1、 “第二场比赛开始！”裁判话音刚落，比赛又激烈的进行起来了。双方愈打愈烈，啦啦队们也是在竭尽全力的呼喊。“8.6加油！”“8.4加油！”一阵阵加油声督促着队员们奋力向前，努力拼搏！我班队长可是一名主力，他能准确的判断落球点，并相应的发号施令，而且打球也是毫不逊色。有一次对方的球打了过来，我方队员乱了阵脚，而他却一个箭步冲了过去，用力一拍，球就乖乖的飞到了球网的另一端，我们的优秀成绩，他可是功不可没啊。在他的带领下，我们毫无悬念的打赢了这场比赛，我们全班激动不已，校长也前来向我们道贺。
2、所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球，哥哥拍球过来，向我慢悠悠的飘过来我，我向球猛地一拍，球向哥哥飘去了。打了半天，我和哥哥都累得满头大汗，还是没分输赢。突然，哥哥给我来了一个“擦网球”，我连忙跑去救球，可是球太低了，扑在地上，这局我输了。我和哥哥累的bxl，双方要求停止比赛。
3、第三球，是决胜球。我轻轻的发了一个球，没想到妈妈几步上前，打了过来。我使出全力，想打个远球让妈妈接不着，没想到，竟然出界了。二比一，我输了。
4、盼望着，盼望着，学打排球的日子终于来到了，大家抱着排球兴高采烈地走向了操场。老师先给我们做了一个示范。他两腿分开，把球轻巧地往上一抛，然后双手合掌交叉，待到球落下时，两腿一弯，手臂柔和地一抬，球就像一个调皮的小姑娘跳得好高好高。“一个、两个、三个??”同学们大声地数起来。那球就像在老师手臂上生了根似的，总是不往旁走。
5、接着，老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚叉开，半蹲下，手和身体保持45度。
然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈??我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。这时，老师看见了，就对我说：“把球往上垫，而不是往旁边垫！”我看了老师示范的手势，我明白了，是我用力不对。我记住了这一点，按照老师的指点，认真地做好每一个动作，越垫越好，排球在我和同学之间飞过来飞过去，最终，我垫出了65下的好成绩。
6、换对方发球了，球没发过网。又轮到我班发球。我班郭婷发球，也是上手球，一个接一个，对方完全没有能力接住我们的发球，终于，我们把比分赶到了10：10。这时，裁判对我们说：“现在六二班发最后一个球，发过去，你们就赢了。好，开始。”不听还好，一听郭婷吓了一跳，因为她意识到局势掌握在了她的手中。我偷眼往周围一看。好家伙！四周几乎都是我们班的同学，他们不停地喊着“六二第一！”“郭婷加油！”的口号，场面极其壮观。
7、一开始同学都很乖，可是时间一长，“狐狸尾巴”终究露了出来。“嗨，我们来比比谁能把排球掂得高！”一位同学说道。同学们早已想跃跃欲试了。一个个球顿时被人“捧”上天，好像有点“鲤鱼跳龙门”的感觉，一飞冲天。这场面太壮观，简直无法控制。
8、爸爸把球拉到三分线外，瞄准篮筐投中了一个三分球。我们拍手叫好，也想一试身手。哥哥抢到了球，也想来一个三分球，爸爸说：“你们力气太小了，还是靠近一点投两分球吧！”哥哥向篮筐走近两步，使劲一投，还是投了个三不沾。第二次，哥哥来到篮筐下，瞄准后出手，球像是长了眼睛，空心入网。终于轮到我了，我拍了几下球，来到篮筐下，向上一投。结果我力气太小了，没投中。这时爸爸教我换一种投法，把球抱在胸前，向上抛。我使出浑身的力气，把球使劲一抛，球终于进了。我高兴得手舞足蹈。
9、我和哥哥你投一个，我中一个，都投进了不少球。这时爸爸又教我们拉球。爸爸先示范了一遍，一边拍球一边飞快地跑。哥哥先试了试，还不错，就是速度慢了些。该我了，我信心使足地向终点跑去，可篮球不听我的了，中途让它溜走了。我捡回球，放慢了速度，继续向终点跑去。
