“酉”字，成就的意思，酉也代表秋天，秋天万物成就了，五味俱全了，用这些东西酿酒，酒，醪lao糟，叫醪里，是古代最原始的药。
巫，古代医学有一种祝由的方法，是巫术。
(醫字简化为医，医为方和矢针，所以现在主要是打吊瓶。)
藏传佛教医学里认为，人体生病，就像水变成了冰，是把病剌掉，还是化掉，让它重新变成水，这可以引导对医学的重新思考。
人体内正气、邪气都有，邪气是正气变现来的。所谓邪气就是过度之气。
大家应该知道什么是医，什么是药
药就是和谐，真正开药方要包含医者的慈悲心。这也是古代的圣王为什么重医药的原因之一。
好，今天就讲到这里，谢谢大家!
《黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座13学习笔记
四季养生(上)
春天怎么养生已经讲过，现在讲夏天怎么养长。
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。
夏三月，此谓蕃秀，蕃是万物茂盛的样子，秀是指谷物抽穗。
天地气交，天地代表阴阳，天为阳，地为阴。夏至相当于午时一阴生，天地阴阳之气都交汇在一起。
万物华实，华是花的意思，万物开花结果。
有阳气，万物才可以开花;有阴气，万物才可以结果。
男人只是能有子，有这个阳，是前提条件，孩子要长大，要靠阴血的滋养。女子任脉主胞胎，血要足。
夜卧早起，晚睡早起。
无厌于日，厭是满足的意思。夏天不要拍热，不要怕阳光，就应该外散的。使用空调，汗毛孔遇冷收缩，预热张开，频繁闭合，扰乱了阴阳的气机。夏天该出汗的时候就要出汗。阳气很足，不会很怕热，如小孩。
使志无怒，让志向，神明，情志上不要过分压抑自己。
使华英成秀，华英指花朵，美丽的花朵才能够抽穗，结果。
使气得泄，让人体的气得以疏泄。如果淤滞在身体里的气不出去，什么都补不进来。针灸，针无补法。真正的补，是按摩。这种按摩一定要因循人体的气机去按。人体是一个精品，要很轻柔地去对待。针法是在调经脉上的元气。夏天散出身体的淤滞气，秋天才能收敛进东西来，冬天才能进补。如果经脉不通，吃什么东西都补不进来，只能形成垃圾。
逆之则伤心，如果违背了夏天的自然之道，就会伤心。心主火，火为散。
秋为疾疟，到了秋天，就会咳疟，或感冒，或痢疾。
奉收者少，夏天没养好，奉献给秋天的东西就很少。夏天没有充分宣泄，拔节。
睡眠为什么重要，看天地万物，植物拔节一定是在夜里，也就是寅时，肺气开始输布全身气血的时候。此时一定要靠深度睡眠来完成，再熬夜也不要熬到三点。一定要晚上10点30分前睡觉，这是养生的基本准则。
冬至重病，冬天没有好东西可藏，就得重病了。这个冬也指老年，如果青壮年时期没养好，老年无物可收，容易衰老。
秋天怎么养收
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋三月，此谓容平，秋天养收，对应西方。容平就是开始收，收敛，特别壮大，盛极的意思。
天气以急，天上的气只能为燥气了。燥气是正气，是从火的。衣服在秋天易干，这个干，是燥气的收敛功能发生作用。如果生病，再出现烦躁的症，是很严重的病。烦，是虚火上头，虚火敛不住，头疼，头晕，是心病，心经，心血的问题。躁，从足字边，乱动，烦躁不安，属于肾病，精不足的病。有一种老人快临终时就是循衣摸缝，天天在那里捻衣服扣子，不知手往哪里放，这是肾精大亏的象。抖腿，也是精不足，相书上说，男抖穷。肾精不足，他就没法不上脑，脑子思维就有问题，做事就会有问题，不顺，就会穷。
地气以明，地也就跟着明亮透彻，就像金属一样，所以西方属金。肺气也是，肺为娇脏，也要非常地清澈。
早卧早起，与鸡俱兴，早睡早起，和鸡叫一起起来。五点到七点，天门开，人的气也应该开了。
使志安宁，志是肾神的表现，要收敛了，不能再发散。性生活也要收敛了。动物交配有节律，有季节，人好像随时随地都可以，其实在秋天也应该有所收敛。动物在冬天冬眠养精，人在这时候也应该收敛然后养精。人虽然摆脱了季节性，但也要按照天地自然的顺序去做，否则也会生大病和重病。
以缓秋刑，舒缓秋天的肃杀之气。秋后问斩。
收敛神气，使秋气平，把神收回来，使秋气平，让秋气不那么肃杀。
无外其志，使肺气清，不要再往外扩散了，这样就能够使肺气比较清肃。
此秋气之应，这是秋天时正常的人和自然的对应。
养收之道也，养收敛，秋天就是酉时，酉时主气味的味。大蒜和辣椒气味最厚，但不入药。
古人认为大蒜入气分，凡是入气分的药，都走清窍，如人体的眼睛，小便。大蒜气味厚重，吃后会流眼泪，小便有味。中药虽取其偏性，但也是因人而定。大蒜、辣椒每人承受量不一样，能吃多少吃多少。
辣椒走味道，入味就是入血分，血、味道都属于阴。入血分的药走人的浊窍，如口，大便。辣椒吃多了，会生口疮，肛门疼痛。
秋天就是味厚，果实，所谓五谷，要取其味，味入血分，万物收获，要吃入血分的层面。
逆则伤肺，如果忤逆了它，就会伤肺，因为肺对应秋天。
冬为飧泄，飧是夕食，晚饭，飧泄是食谷不化，吃的东西没有消化就拉出来了。肺与大肠成表里，如果肺气虚弱，大便成形能力就会很差。这些毛病冬天就会显出来。
奉藏者少，收敛气没收住，奉献给冬天的东西很少，藏不住。
《黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座14学习笔记
四季养生(下)
冬天怎么养藏
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。
冬三月，此谓闭藏，这是冬季养生主旨的一句话。要关闭所有的开泄的气机，要收藏住。
水冰地坼，水是散的，都结冰了，发挥收藏之性。好东西藏在里面，整个的地都冻开了。
无扰乎阳，此时不要打搅阳气。冬天打雷，就叫做扰乎阳。禽流感前一年，出现了冬日打雷，冬天的阳气它都不藏了。天地会造成一定的瘟疫。人如果不养藏，也会造成疾病。冬日打雷，十栏九空。动物一定会遭殃，遭到扑杀。鸡流感，不是鸭流感。鸡为火性，天地火性不藏了，鸡的火性也不藏了。人也要少洗澡。
早卧晚起，必待日光，早睡晚起，一定要等太阳升起再起。
使志若伏若匿，志就是情志，就是肾精，若，好像。肾精好像起来了，又好像藏进去了。冬三月，有一个过程，让它保持在起于不起之间。
若有私意，若己有得，自己美滋滋地享受，养，又不可以把它发泄出来。冬天就讲究养字，一定要养。
去寒就温，躲避寒冷，保持身体的温暖。冬天阳气都藏在丹田处，四肢会发冷，要去寒就温。可以吃点味厚的、滋补的东西，要靠饮剂，如醪糟酒，化掉味厚的东西。日本料理生鱼片配清酒和芥末，清酒化开，芥末辛散宣开。
无泄皮肤，肺主皮毛，中医称人为倮虫，皮主收敛，毛主宣散。人体皮多于毛，收敛大于开泄。满面红光，小孩子并不是这样，老人如果粉粉的满面红光，是一个危险的像，虚阳外越。小孩身上有一层细细的毛，很润泽地把阳气收在里面，涵在里面。
肺有两个特性，一个是肃降为主，一个是宣发为辅。
人的体表，特别是后背，都为太阳，不要经常开泄。
中国人提倡洗脚，西方人特别喜欢洗澡。西方人吃大鱼大肉，体味重，所以要经常洗澡。中国人以吃纤维类食物为主，体味清淡。冬天一星期洗一二次澡就可以了。古代强调洗脚，脚上有60多个穴位，三阴经和三阳经都走脚。小脚趾外侧是膀胱经，脚面是胃经，足大趾外侧属于脾经，足二趾三趾跟肝经有关，足底有涌泉穴，属肾经。如果春夏秋冬洗脚，都会得到益处。春天，增加生机;夏天，去热解暑;秋冬，温曛丹田，使小腹温暖。洗脚要泡，20分钟左右，脚的穴位是分井荧输经合，应该泡到脚腕以上。脚关节很重要，人体几大重要部位：咽喉要道，所有气血经过颈部上头，上部的病看咽喉颈椎;下部的病看腰椎，腰是枢纽;人是两脚站立动物能思考的动物，脚腕要支撑身体，所有经脉通过。
冬天要藏，不要泄。
使气亟夺，亟有2个读音，读qi表示多次;读ji表示急。不要使气多次或很快地流失掉。
如果过分开泄皮肤，里边的气就可以快速跑掉。
此冬气之应，养藏之道也，这就是冬天的养生之道。
逆之则伤肾，如果忤逆了它，没有藏住最终伤害的是你的肾经，伤害你的收藏功能。肾经不只是2个腰子，气走的线路是肾经，是一条很长的线路，它生命的方式是收敛。
春为痿厥，痿，凡是筋病，如腿没有劲，或者抽筋、半身不遂等都是痿症，全属于木即肝经的病。冬天肾水没有藏住，春天就会出现痿症，出现肝病，筋脉松弛的病。厥，四肢厥冷，如果冬天藏精不够，到了春天，还是手脚冰凉。春天的病从冬天来。
奉生者少，如果冬天没有养好，给春天生发的力量就不够。
春夏养阳，秋冬养阴
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
