在老校友群里聊天，一群中年女人聊的多是家长里短。通过一部小小的手机，将活色生香的生活热气腾腾地呈现在眼前。
众多话题中，谈得最多的是减肥。人到中年，女人最大的敌人似乎就是肥胖。群里有位被称为“不老女神”的同学，大家让她分享下保养经验。她回复：“多动少食，把这个好习惯坚持下来。我每天跑步半小时，跳绳15分钟，此习惯已坚持数年。”
这样简单的方法，谁都清楚，但能坚持下来的.没几个。
这些年，我只坚持下来一件事，就是写作。也正是这个坚持，为我打开了一扇通往世界的窗。
每天一诗一詞一曲，这是我最近给自己定的目标。如今已经坚持了82天，成为生活中的一个习惯。若没有坚持，那些厚厚的大辞典，也许一辈子都只能立在我的书架上当装饰。
能在这件事上坚持下来，就能在其他事上坚持。我试着又去培养另一个习惯。每天下班后去健身房，且认认真真在记事本上记录。一天、两天、三天……坚持到第21天，又成了一个习惯。
凭空培养起一个好习惯真的不是易事，但你可以让曾经的好习惯来做导师，让好习惯唤醒好习惯。由易到难，由简单到复杂。一个好习惯接着一个好习惯养成了，你的人生自然越来越好。
迎接八月的发朋友圈文案1
1.八月，了情流殇，余心牵绊。那隐匿在街角的幸福，轻轻的拂过脚边，继而，消失不见。
2.八月离城，只为给自己疲惫的身心和紧张的工作添上一抹闲情逸致，给波澜不惊的情感生活涂上一层灯火阑珊的感觉。
3.在八月的风里，有你我寻觅的嫣然，炙热的心跳；八月的风，穿越了时空地域，拂在脸上，激越了灵魂深处的向往。一起尽缱绻，说风流，共唏嘘。
4.走进八月，你会看到八月的色彩如同阳光照耀着生命的幸福，在田野上滚动，拂动着嫩绿的禾苗，在天地间升腾，映照着洁白的云朵，叠映在忙碌的身影里，抚摩着耕耘的喜悦。
5.走进阳光灿烂的八月，你就会看到碧波荡漾的南湖上，装载着革命火种的红船刚驶过的痕迹；走进阳光灿烂的八月，你就会听到铿锵有力的步伐；走进阳光灿烂的八月，你就会看到姹紫嫣红、欣欣向荣的蓬勃景象。
6.走在八月的清晨，我想起了与你迎着阳光走向的高高岗楼，你一路的叮咛，如同风儿轻轻地拂过我的脸庞，如今仍是那么温和与亲切。
7.8月，在这个即将告别的日子里，我们的就这样各自奔天涯。
8.8月，即将遗弃我们了，这个炎热的夏季也将在8月的渐渐离去中逐渐褪尽它原有的火热的体温，而我们也将背着各自的行囊，踏上了旅途。
9.走进八月，你会看到八月的色彩如同阳光照耀着生命的幸福，在田野上滚动，拂动着嫩绿的禾苗，在天地间升腾，映照着洁
10.八月的天空，弥漫着思念的气息，你如那紫色的精灵，把我褶皱的情怀舒展。千年的等待，千年的回眸，千年的期盼，在桂花的浓香里，一一飘散开来。原来你就在这里，我拥住了今生的情缘，把八月的天空涂抹得一片湛蓝。
11.八月的警营，红旗飘飘，柳树依依，小鸟在枝头鸣叫，穿着橄榄绿警服的战士们，排成一排排整齐的长队，迎接他们的亲人们到来，这是警营一年中最热闹的一天，所有快乐都写在了每位土兵的脸上。
12.八月，注定了是离愁的日子，但慢慢的消然来临，收拾着行李，亦拾起了心情，连同曾经一起打包。然后，回头微笑，转身再离去……
13.八月的风，已经不那么的轻柔，而带有无言的烦躁，甚至裹着疼痛的雨。
14.八月的秋日，还是炎热得吓人，望着天空，想像着这一次次的离开，这一次一个人的旅行，但愿路途上依然精彩，繁花依旧。
15.八月的色彩是用金子铸就的，明亮而珍贵；八月的色彩是用阳光酿造的，芬芳而灿烂。
16.火红的八月，汇集着火的色彩；深情厚意的八月，抒写着兵的情怀；热情奔放的八月，洋溢着青春的气息。
17.八月的雨，依然倾泻如注，疯狂地滴落在脸颊，有如恋人激情的亲吻，让人感觉冲动；八月的人，依然孤独寂寞，带着伤感的思绪，百般无聊的生活着。
18.八月的风总是有事没事的吹，我一点儿也不愿意，可是时光还是不停息的走，它顾不得你是多么虔诚地挽留它，亦如天空飞过一只珍贵的飞鸟，于谁都是擦肩而过，于谁都是萍水相逢。
19.八月的红旗，我愿意永远跟着您，用我的身躯做成挺立的旗杆，用我的热血增添旗帜的色彩，用我的生命伴随你在祖国的蓝天下飞扬。
