就要好好干。”新闻与传播学院学生会主席张文龙这样对大家说。队员们被分为两组，一组为理论宣讲团，另一组是纪录片拍摄小组。工作很辛苦，但大家都没有说累，因为留下，是自己的选择，我们不会退缩。
“艰辛知人生，实践长才干”。通过开展丰富多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力，在以后的学习实践中，希望我能更好的锻炼自己。
社会实践是一种经历，是一种磨练，更是一种人生财富。
暑假实践心得体会3
站在讲台上的那一刻，我有点紧张，还有点害羞，因为这是我人生第一次以老师的身份去面对一群懵懂无知可爱的小孩。不过心里乐滋滋的，因为义务支教是一个难得的锻炼机会，不仅可以分享孩子们的童真，也可以分享我的快乐；不仅可以传播知识，更是播种希望。
支教第一节课，有点小紧张，但是随着上课的深入，紧张的心理打消了，我也更加自然放松，时不时，还向小学生们提问题，跟大家互动，上课气氛很活跃，也让我对自己充满信心。
我想对于每个人来说，支教都是一件无比快乐的事情，也是一件无比光荣的事情。我们虽然付出了许多时间和汗水，但同样也收获了一份快乐，一份荣耀，一份知识。我们传播了知识的种子，文明的火花，我相信“星星之火，可以燎原”。
暑假实践心得体会4
支教的前七天里，真的是希望时间过的快一点再快一点，快要结束的时候，我却希望时间过的慢一点再慢一点，真的舍不得一年级这些可爱的有时让人抓狂的小娃娃们。
十五天支教，对我来说是一种历练，经历了好多人生当中第一次。第一次被叫老师、第一次上讲台、第一次当班主任、第一次和这么多同学一起做饭，吃大锅饭、第一次和不同身份的人打交道，学习说话，锻炼胆量，培养能力。
社会实践虽然累，但也从中锻炼了自身，为今后走进社会打下了基础，是一种很好的体验。对我来说是一段难忘的人生经历。
暑假实践心得体会5
在这次普法宣传活动中，每个人都是团队的一部分，每个人也是团队的核心。我们分别去了洛龙区、涧西区和西工区人流量较大的地方进行普法宣传。
虽然天气炎热难以忍受，虽然每天都拖着疲惫的身躯回到寝室，虽然大家往往累得在车上睡得昏昏沉沉……但是，不可否认，在这一段旅途中，责任和使命让我忍受了困苦，迸发出了从未有过的热情，使我们在无私奉献知识和爱的过程中体验到了一种从未有过的幸福感和成就感。意志得到磨炼，爱心化为奉献，学习的认知更是上升到了实践的层面，意义深刻的旅程，镌刻在心中。
这次的普法宣传活动，充分发挥了我们的专业知识，为群众普及法律知识的同时，也巩固了我们的专业知识。让我们充分发挥自己的专业才能，学以致用，也能帮助大家解决一些问题，可谓双赢。
洛法阳光普法宣讲队，我们在路上！
暑假实践心得体会6
我不仅是文化课老师，同时还是武术班的老师。武术班是在室外上课，天气很热，感觉整个人都要被融化了，但是武术兴趣班的同学们没有丝毫的懈怠，在炎炎烈日下练习“武术操”。每名同学都汗流浃背，脸上豆大的汗珠如雨般落下。没有一名同学选择退出，没有一名同学叫苦连天。孩子们的认真和坚持也让我们对此次支教更加充满信心。
支教的生活就像一杯清茶，没有华丽的色泽和醇厚的味道，淡淡的清香却让人回味无穷。这次支教的经历，用几句话来概括就是：简单并快乐着，平淡并享受着，付出并收获着。
短短的十五天，我们18个人经历了很多。从刚开始彼此之间相互不熟悉，甚至还不能准确的叫出每个人的名字，到后来，我们一起工作，一起成长，一起解决生活工作中的问题。还记得我们为活动的顺利进行而高兴，为学生有了明显的进步而欣慰。我们有过欢喜，也有过焦虑。短短的十五天，我们一起走过，我们18个人组成了一个大家庭。
第一次听到用“驴”来形容一个人是在大一将要结束的时候。考完最后一科英语，我拖着有些疲惫的身子回到宿舍。推开宿舍门，阿杰刚从床上爬起来，伸着懒腰问：“干什么去了?”他的话让我有点摸不着头脑。“刚考完英语啊!”“英语?我有点驴了。”那一瞬间，我发现阿杰那双惺忪的双眼突然变得明亮而后又变得阴暗，最后流露出懊悔与不甘。很显然，无论阿杰再怎么懊悔与不甘，都无法改变他缺考的事实，更是无法改变他成为一头驴的传说。
有人说没有哪些事情是注定的，但是事实却是很多事情是注定要发生的，就像有些人注定要成功，有些人注定要成为朋友一样。大学的第一个暑假，宿舍里只有我和阿杰没有回家——阿杰要准备英语补考，而我则希望能够在大学里做到经济独立。我费尽九牛二虎之力为自己找到了一份多数大学生都能做而又不是特别累的工作——家教。8月，S市的太阳像水泵一般拼命吸走人们身上的水分，炙烤着那些挣生活的人们。我每天早出晚归，尽心尽力工作，却始终无法在微薄的收入与要独立的誓言之间找到平衡点。令人奇怪的是，阿杰每天也是早出晚归，我却不知道他在忙些什么，因为他根本不用为了英语补考费很大的力气，他只是在等一个补考的机会罢了。
“阿坚，你每天这样累不累啊?”阿杰突如其来的一句话让我感到有些诧异，而他似乎并不在等待我的回答，“通过这段时间的观察，我发现如果在夜市摆地摊可以挣不少钱，并且我……”原来这段时间阿杰一直在寻找“商机”，他发现在夜市摆一个小摊位是不错的选择，投资小回报大，并且他已经找到了合适的摊位以及进货渠道。现在，他只是需要一个合作伙伴，我自然而然地成了不二人选。第二天，我便辞去了那份来之不易的家教工作，和阿杰一起在一条夜市街上卖起了DIY的T恤。
夏日的夜晚，夜市上人们熙熙攘攘。我们为人们提供绘画工具，让顾客在白色的T恤上尽情挥毫泼墨，着实吸引了不少年轻人。我不得不佩服阿杰的头脑，这样的一个小摊位给我们带来了很可观的收入，而我也真正做到了经济上的独立。就这样，我们守着夜市上的这个摊位，夏天卖DIY的T恤，冬天卖工艺品，每天的收入足以让我们过上很舒适的大学生活。
爱因斯坦曾说，一个男人与美女对坐一小时，会觉得似乎只过了一分钟;但如果让他坐在热火炉上一分钟，却会觉得似乎过了一年。美好与舒适的生活总是过得很快，当时间的脚步迈到大四时，我突然意识到梦就要醒了。在人山人海的招聘会现场，我和阿杰不知道投出了多少份
