成为高三家长，很多父母一定很着急，无从准备，面对孩子的学习，干着急。这里，为大家分享一篇来自一位心理医生写给高三家长的信，希望对家长们有帮助，能够缓解紧张无措的状态：
您好!
孩子进入高三，您一定感到这是个非常关键的时期，希望尽自己所为来支持孩子的学业吧?我们都知道有许多种方式表达对于孩子学习的重视和支持，比如常常与孩 子谈话，强调高考的重要性;比如天天给孩子炖鸡汤，从早餐到夜宵全都精心准备;比如胡萝卜和大棒一起用上，许诺考好了有什么奖赏，又威胁考不好会如何糟 糕……这些做法，对孩子会有什么影响呢?要让孩子有良好的状态来复习和
希望养育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心态，自己先要反省和调节自己的心态。同样是为孩子端上一碗鸡汤，有的时候让孩子感觉到支持 和温暖，有的时候却让孩子感觉到压力和不安。之所以造成这样大的差异，就是因为端鸡汤这个行为背后传达的含义是不同的，而归根究底是父母自己的心态造成 的。
在教育心理学中有一个著名的皮格马利翁效应，它的命名来自于一个美丽的希腊神话：皮格马利翁是一位善于雕刻的国王，他深深地爱上了自己创作的一个少女雕 像，由于他把全部热情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感动了爱神，最后使雕像获得了生命。在心理学上，皮格马利翁效应是指教育者真诚的期望和信任可以 使学习者的行为逐渐接近教育者的心理预期，所以又称期望效应。
我们都知道孩子的自信非常重要，但自信是从哪里来的呢?一方面固然受到以往学业成败的影响，但更重要的是来自于周围的人，尤其是父母对孩子的信心。考试成 功一定会提高孩子的信心吗?不一定，如果父母对他说：“这是偶然情况，不要骄傲啊!”孩子会感觉到，父母认为自己“通常”甚至“正常”时是考不了这么好 的，自己并不是真的聪明、学习好，只是这次运气好。考试失败一定会打击孩子的自信吗?也不一定，如果父母对他说：“你确实不应该考这么差。我想这 是一次失误，你可以从这次失误中得到宝贵的.教训。”这时，孩子会感到，在父母心中，自己是比较有能力的，这次失败并不代表自己会永远失败下去。
父母要真正相信自己孩子的能力，积极的期望才会传达出来，否则，虽然为了维护孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。例如，有的教师学 习了皮格马利翁效应以后，误以为积极的期望就是要多表扬和鼓励学生。于是，当她看到班上一个成绩比较差的同学做出了一道不是很难的数学题时，就非常高兴地 表扬他。可是，这种做法让这个同学心里头很沮丧，他想：“这么容易的题，如果是别的同学做对了，老师根本不会表扬的。可是我做出来了老师就这么高兴，可见 老师觉得我很笨，也许我是真的比别人笨吧。”这个例子中，老师所犯的错误并不是不该对学生表扬、鼓励，而是这个老师在心底里其实就是觉得这是一个“差学 生”、“笨学生”，这种消极的信念通过她的行为传达给了学生。家长们可以扪心自问：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又凭什么去期待孩子的好 成绩呢?