夫四时阴阳者，万物之根本也，阴阳是万物的根本，四时就是四季。
所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，春夏养生发生长，秋冬养收敛收藏。
以从其根，要依从春夏养阳，秋冬养阴的根本。天地就是这样运行的，天行健，君子以自强不息。
故与万物沉浮于生长之门，如果能做到这一点，就可以和万物一起，沉浮于生长之门。
逆其根则伐其本，坏其真矣，如果违背了这个根本，就伐掉了你的根本。真，人体的本性。
《黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座15学习笔记
春夏养阳，秋冬养阴(接上讲)
故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则疴疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。
故阴阳四时者，万物之终始也，四时意为四季，终始，终指冬天。
春天就是蠢，万物蠢蠢欲动，生发之机;夏，都解助起来，都解，假也，夏是假借，借过来，特别散的意思;秋是收敛，就，成就的意思，成就万物的意思。冬是终，春是始，有终才能有始。买房子要买坐北朝南的，北代表肾精。肾精足了才可以往外散，南方主散。
死生之本也，先死而后生，死生的根本。
逆之则灾害生，如果你忤逆它，灾害就会生出来，包括病。
从之则疴疾不起，是谓得道，疴是小病，疾也是病。顺从四季，小病不生。
病，人生病了就要歇着，躺在床上。疾是箭，受了点外伤，疾是小病。病，疾加也，疾加重了。疾是小病，病是重病。有一种解释，病字是床里有个丙字，丙在中国的天干地支中，把丙丁看作是火症，南方丙丁火，五脏里心从火，病是心病。心病难医。疔疮，也属于火症。没有不可以治的病，只有不可以治的人。脂肪有点像人藏元气的地方的概念。
道者，圣人行之，愚者佩之，道，是圣人按照它去做的。佩通背，违背的背，愚笨的人就是违背了道的规律去行动的人。
不治已病治未病
是故圣人不治已病，治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。
是故圣人不治已病，治未病，圣人不治已经生病的那个部位，而治未病部位。
有一种说法，中医是预防科学，在你没生病之前，就把问题解决了。
另一种说法是，不治已经生病的脏器，而治还没有生病的脏器。得了肝病，先不治肝，水生木，把水给固摄住，肾精足了，肝病自然就好。
木克土，肝病会往脾上转。如郁闷时，肝气淤滞有人是两肋疼痛，尤其左边;有人是吃不下饭，肝气的淤汁把脾胃的气伤害了。治病时，如果肝病往脾胃上转，一定是加重了。
假如是肺癌，治着治着肺癌好了，转成了大肠癌了，肺与大肠相为表里，有时咳嗽不光是肺的毛病，有可能是大肠的淤毒。夫妻有时会得同样的病，因为生活方式、情志相同点多。肺为里，大肠为表，病由里出表，从里症变成了表征，从阴症变成了阳症。大肠为阳明，肺为太阴，这是把病治好了的象。
得了肝病，肾也受到伤害了，这时不治肝病，固住脾胃，不让病往下走，脾胃又是生精血的地方，把脾胃养好，反过来也会对肝肾好。
不治已乱治未乱，此之谓也，把没有乱的地方好好治一下，别让它再往下继续影响。这就是圣人以上所说的一切。
夫病已成而后药之，如果已经生病了，而后给你用药。
乱已成而后治之，如果灾难已经形成了，而后再治。
譬犹渴而穿井，就像渴了以后再去挖井。
斗而铸锥，马上就要打仗了，才去造兵器。
不亦晚乎，太晚了，来不及了。
一定要在病还没有成形的阶段，及时控制住。中医在这方面很占有优势。
如果一看人嘴歪成那样，就知道他的胃病很重，他比较压抑，比较郁闷，另外比较好面子。领导说他也憋着，在家里也受气，先要给这种人在情志上宣开。
古代有精神病的人很少，顶多是花痴。医学和道德有关。古人有两套系统避免这样的精神崩溃，儒道互补。现在一般说儒学是根本，它是积极进取，入世的一门学问;道家思想基本讲出世的。
现在的教育，不做做人的培养，就是学习学习，小孩子现在都郁闷，经脉不通。
现在的人向外追求的太多了，古人是向内追求，修内。现在的人都重身外之事，古人重视内在的修为。
现在的人无法控制的事太多了，人和人之间都有点防范的心理，这也是很多人养宠物的原因，只愿意和听自己话的在一起，这是现代人烦恼的一个原因。
还有一个就是注重科技，不重视文化，一定要加强文化的修养。文化才是调节情绪的一个良方。治疗孤独、网瘾，应该往文化方面引导，多读圣贤书。
《黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座16学习笔记
情志病
中国社会进入二十一世纪以后，会成为情志病的一个大国。
古代如何对治的呢?
女子伤春，男子悲秋(生活对治法)
女子伤春，女子在春天的时候容易感情抑郁，特别伤感。
女子属阴，容易跟春天的生发之气相感，所以在万物生长发育的时候，容易诱发女子对生育本能的冲动;春天女子生阴的时候，情志的问题会影响生理的问题，影响肝和肾，抑郁等问题都是肝肾问题。
男子悲秋，男子属阳，容易跟秋冬的阴气相感，此时容易慷慨激昂，看到万物都结果了，自己还事业一无所成，容易悲伤。
情志病用药很难治愈，古代采取生活的对治的方法。
男子悲秋，秋天的时候征兵，到边关打仗;给男子订婚，平息他不满的精气，平杀气。古代的聘礼，秋天才能有的，用白旄包好大雁送到女方家里去。射大雁要有眼力和力气，考察了臂力，肺气、肝气、肾气。男孩子订婚，高兴，好好秋收冬藏，冬天办喜事，春天女孩自然怀孕，两家都高兴。即治了男孩的病，也治了女孩的病。这就是生活对治。
解决心灵之痛的一剂良方就是生存之道。
身体的器官关涉到生存之道，一张嘴巴，不说两面话;两个鼻孔，不要和别人一个鼻孔出气;两只眼睛，平等看人;两个耳朵，不要偏听偏信;左心室，右心室，一方面要为自己着想，另一方面要为别人着想。
人为什么会有烦恼
因为欲望太过于强盛。
烦恼会在头发上有体现，烦恼白发生。
发为肾之华，发根在肾，开出的花是头发。
如果头发白了，属于肾虚。
如果头发白了，胡须没有白，是肾虚，奇经八脉没有伤。
如果头发没白，胡须白了，是任督脉伤了，元气已伤，肾精还足。
头发又是血之余，头发干枯跟肝血有关。
如果是少阴火偏旺的话，就会两鬓斑白。
如果太阳经气虚的话，膀胱经气虚的话，后脑勺头发会白。
如果是花白头发，属于比较容易激动的人，脑子一会阴，一会阳，脑子灵活，比较聪明，控制自己情绪的能力差一些。
人生四惑——酒色财气
气伤人最厉害。四项一个比一个伤害重。酒虽然伤身，让人丧失理智，乱性，但有些人可以不喝酒。色，有些人也可以不沾。财，鸟为食亡，人为财死，是一件比较麻烦的事。人人都躲不过去的是气。
为什么喝酒可以壮胆
古代人认为酒的气比较彪悍，酒到了胃里起气往上走。胃气有一个特性，就是往下走，往下降，产生的精华往上走。喝了酒以后，气往上走，肝胆就横起来了，胆子特别壮，敢胡说八道。这种人事后往往后悔。
为什么“万恶淫为首”
中国古代养生反复强调，欲不可早，不可以提前，欲不可以勉强，而且还要讲时间方位。
从生理学的角度讲，很大程度上生门即死门。老子曰：出生入死。道德经中讲的意思是人只要一出生，入的就是死门。人出生、生长、壮大，然后到死亡。
在这个过程中，年轻时精足，耗精，古人认为，到了天癸至，然后天癸竭，有一个关键的要点，在某种意义上来说，人类的生命是有补偿的，这种补偿就是种族的延续。
在这个过程中人有可能会受伤，男人耗的是精，女人耗的是血。女人生病会伤肝肾，主要是肝，郁闷伤肝。男人可能会直接伤到精。未来社会有可能是老龄女性社会。
古人认为房事不可过分，因为对阳气的消耗是最大的。
年过二十，不宜连连，不能没完没了;年过三十，不宜天天;年过四十，要像数钱，古人用五个手指数钱，月不能过五;年过五十，就是进山拜庙，只是初一、十五两日;年过六十，像过年，一年一次。
在中医中，甚至包括禅修，要求御精先御心，必须先要掌控自己的心，才能掌控自己的精。
百病生于气
怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
《素问.举痛论篇第三十九》
怒则气上，发怒，气会往上走，有脑梗病的人，不能发怒。气往上一憋，脑血管会破裂。如在家里，有一个急救的办法，可十宣放血，用针把十个手指尖扎破，缓释一下头部的压力。把血行补井，这些都是井穴，给宣开了，减轻头部压力。有人因气往上走，胃气不降，就会呕血。气往上走，下边就会飧泄，大便不成形，或者食谷不化。
