尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我跟大家一起学习如何提高个人人身安全防范意识。同学们，生命只有一次、健康不能重来。生命安全就掌握在我们自己手中。这安全不仅关系我们个人、更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会、和整个国家。珍爱生命，增强安全意识，让快乐与幸福伴随我们的童年。今天围绕“安全”这个主题，请同学们注意以下几个方面。
一、注意校园安全
1、同学们养成良好的日常行为习惯，上下楼梯做到轻声慢步、右行礼让，不准拥挤，严禁在楼道走廊里奔跑追逐，严禁翻爬扶栏、窗户、围墙树林等危险区域。
2、不摸电线、各种开关;所有教室、宿舍及其他场所严禁违反规定使用明火。防止触电、火灾等意外事故的发生。
3、在学校各种劳动中注意安全，如扫地，擦窗户，搬桌子等，预防意外事故。
4、增强安全意识，时时处处树立“安全第一”思想，课余和课间活动要注意安全，不得相互追逐打闹、打架斗殴，大同学不准欺负小同学。更不要到不安全的地方去玩耍。
5、要注意食品卫生安全。不准到无证小店、摊点去购买食品和零食。不吃过期、霉变食物，谨防“病从口入，毒从口入”。
6、要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性;同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。
7、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。
8、要注意教室的安全。学生上课后离开本班教室一定要关好门窗，还有个别学生不要球带到教室，在走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。希望有这种违纪行为的同学要立即改正。
9、遵守学校作息时间，早上学生7：20到校(最早不能早于7：10)，下午学生2：00到校(最早不早于1：50)。在上课在校期间所有学生不得随便外出校园，需要外出校园的给班主任老师请假，班主任同意后与保安员联系方可离校。请你们回家把作息时间告诉家长，按时接送你们上学、放学回家，不要提前把学生送到学校，以免安全事故发生。
10、遵守新小学生守则，遵守小学生日常行为规范，保持校园环境卫生，遵守学校安全纪律。
二、注意交通安全
现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，在此有必要提醒我们的同学和老师，在上学、放学途中要注意交通安全，也要做好宣传工作，提醒爸爸、妈妈注意交通安全。我提倡同学们做到以下几点：
1、注意上学和放学安全，在上学和放学时要抓紧时间，不要在路上玩耍。
2、更不要在公路上乱穿，不在马路中间行走，要走马路右边的人行道。
3、过马路要走人行横道线，还要注意来往车辆，要做到一站、二看、三通过。
4、不在马路上踢球、追逐;不满12周岁的不骑自行车。
5、乘坐车辆时不得将手和头伸出车窗外，乘车须抓紧扶手，车停稳后再下车。家长联系车辆接送的同学，要在指定的位置排队统一上车，不得抢上，不要乘坐无牌、无证无保险的车辆，不乘坐农用运输车、三轮车、拖拉机，拒乘超载超速车。
三、注意活动安全
在家活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所;不到坑、池、塘、沟、河流、水坝、施工重地等不安全的地方玩耍;不私自游泳、不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。出门一定要告知父母长辈知道，告诉他们，你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚回家，以免父母担心。双休日，不要到学校玩耍。
四、提高自我保护意识和能力
同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害。我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门。不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码。
五、注意家庭安全
同学们在家不要自己随意使用一些家用电器、煤气灶、卫生浴具等。要在家长指导下正确使用，不能麻痹大意。家里的电器及设备发生故障时不要擅自去动。还要注意防盗。天气炎热，同学们在上学、放学途中以及节假日在家中不要私自下河塘洗澡，以免发生溺水事故。如需下河塘游泳，必须要有家长陪同。当你发现有同伴落水自己无力救起时，要立即呼喊大人施救，千万不要自己施救，以免造成新的溺水事故。在雨季有雷电时，在上放学路上不要在大树和独立的建筑物下，以免造成雷击事故。
总之，我希望同学们时时处处注意安全，同时合理安排时间，认真学习，按时完成作业，做到学习和休息两不误。希望同学们从现在做起，“安全”二字，永记心中，管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿，努力养成倡导科学、健康生活、文明守纪的`良好生活习惯。
