名师工作室成员个人工作总结1
自20xx年9月，XX县名师工作室正式挂牌后，我能成为了这一工作室的一名成员，有些紧张，在所有成员当中，我是年龄最大的；同时又深感荣幸，还有机会学到更多。
一年来，在张XX带领下，我与工作室的伙伴们逐步成长。时间匆匆流逝，转眼间，进入这个温馨、积极向上的名师工作室团队已经一年了，一年的工作、学习和实践虽然让人紧张、繁忙。但是我感觉收获多多，感慨多多。
一、积极学习
在这一年中，我按照工作室计划的具体要求认真地学习教育理论，在理性认识中丰富自我。深入钻研教材，课程标准，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自己的业务能力。
1.理论积淀，提升素养。心中有课标，是一个老师上好课的前提。本学期，我仔细研读了语文心课程标准，做了详细笔记。对其他所有学科的课程标准，通过各种途径超找相关资料进行了仔细阅读、记忆，心中对教育教学工作的目标很明确，方向也很清楚，为工作的落实打好了基础。
2.经常观看各个学科优秀课堂教学视频，了解总结优秀课堂的方法特点，把理论与实践进行结合研究。
3.阅读优秀的教育教学文章，从中获得启发与提升。
二、努力实践
1.积极开展课堂教学的有效性研究，完成了与课堂教学相关的论文。勇于承担指导办校学员和学校对外公开课。
2.积极参加名师工作室以及学校的各项相关活动、培训，在活动中本人力求做到以提高自身素质为准绳，以提升新课程教学理念为基准。在培训活动中自身能力得到了锻炼和提高，自身素质得到了不断更新。
3.积极参加听课、评课等活动，向其他教师学习，在研讨活动中能就课堂教学、教材教法及教学实际问题进行切磋交流。从而促使自己在实践中不断感悟，在感悟中不断提升。
三、不断反思
在不断的探索和研究中，我认识到下面两点是我们所有教师都应要努力追求的：
1.当好教学活动的组织者
在学习和研究中，我认为教师要充分信任学生，相信学生有完全学习的能力。要把探究的机会交给学生，让学生充分展示自己学习的过程。新课程实施的灵活性大，教师难以驾驭教学行为，课堂教学中表现为过多的焦虑和不安。原因是教学过程中，教师面对学生精彩纷呈的学习活动，还不习惯参与学生的学习过程，观察和探究学生的学习方式，及时了解他们的认知情况，学生的需要没有真正地被关注，老师的指导没落到实处，甚至是走形式。所以，做好教学活动的组织者是很有必要的。
2.做好一个成功的“引路人 ”
一堂新课开始，我们可通过导入的设计、学习氛围的创设、教材所蕴含的兴趣因素、课堂内外的各种资源来唤起学生对新知识的兴趣，让学生产生学习的意愿和动力。然后，教给学生探索、发现的方法，让学生会探索、会发现。教师除了必须把学生自学作为课堂教学的重要步骤外，还需精心设计每一次自学的目标、内容，同时加强自学方法的指导，有时的作文指导课，似乎是在纸上谈兵的时间过多，学生真正动手的时间较少，怎样解决这一问题呢，我也在不断思考。所以，我们要做一个学生在学习路上的引路人。
四、努力方向：
一直以来，我在实践中不断反思，不断总结，找出自己的不足，明确了努力的方向，制定了以下努力的目标：
1.在提高课堂实效性上下功夫，使学生在每一堂课中有更大的收获。
2.及时总结，加强反思的能力，将自己平时积累的经验、有价值的思考、及时记录下来，以便更快地提升自己的水平。
一学年度的工作结束了，虽然取得了一些进步，但距离工作室的要求还差得远，还有许多方面需要继续努力。
名师工作室成员个人工作总结2
时光飞逝，一年的工作又画上了圆满的句号！回想自己在工作室的学习和工作的点点滴滴，真是让人难以忘怀！在名师工作室张菊红校长的指导下，基本完成了工作室预期的目标以及自己制定研修计划。虽然感觉到很忙碌、艰辛，但更多的是体会到了自己成长的欣喜、体会到了收获的快乐。现在对本年度的学习与工作回顾总结如下：
一、政治思想、师德方面
我时刻以名师的标准来严格要求自己。思想上要求上进，业务上刻苦钻研，能认真履行教师职业道德规范，注重自己的师德形象，以身作则，为人师表，教书育人，循循善诱，爱校如家，爱生如子。
二、个人工作方面
（一）加强理论学习
水为何如此清澈呢？那是因为源头总有活水补充，一直不停地流下来。多读一些好书，多学习别人的思想，会让自己思维永远活跃，才思不绝、情操高雅。教师如果不学习，教研活动就会成为“无本之木，无源之水”。
成为名师工作室成员后，我认真分析自己的优势和面临的问题，并根据工作室的目标制定研修计划，明确了专业发展方向。为了能在名师工作室中尽快成长，我在平时注重学习先进教育理念，不断的充实自己，积极参加金凤区教育局和学校组织的各类教研活动，珍惜每一次培训，尤其是名师工作室的教研活动。聆听了教育专家们的精彩报告，观看了专家们生动的课堂教学，开阔了眼界，启迪了思维。同时，平时能坚持阅读了《小学数学教师》、《小学数学教育》等教育理论书籍，为自己的教学提供源源不断的活水！
（二）做好常规教学
宝剑的锐利刀锋是从不断的磨砺中得到的，梅花飘香来自它度过了寒冷的冬季。我们的教学工作也必须从最基本的常规工作做起，艰苦锻炼，不断磨砺，才能取得成功。因此，做好教学常规，成了我工作中最重要的一步。
在日常的教学中，我能认真钻研教材，潜心研究教法，分析教材的重点、难点，认真备好每一堂课，上好每一堂课，把自己的随堂课都上成公开课。在课堂上，我能运用先进的教学理念开展教学，重视调动每位学生的学习积极性，体现学生的主体地位。把教学改革的新理念真正落实在课堂里。对学生的作业，我都能及时批阅。在课后，我能经常放弃自己的休息时间，对学生进行培优补差工作。我以自己对学生的尊重和对工作的认真负责，赢得了老师和学生的信任。所教班级的教学效果显著。
（三）做好教研教改
从书本上得到的知识终归是浅薄的，最终要想认识事物或事理的本质，还必须依靠亲身的实践。只有这样才能把书本上的知识变成自己的实际本领。学了书本知识，听了专家讲课，我们每一名教师只有走“教、学、研”之路，开展切实有效的行动研究，才能使平时的教育教学工作上升到一定的高度。所以根据校内实际情况，我们将教研的重心指向课堂教学，着重抓研究课、搞案例教研。
我能积极参加工作室、学校的教研活动，同时将自己的教学资源、教学反思、学习体会等发表在网站上，和工作室的成员一起交流，一起成长！今年，我帮扶了工作室中的汪秀春、彭旭瑞和单璐璐三位成员，平时听完她们的课，趁记忆犹新，及时指出她们在课堂上的优点和不足，并让她们记下教学中的闪光点或困惑，不断积累教学经验，让她们能快速的成长起来，形成自己所特有的趣味性教学风格。
（四）做好培训工作
为使教师尽快熟练掌握交互式电子白板的应用操作技能和微课程的制作，提高教师的现代化教学能力与素养，在日常的教学中利用好现代化的教学工具，进一步激发学生的学习兴趣，使课堂教学更有效率，分别安排了交互式电子白板教学应用培训、微课程制作的培训。
三、对工作的反思