喜则气缓，缓，通假字，涣散的意思，过喜，气就散掉了。过喜或过恐会严重影响人的生命，被吓死或大笑而亡。历史上，牛皋听说杀了金兀术后，大笑而亡。一般心梗的人，在犯病前，都有心气外散的相，都好像过度高兴的样子。要常回家看看，不要逢年过节才回去，老人会喜则气缓，再吃点好东西，脾胃的气就不够了，一盗心气，马上心脏病就容易发作。孝敬父母也是人体的一种外现。吃下东西，腐熟后，其精华还要去养你的根本。孝心是从人体来的。仁义礼智信全是从身体里面来的，而不是从外边来的，不是非要去学的一个东西，是身体本能的一种需求。
悲则气消，如果过分悲伤的话，气就可以往下消沉，有时会出现短气无力的现象。人哭以后，气就会短。
恐则气下，一过恐受到惊吓，上焦就完全闭住了，下焦就整个开开了，有人被吓得尿裤子或拉在裤子里。
寒则气收，如果过冷，人体的气就会往里收，人体末梢四肢就会冰冷。
炅则气泄，炅，热的意思。过热的话，气机宣散出来，气就会散掉。
惊则气乱，胃病病人，有的会有“闻木声则惕然而惊”的症状。木克土，因为胃有病，听到木声会很害怕。惊恐病与胃经、肾经有关。肾病会“心惕惕如人将捕之”，肾精不足造成的恐惧。
精神病在《黄帝内经 灵枢 经脉》篇中，最明显的表现是在胃经病上。如果得了胃经病实症的话，就叫登高而歌，弃衣而走。中医讲五声， 发呻吟是肾的声音;老唱，是中央脾胃的声音。严重的会裸奔。
劳则气耗，烦劳过度，汗全出来了，会造成气的消耗。
思则气结，如果过思，气就会凝聚，就会不通，就会影响消化，脾胃会出问题
黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座17学习笔记2008年04月19日 星期六 15:29百病生于气(接上一讲)
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
《素问·阴阳应象大论》
怒伤肝、喜伤心，大怒可以伤肝，在日常生活中，一定要节制自己的情绪，不能让它任意泛滥。过喜的话就会伤及心，喜则气缓。
思伤脾，过思的话就会伤脾胃，吃不好，睡不香。
忧伤肺，过忧的话，就会伤肺气，林黛玉就属于忧伤肺。
恐伤肾，过恐就会伤肾。
中医采取情志生克法，实际上还是用的五行的方法。
喜胜悲;悲胜怒;恐胜喜;怒胜思;思胜恐。
喜胜悲，高兴就能够战胜悲伤，喜是主火，悲是主金，火克金。
悲胜怒，用悲伤来战胜至怒。对大怒的人，告诉他一个悲伤的消息。
恐胜喜，恐惧可以战胜过喜过散的心。范进中举为例。
怒胜思，如果思虑太过，就激怒他。《华佗传》中，有一个人思虑过度，造成身体里有瘀血。华佗就多收其货而不加治，多收礼，不治病，最后还留书骂之，写了一封信骂他不仁不义。这个人本来因为思而得的病，这下子怒则气上，把胃中的瘀血一下子壅上来了，然后哗一下吐掉，病从此而愈。
思胜恐，思虑可以战胜恐惧。习惯可以战胜恐惧。把问题想清楚了，一般来讲就不害怕了。土克水，恐是属于水，土是脾，是思，脾主思。
中医如何对治亚健康
健康的定义：体格、精神与社会
世界卫生组织对健康的定义有一句话：健康不仅仅是疾病或羸弱之消除，而且是体格、精神和社会完全的健康状态。
健康包括三个方面：一个是身体，一个是精神，一个是社会，社会交往，就是和别人相处得怎么样。
亚健康就是不健康。
西医认为全世界真正的健康者只有5%，找医生看病的有20%，其余的75%都属于亚健康。
有时失眠、郁闷，在医院检查没毛病。
人不是靠指标活着，而是靠感觉活着。有没有病，自己的感觉会非常地准确。有时你不去查的话，你不会知道指标很高，也许你的身体就需要那么高的指标。如高血压，有些人可能140就是正常的，一旦低下来他反而难受，按指标而言，他就是高血压病。
得病是身体和精神的双向选择。是否能治好病，也是你的身体和精神灵魂上的一种双向选择。有的人的病就可以治，中医有句话，没有治不了的病，只有治不了的人，人和人的情志在里边会发生很大作用。
在外面工作很精神，回家就不行了，很虚弱，靠事儿活着的人，靠精神活着的人。
人为什么会得病有几种说法，一种是由于天地自然给你的影响，造成你身体得病，如天地气出现了不正常状态。一种是你的情绪会造成生病。还有一种是五痨七伤。
五痨：
肺痨，肝痨，心痨，脾痨，肾痨
五痨的另外一种说法：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
久视伤血，老看东西会伤神，伤的是肝。如天天长时间上网，就会造成肝和心的损伤。
久卧伤气，老躺着，就会伤人的气，伤肺气。
久坐伤肉，伤肉就是伤脾。
有的人总觉得累，站着不如坐着，坐着不如躺着，中医里叫做脾湿特别重。缺乏运动，脾的运化功能特别差。
天天坐办公室不运动，会对身体造成很大伤害，造成脾的伤害，吃不香，脾虚。不运动也消耗元气，肚子里已经跟沼泽地一样了，要控干了，也得靠元气上来，慢慢燥干。要记住：不锻炼也会损伤元气，而且这叫暗耗元气。
古人主张锻炼要沾濡汗出，轻微锻炼。现代人锻炼远远不够，一些小姑娘想轻盈漂亮，采取了错误的方法，抽脂，减肥，不吃不喝，都是损害身体的方法。
不能通过拉稀的方法，泻药，来治便秘。便秘属于大肠的问题，津的功能问题。津过度，往外排挤过度，便秘;津弱，拉稀。治津的问题，看肺气足不足，把肺气调匀了，大便也就正常了。小孩子大便又粗又大，肺气足，上焦气足的相。老人的大便越来越稀，这是心肺的问题。
脾伤了有两种表现，一是久坐伤脾，越来越胖，脾不运化，人慢慢就成为垃圾的堆积，越来越胖。一是思伤脾，吃不好，睡不香，越来越瘦。
糖尿病也是脾受伤，很难治。糖尿病是富贵病，不运动，营养过剩，把它整个代谢掉，很伤脾。
久立伤骨，老站着就会伤骨，骨就是伤肾。过度运动，总站着，就会伤到腰腿胫这些部位
久行伤筋，老走动就会伤筋，伤筋就是伤了肝。肝实际上代表疲极之本，过分锻炼，就会伤了肝。
中医就是行中庸之道，它认为所有的疾病都和太过与不及有关。度是最关键的。
上面所讲的五种情况如果发展下去，就会形成五痨：肺痨，肝痨，心痨，脾痨，肾痨。痨病，就是持续不变的，长时间存在的病，久而为痨。
七伤：
太饱伤脾，大怒气逆伤肝，房劳过度，久坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志
太饱伤脾，太饱会增加脾的运化，日常生活应该很注意。
大怒气逆伤肝，大怒会伤害肝。
房劳过度，久坐湿地伤肾，房劳过度房事过多就会伤肾。久坐湿地就是不活动的意思。久坐办公室，伸伸懒腰也好，两臂往上举的时候，抻拉的是胆经，正好是生发之机。拍胆经，从环跳穴下来，然后上面也抬一抬，把上面也拉开。早睡觉，拍胆经，拨心包经，几种方法放在一起，对人健康很有益。即使一个动作，只要坚持天天练，久而久之会有作用。
过食冷饮伤肺，太多喝冷饮，伤肺，还伤胃。有些小孩天天喝冷饮，痤疮不明显，是他的(阳明)燥火已经生不上来了。
忧愁思虑伤心，过分忧愁思虑就会伤心神。
风雨寒暑伤形，如果在穿衣服方面不知调试，就会把形体伤了。
恐惧不节伤志，这样就会把肾，就是把志气也会伤了。成天到晚害怕，胆小害怕，然后不知道节制，这样就伤了志。
黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座18学习笔记2008年04月19日 星期六 15:31
中医如何对治亚健康
这是一份关于亚健康的调查问卷。
你经常打哈欠吗?
在中医里，经常打哈欠是胃经的病，叫做善伸数欠。胃气不舒，因胃寒老堆荽着身体，人体有自愈力，它想把这个胃气给舒展开，打哈欠振奋胃气。
另外一种病叫做但欲寐，白天总想睡觉。但，只是的意思，想睡而又睡不着。在《伤寒论》中归类为少阴症，也就是心肾方面的毛病。
你会失眠吗?
亚健康是在指标上查不出来，但健康已经出问题了。
失眠在中医里就是心肾不交，或者思伤脾，思虑太重。时间久了会很难治。也属少阴层面，已经到第五个层面了，已经是病人了。
中医能在病人没有癌症以前，就已经把脉出会形成癌。脉是气脉，当气脉出现问题时，气血发生变化时，能够把脉出来。CT扫描能扫出有形的东西，扫不出无形的。
你喜欢把腿放在高处吗?
放在高处是因为腿发沉，人老腿先老。大腿前侧，基本是胃经所主。大腿后侧，尤其是沿着腿部的正中线，一直上到头，是膀胱经所主。膀胱经是为太阳层面，是表。如果腿发沉，喜欢放在高处，中医里叫做阳虚。阳虚是太阳膀胱经出问题了。
或者经常腰酸背痛腿抽筋，我们知道腰酸，是肾的问题。膀胱经是从头从我们的精明穴一直上去，沿着头一直下来，沿着后背，在后腰处，膀胱与肾相表里。当膀胱经痛的时候，也是腰酸背痛，腿抽筋就明显地是膀胱经的问题。全是阳虚。
人体所有功能运化全靠阳，阴虚可补，气怎么补。这也是一个很深的病。
你在星期日晚上，会有上班恐惧症吗?
