4、 我无能，我痛苦
这是受害者的潜台词。这类叙述集中于不幸、不公正、虐待。这些叙述是关于一个人陷入困境、想逃脱却逃不了，他只能无可求药地忍受着。这个人的潜台词是说：“别要求我为消除这一切痛苦而做什么，我是没有责任的。”
伯恩描述了好几种依赖于“我无能”的游戏。“这可太糟了”是那些相对配偶发牢骚的人玩得花招。他们所遭受的不公平待遇看来是无法解决的。“为什么你不……是的，不过……”的花招是保持无能的理想办法。这是两个人的游戏。第二个人提出了一系列的建议，而无能者则一一将其推翻。无能者通过证明干什么都无济于事，他的遭遇超出了自己所能控制的范围，而最终证明他是对的。
“我无能、我痛苦”的经典案例之一是“为什么我总是碰到这种事”?一个胃溃疡刚好一阵的人抱怨说，他忘了带胃药却碰到堵车，结果胃病又发作了。“总是碰到这种事。我刚刚感到好一点了，就会碰到令人发疯的事，自己又回到原来的状态。要么有人跟我捣乱，要么工作业绩急剧下降。总摆脱不了这类倒霉事”。“我无能、我痛苦”的潜台词乃是逃避新的可怕的解决办法，或者是承担痛苦的理想手段，不然的话就需要做出重大的人生选择。“我很丑、我有病、我神经质”的潜台词常常有助于无限期维持现状。
这种潜台词的过去式版本在求爱的初期屡见不鲜。关于以前配偶或恋人的恐怖故事颠来倒去地唠叨个没完。人们用旧的伤痕和死气沉沉、充满痛苦的往昔岁月去博得对方的同情。
5、 我无可指责
当出了问题时，这是一个可以选择的潜台词。你听到了人们为了自己的失败而寻找千百种的借口。你看到他们往往把某件事或某个人推出来作为替罪羊，基本的姿态是：“我没干。”痛苦的婚姻往往会滋生“我无可指责”的潜台词。每个配偶都会试图证明过错在对方身上。“她做得不够”。“他老是不在家”。“孩子占据了我们所有的时间”。“如果我们搬到长岛的话……”“她辞职后一切全变了”。
“我无可指责”的姿态所玩得花招之一是 “瞧你都让我干了些什么”。你让别人提建议、出主意，你照着做，出了错，你把责任推得一干二净，都怪别人出了馊主意。这就像你投了某种心理保险，你永远不必为任何事负责。
6、 我很脆弱
“我很脆弱”姿态的基本陈述是，“别伤害我”。这个潜台词想要告诉人们的是过去你曾被人辜负和受到伤害。你想让人们明白你需要得到保护，你听不到整个事实真相。你轻柔的话语和你的脆弱敏感往往最具吸引力。“今天你在学校里干了些什么，哎，你知道，听说你独个儿玩我感到很不安”。“亲爱的，你发生的一切事对我来说都很重要。但为什么你总是要告诉我那些使我心烦意乱的事?”“别哭了，我又要犯头痛病了”。“我的父母老是为钱争吵，我们可别陷进去。”
7、 我很坚强
你全身心开辟的人生道路。你是大学一年级的新生，除了一年得修满40学分之外，还得保持一份全日制的工作。你是一个女超人，一星期工作40小时，抚养4个孩子，还得烤面包、收拾屋子、烹饪、负责街区的医药捐款活动等。你是一个工作狂，拥有一份高报酬、高强度的工作，周末也要干十二个小时，独自一人更换所有的管道。
借助这个潜台词，典型的沟通方式往往是不厌其烦地列举你已完成，或正在进行的一系列事情。你历数自己的日程，谈论你所到之处所听到的逸闻趣事，你目前工作的细节，以及你谈话已结束后就必须赶去的所有地方，让对方喘不过气来。你的言外之意是：你比任何人都强，工作更卖力、更快、时间更长。回报是赞扬，以及确保你不受批评。人们不会要求你更多，因为你实在太忙。你控制、你负责，而更重要的是你无可指责。有了这个潜台词，你不会放慢节奏，直到筋疲力尽。
“我很坚强”也意味着处境艰难、危险，甚至有时会遇到暴力。在这种情况下，手势和言语联手，给人造成了一种貌似刀枪不入的感觉。表达出的信息是“别攻击我。不然的话，我会让你吃不了兜着走”。对某些人来说，“我很坚强”是男性的完美品质。但这种潜台词的唯一目的是避开伤害，保护一种异常脆弱的自尊。真正“潜藏”的唯一的东西是使用它的人的脆弱性。多在防护墙背后的是一个非常害怕自己被拒绝、对自身价值没有信心的人。
8、 我无所不知