20.白的云朵，叠映在忙碌的身影里，抚摩着耕耘的喜悦。
迎接八月的发朋友圈文案2
1、中秋全家喜重逢，围坐桌前共赏月；月下一盘大月饼，分而食之心欢喜；月圆人圆肚儿圆，家圆心圆梦也圆；闲着没事手痒痒，发条短信提醒你：圆月固美，注意身体；月饼虽好，食之适量；梦虽已圆，还须努力；来年十五，全家再聚！最后祝你：中秋快乐！
2、金秋九月，硕果累累，又是一年一度的中秋佳节，又是一年一度的月圆时分，这是我们中国人非常重视的传统节日之一，也是中国人企盼团圆、庆祝团圆的节日。回顾多年来所走过的不平凡历程时，公司特别祝大家中秋愉快、身体健康、家庭幸福、事业有成！
3、月儿圆了，桂花开了，月饼香了，中秋来了。家人聚了，美酒斟了，脸儿红了，心里美了。祝福到了，心愿了了，情谊厚了。祝你中秋快乐无比！
4、中秋月圆好时节，客户至尊祝福到，月饼呈上少不了，美味佳肴锦上花，客户辛苦多保重，身体健康最重要，生意兴隆事业旺，家人和睦万事兴，嫦娥奔月为您来，家庭事业双丰收！
5、最美丽的花，是绽放的笑脸；最赏心的月，是中秋庆团圆；最动人的情，是盈盈的缱绻；最醉人的酒，是真诚的祝愿。中秋佳节，祝你合家团聚，幸福无边！
6、八月十五月儿圆，我和客户遥相看；嘴中啃着甜月饼，眼睛盯着手机看；中秋佳节已来到，互相祝福道平安；买卖兴隆真情在，合作愉快多挣钱！中秋节快乐！
7、中秋将至，我托月亮带去我的问候，托月光带给你吉祥，托月色给你带个话中秋快乐，愿我们的合作更加圆满’！
8、中秋快乐莫等待，请你来把字谜猜。才子成功离开财，凭口一张地位来，画个框框里面待，幸福美满笑开怀。不妨望月将头抬，答案自然心中来。祝中秋快乐！
9、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当您打开信息时，愿祝福让您轻松此时此刻！中秋节愉快！
10、今天是中秋节，感谢你一直以来对我的支持，在这个美好的节日里，送上我最真挚的祝福，祝您身体健康，万事顺意，合家团圆，早日成就梦想，中秋快乐。
11、这是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，中秋节愉快！
12、不管你此时身在何方，看看那被你遗忘很久的月亮；因为它满载我的祝福。祝中秋节快乐！
13、月亮说，她会在八月十五的晚上安排美丽的月光，将我的祝福送到你的眼里，写在你的心上。
14、在风雨岁月的探索追求中，我们凭借高科技含量，正确的健康和消费理念，凭借大家对产品及服务的由衷信赖，吸引了一群有识之士，服务了一大批热心客户，这是我们最引以自豪、最有价值的收获。我们为拥有像你们这样优秀的销售合作者，无限感激，无比骄傲。
15、回首以往，我们与大家并肩携手，几经坎坷，依靠真诚与勤奋，事业在你们鼎力支持下，取得了长足的发展。
16、岁月悠悠，处不尽的是真真的朋友；白云悠悠，诉不尽的是浓浓的乡愁；明月悠悠，忘不尽的是融融的相守；晚风悠悠，道不尽的是切切的问候！朋友，中秋快乐！
17、中秋快到了，我们都会想起每逢佳节倍思亲的诗句，但是在我们心中，您就是我们的亲人，感谢你与我们公司的合作，我们很高兴您能作为我们的客户，作为我们的亲人，再次真诚的祝福，中秋节快乐。
18、月是中秋分外明，我把问候遥相寄；皓月当空洒清辉，中秋良宵念挚心；祝愿佳节多好运，月圆人圆事事圆！
19、同样出门在外，追求忙碌实在。最是一年佳节，明月照我情怀。不能回家团聚，对月思念难耐。电话打给亲人，朋友短信关怀。无论身在何地，中秋佳节愉快！
20、送您一个月饼：它是以爱为馅，以团圆为皮，以一颗最美好的心烹制而成。祝愿您在这团圆之节，事事团团圆圆。
21、抬头看看天上那轮明月，像不像我微笑的圆脸？嘻嘻！！祝您节日愉快！身体健康！
22、祝你的事业和生活像那中秋的圆月一样，亮亮堂堂，圆圆满满！
23、祝福集结号要吹响，发令枪已上堂，我已蹲在起跑线上，心情激动非比寻常！不好意思，我抢跑了，就是为了提前送上问候，给你留个好印象。预祝中秋快乐！
24、客字九笔，中秋节将至，亲爱的客户，我把九个祝福送给你：祝你蒸蒸日上，一日千里，扶摇直上，马到成功，功成名就，志得意满，春风得意，如日中天，飞黄腾达；愿我们的互惠双赢，合作愉快！
