在社会生活中人们所扮演的角色存在多重性和丰富性，形象礼仪也会呈现出丰富的特点，形象礼仪管理也在顺应角色的特点来进行塑造，那么形象礼仪的常识，大家知道哪些？
一、仪表
1、仪表——第一印象的关键
仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。
讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。
要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。
2、仪容——淡妆浓抹要相宜
仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。
男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。
风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。
化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。
3、美发——并非时尚就是好
发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。
发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。
头发的护理：
⑴ 常梳洗保清洁。洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。
⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。
4、服饰——也要讲原则
⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：
T(Time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。
P(Place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。
O(Object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。
⑵ 讲究协调
要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。
要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，服饰不大自由。行政、教育、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的服饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可信赖感。公关小姐的服饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公众人物的服饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。
5、西装——穿出你的风度
西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。
⑴ 西装的衬衫
衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出1.5厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。
⑵ 西装的外套
新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。
双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气。三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。
西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。
⑶ 领带
穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。
⑷ 西装的长裤
西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。
⑸ 配套的鞋袜
穿西装一定要配皮鞋，千万不要穿凉鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各种颜色的西服，其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配。配袜子也应讲究，不可忽略。袜子的色彩应采用与皮鞋相同或接近的颜色。不宜用白袜子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色丝袜。
6、女装——体现品位与风采
对于爱美的女士来说，着装要得体、有品位。
⑴ 首先考虑自己的身材
身材矮胖的人，应避免选择过于鲜艳和大花、大格子的衣服，而应穿着垂直线条式样、颜色素雅、剪裁合体的服装。身材高瘦的人，要避免穿垂直线条、过于透明的衣服。
⑵ 也要考虑自身的肤色
肤色白皙的人穿什么颜色都合适，如穿深色服装，更显得肤色细白洁润;肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色，可获得健美效果。
⑶ 衣着搭配要协调
一般来讲，上衣与下装的质地款式应相配，不要上衣十分厚重而下装又极轻薄，也不要上着职业装而下着牛仔裤。除此之外，还要讲究色彩的和谐统一。
⑷ 服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配，比如套装配高级皮鞋，运动装配旅游鞋等。
7、时髦——也可能有伤大雅
不要乱追时髦。女士穿踏脚健美裤曾非常流行，殊不知这是从欧美妇女內裤袜演变而来的，只能在家里或进行某种运动时穿，是不登大雅之堂的。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，因为这是比较开放的性感打扮，白领丽人、女大学生岂能随意仿效?
近年，姑娘们时兴露背低胸的吊带装和拖鞋，构成一个个靓丽的聚焦点。此类服装在休闲娱乐时可以穿，而在办公室、图书馆、教室却有伤大雅!
公务员、公司白领人士在办公室工作时就必须穿着整齐、稳重、大方。工作人员上班时不能穿运动休闲装及短裤、运动服、拖鞋，尤其是女性在办公室不得穿超短裙、吊带衫、露背装、紧身裤、露脐装之类时髦性感的衣服。
8、饰品——巧着一物尽风流
装饰品是人装束的点缀，既可画龙点睛，亦可画蛇添足，并非多多益善，因此不得不讲究。
⑴ 适应场合。高档珠宝首饰，适用于隆重的社交场合，不宜在工作、休闲时佩戴。
⑵ 适合身份。选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应。青少年学生一般不宜戴首饰;公务员穿着执法制服时不能佩戴首饰，平时佩戴的饰物以少为好;男士若戴项链最好不要外露。
⑶ 扬长避短。选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素。注意扬长避短。比如体型较胖、脖子较短的人应选佩较长而细的项链;身材苗条、脖子细长的人则最好选佩宽粗一些的短项链，造成视错觉以弥补颈项美感之不足。
⑷ 量少为佳。炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐。若有意同时佩戴多种首饰，总量上不可超过3种，只有新娘可以例外。
⑸ 色质相同。若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、眼花缭乱之感。
⑹ 佩戴得法。要了解并尊重风俗习惯。项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等;耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环;手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯，手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链;胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前。
9、微笑——人生的无价之宝
微笑是人人皆会流露的礼貌表情，不仅为日常生活及其社交活动增光添彩，而且在经济生活中也有无限的潜在价值。
而这“微笑”就是礼仪中最简单、最通常的表达方式，也是人们亲切友好最具美感的表情。
微笑犹如百万财富般的珍贵。它既是一种感情，也是一种品格，还是一种技巧，它可以化为巨大能源和物资。
可见，微笑礼仪已成为流行于世界的社会竞争的有效手段，这既是社会文明进步的体现，又反映了在当今社会竞争加剧、人的生活节奏紧张的状况下，人类更加需要用笑容来点缀生活的现实。
二、举止
1、仪态——展示您的教养
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：
⑴ 上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵ 手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶ 动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3、坐姿——讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。
温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：
⑴ 就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。
⑵ 两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。
⑶ 坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。
⑷ 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。
⑸ 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。
4、走姿——展精神风貌
行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌
在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。
标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。
温馨提示——注意矫正不雅的走姿：
⑴ 内八字和外八字。
⑵ 弯腰驼背，歪肩晃膀。
⑶ 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。
⑷ 双腿过于弯曲或走曲线。
⑸ 步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。
⑹ 男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。
5、蹲姿——别不顾优雅
蹲姿一般以下列两种为宜：
⑴ 交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
⑵ 高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。
温馨提示
下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。
6、递物——讲究安全、便利、尊重
行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。以日常生活常见的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安全、便利、尊重。
若递刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。
端茶递水最好双手递上，注意不要溅湿他人;要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。
若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。
温馨提示
递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要注意目光的交流，双方最好处于“平视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。
7、行为——注意情境、角色、距离
行为举止应恰到好处。举止三要素：情境、角色、距离。
⑴ 随情境变化在办公室与在运动场，在教室与在足球看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判……所表现出来的举止神态截然不同，才是正常现象。
⑵ 有角色意识
如果主次不分，没大没小，反客为主，不是别有用心，就是贻笑大方。人是社会的一分子，行为举止就不可能为所欲为。特别是官员、军人、教师等类型人物的行动就显然不大自由。特殊人物的举止格外令人关注，其效果也与众不同。
⑶ 有距离概念
男女同学之间如果经常靠得太近，未免有“相处过密”之嫌;情侣之间，如果离得太远，就有闹别扭之感。尤其是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近具有特定的含义。比如，距离75厘米左右是“个人界域”，意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同志、同事谈心;距离在45厘米以内是“亲密界域”，意为“亲密无间、爱抚”，适合于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。