回顾本年的工作，我觉得进步不小，但是也存在着不足。例如，在科研方面，自己努力的程度还远远不够，离工作室的要求还有一定的距离；文章撰写，是我的弱项，今后我要将提高文章撰写能力放在首要位置，要学会对自己的文章进行剖析和修改，促进撰写能力的提高，争取文章在教育刊物上发表，以更好的成绩证明自己的能力。我将会在今后的工作中，继续发扬自己的优势，努力改正自己的不足，以更高的标准来严格要求自己，力争使自己在教学、科研上，都取得更大的进步，无愧于名师的称号。
在忙碌中我们找到了充实，在细微中我们理解了认真，在总结中我们得到了反思，在反思中我们收获了经验。名师工作室，为我的专业成长提供了一次很好的学习机会，并为我搭建了展示自我、体现自身价值的舞台。我会珍惜这样的机会，履行名师的职责，发挥名师的引领作用，为金凤的教育事业做出自己应有的贡献。
名师工作室成员个人工作总结3
xx区小学体育工作室成立了，我有幸作为第一批学员进入了工作室。有一点的兴奋，又有一点的迷茫。兴奋的是有机会和名师一起学习；迷茫的是不知道进入工作室要做些什么，是以怎样的形式进行学习。
依稀记得工作室挂牌的时候，我们的主持人邹德志老师对我们讲了许多肺腑之言，教科培吴江老师也为我们讲了工作室成立的意义，让我们抓住这难得的学习机会。我当时听得是热血沸腾，心想一定要借助这个机会多学习，提升自己。
工作室刚成立不久邹志老师变提出了“学习尝试找方法，练习实践达目标，巩固训练再提高，提高能力求创新。”的教学模式。每次的教研活动，我都能够有所收获，在体会细节中逐步提高，感谢工作室给我们提供了一个这么好的平台，真心的祝愿工作室的每位学员都能够在工作岗位中体现自己的价值。
在学习中成长，提升自身素质
两年来，在工作室的学习中，我深深体会到教研是提升自己专业的最好机会，我积极主动的参加学校和区级组织的各类教研活动，认真学习，深刻体会，密切注意追踪本学科的科研信息。积极参与科组课题研究，在比赛和研讨中不断提升自己的能力，提高教学水平。2月论文《关于我国小学体育课程改革的问题与对策研究》发表于《珠海教育》；11月参加香洲区体育教师专业技能比赛获得二等奖；1月参加珠海市体育教师技能比赛获得三等奖；6月，参加香洲区体育教师技能比赛获得一等奖；积极承担各项数据上报，并于今年承担市重点课题学校子课题“多元评价对荣泰小学学生花样跳长绳技能影响的实验研究”。
在实践中提升，在学习中互助
作为工作室的核心成员，我在工作室中汲取到了营养，并能够在学校的实际教学中得到运用，作为青年教师刘xx的指导教师，从备课、上课、辅导学生等着手，主动与她交流分享经验，经过努力，刘老师在区青年教师赛课中获得三等奖、珠海市教师基本功比赛团体三等奖。
一分耕耘一分收获，相信在工作室两年的学习一定会对我以后的工作和学习起到极大的推动作用，在此也希望工作室的每位成员都能够在以后的教学工作中发挥更多的光和热，为我们孩子的健康成长贡献更大的力量。
名师工作室成员个人工作总结4
时光飞逝，一年的工作即将结束！加入“郑淑杰名师工作室”已经有一年的时间了，回顾自己在工作室学习和工作的点点滴滴，真是让人难以忘怀！虽然感觉到很忙碌、艰辛，但更多的是体会到了自己成长的欣喜、体会到了收获的快乐。现对自己的学习与工作回顾总结如下：
一、加强学习提高专业水平
能够成为“郑淑杰名师工作室”的一员是一件幸福的事，有压力也更有动力。成为名师工作室成员后，我认真分析自己的优势和面临的问题，并根据工作室的目标制定研修计划，明确了自己发展方向。为了能在名师工作室中尽快成长，我在平时注重学习，不断充实自己，积极参加各类教研活动，珍惜每一次教师培训。平时坚持阅读相关的教育理论书籍，认真阅读了《跨越断层走出误区》，《小学数学教师》等，为自己的教学提供理论指导。
二、做好常规教学积极参加教研活动
在日常的教学中，结合工作室关于小学数学计算能力培养的研究方向，我认真钻研教材，潜心研究教法，分析教材的重点、难点，认真备好每一堂课，上好每一堂课。在课堂上，我能运用先进的教学理念开展教学，重视调动每位学生的学习积极性，体现学生的主体地位。把教学改革的新理念真正落实在课堂里。在课后，及时进行反思。
在教学开放周中讲了一节《直线射线线段》的数学课，在学校组织的组内教研中讲了一节《神奇的莫比乌斯带》。在课堂上运用情境导入，小组合作学习等方式进行教学。通过一次次公开课我更加认识到上一节好课的不易，离不开自己的努力更离不开名师的指导。我会更好的取长补短，让自己的数学课堂更加高效。
三、对工作的反思
回顾本年名师工作室的工作，我觉得进步不小，但是也存在着不足。例如，在科研一头，自己努力的程度还远远不够，离工作室的要求还有一定的距离；文章撰写，是我的弱项，今后我要将提高文章撰写能力放在首要位置，要学会对自己的文章进行剖析和修改，促进撰写能力的提高，争取文章在教育刊物上发表，以更好的成绩证明自己的能力。
在今后的工作中，我将会继续发扬自己的优势，努力改正自己的不足，以更高的标准来严格要求自己，力争使自己在教学、科研上，都取得更大的进步，无愧于名师工作室成员的称号。
名师工作室成员个人工作总结5
时间飞逝，加入贾方花名师工作室已经有三个年头了。回顾在名师工作室的学习，我感受到这个集体给我带来的欢乐与收获，也让我在这个团队中成长。本学年我收获颇多，这得益于工作室成员好学上进、乐于创新、勇于开拓的精神给予我很大的动力，让我在教育教学实践的岗位迈着坚实的步伐。成长是一个过程，是一份快乐。一学年来我收获了很多，同时也看到了自身的不足，现将一学年的工作总结如下。
一、在思想上，以身作则，积极上进。
我积极参加各种学习培训，认真参加政治学习，为了提高自己的思想觉悟，我认真学习了上级的各种文件精神和自己喜欢的教育书籍，并时时思考如何教育好我的孩子，要当好老师，教师必须以身作则，时时做到教书育人、言传身教、为人师表，以自己的人格、行为去感染幼儿，努力使幼儿、家长能接受并喜欢。在工作中，我积极、主动、勤恳、责任性强，乐于接受工作室布置的各项工作。在不断的学习中，努力使自己的思想觉悟、理论水平、业务能力都得到较快的提高。
二、积极参加工作室活动，不断提升。
这一年来，我积极参加了工作室的各项活动。通过参加丰富多彩的活动，使我不断提升。在与同行们的交流中，我受到了启发。一个个原来模糊的授课环节，一个个苦思冥想的教学设计，在这里得到了解决。在观看精彩的讲座、参加活动中，被他们高超的教学艺术所折服，同时也找到了自身的不足。无论是同行还是专家，他们独到的绝活，高深而又实用的理论知识，都让自己找到了学习的目标，学习的方向。特别是原来只有感性认识，通过学习，也找到了及时总结，慢慢提升的途径。这为自己以后做一名专家型教师打下了较好的基础。
三、学以致用，致力科研。
学习之后我并不是把这些知识束之高阁，而是经常把它们运用于我的工作实践中。以自己的教学活动为反思学习对象，从自己最困惑、最迫切需要解决的问题入手，不断地在学习中实践，在实践中反思，在反思中改进。并以幼儿园的课题研究促进自身的专业发展，承担了幼儿园的课题研究，促使我主动汲取理论知识，不断探索，培养了教科研能力，提升了专业素养，更为解决教学中的实际问题明确了思路，提供了方法，切实改进课堂教学行为。实践中我积极撰写教学设计、教学随笔、教后反思、教育科研论文等。
四、发挥辐射作用，与年轻教师共同探讨、不断改进。