10、我们每天一到规定的时间就会在规定的地方相约打排球。每一次都是爆满全场，我们的球规与电视里的一样，都是一边六个。能先打球的人，每个都满腔热血、毫不相让，
双方势力不分上下，很有看头。而未能进场打球的人呢，也都不失斗志，等待着进场的`机会。来到现场观看的人呢，一定会被这斗志昂扬的氛围所感染的。
11、今天，我和爸爸在房间里玩起了“拍气球比赛”。我一手拿着气球，一手用力往前拍，爸爸接住了，就往上拍，一次、两次、三次、四次??然后打在我的脸上，我没来得及接，气球就掉在了地上，我把气球捡了起来，就拍过去，爸爸接住了，就拍到我的后面，我没看到气球，在原地团团转，当我看到气球时，爸爸哈哈大笑，我也情不自禁地笑了起来。
12、第二球，是我反超的最佳时机，因为比赛时三局两胜制的。妈妈发了个远球，我急忙往后退。可球马上就要落地了，怎么办？我本能地用脚垫了一下，再用尽全力猛一顶，球飞得高高的。妈妈从得意中醒来，左跑跑，右跑跑，但还是偏了一点。不用说，这个球我赢了。
13、于是，我决定要试一试拦网，尽管我练得还不够好。我对准凤姐扣球的位置，找准时机起跳。我感觉凤姐那又快又狠的扣球正打在我紧绷的双手上。我刚刚落地，就听到裁判常老师的哨子吹响了，看到他把手指向了我们班。得分啦！我拦网成功了！“六二第一！”“六二加油！”同学的鼓掌声和呐喊声响成一片。后面的几个球，我和队友们都不顾一切地救球，好几次摔倒在地上。终于，我们班赢了第一局。
14、 老师话音刚落，同学们就三三两两地练起来。因为个子不高，我十分担心自己打不好。果然，练习的时候要么是腿做对了，手就打错了，要么是手做对了，脚就做错了。手和脚总是配合不好。老师看到了焦急的我，连忙走到我这里，伸出来扶住我的双手，一下一下教起我来。我学得满头大汗，可是我还是做得不好，不是太高就是歪到一边去。过了好一会儿，总算能打两个球了，可两臂酸得都快发麻了。
15、重新回到这里的我，一切是陌生的，当同学能用上手发球把球从底线发过网时，我惊呆了，这是一个全新的技术动作！没有老师手把手地教我如何发球，我只有靠自己的观察，抛球，扭腰，出手，每一个动作都在不断的完善，球与网的距离也一天天接近。当我能用手发球把球从底线发过网时，我惊呆了！
16、裁判哨声一响，示意开始发球。郭婷在呐喊声中调整呼吸，只听“嘭”一声，球发过去了。但正当我们准备欢呼胜利时，却发现球正向着场外飞去。坏了！是出界的球。可就在这时候，四班队员去接球，却接飞了。哨声一响，裁判宣布：“获胜者——六年二班！”全场一片欢呼。老师、同学们都冲进场地向我们表示祝贺，老师挽着我们的胳膊，在同学的簇拥下回班了。
17、老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚叉开，半蹲下，手和身体保持45度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中“逃脱”了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈??我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。
18、比赛开始了，我的心“怦通，怦通”直跳。“嘟”哨子一响，我把排球往墙上一抛，两手交叉，大拇指并拢，右脚跨前一小步，把球垫回墙上去。垫着垫着，我的手心出了汗，手臂酸了，排球渐渐低了，而且速度也慢了下来。我心里有点着急了，生怕排球掉地上。排球掉到地上，按比赛要求要倒扣六下。我想：坚持就是胜利。于是我又使了点力，手臂微微向上一扬，排球又高了，速度也快了。
19、今天，我和妈妈到楼下打排球。第一球，只见我蹦的一下打了出去，球飞快的旋转着飞了出去，妈妈却一点也不慌，轻轻地拖了一下球就过去了。原来，妈妈是借我的大力度而反弹回去的。我一下子愣住了，连忙往前跑，可惜最终还是慢了半步。第一球，妈妈胜。