8、握手——友好情感的传递
握手次序应把握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。具体说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立即反应;在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。
在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。
主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎;告别时，客人应先伸手，表示感谢。告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。
温馨提示
⑴ 伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、服从，乃至乞求、巴结;如果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、傲慢，支配控制对方之意。
⑵ 握手时，必须注意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时目光游移、左顾右盼，与第三人谈话。
⑶ 通常，握手只能一对一，注意不能几个人交叉握手，要等别人握完后再握。
⑷ 不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。
⑸ 与一般女性握手只要握手指部分。
⑹ 不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，如果对方已伸手，你应该亮出双手，简单说明情况表示歉意，以求得谅解，才不至于失礼。
⑺ 跨门槛时不可握手。宾主告别时，要注意跨门槛(一只脚在门槛边，一只脚在门槛外面)时，不可握手。
9、行礼——多姿多彩、灵活运用
⑴ 鞠躬
鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的一种人体语言。和握手相比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和许多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡。
⑵ 拱手(抱拳)
拱手礼是一种极具民族特色的礼节，而且它既可以避免人数众多时握手的不便，又可以不受距离的限制，特别适用于春节拜年、单位团拜、亲朋好友聚会或向别人祝贺时。
⑶ 起立
这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老师，开会时对重要领导、来宾、报告人到场时的致敬。平时，坐着的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，或者在送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意。
三、言语
1、言语——体现你的修养水平
未曾说话先有礼，一旦开口更有礼。
⑴ 说话时要注意对方心态和时机
就是要考虑对方能否听得懂，是否感兴趣，接受程度怎样。在特殊的日子、特定的时刻，一句由衷的祝贺、一段真诚的赞美，必有锦上添花之效果;在他人陷入困境之时、心情沮丧之日，一句贴心的问候，一番恳切的鼓励，更有雪中送炭之功效。
⑵ 不可说假话、空话、大话
“狼来了”只能捉弄人一回、两回，第三回就必然受惩罚了。栽赃陷害、出口伤人、诽谤他人，是对人的极大伤害，挨打的皮肉之伤易愈合，被冤的心灵创伤难平复。
说空话、大话者，可能会迷惑人一时，但绝不能哄人长久。在这种情况下，“日久见人心”，所见的是浅薄之心，不可信赖之人。
⑶ 注意区分客套语和反语
在日常生活及社交中，还有一类“言不由衷”的现象，是出于特定的需要和惯例，则不能视为虚伪和失礼。
在社交场合的客套话，如“久仰大名”、“幸会”、“光临寒舍”、“蓬荜增辉”等，显然有点言过其实，但令对方感到舒服，觉得受到尊重，已是约定俗成的社交客套话，是不失礼貌的表现。
在亲友，尤其是情侣之间，常说些“冤家”、“好恨你”等等，且不必为他们担心，这些带戏谑的反语，与相敬如宾相辅相成，也是一种生活的情趣。
2、情感——是否动听的关键
人是最富有情感的高级动物，获得礼遇可满足自尊需要，因此，说话必须讲究情感。
⑴ 态度诚恳。与人交谈时，神情应专注，态度应诚恳亲切。表示祝贺时，表情应热情，如果仅是嘴巴动听，表情冷冰冰，就会被认为是敷衍，甚至讽刺。与人交谈时，神态应专注，如果东张西望、漫不经心、答非所问，就很失礼。
⑵ 善于聆听。当对方说话时，我们应认真听，并经常有一些交流的体态语，如点头等，这样可使对方觉得自己受到重视。千万不要表现出不感兴趣或去打断对方的话语。
⑶ 细微有别。人类的话语是丰富多彩的，有的一字之差，所表达的情感就大不相同。如：坐、上坐、请坐、请上座;喝茶、请喝茶、请用茶，就令人明显感受到所获礼遇等级的差别。
⑷ 严于律己。说话者要有换位思维，设身处地为他人着想，严于律己，宽以待人。
3、技巧——说话也要有艺术
⑴ 要有角色意识。说话时应注意自己和对方的身份，主次不分、没大没小，从来都是不礼貌的。
⑵ 要顾及他人。俗语讲“说者无意，听者有心”，因此，说话者要顾及他人的情感，不要在无意中刺伤他人的自尊心，令人尴尬难堪。要考虑到听众是否听得懂，因此要尽量说大家都能听懂的话。要将心比心，说话要有善意。还要注意在聚会场合，不要冷落那些社会地位低、长相欠佳、有自卑感的人。
⑶ 要考虑措辞。直率固然是优良品格，但在许多场合说话则不宜直来直去，否则就是缺乏教养，可能使人误会、难堪。在酒店用餐、出席宴会，你就绝不能讲要去大便小便，非说不可的话，也只能讲去卫生间、洗手间。
⑷ 要学会幽默。幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术，因为幽默能使气氛轻松，活跃。
4、称呼——与人沟通的开始
在人际交往中，称呼反映着自身的教养，体现着双方关系的程度和社会风尚。
亲缘性称呼：爸爸、妈妈、叔公、婶婆、三叔、二伯、大哥、二姐、姑妈、舅舅、姨妈、表哥、表姐之类。这在家庭生活、亲族聚会时候常用，按辈分身份称呼，显得亲切温馨。
职场性称呼：以交往对象的职务、职称等相称，如“孙院长”、“林教授”、“郑老师”、“陈经理”、“王医生”之类，以示身份有别、尊敬有加，这是一种常见的称呼。
姓名性称呼：其一，连名带姓称呼，显得比较生硬，只在开会等少数场合使用。其二，只呼其姓，并在姓前加上“老、小”等前缀，如“老张”、“小黄”，比较尊敬随和，也较常用;姓加后缀，如“王老”之类则尊敬有加，只能对德高望重者。其三，只称其名，比较亲切，常用于长辈称呼晚辈，在亲友、同学、同事、邻里之间使用。泛称性称呼：对未知其姓名职务身份者，可用泛尊称。在公司、服务行业对男士称“先生”、未婚女性称“小姐”、已婚女性称“女士”;购物、问路等场合常用同志、师傅、老板、服务员、小姐、小妹、小朋友之类的泛称，也可用“大哥”、“大姐”、“叔叔”、“阿姨”之类带亲缘性的称呼，显得更为亲切。
5、寒暄——有情有礼不尴尬
寒暄是会面时的开场白，是交谈的序曲与铺垫。常见的寒暄方式有：
⑴ 问候式。如“您好”、“早上好”、“新年好”之类的常见礼貌语;“好久不见十分想念”，“最近忙吗?身体好吗?”之类的关切问候语。
⑵ 触景生情式。如“晚上好!这时散步很好”，“今天天气真好、这里风景很好”。这类话是日常生活常用的寒暄方式。
⑶ 赞美式。如“多年不见，您风采依然”，“小王，你这个发型可真漂亮”之类的语言对方听了肯定高兴。
⑷ 敬慕型。如“久仰大名”、“拜读过您的大作”、“很高兴见到您”等等。
寒暄语或客套话没有固定的模式，要因人、因时、因地而选用，以诚恳、亲切、自然为好。
温馨提示
对久未联系的朋友不宜贸然说“孩子多大了”、“代问夫人好”之类用语，以免碰巧触及对方隐痛而尴尬。可用“请向朋友们致意”、“请代问全家好”等寒暄语。
6、雅语——学识修养的表露
尊敬是礼仪的核心内涵，体现在语言上就要常用敬语。
“令、尊、贤”，用以尊称对方亲属。“令”通用，“尊”称长，“贤”用于平辈和晚辈，但称对方配偶时“尊、贤”通用。如“令尊、令堂、令郎、令爱”;“贤弟、贤妹、贤侄”;“尊夫人、贤夫人”等。
“家、舍、小”，用以称自己亲属。“家”用以称长者、大者，如家父(母)、家叔(伯)、家兄(嫂)。“舍”用以称比自己小的平辈和晚辈，如舍弟(妹)、舍侄。对子女可称小儿、小女、小婿。
已去世的父母亲可称“先父”、“先母”或“先严”、“先慈”。
“贵”字现代仍常用以尊称对方及其单位、公司，如“贵处”、“贵公司”等。再者询问年龄，对年轻人可问“请问贵庚多少”，对长者可问“老人家高寿几何”。
温馨提示
初次见面——久仰;很久不见——久违;请人批评——指教;求人原谅——包涵;麻烦别人——打扰;求给方便——借光;托人办事——拜托;赞人见解——高见。
7、电话——闻其声可知其人
打电话的人作为主动行为者，应该考虑到被动接听者的感受。
⑴ 不打无准备之电话。打电话时要有良好的精神状态，站着最好，坐着也行，但不要躺着，或歪靠在沙发上，那样势必发出慵懒的声音，更不能边吃东西边打电话。拿起听筒前，应明白通话后该说什么，思路要清晰，要点应明确。
⑵ 选择适当的通话时间。原则是尽量不打扰对方的作息。一般而言，三餐时间;早七点(假日八点)以前，晚十点以后;对方临出门上班时、临下班要回家时，都不宜打电话，除非万不得已的特殊情况。切忌半夜三更打电话，以免惊扰对方及其家人。通话时间也要控制，尽量长话短说。
⑶ 注意说话礼貌。音量要适中，以对方听得清晰为准。语速要稍缓，语气应平和，给对方以亲切感，但不可拿腔拿调、装腔作势。
一般而言，接通电话后，应立即作简要的问候、
打电话始终要用礼貌语，常用的有：“您好”、“我说清楚了吗”、“谢谢”、“再见”、“晚安”!
接电话的礼貌体现自身的教养和家庭或单位的风貌。拿起话筒，首先以礼貌用语，通报自己的单位名称。在办公室接电话，切忌旁若无人，影响他人工作。若是在家中，接电话时一声“您好”式的问候，对方就可回话了，若有必要，接着再作自我介绍。
如果对方要传呼张三，接听者应该热情地告诉对方，如：“好的，请稍候。”然后用手捂住受话器，或去请或直接把话筒递给张三。如果张三不在场，接听者应委婉地说：“需要转告吗”，“可以留下您的电话吗”，切忌以一声“不在”、“没看到”即挂断。
在电话机旁要备好纸和笔，以便随时记下对方的留言。接到打错的电话也要亲切地说：“对不起，您打错了”。
当电话交谈结束时，可询问对方，这既是尊重对方也是提醒对方，最后以“再见”之类的礼貌语结束。
放下话筒的动作也要轻缓。如果话音刚落，你就“啪”地一声扣上听筒，可能会使你前面的礼貌前功尽弃。一般是让尊者或由打电话方先放下自己的话筒。
8、手机——开机关机不可忘
手机礼仪既有电话礼仪的共性，还有其特殊的规范。手机的基本特点在于移动性，可能把噪音带到任何场所，因此手机使用者要特别注意顾及他人。
⑴ 开机为通话之本。在一般情况下，要让手机处在开机状态，随身携带，以便及时接听，不让对方焦急等待，也不让远离主人的手机吵烦他人。在不便及时接听的情况下，一有机会，就要及时回音并说明原因，致以歉意。
⑵ 不该响时，绝不让它响。在特殊场合，比如在开车、开会、动手术、讲课、表演、会谈时，在影剧院、医院、音乐厅、图书馆里，在飞机、公交车、宾馆大堂上……你不能旁若无人地打手机!
⑶ 长话短说、顾及他人。打手机应特别注意说话简洁，节约通话时间。如果对方正在路上或在办事或处在不宜多说话的场合，就更应长话短说。
现在的手机功能越来越多，但要注意：不要利用它发送信息垃圾给你的熟人，不可以用此开庸俗的玩笑。
9、书信——落笔有礼见真情
书信规矩甚多，不胜枚举。兹列常见欠妥之处：
⑴ 信封。为了醒目，更为表示对收信人的尊重，收信人姓名应落在信封中部，可将字写大一些并且落笔略靠左一些。不要使用写信人对收信人的亲属称谓或者收信人的行政职务，如“姨妈”、“局长”，因为信封主要是给投递人员看的，这样写对投递人员是不礼貌的。用计算机打印的信件，署名一定要手写(签名)，以示慎重;称谓最好也要手写以示尊重。
⑵ 信纸。信纸要规范整洁，如果随便用作业簿、笔记本撕下的纸，或者用巴掌大的纸写信，恐怕给人的印象不仅是小气吧?称谓、问候、正文、结语、具名、年月日等内容格式更要注意规范合礼。
⑶ 发E-mail和手机短信时，别忘了署上真实姓名，别让对方费时、费力地去猜谜。在寄信前，要想到信件会不会给收件人及家庭带来反感和误会，尤其是广告性的信息，少发为佳;淫秽、暴力、煽动迷信等非法内容，决不可发，那不仅是失礼，而且是缺德，严重的可能触犯法律。
⑷ 贺卡。作为致贺的特殊信件，无论是纸质贺卡还是电子贺卡，都要注意时机、对象、情感特色等要素。对长者不可用调侃之语，对一般异性朋友不宜用绵绵情话。祝贺的话最好是自己创作，要情真意切，富有特色，那些简单复制、转发的祝贺语难免造成屡见不鲜、刻板敷衍之感。
10、上网——谨言慎独鉴人品
真诚，在上网礼仪中有特殊的意义。网络生活的显著特点在于虚拟性，可以在未见其人、未闻其声、未知其真名、未看其笔迹的状况下进行交流。因此，真诚待人，在网络生活中更能体现你的人格。
网络世界给你最大的发表言论自由，但决不意味着你就可以肆无忌惮，为所欲为，还是要牢记：己所不欲，勿施于人。不能只顾自己发泄，不管他人感受。
上网聊天顾及他人的情感，应像当面交谈那样诚恳、亲切、慎重，不说假、大、空话。
要尊重他人的隐私权，不要向他人提出任何涉及个人隐私的问题。要尊重他人乃至他国的风俗习惯，不要触犯他人和民族的禁忌。
要善于体现自己的教养。网络生活也要追求高境界，可与人共享彼此的专业知识，交流信息，互相帮助。还要有宽容之心，原谅他人的过错，以冷静、理智的心态对待网上的交往。
四、居家
1、家风——知书达理好温馨
“诗礼传家”是书香门第的优良传统，“知书达理”也应成为现代家庭的基本信条。
家人相处，应谦恭有礼，互相尊重，及时沟通，彼此包容，共同营造温馨氛围，和乐共处。家庭成员之间应分工合作，共同承担家务，保持居家内外环境整洁。
出门说去处，回家报平安。常怀感激之情，常挂会心微笑，不吝啬“请”、“谢谢”、“对不起”之类语言。
温馨提示
请不要忘记各种重要节日、已故老人的祭日，每一位家庭成员的生日以及结婚、乔迁等值得纪念的日子。
在外忙于事业的中青年，也别忘记：常回家看看!
