想要变美不是罪过，盲目伤害自己才是愚蠢。
最近林心如的毕业照上了微博热搜榜，网友们纷纷赞叹“原来紫薇格格从小就是美人坯子”、“这颜值，一眼就能认出来”、“真是从小美到大啊”。
女明星的颜值和身材总是能轻易地抓住吃瓜群众的眼球，除了天生丽质，现实生活中，大多数人都是从“女大十八变”逆袭过来的。
知乎上有一个常年热门的话题，叫“瘦下来的人生究竟多逆天”，在里面发帖的各位大神不断晒出自己的瘦身过程，并表示瘦子的世界原来这么美好。
是的，瘦下来的人生是开挂的：天更蓝了，因为腰围小了一圈；草更绿了，因为大方脸变成了瓜子脸；就连空气都更新鲜了，因为走在路上居然有人回头看我了！
但是，当你看到当年喊着“要么瘦，要么死”的大S如今胖成了大妈，你才发现减肥根本不是一锤子买卖，说了再见的脂肪会真的再见，扔掉的大码裤子还得穿回来。原来，如何保持身材才是更难的事情。
在减肥的道路上，一着不慎就会“万劫不复”。
我高中同学林晨的经历就可谓是血的教训。
我到现在都记得，高一入学报到的时候，一个名叫林晨的女生站在讲台上做着
这一切只因为讲台上女生的不堪外形——肥胖的身体、油腻的皮肤、以及分布在两颊的痘痘。
因为她臃肿肥胖的身体：
定制校服时，林晨需要特制；体育课上，林晨因为行动不便只能在保健班呆着；平时，她是班里最沉默的那个，她从不主动和人说话，也没人愿意和她一起玩儿。
甚至有些老师也不喜欢林晨，因为她的成绩一直处于中下，有些课程甚至在倒数。
花季的林晨不是一朵含苞待放的花朵，她甚至还不如一颗小草，从未有人关注过她。她就这么一直躲在黑暗的角落中，自卑地生长。
当时好多减肥机构如雨后春笋般出现在大街小巷，什么“不节食不运动就能让你瘦瘦瘦”、“15天瘦20斤”、“签约减肥，不瘦不收钱”。
林晨被这些“神奇”的广告所深深吸引，她渴望摆脱现在的自己，也曾无数次幻想自己瘦下来的样子。
终于有一天，想要变瘦的强烈欲望支配着林晨买了人生中第一盒减肥药。服药后的一周内，林晨明显感到自己食欲下降，肚子小了一圈。
于是，林晨开始购买大量减肥产品，一个月下来体重已经减轻了十多斤。
可是好景不长，林晨时常在上课的时候睡觉，脸色也变得蜡黄。这天，林晨晕倒了。送到医院后，医生说是因为严重的营养不良而导致的贫血，并且胃部因为长时间节食患上了胃溃疡。
医生说林晨的身体万万受不住这样节食了，林晨必须恢复正常饮食，否则直接影响身体发育，严重的还会出现生命危险。
但是，恢复饮食后的林晨，很快又胖了回来，甚至比之前还胖。
高三时，林晨的家长就给她转了学，此后我再没见过这个可怜的胖女孩。
其实，像林晨这样的盲目减肥的.人不在少数，据统计，中国肥胖人数占全球的20%，位列世界前10，中国人也成了购买减肥塑身产品的第一大人群。
体型臃肿带来的除了外形和视觉上的影响，更重要的是对身心健康的一种负面消耗。
首先，在生理方面，肥胖者体内大量氨基酸堆积在脑细胞中，影响脑细胞活动，智商往往低于常人，尤其对青少年而言造成的影响更大。
其次，在心理行为方面，肥胖人群由于体型不够优美，活动不便，常常无法正常参加集体活动。久而久之，可能会产生一些心理和行为上的问题，如情绪不稳定、社交能力退化等。
另外，胖子们还要面对来自社会的舆论压力，在如今这个崇尚以瘦为美的时代，苗条已经是既定的身材标准，肥胖人群要面对来自四面八方深深的“伤害”。
想要变美不是罪过，盲目伤害自己才是愚蠢。
那么，如何既不伤害身体，又能让自己拥有好身材呢？
胖不胖,不是体重计上的数字说了算
想让体态更健康轻盈，正确的方向和科学的方法，远比埋头苦干要重要的多。