一年多的学习，留给我很深的思考，并将这份感悟化成文字，与教师做了分享交流，起了较好的辐射作用！并自动结对徒弟，在平时的教育教学活动中，我尽我的最大努力去帮助她们，听课后及时的提出有参考价值的建议，在撰写论文，教学设计等等，只要有所需，我都毫不保留的把所知告诉她们，也让她们给我提一些宝贵意见，这样我们共同进步，共同提高。不但在教学上帮助她们，在生活上、教学思想上我们也不断的交流。一年来的努力，魏千千老师参加省级可见评比获得省级一等奖，信息技术水平有了较大提高。同时我还积极聆听其他年轻教师的课，认真探讨，思索，在不断的学习与追求中自己也取得了进步！
这一年来，在贾方花名师的指导下，我也取得了不少成绩，在的12月份，我执教的《快乐的小鸭》在东营市学前教育优质课评选活动中荣获市级一等奖；4月，在东营市学前教育联动教研活动中执教公开课《好玩的布条》；5月，执教的《小鸭向前冲》获区级“一师一优课”一等奖；6月，制作课件《有序的排序》获区级一等奖；5月，参与课题《多途径试试安全教育的实践研究》顺利结题；9月，撰写《幼儿园户外游戏探索研究》在《课程教育研究》发表。培养的青年教师魏千千老师制作课件获省级一等奖。
总之，名师工作室的学习为我提高教育与教学水平提供了一个非常好的平台，取得了较好的学习效果。因此我要利用好这一平台，在今后的学习中要更加努力，向导师学习，向工作室的成员学习，充分利用好这一资源不断提高自己的业务水平。
名师工作室成员个人工作总结6
本人自进入xx工作室以来，感觉自己一直是在快乐中成长，不知不觉一学期就结束了，回想在名师工作室的这段日子我感触颇多，下面将从以下几方面做以总结：
一、找准方向，反思自我
有句话说的好：找到努力的方向比努力更重要。自我与xx工作室的几位名师相处至今，xx的和蔼谦逊、幽默风趣、厚重大气令我深深钦佩，特别是他那出口成章，句句蕴含哲理的话语总是给人很深的思考，他说：“人活一辈子，虚度是一天，忙碌也是一天，与其虚度不如忙碌，忙碌能使人收获多彩的人生！如果今天怕苦怕累，明天会更苦更累！”，他还说：“作为教师，我们要做一个有思想的人，一个勤学的人，一个不断创新的人”。诸如此类的话语无时无刻不影响着我，使我更加明白了自己将要为之奋斗的方向。
工作室的张xx老师，他那一切以工作为主的敬业精神令我深深感动，他那独特的教学技法令我深深钦佩，他那与人真诚谦逊的品质深深的感染着我。还有陈xx老师的内蕴和才学也给我将来的努力奋斗指明了方向。与他们相处的这段时间我终于明白了他们之所以能够成为名师，那是因为他们有明确的奋斗方向，并且能够坚持不懈的为之努力，在努力的过程中能不断的自我反思，在反思中不断地进步……。我很庆幸自己能够加入到这个团队，我相信在他们的熏陶和感染下我会尽快成长起来的！
二、学会沉淀，改变自我
人生像一杯茶，经过生活的洗礼时要学会沉淀自己。在名师工作室的引领下，我们增长了前进的动力，从更大程度上激发了自己的潜力，在这一段时间，我不断的学习、反思，沉淀自己，让自己在一定程度上得到了提高。同时作为学校骨干教师，我深知自己肩上的担子很重，师德要模范、班级管理要优秀、教育教学成绩要突出……在不断地学习当中，我时刻感到自己的不足。因此我积极利用空余时间阅读学习先进经验和新的教育理念，不断的充实自己，更好的进行教育教学实践。
这一学期我积极地参与名师工作室的各种学习，平时利用网络及时的与名师们交流、与名师们同课异构，找自己与名师们的差距，快速的提高自己。在名师工作室的各种活动当中，我学到了很多教育教学理论并开阔了视野，更近的接触了先进的教育教学理念；各种各样的教育教学活动也让我开阔了教育教学的视野，为以后的发展奠定了基础。
三、学以致用，实现自我
“学了不会用等于白学”我经常对学生这样说。所以我坚持把在名师工作室所学到的东西用于教学中。
1、教改科研
本学期，我把在工作室中获得的教学理论用于我的课题和教学中，并积极进行探索，不断地分析、讨论，总结出一套适合我们自己学校学生特点的实用有效的教学方法，让孩子们喜欢学语文，乐于学语文。
2、帮代工作
我虽是校级骨干教师，但我深知“独木不成林”的道理。我不仅严格要求自己、大胆实践，在平常的探讨中，我也从不吝惜自己的点滴经验，充分发表自己的意见和建议。在教学中，积极和组内老师集体备课，谈自己所获得的一些教学理念，对课堂教学的看法等。这样做使我收获都很大，提高很快。我相信只要我不断的将学到的教学理论、技法运用实践，自己也能走出一条属于自己的育人之路，从而很好的实现自我价值。
总之，名师工作室不仅为我们提供了提高自身素质的空间，也成为我们互相学习，互相促进的大家园。在这个大家庭里，我们找到了自己前进的方向，在这个大家庭里，我们体会到了互助共进的热情，在这个大家庭里，我们更领略了名师的风采。在教学改革的今天，社会对教师素质的要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更加严格要求自己，努力工作，发扬优点，弥补不足，开拓进取，成为一名合格的工作室成员。
名师工作室成员个人工作总结7
5月份，我得知自己有幸成为张xx数学名师工作室成员，心情是激动的。从教十多年，整天只顾埋头苦干，没有回头总结反思，没有环顾四周吸收各界新鲜技术，没有对自己教学生涯的展望和规划。从加入工作室的那一刻，瞬间觉得有了方向、有了目标。因为有人带领、有人督促、有人帮助。虽然加入工作室才大半年的时间，但回想起这半年的点点滴滴仍然让我记忆犹新。因为这里让我体验了许多，懂得了许多，收获了许多。在这一年中，除了搞好自己学校的教育教学工作，还完成可工作室相应的任务，虽然感到很忙碌很辛苦，但我觉受益颇多，在教育理念和教育技能方面都有了相应的提高。现总结如下：
1、在自我学习中提升
成为名师工作室成员后，既有压力又有动力，我激励着自己不断“充电”。在学校期间长期订阅《小学数学教师》、《青年老师》、《名师教数学》等教育教学书籍，提高自己的教育教学理论水平。加入工作室后，主持人张老师为工作室每位成员推荐了《数学教学改革指导纲要》一书，我及时阅读，并且坚持写读书笔记，同时还学会了撰写读书心得。刚开始写的时候真是无从下笔。后来参考了张老师的读书心得及反思。再通过自身对读书内容的反复阅读，结合自身的实际教学。慢慢的积少成多。平时读书的过程中，当自己的思维与书中所写产生共鸣时，我会随时写下反思。每一次的工作室活动结束后，我都及时总结和回顾，并撰写活动感悟。我还关注了手机微信里的一些教育科研公众号，这样可以随时随地的进行阅读学习。
2、在听、评课中成长
加入工作室后，我认真分析了自己的优势和不足，积极参加工作室所举办的每一次交流活动，工作室的成立，使我认识了一批有干劲、有智慧、有追求的伙伴，开阔了我的思维和眼界。工作室成立的同时恰逢“新基础教育”这一新的教学模式在我市部分学校初步尝试实施。张老师带头上示范课，同时工作室的谢盺老师、赵爱娜老师、王幸丽老师、王冬丽老师、崔瑞丽老师都先后做了公开课和示范课。每次听课或经验汇报，自己就像一颗小树苗汲取了大地的力量，让我倍感满足。特别是评课时教研员的点评及新基础教学专家吴教授对每节课的重建建议。每一次都让自己感觉到自身知识的匮乏、经验的缺少。虽然我也知道这些的点评建议等等对那些作课老师来说是一次很大的提升。也为自己解决了不少教学中的困惑。但还是没有勇气去尝试承担这样一次公开课任务。在这方面我要为自己加油。