这是本章开头像作演说般喋喋不休的晚餐“客人”的潜台词。这种沟通的目的不是传递信息或取乐，而是证明你懂得有多么多。“我无所不知”可以采用一种道德说教或教训人的形式。你永远是老师，只有站在想象中的讲台后才感到舒服自在。人们只能敬而远之。这种潜台词对年轻人最管用，他们可能深受感染，甚至有点被吓坏了。但同伴们不久即明白他们的话没有人听，也不会受到赞赏，除非充当听众。“我无所不知”的真正作用是使你免于像你早期的经历那样，因无知和举止不当而蒙羞。
潜台词的用途
l 第一，确立和维系一种安身之道、立命之本。潜台词成为你应付自己内心不足感的个人策略。借助“我好”来肯定自己的价值，或者通过“我好(你不好)”来贬低别人，抬高自己，以消除自己的不足感。你用“我很坚强、我脆弱或我无所不知”来避免自己受到伤害。
l 第二，满足秘而不宣的动机和需要。如果你需要一个朋友，你不知道如何获得，你可能会用“你好(我不好)”来奉承他或她。用“我无助、我痛苦”的姿态，你可以求得安全和帮助。用“我无可指责”来开脱自己的失败。想一下如下责备，“我想挽救我们的婚姻，而你不想”。它传达的是“无可指责”的安身之道，同时又满足了使对方产生负罪感和迫使其改变立场的隐藏动机。
毫无疑问，潜台词是可以改变的，它为了一定的目的服务，但最终你的花招会使你孤立。使你无法被人了解，无法以你的本来面目被人接受。
1、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。
2、有时候，能被一个爱的人欺负自己一辈子，也很幸福。
3、其实回忆并不忧伤，只是我们花太多时间去感慨失去，却往往忽略了成长的美好。
4、很多时候，我什么都不说，不代表我什么都不懂。
5、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。
6、回忆是现实的避难所，而现实却带你去往未来。
7、尽管你已经不爱我，但我多希望你能记得你的世界我曾来过。
8、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
9、我想要的那么简单，你却没能明白。
10、有些话，你不经意的说出口，我却很认真的难过。
11、我忘了我有没有告诉过你，你是我唯一的执着，无论是现在，还是后来。
12、你可以选择爱我或者不爱我，而我只能选择爱你或者更加爱你。
13、夜了夜，伤了伤，在文字的陪伴下一起走过落寞的年华，好希望可以跟你一起牵手走向我们的夏至未至，去感受那份优美华丽的伤痛，勾勒最不完整的爱情。
14、青春就像卫生纸，在不停的生拉硬扯中渐渐变得单薄。
15、疯狂以后的以后还是孤独，不死的倔强向往上帝的坟场。
16、世上最痛苦的事，不是永恒的孤寂，而是明明看见温暖与生机，我却无能为力。世上最痛苦的事，不是我无能为力，而是当一切都触手可及，我却不愿伸出手去。
17、有些东西不能等，不能错过，不能后悔，不能回忆。因为，都是徒劳。
18、如果有一天你发现我不再计较那么多了，那不是体谅是放弃。
19、我还是喜欢我自己一个人，没辜负，没牵挂，没感动，也没失望。
20、岁月所亏欠的，一直都是那些记忆力好又偏偏念旧的人啊！
21、经历得越多，懂得越多，就是这个道理，让我慢慢成长。
22、一直以为你是最可信的，谁知道其实你才是咬我最多的那条狗。
23、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱了。
24、有时我沉默，不是不快乐，只是想把心净空，有时候你需要退开一点，清醒一下，然后提醒自己，我是谁要去哪里。
25、可遇不可求的事，后海有树的院子，夏代有工的玉，此时此刻的云，二十来岁的你。
26、多么可惜，我们见面，却只能向朋友一般。
27、我以为我们还可以像以前那样，却没想到那只是我以为。
28、看着你的头像是别的女人，心纠结的疼。
29、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到他的消息时，心狠狠地抽了一下。
30、有没有一个人看透我的逞强在乎硪的忧伤。
31、一辈子，有多少真心话，是以玩笑的方式说了出去。
32、别当烂好人，因为总有人把你的忍让与迁就当成软弱无能来践踏。