不愿意跟上级或熟人见面
这两条归属于胃肾病。肾主恐，胃经有病，如有忧郁症，会总觉得屋子特别亮，太晃眼，受不了。在胃经病里叫畏人与火，害怕与别人接触，不愿意和陌生人见面，怕光。
这些已经是忧郁症的前期，甚至已经是忧郁症了。一定会有失眠的像，没有失眠的话，也会多梦。梦特别多是虚火扰头的像。
早晨能睡多晚就睡多晚
现代人生活不规律造成的，在中医里叫做阴阳颠倒。太阳升起的时候，万物的阳气都在生发，人的阳气也应该跟着生发。如果此时你的阳气得不到生发，属于夜猫子型，在夜里阳气全调起来，子时以后精神得不得了，11点以后特精神，一玩就玩一夜，最后的结局就是抑郁症。很多上网瘾的孩子，会做出极端的行为，实际上他已经控制不了自己，不愿意和别人接触，他已经沈醉在自己的小世界里。要从心理和身体上关心这些孩子，一定要带他多出去玩，培养他读书的习惯，而不是上网的习惯。
阴阳颠倒会造成人的心智的混乱。
经常坐着发愣发呆
经常坐着发愣发呆的人，中医认为是神不足。实际上是脑子不够用，阳气上不来也是阳虚症。很多人爬楼梯时，会觉得脚已经够到楼梯上去了，实际上没够到。
上楼和下楼如果出现脚痛，是不同的经脉在痛。上楼脚痛，是胃气不足，也是三阴经出现问题。下楼后腿痛，就是膀胱经的问题。
不是很渴就想不到去喝水
中医里没有糖尿病这个词，叫做消渴症，最初的感觉容易口渴。
口不太渴属于太阴症，属于脾的问题。
如果特别口渴，就是少阴症，更低一层。
按六经辨证来讲，口不渴为太阴症，口渴为少阴症。
怎么也想不起朋友的名字了
是记忆力出问题了，中医认为是阳虚。有些四五十岁的人，会突然的出现记忆力急剧衰退，基本上是属于膀胱经的问题。同时三阳经也都出问题了，包括太阳和阳明，有可能胃也不好，或者是决断性也差。年轻时耗散太大，这时就可能出现优柔寡断，拿不定主意，或被蒙蔽心智，那是另外一种。
身体体重突然下降或上升
按说是脾的问题，脾主肌肉。肌肉突然减少或增加很多，说明你对身体已经没有能力关心了。胖了，瘦了，已经没有感觉了。
便秘，或者一有风吹草动肚子就不舒服
一有风吹草动肚子就不舒服，这是身体很虚弱的像，是中焦气不足。便秘属于津的功能出现问题。是元气大伤。
中医对治亚健康分不同层面。身体的病，当然要用药来治，但药不是万能的。关键是要在情志上，生活习性上，改变自己。
中医的要点(《黄帝内经》的要点)
人为本，病为标
以调动人体自愈力为主
强调身心互补
重视人文关系
四大健康忧患
人为本，病为标，病只是人的习惯、生活方式等坏毛病发展出来的东西。根本性的是人。能否改变不良生活习惯和人生态度，是治好病的根本。病只是表现。
以调动人体自愈力为主，人体有自保功能和自愈力。所谓本性，就是不需要任何
祭文，文体名。祭祀或祭奠时表示哀悼或祷祝的文章。体裁有韵文和散文两种。下面是情感随笔：催人泪下的父亲祭文（精选10篇），来看看吧！
情感随笔：催人泪下的父亲祭文1
今天，我们怀着万分沉重的心情，悼念我的父亲毛经礼先生不幸离世。家父因严重肺衰竭，致肺心病，经抢救无效于公元20xx年4月26日4时18分，不幸与世长辞，享年73岁。在此，我谨代表我们全家，感谢各位亲朋好友、父老乡亲以及教会的弟兄姐妹们，不辞辛苦前来吊唁我的父亲。
公元1940年农历六月初六日，父亲出生在一个贫寒的家庭，经历了两个不同的社会，命运坎坷，历尽磨难。父亲一岁半过继其伯父，六岁时继父病故，不久，继母改嫁。无依无靠的父亲经历了什么样的童年，我们无法想像。父亲天资聪慧，以优异的成绩考入泰和中学，无奈家庭条件的限制，上了一个学期后，被迫辍学。少年时期曾在乡卫生院学习中医两年，崭露头角。后因故弃医从农。即便如此，只有小学文化的父亲仍旧刻苦钻研，自学中医理论，熟谙中医药理，为不少群众开方治病，从不收取分文。父亲在20岁时，因人赏识，介绍进入永新县曲江采育林场工作，先后担任护林员、检尺员、业务员、会计等职务。无论是干哪种工作，父亲都是认真负责、一丝不苟。在单位里，他是一位好员工，在邻里间，他是一个好邻居。即便是退休在家十多年后，无论是单位同事还是当地群众，每当提起他的名字，无不交口称赞。
父亲在林场工作时与母亲相识、相爱，22岁结婚后，携妻带子，辗转流离，居无定所，先后借住过八户民居，最困难时甚至住过祠堂、茅屋和牛栏。父亲与母亲白手起家，从无到有，历尽千辛万苦，尝尽人间冷暖，终于在1987年在故乡毛家村建成了属于自己的新屋。可是没住几年，因为政府修建南车水库，忍痛割爱，被迫拆迁，只好随儿子移居文田。家乡那栋父母亲手建造的房屋被拆，一直是父亲挥之不去的心痛。所幸，儿女们都有很争气，各自又都建起了自己的新屋，父亲和母亲总算得以宽慰。
父亲于1997年12月退休回家，辛苦工作几十年后，本来可以休息了，但一生勤勤恳恳的他，仍旧辛勤操劳，与母亲一起，种植、养殖，并帮助儿女抚养孙儿孙女们。正是父亲无私的奉献，我们兄弟几家，才能安心工作，发家致富，才有今天的幸福生活。可是命运多有不公，年过花甲的父亲却不慎摔伤致股骨骨折，卧床两年后，坚强的父亲终于重新站立起来了。年近古稀，父亲又不幸患上支气管炎，继而心肺衰竭，一病不起。父亲是一个从不向困难低头的人，他坚强与病魔斗争了八年之久，终因心力交瘁，未能幸免，被病魔无情地夺去了生命。
父亲与母亲，夫妻恩爱，相濡以沫，携手相伴走过了五十一年的风雨同舟路，堪称楷模；父亲一生辛苦奔波，与母亲一道，含辛茹苦地养育了五儿一女，并且节衣缩食，供我们上中学、上大学；在那物质极度贫乏、经济十分拮据的年月，父亲始终坚守一个信念：再穷也要供孩子们上学。如今，我们都已成家立业。父亲膝下儿孙满堂，本该安享晚年，尽享天伦之乐。但是万分不幸，父亲却被病魔吞噬，与我们阴阳两隔，从此天各一方。
父亲是一个严厉又慈爱的人，他善于从细微之处关爱子女。我们在日常生活中有什么困难和要求，只要他知道，必定会尽心尽力地帮助我们。他乐意为我们做一切细碎的事情，一丝不苟，不怕麻烦，却从不愿轻易接受我们的回报。即使在病重期间，他还是总想着不要给亲朋好友带来不便，也不愿让子女们增加更多的麻烦，宁可一个人默默地忍受病痛的折磨，与病魔作顽强的斗争。父亲大人啦，如果可以减轻您的痛苦，我们情愿为您分担；如果能够挽救您的生命，我们哪怕散尽家财！所有这些，总让我们感到十分心酸和悲伤。
父亲大人，在您患病的这些年里，多少个日日夜夜，母亲任劳任怨、无微不致地伺候在您的身旁；由于母亲的细心呵护，您曾多次化险为夷；虽然您从不用言语表达，但从您的眼神中流露出的是您对母亲的感激。您用这无声的爱，教会我们执着和坚强；
父亲大人，您的音容笑貌，我们历历在目；您的谆谆教诲，我们铭记在心；您的坚韧不拔的品质，激励着我们奋发图强。您给予我们的这份父爱，蕴含着伟大与慈祥！父爱如山，深沉厚重！父爱如海，博大宽广！父亲大人，您将永远活在我们心中！
父亲大人，您的每个儿女都没有辜负您的期望，我们继承了您的正直、勤劳、自强、奋发的品德；我们继承了您诚恳待人、踏实做事的作风。今天，在众多亲朋好友及教会弟兄姐妹们面前，我们郑重承诺：一定遵照父亲的遗嘱，遵从教会的规则，尽心尽力地办好您所交待的所有事情，完成您的遗愿；更重要的是我们今后一定会尽责尽孝地照顾母亲，让她老人家心情愉快、幸福美满、健康长寿地安度晚年生活。同时，我们也会好好教育和培养自己的子女，脚踏实地、奋发图强，以实际行动来报答您的养育之恩，以优异的业绩来告慰您的在天之灵！您老就放心地去吧！
岁月无情，人间有爱。在父亲病重期间，父亲生前的亲朋好友、父老乡亲和教会弟兄姐妹们都多次前来探望或电话慰问，给了父亲以巨大的精神力量，让父亲在最后的日子里感受到了人间最真挚的友情和最珍贵的亲情。在此，请允许我再次代表我的母亲以及全家，向你们表达最衷心的感谢！。
父亲大人离我们而去了，留下了他对生活深深的眷恋，留下了他对我们深切的关爱，留下了他那挥之不去的音容笑貌，也留下了许多难以言喻的遗憾。但父亲一生问心无愧、光明磊落、高风亮节，是一位值得后辈们永远怀念的长者！他将永久活在我们的心里！
安息吧，父亲大人！
愿您在天国里安享主的恩典！愿您的灵魂在天堂里得到永生！
情感随笔：催人泪下的父亲祭文2
父亲一生育有我们兄妹四人。那时侯父亲在供销部门工作，在那个艰苦年代，微薄的工资不足以养家，为了我们的温饱，为家庭想尽办法竭尽全力。泪眼回忆，父亲这辈子从来就没有睡过一次天明觉。记忆中父亲也绝少给自己添过新衣，可对我们总是想办法尽量吃好穿好。追忆往昔痛在心头，食难下咽！父亲的勤劳与俭朴有口皆碑。父亲是闲不住的人，勤劳的品德已深入骨髓，那时候总记得父亲起的最早，生好炉子做好饭才叫我们上学，他去上班。虽然家穷没有什么，但屋里院落总是打扫的干干净净。
