有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。而大多数人俨然已经成为后者。
年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己……现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而对自身的约束和规划，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
和大力有一年多没见面了，最近见到他，惊得我下巴都要掉了。看着眼前这个身材挺拔，肌肉有型，笑容灿烂的年轻爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是个满脸肥肉的200斤胖子。惊讶于他的改变，却更敬佩于他的坚持。
近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要越过几个坎。大力是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是他逼迫自己，尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯，直到享受这个过程。长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自我约束意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉磯街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
我的一位大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作；我最好的闺蜜，养成了早起的习惯，半小时瑜伽，半小时阅读，15分钟做早饭，以前皮肤蜡黄，现在皮肤吹弹可破，精神状态也愈加饱满。
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报于你。
成功的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。
我的一位朋友，是一位年轻的妈妈，当她意识到生活渐渐面目全非时，毅然改变。
2015年，她积极瘦身了20斤；2016年，跑步1000公里，完成了一场马拉松，考到3个与工作相关的资格证；2017年，她考上了北大研究生……这一切的变化，都源于想要变好的强烈意识。当我看到她的计划列表时，突然感觉，还有什么是这种人做不到的？
每天清晨5点30起床，读书做题1小时，6点半做早饭，7点给孩子喂饭穿衣，8点出门上班；每周至少跑步3次，读两本书，轻断食一天排毒，与朋友聚会一次；月底做好本月总结的同时，计划好下个月的安排，把要读的书提前买好，需要复习的材料提前整理好。
很可怕，也很可敬。
有人或许会想，这位妈妈一定很闲吧？她是广告公司的策划总监，朝九晚十是工作常态，忙碌程度不必多说，可当她近乎疯狂地去执行这份计划时，时间留给她的，是丰厚的回报。
做好时间规划有着神奇的.效果，它能让你做每一件事时不再着急，焦躁，而是专注，从容，有耐心。当你把计划表里的目标一个个都完成时，内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚。
生活中不乏有这样的人：身体肥胖者，明明知道是自己“管不住嘴，迈不开腿”的结果，但他却从未想过自己拥有改变现状的力量；总是熬夜加班的人，把责任归咎在老板的压榨上，却从未想过如何做出合理的时间规划，才能避免加班；羡慕别人生活的人，总把别人的成功归于生于好命，有太多好运。但残酷的事实却是，他们整日刷着鸡汤文，羡慕别人又美又瘦又有钱，自己，却从来不会做出改变。说到底，这是一种逃避现实，不成熟的表现。
哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语……
很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生长变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。
意大利作家卡尔维诺说：“我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”
总钦佩这样一种人，眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。
如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么不妨从新年伊始，定下小目标，并相信坚持的力量，一步步脚踏实地地去实现人生大计划。
前两天朋友找我吃饭，抱怨工作没成绩，连地铁口卖鸡蛋灌饼的小哥都不如。“我真讨厌这份工作。”我还没劝好朋友，表弟又光荣下岗了。表弟的团队在一次竞标中败下阵来，被老板痛骂一顿。他越想越生气，一怒之下辞职了。“我真讨厌这份工作。”他坐在星巴克吐槽了一下午。
为什么我们这么不满意自己的工作？
我曾在一家外企做过几个月的主管助理，开始的时候，我特别喜欢这份工作。我每天顺着人流在北京最繁华的地段下车，跟那些妆容精致、一身战袍的职场精英，一起走进金碧辉煌的高档写字楼。那时候，我觉得这是自己这辈子最喜欢的工作。
可是没过多久，我越来越讨厌这份工作了。我不喜欢总加班，遇到紧急事件，连周末都休息不了；我也不喜欢总翻译外文
后来，我利用闲暇时间在网上写文章，一开始的时候，我的文章经常被大公众号转载，几个月的时间，就有20多篇10万+的热文在网上流传，我幸运地成为了签约作者，出版了文章合集和单行本。我觉得自己终于找到了最热爱的工作。我甚至想以后就辞职，专心在家写小说好了。
可是慢慢地，蜜月期过去了，我擅长的文章风格逐渐不流行了，更多、更优秀、更有个性的作者如雨后春笋般涌现出来，我压力极大，度过了一段极其郁闷的瓶颈期。于是，我又觉得，自己也许没那么喜欢写作。
一次，我在饭局上认识了一位心理学专家，忍不住向她说出了自己的困惑。为什么我总是从喜欢一份工作，慢慢变成了讨厌和逃避，除了单纯的喜新厌旧，还有没有其他的原因？她放下筷子，认真地问我：“你是讨厌你的工作，还是讨厌工作中那个不怎么成功的你？”我忽然有一种醍醐灌顶的感觉。
世间万物都是你内心的投射。我喜欢那个意气风发走进写字楼的自己，所以一开始，我很喜欢这份工作；可是，我讨厌那个英文差、和同事聊不到一块的.自己，所以，我狼狈地放弃了它。如果朋友的工作成绩是全单位第一，如果表弟顺利拿下了项目，如果我天天都能写出爆文，那么，我们肯定会很喜欢自己的工作。它给我们带来了成就感和自信心，证明了自我的价值。
喜欢的工作，会因一时的不顺心而心生厌恶，可不喜欢的工作，也会因勤奋努力而逐渐熠熠生辉。我们不是讨厌工作，而是讨厌那个不争气的自己，同样，我们不太喜欢这份工作，但依旧会感激永不言败的自己。忽然想起张德芬说过的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
一位读者在我的公众号里留言，她说，她特别想离开自己的家乡，到满心憧憬的广州去发展。她觉得，她所在的县城太落后了，像一潭死水，再继续下去，她会崩溃的。
我说，现在是多元化社会，每个人都可以选择自己喜欢的方式生活。既然你过得如此纠结痛苦，买一张机票离开就是了。
她却回复道，可是，我不能走啊！
原以为阻碍她的.是父母的反对，抑或家里有病人需要照顾，未料，听她絮絮叨叨解释半天，才知道她不过是被事业单位这份相对稳定的工作绊住了脚。她一脸愁容地说，这份形同鸡肋的工作已经困扰自己八年了。因为心里一直想着离开，这些年她都没有谈男朋友，如今，眼看着同学们升职的升职，成家的成家，有的孩子都上幼儿园了，真是越想越焦虑。
我们的一生能有几个八年？八年时间，连抗战都胜利了，她却一直纠结在走或者留这个点上，因为思前想后，始终停滞不前。
面对同样的困惑，好友晓晴却果断得多。十多年前，她大学毕业后应聘到银行工作。然而，不到半年她就顶着父母的压力辞职了。面对众人的不解，她说，自己是一个对生活充满好奇，内心极度渴望自由和创造力的人。这种按部就班的工作环境让她厌倦了。
后来，她一个人去了大理，在安静的铺满石子的小巷开了间酒吧。酒吧晚上营業，白天她会睡到自然醒，然后拿着喜爱的单反相机走出门去，边走边拍，惬意地穿行在大理的风花雪月中，一颗心每天都是芬芳的。现在，她的摄影作品越来越有灵性，在旅行杂志开了专栏，还在国内举办了多场摄影展。她说，心有桃林，四季春天。一颗心拧巴着，怎么能把事情做好呢？只有把自己哄高兴了，日子才能鸟语花香。
事实上人生是没有标准答案的。当你选择了A，必然pass掉了B的机会成本。反之也一样。任何选择都有利有弊，重要的是哪一种能让你感到快乐。南下广州并非一脚踏进了天堂，留在小城也不是活在了地狱，因此选择离开或者留下都没有错。但是，把长达八年的时间纠结在选择上，过得一点也不快乐，才是对生命最大的浪费。