33、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
34、有没有这样的时候，听见某人的名字，心就忍不住的痛。
35、有一次，你说爱我。那一瞬间，我以为是永远。
36、很偶尔的，接到你的电话，突然响起的.铃声，还是会挑拨我想你的心弦。只是，我也学会对你伪装了。
37、有时候，我们放不开不是因为失去，而是心疼自己的付出。
38、你不知道，你就是我的梦想，我是为了你才这么努力的。
39、原来只要分开了的人，无论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。
40、时光逼着人坚强，以微笑付之所有的伤。
41、我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事。
42、退到无路可走，不如就此放开手。
43、在错的时间遇上对的人是一场伤，在对的时间遇上错的人是一声叹息，在对的时间遇上对的人是一生的幸福。
44、我学会了带着面具微笑，即使我并不开心。
45、有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了，疼久了也成习惯了。
46、有些话到了嘴边，却怎么也说不出口，等到能说出口时，却已经错过了时候。
47、我走着走着，浑然不知的我，在跟踪我足迹的是一直一直我爱的你。
48、总有一些人，原本是生命的过客，后来却成了记忆的常客。
49、别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。你必须明白，要走的人留不住，装睡的人叫不醒，不喜欢你的人感动不了。
50、曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。
51、时间最终还是把我变成了一个不敢轻易说爱的人，时间没有让我忘了你，而是让我习惯了想你。后来，我遇见的人都比你好，可当初你离开时带走了我奋不顾身的勇气。
52、如果等待可以换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，亦或一生！
53、不管经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。没有什么能敌得过时光。
54、人生本来就没有相欠，别人对你付出，是因为别人喜欢，你对别人付出，是因为自己甘愿。情出自愿，事过无悔。
55、一杯敬你漫不经心，一杯敬我自作多情。你我从此，天涯陌路，后会无期。
56、得不到安全感，所以我把自由还给你。
57、长大了，成熟了，笑得不纯粹了，哭得不彻底了。
58、我非柠檬为何比柠檬还心酸，我非薄荷为何比薄荷还心凉。
59、失去了缘分的人，即使在同一个城市里也不太容易碰到。有时候，一次转身，就意味着一辈子。
60、心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。
61、等待，是一种痛。忘掉，也是一种痛。但不知道该怎么办，是一种更折磨人的痛。
62、突然发现，我的身边已经走失了那么多人。原来有些人，不知不觉，就淡了关系。
63、看见月球千疮百孔的真面目，终于明白了月亮代表我的心。
64、遇到危险，要么自救，要么自尽，别指望他人。
65、我已分不清，你是友情，还是错过的爱情。
66、爱上不该爱的人，是永无天日的叹息，爱了不爱你的人，是眼泪决堤的开始。
67、也想过不认识你，便不会有你我今天的痛。可我从未后悔过，如果真如你所说的还爱我，便忘了我好好过，那些快乐的时光我永远都记得。
68、到底没有谁辜负了谁，只有谁忘了谁，谁把谁忽略成了路人甲。
69、看着沵们最终的结局，我只能不自觉的笑着离开。
70、访客里出现久违的名字，说不出是惊喜还是心痛。
71、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。
72、连大姨妈都会在女人老了之后离你而去，更何况男人。
73、你可以很放心、我不会为了留你、假装可怜兮兮。
74、想念如果有声音的话，你早就被我吵死了。
