1、你不需要赚钱养家，我依然可以貌美如花。
2、两个人的关系就像放风筝，一收一放，想要牵线的安全，也想要飞翔的自由
3、对待爱情，慢一点，才是认真的态度。
4、爱情是女人的小贪心。
5、打动人心的，不是蜜语甜言，是细微末节的真心。
6、不走心的清华说来最动人，最爱的人往往最遥远，我只想要最刚好的你。
7、慢下来其实是生命中一个很重要的概念，就像跑马拉松的运动员，不可能一直冲刺吧，中间就得慢下来，调匀呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能够重新冲刺。
8、每个人，不管做任何事都不可能是很平顺的，当遇到困难的时候，你要去面对它解决它，而不是退缩，把自己封闭在一个角落里，这样你永远也不会成功，你一定要尝试着去跨出自己的第一步。
9、做演员真的很被动，就坐在那边，看谁给你好的剧本，不见得几个都满意。可是又不想自己空在那从几个不满意中选。我是要真真正正去演一个好戏，而不是在一部电影中充当一个电影明星。
10、抓紧手，你什么也没有；将手摊开，你就拥有一切。为什么要哭呢，我很少哭，哭也不解决问题。你就是要做自己，你自己开心才是最重要，但是你不要因你的开心影响到别人不开心。
11、我不够圆融，对于不喜欢的人和事不会做故意的迎合。我不觉的自己需要为了这个圈子而改变。
12、我常常自省，也会问以前的同学，我成了所谓的“明星”之后，到底有没有变？她们都说没有呀，还是跟以前一样三三八八的，让我十分宽慰。
13、我不会因为某个角色去牺牲自己的一些尊严，当然如果真的是很好的角色的话我也会争取，但一定是通过非常健康的途径。而且作为艺人来讲，只要做好自己应该做的工作就好了，不要让太多的外物来干扰自己，不然眼神里就会失去那种很纯真的感觉。
14、我之所以在这个圈子呆下去，是因为我喜欢演戏。很多角色我都还很有兴趣，但除此之外，这个圈子其实没什么好留恋的。我对这个圈子没有太多的欲望，所以不会希望从这里拿走更多的东西。
15、我拍戏从来都是享受过程，而不是在乎结果的。因为只有过程的那段日子，是日后午夜梦回时值得你去细细品味的！或许结果是出人意料的好或坏，但那都不重要，这中间我所得到的是人家所拿不走的回忆。
16、因为我也不是那种很爱哭的女生，我觉得我的性格还蛮坚强的。我就是长了一个很女孩子的外表，所以让大家误会我是很温柔的那种女生，其实我没有很温柔的。
17、我觉得我的人生并不是只有银幕上的形象，人生很多部分是我私人的`生活，并不是只有令人印象深刻的举止才能证明我的人生才是出彩的。
18、很多东西在艺人身上是来得快去的也快，比如名利，今天你在云端，明天就在谷底，所以作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道。要适时释放。
19、其实每拍一部戏，就像经历了一场小型的人生，而剧组是一个社会的缩影。人生当然是有风有雨的啊，不然怎么称得上精彩，而让人回味无穷的呢！
20、当你感到悲伤沮丧时，扬起头，用力的对天空笑一笑，就算是流泪也是一种心灵的洗涤，是一种健康的发泄。
想要变美不是罪过，盲目伤害自己才是愚蠢。
最近林心如的毕业照上了微博热搜榜，网友们纷纷赞叹“原来紫薇格格从小就是美人坯子”、“这颜值，一眼就能认出来”、“真是从小美到大啊”。
女明星的颜值和身材总是能轻易地抓住吃瓜群众的眼球，除了天生丽质，现实生活中，大多数人都是从“女大十八变”逆袭过来的。
知乎上有一个常年热门的话题，叫“瘦下来的人生究竟多逆天”，在里面发帖的各位大神不断晒出自己的瘦身过程，并表示瘦子的世界原来这么美好。
是的，瘦下来的人生是开挂的：天更蓝了，因为腰围小了一圈；草更绿了，因为大方脸变成了瓜子脸；就连空气都更新鲜了，因为走在路上居然有人回头看我了！