3、在教研实践中进步
参加工作室以来，在钦佩名师、同伴们出彩课堂的同时也倍感压力，深感自己能力的不足。作为一名深扎常态课教学的一线老师，理论的学习、公开课的磨练，都是为了更有效地指导实际教学、更好地为学生服务。所以在平时的教学中我积极组织学校教研组成员定期开展交流研讨，交流中就课堂教学、教材教法及教学实际问题进行切磋交流，促使自己在实践中不断感悟，在感悟中不断提升。学校每一学期组织的优质课、达标课、示范课等我积都积极参与并取得了可喜的成绩。5月份镇教研中心举办的教师论坛中，我交流的《在数学教研组管理中我有新思路》获一等奖。6月份我录制的《分数的意义》一课在“一师一优课”活动中获省级三等奖。11月份镇教研中心举行的镇级达标课活动获一等奖。
4、沉淀自己，提升自我
进入工作室将近一年，我觉得自己已经有了些许的进步，学会了如何去进行教学的总结，感觉自己在教学的道路上开始真正地成长。但是也存在不足。在科研方面，自己努力的程度远远不够，离工作室的要求还有一定的距离。所以下一阶段我给自己定下以下的目标：
1、要多读多记，丰富自身底蕴。在坚持阅读的基础上，加强深入阅读，及时摘抄，进一步丰富自己的知识积累。
2、要勇于实践，提高专业技能。在上好平时每节课的基础上，刻苦钻研，多听多反思，取大家之长。要在上出精品课上不断努力，使自己的教学风格在教学实践中继续形成。
3、及时总结，加强反思的能力。将自己平时积累的'经验、有价值的思考、及时记录下来，以便更快地提升自己的水平。
4、做好帮代工作。我虽是骨干教师，但我深知“独木不成林”的道理。工作中严格要求自己、大胆实践，在平常教研探讨中，不吝惜自己的点滴经验，充分发表自己的意见和建议，促使大家共同提升。
5、按时完成工作室的任务，不拖拉、高效率。
我将会在今后的工作中，继续发扬自己的优势，努力改正自己的不足，力争使自己在教学、科研上，都取得更大的进步。感谢爱红老师和工作室各位老师，有你们，在教学这条道路上，我有了更多的机会、更多的思考、更多的收获！
名师工作室成员个人工作总结8
东风浩荡，春山浅笑。20xx年3月，XX市XX名师工作室在市县两级教体局师管科的关心下正式成立。近一年来，在主持人的率领下，工作室成员以“新课本新教法新考法”为研究着力点，以“专业引领、同伴合作、交流研讨、配合成长”为宗旨，环抱工作室实施，扎实开展工作，取得了必然的造诣。现将工作室本年度如下。
一、打造素养讲堂，助力课程革新
教导科研是先导，讲堂教授教化是主阵地。这是工作室成立之初，我们给本身的定位。这一年来，我们以打造素养讲堂为目标，紧扣讲堂教授教化研究来开展运动。先生们在各种展示课、示范课、角逐课的研讨交流中，讲堂教授教化程度获得了显著的晋升。
统编课本十分注重学生阅读才能的培养，分外是整本书的阅读、名著的阅读。工作室确立的第一条工作思路便是名著阅读课程化的研究。5月10日，以XX名师工作室为主体开展的石首市第x届初中语文教授教化艺术研讨会上，工作室成员卢伟、赵田分手进行讲堂展示与交流，主持人进行总评课及大会总结。他们杰出的讲堂、活跃的表达和深刻的意见引人深思，为石首的语文先生们开展名著阅读指导指引了偏向。在论文评审中，夏先生、李先生的名著阅读指导论文得到一等奖，并当选登在《石首教体》杂志。这次运动之后，全市初中语文界对名著阅读课程化的研究已逐步铺开。工作室先生们积极思考、勇于实践，正尽力行进在探索名著阅读教授教化的路上。
“自主合作”讲堂教授教化模式是石首市文峰中学与文星学校互助打造的讲堂教授教化新模式。XX工作室成员多次环抱“自主合作讲堂模式”开展讲堂展示、评课议课、讨论交流等运动，工作室成员张林先生、谢大静先生的研讨课创意新颖，师友互助充分，着眼于学生的语文学习运动，着眼于晋升学生的阅读感想感染才能、表达才能，给全校乃至全市的讲堂教授教化革新带来一股清新的风，这是对“素养讲堂”构建的积极探索和有效实践。这种讲堂模式的探索，将继承积极深入地进行，并力图在全校各年级各学科分层铺开，为进步讲堂教授教化程度做出供献。
二、勉励学习培训，晋升专业素养
工作室要求每一位成员积极增强业务自修，通过研读课本、阅读专业册本和文学名著，赓续晋升专业素养，富厚自身内涵，晋升个人品位。为了勉励人人积极阅读尽力钻研，我们按期进行阅读交流与分享，并通过富厚多彩的运动引导先生们表达本身的感悟和思考。
4月12日至6月25日，文峰中学“国旗下演讲”运动特辟“教师古迹展播”栏目。工作室成员在国旗下颁发演讲，以《也学苔花尽力开》《对本身狠一点，让本身拥有一生远行的力量》《人生很贵，请别挥霍》《语文，让心灵自由翱翔》《生活不会亏待尽力的人》《机灵，愉快你！幸福我！》为题，结合自身阅历侃侃而谈，为全校师生讲述了一个又一个活跃的故事，带来了一次又一次心灵的震撼。
此外，工作室还积极创造条件组织成员外出学习培训，以加强团队凝聚力，晋升成员研学力。4月13日，工作室成员一行近十人赴沙市六中参加XX市中学语文专业委员会年会，学习先进教授教化理念，领会工作思路，明确往后语文教授教化与研究的偏向。5月底，工作室主持人随XX市中考命题组封闭式学习培训近一个月，介入20xx年中考试题的命制；8月6日，主持人参加湖北省中小学名师工作室导师高档研修班；12月8日，工作室成员3人赴江西婺源看摩“四方杯”全国中学语文教师教授教化大赛；12月12日，工作室成员赴沙市六中参加XX市“培养阅读兴趣，晋升语文素养”专题培训会；12月26日，工作室谢大静、夏镭等十余人到江陵参加XX市第x届初中语文讲堂教授教化艺术研讨会。人人一致觉得，这些运动坦荡了视野，加强了自信，为打造名师工作团队奠定了优越的根基。
三、增强辐射引领，共匆匆双赢成长
工作室按导师、成员、学员三级建构，每个成员需在本校引领1至2名青年教师，实行师徒结对传帮带运动。在教授教化实践运动中，成员与学员携手共进，配合发展，实现了交流互匆匆配合提高的优越势头。
另外，工作室还针对教授教化实际中的热点问题进行普遍的交流研讨，通过联校教研、送教下乡等运动，充分施展名师工作室的示范引领和辐射作用。
今年秋季，工作室分手组织了赴桃花山中学、小河口中学的送教下乡运动。在桃花山中学，成员展示了研讨课。刘先生以多样的朗读形式完成了《杞人忧天》的教授教化，表现出极高的语文素养；赵先生以“标致”为主线引导学生深入解读《标致的颜色》。两节课均以朗读为主导，以运动为主线，体现出师生优越的素养，使听课先生深受启发。
在小河口中学，成员谢先生和夏先生进行同课异构，执教《智取生辰纲》。谢先生一个“读”字引领讲堂，学生从读中学，由读中悟，以诗意之味浸润讲堂，以理性之光照亮心灵。夏先生扣住“智”字，深入探究，既有“居心良苦智慧闪现”的捕捉之趣，又有“圈点勾画深究原因”的细节之美，还有“思维拓展细寻破绽”的灵动之花。参会的先生无不为之感慨默叹。