2、尊老——常怀感恩之心
百善“孝”为先。孝敬父母，尊敬老人，是做人的本分，是天经地义的责任，也是最基本的人伦之礼。
⑴ 要常怀感恩之情。做儿女的应该时刻不忘父母养育之恩，尽量在物质和精神上予以报答。在老人眼里，子孙似乎永远都是小孩，所以即使父母老人再唠叨，也要不厌其烦。
⑵ 不要干涉父母老人的`私事。他们也有自己的社交空间和人情往来，更有自己的感情寄托，作晚辈的不可越俎代庖。尤其是失偶老人的再婚问题，子女应将心比心，为父母晚年幸福着想，给予理解支持。
⑶ 要在细节上体贴。经常嘘寒问暖、问安侍奉，及时添衣备药、祝寿报喜;尽量帮父母扫扫地、刷刷碗;常常陪他们聊聊天、散散步，必要时揉揉肩、捶捶腰;有条件时带父母出去参观旅游。
3、爱幼——关爱而不溺爱
父母是孩子的首任教师，大人的礼仪教养、处事作风，对孩子影响深远，因此，做父母的应该注意：
⑴ 率先垂范，言传身教。父母要尊敬长辈，关爱他人，不在孩子面前议论老师、长者;夫妻之间要相互谦让体谅，尽量避免在孩子面前吵架;重承诺，守信义，对孩子提出的问题，父母要给以明确答复;对满足不了孩子要求的事，大可不必勉为其难，但要及时解释清楚。
⑵ 多与孩子沟通，做到有礼有节。对子女既民主亲切，又注意身份距离;既关心孩子的学习生活，又不随意翻阅子女的
⑶ 维护孩子自尊，讲究教育方法。对孩子不能主观武断，强人所难。吃穿方面，不必过度饮食保暖;学习方面，不必求全责备，更不可不顾孩子的兴趣和精力，强迫子女参加各种各样的培训班，以免揠苗助长。孩子的同学、朋友来家作客，父母要表示欢迎和尊重;在客人面前，不要讲孩子的过错;注意发现并适当表扬孩子的优点。
4、夫妻——身体力行“八互”
夫妻恩爱是人生幸福的基本要素。周恩来和邓颖超总结出夫妻间的“八互”，可作为夫妻生活温馨幸福的秘诀：
⑴ 互敬：夫妻要“相敬如宾”，既尊重对方的人格与劳动，又尊重对方的志趣和意愿，不可盛气凌人、颐指气使，还要尊重对方的亲朋好友。
⑵ 互爱：爱情决不能只停留在恋爱和新婚阶段，爱情也要与时俱进，更新维护，每天哪怕用一分钟也好，说说情话，亲昵一番以保鲜爱情。请时时“记得对方的好”。
⑶ 互信：夫妻间要互相信任，不要胡思乱想。互相猜疑，捕风捉影必然伤害夫妻感情。随便查看对方的手机、信笺、收入清单，无疑是心胸狭窄的不理智表现。应该允许对方有一定的社交空间。
⑷ 互帮：夫妻间互帮扶持，天经地义。无论在事业、生活上，还是在处理亲友问题上，一方遇到麻烦事，另一方都应当豁达大度，尽可能地给予帮助，家庭幸福的根基才能巩固。
⑸ 互慰：人生不如意的事常有八九，夫妻间应多多交流，常常倾听对方的心声，遇到挫折时彼此安慰，共渡难关。
⑹ 互勉：面临竞争激烈的社会，终身学习的时代，夫妻双方都在追求进步，需要互相勉励以增强信心，坚强地面对事业和生活。
⑺ 互让：俗话说“舌头与牙齿都会相斗”，夫妻间矛盾也难以避免。一方动怒时，另一方要谦让些，不可针锋相对，切忌互相揭短，冷酷无情，从而使矛盾加剧。“事不三思终有悔，人能百忍则无忧”的古训仍有现实意义。
⑻ 互谅：人非圣贤，孰能无过?夫妻一方出现错误，另一方要认真分析错误的性质与产生的原因，只要不是原则问题，就应该宽容体谅对方，尽快消除不愉快的气氛，不能揪住不放，不依不饶。即使错误严重，感情破裂，也要理智友好地分手。
温馨提示
婚姻纪念别称：1年纸婚，5年木婚，10年锡婚，15年水晶婚，25年银婚，30年珍珠婚，40年红宝石婚，50年金婚，60年钻石婚，70年白金婚。
5、亲族——亲缘天成不可忘
重亲缘人伦是中华文化的一大特色。我们要珍惜亲戚之间自然存在的宝贵缘分，即使再忙，也别忘了沟通感情。
“亲戚亲戚，不走不亲。”说明亲戚关系需要走动沟通才能巩固。但走亲戚要看时机：亲戚家有喜当贺，有难当帮，尤其是婚丧场合，最好到场致贺或凭吊;万一实在不能亲临也要通过电话等方式予以致意、解释并寄上人情仪礼。
“田园日日去，亲戚淡淡走”。说明亲戚不能走动太频繁，特别是当今社会生活节奏快，工作压力大，非喜庆等特殊日子你去走亲戚往往会干扰对方正常工作、生活，乃至添乱，不但达不到增进情谊的目的，反而令人尴尬、反感。
温馨提示
亲戚交往还应注意：第一，亲戚之间交往不可分贫贱富贵，尤其是不能冷落穷亲戚。第二，亲戚之间要助人为乐，互相帮助，但不要只顾亲戚情面而做出违法违纪之事。第三，“亲兄弟明算账”、“投桃报李”的原则也同样适合于亲戚关系。第四，切忌势利。由于当今人际关系资源是一种潜在的无形资产及财富，我们可以在日常生活中注意开拓并维护亲戚关系以拓展人脉，但要唾弃那种对有权有势者，只要沾亲带故的就接踵而至攀亲附戚的现象。
6、待客——宾至如归的情境
待客礼仪最重要的是要热情、周到，努力营造宾至如归的氛围。
当你与客人约好见面的时间后，一定要守约，不要让客人扑空，如果有急事，应与客人取得联系，并告之缘由。
尽力设置整洁有序、令人畅悦的待客环境。不可忘记整理仪表，要知道穿睡衣待客或衣着不整、蓬头垢面都是一种失礼的表现。
当客人来访，听到敲门声或电铃声时应立即起身开门迎接。客人进门后，主人应接过客人的鞋帽、雨具或示意其放置地点，但不要去接客人的手提包。将客人请入客厅就座后，自己方可落座。还应把家人或在场的其他客人，向新来客人作介绍。
在客人落座后，最好送上一杯醇香扑鼻的茶水或果点。
在与客人交谈中，多把说话的机会留给客人。表情要专注，不要不停地看表，或不停地起身，或一边看电视一边与客人交谈等。若确有急事，应坦诚地向客人说明，取得客人理解。
当客人要告辞时，主人应盛情挽留，但不可勉强，主随客便。主人应待客人起身后方可起身相送，并在客人伸手后方可伸手与之告别。送客应送至室外，且应目送客人背影消失后，方可回身关门。
7、自乐——也不能随心所欲
在紧张工作之余，生活闲暇之时，唱唱歌、跳跳舞，自娱自乐;或邀请些亲朋好友玩玩牌，喝喝酒，热闹热闹……这是人之常情，本无可厚非。
但不要忘记：你那嘹亮的歌声，也可能成为邻居难以容忍的噪音;你家的热闹，也可能严重干扰邻居的正常生活。
因此，你在娱乐的时候必须把握好分寸，还要将心比心地考虑到邻居的感受。
在午休、深夜乃至学生温书迎考的时候，你就不能吹拉弹唱、喝酒猜拳，制造高分贝噪音，更不能通宵达旦打牌搓麻大呼小叫。
当邻居有丧事等家难时，你也不宜在家歌舞娱乐，或呼朋唤友，凑个热闹。
8、邻里——毋忘近邻胜远亲
俗话说“远亲不如近邻”，搞好邻里关系显然是生活幸福的重要因素。
新型的邻里关系应该是：既尊重邻居的私人空间，保持适当的邻里距离，又不冷漠无情，老死不相往来。
见面点头笑，相逢问个好。既然低头不见抬头见，就不可形同陌路，打个招呼并不丢份，与己无损，对融洽关系有益。
严于律己，注意细节。尽量不干扰、不妨碍他人。要保持环境整洁，不往窗外扔垃圾、泼污水，勿将废物随意丢弃户外;隔窗不窥视、隔室不窃X听、登高不呼唤;出入门户，上下楼梯，应步履轻缓，尤其是夜迟归来，不惊四邻;屋外停放车辆，不可妨碍交通;楼道空间不乱堆物品。
宽以待人，学会礼让。对邻居要以礼相待，平易近人，不要苛求抱怨，斤斤计较。能谈得来的就多往来，谈不拢的就保持适当距离的友好态度。对邻居不合理的要求和举动，也要本着“有理、有节”的原则妥善处理。
相互帮助，相互体谅。邻里之间有需要帮忙之处应热心相助，不宜冷漠拒绝，袖手旁观，更忌幸灾乐祸。对邻居装修等原因造成的不便之处，也应体谅。
9、社区——美好家园齐维护
营造安宁、温馨、美观的居住环境，是居民及管理者的共同期盼。然而，要拥有祥和、美好的社区环境，除了街道居委会管理有方外，更重要的是业主、物业、保安之间的密切配合，共同维护。
互相尊重。物业管理人员和保安对业主及其来访客人要彬彬有礼，认真履行职责;业主对物业、保安也要充分尊重，不可傲慢无礼，遇见他们问声好，碰到清洁工道声辛苦，彼此关心，何乐而不为?
