开场白很重要哦，一般根据你们彼此的熟悉程度来决定。
建议大家从交谈双方的共同点聊起，随话说共同语言共同语言嘛。
比如说都是做什么滴，来自哪里，在哪里念过大学，上的什么大学，从中寻找共同话题。
开始聊天后，要注意保持开放式的姿态哈。对答方式以肯定为主，流露出你愿意与对方深入交流的愿望。比如：是的，我也这么认为……
这一点很重要哈，要让对方感觉到你重视与他的谈话并且在认真倾听他所说的内容。
这就要求亲们做到：
1、坐在椅子靠前的位置，大约三分之二的部位，身体微微想着交谈的一方倾斜，不要懒散的`靠在椅子上；
2、眼睛是心灵的窗户，记得要平时对方哦，不要东张西望哈。
在与别人谈话滴时候，应该时不时的有所回应。不要对方说了一大堆你却没有任何反应，让他觉得在对牛弹琴。如果你不知道如何回应滴话，可以重复一下对方刚才说过滴一些关键字，这样会让对方觉得你在认真听他所说滴内容哈。
要是参加大型会议，周围都是陌生人。肿么办，这个时候你就要把握黄金十秒了。
意思就是你刚坐下来的前十秒，你要是不和旁边的人说话，那么后面的时间都会很难开口咯，要是你一落座的前十秒就和旁边滴人打招呼，接下来哪怕话不多也会很融洽哈。
用好黄金十秒，能让你迅速滴很陌生人熟悉起来，在职场上人脉就是资源，那就意味着你多了不少商机哈。
谈话礼仪
1.注视对方
和对方谈话的时候，要正视对方的眼睛和眉毛之间的部位，和对方进行目光接触，即使边上有其他人。如果不敢正视对方，会被人认为你害羞、害怕，甚至觉得你有隐情。
2.学会倾听
好的交谈是建立在倾听基础上的。倾听是一种很重要的礼节。不会听，也就无法回答好主考官的问题。
倾听就是要对对方说的话表示出兴趣。在面试过程中，主考官的每一句话都可以说是非常重要的。你要集中精力，认真的去听，记住说话人讲话的内容重点。
倾听对方谈话时，要自然流露出敬意，这才是一个有教养、懂礼仪的人的表现。要做到：
(1)记住说话者的名字。
(2)身体微微倾向说话者，表示对说话者的重视。
(3)用目光注视说话者，保持微笑。
(4)适当地做出一些反应，如点头、会意地微笑、提出相关的问题。
3.注意你的身体语言
身体语言是指人的动作和举止，包括姿态、体态、手势和面目表情。它是一个人的修养、教育以及与人处事的.基本态度的自然流露。
谈话礼仪
谈话礼仪谈话礼仪谈话是人们交流感情，增进了解的主要手段。在人际交往中，一般人都讲究听其言，观其行，把谈话作为考察人品的一个重要标准。因此在社交活动中，谈话中说的一方和听的一方都理应好自为之。
一、尊重他人
谈话是一门艺术，谈话者的态度和语气极为重要。有人谈起话来滔滔不绝，容不得其他人插嘴，把别人都当成了自己的学生;有人为显示自己的伶牙俐齿，总是喜欢用夸张的语气来谈话，甚至不惜危言耸听;有人以自己为中心，完全不顾他人的喜怒哀乐，一天到晚谈的只有自己。这些人给人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因为不懂得尊重别人。
二、谈吐文明
谈话中一些细小的地方，也应当体现对他人的尊重。谈话中使用外语和方言，需要顾及谈话的对象以及在场的其他人。假如有人听不懂，那就最好别用。不然就会使他人感到是故意卖弄学问或有意不让他听懂。与许多人一起谈话，不要突然对其中的某一个人窃窃私语，凑到耳边小声说话更不允许。如果确有必要提醒他注意脸上的饭粒或松开的裤扣，那就应该请他到一边去谈。
当谈话者超过三人时，应不时同其他所有的人都谈上几句话。不要搞酒逢知己千杯少，话不投机半句多而冷落了某个人。尤其需要注意的是，同女士们谈话要礼貌而谨慎，不要在许多人交谈时，同其中的某位女士一见如故，谈个不休。
三、温文尔雅
有人谈话得理不让人，天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底，没有什么是不敢谈、不敢问的。这样做都是失礼的。在谈话时要温文尔雅，不要恶语伤人，讽刺谩骂，高声辩论，纠缠不休。在这种情况下即使占了上风，也是得不偿失的。
四、话题适宜
谈话时要注意自己的气量。当选择的话题过于专，或不被众人感兴趣，或对自己的宠物阿猫、阿狗介绍得过多了的时候，听者如面露厌倦之意，应立即止住，而不宜我行我素，当有人出面反驳自己时，不要恼羞成怒，而应心平气和地与之讨论。发现对方有意寻衅滋事时，则可对之不予理睬。
不论生人熟人，如一起相聚，都要尽可能谈上几句话。遇到有人想同自己谈话，可主动与之交谈。如谈话中一度冷场，应设法使谈话继续下去。在谈话过程中因故急需退场，应向在场者说明原因，并致歉意，不要一走了之。
