秋风瑟瑟，气候多变，随着秋季的来临，早晚的温差变化增大，对于怀孕的妇女来说更应注意自身的保健，以保证胎儿的健康生长。现将秋季孕妇应注意的一些自我保健事项提供给广大即将做妈妈的女性。
一、孕妇秋季应注意预防感冒
秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。因此，在秋季孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的`地方去，居所要经常开窗通风。适当的做一些户外活动如散散步，呼吸新鲜空气，在感冒流行时，家里可以用米醋熏蒸进行预防。如患上感冒症状轻微，可多饮水，服用一些维生素c、或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，有发烧应在医生指导下适当用药治疗，在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病拒绝用药的片面性，因为孕妇发烧、疾病等本身对胎儿也会造成不良影响，当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否风疹感染的可能，必要时可以到医院检查血清风疹病毒抗体。
二、保持均衡的营养
怀孕期间营养的好坏对于胎儿的发育有很大影响，孕期的合理营养及平衡的膳食非常重要。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡，通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量（主要由淀粉类食品供给）、维生素、物质以及微量元素。蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，孕妇要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品（鱼、肉等）。秋天螃蟹大量上市，蟹肉味道铺盖蛋白质含量丰富，许多孕妇喜欢吃大闸蟹，如果对这类食品无过敏，可以适量吃，但要注意煮熟适量，以免吃得过多引起消化不良。新鲜蔬菜、水果中都含有大量维生素和无机盐，秋天蔬菜、水果的品种多，质量好，孕妇每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果，有些孕妇特别喜欢吃葡萄，应注意 量的控制，因葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素a、维生素d等。
三、关注心理卫生，保持良好心态
妊娠、分娩对妇女来说是一生中的大事，对孕妇的心理有很大影响，加上妊娠本身的生理变化、以及家庭、工作学习的负担，造成孕妇很大的压力，过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。由于妊娠引起孕妇体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频，部分孕妇食欲下降或偏食，情绪不稳定；有的孕妇在妊娠前后接触放射线、服药、发热、“感冒”、避孕失败、不良妊娠史或有较严重的疾病等情况对此会感到焦虑：“是否胎儿会出现畸形”，从而造成很大的心理负担。因此，怀孕后孕妇要做好自我的心理调节，家人要给孕妇更多的关爱，对有不良因素接触史的孕妇可及时到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。在经历了炎热的夏季后，有些孕妇容易出现疲劳、嗜睡，这是季节变化带来的正常现象，不必过于担心。总之，怀孕后一定要保持愉快的心情，以避免心理障碍带来的不良后果。
四、避免接触环境中的有毒有害物质
环境污染是引起胎儿先天缺陷的重要因素，随着天气的转凉，人们习惯性喜欢关闭门窗，造成室内空气浑浊，尤其是新装修房屋或新购置的家具中挥发的有毒有害物质不能及时排出，对人体尤其是孕妇造成不良影响。因此，秋冬季节孕妇的居室要注意经常开窗通风，新装修的住房或新购买的家具最好搁置半年以上再入住。同时，孕妇要注意食品卫生，对新鲜的蔬菜水果要认真清洗，特别要防止蔬菜或水果表面的农药残留摄入体内。
孩子是家庭的希望，孩子好一切都好。
光棍节到了，小鸟恋爱了，蚂蚁同居了，苍蝇怀孕了，蚊子流产了，蝴蝶离婚了，毛毛虫改嫁了，青蛙也生蝌蚪了，你准备做点什么呢?祝光棍节发奋图强!
2018年送给好友的光棍节祝福短信一
1) 今天是光棍节，普天同庆，四海欢腾，脱离了组织的你，正在温柔的水深火热之中，还记得仍是单身的朋友吗?
2) 光棍节到了，小鸟恋爱了，蚂蚁同居了，苍蝇怀孕了，蚊子流产了，蝴蝶离婚了，毛毛虫改嫁了，青蛙也生蝌蚪了，你准备做点什么呢?祝光棍节发奋图强!
3)
4) 光棍节也就算了，偏偏又赶上自己的生日，想想那凄凉的场景，自己花钱买个蛋糕(微型，儿童用，价值元人民币)，深夜时分一个人默默地喝点酒，世界上最悲惨的生活莫过于此
5) 今天是光棍节，单身的我好痛苦，今天我终于鼓起勇气，对你说，我我喜欢你你的妹妹!