控制装修噪音。当事人要尽量避免装修噪音过度干扰邻里的正常生活。按有关规定，上班前和下班后必须停止家装。物业管理部门也要协助家装当事人合理安排工期，帮助减少噪音污染。
规范停车。物业要与业主委员会商订规则，并大力宣传，引导、教育小区居民规范停车。车主也应按章办事，尤其要注意不侵占他人车位，不妨碍他人出车。
文明乘电梯。小区的居民都应自觉遵守乘梯规则，特别是成年人要教育孩子不要以乱按梯键的方式开玩笑。
不践踏绿地、破坏树木。许多小区精心修建了一块块绿地，栽上了景观树，并设计了“通幽”的“曲径”，但不久后，草地就被踩出不少新的“捷径”，破坏了景观之美。因此，每一个居民都要用心维护环境之美。
五、游乐
1、行路——瞻前顾后脚留情
在众目睽睽、熙熙攘攘的道路上，不可忽视走路礼仪。
⑴ 遵守法规，各行其道。横穿马路时，要左右看看，注意红绿灯，要走人行斑马线。不要与自行车、机动车抢道，更不能践踏花圃、绿地。
⑵ 步态端正，举止文明。走路时步履自然、轻盈、矫健，不拖着脚走路，更不要在马路上手舞足蹈。目光一般正视前方，或自然顾盼，不要东张西望。
⑶ 并行时候，讲究位置。应把尊贵、安全的位置留给长者、尊者、女士，因此，男士或年轻者往往走在外侧。一般情况下，在马路上不应三四人并排同行，“横行霸道”，影响他人行路。
⑷ 路遇朋友，热情有度。遇见朋友、熟人可打招呼，但不要大呼小叫，惊动旁人。若要停下谈话，应站到路边，或边走边谈。
⑸ 举止文雅，讲究卫生。边走路边抽烟、吃东西，特别是糕点、冰淇淋之类的食物，既不雅观，也不卫生。还要注意：不可随手丢弃食物包装纸、包装盒、饮料罐等。
⑹ 问路有礼，乐于助人。问路要注意礼貌，切忌使用“喂”、“嗨”、“老头”等不敬的称呼，别人指路后应致谢。若遇到他人问路，要热心相助，假使自己也不知道，应如实相告，并向对方致歉。
⑺ 相互礼让，与人方便。在拥挤的路上，应主动给老弱、妇幼、病残者让路，不可争先恐后，抢道而行。手上提东西时，要注意不妨碍他人行路。
2、驾车——安全礼让莫疏忽
司机驾车不仅要看红绿灯，把安全行车放在首位，而且要注意仪表言行文明。
⑴ 注重形象。汽车是公路上的流动风景，车身要保持干净，司机也要注意自身的仪表整洁，不宜光着膀子或穿着性感服装开车。
⑵ 言行有礼。停车时注意不挡道，加油时要排队。不要朝别的司机大喊大叫，尤其对新司机应当宽容和理解。一旦车跟车发生摩擦，切忌互相指责、谩骂，更不能动手打人。
⑶ 专心开车。不要酒后驾车或疲劳开车。开车要专心致志，不要因观赏周围景色、交谈、打手机、左顾右盼而分散了注意力。
⑷ 礼让他人。司机应耐心等待行人横穿过马路，不要跟行人抢路。在刮风下雨天，一定要减速慢行，免得溅别人一身水。当别人的车从身边驶过时，应放慢速度，不要加速。
⑸ 慎用喇叭。遵守交规中喇叭使用规定。不要在小区、校园等安静的地方按喇叭。到别人家中接人时，应下车按门铃，而不是按汽车喇叭。
⑹ 不忘环保。车上垃圾要收拾好扔到垃圾筒里。不要往车厢外扔东西和吐痰，也不要在停车收拾完垃圾后直接扔在地上。
3、乘车——礼让有序皆方便
在公共汽车狭小的空间里，乘车礼仪十分重要。
⑴ 上下车要有序。要遵循前门上、后门下的规矩，或等下车的乘客下车完毕后，自觉排队有序上车，不可争先恐后。下车时应提前做好准备，礼貌地请其他乘客让路，以便靠近车门，不要待到站了，再猛力向外挤。不下车的乘客也要主动让道，使车厢内尽快疏通。
⑵ 自觉购票。上车前要事先准备好零钱，要自觉投币或购票，为了省一点点的车钱而逃票，有失人格。
⑶ 要主动礼让。在车上遇到老、弱、病、残、孕及抱的乘客，应主动让座，切不可与其抢占座位。不慎碰撞他人应致歉，另一方也应谅解，切忌出言不逊。
⑷ 保持车厢卫生。不要在公共汽车上吸烟、吃带壳的食物，不得随手把烟蒂、果壳、果核、食物包装袋等往地上或窗外丢，更不可向车窗外吐痰，这是十分失礼的举动。
⑸ 举止要文雅、端庄。不可赤膊上阵，避免妨碍他人。不要跷二郎腿，特别是坐在靠通道的位子上，脚不可伸得太长，或跷得太高，以免影响他人通行或弄脏别人的衣裤。
4、搭机——还空姐一个微笑
飞机是现代、快捷的交通工具，乘飞机的礼节有其特殊要求：
⑴ 耐心办手续。无论乘坐何种航班，都必须办理验票，安检等乘机手续，乘客要予以谅解，耐心等候，主动配合。为了不耽误登机，乘客应提前一个小时左右到达机场。
⑵ 尊重乘务员。当你上下飞机时，空中小姐都会站在机舱门口迎送乘客，乘客应表示感谢或点头示意，不作任何表示则不礼貌。飞行中，如果你需要服务，可按头顶上的呼唤按钮或向乘务员招手示意，但不要起身，大声叫喊，接受服务后要礼貌地致谢。在乘机过程中，要对乘务员的指点、服务给予积极配合。
⑶ 顾及他人。上机后，要在乘务员的引导下，尽快找到自己的位子，放好行李，不要在通道上停留。如果行李无法放进行李箱，应由乘务员安排放在指定的地方。乘机中还要顾及前后左右的乘客，不要因为自己方便了，却给他人带来不便，如：坐在座位上时，如果你要放低椅背，要先告知后排的人，以便他们做好准备，而不要突然放下座椅靠背。
5、电梯——进出上下有讲究
⑴ 不可争先恐后。如有很多人在等候，不可挤在门口，要留出空间让电梯内的人出来之后方可有序进入。也不必过分客气谦让，以免耽搁时间。
⑵ 操作按键是晚辈或下属的工作，所以乘电梯辈分最低的人应站在电梯开关处为女士、上司、长辈或客人按键，并请他们先进出电梯。
⑶ 即使电梯中的人都互不认识，站在开关处者，也应做开关按钮的服务工作，并要等待即将到达者。
⑷ 电梯内不可高声谈话，严禁抽烟，不能乱丢垃圾，不对镜整装。
⑸ 进入电梯后，应面朝门的方向站立，避免造成面对面的尴尬。
⑹ 在电梯里，乘客应尽量站成“凹”字型，留出空间，以便让后进入者有地方可站。
⑺ 往较高层者，不站在近门处，以免影响别人进出。
6、旅途——萍水相逢亦惬意
旅行时在长途汽车、火车、客轮上花费较长时间，加之同舟共济、同车共行，旅客之间的沟通很有必要，在旅途中请注意：
⑴ 遵守秩序。上车、登船时，要按秩序，事先拿好行李和车、船票，以便乘务人员尽快检票。然后，尽快对号入座，不要在过道上停留过久。大家彼此要互相关照，合理使用行李架，不要个人挤占过多，如果邻座有长者、女士，也要主动帮助他们放好行李。
⑵ 讲究公共卫生。在车、船上不要随地吐痰、乱扔废弃物。上卫生间注意保持其卫生。不要在车厢、船舱内抽烟。当乘务员打扫卫生时，应主动给予配合。
⑶ 注重个人形象。夏天乘车、船，有时酷热难忍，即便如此，男士也不可打赤膊、穿背心或短裤衩。在火车卧铺车厢或客轮上脱衣就寝时，要背对其他乘客，女士切不可当着其他人的面化妆或整理衣裙。上、下铺位要尽量避免弄出响声。
⑶ 以礼待人。对待身边乘客，要礼节周全。可先微笑致意，进而通过介绍、参与娱乐、适时伸出援助之手等方式以互相认识、交流。对待乘务员也应尊重，特别是尊重他们的劳动，不宜多增添他们的工作负担。
⑷ 言谈要有分寸。第一，不宜大声说笑，以免妨碍他人。第二，不要随便打听别人，特别是女士年龄、婚姻等个人隐私;不要谈论不健康、不愉快的话题。第三，不要过分热情，如果对方无交谈欲望，则不可勉强，不可强求别人留下地址，自己也不要轻易透露个人信息。
⑸ 礼貌道别。到达目的地时，收拾好自己的行李，与其他乘客有礼貌地道别，有秩序地排队下车、下船，不要争先恐后，应让老、弱、病、残、孕者先行。
7、旅游——游山玩水见品位
旅游通常是项身心放松的活动，因此有人觉得离开家人、师长、领导的视野，似乎可以摆脱约束，为所欲为了。实际上，越是在相对自由的情境，越要注意“慎独”自律，越能检验人品教养。
⑴ 爱护旅游景点的一砖一瓦、一草一木。不可攀折花木，不得随意涂写刻画，不要触摸珍贵的文物展品，不能戏弄游览点的动物，在山林中还应注意防火。
⑵ 维护环境整洁。游客在旅游观光时，都有维护环境整洁的责任与义务，在需要静谧观赏的地方，不要随意大声喧哗、嬉笑打闹，在外野餐之后，一定要将垃圾收拾干净，集中丢弃在垃圾箱或垃圾点，不可信手丢弃，更不要随地便溺。
⑶ 顾及他人。旅游途中，游客间要以礼相待，主动谦让，如走在狭窄的曲径、小桥、山洞时，要主动给老幼妇孺让道，不争先抢行。如果不小心冒犯了他人，应及时致歉。如果你是随团队旅游，一定要听从导游的安排，应征得导游同意方可离队。在自由游览时不可玩得忘乎所以而误过归队时间，让全队人为你担心。
⑷ 遵守公共秩序。遇到购票或观看某景点的人较多时，要自觉排队，不要前拥后挤，制造混乱。
注意个人形象。游山玩水时服饰可舒适自然，运动装、休闲装皆可，但不要赤身露体，有碍观瞻;年轻情侣、新婚夫妇结伴游玩，自然是亲密无间，但在大庭广众之下，过于亲昵的举动都是有失礼节的。到少数民族地区旅游，在领略独特的民族风情的同时，所到之处要入乡随俗，尊重当地风俗习惯和一些宗教戒规，否则可能会因小事而酿成大错。
温馨提示——游客七忌
一忌脏：不顾公共卫生，所到之处留下满地垃圾。二忌吵：在公共场所大声喧哗。三忌抢：不讲秩序，争先恐后抢占座位。四忌粗：言行粗俗，比如在禁烟区悠然自得地吞云吐雾;问完路没有一句“谢谢”就扬长而去。五忌懒。有些游客在宴席上不仅脱了鞋，而且还把脚搁在椅子上，或者盘腿而坐。六忌窘：衣着光鲜却举止不适当，同样令人尴尬。如有的人西装革履蹲在街头。七忌泼：一些游客遇到纠纷的时候，显得火气特别大，碰到不顺心的事，不是粗言恶语就是拳脚相加。
8、出国——祖国形象记心中
走出国门的每个人都是中国人形象的代表，若不检点自己言行，有碍于自己体面事小，而有损于国家形象则事大。出国者除了要注重常规礼仪外，还应特别注意：
⑴ 服饰。西服套装是正式场合所要穿的服装，穿西装时要注意规范整洁，在非正式社交场合，尽量不穿西装。不宜穿着背心、短裤、拖鞋赴宴或出入公共场所。
⑵ 饮食。欧洲人习惯以进餐礼节衡量对方级别，所以用餐时不要发出响声，更不得猜拳喧哗，即使在中餐馆也不例外。如果吃西餐，更要注意西餐礼仪，文明用餐。