父亲文化不高，也没有什么高雅爱好。一生性情耿直。耿直的他在文革期间倍受迫害，腰被造反派给打伤了，一直还留有伤痛，每逢阴雨天还腰痛。那时我们兄妹几个都还小，面对那可恨的时代也无力应对！现在还清晰地记得，母亲得知那天晚上造反派要提审（就是挨打）父亲，就带着我们几个给父亲送棉袄和棉裤，母亲说穿的厚点还能挨的轻点。可到了“学习班”我们也没能见到父亲，棉衣也没能送去，可怜的父亲就在那天晚上被造反派用“磨刀石”打得浑身是伤，三根肋骨和两节腰椎被打骨折，膝盖也打伤了，我可怜的父亲，那可恨的时代、可恨的人！……直到文革结束父亲才得以平反。
暮年的父亲由于一生的操劳和那可恨时代留下的伤害，使得父亲身患多疾，高血压、肺心病，腰痛、双膝盖走路不能超过半小时，但父亲意志坚强，坚持锻炼，与病痛抗争，每当我问及父亲身体怎么样，父亲都是说“没什么大碍”……“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。父亲走后，我无数次在心中念着这句话，无数次为这句话泪流满面。而今我再怎么呼唤父亲也不能回应了，“子欲养而亲不待”，痛心疾首，心如刀绞！
羊有跪乳之恩，鸦有返哺之情，何况人呢？女儿不孝，未能在床侧朝夕伺候，空留孝心，痛心疾首！如今纸灰摇曳，我父何在？悔！痛！未能朝夕陪伴。此时女儿哽咽难耐，眼泪奔涌而出，数次失声，真想大声疾呼我父安在？
父恩如山，父恩如海，父恩儿当何报？父亲临终数次呼儿乳名。呜呼！一腔悲情何日尽谴？如今难睹我父音容，不尽为女孝道，欲想念只有合目追思……
纸短情长，笔拙意远，十分才思，不尽我父滴水之恩，万千泪水难报我父养育之情。胸闷难耐，思情难排，寥寥数语，权泄相思之苦，且谴追念之郁。
情感随笔：催人泪下的父亲祭文3
面对驾鹤仙逝的父亲，作为儿女顿首痛泣，一腔悲情、两行酸泪。父亲的一生历尽坎坷、尝遍了人间酸甜苦辣。而当儿女们成家立业，有时间、有能力让他怡享天伦之乐的时候，他却撒手西去，让人怎能不悲伤欲绝、抱憾终身。
父亲的一生充满着生活的艰辛，他用沉重的步履丈量着自己坎坷的生活历程。
他自幼随父母、兄长在战乱中一路乞讨从长垣县来到开封城下，兄妹6人中他最小，然而，家庭的变故却让最小的他挑起维持家庭生存的重担。年幼丧父，十几岁他便冒着战乱频繁、土匪横行的风险，拉架子车到几百里远的豫南搞长途贩运挣脚力钱；当家境稍有好转时，他又租赁菜园，靠种菜维持家庭生活；为了求得生存本领，他学过木匠、铁匠和泥瓦匠，唯独没有上过一天学堂。家庭的重担压得他不敢有任何奢求和梦想。在他卧床养病的时光里，他在回忆往事时曾不止一次地感叹：年轻的时候只知道出力挣钱让俺妈、让这个家过得好一点，没有想过能给自己落点什么。没有钱上不起学，有了钱，也没有人让你上学，我上学了就没有人给家里挣钱了。唉，我是啥也没落。所以，他干了一辈子搬运工。
父亲的一生很平凡，他的人生色调并不绚丽，他没有机会在学堂接受文化的熏陶，但他却无意中践行着中国核心文化的精髓，中国传统文化中“仁、义”二字在他一生的辛劳中得到了淋漓尽致的诠释。
父亲把“仁”体现在对待家庭的责任上。我们这个家庭建在五十年代初，时逢国家建设初期，父亲随所在单位奉调来洛阳筹建第一拖拉机厂，当时，居无定所，住在周边农村老乡家，上下班要趟过涧河。最困难时，粮食得不到保证，父亲和母亲利用业余时间在涧河滩上开垦了一小片地种上粮食弥补食缺。后来父亲调到铸钢厂工作，每月有几元钱的高温补贴，他自己不舍得用，在食堂买来红烧肉端到家里让我们吃，他在一旁欣慰地看着我们。父亲一生嗜酒如命，他常给我们讲起年轻时给酒厂拉酒时可以免费痛饮，那种豪爽似乎令他终身难忘。可是，那几年，全家7口人62元钱，哪有钱让他喝酒，他被迫滴酒不沾。父亲年轻时一直从事体力劳动，饥一顿、饱一顿落下胃病，胃病发作时他痛苦难忍，却不舍得买药，怕花钱，让母亲用民间偏方给他治。那时母亲没有工作，全家人全靠父亲一人挣钱，钱全是他挣的，生活中他又是花钱最少的。这也许是他理解的当丈夫和父亲应当担当得“大仁大爱”吧。
父亲把“义”体现在了与亲戚、同事和朋友的交往上。在我们家里，无论是父亲的嫡亲还是母亲的嫡亲，只要有求，父亲都一视同仁不分远近。记得那是三年困难时期，全国粮食紧张，有些地方出现饿死人现象，二姨家来人求助，岂不知当时城市还不如农村，父亲毫不犹豫将家里仅有的、小片荒生产的30斤玉米让来人背走。30多年以后，二姨家的人仍念念不忘，称，30斤玉米救了一家人的命。在与同事、朋友的交往过程中父亲更是“义”字当先，他奉信的原则是：宁可人负我，我绝不负人。同事、朋友遇到难事他知道了，即使没找他，他也主动相助。因此，他调动了好几个单位，都结交了许多朋友。
父亲的性格爽直，脾气倔犟。尤其是他那倔犟的脾气贯穿在他一生的生活和工作中，他为此失去很多，自身也受到伤害，但也是他至终不以为然的。
父亲的倔犟脾气到了晚年逐渐演变成固执。有病不求医；80多岁了仍饮酒无控，谁劝跟谁急。最终因酒酿成大祸，常年病卧在床，痛苦不已，令人心酸。
父亲的一生唯有一件事让他抱憾终身，就是没文化。
他也曾抱怨过，可他找不到发泄怨气的对象。尽管他的上面有5个哥哥和姐姐，可是留守在家的、能够给家挣钱养家的却只有他，他没有责怪过他的母亲为什么不让他上学，他只有认命。
他也羡慕过曾经的儿时同伴，由于人家小时候上过几年学，和他一起参加工作后先后入党、提干，脱离了搬运工的岗位成了干部，羡慕过后他也很无奈，即使在病中、在生命的弥留之际他仍也不停地念叨，这是他一生中他认为唯一的遗憾，也是他人无法替他弥补的遗憾。
敬爱的父亲，此时此刻您的儿女、您的孙男孙女和您的亲属好友都来为您送行，愿您一路走好，我们的母亲在天堂迎接您。此时此刻苍天有灵再次告知我们：您的灵魂犹存不灭，您的生命之魂正以最新、最美的形式传扬后世。
父亲安息吧！
情感随笔：催人泪下的父亲祭文4
今天，我们全家怀着万分沉重的心情，悼念父亲不幸去世，并向父亲的遗体作最后的告别。首先，我代表全家，衷心感谢各位冒着盛夏酷暑，不辞辛苦，为父亲送行和我们共同分担悲痛。父亲因患贲门癌，年事渐高，体力日衰，病情加重，身体日渐消瘦，终因医治无效，于XX年X月X日X时X分，不幸与世长辞，享年X岁。
父亲是一位平凡而普通的平民百姓，他的一生没有做过什么轰轰烈烈的大事情，但正是这种平淡如水的岁月，却体现了人生的返朴归真。父亲一生辛劳，淳朴温厚，勤俭朴素，惜衣惜食，扬善憎恶，生性坚强，养育子女，恩重如山。几十年来，他和母亲一起，含辛茹苦地把子女一个个从小抚养到成家立业。他有精湛的木匠手艺，在十里八乡都是出名的，他是一个坚强要面子的人，事事要做的比人家好，在他的操持下我们家庭在当地很出名，在当地我家第一个走出两个大学生（上世纪80年代），大姐随军跳出农门也被人羡慕，就是在家的二姐勤劳能干，为人称道。父亲为家庭和子女付出很多很多。对于这一切他没有怨言只有执著，日复一日，默默奉献。只有当我们自己身为人父的时候，才体会到这种最平常，最无私也是最伟大的养育之恩，是多么的艰难和不易。它饱含了父亲的爱心和责任心。
父亲与我们永别了，留下了他对生活深深的眷恋，留下了他对我们深切的关爱，留下了他那挥之不去的音容笑貌，也留下了许多难以言喻的遗憾。生活有千百种形式，但每个人只能经历一种。父亲有幸成为一个跨世纪老人，但他的经历，性格，生存环境决定了他只能选择自己特色的生活方式，这是我们应当理解于先人的。但父亲一生问心无愧，是一个实实在在好人，是一个值得后辈永远追念和热爱的好父亲，他永远不会与我们分离，他将永久活在我们心里。我们会深深地惦念他，直到永远。惦念逝者最好的方式之一，就是我们今后会更好地照顾好母亲，使她健康长寿，安静祥和地欢度晚年生活。
安息吧，父亲。
情感随笔：催人泪下的父亲祭文5
隆冬时节，北风呼啸，天寒地冷。尽管房中的空调温暖着我的身体，让我感受不到天气的肆虐，但想起永远沉睡在故乡凄凉坟茔中的父亲，我的心比天寒，比地冷。
明天，就是父亲的百日之祭。在父亲离去的这些日子，我总是想写些文字，纪念我虽然平凡但一生要强、与命运不断抗争的父亲。但是，每一次，只要有这样的念头产生，泪水便模糊了我的双眼，思绪也异常凌乱，使我无从下笔。我知道，那是我内心深处不能触及的最痛的地方，而我苍白的笔墨怎能描绘父亲丰富的一生。
父亲走了，让我真正理解和感受了“生命”二字的意义。以前，当听到或看到熟悉的、不熟悉的人去世，我只是隐约地体会到一种悲哀，一种惋惜，慨叹一声“人生无常”。然而父亲，在这个世界上才度过了82个年头，如果不是重病缠身，他应该是安享天年，长命百岁的。父亲的离去，让我真切感受生命竟是如此脆弱，面对无可挽回的失去竟是如此的无望与无力！那种刻骨铭心的伤痛，是再高明的医生，再珍贵的药物，也无法医治的！父亲，我想您，很想很想。很想再为您做几顿可口的饭菜，我在厨房忙碌着，您坐在沙发上看电视，这是我这一百天来每次做饭时都会出现的幻觉。很想再为您捶捶背，给您洗洗脚。很想再和您一边轻松愉快地聊聊天，一边看着您和蔼可亲的脸和温馨的笑容。