霉畚运动还支配有评课议课、微型讲座、总结申报环节，工作室成员就听课历程中和教授教化实际中的问题进行深入研讨、普遍交流，取得了很好的后果。这样的联校教研运动必将带动石首初中语文教授教化的成长与晋升。
四、搭建微信平台，强化互动互助
为进一步增强辐射、施展名师的示范引领作用，工作室自5月1日起开通了微信大众号，实时宣布工作室动态，讲述教授教化小故事，记录讲堂表里杰出点滴。大众号开设了“演讲平台”“语文论坛”“杰出讲堂”“师者心语”“下水作文”“小荷”等栏目，实时登载工作室成员关于教导教授教化、关于心灵感悟的文章。目前，大众号原创文章已宣布52期，关注读者有工作室成员、初中语文教师，甚至还有学生、家长及社会人士，人人对工作室大众号的喜爱度日益增长。
由大众号推出的翰墨获得了各种媒体的青睐。张先生的心灵随笔《茶山归来香盈袖》《做最好的先生》后均登载于《XX日报》，《呢喃轻语秋思长》登载于《石首文艺》网络平台；谢先生的心灵随笔《总有一种温暖让我们坚决前行》登载于《石首教体》杂志；夏先生的教授教化论文《浅谈初中生名著阅读指导策略》登载于《石首教体》；王先生的教授教化论文《当好名著阅读的导游》登载于《石首教体》，下水作文《攀爬的姿态》登载于《中学作文教授教化研究》，又被《学校文化》杂志转载。
最近幼儿园组织我们学习了一些关于幼师方面的书籍与法律法规文献。这些天的读书让我切切实实的感受到读书带来的好处，使我深切地感受到多读书，可以变聪明，变得有智慧去战胜对手。我们变得更聪明，才可以勇敢地面对困难，用自己的方法来解决问题。这样，就又向自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使自己的心情变得快乐。在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。
阅读中，我系统的了解了关于幼儿教师的一些专业性知识，其中《做一个专业的幼儿教师》一书中，不仅有一些理论性的专业知识，更是列举了一些老教师多年经验的实际案例，对于我们经常遇到的一些小麻烦小事情的处理技巧等有很大的帮助。其中令我印象深刻的有“抓伤”事件，一起简单的抓伤事件，由于两个老师的不同态度以及说话的技巧，事情也经过了两三个转折，这就告诉我们说话之前要先考虑好该怎样说，组织好语言，不然出口之后往往会收到不一样的效果，同时也告诫我们老师这一职业的严谨性，应为我们要面对的家长是各行各业的人，他们不是单一的从事一个职业的，面对不同的人也要有不同的处事技巧，学会了这个才能给我们的工作带来便利，自己也能在工作中有所收获。
另外，我们无论是面对面对家长和孩子，都要用心，无论什么事情，只要用心就能做到。尤其是对我们的孩子，毕竟跟跟我们朝夕相处的还是孩子，我们用心对待孩子，家长也会感觉得到，对于我们的工作，他们自然而然的就会给与支持与鼓励，这些都是相关联的。另外，虽然工作中会遇到很多不顺心的事情，但我们尽量不要表现出来，我们最应该做的事就是尽量把烦恼留给自己，把快乐带给别人。这就要求我们要有宽广的胸襟，要有海纳百川的气度。
我感觉如果用几句话来形容我们的职业的话，最合适的莫过于“微笑面对每一天，真诚对待每一位家长，爱心呵护每一个孩子。”
名师工作室成员个人工作总结9
时间过得好快，转眼之间加入“小学英语Xx名师工作室”已经大半年了，回顾在名师工作室的学习与工作，我最大的感受是学习并且快乐着。我很庆幸自己是一名教师，我更加庆幸的是我能遇到师工作室这个集体给我带来了强大的科研动力，更给我指明了科研从教的方向。工作室主持人Xx老师认真的工作要求，严谨的科研态度及工作室成员们的勤奋向上、勇于探究的精神给予我以很大的鼓舞，使我在教育教学的工作中踏实工作，心怀满腔热情努力探索。半年多来，收获颇多，感想颇多，同时也看到了自身的不足之处，现将半年多的工作总结一下：
一、听课观摩，增长智慧
有幸能成为名师工作室的成员，我深知这既是光荣，更是责任。同时我与名师的距离还很遥远，为了让自己更好更快的发展，唯一的途径就是努力学习。工作室也给我们创造了很多得学习机会。让我略了课堂教学无穷的艺术魅力。
二、倾听专家讲座，开阔视野
面对着新课程改革，总是有努力尝试努力实验的愿望，但真正要去做的时候却总觉得心有余而力不足。教师对新的教育模式也不陌生，也曾经实验的做过，可是最后的结果是很惨淡的。究其原因是自身的能力不过关，对学生的估价也没有做到恰如其分，最后以失败告终。值得庆幸的是我能成为名师工作室的一员，在工作室的活动中接触到了很多专家学者，聆听他们的讲座，大大地开阔了我的视野。
三、结合理论，优化课堂
课堂教学是使学生掌握知识，形成技能，发展智力的重要手段。通过这段日子的学习，掌握了很多新课程的理论，我尝试着将这些先进的理念应用到课堂中去，特别是设置问题方面做了深入的研究在设置的时候我遵从了以下四个原则：
1、设计的问题要给学生留有探索的空间，能激发学生积极思维，并符合学生的认知水平和就近发展区。
2、设计问题要有针对性，要依据每节课的教学目标、重难点，以及学生原有的认知结构设计问题。
3、要设计追问。设问是要启发学生观察，引导学生产生认知冲突，从中寻找解决问题的思路。
4、要设计一些反思性问题促进学生反思。经过这一段的努力，我自觉得课堂教学有了一定的进步。在以后的日子里我会不断改进课堂教学模式，充分发挥学生自主学习能力，积极培养学生创新意识。尽快形成自己的教学风格。
四、存在的不足和今后努力的方向
1.理论还是很匮乏，对教育学理论的掌握还是处于表面阶段。平日里没有养成做笔记的号习惯，思想上不够重视，以后还应该澄清思想，多多学习。
2.教学与科研方面缺少成果。还没有真正去探究课堂模式的定位，教学设计不精细。工作中懒散，拖拉。争取在以后的工作和学习中，更加努力钻研教课改，多撰写学术论文并争取能发表，进行子课题的研究要落到实处。
3.教学后没有做好教学反思工作。以后坚持做好教学反思，认真查找自己教学中的缺点和不足，争取有个进步。
总之，在今后的工作和学习中要严格要求自己，坚持多反思、多读书、多学习、多请教、多钻研，做一名专业化的研究型的教师。
小学数学课听课心得体会1
今天一个令人难忘的日子，在短短的一天时间里，我有幸观摩了小学数学优质课的展评活动，使我深刻地感受到了小学数学课堂教学的生活化、艺术化。新理念，新感受，新思考，真可谓：课堂教学是一个“仁者见仁，智者见智”的广阔舞台，令各家可一展风采。同时也是互相学习、取长补短、不断完善自我的良好契机。所以，我也只能跟大家交流我个人听课的一点肤浅的看法。
1、上课的老师都能根据小学生的特点为学习创设充满趣味的学习情景，以激发他们的学习兴趣。最大限度地利用小学生好奇、好动、好问等心理特点，并紧密结合数学学科的自身特点，创设使学生感到真实、新奇、有趣的学习情境，激起学生心理上的疑问以创造学生“心求通而未得”的心态，古人云：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”老师提出疑问，设置悬念，启迪他们积极思考，激发学生的求知欲，激起他们探索、追求的浓厚兴趣。促使学生的认知情感由潜伏状态转入积极状态，由自发的好奇心变为强烈的求知欲，产生跃跃欲试的主体探索意识，实现课堂教学中师生心理的同步发展。设疑导思，让学生满怀热情地投入学习。老师是教学的引路人，不断地揭示知识的新矛盾，让学生用数学思想去思考问题，解决问题。最后得出认知的理念。