75、我总不能耗光我的一生，换你一句有可能。
76、后来我遇见的人都比你好，可你离开时带走了，我奋不顾身的勇气。
77、陪了你这么多年，你还是不知道因为我爱你。
78、希望以后你可以活的很开心，做你喜欢做的事，累的时候喝喝酒吹吹风，有你想要的生活。
79、这个世界上有很多事情是无能为力的，比如生老病死，比如光阴流逝，比如你不在我身边。
80、感情有时候就是，一个前人栽树后人乘凉的过程，可是我教你学会爱，不是叫你去爱别人的。
81、这个世界上，最值得你爱的，除了父母，还有自己的女人和哥们，然后才是你自己。
82、我想，我不需要短暂的冷淡和过期不候的温暖。
83、人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。
84、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。
85、我终于可以做到，面对你时波澜不惊。
1、谁说：寂寞、空虚、冷;可以回他：穿上、衣服、滚
2、英雄联盟拆散了不少情侣，美图秀秀成就了不少网恋。
3、光头强，我帮你砍树，你叫我坚强
4、人活着真好玩，活着活着就死了
5、自动登录久了，最后连密码都忘记了
6、上课总爱低头，老师问你这是干嘛?我说：低头思故乡
7、情人节前到超市，给每个巧克力塞一纸条：我们分手吧
8、千万不能用自己的照片做头像，一下线多不吉利
9、人生最痛苦的事是，刚让周公叫走，就被闹铃给叫起来了
10、飞车我玩久了，骑个自行车都想要玩漂移
11、此签名纯属虚构，如有雷同，纯属巧合
12、本来想借这次考试成绩咸鱼翻身的，没想到TM 粘锅了
13、女扮男装叫酷，男扮女装叫娘
14、送心仪的女生回家，去哪里都是顺路
15、听说现在结婚很便宜，走，咱们结婚去，我请你!
16、时间让我忘记了作业，对不起作业我已经爱上了时间
17、搞个创意，给你一颗棒棒糖，你能答应嫁给我吗
18、我决定把小卖部所有的烟抽完就戒烟，好吗
19、只要有工资就行，别的工作都分给他们吧
20、上坡不知道握闸啊，还有理跟我吵什么吵啊
21、男人都是骗子，你说你不是，你不是男人吗
22、女人，生的好不如嫁的好，学的好不如用的好
21、宝贝ㄟ宝贝-》我想给你讲一辈子德悄悄话
22、你打扮成这样。是对这个世界有什么不满么?
23、姐没有错过，只有错的一塌糊涂的时候。
24、老妈居然大发慈悲说以后帮我供黄钻，天呐，原来我又做梦了
25、不要吹牛逼 请把牛逼还给牛 因为牛也需要性生活
26、老子来到这个世上，就没打算活着回去
27、人们都说头发长见识短 ，所以我决定去把头发剪短 。
28、你有什么不开心的事，说出来让大家开心一下…
29、春天我种下了一个女朋友，秋天我收获了一堆男人
30、在街上看美女，高一点就是欣赏;低一点就是流氓。
31、姐不是客服人员，你没权要求姐答这答那。
32、迩给莪的承诺就像迩拿刀砍迩妈一样，永远乜不可能实现
33、你骂，你继续骂，等骂够了给我讲一下，我先去睡觉!
34、妈妈告诉我：你老公要是欺负你、就让你祖爷爷把他带走。
35、现在的人都赶潮流了。都喜欢用除臭袜罩着嘴巴说话了。
36、锄禾日当午，上学真辛苦。已进入学校，罚站一下午。
37、亲爱的朋友们，苊真羡慕迩们， 这么年轻就认识苊啦
38、老师总是喜欢在上课的时候说∶同学们，请看着我
39、不得不佩服女性朋友，这么冷的天，还穿超短裤。
40、不用怀疑，我就是你梦中的穷人
41、其实、睡觉也是一门艺术
42、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。
43、先生，请不要踩着我的钱，假装系鞋带。
44、数学老师带我们遨游在知识的海洋，他上岸了，我们却溺死在海里
45、睢这长相，肯定你妈生你的时候着急了。
46、你穿的那么清爽，长得那么败火。
47、不以放荡惊天下，就以风骚动世人! 问世间谁最风骚、直叫我当仁不让!
48、你这破相，严重的影响了我这一天的心情。
49、古人云，鲜花插在牛粪上，是因为牛粪养料极高。
50、无论你是怎样转身的，你的眼睛始终在你的前面。