25、八月望月是仲秋，祝福绵绵无时休！祝福万家齐相聚，共赏明月笑啾啾；相隔即使千万里，短信一行福相牵；祝中秋团圆，幸福满满！
26、圆圆月亮照万家，甜甜月饼入口香，中秋信儿祝吉祥，快乐开心排成行，通天大路美无量，八月十五合家欢，我把深深心意传，愿你围着幸运转，美好生活大满贯！
27、同望当空月，月圆梦未圆。天涯情切切，拭泪两相思。中秋无佳期，各自怨遥夜。闻音忆亲容，千里牵情丝。
28、年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧，时时高兴欢喜，刻刻充满朝气，月圆人圆花好，事顺业顺家兴！
29、中秋夜，月光光，家家户户赏月忙。吃月饼，分蛋黄，一家老少齐团圆。祝中秋佳节，月圆人团圆！
迎接八月的发朋友圈文案3
1、这世上每一个与众不同的现象背后都必定有一个原因。——八月长安《你好，旧时光》
2、他带着背后的岁月，呼啸而来。像一场七年前的洪汛，越过一整个青春，时至今日终于漫到我的眼前。——八月长安《最好的我们》
3、但是很多我们以为是最坏的日子，回头来看也许反而是最好的日子。只是坏日子里面的苦难消磨了很多可贵的温柔，轻鬆的好日子来临时，我们却没有多余的勇气了。——八月长安《最好的我们》
4、一如既往，万事胜意。——八月长安《你好旧时光》
5、后来，每个黄昏，夜莺落在窗外的树梢上。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
6、爱，可燃烧，或存在，但不会两者并存。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
7、这个世界太复杂了，那么多的活法，我们却总要褒奖某几种，贬低另外几种。可是仔细想想，到底怎样才是对的？谁知道。我们只有活过一遍之后才会明白，可是那时候剩下的感觉只有一种，名叫后悔。——八月长安《最好的我们》
8、其实如果我们足够勇敢，东京真的不远，只要你有破釜沉舟的.勇气。——八月长安《你好，旧时光》
9、所有的事情，都不是空前绝后。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
10、对自己诚实是一件很重要的事情，否则，她只有更孤单。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
11、我一直觉得一个人没什么，重新见到你，才觉得还是两个人的时光更好。——八月长安《最好的我们》
12、能遇见，就够了吧。哪怕没有修成正果，只要结果不是太悲惨，都好过空白。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
13、如果说曾经有那么一丝怀疑，怀疑自己喜欢的只是这么多年想象出来的泡影，那么看着不远处观众席上为他沸腾的人群，也一定笃定了自己的喜欢。他值得她的这份感情。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
14、“我还以为你会说，你有镜子，可以一直笑得灿烂，所以照片给我就可以了。”“我的确可以对着镜子一直笑得灿烂。”可是，镜子里面没有你。——八月长安《你好，旧时光》
15、我真的什么也没有想。所以那种感觉，那种朝着一个方向疯狂奔跑的感觉，真好。——八月长安《最好的我们》
16、死了以后名垂青史，有什么用啊？活着的时候那么憋屈。快乐是自己的，成就也是自己的，后人唱赞歌，有个屁用。——八月长安《最好的我们》
17、想多了也会累，累到想不起。——八月长安《最好的我们》
18、他们可以不介意，但是我不可以不要脸。——八月长安《最好的我们》
19、橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。洛枳需要很长时间后才会懂得，跨过酸涩的成长，降服多年的心魔，需要的是时间与宽容，需要温暖自身的力量，而无关淮南淮北。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