⑶ 住宿。不要穿着睡衣、拖鞋走出房间;外出逛街，应带酒店名片，以备迷路时使用。一般自备牙膏、牙刷、拖鞋之类用品。酒店房间内酒水价格昂贵，如不饮用亦不要移动，以免酒店电脑自动计账。
⑷ 出行。随地吐痰、乱扔废物、不遵守交通规则等行为将被重罚。在接受服务后，应用微笑或语言致谢。在公共场所一般不宜高声谈笑。
温馨提示
预先了解出国的相关规定和所去国家的习俗，做到胸有成竹、入乡随俗，避免犯忌。必须向服务人员付小费的国家，应做到心中有数。
9、购物——不能以上帝自居
“顾客就是上帝”，这是针对商家营业员而言的，当你作为一个顾客时，就不能以上帝自居，也该检点一下自己。
⑴ 要尊重营业员。对营业员称呼要有礼貌，可称“小姐”、“先生”、“同志”、“师傅”等，不要“喂喂”地乱叫;态度要谦和，不能用命令式的口气对营业员说话，多用“请”、“谢谢”等礼貌语。当营业员正忙时，应耐心等候，千万不可用手敲击柜台或橱窗，更不可拉扯营业员的衣袖、衣角。
⑵ 购物时不应过多地挑拣。无论在超市还是在一般商店购物，都不可东挑西拣拿不定主意而影响其他顾客购物。看货后若不满意，应原封不动地放回原处，或请营业员重新帮你挑选。
⑶ 损坏商品应主动承担责任。在挑选易损、易污、易碎商品时，要格外小心，轻拿轻放，万一不慎损坏了商品，应主动提出赔偿或者买下被损坏的东西，而不能拒不认账或赶快逃脱。
⑷ 自觉排队。在购物或结账需要排队时，都应自觉遵守秩序。若遇到老弱病残者或有急事的顾客，也应通情达理，让他们先购买或结账。
10、剧场——高雅氛围别破坏
无论是看电影，还是欣赏文艺演出，都要遵守剧场礼仪。
⑴ 注重衣着整洁、合宜。到剧院看戏，要衣冠整洁、入时合宜。切不可穿背心、短裤、拖鞋入场，更不可袒胸露背。
⑵ 顾及他人。应按开演时间提前几分钟入场。若因故迟到了，应尽快悄声入座。如果座位在中间，应向同排观众致歉，并侧身穿过去进入自己的座位。入座后尽量不要摇头晃脑，以免影响后排人的视线。
⑶ 保持安静。不让手机发出声响。一般不宜与邻座交头接耳，不做令人生厌的“评论员”。
⑷ 讲究卫生。在剧场抽烟势必造成场内空气污染，损害他人健康，必须严禁。也不要在场内吃零食。
⑸ 尊重演员的劳动。演出中若出现一些反常情况，不可喝倒彩、吹口哨或向舞台上投掷东西。演出结束后，别忘了热情鼓掌致意。
⑹ 注意退场礼貌。不要在演出结束及演员谢幕前退场，弄出响声，挡住别人视线，这样既是对演员的不尊重，也影响他人观看，是很失礼的。退场时不要争先恐后，尽可能礼让女士和长者。
11、环保——所到之处不敢忘
爱护环境属于社会公德的范畴，也是社交礼仪的基本要求。无论你走到哪里都要注意爱护环境，并且要阻止别人做破坏环境的事情。
热爱自然、保护青山绿水蓝天。无论是开发生产、筑路盖房，还是野外活动、影视拍摄，都要尽量少排浓烟，少放污水，少毁植被，少砍树木，少填水域，尤其注意不向河流湖泊随意倾倒垃圾、污水。
爱护花草树木。走路、行车、游玩都不得践踏草地，损坏花草树木。
爱护野生动植物。不食用珍稀动物、植物;不买珍稀动物皮毛制品。
树立环保消费观念。节约使用电、水、纸、煤气等资源，随手关闭水龙头、电开关。尽量避免用一次性饭盒、筷子等，物尽其用，减少垃圾，减少白色污染购物用环保袋。
爱护公共财物。不得损坏水电、道路、电缆、垃圾箱、电话亭、休息椅、健身器材等市政设施。
维持公共场地整洁。不占道经营，不乱堆乱放私人物品，不乱涂乱画，不粘贴小广告。
维护环境卫生。不乱扔废弃物品，不可随地吐痰，不可到处随意吸烟，不可乱吐口香糖，不可任意制造噪音。任何人都不宜随地大小便，带小孩的大人在公共场所要特别注意这一点。街头小店及大排档切忌随地泼水、扔垃圾。任何单位和个人都不得随意焚烧垃圾，污染空气。
运动会三年级作文1
鼓声响起来，彩旗飘起来！今天我们学校举行了盛大的第十三届春季运动会。
开幕式开始了，一些大哥哥手中拿着一些彩旗，腰杆挺得直直的，迈着整齐的步伐向前走着，后面跟着一些小哥哥、小姐姐，他们有的吹小号，有的敲鼓，有的打锣，鼓号齐鸣，热闹极了！一些小女孩子也跟上来了，他们手里拿着五颜六色的彩带，上下挥舞着，好像是一只只漂亮的蝴蝶，美丽极了！看，大哥哥们手中的彩旗也飘了起来！升国旗，奏国歌，那场面非常庄严。我仿佛看见祖国解放的那一时刻……
比赛开始了，我们班的张志聪参加了第一个项目。我们班的同学们大声的喊着：“加油，加油！……”张志聪一听到。枪声就快速的跑起来，他的手臂使劲摆着，跑得飞快，好像是一团跳动着的火焰。这时，操场上的花儿也好像为运动员加油。张志聪得了第一名，我们全班同学都高兴极了！你看，杨上峰好像是凶猛的猎豹，刘铭熙好像飞翔的雄鹰……
这就是我们今年有趣的运动会。
运动会三年级作文2
我们期盼已久的运动会终于来了，我早早地起了床，准备好东西来到学校，今天我也特别兴奋，因为我也是一名运动员，我参加的项目是跳远。
运动会开始了，每个班级都有序地进场，同学们各个神采飞扬。首先各班举行了广播操、室内操比赛。我们班的同学都做得非常好，队伍很整齐，还得到表扬了呢！接着是个人项目比赛：五十米跑、扔垒球、跳远……轮到我跳远了，我想：我一定要跳出好成绩，最好能拿到金牌，给班级加分。于是，我站在起跳线上，使出全身的力气，像小兔子一样蹦了出去，同学们也在一旁给我加油。最后我的成绩离获奖名单还有一段距离，我也有小小的失落感。在一旁的老师好像看出了我的心事，不停地鼓励我。于是我打起精神，下决心：以后每天都要坚持锻炼，希望下次能取得好成绩。
接下来是激烈的集体项目：赶小猪、接力赛……
最后我们班得了第二名，同学们有信心明年一定要把第一名夺回来。
运动会三年级作文3
今天，我们学校一年一度的秋季运动会在学校的大操场上举行。运动会项目有：跑步，跳远，拍皮球，投球，接力赛……
最有趣的项目是接力赛。老师手上拿着发令枪，“啪”的一声枪响，先锋员王丽雯拿着接力棒，飞快地向前跑，犹如离弦的弓箭一般冲出去，迅速把棒递给第二个运动员；第二个运动员又递给第三个运动员……我的心也跟着揪起来，“加油，加油……”接力棒传到张辉手中时，被不小心掉到地上，副班长王家豪反应可快了，迅速把棒捡起递给他。好险呀！轮到主力队员谢子瑶上阵了，我们一片沸腾，我高兴地把手中的牌子高高举起，只见谢子豪像一只轻盈的小兔子冲向终点。最终我们获得了接力赛第一名。
这是一场快乐的运动会。它象征着我们团结和友爱，我为我们班骄傲！
运动会三年级作文4
在这春暖花开的季节里，我们学校举行了大家期盼已久的春季运动会。
运动会的项目非常丰富多彩。有集体广播操比赛、一分钟投垒球、一分钟跳绳和最激烈的40人迎面接力赛。比赛正式开始了，最先举行的是隆重的集体广播操比赛。我们穿着整齐的校服，排着整齐的队伍，做着整齐、规范的动作，终于获得了第一名的好成绩。我们听到老师宣布这个好消息时，都高兴得一蹦三尺高。
接下来举行的是个人比赛，整个赛场顿时沸腾起来，加油声此起彼伏。你看，参加一分钟跳绳的同学们，就像一只只可爱的小燕子轻盈地跳跃着；投垒球的比赛场地上，同学们飞快地扔着；最后的迎面接力赛，我们班只得了第二名，大家都很失望。但是陈老师鼓励我们说：“没关系，大家已经尽力了，我们明年还有机会拿第一名的。”
今年的运动会真有趣呀！
运动会三年级作文5
星期四的运动会开幕式时表演的第一个节目就是我们拉丁舞班的，由于早上的天气有点冷，我们表演节目的时候冻得直发抖，虽然天气很冷，可是我们很开心。
开幕式结束后，运动会就正式开始了。第一个比赛项目是接力赛，虽然我没有参加，但我还是很高兴，因为我们班得了第一名。
第二个比赛项目是200米短跑，我参加了，我们的对手都很强，可是我一点都不害怕。比赛开始了，只听见一声枪响，我奋力地往前冲，到了最终我还是没得第一名，没关系下次我必须努力得第一。
到了午时，我信心满满。比赛开始了，400米长跑我得了第二，这个结果还是不错的，下次我必须努力。
我还参加了打保龄球比赛，虽然只中了一个但我还是很高兴。以后我必须加强锻炼身体。
这次趣味运动会我没有得到好的名次，可我从中学到了很多东西，贵在参与嘛！这次的运动会真趣味，以后我还会参加，下次争取拿第一！
运动会三年级作文6
今天我们学校举行了一次秋季运动会，我来到运动会场地的时分，发现里面空荡荡的一个人都没有，于是我找到了规则的座位坐了下来，过了一会同窗们纷繁赶来。
运动会开端了，第一个项目是花球操，拉花在太阳的映照下变得闪闪发光。第二个节目是绳操，同窗们个个都肉体十足，跳绳像小燕子一样，轻巧小巧，看得人眼花纷乱。第三个节目是跑步竞赛。“准备！开端！”队员们像一只箭一样飞奔了进来。最后的节目是教员赛跑。我们班的邱教员底气十足地上场了，教员们在赛场上飞奔着，迎来了全班的阵阵喝彩。
这时送饭的阿姨来了，我们拿到饭之后，狼吞虎咽地吃了起来。等我们吃喝终了后下午的项目又开端了，第一个项目是跳绳竞赛。我们班被抽到的同窗去参与了跳绳竞赛，最终共跳了一千四百多个，得了第六名。
这真是一场难忘的秋季运动会啊！
运动会三年级作文7
今天，我们校开了运动会，因为有两个人感觉给我们丢脸了哭了。
我们运动会原本是两天开完，因为我们纪律好，节省了老师管纪律的时间，一天半就能开完，我们班坐的位子很偏离广播远听不见，所以没能赶上它的400米跑感觉给我们班级丢脸了，很难过可是冯轩昂又说了一句他默默的哭了，我们男生安慰她说“没事，下次还能再赢回来。”
下午，激动人心的项目，王笑天的1500米跑到了，可是它的对手是初一体育最好的一个，难免不了紧张，我们几个男生决定他在跑道上跑我们在草坪上跟着他跑，给他加油鼓劲，可是其他人都是精英中的精英，啸天跑了倒数第一，回来也哭了，我们安慰他说“没事，重在参与嘛。
虽然，我们班一天有两个人哭了，但是他们不是为了个人，是为了我们班级，我们感觉到了班级的团结一心，这次运动会我认为我们班开的最有意义，最好。