老师们、同学们，生命是美好的，也是最宝贵的，而拥有这一切的前提是安全。生命只有一次，而又是如此的短暂、如此的脆弱、如此的不堪一击，让我们一起尊重生命、爱护生命时时刻刻加强安全意识，努力提高自我防范意识。让我们共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾、和谐的家园;让安全的警钟时常激荡在我们的耳畔;让我们共同努力，一起拥有美好的每天! 谢谢大家，我的演讲到此结束。
一、减少去人群密集场所
对于考研人来说，越是临近考试，越要稳住心态。千万不要认为没几天就要考试了，于是想着出去放松放松。要知道，去人群密集场所是最容易感染的。
所以，能忍一忍就要忍一忍，尽量减少不必要的外出。此外，尽量避免和有流感症状的人接触。
二、注意个人卫生
虽然说考研是一件争分夺秒的事情，但是个人卫生还是要管理好。饭前便后使用杀菌洗手液彻底清洗双手，要注意洗手的顺序，至少清洗1—2分钟。
如果要乘坐公共交通工具，在注意佩戴防护口罩的同时也要做好手部隔离，最好佩戴一次性手套。实在没办法的，注意随身携带消毒酒精湿巾，下车之后使用消毒湿巾擦拭双手。
特别需要注意的是，病毒是可以通过粘膜传染的`，所以不要用手揉搓眼睛，抠鼻子、摸嘴巴也不可以。如果实在不适，先用消毒纸巾擦拭双手，然后才能触碰。
三、保持室内通风
虽然说现在正值冬季，天气比较冷，但是也要尽量保持室内空气的流通，毕竟现在病毒的活性更大。
一般来说早晨9—10点，中午14—16点，晚上20—21点是一天三个比较好的通风时间。每次通风时间半个小时左右为宜。
而且通风之后对于考研的备考状态也是比较有益的，清新的空气可以让大脑更加清醒。不过通风的时候要做好保暖工作，避免着凉感冒。
四、适当锻炼
考研备考需要适当的劳逸结合，如果大脑感觉到疲惫，可以稍微锻炼一下。
你可以在做好个人防护的前提下出去散散步，也可以在家中进行有氧训练，当然，要先做热身运动。
为了保证充足的体力，每天锻炼的时间不宜过长，一般15—30分钟即可，不可让自己陷入疲劳，否则只会让你的抵抗力降低。
五、合理饮食
考研是个体力活，不仅要拼精神，还要拼身体，所以营养饮食非常重要！
平时除了要注意营养的合理搭配外，还要注意补充优质的蛋白质，鸡蛋、鱼肉、豆制品都是很好地选择。
此外，蔬菜、水果、坚果也必不可少。
尽量少点外卖，少吃路边摊油炸的食品，能自己做饭当然是最好，不行的话，吃食堂也可以。
临近考研，更加要注意饮食的卫生，否则闹肚子就很可能影响个人状态。
六、监控个人健康
为了防止自己身体出现异常，需要定期进行体温检测。最好每日测量体温，并做好相应记录。相应的健康码也要提前申请好，因为进入考场的时候需要出示。
如果体温出现异常，或者是有感冒症状，应该及时上报并去预约做核酸检测。只有当核酸检测结果是阴性，并经测温合格后，考生方能进入相应考研初试考场。
现在的社会虽然好人居多，但也会存在心存歪念的人，保护好自己是必要的。本文是2016自我保护倡议书范文。欢迎阅读。
范文一：
尊敬的老师，亲爱的同学们：
今天是阳光明媚的一天，我们处于青春期花季的年华。青春期是人生的花季，花季中的我们天真烂漫，充满美好的憧憬;花季中的我们热情奔放，对友谊有着热切的期望。我们是祖国的未来，民族的希望。父母对我们充满了希望。但是，在我们美好的生活中，处处有着一些不良诱惑。未成年人沾染了一些”黄、赌、毒”和邪教等严重危害我们的身心健康，从而走向违法犯罪的道路。它们拆散了无数幸福美好的家庭，伤害了我们的心灵。面对这一幕幕惨痛的悲剧，我们向全体同学发出倡议：
一、反对邪教，相信科学，做明理向上的人。
我们要相信科学，增长自己的知识，提高能力，发展特长，陶治清操。加强自己品德的修养，提高自己的文化素养。积极参加文体活动，参加社会公益活动。
二、赌博恶习危害大，害人害己害国家。
我们要远离赌场，遵纪守法。赌博会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。在现实的社会中，一些走上违法犯罪道路上的人，往往是从吸一支烟，养成赌博的恶习等开始的。我们要认真地深入学习《预防未成年人犯罪法》、《禁毒法》等。要克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力，在自己的心中筑起一道抵。
三、预防违法犯罪。
一般违法和犯罪二者在违反法律、对社会的危害、应受到的惩罚等方面都有着严格的界限。违法犯罪一般是从日常的点滴小事发展成的。为此，我们要遵纪守法，防微杜渐。
四、我们要防止他人侵害，珍惜爱护我们的生命。
我们要学习法律知识，明确法律赋予的权利，学会依法保护自己的生命健康权。增强自我保护的意识，掌握一些自我保护的常识，提高自我保护能力，避免意外和危险的发生。
最后，我们呼吁全体同学远离犯罪，提高自我保护能力，珍爱生命安全，让我们的生活每一天都画出亮丽的色彩。
范文二：
亲爱的青少年朋友们：
你们好!