亲爱的父亲，您离开我们已经有一百天了。这一百天里我们无时无刻都在挂念着您，每天都在和您说话，每天都沉浸在与您一起的点点滴滴中，亲爱的父亲，您在天堂过得还好吗？女儿有太多太多的话，想讲给您听，可女儿却无法用文字准确地表达。我刻录了一个盘子《献给父亲的歌》，放在车上，每天都听。
带着这种痛，含着眼中的泪，回忆父亲的点点滴滴，惟以悼念我的父亲。
父亲因严重弥漫性肺炎，心肺功能衰竭，于XX年十月十三日凌晨四点五十分，抢救无效，驾鹤西去。魂归缈缈，唯余桑梓，女儿撕心裂肺，痛心疾首，一腔悲情，两行酸泪，一时多少言语，竟不知如何诉说……
父亲走了，我们万分悲痛，父亲的一生，留给了我们无尽的思念。任何记忆都会因时间的推移而变得模糊，可您的音容笑貌，您的身姿背影却在我心中渐渐变得清晰起来。您生前的点点往事，仿佛就在我的眼前。
父亲于xx年生于xx镇，家境贫寒，父亲时常讲起七岁就开始帮祖父干活，过早的沉重体力劳动压弯了一个未成年人的脊梁。
父亲十七岁时参加革命，四六年十月入党。随军北撤，四八年在临沂党校学习，几经辗转为国贡献。现在想来，在那个年代，父亲的性命得以保全，也只能感慨人善天眷顾！
情感随笔：催人泪下的父亲祭文6
杨柳伤怀，草木含悲！今天我们怀着万分悲痛的心情，在此沉痛悼念我父亲。虽然父亲带着对儿女亲情的无限牵挂，带着对父老乡亲的深切留念离开了我们有好几天了，但在我心里还是十万个不愿意承认父亲已永远离我们而去。父亲生前含辛茹苦，不屈不挠，不向困难低头，艰辛的人生历程，记忆犹新；他谦虚善良，和蔼可亲，音容笑貌都历历在目啊……
这几天在整理他并不多的遗物时，我含着泪看完父亲没来得及写完的人生历程记录，涌现在我脑海里的词是：“无奈”“悲惨”“坚强”！无奈因家庭成分，父亲被扣上了帽子，不能寻亲访友、终日早起晚归干活，还得早报告晚汇报。当时的社会环境迫使他放弃了教书、放弃了会计工作、放弃了经商等，因感前途无望，无奈放弃了理想，并遭到非人的折磨。父亲的身心受到了惨重的伤害，多悲惨的人生岁月啊！但他都凭着坚强的毅力挺过来了，凭着一双勤劳的双手、瘦弱但坚强的脊梁支撑着我们这个家，养育着我们四个儿女，健康成长。爸爸呀爸爸！您一生为人宽厚仁爱，善良本分，襟怀坦荡，兢兢业业，闻名乡里，有口皆碑。含辛茹苦，任劳任怨，重视教育，供子女上学，成为对社会有用之才。在我们眼里，您是饱读诗书、满腹经纶、怀才不遇的文人；您是我们的慈父，更是启蒙老师。您教导我们只能别人负我，我不负人。培养我们自尊自强自立，您吃的是草，奉献给我们的是奶和血，您是我们登天的梯，您是我们拉车的牛，您用勤劳的双手搀扶着我们走上人生的征程，您一生付出的心血和代价太多太多了……
如今，日子一天天好起来，生活水平逐渐提高，儿女子孙都很出色，都很孝顺，晚年幸福生活还没过几年，然而无情的病魔却夺去了父亲宝贵的生命。回想起父亲住院期间，我们不敢告诉他病情，只想让他安心接受治疗，减少病痛。所以在住院一个多月时，他天天要求回家，我们知道他担心钱，他以为好转了，干吗还住院？其实不然，但最后我们想尽量满足他的心愿，跟医生商量好让他回家治疗，可是还没来得及回家，病情加重了，在接下来的几次呕血、抢救后，父亲也意识到他可能出不去了，后来他再也不提出院的话了，一直希望医生能治好他的病。当癌细胞吃空了他的胃，经常吐血，滴水不沾，他还坚强地忍着病痛，也从不说身上插的管子有多难受，尽管豆大的汗珠从头上滴落着，他也从来不呻吟，只是用求生欲望极强的目光凝视着医生，连医生都感动了，说“阿公真是坚强。”大家都很钦佩他的意志。他多么想活啊！在医院和胃癌病魔斗争的四个多月里，他一直在坚持着，他不放弃，爸爸是个意志坚强的人，也是个热爱现在美好生活的人。他不放弃，我们怎忍心放弃他呢？但在最后劝他回家时，坚强如斯的他哭了，医生护士也哭了。回家后他一直坚强地与癌症病魔斗争着直到生命的最后一刻。父亲终于走了。
我们知道：人死不能复生，人奔西土，音容宛在。最后我想对爸爸再说几句话：爸爸，您的肉体虽然已经消失，但是您的思想、您的教诲、您对我们子女的影响会被我们牢牢地记在心里，并传承下去。我们一定铭记您生前的教诲，老老实实做人，堂堂正正做事。
情感随笔：催人泪下的父亲祭文7
春风吹动，河水浅绿丰盈，鱼儿啜啜有声；油菜花，黄艳艳，满大地的开着香，经鼻不走，萦绕不散。
菜花黄，清明细雨牵人肠。此时，走在去父亲的土坟的路上，远远望去，父亲的土坟，就没头没脑地淹没在了油菜花儿的海洋中。到父亲的土坟去，祭拜父亲，是我们在每年的清明节前后，是在油菜花盛开的时候。
站在父亲的土坟前，抬头远眺，环顾四周，面对一株株油菜花，面对黄灿灿的大地，面对刻在墓碑上父亲的名字的时候，忽然就会想起许多的往事来……
十五年前，也是菜花盛开的时候，父亲告诉了我们，他吃饭隐约到了咽喉不畅。第二天，速由四弟亲陪父亲到南通平潮肿瘤医院去。一查，已是食道癌晚期。
曾经只知忙碌不知疲倦的父亲，知晓了自己病情的不轻，脸上突然多了层阴霾。从南通医院揣着医生开的药片，父亲回来了。
回来后的父亲，一天天苍老，一天天进食困难，一天天体质在下降……
菜花黄，暖洋洋。早上，父亲起床吃过早饭，搬条小板凳，坐到房屋东的墙根脚下；中午后，父亲又把板凳挪移到门前的阳光底下，眯缝起无力的双眼。见有行人路过，父亲定会与他们点一点头，笑一笑。俗话说，春困秋乏。何况是个绝症的病人了。实在无聊犯困了，父亲就在太阳底下，低头，弯腰，嘴角边流着口水，打起瞌睡来了。阳光照在父亲的脸上，刻下一道道深深浅浅犹如蚯蚓般的曲线。
一天，晒太阳打瞌睡的父亲，猛然想起一件事来。
他瞒着家里所有的人，走到村上老木匠苏春迎的家，默默地付了钱，就将自己的骨灰盒买着，不掩饰，不忌讳，双手捧在胸前，一步一步走回来了。那天，正好被我看到了。我好想躲起来，不让父亲发现，痛痛快快流一次泪。
四个月后，父亲撒手人寰。
父亲瘦骨如柴的身躯，进了火葬场的炉膛，灵魂去了通向天堂的烟囱，转瞬化为一摊白色的灰，被几位本家族的长辈，用双手捧进到了由父亲活着时自己买回来的那个紫红色的木质的骨灰盒里边去了。
从此，父亲成了一座荒郊野外永远的土坟。土坟前的墓碑上，永远刻有我父亲的名字。再后来呀，那个永远穿着蓝色中山装永远面带笑容的父亲，成了一张永远永远挂在墙壁上的照片了……
再多的泪，再多的悲喊，永远也唤不回那已沉埋于地下的我父亲的灵魂。只有后来，每到了清明时节，准会让我们扬起一场对父亲哀伤的惦念，然后，在菜花开了的时候，我们兄弟姐妹相约，来到父亲的茔地上，跪在父亲的坟前，为父亲多捎去更多的纸钱。在烟雾的缭绕中，一起叩拜着，一起久久凝视墓碑上父亲的名字，再一起默默地静静地回忆着父亲生前一些残存的温暖的记忆……
情感随笔：催人泪下的父亲祭文8
今年是我父亲百年诞生。强烈的思念唆使我的笔写下了这篇祭文。
父亲离开我已好几年了，但他生命离开的那一刻始终浮现在我的眼前……
那年的新年快要到了，酝酿已久朦朦胧胧的新春的气息正在释放，一触即发地轻轻升起……转而，那新春的微微春风也渐渐地升腾起来，它似乎比往年来得早了些；它一路奔波，一路吹来，吹拂到了故乡的母亲河——古浦塘河。那一会，平静的水面很快泛起了微微的烟波；它一路吹一路的声响遍地，我家庭院里的冬青树也顾不及地发出“沙沙沙”的声响，这声响终于传到了躺在床上的父亲的耳朵里。此时，只见睡梦中的父亲的一双脚轻微地动了几下，紧闭着的一双眼微微地掀动了几下。……他一定真切地感觉到了，这是新年的春风来到了他的身旁。
然而，这愈演愈烈的春风对父亲来说，还是不够强烈，此时的他只不过是朦胧的感觉而已。父亲在床上无声无息地已有好几天了，他什么病也没有，什么痛苦也没有，也许是他已收到了来自上帝的请柬了，要召唤他去个格外宁静的世界了。父亲已走过92个春夏秋冬，也走过了不知多少条艰难、坎坷的人生之路，在他身上由于长期的超负荷，原动力也许已消耗尽了。尽管如此，在这之前父亲还时常对我说：“我们的生活会越来越好的，要不断地向往美好的生活……”从情理上说，父亲辛劳了一生，养育了我们6个子女，如今子女们都学有所长，工作有业绩，大家庭小家庭的生活都红红火火，一天比一天好，这应是让父亲好好地享福的时候了。
可是，无情的天公就是这样不作美，父亲这样的享福的日子即将要被剥夺走了，我们子女们的泪眼濛泷了……尽管哭声四起，响成一片，但还是感动不了上帝。上帝的请贴终于到了，父亲临走时没有任何一丝声响，只是将眼睛微微地掀动一下，闪出一丝微弱的光亮，他是想再看一眼我们这些孩子。父亲一生从不忍心看到作为他自己的孩子们去受苦受伤害，他很疼爱我们这些孩子，他是一个慈父，又是一个严父。此时，也许父亲看到我们这些孩子都到了，他那闪着微弱光亮的眼再也没有睁开。就这样，在新春的春风刚起时，他在我们这些孩子的几双泪眼的目送下，永远地离开了我们。他走得那样平静，那样安详、那样从容。
