步履蹒跚
走路如风，三步并作两步，蹑手蹑脚，小心翼翼，以迅雷不及掩耳之势
踽踽独行，龙行虎步，轻快，昂首挺胸，趔趔趄趄
只见路边有一老人，他拄着拐杖，行动起来十分缓慢。还不时的咳嗽几声，没走上几步，便停在路边休息一会儿。
老奶奶躬着腰，手里拄着根拐杖，步履蹒跚的走着。她满连皱纹，但很容易让人看出来她是个饱经风霜的老人。她小心翼翼的，另一只手不时的捶着腰，时而又咳嗽几声，让人不免想要搀扶她一把。
盈盈走来。丰姿尽展。舞态生风。倚栏待月。英姿飒爽
婀娜多姿。柔美飘逸。款步姗姗。袅袅娜娜。
雍容雅步。湘纹飘逸。舞尽霓裳。仪态万千（方）。
身轻如燕。弱柳扶风。
翩若惊鸿，婉若游龙。
步履轻盈，珊珊作响。
踏五色祥云，捧灿烂花枝 。
翩若轻云出岫 。携佳人兮步迟迟腰肢袅娜似弱柳 。
娥娥理红妆，纤纤抬素手 。
粉腻酥融娇欲滴 。风吹仙袂飘飘举
澄妆影于歌扇，散衣香于舞风，拭珠沥于罗袂，传金翠杯于素手 。
1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的.跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
10、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
16、第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
17、下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。
18、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
19、“预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。
20、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
21、犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌人渠道。
22、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
23、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
24、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
25、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
26、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。
27、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
28、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。
29、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。
30、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
32、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
33、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
34、如何坚持跑步?你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。
35、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。
36、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。
37、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
38、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。
39、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
40、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
41、跑步练耐力，散步练耐心。
42、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
43、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
44、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
45、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
46、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
47、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
48、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
49、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
50、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
51、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
52、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
53、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
54、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
55、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
56、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
57、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
58、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
59、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
60、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
61、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
62、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
63、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
64、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？
65、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
66、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
67、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
68、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
69、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
70、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
71、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费个小时。
72、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
73、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
74、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
75、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
76、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
77、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
78、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
79、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
80、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
【教材及学情分析】
《课程标准》这样阐述
【教学目标】
1、整体感知课文内容，通过想象更好地把握主题。
2、学生自主、合作、探究及拓展阅读的学习方式
3、培养学生孝顺父母、珍惜亲情的情感。
【教学重点】
整体感知课文，品味揣摩关键语句。
【教学难点】
对于部分中下游的学生来说，理解几处关键句子稍有难度。教师应通过问题引导。
【学法设计】
学生参看《目标》上的《学习内容指要》和《学习方法点拨》，做学习笔记(概括文章内容、查阅疑难字句、赏析摘抄精彩句子)，在预习时圈点关键语句。
【预习作业】
1、 预习课文，概括文章内容、查阅疑难字句、赏析摘抄精彩句子
2、 收集古今中外关于孝敬父母的名言警句。
【教学设备】
多媒体。
【课时安排】
一课时。
【教学步骤】
一、导入
孝敬父母、尊老爱幼是我们中华民族的传统美德。同学们认为自己能做到孝顺父母的，请举手!在不违背是非原则的条件下，自己的愿望和父母的不同时，能够顺从父母的再举手!
此环节的目的是让学生明白做孝子容易，做顺子难。在不违背是非原则的条件下，宽容和忍让也是孝的重要内容。
二、学生预设学习目标
根据导语，学生可以合作预设本课学习目标。教师可以引导学生结合《目标》上的提示提炼归纳，并作适当补充，出示教学目标。
让学生预设学习目标，可以使其更好地明确学习目的，由教师设置变成学生主动参与，体现以学生为主的课堂思想。
三、整体感知
学生自己朗读全文并概括文章内容，全班交流。
教师引导：事件发生的时间、地点、人物、经过、结果。
此环节的目的是引导学生把握文章主要内容，教师提示学生可从记叙文的六要素方面进行概括。
精读课文6、7两段
1、教师出示问题组，学生自己思考，然后全班交流。
面对分歧时：
⑴ 母亲、妻子、儿子分别是怎样的选择?为什么?
⑵ 我最终的决定是什么?为什么?
⑶ 事情最终的结果又是怎样的?为什么?
⑷ 分歧解决了，一家人的关系是怎样的?
⑸ 在整个事件中，谁是关键的人物?我的身上具有怎样的优秀品德?