寒假即将到来，你们的活动空间广阔，安排自由，为了你们的身心健康，为了你们的平安快乐，为了使青少年增强安全防范意识和法制观念，提高自我保护能力，团市委特向全市广大青少年发出如下倡议：
一、寒假外出时应当注意什么?
不饮用、食用陌生人送给的饮料、食物，不占别人的小便宜，以免上当受骗。
尽量避免到人群集中的公共场所去，注意家中的通风透气等，做好甲流的防治措施。
自助游要结伴而行，按不同气候、地区、出游方式，带好个人防护用品、常用药品、证件和通讯工具，不在野外过夜。
冬季外出，人多车多，更加注意遵守交通规则。
在参加大型活动室，注意紧急疏散路线，注意防盗、防抢、防拥挤踩踏。
不乘坐超远车辆、非法营运车辆、无牌证车辆。
二、寒假独自在家应该注意什么?
冬季气候干燥，容易发生火灾。要经常学习预防家庭火灾的`常识，掌握电线电器起火、油锅起火、液化气起火等不同情况下的处理方法。家里发生火灾时，如果有浓烟，应尽可能俯身或爬行出门，用湿毛巾或衣物捂住鼻、口，开门时用衣物或毛巾将手包住，以免烧热的门把烫手
冬季用煤炉取暖时，应让爸爸妈妈认真检查眼囱等通风设施，同时注意经常使室内通风换气，预防煤气中毒。
独自在家时，要关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入。当有人敲门时，一定要问清来意，不轻易给陌生人开门。当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或打报警电话。
三、寒假应该保持怎么样的健康生活?
在成人带领下，在规定时间和指定地点燃放烟花爆竹，按说明燃放，注意自身安全，做好自我保护。到有销售许可证的专营场所去购买烟花爆竹，不要到无证摊点、骑车兜售的不法商贩处购买。尽量选购火药量较小的玩具烟花，不要购买具有伤害性的礼花弹、大型烟花。
不赌博，不看不健康的出版物。未成年人不吸烟，不饮酒。
未成年人不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧。不沉迷网络游戏，不浏览不健康的网站，不与网友讨论不健康的话题，慎重会见网友。
四、寒假应该如何注意个人和饮食卫生?
保持良好的饮食习惯，不要在春节期间暴饮暴食。注意食品卫生，尽量在正规市场、超市购买食品，留意卫生、工商等权威部门发布的食品卫生安全提示，不食用没有安全保障的食品，防止食物中毒。 出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
五、遇到危险时，应当怎么报警自救?
遇到紧急情况，及时拨打报警(110)、火警(119)、急救(120)电话，并保护好现场和物证。报警时要讲清楚案发具体地点或明显建筑物等。如果你是处在和坏人周旋的危险中拨打110，应注意隐蔽和轻声。
未成年人遇到抢劫等侵害时，要依靠智慧，应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。不到万不得已，不要硬拼，避免造成更大的损失。关键时应大声呼救，及时报警。
六、寒假还有哪些事情需要注意?
认真学习《未成年人保护法》、《浙江省未成年人保护条例》等有关法律法规，提高自己的法制观念和明辨是非的能力，学会用法律保护自己。积极参加青少年自护教育，掌握自我保护的常识和技能，不断提高自我保护能力。
正确对待生活中的困境，可以通过诉说、交流等方式来疏缓生活中的不适感。与家人闹矛盾，不要离家出走，避免给坏人可乘之机。正视自己存在的心理问题，不要紧张、害怕、回避，可以和家长、老师、朋友沟通交流或向专业机构咨询。
青少年朋友们，为了自己的安全，为了家庭的幸福，为了少一些遗憾的发生，让我们树立安全第一的观念，共同营造安全有序的假期生活环境。衷心祝愿你们度过一个健康、平安、快乐的春节!
倡议人：
xx年x月x日