多少年过去了，不知九泉之下的父亲可否知道，今年是他一百周年的诞生日，我们这些孩子至今还在静静的夜里流着眼泪想念着他……
我的父亲叫黄益璋，是一个普普通通的开电梯的工人。几十年来，他一直默默无闻地从事着开电梯的工作。他以他的诚实、勤恳和熟练的技术开电梯，曾多次受到上海青年会宾馆领导的好评。那时的上海青年会宾馆很“显赫”，市领导经常出入在这里。父亲的这项工作虽然很普通，仅仅是个开电梯的工人，可他接触到的市领导不少，据父亲说新上海的市长陈毅也见到过好几次，他感到干这项工作很荣幸。我们有时跟父亲说，这样你可以跟领导们拉上点关系，为我们这些孩子开开后们，说到这，父亲就会大发脾气：“这是一种不良风气，别想这事儿，要诚诚实实做人，实实在在做事。”我们这些孩子都怕他，再也不作声了。从此父亲每每回来对我们这些孩子加强了教育，给我们孩子说些怎样做人的道理，而且说得最多的还是读书上的事。因为父亲不识字，他希望我们这些孩子要好好学习，要有文化。在这一点上父亲很有远见，只有孩子们有了文化才会有更大的出路。为此他在平日里省吃俭用，千方百计地供我们上学。在我的印象里，父亲每次回家都要买许多许多的菜和好吃的东西给我们这些孩子享用，而他自己从来不吃，他总对我们说，你们吃吧，我在单位里有得吃。我也到过父亲的单位，亲眼看到过他吃得很苦，我清楚地知道父亲是在节约每一分钱来供我们这些孩子读上书。在读书学文化上，可以说父亲很坚定，很执着，深信不疑。即使在“知识无用论”的年代，父亲对我们这些孩子要好好读书的要求始终没有变。要是我们这些孩子中哪个对读书马马虎虎，一旦被他知道了，他就要严加凶斥。在这一点上，我很敬佩父亲的严厉和远见。
因为父亲是一个工人，那个年代的工人很吃香，既有工资收入又有看病上的保障；但在父亲看来，这种保障是国家给他本人的，哪怕是他的孩子也不能享受的。在这一点上父亲做得很“绝“，我们这些孩子在医治病上从没有得到过一点好处。退休后，这种医疗保障也到了乡村的`医院，那时我们想，机会来了，如果给父亲看病就可以多配一些药物，这也是人之常理的事。我的邻居也是一位退休工人，用时尚的话说这位工人很有人情味，将医疗保障了全家人。然而我父亲没有这种“人情味”，他始终守着这样一个原则：这种保障是国家给他本人的。有一次，我在为父亲配药中顺便多开了一些感冒药被父亲知道了，他大发脾气：“谁叫你多开的，这是国家给我个人的医疗保障，你们不能享用……”我听了心里很气，但我很理解父亲的心，哪也许是父亲的情结。从此我再也没有从父亲那里多开过一点药。
听我奶奶说，父亲小时候生活得很苦，在他5岁时我的爷爷就去死了，从此他过着极其艰难的日子。他无奈地给人家放牛，做苦力工，没有好吃，没有好穿，但他始终坚忍着这样的生活。父亲的童年、青少年时代就是在这样如此辛苦、如此艰难的生活岁月里成长起来的。这种辛苦，这种艰难，这种痛苦使父亲养成了、炼造了一种自立，一种坚强，一种对生活的美好向往，更培育成了一种对新社会美好生活的珍惜，和念念不忘的情怀。
记得那年，我奶奶的一位远亲正好在旧上海打工，好心地介绍了父亲也去上海打工。就这样父亲在上海立下了足。
父亲不能算是一个技术性的电梯工，但绝对是个优秀的电梯工，好师傅，好人。上海青年会宾馆里的人就是这样评价他的。他在开电梯这个岗位上，刻苦钻研，勤勤恳恳，任劳任怨，曾多次被组织评为先进工作者。父亲还处处教练、帮助他的弟子们学习电梯技术，教导他们好好工作，好好做人。因此，他的弟子们每每说到父亲都深深地感谢他，感念他。
父亲在对我们这些孩子们如何做人，尤其在品质上的要求更为严格、严厉。记得在我很小的时候，由于那时正逢自然灾害的年月，家中揭不开锅，我也饿得荒，我在一次割草的当儿，去割了一点集体的红花草，准备拿回来烧了吃的。谁想到？那天正好父亲回了家，他一看到这红花草就火冒三丈，把我狠狠地教训了一顿：“集体的红花草怎么好去割，再苦再饿也不能去拿集体的东西。如果下一次再去割集体的红花草，我要打断你的腿……”我一边流泪一边缩在墙角里一声不吭地直低着头：“下次再不敢了。”父亲发这么大的火，我生平第一次看到。
在我的印象里，父亲是一个很善良、仁慈的好父亲，他每次从上海回来总要买许多东西给孩子们吃，我是家中最小，父亲总多给我一些。还有许多家中的活，父亲从不叫我去干，总教导我要好好读书。我渐渐长大了，才深深领会到父亲的良苦用心。有时难得和父亲在一起，他总用浅显的道理教会我如何去做事，也教会我如何去做人。在我几十年的人生生涯中，尽管遇到过许多的失败和挫折，遇到过许多的人生中的不公和磨难，但由于父亲从小对我的品德教育，使我都能坚强面对，善良仁慈待人。最为难能可贵的是，在我所有供职过的单位中，我都能勤勤恳恳做事，老老实实做人，人与人之间和睦相处，赢得了同事们对我人品的良好评价。这全凭着父亲赋予我的一颗善良、仁慈、清廉的心。我的人生一路走来，得到了很多朋友的无私关怀和照顾，这里也是凭着父亲的榜样塑造的缘故。
对于一个没有多少财富积累的父亲，他却有一颗慈善、善良的心。他能用自己低微的工资去从事教育事业。这件事是我的一位邻居告诉我的。
那时，比我大一辈的人，还在他们的孩子时代，正是读书的正当年龄，可因他们的家庭都很贫穷，无钱去读书。我父亲竟拿出了自己仅存的微薄工资，专门请了一位老师给他们这群孩子上文化课。虽然这样的学习仅维持了6年，但毕竟完成了这群孩子们的小学学习的全部课程。他用一颗慈善、善良的心为乡间的15名孩子撑起了一片难得的求学天空。
父亲以他的一个小小的善举，为当时社会做出了难能可贵的贡献。他的慈善形象在我们这些孩子中是多么的崇高。
父亲对生活很坚信、乐观，尽管由他支撑的一家子有过灾有过难，但他总安慰、鼓励我们要坚强，要努力，好日子一定会有的。然而，这灾难还是给了他自己，那次父亲突发胆囊炎倒在了下班的路上，那时我们都还小，又是在乡下，到松江火车站要走好几十里路，这么长长的路怎能去帮助父亲呢。然而，这世上总是好心人多，是上海城市里的毫不相识的市民们将他送到了医院，又有许许多多的工人、朋友，认识的和不认识的人都对父亲给予了最真诚的帮助。在这样的困难日子里，在父亲的病榻前总挤满了那些带有一片真诚前来探望相助的人，这样的情怀给了父亲和我们一家是多大的安慰啊。这种情怀使我们终生难忘。尤其是父亲，他始终没有忘记这件事，他常常用善良仁慈的语气对我们说：“你们一定要做一个善良仁慈的人，要真诚地帮助人……”
在这一点上，父亲首先身体力行，他在家乡人面前总是真诚相助，乐以助人，只要哪家有困难了，他总要去帮助，哪怕是一点钱，一点物，他总是力所能及地给那些需要帮助的人分担一点困难。父亲在家乡人中，口碑很好。
生活总要继续。父亲走了，但他能留下的都留下了。一位刻苦、敬业、高尚的普通工人，一位责任感的父亲、一位慈祥的爷爷、一颗坚强真诚的心……父亲这些良好的品德，足以教育我们和孩子们的成长。
人过留名，雁过留声。父亲虽然没有立下什么丰功伟业，但他的善良、真诚、正直、坚强的美德已经被认识的人们认同了。作为他的孩子，惟一能做的，只能是在静静的夜里流着眼泪悄悄地思念，写下一篇怀念父亲的祭文。
情感随笔：催人泪下的父亲祭文9
风木之悲兮，愁云惨哀，秋草枯芊兮，荻花飘扬，家尊辞世兮，痛断肝肠，泪滴穿谷兮，心绪惆怅，山河呜咽兮，柳岸披霜，冷雨潇潇兮，满目苍凉。
当被病魔吞噬得只剩下皮包骨头的父亲遗体被封入漆黑的棺桲，当亲人悲恸的哭泣声在老屋堂前飘过，我的父亲啊！失魂落魄的儿子再一次思维模糊不清。你难道真的已经离开了您的儿子、您的亲人？儿子无法相信，您就这样悄然与亲人阴阳两隔。
恨上苍无情，怨病魔凶残，将慈祥的父亲活活与亲人拆散。父亲啊！您的离去，让亲人如何面对悲伤？
父亲啊！你的一生是多么不容易。虽然您有满腹的学识，却因青年时代的不幸而让你务农一生。父亲啊！您学无不会，心灵手巧，性格正直，除了手工、文学、毛笔字之外，您还擅长珠算，因为您的正直，生产队的会计也由您担当。您的高德、还有您的珠算水平远近传扬。
父亲啊！您是我们学习的楷模，您是我们的成长的力量。虽然您的子女都读书小有成绩，但谁都无法超越您宏大的志向。您小学时在文学方面就展露天赋，作文常被老师当作范文在高年级各班级朗诵褒扬。早年就考上曲靖师范，因为您有鸿鹄之大志，最终放弃能成为一名教师的机会，毅然选择去黄泥河读初中。曾不止一次听你描述身负重袱徒步百余里去学校的艰苦往事，而且您的成绩斐然，成为老师心目中最优秀的学生，然生不逢时，志不能酬，正当父亲你想升入高中实现大学梦想的时候，全国掀起了极左的“大跃进”，父亲，你只能极度痛苦地回乡务农。
父亲啊，中年时候您为村寨加工粉面，每天以烟解乏，粉层侵身，积劳成疾，以致后来染上不治之症，成了我们永远的痛。
公历20xx年10月6曰深夜11点许，儿子又一次获知您病危的噩信，当我与二哥风尘仆仆从红果赶到老家，在慌乱中将您背出大门三十余米，忽然感受到你失去了支撑身体的力量，匆忙间只能选择返回堂屋！但母亲因为过度紧张寻不到钥匙，儿子只能一脚踢开大门，父亲，您已永远停止了呼吸，任凭儿子撕心裂肺地呼唤……
