1-- 无论成败，我觉得我都要从过程中去学很多东西。
2-- 压力是把剑，你可以将它指向外边，或对准自己。可以看成是肩上的重担，能把你压垮，也可以看成是背后的一只手，推动你前进。你得让压力服务于你，而非有损于你。
3-- 任何事物都有好的一面和坏的一面。你不能简单地用好的一面去否定坏的一面，也不能用坏的一面来否定好的一面。——姚明经典
4-- 在经历了那么多的失败之后，我们将鼓起勇气重新面对篮球，面对赛场，跌倒了就要爬起来，希望这是我们新的开始。
5-- 努力可能不成功，但放弃一定失败。
6-- 我是冲冠军来的，这就是我想要的决斗。——姚明经典语录
7-- 不论你身处何地-- 从事什么职业，实现一个目标的过程都是一样的。就好比要上楼得一步一步来。如果你知道目标在何方但还很遥远时，就不要老是回头张望。只要看着脚下，走你的路。然后终于有一天你抬起头，伸出手，发现目标已近在咫尺。
8-- 人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。
9-- 篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。
10-- 这是一种自己对自己的督促，所谓重压之下必有勇夫。——姚明经典语录
11-- 最重要的就是去做你真正想做的事情，跟着兴趣走。
12-- 比赛中我们要全心全意关注比赛，不要被比分或其他的事物所干扰。也不要过分关心对手是谁，只要将注意力集中到比赛本身，按照自己的方式打球就好。
13-- 从失败的教训中获取的经验更为宝贵。
14-- 来自对手的挑战是我必须要面对的，如果连这些都不敢面对，何谈成为一流的球员？我现在必须拿出坚强的意志来面对挑战。
15-- 最重要的是要建立起真正属于自己的信心和霸气。人最终要相信的还是自己。——姚明经典语录
16-- 如果自己专心做一件事情，集中注意力就可以做好。
17-- 这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。
18-- 态度决定一切。如果你抱着好奇的心态来看待新环境，那么一切将变得有趣而新奇，一切也将变得格外简单。
19-- 如果人人都用同样的方式去思考，新思想从何而来？——姚明经典语录
20-- 不管做什么事，过程很重要；为达到目标，走完全过程是至关重要的。即使没有马上实现目标，在过程中总能学到些东西。
21-- 我只想打篮球，并从中得到快乐，但我也知道“出名”这件事会伴随着到来。
22-- 重要的是你如何利用自己的嫉妒心理，你应该把它当成你更勤奋工作，并且努力得到那个人拥有的一切的动力。
23-- 这场胜利和技术能力无关，也和谁拥有更好的球员无关，关键就看谁的意志力更顽强。
24-- 学习当然是好事，每个人和每件事都可以教人一些东西。——姚明经典语录
25-- 自满情绪是我们的最大敌人。
26-- 他就像个共产党员，哪里需要就去哪里。——评价队友肖恩·巴蒂尔。
27-- 机会把握在我们手上！
28-- 提到当初的NBA“菜鸟”生活，姚明戏称，“这就好比学开车。光坐在车上看别人开，你永远也学不会。只有自己亲自感觉油门，你才能知道哪一脚油给大了。”
29-- 有目标是很幸福的。一个又一个的目标，让我有无穷的动力去追赶和超越。
30-- 重要的不是对失败做好心理准备，而是不畏惧失败。遇到失败肯定会感到不高兴及有挫折感，最重要是当成功到来时要把握住。
31-- 无论成败，我觉得我都要从过程中去学很多东西。
32-- 经过几年的积累以后，发现经验确实需要时间去沉淀。——姚明经典语录
33-- 我们需要用我们中国人的吃苦耐劳精神去站稳脚跟。
34-- 任何人都能成功，不管你在什么样的工作岗位。
35-- 人如果有目标的话，他就会尽全力达到目标；如果没有目标，他就会松懈下来。
36-- 在登陆NBA的第一个赛季，被问及“在中国打球和在美国打球有什么不同”时，姚明居然说“在美国要用翻译，在中国则不用”--
37-- 我在NBA,就得适应新的生活，我得不断变化。不同的阶段， ()你必须有不同的心态。——姚明经典语录
38-- 我发现有些很久以前的教诲还是有用的。
39-- 相信自己，年轻不应平凡；
40-- “你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”