2、在这些优质课中，教师放手让学生自主探究解决问题的方法，整节课，每一位教师都很有耐性的对学生进行有效的引导，充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。执教者的语言精练、丰富，对学生鼓励性的语言非常值得我学习。这些优质课授课教师注重从学生的生活实际出发，为学生创设现实的生活情景，充分发挥学生的主体作用，引导学生自主学习、合作交流的教学模式，让人人学有价值的数学，不同的人在数学上得到不同的发展，体现了新课程的教学理念。
3、各课都展示了新的理念。在一定程度上帮助学生在自主探索和合作交流的过程中，真正理解和掌握基本的数学知识与技能，数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验，进而使学生在获得对数学理解的同时，在思维能力，情感态度与价值观等多方面得到进步和发展。让学生学有价值的数学，使数学更贴近生活，才能使学生学得主动，因为数学来源于生活，而又为生活服务。老师把数学问题生活化，因为生活本身就是一个巨大的数学课堂，我们的数学教学要尽可能地接近学生的生活，让学生认识到生活中处处有数学，数学中也处处有生活的道理。
加强数学教学的实践性，给数学找到生活的原型，让学生体验到“学数学”不是在“记数学，背数学，练数学，考数学”而是在“做数学”。在教学中应以学生为主体，教师为主导，教师在“导”中帮助学生主动建构知识。充分发挥学生的主动性，积极性和首创精神，最终达到使学生有效地实现对当前所学知识的意义建构的目的。让学生通过活动积极地获得知识，将感性的实际活动与学生的内心感受体验结合起来，促进学生健康成长，更好地发展学生的各方面能力。
4、通过一天的学习使我对教学有了更新的认识，即教师重视数学与现实世界的密切联系，注意内容贴近学生生活实际，呈现方式丰富多彩，重视学生在数学学习中的主人地位，注意提供学生积极思考与合作交流的空间；重视改变传统的学习方式，注意培养学生创新意识和实践能力；注意激发学生学习数学的兴趣，培养学生解决问题的意识和能力。
5、数学的知识，思想和方法必须由学生在现实的数学学习活动中获得理解和发展，而不是单纯地依赖教师的讲解，单纯依模仿与记忆。数学本身来源于生活，现实生活里充满数学。我们注意从学生熟悉的生活情境出发，选择学生具有一定数学价值的，生动有趣的，有利于学生主动探索的事物，创设鲜明的问题情境作为学习素材，以激发学生学习数学的策略与机智，吸收他们展开学习活动，并从中感受数学与生活的密切联系，体会数学的意义。
总之，数学教学中，遇到一些简单的问题，尽量让学生通过自己动口、动手、动脑去解决。教师要鼓励学生积极尝试，主动去探索问题，教学可采用“讨论式”、“合作式”等教学模式，让每个学生都有参与与思考和发表意见的机会，让每个学生都成为数学学习的主人。
小学数学听课心得体会2
首先，感谢学校领导为我提供这样一个学习的平台，让我有一个互相学习，共同提高的机会。我有幸去泰安听了“山东省小学数学优质课竞活动”，现在我把听课后的心得体会向老师们作一个汇报。老师们都知道，课堂教学是一个“仁者见仁，智者见智”的话题，大家对教材的钻研都有自己独特的见解。我也不具备教学专家那样的水平，还不能把竞赛课的所有内容原封不动告诉大家。所以，我也只能跟大家交流我个人听课的一点肤浅的看法。说得不好的地方，请老师们谅解。我从以下四个方面谈谈这次竞赛课中的变化。
（一）还数学课堂安静
听完这次竞赛活动后，我最大的感受是：这次竞赛课跟以往不同，以前的大型公开课在我眼里是热闹有加，整堂课如雷贯耳的掌声、赞扬声、小组合作讨论声，游戏高兴地叫喊声，真的声声入耳，还有那变幻莫测能刺激视觉的课件，一个比一个美，让我们可望不可即。而这次的课堂已经有了很大的改变，去掉了很多浮躁、形式上的东西。课堂返璞归真，已经安静了很多，留给学生安静思考时间，回归数学课堂抽象性或逻辑性。课堂变成了一个师生共同“享受”知识能量，传递信息的空间，让我们真正体会到数学课堂教学的朴素与扎实。
（二）课堂教学体现数学味道
很多老师心里想，数学课堂肯定体现数学味道，这还用说。老师们都知道，为了迎合课改的精神，一些公开课，老师为了让数学课堂更加充实生动，更加吸引学生，老师在教学中加入大量生活方面知识；为了扩展学生知识面，老师又加入了相关自然科学方面的`知识；为了丰富课堂语言，有感情，用着诗意一般语调讲课；为了节省时间，用了大量画面精致的课件。一节课下来，涉及的科目很多。学生不知这节课到底是什么课，数学课也像，自然科学也像，综合课也像，最终成了“四不像”。
但这次的课堂却体现了数学应有的味道，具体表现在两个方面：一是这次讲课内容多样，不像以前公开课那样多讲几何知识，或讲简单数学认识。对于一些抽象代数知识是避之若骛。这次不仅讲一些比较抽象知识——如比、用字母表示数、有余数的除法、百分数的意义、中位数等。还讲了一些比较有难度的知识如可能性的大小、鸡兔同笼、莫比乌斯圈、邮政编码等。这在以前是不可想象的。二是重视数学语言表达，教师语言简洁精炼，言简意赅，没有多余的话，最大特点是培养学生用数学语言表达，注意学生语言的严谨性。
（三）是独立思考与小组合作间变化的关系
这次听课另外一个感受是：一走进教室，我们发现学生的课桌的摆放跟我们平常教室一样，一排十人，三排，共三十人。不再是五六个学生围坐在一起，以前一见到这样的大型公开课，为了方便小组间合作、交流。往往是五六张课桌拼在一起。合作学习是新课改大力倡导的学习方式。为了迎合课改的精神，一些老师把合作学习看成课堂教学中不可缺少的一个环节，认为课堂上有了小组合作就有了课改意识，就是一种开放的充满活力的课堂，把学生独立思考说成是一种封闭的弧军备战，是一种传统的学习方式。于是在课堂上，特别是公开课，任课教师把合作学习到了“随手拈来”，“动辙合作”的地步，从而忽视了学生的独立思考。这次竞赛课上很好的处理了独立思考与小组合作间的关系。
就是需要讨论的地方采取了同桌间互相讨论。不需要讨论的问题一律强调学生独立思考。不像以前一节课闹哄哄地多次合作、讨论。事实上，新课改所倡导的小组合作与学生独立思考并不是相排斥的，而是相互依存的，只有灵活运用才能发挥最佳效果。我们不能因为盲从合作学习而丢弃独立思考，首先应该要
（四）多媒体的大量运用
最后我简单地说一说有关多媒体的运用，老师们都知道，数学课堂上运用课件目的一方面是为了节省时间，二是直观形象展示给学生。这次的课件制作水平相当高，而且使用效果好，克服以前课件华而不实的现象，学生的专著力只在课件表面的画面上，没有起到突出教学重点，突破教学难点的作用，课件成了摆设。课件是教学的辅助手段，为教学服务，不能主次颠倒。