为了支持孩子更好地迎接高考，父母也要调整自己对高考的认识。诚然，高考是人生中的重要事件。但是，如果认为“学习不好就考不上好大学，考不上好大学就找 不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??这样把整个人生的幸福都压在高考一件事上，是一种不符合实际的极端看法，孩子的考试焦虑由此而重。有的 高三学生曾经说，“我们每时每刻都在家长的压力之下，就象个囚徒;饮食起居都被照顾的很好，还又请家教又买 书，他们自己却节衣缩食。” 这样的做法无疑会传达一种“高考对于整个家庭都是无比重要的”信息，让孩子想都不敢想如果高考失败了会怎样。
对于高考重要性的认识，通常不是轻视了，而是过分地夸大了。有的父母看到孩子好象漫不经心，于是感到非常着急，恨不得天天对孩子讲道理，强调高考的重要 性。但实际上，许多这样的孩子不是不重视高考，而是感到高考太重要了，重到自己无法承担和正视。这样的心态，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不 敢轻易陷入恋爱一样，表面上的不在乎是一种自我保护。这些孩子可能会感到：“如果高考失败了，那简直是糟透了。”而这种让人非常焦虑的想法常常 是父母长期的言行传达给孩子的。所以父母需要问自己一个问题：“如果孩子高考成绩不理想，结果会怎样?”答案不会是世界末日。社会正在变得更加多样，有许 多种方式可以获得文凭和教育机会、增长个人能力、获得好的工作、追求个人幸福。
父母有了健康的心态，对于许多事情的判断和处理自然合情合理，“过犹不及”，“无为而治”;相反，没有解开自己的心结，就好象歪嘴和尚，好经也会念坏。就 像大家都知道，孩子需要倾听和理解，但自己焦虑万分的父母，常常把沟通变成了单向的灌输施压。有一个平衡健康的心态，父母才能真正倾听孩子的苦 恼和需要，理解孩子的自身特点，为孩子提供温暖和支持。
有心的父母在关心孩子的成长中总是不断地反省自己，也不断地学到东西。高三也是这样一个过程。衷心地祝愿您和孩子一起度过积极健康的一年！
尽快开始母乳喂养
你是否因为一些特殊原因，想要放弃母乳喂养？其实只有极少数的情况下，医生才会不推荐母乳喂养：如母亲身患疾病，没有足够的体力和精力进行母乳喂养，或者母乳喂养会影响疾病的康复；又如母亲在服用某些种类药物，而这些药物会通过乳汁影响到宝宝的健康；再如母亲酗酒和使用成瘾性药物等。
如果母亲乳房太小、乳头平坦，会不会对母乳喂养造成阻碍呢？事实上是不会的。不同形状、大小的乳房和乳头，只要奶水充足，都能使饥饿的宝宝得到满足。感染乙肝病毒的母亲，无论其传染性如何，均可对已常规接种过乙肝疫苗的宝宝进行母乳喂养。甚至艾滋病毒感染的母亲，也可在医生的指导和干预下进行母乳喂养 。一侧乳房因乳腺癌进行过手术的母亲，可咨询医生能否用另一侧乳房哺乳。
总之，无论其他什么原因，导致初为人母的你还在为是否母乳喂养而感到犹豫不决，此刻你最需要做的是尽快开奶——即使仅仅给宝宝进行几周的哺乳就改为人工喂养，也比一次没有强。而且你一旦尝试，会得到一种奇妙的情感体验。当母婴之间建立起良好的哺乳关系之后，你会相信，决定采取何种喂养方式很大程度上并不取决于现实因素，而更多地取决于心理因素。
建立母婴之间的亲密关系
作为宝宝的妈妈，十月怀胎一朝分娩和母乳喂养，是你与宝宝之间的一种天然的亲情纽带。虽然还有大约30%的新妈妈表示，在宝宝出生后最初一段时间里，她们和宝宝建立亲密关系还是有一些困难，但请不要为此感到有压力。
培养母婴之间的亲密关系需要一个过程。这种亲密关系也许在你看到宝宝的第一眼时就建立了，但也许需要几天，或者需要几周，甚至需要几个月的时间。对这一过程时间长短的主要影响因素可能是不顺利的孕期、艰难的分娩或者是宝宝出生后接受了特别护理等。无论亲密关系建立的过程是快是慢，只要你爱宝宝，这种亲密的情感是迟早会建立起来的.。
帮助丈夫与宝宝建立亲密关系
其实，很多新爸爸对自己的小宝宝都怀有强烈的亲情，他们对自己的新角色充满了热情。即使他们中的一部分，在宝宝出生后最初一段时间里，还对自己存在一些怀疑，需要一点时间来调整，但他们确确实实是在热切期盼着和宝宝建立起亲密关系的。
毫无疑问，爸爸是宝宝第二个最棒的抚养者。尽管，他对宝宝的直觉不如你来得那么强烈，但是，只要给他充分的照顾宝宝的机会，他也能全身心投入其中，做得并不会比你差多少。你应该鼓励你的丈夫，帮助他找机会和宝宝亲密接触，让他在新角色中找到快乐。他与宝宝之间相处的时间越久，他与宝宝之间的感情就会越深。
关注自己的感受
大约70%左右的新妈妈，在分娩后有产后消沉现象出现。她们会感到莫名的紧张、难过、恐惧、焦虑、易怒......甚至会讨厌自己的小宝宝。区别于“产后抑郁症”，这种心境来得快去得也快，通常只持续几小时或者一到两周而已，只有少部分会在几周后逐渐恶化。可是即便如此，这种负面的情绪对于产后恢复和哺养也有百害而无一利。关注自己的感受，随时调节情绪，这是每一个新妈妈都应该做到的。具体而言，我们可以注意一下几点：
要照顾好自己，保证足够的休息，保持丰富的饮食，保持适度的锻炼。
学会积极寻求帮助，请家人帮助照顾宝宝、处理家务等。
要和他人分享自己的感受，与有经验的妈妈们多多交流生活经验，一旦情绪落入低潮，找信赖的人倾诉。
要给自己一些时间和空间，打扮一下自己，去户外走走或拜访朋友，或与丈夫一起好好享受一次久违的烛光晚餐。
总之，不要过分苛求自己，如果你觉得自己的忧虑过于严重，请勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或医生求助。
也要关注丈夫的感受
大约有10%左右的新爸爸，会在妻子产前或产后，发生与新妈妈类似的“消沉”情绪。他可能会表现得急躁易怒、不愿意亲近宝宝、逃避回家。很多因素可能导致新爸爸“消沉”：各种抚养和教育孩子的费用接踵而至，作息时间和生活节奏的改变，疲于应付调整家庭成员在养育孩子问题上的分歧，妻子因照顾宝宝淡薄了对他的亲热和柔情......