但是，当你看到当年喊着“要么瘦，要么死”的大S如今胖成了大妈，你才发现减肥根本不是一锤子买卖，说了再见的脂肪会真的再见，扔掉的大码裤子还得穿回来。原来，如何保持身材才是更难的事情。
在减肥的道路上，一着不慎就会“万劫不复”。
我高中同学林晨的经历就可谓是血的教训。
我到现在都记得，高一入学报到的时候，一个名叫林晨的女生站在讲台上做着
这一切只因为讲台上女生的不堪外形——肥胖的身体、油腻的皮肤、以及分布在两颊的痘痘。
因为她臃肿肥胖的身体：
定制校服时，林晨需要特制；体育课上，林晨因为行动不便只能在保健班呆着；平时，她是班里最沉默的那个，她从不主动和人说话，也没人愿意和她一起玩儿。
甚至有些老师也不喜欢林晨，因为她的成绩一直处于中下，有些课程甚至在倒数。
花季的林晨不是一朵含苞待放的花朵，她甚至还不如一颗小草，从未有人关注过她。她就这么一直躲在黑暗的角落中，自卑地生长。
当时好多减肥机构如雨后春笋般出现在大街小巷，什么“不节食不运动就能让你瘦瘦瘦”、“15天瘦20斤”、“签约减肥，不瘦不收钱”。
林晨被这些“神奇”的广告所深深吸引，她渴望摆脱现在的自己，也曾无数次幻想自己瘦下来的样子。
终于有一天，想要变瘦的强烈欲望支配着林晨买了人生中第一盒减肥药。服药后的一周内，林晨明显感到自己食欲下降，肚子小了一圈。
于是，林晨开始购买大量减肥产品，一个月下来体重已经减轻了十多斤。
可是好景不长，林晨时常在上课的时候睡觉，脸色也变得蜡黄。这天，林晨晕倒了。送到医院后，医生说是因为严重的营养不良而导致的贫血，并且胃部因为长时间节食患上了胃溃疡。
医生说林晨的身体万万受不住这样节食了，林晨必须恢复正常饮食，否则直接影响身体发育，严重的还会出现生命危险。
但是，恢复饮食后的林晨，很快又胖了回来，甚至比之前还胖。
高三时，林晨的家长就给她转了学，此后我再没见过这个可怜的胖女孩。
其实，像林晨这样的盲目减肥的.人不在少数，据统计，中国肥胖人数占全球的20%，位列世界前10，中国人也成了购买减肥塑身产品的第一大人群。
体型臃肿带来的除了外形和视觉上的影响，更重要的是对身心健康的一种负面消耗。
首先，在生理方面，肥胖者体内大量氨基酸堆积在脑细胞中，影响脑细胞活动，智商往往低于常人，尤其对青少年而言造成的影响更大。
其次，在心理行为方面，肥胖人群由于体型不够优美，活动不便，常常无法正常参加集体活动。久而久之，可能会产生一些心理和行为上的问题，如情绪不稳定、社交能力退化等。
另外，胖子们还要面对来自社会的舆论压力，在如今这个崇尚以瘦为美的时代，苗条已经是既定的身材标准，肥胖人群要面对来自四面八方深深的“伤害”。
想要变美不是罪过，盲目伤害自己才是愚蠢。
那么，如何既不伤害身体，又能让自己拥有好身材呢？
胖不胖,不是体重计上的数字说了算
想让体态更健康轻盈，正确的方向和科学的方法，远比埋头苦干要重要的多。
首先，我们需要知道，不是瘦才好看，比起病态的干巴巴的身材，匀称健美的身形才是最美的。
比如身高体重相等的两个人，同样是55公斤1米65的身高，一个看起来她是非常的漂亮，可以说是不胖不瘦，身材完美。另一个看起来就明显的显胖，穿衣服的时候就觉得那个赘肉好像就要爆出来，那为什么会是这样呢？
是因为她们身体的脂肪率有非常大的差别，脂肪率超标的人即使她的体重不大，她们看起来也会显得很臃肿。
所以一定要科学测量自己的体重，并且树立一个正确的“身材观”。
自古以来就讲究说女人要骨肉匀亭，全是骨头，全是肌肉，显得不柔美。那么要有一些脂肪，均匀的薄薄的包在这个骨头和肌肉的外面，看起来才有一种美感。
有些减肥方法,只会让你越减越肥