首先，我们需要知道，不是瘦才好看，比起病态的干巴巴的身材，匀称健美的身形才是最美的。
比如身高体重相等的两个人，同样是55公斤1米65的身高，一个看起来她是非常的漂亮，可以说是不胖不瘦，身材完美。另一个看起来就明显的显胖，穿衣服的时候就觉得那个赘肉好像就要爆出来，那为什么会是这样呢？
是因为她们身体的脂肪率有非常大的差别，脂肪率超标的人即使她的体重不大，她们看起来也会显得很臃肿。
所以一定要科学测量自己的体重，并且树立一个正确的“身材观”。
自古以来就讲究说女人要骨肉匀亭，全是骨头，全是肌肉，显得不柔美。那么要有一些脂肪，均匀的薄薄的包在这个骨头和肌肉的外面，看起来才有一种美感。
有些减肥方法,只会让你越减越肥
很多人之所以事倍功半，往往是因为过分纠结于所谓的“努力”，却错过了正确的方法。
比如，好多人选择不吃晚饭，却丝毫没有达到减肥的效果，很可能还会患上胃病。为什么很多人饭量不大，可就是瘦不下来呢？
那是因为有些食物是隐藏的“减肥杀手”：
坚果类（花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等等）
动物类皮肉（肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等等）
油炸食品、面食、点心、蛋糕等等
这些食物都是“好吃但长肉”的食物，它们当中含有大量的油脂，只会让你越吃越肥。
当你了解了食物的功效和食用方法后，你会发现，原来高颜值和好身材都是吃出来的。
所以，减肥期间应该这么吃
1.明智地去选择你的零食。将薯片、锅巴之类的干货特别大，油特别多，热量特别高的零食替换成水分大一些的东西，比如水果。
2.除了吃水果，可以喝酸奶。酸奶在提供糖分的同时可以给你提供蛋白质、12种维生素，而且关键是它的饱腹感也比较好，因为酸奶里的蛋白质包括乳清蛋白和酪蛋白有相当高的饱腹感。
但是，注意喝酸奶一定要少加点糖。建议你仔细看一下酸奶产品的标签，这个标签上焦耳量越高，热量就越大了，另外上面写着含多少碳水化合物，反映了含糖量。
“人不爱美 天诛地灭”，追求美是每个人的本能，更是每个女人的必修课。
在这个课程中，你需要学习的不是简单粗暴的瘦身秘籍，而是一份系统的、健康的、遵循科学规律的营养学知识。
都说减肥要“管住嘴 迈开腿”，但你知道吗？高颜值+好身材是吃出来的。
不是每个人都能叫“吃货”，有句话说“长得好看的，吃不胖的叫吃货；胖还能吃的叫饭桶”。
其实，真正的吃货是那些会吃的人，他们深谙科学营养的饮食之道，既享受了美食，还拥有着好身材。
最近papi酱作为《我家那闺女》节目中一位主角的好朋友参加了录制，节目播出当晚，papi酱就被顶上了热搜。
因为她在综艺节目中说出了一个观点，引起了网友激烈的讨论。微博马上出现了#papi酱人生最重要排行榜#的话题。
api酱表示自己这么排序是因为：
“首先你自己陪伴自己的时间是最长的。”
“之后这一生，我是跟我的伴侣一起过的。”
“孩子和父母，是你只陪他们走一段路。”
“剩下的路，还是他们自己去走。”
很多女性都表示“太真实了”、“这就是我。” 但同时也有很多网友强烈地谴责papi酱：自私。
其实小来觉得，没必要去质疑papi酱的人生最重要排序，起码她作为一个女人，很清楚自己想要什么。
人生最重要排序没有标准答案，把谁排在首位也并不重要，重要的是，你要爱自己，要遵从自己的内心，而不是把别人认为的幸福强加在自己身上。