运动会三年级作文8
今天是我们春季运动会举行的那一天。是我最激动最火热的一天。老师在教室里宣布一些项目，害怕的是共有七个项目，都有跑步、排球、接力赛跑、蚂蚁搬家、拍球跑、踢毽子和跳绳。
最可怕的是，我有四个项目，这可把我吓坏了。
轮到我蚂蚁运粮了，我可真激动，我怕输，所以我对我的三个拉拉队员说：可别给我加油了，要不，我一骄傲就输定了。
我们和拉拉队员站两队，老师带着我们来到操场，拉拉队在一边，男生在前，女生在后，肖雨涵拿着沙包，弯着腰，该我啦，我激动地都跳起来啦！
该我了，老师把沙包放到我的肚子上，用衣服稍微盖上一点，我躺在地上，两手和两脚支撑着地面，跟着双手的摆动走，拉拉队没听我的话，在一直给我喊加油。我摩擦着牙，爬呀爬，快到终点的时候，站起来，把沙包给了男生。
我又匆匆忙忙的跑回去。轮到张靖寒了，因为他给老师说的话太多了，所以耽误了时间，最后，可怜的我们拿了个第三名。
运动会三年级作文9
我们终于盼来了一年一度的学校运动会。
一早，全校同学排着整齐的队伍，兴致勃勃地来到操场上参加开幕式。校长宣布本次运动会开幕，并介绍了一些比赛项目：有跑步、跳远、丢沙包、跳绳等。接着是三年级学生的武术操表演，他们动作干净利落，个个英姿飒爽，我们不住地为他们鼓掌。
比赛开始了，所有的运动员都使出全身力气。比赛非常的紧张、激烈，边上的同学们也大声地喊着加油。我来到立定跳远比赛的现场，只见我班杨柳同学，双脚并拢，两手前后晃动，双膝也随着向下弯曲，手甩着甩着，猛地向前跳去。她跳得好远，我连忙跑过去向她祝贺……比赛结束了，我们班有的同学获得前三名的，但也有的同学没有获得名次。我安慰没有名次的同学说：“没关系，只要你努力了就行了，争取下次夺得名次。”
通过这次运动会，我明白了一个道理：只要一个人努力付出了，他就会有收获！
运动会三年级作文10
今天是我们学校第八届运动会。我们三年级的运动项目有：100米，200米，跳远，跳绳，垒球和往返接力等项目。
我参加的是女子一分钟跳绳，因为是下午的，所以我先看了别的同学参加的项目。我先看了女子100米预赛，我看到她们的表情到终点的时候，有的是笑，有的是皱着眉头。
到了下午，我从家里到学校，梓晨妈妈就带我们到比赛的场地，我们的比赛场地是综合楼6楼多功能教室。我们是第四批，我们一进那个教室，老师叫我们试一下跳绳好不好跳。开始比赛了，教室里响起了“砰砰砰……”的声音。我前面跳得很流畅，到了后面我渐渐地变慢了，因为越到后面跳绳甩地板的声音越大声，我一不小心就分神了。时间到了，一个老师走过来问帮我们数的老师，我得知我跳了132下。过了一会儿，下楼梯的时候，我跟妈妈说：“我的脚软了。”妈妈说：“等会儿就不会了。”
虽然今天比赛不是很理想，但是我的心情依然心花怒放。
运动会三年级作文11
今天，我们学校举行了运动会，其中，我最喜欢的项目就是跑步了。
今天下午，我最喜欢的五十米跑到了，在该我们那一队跑的时候，我先做了准备：压腿。我压了左腿压右腿，还跑了几下，确定没有问题。
到了我们那一队了，我走过去，一只脚挨住白线，另一只脚叉开，放在后面，握紧拳头。做好准备后，我跟旁边的程瑞婷说了一声：“加油！”就朝前看老师了。小红花
这时只听口号声一声令下，我们就开始了，我的双肩和双腿不停地快速摆动着，我一看，呀！就快赶上程瑞婷了，我又努力往前跑了跑，就快到终点了，我垮了一大步，可还是晚了一点。
跑过终点线，只见老师指着程瑞婷，说：“这个小孩第一。”接着又指着我说：“这个小孩第二。”最后指着颤欣亦说：“这个小孩第三。”
这次运动会的五十米跑我虽然得了第二没得到第一，可我还是很高兴，因为友谊第一，比赛的二。
运动会三年级作文12
今天上午，我们在学校举行了运动会。
先是一、二年级的接力赛。小弟弟、小妹妹们奋力拼搏，我们不停地为他们鼓掌加油。
接着就是我们三到六年级学生的“阳光大课间”展评比赛。我们三年级是第一个上场的年级。随着裁判员的一声令下，伴着激昂的乐曲，我们昂首阔步、边带微笑的上场了。首先是“环形”走，然后做集体舞，接着做两遍运动场，最后做放松操。最优美的就属放松操了，音乐是那么得舒缓轻柔，我们的动作是那么轻松投入，我觉得此时此刻，我仿佛就是一只小白鸽在天空中自由自在地飞翔……整个操场上一片寂静。而在音乐停止的瞬间，操场上立刻爆发出雷鸣般的掌声。我们骄傲地退场了。
我们三年级的展演获得了全校的好评，而我们班又是第一名。我们全班同学都很开心，我们更加坚信：有付出一定有回报！
运动会三年级作文13
星期天，我们举行了一场激动人心的运动会，那场面真是激烈。在其中我看了张宁，金铭，郭安琪的跳高比赛和阎新奇的跳远比赛，还有梁志哲和武臣的赛跑……
其中梁志哲的赛跑更是酷，先开始梁志哲以中跑的速度在后面，武臣在前面也是英姿飒爽，没为我们班丢脸，但是，武臣在后面由于张宁的“好心”害的他只能得个第三，可是梁志哲，到最后像牛一样的冲锋，没有一点顾虑，最后得了个第一。
还有张宁的变现，虽然他得了个第三，但是我可以看得出他很努力，看来别的班的选手真的很厉害，再跳高比赛中，那是跳得真高，在他们中间，有一个高个子的，他呀！那是跳过去松松的。但是，张宁也不是吃素的，仍然以顽强的毅力拼搏，最终得了个第三……
这次运动会，虽然我们没得奖，但是运动员的出色的表现，很让我敬佩。可是我们在也不能参加下一届的运动会了，真想永远变不大啊！
运动会三年级作文14
星期四，我们都纷纷跑到学校来，因为今天要开一场盛大的运动会——32届校运动会。
刚进校，我就看见有许多人在操场上参加运动会开幕式。但是，我得先回到教室，在老师的带领下再去参加开幕式。开幕时，主持人会报：“二年级段”，然后我们也要摇着沙锤高声呐喊：“团结如山，非同一般；斗志昂扬，我们最强！”
下一个项目是“50米接力赛”，我的心在怦怦地跳动着……开始跑了，张老师在身旁喊道：“跑的时候要像一匹野马似的奔出去…。”等接力赛结束了，结果我们班得了第一名，我们都一起欢呼着胜利！
到了下午，我们要准备50米跑，我的心里既兴奋又紧张。轮到我上场了，我听见发令枪响后，就像离弦的箭一样飞奔，最后，我得到了银奖。
运动会虽然已经结束了，但它使我们增强了体育锻炼，更让我们得到了快乐，我期待下次运动会的早日到来。
运动会三年级作文15
“加油——加油——”快看，一群啦啦队在给一名同学加油助威。只看见，这名同学像风一样跑了过去。你们猜猜这个人是谁呀？没错，那个人就是我。
那天，是全校运动会，操场上，人声鼎沸。比赛前，跑道上的运动员们，有的在挥挥手，有的在踢踢腿，还有的在原地小跑，活动着身体，而我却喘着粗气，心扑通扑通地快要跳出来。这时裁判员大声喊：“预备！”我双手迅速撑着地面，两脚摆好跑步的姿势，目视前方。“开始！”听着声音，我使出了洪荒之力，像离弦的箭一样跑出去。
我遥遥领先，马上跑到终点时，发现有一名同学超越了我，旁边的啦啦队大声喊着：“加油！加油！”那加油声给我注入了力量，我一定不能辜负大家的期望。我越跑越快，超越了他，取得了第一名。我激动地心怦怦直跳。
紧张的运动会结束了，我激动的心也渐渐平复。一切困难在努力面前都是浮云，以后我不会再怕困难了。
运动会三年级作文16
盼着，盼着，一年一度的春季运动会开始了。看！有人在跳远，有人在扔实心球，有人在跳绳……操场上可真热闹啊！
看，运动员们正准备进行着800米跑步呢！我目不转睛地看着我们班的同学，只听枪声一响，我们班的运动员像离弦的箭一样飞奔出去。只见跑完一圈的时候，她已经脸色苍白，体力不支了，有好几位选手远远地追了上来。
我们班的同学看到了这一幕，喊声就开始加大了，有的同学甚至站在椅子上挥着手说：“加油！加油！”那位同学听到喊声，即使再累也努力地向终点跑去。如果换作我的话，我一定会半途而废的，但她还是坚持地走向终点。我们班同学看到那位选手走也走不动，她好像坏掉了的马达，于是都跑过去扶着她。
虽然那位运动员没有赢得比赛，但是我们应该向她学习坚持不懈的精神。无论生活，还是工作，还是学习中，我们都需要有坚持不懈的精神。
运动会三年级作文17
一年一度的运动会就要开始了，老师说：“运动会要举行一天半，如果今天得了第一名就没有作业！”我们开心极了，互相鼓励着：“加油！我们一定要得第一名！”
“306加油！306必胜！”比赛马上就要开始，这时老师和李泽媛爸爸过来说，由于我们有一名队员已经跑了400米，现在跑不动了，需要一个跑的快的顶上，后来他们都叫我去，老师问：“李依璇你能不能跑？”我说“能！”老师说那你上吧，先去跑一圈试试，没想到我这一跑，老师立刻发现了问题，说：“跑的不对，跑的时候是大臂带着身体跑，不是我这样有气无力的跑，然后让我马上练习，参加比赛的同学也在活动着身体……
混合接力开始了，我即兴奋又紧张，听到一声枪响，我立刻箭一样的飞跑到对面去了。
最后，我们胜利了，得了第一名，老师实现了的她的承诺没有作业，好轻松！
运动会三年级作文18
今天，就是第十三届令人激动的运动会了。我们的比赛项目有，比如：六十米跑，一百米跑、四百米，当然少不了八百米跑了！
我们的第一个参赛选手是：赵一然同学。咱们三班在还没开始比赛的时候就已经喊得热火朝天了。只听一声：“砰—”的枪响。运动员们像飞一样跑过，跑到了终点线上。哎，赵一然还是没有名次。不过，我们还是对他刮目相看了，因为他为班级献出了努力，献出了汗水了……
第三个女子参赛的是：杨子清同学了。因为时间原因，她下午要比赛。我们就用坚定得眼神看着她。比赛开始了，杨子清在这时都表现不错。忽然，一个班的同学把杨子清的道抢了。她被弄倒了，流了好多血啊！比赛结束后，我们大家都关切地说：“你没事吧！”有人问她：“你不要去下面的比赛了吧！”可杨子清摇摇头，就去比赛了。
今天，杨子清的这种坚持不懈的精神值得我们大家学习！
运动会三年级作文19
期中考试后，我校举行了