以上是我这次听课后的感受。总而言之，课堂教学改革走到今天，已经由当初的羽翼末丰逐渐成熟起来，我们感到由衷的欣慰。最后，也祝愿老师们在自己的教学园地这块实验田里结出丰硕的果实。
小学数学听课心得体会3
为了改进教学方法，提高教学效益，同时为了使本组同仁在互帮互学的过程中得到收益，得到提高，本学期，数学组开展了组内的教学研究课的活动和外出听课。每个年级的教师分别上了一节课，认真听课，课后大家都能诚恳地给授课的老师提出意见和建议，也谈自己的收获。现就谈谈自己听课后的一些心得体会。
1.精心设计课堂教学
教学设计是老师为达到预期教学目的，按照教学规律，对教学活动进行系统规划的过程。从每位教师的课堂教学中，我们能感受到教师的准备是相当充分的：不仅“备”教材，还“备”学生，从基础知识目标、思想教育目标到能力目标，都体现了依托教材以人为本的学生发展观。对基本概念和基本技能的处理也都进行了精心的设计。
2.教学过程精致
从每一位授课教师的教学过程来看，都是经过了精心准备的，从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、板书也充分体现了物理知识的结构体系。每位教师能根据自己学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节，在知识深难度的把握上处理得很好，基本上都能做到突出重点,突破难点。
3.注重知识的传授与能力的培养相结合
各位老师在教学过程中特别加大了对能力的考查：在了解基础知识的基础上，提出问题让学生思考，指导学生去归纳、去概括、去总结，让学生先于教师得出结论，从而达到在传授知识的基础上使学生的能力得到培养的目的。
4.使教学向理论联系实际方向倾斜
数学学科本来是与实际联系紧密的学科，针对近年来题中出现大量联系实际的试题，联系实际日益成为考试题内容改革的一个明显发展方向，教师，已开始加强知识实际应用的教学,使教学恢复它的本来面貌。
篇1：学会肯定自己
作为一个心理咨询师，从一段时间的咨询里真正感触到很多很多，尤其是很多心理疾病都到最后表现出对健康的绝望对生命的毫无意义，以及生无可怜的感觉，从而会使得疾病陷入更糟糕的状态，真正影响了自己的身心健康以及整个家庭的生活!
确实可以理解，很多有心理问题的访客都是经历了比较漫长的疾病过程，同时因为在治疗过程中还会出现很多很多的误区，比如说没有及时正确的面对情绪的反复，没有正确的应用一些技能来应对反复，很多人还乱自停药，所以会出现更多的情绪波动，有的还会感觉更糟糕!所以我想说在咨询过程以及用药的过程中都需要坚持一些原则，同时更需要加强自我的调节，积极学会一些放松的方法，积极学会一些出现情绪的应对方法，同时也要学会管理自己的情绪，更需要学会肯定自己，肯定自己的每一丝的进步，肯定自己的努力，肯定自己的付出，要学会相信自己相信咨询师，相信很多科学的原则!很多心理疾病其实是可治可控的，没有想象的那么可怕哦!请记得事实没有那么糟糕哦!
最后我想说的希望所有的来访者都能够积极的通过自己的努力和改变，或者是通过在咨询师协助下的努力和改善来让自己真正健康起来，希望所有的来访者能真正用自己的双手托起明天的太阳，享受灿烂的未来!
篇2：用实际行动建立自信，克服自卑
征服畏惧，克服自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1.突出自己，坐在最前面
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默 化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.眼睛正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征， 更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察 就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺 胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4.在大庭广众下讲话
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都 是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.懂得微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
篇3：牛逼的人做什么都厉害，我们到底差在哪里
之前林志颖的简历是不亮瞎了你的双眼？
韩寒最早有句话说：是金子在哪儿都能发光。程大个表示说的对。事实证明也确实作为金子到哪里都能发光，而牛粪也只能给鲜花插上。
我们生活中从不缺乏这样的人，人家无论做什么都能做的好，而有些人做什么都弄不成，命背不能怪社会，人不行别怪路不平，这是我们常说的，我觉得很有道理，埋怨的人永远在埋怨，往前走的人永远在往前走。
到底我们都懂，但是到底为什么牛逼的人做什么都牛逼呢？就像上学时候有些学习好的聪明的，打篮球也好，画画也好，好像他干每一样都能弄的不错，这是为啥？别骗我读书少说这是人家天赋，NO，NO，别再拿天赋来忽悠人。其实他们真正牛逼的杀手锏是这些，听程大个给你细细道来：
一、场景适应能力
牛逼的人其实都是场景适应力特别强的人，能迅速的容易新的环境，能迅速掌握新的技能，从这点上说他们头脑灵活和悟性强也是可以的。
那么有些同学就问了，场景是个啥玩意？场景就是在你身处某种环境时的周遭。还不懂？就是你遇到的人或事，牛人一般都是能迅速了解这些然后处理初来乍到的问题。比如一个学习好的小明同学，他为什么篮球打的也好，因为他走到球场能迅速了解这是个竞技场，而大家的竞技状态都是什么样，打的好的人是谁，他有哪些技能，打的不好的人是谁，为什么打的不好？哪些人能帮助我，哪些人不愿意帮忙，迅速分析，迅速了解，然后上手不断锻炼。再逐步找到自己位置。把自己融入到场景中，就像演一出话剧，这种适应能力是相同的，只要他是一个悟性高，适应力强的人都可以做到。
这也是你会差异，为啥有些同事到一个新部门能迅速搭建起人脉基础，能迅速跟大家关系都挺不错，而且迅速能起业绩，也是你很诧异为啥这个人本来是搞经济研究的，为啥养个猪竟然也能成，那个人是养猪的却成了这方面的权威专家，另外的人本来是作家，赛车照样可以，还能开饭馆，还弄了个APP照样玩的不错。而且还拍了个口碑不错的电影。场景适应能力，这就是。就像我做厨子可以，搞程大个小火锅加盟也行，当个文艺青年也成，写东西，画画都可以，甚至雕塑也能来一些，顺便还当个评论家批评批评人，点评点评电影技巧。对吧，不冲突，每一个咱都能干好。
二、老
其实真正很牛的高手，这一点做的也非常之好。不管行业有什么不同，他们都能找到共同点，然后打通任督二脉，成为该行业的武林高手。找共同点其实不难，就是依照自己的老经验来摸索，看这个新行业有什么用得着自己以前能力的地方，比如韩寒开饭馆，就用了自己的文艺气质，搞的很书香气，你要说他的赛车和写作没关系那也是错的，共同点都是同样犀利，他的文章写的流畅而无章法，但他在赛车时反其道，掌控速度和耐力。