但对于papi酱的排序，观察室里的爸爸们也不干了，他们惊呼怎么可以这样，我们一定是把孩子放首位，自己放末位。
闺女们的人生观和爸爸们截然相反。爸爸们坚持认为只有结了婚，生了孩子，才是完整的人生。
其实很难想象这些表面光鲜亮丽的女明星，原来在家人眼里，也是“不完美”的孩子，大龄、单身、剩女……，仿佛是她们身上难以剥离的标签。
但在闺女们看来，自己现在的生活看似孤单，可一切都是自己想要的。
节目里吴昕不工作的时间，就呆在家里，读一些自己喜欢的书、泡脚、拼乐高。
袁姗姗早晨起来给自己做早餐、练拳击、看经济学课程、学英语。
无论在别人看来她们是否幸福，她们都在用自己的方式积极的寻找生活的乐趣，这就是爱自己的表现。
一直以来女性价值是很多人都爱争议的话题。
人们都乐于为这种价值套上一个永恒的标准，殊不知，价值是人赋予的。不同的人，必然有不同的价值，对于人生的幸福，每个人的定义也不一样。或许在爸爸们眼里幸福就是有一个美满的家庭，可爱的孩子；在闺女们眼里，幸福是做自己热爱的事，快乐的生活，足矣。
我觉得这两种观念都没有错，归根结底是每个人幸福的方式不同。
但有一点是肯定的，遵从自己内心的选择才是正确的。
正如前段时间谢楠在微博的一席话。
事情起于《流浪地球》这部电影让吴京坐实了“票房保证”的称号，但他的妻子谢楠拍的新电影则票房惨淡。有网友去谢楠微博留言称：“乖乖在家伺候老公儿子吧，出来拍什么电影，票房才100万。”
谢楠随后发了一条微博回复：“照顾家庭是一件很了不起的事，工作也是。不存在高下之别。回归家庭是承担起另外一半重要的责任，不是退而求其次。”
其实吴京现在的成功的确离不开谢楠在背后的支持。吴京拍电影初期一直在亏损，直到《战狼》上映他才获得了市场的认可。在拍摄《战狼2》时，谢楠和吴京为了给电影拍摄筹备资金，把北京的别墅抵押了出去。
没有人知道吴京是否会成功，但谢楠选择相信他，也默默的为他分担家庭的重担，好让他可以没有后顾之忧，心无旁骛的'追求梦想。
其实无论是选择事业还是选择家庭，都应该是把自我放在首位的结果，如果一个人只有在工作中才能感受到快乐，那么就选择自己热爱的吧；如果一个人看着自己的爱人为了追逐梦想奋力拼搏的样子很幸福，那么就回归家庭帮ta分担责任吧。
一切事情最好的结果都是你为自己做出选择，而不是被别人推着走。
前几天，在街上遇见了许久未见的老友，她说自己马上就要结婚了，本来是件开心的事情，但她说了一句话，让我印象深刻。
“人一旦到了年龄，一切都会推着你往前走的。”
我听完这句话，心里有种说不出的感觉。既然要结婚，那对方一定是自己的爱人，为什么说出的这些话，反而透露着一种对生活的无奈呢？
我们从小就被教导，要好好学习、要找一份好工作、要找一个可靠的人在一起。这没有错，可当这些事情都成为了别人让我做的事，那当下的我自己又应该立足何处呢？
爱自己并不是把自己的利益凌驾于所有人之上，而是我对生活有自己的理解，我要按照自己的意愿过活，哪怕这种活法不被其他人接受，我也要勇敢的走下去。
所以爱自己，是我们一辈子要学习的事情，是一生的修行。
你觉得把自己放在第一位就一定是自私吗？在你心里，又是如何为自己的人生排序的？小来期待你的回答～
我的内心几乎是崩溃的
1月3日，某科技有限公司CEO陈安妮在接受媒体采访中说了一句：“我的内心几乎是崩溃的”，由于此句很通用也符合很多人的心声，播出之后被不少网友争相借用，成为2015年第一句流行语。
DUANG
2月24日前后，一部由成龙代言的曾被工商部打假的广告再次被网友们挖出来进行了新一轮恶搞，将其和庞麦郎的《我的滑板鞋》进行了神一般的同步成《我的洗发水》，其中“duang”成了网络上最热门的词语。