很多人之所以事倍功半，往往是因为过分纠结于所谓的“努力”，却错过了正确的方法。
比如，好多人选择不吃晚饭，却丝毫没有达到减肥的效果，很可能还会患上胃病。为什么很多人饭量不大，可就是瘦不下来呢？
那是因为有些食物是隐藏的“减肥杀手”：
坚果类（花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等等）
动物类皮肉（肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等等）
油炸食品、面食、点心、蛋糕等等
这些食物都是“好吃但长肉”的食物，它们当中含有大量的油脂，只会让你越吃越肥。
当你了解了食物的功效和食用方法后，你会发现，原来高颜值和好身材都是吃出来的。
所以，减肥期间应该这么吃
1.明智地去选择你的零食。将薯片、锅巴之类的干货特别大，油特别多，热量特别高的零食替换成水分大一些的东西，比如水果。
2.除了吃水果，可以喝酸奶。酸奶在提供糖分的同时可以给你提供蛋白质、12种维生素，而且关键是它的饱腹感也比较好，因为酸奶里的蛋白质包括乳清蛋白和酪蛋白有相当高的饱腹感。
但是，注意喝酸奶一定要少加点糖。建议你仔细看一下酸奶产品的标签，这个标签上焦耳量越高，热量就越大了，另外上面写着含多少碳水化合物，反映了含糖量。
“人不爱美 天诛地灭”，追求美是每个人的本能，更是每个女人的必修课。
在这个课程中，你需要学习的不是简单粗暴的瘦身秘籍，而是一份系统的、健康的、遵循科学规律的营养学知识。
都说减肥要“管住嘴 迈开腿”，但你知道吗？高颜值+好身材是吃出来的。
不是每个人都能叫“吃货”，有句话说“长得好看的，吃不胖的叫吃货；胖还能吃的叫饭桶”。
其实，真正的吃货是那些会吃的人，他们深谙科学营养的饮食之道，既享受了美食，还拥有着好身材。
1.我在演艺事业上的努力与辛苦绝对不是幸运这两个字可以概括的。
2.魔羯座有自己坚持的原则，个性很龟毛、很怪，但是优点就是耐力很强、很能撑、很有毅力，这大概就是我唯一的优点了。
3.我不太有自信。我以前是个喜欢躲在角落的人，没人会注意到我时，我才很有安全感。不过我相当自律，我认为足够的自律才能获得成功。
4.我希望被人肯定，这个工作可以满足这个需求，而且演戏就像发洩，对我这种压抑个性很有帮助。
5.演戏就像我的根，让我吃到苦头，也让我稳定。
6.我知道自己应该要更努力，除了电视偶像剧，也该尝试著不同戏剧发展，让自己的表演更丰富。
7.现在仍有很多媒体说“偶像”什么的，我也释怀了，前两年挺介意的。因为觉得自己这么努力去摆脱了，为什么还是这种印象呢?后来想通了，如果一辈子把脸当成困扰会让我很痛苦。
8.我服务观众的，不排斥角色。如果非要分的话，我想今后把题材缩小一点，像古装或需要刻意塑造的角色会减少，希望演贴近生活的作品，能够传达一种真实。
9.我想要五十岁还在演，男一男二男三都无所谓，我的理想就是做一个演员。还有一个梦想，想创作剧本。不过不着急，等大家对我演员身份认定后，我想转幕后，我并不眷恋台前的风光。我希望六十岁你来做访问的时候，还有的聊，我会对你讲，下一部会更好。
10.我特别珍惜认真做事的人，也希望自己做一个有口碑的演员，而不想把功夫用来游走媒体，大肆宣扬，或者开个博客，搞个微博让大家关注我，网络上的东西会让人变得浮躁，我现在的状态挺自由的。(与霍建华合作过的明星对他的评价
11.我只是希望剧本能够写好了再拍，边拍边写的会让我心虚。我不是科班出身，一个台湾演员普通话也不好，总是希望自己能够不停地做下去，不断地做好。就算哪一天观众不来挑剔我，我还是会挑剔我自己。