20、第二局开始了，由四班凤姐发球。坏了！凤姐发的可是上手球啊！威力无比！凤姐连发了8个球，把比分拉到了8：0。四班遥遥领先。怎么办？我们马上总结教训，想出对策。我们场上的5个人都往后场压，总算接住了一球，得一分。我方发球，轮到我发球了，第一个发球直接得分。发第二个球时，对方打了回来，竟打在了二号位。而我发完球还没来得及跑回二号位，其他队友也没意识到补位。于是，我快步跑上，扑倒在地，想把球“铲”起来，但，在我倒地的同时，球“嘭”地一声落在了我的手边。
21、最激动的，还是那5年级，我们留给母校最后的礼物。那次的比赛是三局两胜制的，最后关头我方一胜一负，第三局的比分僵持在26与27之间，双方谁都没能连下两分，我方以发球先下一程。第二的发球由于太过谨慎，给了对手一个很好的一传，我们唯一可以做的就是防守，反击！对面明显想功死我们，球速很快的一击从我手边划过，我呆
了，一定落地了。“嗵”一声响把我拉了回来，球起来了！我后排的队员一定把救起来了，可是由于质量不佳，二传也只是勉强把球送起了一段距离，我不假思索，往前大跨一步，起跳，扣杀！
22、无数的对墙垫球，无数次的抛球练习，还是无数次的扣球??这一切让我已经不是以前的我，现在的我是主攻手，我与4人的配合如火纯清，我面对5个人的对手毫不手软，给我一个底线，我能用发球轰散敌人，给我一个二传，我能用扣球锁定比分。
开学第一课的心得体会1
最近我看了以英雄不朽为主题的《开学第一课》影片。那是一段中国人永远都不会忘记的历史，这个影片不仅将抗日战士们的英雄气概展现了出过来，更让日军的滔天罪行尽显在眼前。
1938年10月上旬，东北抗日联军第五军一部在牡丹江地区乌斯浑河渡口准备渡河时遭遇日伪军的猛烈攻击，这时，准备渡河的妇女团八名女战士为了掩护大部队渡河，毅然放弃了渡河，与日伪军展开激战。她们主动吸引日火力，使部队主力得以迅速摆脱敌人攻击，但是他们被敌人围困在河边，在没有子弹的情况下，她们面对日伪军逼降，誓死不屈，她们毁掉枪，挽臂涉入乌斯浑河，集体沉入江底，壮烈殉国。
这些抗日英雄为了祖国的自由，为了祖国美好的明天，他么抛头颅，洒热血，前仆后继，英勇奋斗。所以，每当我看到五星红旗的时候，都会想到这是用抗日英雄们的鲜血染红的；每当想到今天的幸福生活，每当我戴上红领……我就会觉得很幸福，很自豪，我们要从小学好本领，长大后去创造更美的未来。
开学第一课的心得体会2
开学第一课，老师给我们上的就是校规与军训。
老师就把校规发了下来，看完校规，我陷入了深思，规则约束着我们的行为、行动，但是，同时它又保护着我们的身心健康。初中生活和小学是不一样的，在初中，所有事情都要按照规则来办，如果你没有按照规则，那么你在某些时候，就会自乱阵脚、不攻自溃。
所以，我们一定要好好记校规、遵守校规，只有这样，才能顺利的完成初中阶段的学业。
军训生活
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。前几天的军训，让我明白了许多的道理，最重要的是他它锻炼了我的意志和团结统一的精神。
军训使我学会了做人。在军训中，我们相互体谅，相互帮助，相互团结。特别是我们四营三连，在军训中，我们虽然很累，但我们没有一个同学放弃，一直坚持下来，我们本着“流血流汗不流泪；掉皮掉肉不掉队。”的精神坚持了下来。
三天的军训，时间虽然很短，但是它让我永生难忘。
我们班的杨教官，顾不上休息，顾不上喝水，在烈日炎炎下带领我们训练。我们很是感动，都不知道该说些什么了，只有好好的跟着训练。要是我们做的不好，徐队长就会让杨教官做俯卧撑，我们就觉得挺对不起他，所以我们做每一个动作都分外认真。
经过三天的军训，我们变得更有精神了，腰杆更直了。在校园的跑道上，有着我们昂首挺胸的身影。
这就是现在的我们，在烈日下勇往直前的我们。
开学第一课的心得体会3
所有的颜色里，我最爱的是红色；所有的图案里，我最爱的是五角星。红色与五星的相遇，成就的是五星红旗。五星红旗啊，你飘扬在我们祖国大地，飘扬在我的美丽校园，飘扬在我的内心深处……