谈话中的目光与体态是颇有门道的。谈话时目光应保持平视，仰视显得谦卑，俯视显得傲慢，均应当避免。谈话中应用眼睛轻松柔和地注视对方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住别人不放。
以适当的动作加重谈话的语气是必要的，但某些不尊重别人的举动不应当出现。例如揉眼睛，伸懒腰、挖耳朵，摆弄手指，活动手腕，用手指向他人的鼻尖，双手插在衣袋里，看手表，玩弄钮扣，抱着膝盖摇晃等等。这些举动都会使人感到心不在焉，傲慢无礼。
五、善于聆听
谈话中不可能总处在说的位置上，只有善于聆听，才能真正做到有效的双向交流。
听别人谈话要全神贯注，不可东张西望，或显出不耐烦的表情。应当表现出对他人谈话内容的兴趣，而不必介意其他无关大局的地方，例如对方浓重的乡音或读错的某字。
听别人谈话就要让别人把话讲完，不要在别人讲得正起劲的时候，突然去打断。假如打算对别人的谈话加以补充或发表意见，也要等到最后。有人在别人刚刚一张嘴的时候，就喜欢抢白和挑剔对方。人家说明天可能下雨，他偏说那也未必，人家谈起《红高粱》确实是部出色的影片，他却说这部影片糟糕透了等，都是太浅薄的表现。
谈话礼仪
首先我们谈话时的表情要自然，语气和气、亲切，表达要得体。说话时可适当做些手势，但注意手势动作不要过大，更不能手舞足蹈，不可用手指指人。与人谈话时，要注意距离，既不宜与对方离得太远，也不要离得过近，更不要拉拉扯扯，拍拍打打。谈话时注意不要唾沫四溅。
参加别人谈话要先打招呼，别人在个别谈话，不要凑前旁听。若有事需与某人说话，应待别人说完。有人与自己主动说话，应乐于交谈。第三者参与说话，应以握手、点头或微笑表示欢迎。发现有人欲与自己谈话，可主动询问。谈话中遇有急事需要处理或需要离开，应向谈话对方打招呼，表示歉意。
当谈话现场超过三人时，应不时地与在场的所有人攀谈几句。不能只与一、两个人说话，不理会在场的其他人。也不要与个别人只谈两个人知道的事而冷落第三者。如所谈问题不便让旁人知道，则应另找场合。
谈话礼仪礼仪大全在交际场合，自己讲话要给别人发表意见的机会，别人说话，也应适时发表个人看法。要善于聆听对方谈话，不轻易打断别人的发言。一般不提与谈话内容无关的问题。如对方谈到一些不便谈论的问题，不对此轻易表态，可转移话题。在相互交谈时，应目光注视对方，以示专心。对方发言时，不左顾右盼、心不在焉，或注视别处，显出不耐烦的样子，也不要老看手表，或做出伸懒腰、玩东西等漫不经心的动作。
谈话的内容一般不要涉及疾病、死亡等不愉快的事情，不谈一些荒诞离奇、耸人听闻、黄色淫秽的事情。一般不询问妇女的年龄、婚否，不径直询问对方履历、工资收入、家庭财产、衣饰价格等私人生活方面的问题。与妇女谈话不说妇女长的胖、身体壮、保养的好等语。对方不愿回答的问题不要追问，不究根问底。对方反感的问题应表示歉意，或立即转移话题。一般谈话不批评长辈、身份高的人员，不议论当事国的内政。不讥笑、讽刺他人。也不要随便议论宗教问题。
男子一般不参与妇女圈内的议论，也不要与妇女无休止地攀谈而引起旁人的反感侧目。与妇女谈话更要谦让、谨慎，不与之开玩笑，争论问题要有节制。
谈话中要使用礼貌语言，如：你好、请、谢谢、对不起、打搅了、再见 好吗?等等。在我国人们相见习惯说 你吃饭了吗? 你到哪里去? 等，有些国家不用这(商务接待礼仪常识)些话，甚至习惯上认为这样说不礼貌。在西方，一般见面时先说 早安 、 晚安 、 你好 、 身体好吗? 最近如何? 一切都顺利吗? 好久不见了，你好吗? 夫人(丈夫)好吗? 孩子们都好吗? 最近休假去了吗? 对新结识的人常问： 你这是第一次来我国吗? 到我国来多久了? 这是你在国外第一次任职吗? 你喜欢这里的气候吗? 你喜欢我们的城市吗? 分别时常说： 很高兴与你相识，希望再有见面的机会。 再见，祝你周末愉快! 晚安，请向朋友们致意。 请代问全家好! 等。
在社交场合，谈话还可谈论涉及天气、新闻、工作、业务等。
在社交场合中谈话时，一般不过多纠缠，不要高声辩论，更不能恶语伤人，出言不逊，即便争吵起来，也不要斥责，不讥讽辱骂，最后还要握手而别。
你为什么和别人无法沟通？
为什么难以和别人沟通?沟通和交流是我们生活不可缺少的，但是很多人会发现，面对沟通这件事情上面，自己非常的被动，甚至是不知道如何与别人沟通，所以下面心理健康专家就为大家分析无法与人沟通的原因。
1、你把表达对对方的不满、愤怒、抱怨、发泄和指责当做沟通。