你们城里人真会玩
说法一:早些时候,前EXO成员吴亦凡在上海某所大学拍摄电影,结果有人假扮吴亦凡让那些狗仔以为是吴亦凡本人,并且狗仔把照片上传到微博上,然后才发现并不是吴亦凡本人,之后就出来了这句你们城里人真会玩;简称城会玩。
说法二:戛纳红毯后,"披着东北花被"的张馨予在微博上发照片,说自己是农村小媳妇,还称你们城里人真会闹。
世界那么大，我想去看看
4月14日，一份印有“河南省实验中学信笺”抬头的辞职申请被发到网上，上面只有10个字：“世界那么大，我想去看看。”网友称其“史上最具情怀的辞职申请”。学习粉丝团、人民日报等大V和官媒微博账号纷纷转发。
重要的事情说三遍
追本溯源这个句式出自日本小林制药的广告，经过ACG文化演变被扩展到了三遍。也有网友恶搞说，这个习惯出自生活大爆炸里的谢耳朵敲门时的“peny!peny!peny!”
什么鬼
出自网游梦幻西游，走红于暴走大事件里的质检员张全蛋。什么鬼因此而成为网络流行语，并在各大网络平台火起来。
然并卵
然并卵的全拼是"然而并没有什么卵用",其实这个词最早来自B站UP主@怕上火爆王老菊的游戏讲解视频,后来被张全蛋发扬光大,凭借一个《质检leader张全蛋怒揭电视机行业内幕》让这个词迅速走红.
天了噜
天了噜，表惊讶的语气词，相当于“天啊”，是台湾地区常用语气词，是蔡依林的口头禅，被网友发扬光大，成为通用的网络用语。
怪我咯
一说是出自网游英雄联盟春季赛的一场解说，另一说是出自漫画《School Days》.
人丑就要多读书
这句话出自今年一位高考状元之口,这位陕西22岁女孩被美国6所名校录取,并获得美国麻省理工学院全额奖学金.此新闻一出,立刻便成为了热点话题.而之后女孩被采访时不忘自我调侃,提到"人丑就要多读书"之后这句话也被众网友改编成"体胖还需勤跑步,人丑就该多读书."等七言绝句.
壁咚
壁咚是日本传过来的流行词语，时常出现在少女漫画或动画以及日剧当中。壁咚指男性把女性逼到墙边，单手或者靠在墙上发出“咚”的一声，让其完全无处可逃的动作。而后，经过偶像剧演绎，又出现了“胸咚”、“指咚”。
上交国家
网络剧《盗墓笔记》的播出让粉丝们的愤怒值+1,网友们纷纷在喷这哪是盗墓笔记啊,根本就不是原着剧情!等了辣么久都白等了!李易峰饰演的小奸商兼盗墓贼吴邪，却张口闭口：“我现在只想尽快地把这个牛头上交给国家。”被网友疯狂吐槽。于是我要把XX上交给国家迅速在网络风靡。后被缩减为：上交国。
哔了狗了
起初微博上的段子手"自黑狂魔唐大夫"抱怨西安的红绿灯旁挂满了红灯笼,开车的时候根本看不见红绿灯因此被扣了分,众多网友纷纷表示不信.闯红灯就闯红灯吧还找什么借口,于是乎博主第二天又去了事发地点特地照了照片并表示"没必要骗你们,真的是日了狗了"此话一出网友们的重点纷纷转移到了"到底我都懂,可是为什么要日狗"于是迅速红遍微博,"日了狗"一词立刻成为了热门话题,连王思聪也发博表示自己"日了狗"，而一时间在百度贴吧、新浪微博、天涯论坛等地方迅速传播。意思指由于某件事而导致心情极度郁闷。
我装作听不懂的样子(sorry I don’t understand)
2015年第一期的《金星秀》节目,金星面对失礼空姐的两面态度表示不满,上演了"我装作听不懂的样子,橙汁儿!"这一脍炙人口的经典演艺.后经王珞丹和众多网友"橙汁儿"小咖秀视频出现在各微博和朋友圈,迅速传遍大江南北,一时间间"我装作听不懂的样子"爆红起来!