教师引导学生小结：由于一家人互相谅解、忍让，分歧得到了解决，一家人和和美美继续散步。在整个事件中，我是主要的，我正好处在中间，上有老下有小，如果一旦选择错误就会伤害家中成员的感情，破坏家庭的和睦。我作为中年人，责任重大，我决定顺从母亲而委屈孩子，原则是一个孝字，由于我的孝顺，事情得到了完美的解决。
此环节重在引导学生细致揣摩在面对分歧时，不同人物的心理及性格特点。从而认识到在出现家庭矛盾时，在不违背是非原则的条件下，应该先顾及老人的感受，特别是孩子，也要学会宽容和忍让，要孝顺老人。
2、教师启发：
看看文中哪些地方还能体现我的孝顺?
此环节重在引导学生细致揣摩语句，例如，我让母亲出来散步、我和母亲走在前面，我背着母亲等等。
四、想象训练
想象我和母亲走在前面，我的妻子和儿子走在后面是怎样一种情景?
教师引导：可从人物动作、语言、神态以及景物描写等角度想象情景。特别是想象我怎样扶着体弱的母亲，说着怎样的话等。
此环节的目的使学生从这个细节中认识到在生活中我一直是非常孝顺母亲的，把母亲放在第一位。
五、研读探究
文中有两处景物描写，请找出来，品味语言，体会它们的作用。
学生合作赏析：两处景物描写都写出了春的气息，生命的活力。
学生齐读课文最后一段，思考最后一句话但我和妻子都是慢慢就是整个世界。
四人小组讨论：部分中下游的'学生对于整个世界的理解可能有难度，教师可设置问题提示：我和妻子为什么慢慢地，慢慢地?
1、怕摔了母亲和儿子，小心谨慎!
2、感到了一种沉重，一种责任的沉重，中年人对家庭有着承上启下的重大责任。从社会的角度来看，人的生命有三种形态：老年，中年，孩子。母亲、我和妻子、儿子构成了整个世界。因为有了对生命的珍爱，所以有了一代一代生命的延续，才有了我们这个丰富多彩的世界。
教师小结：中年人在家庭中有着承上启下的责任，对社会而言，则有着承前启后的作用，所以中年人应有强烈的使命感。作为子女，应该做自己力所能及的事情，尽量为父母解忧，孝顺长辈。
在此环节中将这两个问题联系在一起，能更好地强调对生命的珍爱，生命的使命感，也使学生认识到做父母的不容易。
六、学生自由交流
教师：在你的家庭生活中，是否有类似的家庭矛盾，是怎样解决的?
古今中外有关孝顺的名言很多，请大家交流一下自己准备的材料。
通过此环节的交流，增强学生的体验，认识到在自己的家庭中也有类似分歧的矛盾，要学会处理，并积累精彩含义深刻的句子。
七、拓展阅读
学生阅读文章《有一天我们也会老》
此环节的目的是引导学生联系实际生活，强化学生尊老敬老的意识。
教师小结：在人的一生中，生命的两头(孩提和老年)时都需要人照顾，只有中间(中青年)是照顾别人。尽孝是我们每一个社会公民的责任，记住培根的话吧：哺育子女是动物都有的本能，赡养父母才是人类的伟大壮举!
小结的目的：强调本文的主旨，深化学生敬老尽孝的意识。
八、作业
1、阅读《三代》，与课文比较有什么不同?
2、教师推荐诗歌《有一天我们都会老》
孩子!当你还很小的时候，
我花了很多时间，
教你慢慢用汤匙，用筷子吃东西。
教你系鞋带，扣口子，溜滑梯
教你穿衣服，梳头发，擤鼻涕
这些和你在一起的点点滴滴
是多么的令我怀念不已
所以，当我想不起来，接不上话时，
请给我一点时间，等我一下
让我再想一想
极可能最后连要说什么，
我也一并忘记。
孩子!你忘记我们练习了好几百回，
才学会的第一首娃娃歌吗?
是否还记得每天总要我绞尽脑汁
去回答不知道从哪里冒出来的为什么吗?
所以，当我重复又重复说着老掉牙的故事，
哼着我孩提时代的儿歌时
体谅我，
让我继续沉醉在这些回忆中吧!
希望你，也能陪着我闲话家常吧!
现在我常忘了扣口子，系鞋带。
吃饭时，会弄脏衣服，
梳头发时手还会不停的抖，
不要催促我，
要对我多一点耐心和温柔，
只要有你在一起，
就会有很多的温暖涌上心头。
孩子!
如今，我的脚站也站不稳，走也走不动，
所以，
请你紧紧的握着我的手，
陪着我，慢慢的。
就像当年一样，
我带着你一步一步地走。
多点时间陪陪父母吧，对他们好一点
树欲静而风不止，子欲养而亲不待，不要当失去时才去后悔没有珍惜
诚如斯言，当善待父母，父母是个宝，如此做人，你会享用终生。