四岁——北京奥运会
那一年，中国第一次成功举办了夏季奥运会。不记得中国拿了多少奖牌，只记得铺天盖地的红色席卷了一切。很少看电视的爸爸妈妈，总是挤出时间观看各种比赛，就连小小的我也被他们拖来电视机前。接球、扣球、拦网、救球，吊球……一串串连贯的动作让我目不暇接，大姐姐们胸前的红色国旗在我眼前跳来跳去。妈妈说，这是青黄不接的一代女排，奖牌可能拿不到了。可是一次次滚地救球，一次次场外救球，靠着一次次的每球必争，女排姑娘们站上了领奖台。鲜艳的五星红旗迎风飘扬，姑娘们摸着胸前的国旗，眼含热泪……
妈妈哭了，我也哭了，不知道为什么，只记得眼前闪过的是一小一大的国旗。
那一年，我四岁。
七岁——小学操场
那一年，我迎来了自己人生中的一个重要时刻。站在操场上，我心里无比的激动。我马上就要成为一名真正的少先队员啦！我眼睛一眨不眨地盯着对面的五年级的大姐姐手里的红领巾。左等右等，好不容易才看到对面的大姐姐向我走来，我的心紧张得怦怦直跳。一下、两下……谁知道大姐姐三下五除二就干脆利落地给我系好了红领巾。我忍不住伸手摸了摸它。在嘹亮的队歌声里，背对着鲜艳的五星红旗，我对自己说：“今天，你是一名少先队员了，你要爱护它，你要做好榜样。”
那一年，我七岁。
十四岁——初中篮球场
这一年，我面对的是自己的青春仪式。微风拂面，轻轻吹起胸前的红领巾。耳旁响起校长亲切的教导声。我回过头，看向妈妈。妈妈笑了，向我伸出手。我握住她的手，一起向前走去，走向我的青春之门，每一步都那么坚定。掌心传来的温暖不禁使我眼眶一红，我扭过头去，忍住泪水。
篮球场上，上千人却无一声。红艳艳的国旗映到了每个人的脸上，每个人的心里。短短的不到五十米的青春之路，我却仿佛走完了一生。我知道，迈过这道门，我就不再是那个躲在父母背后的孩子，而是一名搏击风浪的勇士；我知道人生的过程其实就是努力绽放自己的过程；我知道“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立”。就这样，我走过了青春之门，走过了自己的十四岁。
这一年，我十四岁。
背后的五星红旗高高飘扬在蓝天之上，胸前的红领巾已然摘下，但是它们必将一直镌刻在我的内心深处。那火红的中国红啊，那鲜艳的五星红旗啊，是你陪伴我一路成长，是你教会了我如许……
五星红旗，我为你骄傲！
开学第一课的心得体会4
也许我们的梦想一样，也许我们有着不同的梦想。谁都有梦想，而普通人的梦想是怎样的呢？ 2013年9月《开学第一课》晚会以“乘着梦想的翅膀”为主题。这次的开学第一课主要彰显平民的.“中国梦”，并未像往年一样起用庞大的明星阵容，梦想主讲老师有：地震最美舞者廖智、加油站妈妈郑亚波、退休教师潘其华等普通人，他们和航天员王亚平、钢琴家郎朗一块儿诠释梦想的力量。他们没有神奇的翅膀，可以让梦想飞翔。但是，他们有对梦想的坚持，也有对梦想的不放弃，所以，他们为梦想所青睐，给我们带来了许多现实中的奇迹。
观看了开学第一课后，最让我感动的是汶川地震最美舞者廖智：廖智从小喜欢随着音乐翩翩起舞，虽然没有成为一名舞蹈演员，但舞蹈老师的工作也让她感到无比快乐。突如其来的汶川大地震，夺去了她的家人、她未满周岁的孩子以及她轻灵舞动的双腿，假肢带来的剧痛，一度使她放弃重新起舞甚至重新站立行走的梦想，假肢也被她扔在角落。直到一次独自在家的她需要上厕所，不得不爬着找到假肢，忍痛一步一步挪到卫生间，却狠狠地摔在地上，在痛哭之后，廖智发现穿戴假肢也并不是无法想象的事情。
廖智，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。
她真的是美丽的，不管是动的还是静的镜头，我还听到了她的声音，听到她在经历了失去亲生女儿，双腿被截肢后对于失去，对于生活加于她的苦难的感言，她说的那么平静温柔，她说她必须要坚强，而一个女人的坚强就是可以用她柔弱的双肩去承担，或者去获取她应得的照顾，一个女人的坚强就是无论遭遇了什么挫折，都可以一直平静，一直温柔的看待这个世界。而失去就是，让她更懂得了珍惜。为了梦想，坚持不懈。
