1.如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
2.“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
3.“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe
4.“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
5.“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱了衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
6.“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy
7.“钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins
8.“太轻了!”——Ronnie Coleman
9.“轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman
10.“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
11.“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
12.“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema
13.“没什么做起来是容易的'，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
14.“如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter
15.“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher
16.“对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格
17.“任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino
18.“在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人!当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。”——格雷格.普利特(已逝)
19.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
20“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
1、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
2、要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。
3、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
4、“圣人”的境界，有时不像我们想象的那么高不可攀——面对快乐守的品质。
5、在理想的最美好世界中，一切都是为最美好的目的而设。
6、假如我的信念随着我的心脏的跳动而动摇，那是可悲的。
7、成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。
8、小水长流，则能穿石。
9、成功的秘诀是走向目的的坚持。
10、不放弃！决不放弃！永不放弃！
11、人需要理想，但是需要人的符合自然的理想，而不是超自然的理想。
12、在生活中，我不是最爱欢迎的，但也不是最令人讨厌的.人。我哪一种人都不属于。
13、一份耕耘一份收获，未必；九份耕耘一份收获，一定。
14、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
15、不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。
16、泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。
17、多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。
18、放弃信念，无异死亡。
19、人的愿望没有止境，人的力量用之不尽。
20、一个胆怯的问题总会得到一个自信的答复。
21、聪明出于勤奋，天才在于积累。
22、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。
23、穷不一定思变，应该是思富思变。
24、人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。
25、表示惊讶，只需一分钟；要做出惊人的事业，却要许多年。
26、你若心甘情愿地付出，成功就会心甘情愿地投怀送抱。你若心甘情愿地不付出，成功就会心甘情愿地不投怀送抱。
27、“天才就是勤奋”，曾经有人这样说过。如果这话不完全正确，那至少在很大程度上是正确的。
28、我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。
29、苦想没盼头，苦干有奔头。
30、一个人的信仰或许可以被查明，但不是从他的信条中，而是从他惯常行为所遵循的原则中。
31、更新你的思想！你就能获得新生。
32、清理古代文化的发展过程，剔除斯对封建性的糟粕，吸收其民主性的精华，是发展民族新文化提高民族自信心的必在条件。
33、机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
34、坚持者能在命运风暴中奋斗。
35、老骥伏枥，志在千里；暮年，壮心不已。
36、改变自我的形象，积极的自我潜意识暗示。
37、我们每一做一件事都应该既小心谨慎，又充满信心。
38、当你正在放下那个人的时候，就真的一身轻松了。
39、人的强烈愿望一旦产生，可能很快会转变成信念。
40、真正的才华如火焰般难以收藏，总会燎原。
41、有想法，就要付出行动，别空想，要有行动，不是想要，是要去付出行动，一定要！
42、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
43、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
44、人们似乎每天在接受命运的安排，实际上人们每天在安排着自己的命运。
45、自信与自靠是坚强的柱石。
46、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。
47、幸福和欢乐有时是要从惊险斗争的硝烟中去寻找的。
48、春暖花会开！如果你曾经历过冬天，那么你就会有春色！如果你有着信念，那么春天一定会遥远；如果你正在付出，那么总有一天你会拥有花开满园。
49、我们应该有恒心，尤其是要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜任何代价把这种能力发挥出来。
50、自我享受或爱女人，固然需要孤独，但若要获得成功，必须靠广泛地涉足这世界。
51、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八-九都会成功。
52、在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。
2、造烛求明，读书求理。——佚名
3、读书对于智慧，就像体操对于身体一样。——(英国)谚语
4、交一个读书破万卷的邪士，不如交一个不识一字的端人。——《格言联璧》
5、读书不趁早，后来徒悔懊。—— 《清诗铎·趁早歌》
6、磋砣莫遗韶光老，人生惟有读书好。——《宋诗纪要》
7、至乐莫如读书，至要莫如教子。—— 《增广贤文》
8、读书破万卷，下笔如有神。——杜甫
9、要知天下事，须读古人书。——冯梦龙
10、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。——朱熹
11、书读百遍，其义自见。——陈寿
12、读书如行路，历险毋惶恐。—— 《清诗铎·读书》
13、劳于读书，逸于作文。——程端礼
14、外物之味，久则可厌;读书之味，愈久愈深。——程颐
15、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
16、敏而好学，不耻下问。——孔子
17、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
18、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之。——孔子
19、读万卷书，行万里路。——刘彝
20、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。——于谦
21、书犹药也，善读之可以医愚。——刘向
22、三日不读，口生荆棘;三日不弹，手生荆棘。——清·朱舜水《答野节问》
23、读书有三到：谓心到，眼到，口到。——朱熹
24、发奋识遍天下字，立志读尽人间书。——苏轼
25、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元
26、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》
27、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游
28、旧书不厌百回读，熟读精思子自知。——苏轼
29、书痴者文必工，艺痴者技必良。——蒲松龄
30、读书之乐乐陶陶，起并明月霜天高。——朱熹