2、交流时，主要是想让对方了解、理解你的想法、愿望和需求，人家没有理睬。
3、听对方讲话时,不是想了解对方,只是想寻找漏洞，伺机反驳。
什么是真正的沟通?
1、了解对方的想法、愿望、和需求，不是急于让对方知道你的需求，不是发泄你的不满，更不是批评、指责。
2、是全神贯注从对方的角度倾听和感受他/她为什么那样想、说和做，给予理解和温暖，不是伺机反驳。
3、是为了增进彼此的和谐和亲密，不是证明谁的对错。--海蓝
家庭中的一种交流方式——谈判!这种夫妻交流是一种强交流，它力图在相对少的时空里对家庭长期沉积的问题作一个了断或清算。谈和判有种还本清源，寻是逐非的意味，在许多时候，谈判会形成新的“决定”，使夫妻或家庭的格局发生改变，在另一些时候，谈判也可预示夫妻间的矛盾不再是一种“内部矛盾”，而是一种面临决裂的最后通牒。如果交谈的双方仍想维持原有的状态，那么谈判的时机就并未成熟，如一方非谈不可，那谈判也就成为一种无效的对峙。
比谈判弱一点的交流是争吵，争吵有时并不需要是非曲直，全在赌一时之气。爱吵架的夫妻感情应该也还不错，屁股仍坐在一条板凳上。心还贴着心而无须面对面。尽管言辞激烈一些，情绪夸张一些，双方还在信赖感情，也不怕对方会有过多的嫉恨。其实，谈判也好，争吵也罢，需要有点“体育精神”。双方进入角色，不管三七二十一，先争一争。让想说的，该说的都一股脑儿倒出来，正如老百姓说的“竹筒倒豆子”。
沟通是我们生活中不可缺少的一部分，所以当你发现这种问题的时候，一定要注意，找出真正的原因，这样才可以帮助自己有效的应对和解决，保持心理健康，这样才可以让自己在沟通上游刃有余。
小伙暗恋女生“憋”出焦虑症 无法与人正常沟通
原标题：小伙暗恋女生“憋”出焦虑症 到了人多的地方连话都不会说
讯(通讯员 王昊飞 记者 杨彦)刚刚考上大学的小伟，与新同学一说话便紧张不已，甚至不能注视对方的眼睛。无奈之下，小伟来到江苏省人民医院临床心理科就诊。
医生了解到,初三时小伟对一位女同学有好感，当女同学注意到他时他就会脸红，又担心别人看见会猜疑自己，便努力克制，但无济于事。此后脸红现象越来越严重，逐渐地发展到在人多的地方说话就很不自在，伴有心跳加快、多汗、口吃、注意力不能集中等现象，老是觉得嘴巴不听使唤，越想表现得自然，越是紧张得说不出话来，只有独自一个人后才能感觉平静，与家人在一起时则没有这些症状。高中三年小伟一直为无法与他人正常交往而痛苦不已。但是觉得脸红心跳是因为自己内向，所以一直未就医。进入大学后，小伟的症状却更重了，无法参加学校的社团活动。
江苏省人民医院心理科专家分析,小伟属于“社交焦虑症”。通常我们在面对一个新环境和陌生人时会感到焦虑、心慌、出汗等，这些都是正常的感受，但是像小伟这样的患者，他们强烈地恐惧他人的负面评价，以至于完全达到了病态的`程度。他们自我封闭，回避社交，有社交的愿望而不能满足，只有逃避现实，觉得只有在没有人的地方才是安全的。严重的患者甚至不能在公共场合打电话、吃东西，不能在他人注视下工作、不能和陌生人说话。这些焦虑恐惧的症状出现时，还伴随躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。有时候，患者会发现自己呼吸急促，手脚冰凉。
专家指出：社交焦虑症的病因目前尚未明确，可能与生物、遗传和环境因素都有关系，通常起病于青少年早期，女性多于男性。治疗社交焦虑症，一般情况下会采用心理治疗，严重的案例可使用药物疗法。
让您轻松与他人沟通的小招数
这个社会就是由人与人组成的大家庭，因此在生活中，不管是购物、工作...都免不了要和各种类型的人打交道，那到底如何有效的与人沟通呢。虽然说跟人沟通是很常见的一件事情，但是想要起到事半功倍的效果，还是要了解一些小技巧。
1沟通第一招：微笑是人与人之间相处最为重要的一个方面。微笑能有效的克服自己胆小的心理，自己要常常对自己微笑，微笑过后，什么恐惧的心理都不复存在。不管做什么事，首先将微笑挂在脸上，这是很好的一种习惯。
2沟通第二招：赞美别人。有些人与别人沟通时，找不到话题，其实，最好的话题就是首先给对方赞美，也许有人会说，我找不到可以赞美的地方啊，其实，也很简单，比如，别人今天穿什么衣服，穿什么鞋子，头发的样式，都可以成为你赞美的话题。另外，还可以赞美对方的工作能力，办事效率等。当你赞美一下别人，彼此之间的距离就会拉近许多。沟通起来，就得心应手了。