小公举
是小公主的谐音，原本是卖萌的女孩子的自称，现在发展成网友们对于一些男性的称呼。而这类男性，最大的`特点就是拥有一颗少女心，有一些少女做派，但却毫无娘娘腔。现在最红的“小公举”是周杰伦和刘烨。2015年7月,也就是周杰伦出现在《好声音4》这段时间,小公举这个说法大火,《好声音4》首播后不到一个小时,"周杰伦小公举"的话题就一举拿下微博热搜榜冠军.
吓死宝宝了
说法一：《奔跑吧兄弟》中王宝强说的吓死宝宝了……
说法二：小说《天下第一贱客》里小唠的口头语。出于对他那绰约风姿和非凡气质的敬仰之情，我们就很习惯地把吓死宝宝了这句话挂在嘴边了。
我从未见过如此厚颜无耻之人!
此句是在1994年版国产电视剧《三国演义》第69集中诸葛亮的台词。
让这句台词在网上火起来，是因为最近兴起了诸葛亮骂死王朗这段剧情的恶搞。
是在下输了
说法一：一个著名的QQ表情，上书“阁下果然是高手，是在下输了。”另有法文版、德文版、文言文版等。
说法二：动画《我，要成为双马尾》里爱帝美基尔中的剑道大师说出来的。
屋里韬
如果你看过黄子韬相关的段子，你大概会见过“wuli韬”“物理韬韬”“屋里韬”“屋里套套”“三生三世韬韬这种词，啥意思呢?
WuLi，在韩语中是“我们”的意思，也表示“我们的/我的”的意思。可以把很亲密的同辈恋人/喜欢的明星称为：wuli+ 名字
“wuli韬韬”一开始是真粉表达对黄子韬爱意的一个称呼，从韬韬被狂黑后，渐渐地变成了一种讽刺性的称呼方式。
狗带
狗带=go die(谐音狗带)，意为去死、死亡。
黄子韬在一次EXO演唱会上表演的英文Rap，网友表示其青岛味儿的英语混杂着莫名的自信腔调，有着让场面无比尴尬和好笑的奇效，连EXO其他队员都笑的在地上打滚。
歌词：
Listen My Freestyle有人骂我，制作谣言，想要我生气失去自信。呵呵。Don't Be Naive. This is my life. I am fine.我不会就这样轻易地go die, Huh?Your life is loser! So don‘t waste your time on making rumor!
你只需要记住,我叫叶良辰
北京某高校女寝,因为打扫卫生问题,其中一女生请来了一位名叫"叶良辰"的大哥,于是和该寝室的寝室长展开了一段充满"魔性"的对话
叶良辰说:"你只需要记住,我叫叶良辰,在本地我有一百种方法让你活不下去,如果你想试试,良辰不妨陪你玩玩儿!"
网友吐槽叶良辰语录:劝君更尽一杯酒,良辰轻易不罢手。 无边落木萧萧下,良辰从不说空话。 莫愁前路无知己,良辰定奉陪到底。 飒飒西风染红叶,良辰他日有重谢。