12.逛公园啦，看书。我喜欢演员传记和心灵书。当演员的心态很重要，心态走偏了就会走火入魔。其实这行真的没什么了不起，那些建筑家科学家文学家才是真正了不起的。我只是喜欢这个职业，出了片场就回到生活中，做个好好的平凡人。我的理念是，做人做戏别造作。
13.刚出道时有一点，我觉得自己的条件比较悬。可能这个不自信是从小开始的，因为小时候除了脸长得可爱一点，没什么特别。我是单亲家庭的小孩，有点言语障碍，走到今天全部意外。所以我常讲，小孩的成长过程非常重要，我要给我下一代最好的。但是，我要感谢一点，可能这个忧郁的性格，让我能够安静，有些不一样的想法。性格的两面，要从不同视角去看
14.我想要演一些比较贴近现实生活的角色，演个有灵魂的平凡人，就算是卖便当、送快递的角色都很好，而不是只当个梦幻的英雄人物。
15.我感觉到人到了某个点,就会想做一些以前没试过的事情,我觉得自己是该做写新尝试了。
16.虽说人要常常审视自己,该检讨的要检讨,但以前的东西有太多缺点,所以干脆不看。
17.我一直认为，做人做事要对得起自己的良心，不伤害他人就好。
18.为了追求梦想，我总是离乡背井、早出晚归，谢谢您总是为我点一盏灯，照亮回家的路……深深地祝福您!我的妈妈
19.在平常心的前提下,希望所有的等待都是值得的!
20.人的一生有有太多起起落落,在我们追求某样东西的的同时,何不宽恕你自己呢?
21.在我的创作中,我就希望他附有争议性!因为我不希望每一次主角都要完美!毕竟,戏剧是在反映人生,没有人的人生是完美的!
22.虽然不能常见到大家,但我唯一能做的,就是不断的突破自我,创造出不同的角色给大家,希望大家能知道这一点。
拓展阅读：
基本信息
霍建华，1979年12月26日出生于台湾台北市，华语影视男演员、歌手、出品人。
2002年因主演偶像剧《摘星》正式踏入演艺圈;2003年凭借偶像爱情
2015年，霍建华主演古装玄幻仙侠剧《花千骨》及悬疑爱情剧《他来了请闭眼》，相继获得“尖叫2016爱奇艺之夜”盛典中获年度最受欢迎男演员、影响中国年度人物年度演艺人物、国剧盛典观众最喜爱角色奖及最受欢迎演员奖、上海电视节白玉兰奖“最佳男主角奖”提名等多项荣誉，使其成为各大热搜榜的话题人物;2016年1月22日，动作推理电影《真相禁区》上映;2月13日古装传奇励志剧《女医·明妃传》在中国内地首播，随后获得首届中国电视剧品质盛典年度最具市场号召力演员及年度最受欢迎男演员奖;9月15日，惊悚悬疑电影《捉迷藏》上映。
早年经历
19岁等待当兵前的霍建华在传播公司担任助理及外务的工作，当时公司派遣霍建华跟在曾国城身旁，上山下海到处奔走，跟着通告的人不眠不休地工作，在那段时间里，霍建华深刻地体会到了在幕后工作的辛苦，但也正是这段经历以及在别人的鼓励下，霍建华渐渐燃起了对演艺事业的雄心壮志。在当助理的日子里，好学的他默默地在一旁不断地学习，以了解演艺圈的动态[ 。
演艺经历
青涩出道
2002年6月，服完兵役后的霍建华为了得到演唱电视剧原声带的机会，主演个人首部影视剧作品《摘星》，并为电视剧独自配唱了一系列的影视歌曲，从此踏入演艺圈[1] ;随后在《麻辣鲜师》、《我的秘密花园》等电视剧中跑龙套。
2003年5月，霍建华因在偶像爱情励志剧《海豚湾恋人》中饰演艺术才华与行政能力兼具的钟晓刚开始在台湾崭露头角，该剧在播出后以5.11的收视率获得台湾地区年度收视冠军剧，并入围第39届金钟奖年度电视节目行销奖;9月主演偶像剧《西街少年》，饰演家庭富裕且是哈佛大学硕士生的天才明星刑望;11月在偶像剧《千金百分百》中饰演侏罗纪.com公司的头头李韦翔;同年，他还主演爱情剧《美丽俏佳人》;此外，霍建华在一年之内连拍7部偶像剧的记录截止至2016年，这项纪录一直未被打破[20] 。