3沟通第三招：不管是做什么事情，都要做最坏的打算。有很多人怕与人沟通，怕出错，因此，不敢去与人沟通，在这里，我想说的是，你越是怕，就越容易出错，所以，首先你要做最坏的打算，给自己一种预先的结果，最坏也不过如此，别人也不能把你怎么样等。这样以来，你的心里不留压力，就放松多了。没有压力，办起事来，就容易了。
4 沟通第四招：在心里默默的告诉自己自己是最棒的。不管做什么事，首先要自己给自己打气，人最大的敌人其实就是自己，自己说自己行，那就一定行，在做事前，如果自己没有了底气，那办起事来，就会错误百出。说自己是最棒的，那就成功了一半了。
5 沟通第五招：直接向对方走去。比如，你在街上碰到了熟人，与其逃避不见，不如勇敢的迎上去，当你勇敢的面对一件事的时候，你就会发现，原来，这件事也并不难。敢于面对困难，迎难而上，是走向成功的光明大道。
想要让自己的人际交往更加顺利，更加成功，学习如何有效的与人沟通是免不了的，如果您还遇到各种问题的话，都应该要采用多种方法来解决。
教你怎样和别人沟通和交往
在人与人的社会群体中，每天我们在工作和生活中，都要和不同的人去交往和沟通，比如买东西，要和售货员去说话。看病的时候，要和医生去沟通，着就是人际交往。有的人不善于交往，朋友很少，很孤独，心情不好了也没人去诉说。那么下面就教你怎么和别人沟通和交往，怎么有更多的朋友吧。
1、学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。
除了关心别人以外，有了困难你要学会向别人求助，因为别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅使你懂得了与人交往的重要性;而且由于你的诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感交流。
2、学会正确评价自己
在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。
此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而“失真”。比如，人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。
3、学会一些交际技能
如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。
4、保持人格的完整性
保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。
5、学会和别人交换意见
合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此，经常找机会与别人谈谈话、聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见是十分必要的。
友情是在相互的施与爱之中生长的。孟子说得好：“爱人者恒爱之”。你如果能主动伸出善意的手，它马上就会被无数友情的手握住的。
有了上面几种方法的介绍，你已经学会怎么和别人去交往了吧。知道了怎么调节人际关系，就能够在社会中立足，就能够很好的在社会中生存。因为人在什么时候都需要别人的帮助，离不开社会生活，更离不开群体生活，所以人际关系对人的社会生活是特别重要的。
沟通技巧大揭秘
我们每天都在与人沟通，有些是有意的，有些是无意的，什么让你的沟通最有效?你知不知道沟通其实是有技巧的?下面就让我们看看沟通的37大技巧吧
1、去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提建议看看电视时，你就该告辞了。人总是在感到无话可说时，才提醒别人做一些无关紧要的事。再待下去，你可能就不受欢迎了。
2、正在对上司汇报工作，他的眼睛没有专注地看着你，或者他的手指不经意的在桌子上扣几下，很可能他已对你的汇报不满意了。如果你进去时，他脚正在桌子下无聊地晃动，你说话间，他的脚忽然间停止了晃动，那他已经对你的话产生了浓厚的兴趣。
3、和一个新认识的人谈话时，他的双手总是在不经意间抱在胸前，那表明他还是对你有所防备的，所以，在让他相信你以前，最好还是谨慎为之。
4、在酒桌上，一个向你频频敬酒的人，不是有求于你，就是对你有敌意，所以你还是尽快的分析一下，究竟自己属于前者还是后者。前者就赶快把话题引过去答应他，后者你就要装醉了。