41-- 你可以这么想：只要你跟外援说一句外语你就比他强，因为他一句中国话也不会说。
42-- 我可以整年地训练，因为我知道年底有比赛，为了这些我才训练的。目前也是一样。我准备着去冒险，去做从未做过的事。
43-- 我不指望在NBA的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。——姚明经典语录
44-- 我喊出“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”,就是想激励队友“永不放弃”--
46-- 在NBA站稳脚跟后，伤病随之跟来，一次被问及“你给伤愈后的自己打多少分”时，姚明笑道：“这应该问教练吧，这就好比你让一个小学生给自己的`作业打分一样……”
47-- 态度是非常重要的，这决定了你看问题的方式。如果你从好奇的角度来看它，那么它会有趣，让人兴奋。那么，事情就会变得容易许多。
48-- 要想当我的朋友，最重要的一点是他必须将我当普通人看待。
49-- 我不在乎起点有多高，最重要的是终点。——姚明经典语录
姚明十大经典语录
50-- 我的名字叫做姚明。所有的人都这么叫我。但是在美国，正确的说法应该是明姚，因为姚才是我的姓。我父亲也姓姚——姚志远——但是我母亲不姓姚。通常在美国两个人结婚以后，妻子要改姓丈夫的姓。在中国很多年以前也曾是这样，但是现在不会了。因为政府已经说了，男女平等。我母亲的名
51-- 姚明的英语越来越好，一位记者不识时务的问道：“你（姚明）现在是不是觉得英文比中文说的更加流利？”姚明马上对着身边的翻译科林说道，“我现在只能用英语回答你的问题。科林，帮忙翻译一下，”
52-- 在登陆NBA的第一个赛季，被问及“在中国打球和在美国打球有什么不同”时，姚明居然说“在美国要用翻译，在中国则不用”。
53-- 提到当初的NBA“菜鸟”生活，姚明戏称，“这就好比学开车。光坐在车上看别人开，你永远也学不会。只有自己亲自感觉油门，你才能知道哪一脚油给大了。”
54-- 在NBA站稳脚跟后，伤病随之跟来，一次被问及“你给伤愈后的自己打多少分”时，姚明笑道：“这应该问教练吧，这就好比你让一个小学生给自己的作业打分一样……”
55-- 见面会开始后主持人首先向记者做了解释，姚明可能不太了解北京的交通状况，一路塞车所以迟到了，请大家谅解，姚明也连忙接过话：“我一来先去卫生间，可见我在车上坐了多久！”
56-- 姚明下巴上露出一截的胡茬也引起一番讨论，有人问他是不是要为火箭冲击季后赛再来一次“蓄须明志”，姚明的回答倒也简单：“我忘了刮。”
57-- 再一次颁奖晚会上，孙正平问姚明:"你所到之处都是球迷追捧，有人说你是麦当劳大叔，对此你有什么感想，姚明说：“我正在考虑卡一家快餐店”
58-- 一位中央台的记者问姚明：“我们用英文提问，你用英文回答，针对海外观众。 ”“不行。” “那我们用中文提，你用用英文回答好吗。” “简单说两句算了，你们可以打字幕嘛。”一席话再次引起全场哄笑。
59-- 有球迷问姚明：“在NBA你投过3分球吗？”“统计量是4投1中，有两个实在没办法从后场扔的。就是时间到了，没办法从后场扔的。”“那你主动的投过几个？”“两个，中了一个。命中率50%，在NBA排第1了。”他的回答再次引起球迷欢呼。
我来到了休斯顿姚明家。他面色凝重，脚上一双大铁鞋，看着电视里火箭队的比赛，火箭场上星光灿烂，姚明、麦蒂、阿泰……
“很怀念，是吗？”我试探着问了问沙发上的他。
“是啊，可是都不在了。”姚明用他独特的男低音回了一句，我听到了一种无奈，一种失落。
“麦蒂呢？”
“医院里躺着！”
“阿泰呢？”
“走了！”
“穆大叔呢？”
“退役了！”
一阵沉默，他望着电视，我望着他，还是皱眉头紧锁，脸色铁青。
“叮叮叮……叮叮叮……”电话响了，是阿帅的声音。“姚，已经确定了，韦弗走了，艾弗森去了灰熊，来不了我们这儿。”姚明没有说话，挂了电话，依然目不转睛的看着电视，很明显地心不在焉。而我，都快哭了。
“你知道吗？我本来还准备拿冠军的！”他终于开口了，可脸色却没有任何变化，“真该死！”
“你知道吗？麦蒂现在正在芝加哥训练，好像很努力，他说他赛季初就能打比赛。”
“他？这种事情他干的多了。”他眼睛里闪过一丝光芒，虽然很短暂，只是眉头依然没有舒展。