所以高手都能迅速把自己的老经验迅速脱胎换骨用在新场景，然后与新场景的新经验迅速结合生出个新娃。
知识可以学习，但经验有些是相同的，你要说开车经验跟你在车间开阀门不一样那就是抬杠，但是手劲儿可以琢磨相仿，方向可以琢磨，时间段可以琢磨，路上的情况处理能力与工厂里相仿。这也能说得过去啊！
所以不要认为在一个新的领域以往的经验都成了炮灰了，以往的东西自己白学了，就像很多人觉得上大学白上了，找不到工作，找不到相关的工作，但你要知道在你之后的一生里，你思考问题，见识，头脑，以及学习能力，掌握能力，对问题的看法都跟别人会不一样的。
三、快速总结归纳出一套新方法
每个新行业，不管经验多么相仿，都要总结自己一套新经验，因为每个人的情况都不一样，你不要模仿别人的经验，可以学习，但不能完全照搬，也要学习别人的失败，从而避免自己走弯路。就像我的一些加盟者以前是教师，学生，上班程序员等各类都有，除了吃就不知道餐饮怎么整，但通过学习能迅速建立自己的一整套方法，像上班的会利用自己平日里工作中的分析能力分析问题，像学生会利用自己猎奇感兴趣的劲头迅速把握住要点，像农民都会用自己总结的平时打工经验迅速总结该怎么调整像他这样的人消费。等等，每个人都能迅速归纳出一套新方法，只适用于自己的方法。
而归纳这些方法不一定要死搬硬套的用别人的，可以用自己之前的经验来衡量来归纳总结。当你能在行业总结归纳出自己的一套见解理论或者实战经验时，你就是牛叉了。肯定比别人强。
这就是高手的不同。他们在哪个行业都会如此。
融合，联姻，总结。就立刻构建起了自己的又一个牛叉之处。
所以你老是看见这个牛人怎么做啥他都很牛。其实你不知道他们的心路历程。这也就是你看别人不学习还
你在玩，人家也在玩，你回家在玩人家也许也在玩，但人家就不会在路上迅速再记忆一下，回顾下？所以每个牛逼的人都会“路演”：就是在心里不断反复将场景演绎一遍，将技能不断反复映射一遍，在心里放映一遍。
所以牛叉的人也都是自己的导演，会安排自己的镜头，反复在心里上映，锤炼技巧。你看见他们好像啥都没做，其实人家心里啥都做了。就像三体里说的，那个倒计时字幕别人看不到，也只有本人能看到。
所以你如果要迅速投入一个新的领域快速上手，就好好把以上三点演习透彻。
篇4：抱怨没有用，一切靠自己
在这个拼爹的年代，在这个讲关系的社会里，你是不是还在抱怨社会的不公?是不是还在抱怨父辈给不了你可以拼的资本?是么?
可是，你在抱怨的时候，你有没有想过?你的抱怨有用么?你的抱怨能给你什么?能给你公平?给你父辈给不了的资源么?给不了!抱怨，能给你的.只是一种毒药似的感情宣泄。抱怨确实让你痛骂社会的不公，确实让你内心的不满找到了一种排解的方式，但是，这种抱怨却也容易让你沉浸在一种自卑，一种自暴自弃的氛围里。让你更加的感觉社会的不公，自己的卑微与无奈。
然而，现实真的有那么糟糕么?你说社会不公，但是有不公到你无法生存的境地?你是没爹可拼，但是不拼爹你就不能够找到一份工作，养活你自己，养活你的家人?没有!你说社会不公，但是很多时候你还是能够过得足够公平，你说没爹可拼，但是，在不拼爹的情况下，你也能够找到一个能养活自己的工作。那你抱怨什么?
当然，你可以抱怨，可以继续抱怨社会的不公，抱怨父辈没能给你可以拼的资本。可是，你有没有想过去改变这种境况?有没有想过你现在抱怨你的父辈给不了你拼的资本，你的孩子会不会以后也跟你一样，抱怨你给不了他们跟别人比拼的资本?
朋友，抱怨没有用，一切靠自己。如果你不去自己改变，每人会帮你改变。你的生活，永远停滞在你所觉得的不公里。你也抱怨不来可拼的资本，相反，不去改变，你的孩子或许也会跟你一样去抱怨你给不了他跟别人拼的资本!
抱怨，永远没有用，一切还得靠自己。
篇5：要配得上你所受的苦难
事实上，有不少人的痛苦不是因为他有真实澄澈的思考能力，而是因为他脑子成了一锅浆糊，丧失了鉴别和思考能力，被别人卖了还帮着他数钱，被别人牵着鼻子走而不自知，当作了别人思想的跑马场还自以为得计。虽然这是一种不幸的痛苦，但这痛苦的质量却比较低，因为它不会化为不痛苦而对人生有所增益。它只会增加痛苦，最终以至麻木消沉，人生因此而丧失生趣，只等了此残生。
有些人清醒后更多的是无理智的愤怒，在思维上去做自己反对之人的俘虏，成为你所反对之人的思维复制器，在语言上成为你反对之人的应声虫。如此一来，你就容易被仇恨所束缚，为你应该抛弃的陈旧思维所围困。即便你再反对，也永远走不出那莫比乌斯圈的自咬，成为无趣人生巨大绞肉机上的牺牲品。思维是有乐趣的，但要获得真正思考的乐趣，要能从六十多年来沉重的意识形态大词里突出重围，却并不容易。
有很多人生时没有尊严，死了更默无声息，惟独那些为人类尊严而发声的人，将会永远被人纪念，王小波将会进入永远被人纪念的行列。
王小波说："尊严就是意味着你在任何地方都被当做一个人物来看待，而不是东西"。
一个人配不上自己所受的苦难，那苦难就是白受了，那苦难还会像魔鬼怨魂一样纠缠着你，使你不得安心，无法得到做人的尊严。王小波那代人几乎都受过被捏成泥团的"上山下乡"之苦，但真正配得上这苦难的人却不多，因为有不少人还"青春无悔"呢。
一个人要配得上自己所受的苦难并不容易，但值得用一生去努力。如果我们在必将开往墓地的列车上能够坦然无愧地面对自己的一生，能够对自己的子女说：我并不想把不自由的生活不负责任地传递给你们，我为自由与有趣的生活努力过，现在该你们了。那么我们的墓志铭也许可以共有：一个人要配得上自己所受的苦难。
篇6：为自己找个位置
真实的生活很难有对号入座的机会，上帝的手指常常是漫不经心的。如果总在等待，不付诸行动，不付出努力，你永远不会坐到适合你的位置上。
出门旅行时，如果没有足够的座位，就为自己找个位置，这样你就很可能得到一张属于你的凳子。推荐：能迅速消除疲劳的简单方法。
在人生旅途上，并非处处客满，并非没有属于你的适合你的位置。其实，这个位置永远是存在的，只是它需要你锲而不舍地去寻找。你在一个恰当的时候发现了它，然后坐上去了，它就属于你。否则，你永远只能是一个处于心灵疲惫中等待的旅客。
有这样一句话：“让鸭子去游泳，让兔子去跑。”意思是天地万物各有所长，各有各的位置。生而为人，最值得肯定的就是时时事事能扬长避短，“扬长避短”就是能找准自己的位置，让固有的才智得到正常的发挥。如果一味安于现状不思进取害怕失败，就永远只能滞留在看不到成功的位置上。一次文学作者交流会上，某文学老师说：“一个作者的成败，最重要的一点，就是能否在适当的时候给自己找到一张可以坐下来的凳子。”
可以肯定地说，生活中，谁都不会一无所长，谁都有值得骄傲的地方。重要的是善不善于发现自己的长处，善不善于把握自己的长处，善不善于去寻找那张属于自己的凳子。找到一张适合自己的凳子，给自己设定的，也许是惬意;但更重要的，是在通向成功的路途上，有一种舒张自如的心理姿态。
生活是公平的，它为我们打开了适合你的生活创造方式，在自我的感受中逐渐成长。生命中如果没有空间就为自己找个位置吧!