每个人都有梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前，努力去实现！
开学第一课的心得体会5
今晚，我看了央视一套《开学第一课》这个节目，因为是少先队发短信要求观看的，我起初不感兴趣，看到最后，我想再看一遍了，因为内容丰富感人，让人兴奋不已，别人的真实的事让我欢笑，让我流泪，我的情绪完全被这种氛围感染了。
廖智在5。12汶川大地震中，挣扎了26个小时活了下来，她是在这个灾难中失去双腿的一个舞者，装上假肢克服了生活上的重重困难，坚持着自己的舞者梦，最终靠假肢和轮椅回到了舞台；朗朗三岁喜欢钢琴，要穿上很正式的燕尾服演奏钢琴曲，疯狂地练习，坚持十几年，钢琴梦一直支撑着他，终于成为了国际著名的钢琴家；笑星周星驰为了实现电影梦，从没有一句台词的角色开始，几十年的努力，留下了让我们捧腹大笑的大量的优秀作品，实现了他的电影梦；还有一位伟大的母亲，一个普通加油站的员工，医生、老师和别人都劝她放弃智障的儿子，她选择了坚持，她坚持学习钢琴教会儿子帮助儿子康复，因为钢琴可以锻炼手指的灵活性还可以开发大脑，所以没有任何音乐基础的伟大的母亲业余时间自学钢琴，教会了儿子弹钢琴而且可以让孩子上正常孩子上的学校，真的太感人了！
梦想是动力！我的梦想是成为一个基因科学家，因为我想挽救濒临灭绝的生物。科学家需要具备严谨的态度和大胆的猜想，勤奋、努力、坚持、主动都是不可缺少的特质，我要具备这些特质为实现梦想奠定基础。
今天，是开学第一天，我主动把自己的书都包上了玻璃纸，而且是我一个人独立完成的，我想继续主动地做更多的事，主动就是自己有动力做事的表现，培养主动性，为我的梦想加油！
开学第一课的心得体会6
今天是九月一日开学第一天，老师就交给我们一份特殊的家庭作业，就是和爸爸妈妈一起观看中央电视台播放的《开学第一课》。本期节目主要以“父母教会我”为主题，通过父母为榜样的教育，在两代人之间表达和传承“孝心、礼仪”等中华民族传统美德和仁爱，自强不息的好品格。
《开学第一课》主要由四节课组成：第一节课是“孝”，第二课是“爱”，第三课是“礼”，第四课是“强”。每节课开始都是由动画片“大头儿子和小头爸爸”里的内容引出主题。
第一课讲得是“孝”心。孝是子女对父母，晚辈对长辈的尊敬、感恩和扶助，尊敬家长，关爱长辈，孝是中华文化的核心和基础。这一课主要讲了一位叔叔特意用改装的摩托车带着自己年迈的父亲到全国各地旅行，走过了许多地方，去过了许多名胜古迹。这位叔叔用他独特的方式来实现他对父亲的孝心。现实生活中我也经历了类似的事情：今年的暑假，我爸爸单位组织去旅游，以往都是我和爸爸去，但爸爸这次却对我说：“孩子，这次旅游爸爸就带奶奶去了，奶奶活到这么大，连一次远门也没有出过，更不要说坐飞机了。反正你现在还小，等以后出去的机会还有很多。奶奶为了我们这个家辛苦了一辈子，爸爸也想借这个机会带她出去看看。等下次再有机会还会带你去的，你看行吗？”听了爸爸的话，当时我是很不情愿地答应了。后来想想奶奶确实也非常辛苦，现在每天要接送我上下学，还要去厂里上班，是该让奶奶出去玩一玩。我们的父母为了我们付出的很多很多，当我们给予父母的却很少很少。看完这一节课，我更加懂得我们一定要有孝心。第二节课是“爱”，就是让我们要有爱心，爱就是让我们在生活中爱自己，爱他人，爱生活，这样就会收获更多的快乐和幸福。第三节课是“礼”，礼是要以礼相待，互尊、互爱、互敬，文明礼貌是一点一滴，是一言一行，这是社会文明进步的表现。就是要让我们做一名讲文明懂礼貌的好孩子。只要我们每个人都拥有这三节课学到的能力，我们就会让自己变得更加阳光，充满力量。那我们将会变成一个坚不可摧的超人强。
我们坚信：少年强，则家强；少年强，则国强。希望我们长大以后能挑起家庭的重担，担当起祖国交给我们保家卫国，振兴中华的伟大任务。