上午，同学们都坐在了操场上，等待运动会开始。这次比赛的项目有：200米跑、仰卧起坐、换物赛跑……我喜欢的比赛项目是换物赛跑，这个项目的规定是，每个班要有十名运动员参加，在1分钟时间内完成。每个队的第一名同学手上拿一个球，跑到对面去换放在圆圈里的沙包，然后把沙包给第二个同学，第二个同学再用沙包去换球，这样依次类推。我们班同学，在练习中没有练过，但是每个人都发挥得很好，很积极，我们大家也在为运动员们加油鼓劲。李老师也在给运动员照像。
我参加了仰卧起坐的比赛，我尽力做了，虽然只做了38个，不算多，但这是我尽力了的结果。
这次运动会中，我们班拿了一个第一名，全班都非常开心，非常兴奋！
运动会三年级作文20
今天，阳光明媚，礼炮声声，随着几千只白鸽飞向天空，二小在四高操场举行了一年一度的春季运动会。
我们举行了隆重的开幕仪式，开幕仪式上每个班表演了自己的精彩节目，我参加了大型开幕式入场表演，我为这次表演竭尽全力。
比赛开始了，先是男子一百米，张老师一吹哨，我们开始喊：刘睿，加油！刘睿，加油！刘睿像剑一样向终点跑去。啊！我们跑了第一名，我们为刘睿呐喊，高兴，为班级自豪。
在女子一百米中，刘源参加了比赛。只听见“嘭”的一声，刘源像一匹白色战马威风凛凛向终点奔驰而去，哦！又一个第一诞生了，我们又兴奋又激动，我们举手欢呼！
在今年的运动会中，我们班取得了班级总分第一，大家为了集体荣誉做出了自己的努力。我为我们班高兴、自豪，为我能在这样的大家庭中而庆幸！
运动会三年级作文21
今天上午，是我们学校的第二十三届运动会。我参加的是接力赛。第一个比赛的项目是接力赛，不但是要速度快，也是考验我们的团结精神的项目。可是天公不作美，就下起雨来，地上很滑。
我一来到教室，教室的人像一群小鸟在叽叽喳喳地叫着，大家说着说那，热闹得快要把教室的天花板给震翻了。运动员们紧张的把自己的脸都拧成了麻花。然而，被点到上场的运动们个个精神抖擞。
该我们上场了！我们的对手是同年级的人。开始了！我们的队员健步如飞，不一会就跑到了对面。但，我们的跑道上莫名其妙的出来了一只臭鞋子，我们的队员纷纷绕道而行。该我接棒了！我飞快地跑，脑子里一片空白。万老师在对面喊：“加油！加油！”我只想着：我要为我们班争光。
虽然没有当场出来结果，但是我学到了团结的精神！
运动会三年级作文22
在这金秋十月，浓浓的桂花香里，我们迎来了绣山小学
八点钟运动会开幕式隆重的举行了。每个班级都穿着整齐的衣服，举着五颜六色的道具，嘴里喊着口号，依次向操场走去。我们班举着变色扇嘴里喊着“三一，三一热爱祖国，三一三一祝福祖国，三一三一奉献祖国”的口号向主席台走去。我们还表演了武术操，其他班级还有舞龙表演，操场上真是热闹非凡。
开幕式结束后运动会终于开始了。首先是跳高比赛，我们班的吴承泽左脚一蹬像小鸟一样向空中飞了出去越过栏杆，最后他得了第二名，真棒！我看的入迷，连吃饭了都不知道。
下午400米跑步比赛开始了，我赶紧跑过去给他们加油。裁判喊着：“预备开始。”季怡萱像火箭似的冲了出去。我也跟着跑：“季怡萱加油，加油！”结果她跑了第二名，早上200米跑她还得了第一名，还有很多同学得了第二名，第三名。我们高兴极了。
今天，我们可真开心啊！
运动会三年级作文23
金秋十月，金桂飘香。在这别的日子里，迎来了
我们听到了广播说：“运动会开始了！”我们跑到外面看比赛。运动会很久，可是还没轮到我们三年级跳高，和60米跑比赛时我拼劲全力跑了起来，60米很快，一下就跑好了。我特别紧张，我也怕自己跑的成绩不理想。没等我紧张完，又到了三年级跳高。我心想：“如果我60米跑步理想，我跳高很好的话也行。”跳完了以后，我问了一个老师，他说：“你是第二名。”突然广播声响起说：“吴承泽请到主席台领奖。最后我得到了60米第三名，跳高第二名。我特别欣喜若狂，这次运动会真的是又紧张又刺激呀！而且还为我们班争了光。
运动会三年级作文24
有一天， 森林里所有动物都聚在了一起， 你看， 凶猛的狮子大王来了， 调皮的猴子兄弟们来了， 袋鼠妈妈带着宝宝也来了……原来它们是要开运动会。
运动会开始了， 首先是拳击运动员是袋鼠vs猴子。 比赛开始了， 袋鼠马上打了猴子一拳猴子刚想还手， 可是被袋鼠躲开了， 然后袋鼠趁猴子不注意的时候狠狠的打了它一拳， 猴子被打败了， 就这样袋鼠赢得了本次的冠军！ 下一个项目是跑步， 参赛者是藏羚羊。 马。 牛……10种动物， 裁判员一吹口哨， 动物们都争先恐后地向终点奔去．牛首先是领先状态，很快马就追了上来，他们都争着要抢第一，过了一会儿就累了，藏羚羊看到了，就轻而易举地跑到了第一的位置，过了半个小时藏羚羊一个箭步冲了过去得了第一名，小狗得 了第二名，而牛得了第三名……
啊，运动会真精彩！
运动会三年级作文25
今天，我们开了运动会，先是开始彩排，我们全校都要彩排。所以来了很多观众，人山人海的。轮到我们彩排了，有一个主持人说：“看，向我们走来的是团结、活泼、勇敢的四一班，我们向他们祝福吧……”
运动会开始了，先是举行了50米、100米、200米的跑步比赛，运动员都做好了准备。“预备，跑”随着一声号令，运动员跑得一个比一个快，我也在拚命的喊，“四一班，加油”。终于，我们班跑了个第一，我们好高兴，全班人员都跳了起来。
下午到了，我们举行的是“赶小猪、二人三脚走、跳高、跳运等比赛。比赛在火热的进行中，我作为一个拉拉队员，一直在喊“四一班，加油，加油”。虽然我们没有取得最后的胜利。但我还是好开心，希望我们班能在下一次运动会上能取得好成绩。也希望我能有个机会能替我们班争光。
运动会三年级作文26
"加油，加油！"一阵阵助威声此起彼伏响遍了整个操场。咦，这是在干什么呢？哦，原来是我们学校在开运动会呢。
400米长跑马上就要开始了。各班选出来的体育健儿依次站在起跑线上。只听见"砰"一声枪响，运动员立即后脚猛地一蹬，摆开手臂，迈开步子，使出浑身解数向前跑去。"加油，加油！"由弱转强的加油声震耳欲聋，只见我们班的运动员像只飞奔在赛场上的小鹿。运动员们的距离一会儿拉近，一会儿又扯远，你追我赶不相上下。临近终点，他们个个咬紧牙关，像离弦的箭一般奋力向前冲刺。
"胜利了！"我们班的运动员以最快的速度取得了400米长跑的第一名，真是大快人心啊！
运动会三年级作文27
说起上个月刚结束的运动会，我实在难忘。
那天，阳光明媚、春风送暖的日子里，一年一度的春季运动会终于开幕了。
早上，我穿好了带号的运动衣，佩戴好红领巾，蹦蹦跳跳的来到了学校，坐在指定地点，等待运动会开幕式的到来。
运动会终于开始了。五六年级的运动员代表团开始走队。领队的同学举着各式各样的牌子，就像绽开着许多美丽的花朵，成了操场上一道亮丽风景线。
运动员们个个精神十足，做着充分的准备，我也不例外。一会儿，我参加的立定跳远比赛开始了，我们排好队，一个一个的跳。这时，我心里“砰砰”直跳，生怕自己比不好，但我争取要拿第一。轮到我了，我两腿使劲一蹬，“噌”的一下跳了出去。不久，成绩公布了。我还得了第一呢！我捧着奖品，心里像蜂蜜一样甜。
这次运动会我终于通过自己的努力取得了第一次，它让我明白一个道理：一份努力，一分收获。我要把运动会的这种精神也用到学习上去。
运动会三年级作文28
今天，我们学校终于开运动会了，我参加了五个项目，投的中，立定跳远，鸭子步，接力赛，还有一个是夹球。
参加每一个项目我都非常的紧张，但是我们七个同学都同心协力，所以战胜了二（2）班和二（1）班。我们的接力赛等了好一会儿，是因为还有六年级的大哥哥和大姐姐正在长跑，我们都在耐心的等，正在这时，唐老师来了说：“大家都累了吧，快到阴凉处歇歇。”我们都休息了一会儿，高年级的哥哥和姐姐终于跑完了，轮到我们二年级出场了，比赛开始了，我的心又跳起了。我们都喊出口号：“只要有信心，团结就一定能胜利”。
结果我们正的胜利了，老师也很高兴的说：“下面两项要表现的更好。”结果我们为班级争夺荣誉，大家都很高兴，我觉的我的收获更大。
运动会三年级作文29
昨天是星期五，我们学校开了一场运动会，可有意思了！我们昨天上午早早地来到了学校，等待着运动会的召开。我们正七嘴八舌的议论着，忽然只听大队辅导员对着话筒大声说：“大家请安静！”同学们渐渐的安静了下来。他又说：“运动会现在开始，进行第一项：运动员入场！”各个代表队都神气十足的带入了操场。“下面有校长讲话、运动员代表讲话和裁判员代表讲话。”等每个人都讲完话后，运动会终于开始了。首先进行的是跑步比赛，运动员们在运动场上奋勇拼搏；“拉拉队们”在场下呐喊助威，喇叭里还不时传来主持人的读稿子声，学校里顿时人声鼎沸。
该我们班上场了，同学们索性站了起来。有的那是望远镜；有的举着自制的花环；有的一个劲儿地喊：加油、加油。热闹极了。大家都很兴奋。该轮到我上场了，大家都鼓励我，祝我赛出好成绩。运动会结束，可大家还是一游未尽，但只好回家了。
运动会三年级作文30
十月二十六日，我们路北小学的秋季田径运动会拉开帷幕，这几天天气特别凉爽。
今天是运动会的第二天，我和老师同学走到观众台，等待比赛开始，只见100米决赛的运动员们精神抖擞。神态自诺的样子站在操场上，只听一声枪响，运动员们，马上冲出起点，向终点飞奔，他们争先恐后。你追我赶不分上下，最后我们班的小李子——李政庭以百步穿杨的速度，第一个冲到了终点，得了男子组100米决赛的第一名，为我们班争得了个荣誉，我们全班都高兴的欢呼起来。
你看，垒球比赛的运动员们跃跃欲试。摩拳擦掌，拿着垒球，裁判一声令下，运动员们拿起垒球，使出全身的力气，扔出去，特别是我们班的垒球王——於鸿鹏，不费吹灰之力。技压群雄，拿了个第一名。
在女子垒球比赛中，我们班的运动员杨梦潞不甘示弱，用尽全力拿了个第二名，这样的比赛还有很多，我就不一一介绍了。
运动员们奋起直追。自强不息的精神是我们学习的榜样。
运动会三年级作文31
今天，我们望城区星城实验小学展开了一次远动会。
在开幕式上，朱老师大声宣布：“星城实验小学首届运动会现在开始！”台下一顿热烈的掌声。