20、努力限制自己的行动，让生活保持平时的状态，却多了一个期待，好像缘分是自己跑过来，而不是你故意寻觅来的。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
21、生活果然不是电影，我还以为我开始发愤图强之后，上帝会给我安排几个蒙太奇镜头，再次登场时，我就已经很牛。开什么玩笑。等我爬起来的时候，眼睛就已经在胳膊上压得眼冒金星了。——八月长安《最好的我们》
22、命运的地图早已写就，纵横交错安排妥当，因果前缘一个不落，只有他们一无所知，天真地以为可以不落窠臼。而命运早就拿着剪刀，站在恰好的时间节点，咔嚓一刀，了解掉所有的美梦。——八月长安《暗恋》
23、有一天，我们竟然再次坐着聊聊天。正常寒暄，话题顺畅接续，你夸我独立自主有理想，我说你从来都是好榜样。我忽然比彼此都杳无音信的时候还要难过。这是我想象的结局中最好的一种。这是我想象的结局中最坏的一种。这就是结局。——八月长安
24、生活本来就不团圆，故事就不要再破碎了。就仿佛是记忆，当时在苦涩，只要这页翻过去，回想起来，总能咂摸出一点甜味。这是我们的本能，让我们坚信美好多过丑恶，希望多过绝望，所以才有理由大踏步走下去，一直一直不停留。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
25、“如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。”泰戈尔总是说些看似温暖实则残酷的话。最是微笑虐人心，比如张明瑞，比如盛淮南。——八月长安《橘生淮南·暗恋》
迎接八月的发朋友圈文案4
八月，初秋，雨开始纷至沓来，没有了七月末的狂热，没有了从内到外的浮躁，这样的天气倒让人突然有点受宠若惊。回复一个人的信息：八月微凉，心情依旧。
八月，十里荷香飘千里，岭南荔枝恋红颜。
八月，是黑白键上跳动的音符。
八月，是深秋了，却没有秋的爽。坐在一个人的房间，想着你的人，看着你的诗，揣摩着你的心事。是怎样的一种心境呵！干干的，涩涩的。
八月，天高云淡，微风凉爽宜人。
八月，我在空调制造的冷风里理疗，在冰激凌和冰镇啤酒的虚假里寻找安慰。还记得在烟熏火燎的地摊儿上和朋友喝着黄色的液体谩骂天，谩骂地。
八月，这些爬墙虎正是旺年，它们的枝干肆无忌惮地延伸着，风中忘情的模样，叶片幸福地微笑，鸟语啁啾里，忘掉了燥热酷夏，竟然露出微醺的醉意。
八月的骄阳，绽放整个季节最耀眼的光晕。日间的马路似乎是一个大蒸炉，一阵阵的热浪从开阔的地面袭卷而来，我那娇嫩的脸庞一点热也受不的，皮肤有一种被晒熟透的撕裂感。
八月的雨不知是该张扬，还是应该含蓄，所以他就这样思考着下来了。
八月的雨说：“我没有夏季雨的豪爽，也没有秋季雨的阴柔。这个不伦不类的季节，也塑造了我不伦不类的性格。有时我是欢快的，一点一滴的拍打着绿色的琴键，奏出唯美的乐曲，或许在人们看来有。
八月桂花遍地开，望着满树的桂花，花香伴随着琴声扑鼻而来，小姑娘陶醉了。
八月就是一幅美丽的油画，是大写意的。
八月了，夏天又光临地球。中午太阳带着热魔来到马路上，沥青烤化了；槐树流着汗；汽车像烧开了的锅似的，寥寥无几的行人都撑起太阳伞。
金秋的八月，炎热的八月。
南方的八月，风轻云淡，绿意葱茏。遍地都有着火一般的热情。
微凉，微凉。这八月的天气真的有点凉了。
迎接八月的发朋友圈文案5
01、八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。
02、团圆，思念这些月色承载的，亦是不懂的。只知道，圆时有月饼吃。立秋后，日子近了。盼星星盼月亮，盼着八月十五这一天，月饼香甜。这点念想如同草丛里的萤火虫，一闪一闪的，胜过头顶的月亮。
03、北风卷地百草折，胡天八月即飞。
04、北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