所以，你也需要关注丈夫的感受。与你的丈夫一起分享产后的喜悦和照护宝宝的辛劳。如果他照护宝宝不太周全，要多鼓励少责备；让他多感受到你的关爱，留出一些两个人的时间；与长辈沟通时要注意方法，避免家庭关系趋向紧张；有关孩子养育和家庭发展等重要问题，可以找时间平心静气地和丈夫商谈。
亲爱的妈妈：
您好！我有许多心里话想跟您说，可是一想到您匆匆忙忙的背影，我就欲言又止。今天，我终于忍不住了。
您是给我第一个感觉是：沉迷工作，放弃儿女。
为什么这样说呢？因为每当您要工作的时候，您在家里就会说“我现在要忙，你们不要吵我。”然后一声不吭地坐在电脑面前忙个不停，哪怕我们问您一句话，您就会说“不要吵，找您老爸。”您知道那一刻，我多伤心，我难道比不上您的工作吗？我可是您的儿子。您上班就上班，下班还上班，您倒不如不回家，一直上班就算了。
记得去年新年后，您上班没几天，您就开始天天接电话，一个多月以，您说内容都差不多一样，到现在我还记得，“您好！您是哪间学校的老师？”，“哦，你想咨询直饮水检测。”刚开始，我非常崇拜您，因为这么多学校的老师都找您做事，我很自豪。后，我讨厌了，因为您回到家话也没跟我们多说两句，一直在讲电话。再后，连老爸也忍不住叫您歇歇。妈妈，您也要劳逸结合嘛。
今年六月的一个早上，我和姐姐睡得正香就被您拉了起，然后您说：“学校刚发停学短讯了，市区有很多地方水浸，我要马上回去应急处理。你们马上洗刷，爸爸也要工作，由他送你们回奶奶家吧。”说完，就出门了。您可知道学校要求停学时一定要呆在家里，注意安全，不可以四处跑。您可知道在一路上我一直发着脾气不坑声地跟着回奶奶家。直到奶奶家，看到电视报道：市区有的地方有一米多深，四处马路汇成河，有的`一楼房屋的床都被浸泡，屋主在哭骂着，有的商铺已被水浸，店主伤心着说可卖的商品全都没了。我才知道水灾那么厉害，顿时，我开始担心您的安全。连续几天，我都没见到您，只是从奶奶口中知道您每天到棠下灾区一条村一条村跑去了解水灾情况，然后宣教、去抽水样、去消毒。那几天，每到新闻时间，我跟爷爷奶奶一定坐在电视机面前，希望水灾快过去，可以早点见到您平安回家。有一天晚上，我突然从电视机中见到印有“江门应急”人群中有一张熟悉的面孔时，我激动得大叫“奶奶，奶奶，我终于见到妈妈。”我望着电视中变黑变瘦的您，我的眼睛慢慢湿润了，那一时刻，我感到有这样的妈妈非常自豪。
妈妈，您平常教我们，只有养好身体才有打仗的本钱。您忙的时候一定也要学会照顾自己。我们可希望我们的老妈永远陪伴我们到天长地久呢！
祝：身体健康，工作顺利