首先，我们比赛跳绳，看呀！我们班德同学一个个缘小猴子似的，“咔嚓”跳过去，过了，好快呀！我们没有比赛的和别的班的同学都目不转睛，一个个赞不绝口。果然，同学们“不负众望，赢得了五年级组的第一名，我想以定接下来的成绩一定会更好。
可现实很残酷。我们的跳绳比赛虽然赢了，但我们的数学比赛、障碍接力，却都只得了第二，这是骄傲的后果呀！
没事，只要我们继续努力，那我们一定能成功，我相信，只要我们团结一心，第一名还不是小菜一碟？所以，我们团结一心，没有什么难的。
今天这次运动会是在是太开心了！
运动会三年级作文32
一年一度的校运动会又要来临了，虽然这次我没有报名参赛，但我还是会到场上给队员们加油鼓励的'。
下午的一节体育课，老师说选运动员，体育委员拿来一张纸让同学们往上写报的项目，在一段拥挤的过程中，我终于把自己的名字写在了垒球这一栏上，老师说扔一下试试，靠前有可能选上运动员，第二个是我，我使足了全身的力气，将球扔了出去，在我看来，成绩还算不错!第三个是金泽宇，他扔得比我远十公分，我很敬佩他！经过一番折腾后，站在高峰的是我、纪兆蔚、金泽宇。我觉得纪兆蔚能选上，但老师说选两位女运动员，这我选上的可能性就高一些哦!但是男生只有一位，这时来了一个陈俊哲，他说他想试试，结果他仍得不错，比金泽宇都远呢!就这样，他也被选上了。
我们拿着垒球在操场上练了一段时间，许多小同学也来捣乱，其中王玥萌同学自称扔得很远，结果老师让她试球的时候她扔了个最近的，你说她有不有意思。有的同学在练跳远，有的在练六十米跑，……操场上热热闹闹的，我们玩起了贴膏药，可不是腿疼贴膏药，而是一种游戏，我想不说同学们也都熟悉，就这样我们一直玩到了下课。
运动会啊，我现在就期望着你早日来呢。
运动会三年级作文33
一个阳春三月的上午，我们峨眉三小举行了
操场上，充满了紧张的气氛，运动员们更是摩拳擦掌，跃跃欲试。
墙上，挂了一些标语，其中一条是这样写的：团结拼搏，争创佳绩。这样的标语是在鼓励我们的运动健儿们为班集体争光。
趣味接力赛令我最难忘。比赛开始了，我们一个个像离弦的弓箭一样飞快地冲了出去，健步如飞。但由于没有掌握套呼啦圈的方法，为此，浪费了很多时间，没能取得很好的成绩。回到座位上，大家都叽叽喳喳，七嘴八舌，说是万欣瑶那棒和李卓骏那棒没配合好。我暗下决心，以后我要组织大家多多训练，配合默契，争取下次取得优异的成绩。
为期三天的运动会结束了，在这三天里，我明白了一个道理：老师为什么常说要团结。因为如果一个、两个人跑得快，其他人跑得慢，也不会有好成绩。今天我们为班集体争光，将来我们会为祖国争光！
运动会三年级作文34
运动会终于开了！只见杜老师拿着话筒宣布着将要比赛的项目。接着，操场上出现了许多人，有举国旗的、有举标牌的，标牌上面写着：宣城市二小第八届田径运动会。在雄壮的《运动员进行曲》声中，走过来整齐的花环队和每个班的12名精神抖擞的运动员。
开幕式过后，正式比赛了。在塑胶跑道上，当运动员开始起跑的那一刻，就像一头愤怒的小狮子在飞奔，顿时，赛场上人声鼎沸，各班的拉拉队员们都为自己班上的运动员加油助威，有的家长还在跑道旁一边跑一边为自己的儿女加油。
我还观看了垒球比赛。到了四年级的时候，运动员们都使出了吃奶的劲将垒球扔了出去，让我大开眼界。还有接力赛、立定跳远、跳高，我们班的运动员都不甘落后，为我们班拿到了名次。
一天的比赛很快就结束了，有的同学为没有拿到名次而懊悔不已，我想最主要的还是友谊第一，比赛第二。你们说我说的对吗？
运动会三年级作文35
今年，我们学校的运动会又开始了，这次我们班参加女子短跑的是短跑健将崔思博和今年像一匹黑马一样杀出重围的丁若棋。
那天，“啪”的一声响，只见站在起跑线上的8名运动员，迅速有力地一蹬脚，说时迟，那时快，像脱缰的野马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油！”“加油！”观众台上一下沸腾了，道路两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着花束，为运动员加油助威。跑在最前面的是我们的丁若棋，她双手紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，红色背心前面一个鲜红的号码在人们的眼前一闪而过。
终点线上，两名同学已经拉好了冲刺线，他们不时向这边张望着，猜想着谁能第一个冲过这条线。
离终点只有十几米了。这时八名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢？现在很难确定。突然，我们班的丁若棋加大步子，拼力冲刺，还有5米、4米。她连跨了3大步，终于用胸膛撞开了冲刺线，取得了第一名，为我们班赢得了荣誉。
运动会三年级作文36
4年一度的奥林霹客运动会开幕了。在乌龙院里，长眉大师父和大头师父好久没运动了，都长出小肥肚了，大师父说：“大头，你的肥肚都溢出来了。”“你还说，你也长出小肥肚了。”这时大师兄从他们身边走过，大师父说：“真羡慕年轻人，身材都不会变形。”
当大师兄跑远的时候，二位师父看到大师兄脑筋太久没动了也长出小肥肚了！师父们坚持每天运动。大师兄看到了就说：“师父在打乒乓球。”小师弟走进一看笑着说：“大师父居然打得发抖！”大师兄说：“太逊了！让我来打吧！”大师父叹了一声“唉！”就走了。没想到，刚打起，大师兄就接不住了，而且，乒乓球裂了，蛋黄竟然落到大师兄的右眼。
小师弟大喊一声：“原来他们是用鸡蛋当球！”
运动会三年级作文37
运动会上，我是800米的种子选手，我们班的同学把希望都放在我的身上。我心想：我身上背负着全班人的希望，一定要好好跑，才能不辜负大家的希望。
转眼，运动会800米跑步比赛开始了。只听裁判员一声哨响，同学们一窝蜂似的向前跑去。我跑在最前面，心想：马上就赢了。可是我跑了一会就累了，我实在跑不动了，就停下来了。这时我看见我们班的同学，他们都在给我加油。我耳边响起了老师的叮嘱：“坚持就是胜利。”于是我咬牙继续跑。不一会儿，我看到终点仿佛在向我招手。可是，天有不测风云，我的鞋带开了，而我又不会系，我着急的像热锅上的蚂蚁。我转头一看，后面的人马上就要追上了，我想：如果我现在停下来，那不是把第一拱手让人嘛！所以我又继续跑起来了。“我得了第一名！”我兴奋的大喊，我们班的同学也高兴的手舞足蹈。
我拿着金牌和奖杯，十分的开心。
运动会三年级作文38
在晴空万里，丹桂飘香的季节，我们学校又要举行一年一度的运动会了，听到这个让人兴奋的消息，同学们都高兴地跳了起来。
星期五上午，全校的老师和同学都怀着激动的心情来到了学校。
第一个比赛项目是跳高，我们班秦孟之、黄慧喜和其它三个班的同学进行了激烈的比拼。轮到我们四（4）班选手跳时，我们班的同学们都拼命地为他们鼓劲，大声地为他们加油，虽然他们很多次都没跳成功，但是他们没有泄气，一次又一次接受新的挑战，我对他们这种永不放弃的精神感到敬佩。
下午，我们班和其它三个班进行了接力赛跑，比赛一开始，我们班的同学就冲到了第一位，经过同学们的努力，终于拿到了接力赛第一名的好成绩。
虽然比赛总分我们没有拿到第一，但同学们因为取得了较好的成绩而满意，老师更为我们增强了团队精神而感到满意。
运动会三年级作文39
开运动会了，这是我第一次参加学校的运动会，我参加的项目是亲子活动和接力赛。亲子活动就是我仍沙包家长用塑料筐接包。在比赛中，我一个包也没扔进筐里，我差点就要哭了，妈妈赶紧跑过来安慰我说：“没关系比赛是有输有赢的，只要参与就很好。”我听后心情就好多了，然后我就高高兴兴的去参加接力赛了。
一声枪响，马玉斌“嗖”地就跑了出去。只可惜他太快了，和彭欣月交接棒时，彭欣月没有及时抓住木棒，木棒掉到了地上。我的心一下子就提到了嗓子眼，只见彭欣月捡起木棒就拼命往前追赶。终于轮到我了，我接过木棒飞奔出去，拼命摆动双手，眼睛直勾勾的盯着前方，恨不得一口气跑到终点。我超过了一同学到达终点后，同学们像迎接冠军一样抱着我。后面的同学也越跑越起劲，最后我们班取得了第三名的好成绩。我们在终点欢呼雀跃，互相拥抱。
运动会三年级作文40
今天，我校举行了第十届运动会。
比赛开始了，第一位选手是周彦，她比的项目是女子一百米，只听一声枪响，运动员们跑了起来，我们拼命地喊着：“周彦加油，周彦加油！”喊这句话的时候，我们全班几乎都成了啦啦队，希望周彦能再次比出第一名的好成绩。可是她这次没有跑在前面。
第二位选手是周子立，她的项目也和上一位选手一样，只听一阵震耳欲聋的响声，比赛再次开始，“啦啦队”又喊起来：“周子立加油，周子立加油！”她拼命地跑着，越跑越快，但还是没有达到我们的希望。第二个项目是女子四百米，选手是孙佳慧，比赛开始了，跑着跑着，一眨眼工夫就结束了，她因为跑在最后而哭了。
但是我们不怪她，因为她已经尽力了。 比赛给我们带来的启发是要团结一致，才能得到好成绩。
运动会三年级作文41
运动会上我是800米的种子选手，大家都把夺冠的希望放在我身上，此时此刻，我正站在起跑线上。
由于我以前体育课上跑步都是第1名，所以大家都让我代表我们班去参加运动会比赛。
比赛开始了，当裁判吹响了哨声，我便向箭一般冲了出去。跑着跑着，不小心我的鞋掉了，我失望的想着：昨天妈妈还提醒我要把鞋带系好，可是我没听，这下我是不是要输了？难道我就这样放弃了吗？不不能我是我们班的，希望我不能放弃。最后我站了起来，拍了拍裤子上的土，把鞋带系好，又像箭一般的冲了过去。我超越了一个又一个的选手，此刻终点线就在我的眼前，我又加快了脚步，向前冲了过去，冲到了终点线，这时我赢了。
到了终点之后疼痛难忍，我坐在了地上，同学都围过来问我怎么样，我微笑着说：“没事，没事。谢谢你们关心。”
经过这一次的比赛，让我更加的明白了这个道理，只有坚持，只有不放弃，才能赢得胜利。
