1、每一个在骑行中的人都应该知道自己的极限是什么。别人能做的动作，我们不一定能做。别人能到的.地方，我们不一定能到。
2、了解自己的心理与身体极限，在长途骑行的时候尤其重要。根据平常的骑行频率来安排骑行路程与速度，不现实的条件请自动放弃。
3、备齐出行装备，不管是贵的还是便宜的，为了自身安全健康着想。
4、了解一些起码的医学常识。包括你受伤或者骑友受伤如何快速进行急救，避免二次伤害。
5、准备一些必要的食物，出门骑行近骑还是远骑都要带上水以及一些饱腹的能量棒，给身体
6、平常要记得至少两个骑行好友的电话号码，当然110、120那是必须的，在你需要帮助的时候可以呼救。
7、结伴出行极其重要，尽量和同伴一起出行，不要单独去荒无人烟的地方，特别是女骑友，夜骑一定要注意安全。
8、要了解基本的维修知识，准备好一套修理工具、备换零件，。不要总是指望别人我们需要团结合作但是我们也需要独立。
9、有耐心是十分重要的，不要指望自己能一个月练成多么厉害的强者，罗马不是一天就造成的，凡事一步一步慢慢来。
10、知道自己在团队里很重要，只要是团队出行，没人会丢下你。
11、千万不能不戴头盔！！头盔对骑行者的生命起到保护作用。
12、带着伤病骑车是万万不能的。身体是任何事件发生的基础，一个好的身体才会让你顺利参加活动。
13、不该出现的时间和地点要明确，上坡道下坡道都是行驶较为危险车道，切勿停车休息或坏车修理。
14、不要把自己当成个杂技演员。耍帅要有一个能力衡量范围，做不到的危险的动作不要做。
15、骑车不是为了回头率耍帅。骑车是为了爱好，骑车是为了健康，骑车给人以愉悦的心情。
16、如果你是团队出行就要有团队意思，不该特立独行，不顾其他骑行队友。
17、对危险要有一定的认知，不知道自己会面对什么危险比危险本身更可怕。
18、定期检查爱车装备，装备的能力是有限度的，经常检查一下自己的装备不是浪费时间，不要总是到了要骑车的时候才想到它。
19、尽量多为他人及团队考虑，不要不按照常理出牌。
20、骑行要注意自身安全，眼观六路耳听八方，说不定骑行久了你就练就了“神功”。
1. How do you get to school ? I ride my bike.
你怎样去上学？ 我骑自行车。
2. How does she get to school ? She usually takes the bus.
她怎样去上学？ 她通常乘公共汽车。
3. How long does it take to get to school ?
到学校要花多少时间？
It takes about 15 minutes.
(它)花费大约15分钟。
4. How far is it from your home to school ？
从你家到学校多远？
It’s only about two kilometers.
大约仅2公里。
5. Does Jane walk to school ? 珍妮步行去学校吗？
No, she doesn’t. She goes by bike.
不，她不是。 她骑自行车去。
6. Do they take the bus to school ?
他们乘公共汽车去学校吗？
No, they don’t. They walk.
不，他们不是。 他们步行。
7. She needs about an hour to get to school.
她需要大约一小时到学校。
Marry想知道他认为这次旅行怎么样。
9. Mary wants to know how far he lives from his grandparents’ home.
Mary想知道他住的离他爷爷奶奶家有多远。
10. For many students ,it is easy to get to school.
对于很多学生来说，去学校很容易。
11. It’s not easy to cross the river on a ropeway, but the boy is not afraid. 通过索道过河很不容易，但这个男孩不害怕。
12. T在他们学校和村子之间有一条非常大的'河。
13. one 11-year-old boy 一个11岁的男孩
14. He’s like a father to me. 他就像我的父亲。
15. Can their dream come true? 他们的梦想能实现吗？
16. Thanks for your last e-mail. 感谢你的上一封邮件。
17. I usually leave my home at about 8:00 and alk to the bus stop. 我通常在大约八点离开家，步行到公共汽车站。
18. My school is about 20kilometers from my home. 我的学校离我家大约二十公里远。
19. The bus ride is never boring……
乘公共汽车从来不会无聊……。
20． The bus ride takes about 20 minutes.
公交车的路程花费大约20分钟。
说起自行车，很多人认为在很多的大城市，它已经过时了。但是，一些人认为自行车并不过时，他们可以通过骑自行车来锻炼身体。就我看来，我认为骑自行车有很多好处。
第一，骑自行车可以让我们更健康。很多人忙于工作，没有时间去锻炼自己。但是如果他们骑自行车上班的话，那么他们可以经常锻炼自己。因此也会变得更加健康。
第二，自行车很环保。在几乎所有的大城市里，平均气温要比乡村高，因为城市里有大量的尾气排放到空气中。我们知道，很多在大城市里工作的人都喜欢开车上班，而不是乘公共交通工具。因此，空气会被大量的汽车尾气污染。如果更多的人参与到骑单车去上班的大军中来，那么我们的空气质量也会有显著改善。
总之，骑自行车不仅能让我们更加健康，而且也有利于环境保护。我们应该鼓励更多的人来骑单车，而不是开车。
Speaking of bicycle, some people think it has outdated in many big cities. However, some people think that it is still popular for them because people can exercise themselves by riding bicycle. For me, I think people can get lots of benefits from riding bicycles.
First, we can become healthier by riding bicycles. Since people are busy with works, they have almost no time to do exercise. But if they ride bike to work, then they can practice themselves quite often. Consequently, they will be healthier.
Secondly, bicycle is good for our environment. In almost all big cities, the average temperature is a bit higher than countryside for there are too many car emissions there. We all know that people in big cities like to drive cars to go to work rather than taking public transportations. Therefore, our environment is polluted by lots of emissions. If more people join in the trend to ride bicycles to work, then our air quality will be improved obviously.
In conclusion, riding bicycle not only can make us healthier but also it is good for protecting our environment. So, we should encourage more people to ride bicycles quite often than driving cars.