05、九月的天空，格外地高；九月的天气，格外地爽；九月的风儿，格外地柔，九月的大地绿意依然，一大片一大片放肆地铺向尽头。九月，没有七八月的炎热，少了寒冬的刺骨，温驯而和熙，平和又安详，九月，真好！
06、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
07、这个姑娘的脸蛋，圆得像八月十五的月亮。
08、昔年八月十五夜，曲江池畔杏园边。今年八月十五夜，湓浦沙头水馆前。西北望乡何处是，东南见月几回圆。
09、明月九霄挂，清风八方来。悄声过，一年明镜台。中秋幸福日，八月团圆牌。举杯邀明月，低头乐开怀。祝福随风至，好运踏月来。
10、八月十五到了，送给你尊敬的客户8个祝福：吉祥、如意、平安、健康、幸福、好运、团圆、美满，外带15个吊桶，七上八下吊金捞银。快乐！
聊天十大礼仪
1、保持安全意识。防止聊天工具中毒自动发消息干扰他人。
2、如果你很忙，就不要在线。设置一个忙碌状态或隐身。
3、尽量回复别人的消息。如果你确实很忙无法照应，那就告诉对方并设置忙碌状态。
4、不要打扰忙碌的人。如果对方是忙碌状态，不要和他闲聊。有重要的事，最好一句话说完。不用以一个“hi”开始对话。
5、发网址的时候上标题或简介。常常一个网址扔过来，问是什么?曰：自己看。很让人没兴致。
6、不要发连锁消息。含有诅咒性质、欺诈性质、谣言性质、无脑性质的连锁信息，一条足以使自己人品降到最低。
7、不要刨根问底。对于聊天工具上的网友，户籍民警方式的询问往往不招人喜欢。
8、退出那些你屏已久的群。如果你对某个群没有兴趣，不妨退出。空占个名额从不发方对谁都没有好处。
9、不要在聊天工具上设置自动回复。最令人讨厌的一种情形是：设置了自动回复还找别人说话，你这边看着是正常的，对方每条发出的消息都会收到一个无意义的回复(据说最新版本对此有所改善)。
10、保持聊天记录。如果记性不好，那就靠记录。同一个问题反复多次问别人会让人无语。MSN的聊天记录是明文的;一些聊天工具上的聊天记录可以保存在服务器上，推荐使用。
文明聊天礼仪的五大内容
1、保守个人秘密
聊天时，经常会遇到对方询问涉及到个人隐私和秘密的情况，如果不想告诉对方，要会“婉言谢绝”。做到既不伤害对方，又能保守个人秘密。
2、慎用表情图片
恰到好处地使用表情、图片、动漫等可以使聊天图文并茂、情景交融、妙趣横生。尤其是使用自制的图片更能体现个性、提高品位。
但是，在使用表情图片时一定要注意加以选择，适合话题、适合情景、适合气氛，多使用祝福的表情图片;忌用带有侮辱性、低级下流的表情图片。表意不明、容易造成误解的表情图片也尽量不要使用
3、注意语言文明
在聊天时，使用文明语言，是网聊交流的基本礼仪。例如：使用“您好”、“大家好”、“很高兴认识您”、“很高兴见到您”、“对不起，我打错字了”、“我有点儿事，要离开一会儿”、“我要下线了，以后再聊好么”、“再见”等文明用语，会使聊天很愉快，给对方留下良好印象。
在聊天中，忌用侮辱、谩骂、恶毒、肮脏、下流的不文明语言。使用不文明语言，不但会使
4、尊重对方人格
网络聊天，双方(或多方)的'人格是平等的。不管您在现实生活中是厅级领导、百万富翁、明星大腕、耄耋老者，还是平民百姓、退休工人、低保对象、稚子顽童，在网络上都是以普通网民(网友)的身份出现的。谭老师建议：只有尊重对方，才能赢得对方的尊重。如果能够确认对方是长者、女性，更要尊重。
谭老师建议：聊天中，忌讳侮辱对方人格，绝不能进行人身攻击，尤其对女性网友更不能口无遮拦、出口不逊。
5、尊重对方隐私
社交礼仪和日常生活礼仪在聊天中同样适用，一般不要追问涉及对方隐私的问题，如对方的姓名、工作单位、家庭住址、职务级别、经济状况等，尤其不要问女性的年龄、身高、体重、婚姻等。
如果有必要想知道对方的情况，应该首先把自己的情况告知对方。例如，男士想知道对方女龄，应该主动告诉对方：我今年35岁(或者我是××年××月出生的)。如果对方愿意回答的话，一般情况下可以得到满意答复;如果对方不愿意回答，多数情况下可以得到“您是哥哥”、“你是弟弟”或者“你得管我叫姐姐”之类的答复。如果遇到对方有意避而不答的情况，也不要继续追问。