5、一个人向你发出了邀请，你兴致勃勃的落实邀请时，他忽然顾左右而言他。其实，他的邀请不过是顺口一来的说法，你就不要追究下去了，除非你想让他讨厌。
6、发现你的失误没有告诉你，比告诉你要可怕得多，特别是两个人处于竞争的工作状态时。
7、一个面对你总是夸夸其谈的人并不是骄傲，他的内心恰好与他夸夸其谈的外表相反，是一个极度自卑的人。他的夸夸其谈不过是用来掩饰内心的自卑罢了。
8、无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错(那是不可能的)，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。
9、让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。
10、大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。
11、低调一点，低调一点，再低调一点(要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢)。
12、嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。(会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。)
13、如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。
14、有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。
15、少说多做。言多必失，人多的场合少说话。
16、不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。
17、不要手高眼低。
18、遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。
19、信守诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。
20、不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。
21、不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。
22、不要推脱责任(即使是别人的责任)。
23、在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。
24、避免和同事公开对立(包括公开提出反对意见，激烈的更不可取)。
25、经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。
26、说实话会让你倒大霉。
27、对事不对人;或对事无情，对人要有情;或做人第一，做事其次。
28、经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。(即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭)
29、忍耐是人生的必修课。(要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格)
30、新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。
31、有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。
32、尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。
33、会拍马屁(这是和顶头上司沟通的重要途径之一)，但小心不要弄脏手。
34、资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你会死得很难看的。
35、好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。
36、待上以敬，待下以宽。
37、如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。
学会这些技巧能够让你更好的与人沟通，在工作上也能减少很多不必要的麻烦。