“好吧，我承认他们有进步，但是，我打不了，况且湖人、马刺、掘金，都变强了，就算麦蒂爆发，我们进了季后赛，又有什么用呢？”他脸色更加铁青，屋子里的气氛死一样的凝重。
“可你难道没有想过，或许，万一，那个时候你可以复出了呢？”
“复出？”姚明的眉头了松开，脸色舒展，可不到一会儿，又收紧了。“也只能是万一了。”
“但希望总还是有的，小布、兰德里、斯科拉，他们都还年轻，还在进步，你就没有想过他们？”我顿了顿，又说：“我承认麦蒂容易受伤，但不管他怎么伤，他的实力还是很强的，他还能当得分王，不是吗？”
姚明没有说话，眉头依然紧锁，但脸色不再铁青。电视里，麦蒂投进绝杀一球，正拍着胸口大吼大叫。
“也许真是这样，可我呢？我怎么办？我的职业生涯怎么办？”姚明脸色不再忧铁青，可眼神里又多了一份迷惘。
“你可是中国最好的球员，NBA史上最好的2米29的大个子中锋。即使你现在就退役，你也足够优秀了。NBA只是一条路，况且这条路还没有断。乔丹有一年没有打球，但他依然伟大！伟大不仅仅是每场得30分，虽然你伤了，但每个人都会承认你的'伟大。”我想不到自己能说出这样的话，但我确实有点激动。
“也是啊……”他终于抬起头，“只要坚持，总会有希望的！我想，我得进行康复训练了。”
我看着他的眼睛，那眸子特别亮，我知道，他已在自己的心里点亮了一盏灯。
忘了说了，我是记者。这次我又违规了，一点新闻都没找到，但我依然满足的走出了姚家大院。
坚持，希望总会有的！
离开时，我看见了姚明灿烂的脸。
适用话题：偶像，篮球，中国骄傲
2017热点话题：姚明11号球衣正式退役,想跟火箭签短约
北京时间2月4日，火箭在对公牛的比赛中场，为姚明举办了11号球衣退役仪式。姚明的多位前队友都来到现场作陪，见证他的荣耀时刻。
在仪式开始前，火箭播放了一个专门为姚明制作的视频，从上海开始，姚明被火箭选中，被休斯敦欢迎和接纳。不少媒体记者、前火箭球员、教练组成员都接受了采访，谈论姚明的巨大影响力和他们对他的感谢和尊重。外加上姚明生涯的精彩集锦，比如姚鲨大战、上海舞步等等。
当姚明被介绍出场的时候，全场都起立欢呼良久，而在场上陪伴姚明的人包括卡雷尔-道森、史蒂夫-弗朗西斯、特雷西-麦格雷迪、迪肯贝-穆托姆博，肖恩-巴蒂尔、哈基姆-奥拉朱旺、莱斯利-亚历山大;姚明的亲友也来到现场，包括姚明的父母和妻女。
火箭把姚明跟摩西-马龙、埃尔文-海耶斯、奥拉朱旺联系起来，赞赏他为队史最强的中锋之一，同时，他巨大的全球影响力也是NBA历史罕见的。
轮到姚明发言的时候，现场也是欢呼不断，他说：“感谢火箭球迷，我有太多感谢想说了，对球迷，对这座城市，对社区，真的`感谢你们。”
“首先，我先祝大家春节快乐，走进这座球馆，我看见了这些座椅上的球衣，我就知道我的第一个愿望落空了，因为我还想跟火箭签个十天短约来着。”他笑着说。
“当火箭赢得两连冠的时候，有一个孩子在千里之外看着电视上的比赛，受到了激发。”他说，“感谢教练们对我的信任，让我找到归属感。每次准备上场之前，我面对的都是未知，但没人怀疑我们的斗志和决心，因为我们的球迷是那么棒。”
“十年前，我们年轻而充满激情，弗朗西斯、莫布利带着球队前进。后来麦蒂来了，我只记得在比赛最后35秒，把球交给他之后发生了什么。我的邻居当时早把电视关了，于是我就告诉他，我后来跟麦蒂合砍15分，成功逆转了。”
姚明还调侃了绰号为“总统”的巴蒂尔，称自己没打过NCAA，不懂说话。“反正我就看电视上总统的讲话，学习一下。当然是上一任，我不太知道这一任做了啥。”他说。
“要知道，休斯敦对我来说不仅仅是个地名，提到这儿，我就想到你们的脸庞和声音。”他说，“我想分享一个新秀赛季的故事，那年我是第一次在国外过年，我的队友跟教练都埋伏在更衣室，为我庆祝春节，还送给我一个红包。真的感谢你们这么做，让我有了家的感觉，虽然红包里只有两美元。知道吗，一般都要放十美元的，结果道森告诉我，你知道，我们有工资帽的。”
“现在我始终把那两美元带在身上。”他说，“不管我走到哪里，摸到这两美元，就好像触摸到了家乡。谢谢!”
随后，现场灯光调暗，姚明的11号球衣缓缓上升，直到被安放在那些伟大的火箭球衣旁边。姚明与所有人拥抱，包括现在这支崭新的火箭，这是荣耀的一刻，姚明多年来为休城、为NBA、为篮球做出的贡献，应该得到这样的奖赏和致敬。