苍山含泪魂飞散，家严辞世游仙乡。子泣肠断心欲裂，风潇吹碎渭水寒。
父亲啊，你是高山，是你给予我坚韧的毅志，教会我在困难与挫败面前不服输，不言苦，鼓起勇气奋力向前。父亲啊，你是森林，是你孕育了我的生命，自记忆起，是你让儿子领略了森林的宽阔，在童年的记忆中，是父亲你赋予了我对生命的热爱，是父亲你潜移默化，让我热爱画画、写诗、手工、植树。父亲啊！你是我情感的痛，永远难以愈合。
年余来辗转住院，你健壮的身躯愈发枯瘦如柴，常期输液的手臂满臂伤疤，让子不忍目睹。父亲，你壮年时站立在一望无涯庄稼地里伟岸的身影。父亲，你除夕深夜还为乡亲写春联的剪影，父亲，你为了微簿的经济收入为别人加工木床、水桶、蒸子等辛苦劳作的往事，父亲，你为子女求学挣学杂费夜以继日地加工面条的劳顿。
父亲啊，两年以来，您長期住院，以药为伴，但你还常常不忘安慰子女，每次出院你都有诗文产生，让子听之心海翻腾，暗自落泪。
父亲啊，您用您对待生活和生命的方式言传身教于我们，让我们学会正直、公心，您用您的勤劳和坚韧教会我们学无止境，笑迎艰辛。
如今，您踏云而去，天堂里没有了疾病的折磨，您可以静心悠然，您可以写您钟爱的诗句，您可以站在云端，庇佑子孙业旺体康。父亲，从此您不在我们身边，您却永远住进了我们的心底。从此，望父亲常回子梦，让子重睹音容笑貌，重新捡拾往昔您给的温暖。愿父亲勿挂念身后，愿父亲天堂永安。
情感随笔：催人泪下的父亲祭文10
叮铃铃……一阵阵紧急的电话铃声划破了宁静的清晨，我带着烦躁的心情摸索着电话。
电话那头是哥哥的声音，有些沉重，有些沙哑几句寒暄客套之后，哥哥转入了重点。“爸爸最近身体不太好，他也常常念叨着你。如果你有时间可不可以回来看看他。”我没有给出肯定的回答，只是说“我知道了”。
我是个远嫁他乡的游子，此时离家几千里路，从结婚到现在就回过一次娘家，一般情况下，没有什么特别的事，我不会又回娘家的念头。可是哥哥的话让我有些担忧，我立刻拨通父亲的电话，电话那头传来父亲那熟悉而又沧桑的声音，问起他老人家的情况，还是一如既往“老毛病，你们不要担心，一切都很好……”有些狐疑的我让母亲来接电话，母亲悄悄告诉我，父亲的病情很严重，远远不像他说的老毛病，感冒之类那么简单，也在电话里听到母亲的哽咽声，我深感不妙，不管千里万里，我立刻准备动身回娘家，两天之后，我，老公还有女儿我们一家三口踏上了回家的火车……
当阔别三年后，再见到我熟悉的老父亲时，我惊呆了，当年还高大强健的父亲已经病入膏肓，躺在床上连床都下不了了，喊了一声爸爸之后，泪水并模糊了双眼……
父亲是躺在癌症重症病房上的，嫂嫂再接我们的路上告诉我，父亲得了肝癌，需要动手术，但我却万万没有想到，其实父亲已经不行了，只是家里人一直都瞒着我罢了，那天晚上我让家人都去休息，独自一人在病房陪伴父亲。我和父亲聊了很多很多，父亲的光辉父亲的辛苦，父亲的好，父亲的种种我对他说“您的一生苦过累过，也享受过，别人谈起您，只有尊敬和感激，我们也因为有您这样的父亲感到骄傲和自豪。”父亲满足的笑了，他的笑让我感到心痛。
因为直到现在他都不知道自己的病是不治之症，他一直以为是结石，可以开刀就能治好，后来医生说，必须告诉病人他的病情，征求他的意见，才能做手术。但几乎没有治好的可能了，因为癌细胞已经大量扩散了……当父亲知道自己的病情时，完全出乎我们的意料，他很平静也很自然，没有半点我们想象的难过，他轻轻叹了口气，平静的说“其实，我早就知道自己不行了，半年前我就知道自己得了癌症，医生说我的病已经没有治愈的可能了，活到现在我已经很满足了，你们也别伤心难过。手术也不用做了，白白的浪费钱……”他的话还没有说完我们全家都哭成一团，在我们的劝说下，父亲还是答应做介入手术，但是手术的第二天父亲就去世了，意料之中，父亲年纪大，再加上身体太虚弱，手术失败了。
我们送父亲上山后，我独自徘徊在自己住了20几年的父亲的老房子，我的娘家，辛酸和痛楚挥之不去，那个熟悉的避风港早已物是人非了，可是每一个角落都有父亲的痕迹，父亲的身影，坐在父亲多少年来一直使用旧沙发上，往事历历在目。泪水静静的滑落。我的老父亲，那个曾经生我养我，为我遮风挡雨的父亲，就这样离开了，他是我庇护所，也是我的依靠，可如今一切轰然倒塌，我像个迷路的小孩，哭的天昏地暗，生生死死是每个人都要经历的，但当我面对父亲的离去，我才知道我也应该长大了，以后的路，无论是大风大浪，还是满地荆棘，我都要勇敢面对，因为我的父亲再也不会在我痛哭时为我搽眼泪了，以后的路不在有父亲陪伴，我将更加坚强，更加勇敢，我会帮父亲走完他未走完的路，过完他未完成的人生……
谨以此文祭奠已故的父亲，希望你在另一个世界能够听到女儿的心声。
28.矿区医院女大夫告诉孙少平体检复查时喝的平稳血压的“灵丹妙药”是?
A.盐水 B.醋
C.酱油 D.浓茶
29.王满银在哪座城市里面对“镜中人”忽然觉醒要回家好好过日子?
A.中山 B.深圳
C.杭州 D.上海
30.歌词“有没有比你更宽阔的河流，爱耐塞”出自?
A.《牛虻》 B.《白轮船》
C.《热妮娅·鲁勉采娃》 D.《格兰特船长的儿女》
31.一九八一年原西县的四干“夸富大会”上给冒尖户的奖品是?
A.“飞人牌”缝纫机 B.“飞鸽牌”自行车
C.“蝴蝶牌”手表 D.“红灯牌”收音机
32.孙少平在采煤二区当班长的主要原因是?
A.拳头硬，能打架 B.矿区考试成绩优异
C.下井次数远超他人 D.二班多为新招来的协议工
33.在黄原时，金波每次招待揽工的孙少平吃的是什么?
A.大盆荞面饸饹+烙饼 B.大盆羊杂碎+白面馍
C.大盆土豆丝+烧酒 D.大盆白面片+荷包蛋
34.田福军在任黄原地委书记时，有关他告状信的“倒田运动”幕后是?
A.高凤阁 B.李登云
C.苗凯 D.张有智
35.孙兰香高三时晚上在医院为匠人提泥包的经历与下列无关的一项是?
A.二哥的来信 B.选择天体物理专业
C.自己需要买衣服 D.大哥分家过光景
36.(Kитайская иародна респа ресиублика，зта наща ведикая родина)
田福军曾念到过的这句俄语是什么意思?
A.中华人民共和国万岁 B.中华人民共和国是我们伟大的祖国
C.世界人民大团结万岁 D.中华人民共和国是我们可爱的祖国
37.“炸山拦坝”工程的搬家环节中，最后另田福堂使尽浑身懈术才说服的是?
A.金俊海 B.金老太太
C.王彩蛾 D.金俊武
38.关于新任省委书记乔伯年，下列描述中有误的一项是?
A.带市委领导挤公交 B.座驾是辆黑色伏尔加
C.因某市洪水救灾不利被革职 D.自家的花坛种庄稼
39.另北方工业大学同学们心神不宁的那届世界杯足球赛是?
A.1974第十届，德国 B.1978第十一届，阿根廷
C.1982第十二届，西班牙 D.1986第十三届，墨西哥
40.田晓霞从煤矿“采访”回来，同事高朗向她汇报的新闻中没有的是?
A.世界杯开幕式比利时爆冷击败阿根廷
B.红色高棉在磅湛省打死十几个越军
C.阿根廷驻马尔维纳斯长官向英国投降
D.朝韩海军在西部海域发生交火
41.对双水村公众来说，被比作像基辛格第一次去中国一样爆炸的“新闻”是?
A.金富犯罪集团的绳之以法 B.孙少平给金三锤辅导作文
C.由集体生产转为生产责任制 D.金强与孙卫红结亲
42.老中医顾老给张有智开了什么方子使他的“恶热”病症好转?
A.生地五十克、硼砂零点五克 B.柴胡六克、川贝母十克
C.大青叶十克、生甘草五克 D.党参十二克、云苓十二克
43.孙少安砖厂砖确实好，国家标准的压力系数是七十五以上，他的砖能达到?
A.八十以上 B.九十以上
C.九十五以上 D.一百以上
44.田晓霞牺牲的消息刊登在哪份报纸上?
A.《省报》 B.《人民的日报》
C.《黄原报》 D.《参考消息》
45.孙少平在煤矿时的下井步骤排列正确的一项是?
A.换作衣→取矿灯→井口下井→穿暗道→步行至工作面→攉煤→等头茬炮
B.取矿灯→换作衣→井口下井→穿暗道→步行至工作面→等头茬炮→攉煤
C.取矿灯→换作衣→穿暗道→井口下井→步行至工作面→攉煤→等头茬炮
D.换作衣→取矿灯→穿暗道→井口下井→步行至工作面→等头茬炮→攉煤
46.书中的“黄原”只指现实中的哪座城市?
A.西安 B.铜川
C.延安 D.榆林
47.“第三类接触”事件中与孙少平对话的外星人为什么会说中国话?
A.因为它们喜欢中国文化 B.因为它们生下来就会说
C.因为它们的地球年龄平均有六百岁 D.因为它们是外星人
48.田晓霞提到列宁临终前还让夫人朗读给他的书是?
A.杰克伦敦《热爱生命》 B.艾思奇《辩证唯物主义和历史唯物主义》
C.圣埃克苏佩里《小王子》 D.托尔斯泰《复活》