6) 光棍胆子大，打上钓鱼山不害怕;光棍度量大，泡面难吃也能容纳;光棍架子大，一人也会宅在家;光棍能耐大，请客多少也敢花。光棍节里我把光棍夸，如果你觉得光棍好，请你给我打电话!光棍节快乐哟!
7) 想结束光棍生涯的，请在十一月十一日光棍节，写好十一条短信，发给十一位朋友，征求十一条意见，改变十一点不足，争取十一处推介，必获十一分满意。
8) 光棍生涯十几年，如今已近不惑龄。潇潇洒洒光棍日，冷冷清清过新年。日盼夜盼有人疼，朝思暮想有人爱。眼看光棍的节日又来临，不愿过节也无奈。但愿天下光棍汉，早日成双又成对。祝光棍节快乐!
9) 热情洋溢是特色，潇洒自由是特点，孤立独行是特征，形单影只很抢眼!光阴匆匆如流水，朋友遥望眼欲穿，盼望出双入对时，喝上喜酒糖果甜。朋友，抓紧时间快恋爱，紧追不舍快结婚!暂祝今年光棍节快乐!
10) 相貌要漂亮的，内涵要丰富的，年纪要青涩的，经历要成熟的，性格要温柔的，做事要泼辣的，谈吐要风趣的，举止要文雅的，这样的女人是找不到的，打光棍就是势在必行的。光棍节快乐!
11) 衣光光，饭光光，一套口袋钱光光;情茫茫，爱茫茫，可怜真心没人赏;忧长长，恨长长，单身的生活没营养，心凉凉，愿凉凉，谁来把你个光棍抢。
12) 光棍节到了，据说月老将对长期联系的vip客户进行酬谢，免费包邮缘分，特快专递红线，想牵谁就牵谁，想跟谁好就跟谁好。凡收到此短信的人都有份哦!
13) 蝴蝶双飞，鸳鸯戏水，孤独的你对影成双;梅花泛香，绿波传意，心情寂寞对镜自语;一一又一一，光棍节来到，鸿雁传情，星光点意，发条短信，愿你爱情泛滥，心想事成，美梦成真。
14) 十一十一光棍节，光棍日子很潇洒：没房没车无人怨，薪资微薄没人吵;出门行踪不用报，回家安宁无唠叨;朋友聚会洒脱喝，天南海北尽兴玩。快乐光棍节，祝福你早日遇见心仪的对象，幸福恋爱。
15) 丐帮有打狗棒法，悟空有如意金箍棒，我的看家小本领：小光棍。别人恋爱时敲敲，见着小妹盯梢，八十岁的老太，送她当拐杖算了。
16) 光棍节到，致亲爱的棍棍光光：不要感到眼泪汪汪，孤独寂寞只是刚刚，世界之大处处芳芳，缘分未成不必慌慌，祝光光早日变双双!
17) 去年情人节，四个光棍一起吃火锅。一人信誓旦旦地说：“明年我要脱离你们!”结果他做到了，今年只剩他一个光棍了!光棍节快到了，提前祝你摆脱队伍!
18) 今天是光棍节，普天同庆，四海欢腾，脱离了组织的你，正在温柔的水深火热之中，还记得仍是单身的朋友吗?
19) 今天是光棍节，单身的我好痛苦，今天我终于鼓起勇气，对你说，我我喜欢…你…你的妹妹!
20) 作光棍很多年了吧，想天上掉下个林妹妹吗?你只要在今天晚上连唤三声“妹，妹，妹”，你就会找到你的最爱，很灵的!
21) 今天是光棍节，我实在不想再当光棍了，嫁给我吧，你不嫁给我的话，我就…嫁给你!
22) 今天是光棍节，不要老想着MM哦，小心学习不好，父母用“光溜溜的的棍子”打你哦~
23) 不过，单身女孩子被说成是光棍，总感觉不是个味儿，可是不叫光棍又能叫什么呢。光棍节到底应不应该庆祝呢?都说婚姻是围城，进去的想出来，在外面的又急着进去。我这个朋友正在为进不去围城而着急，又不好意思明说。那天，他小心翼翼地问我，请问你是住你爸爸妈妈家，还是住自己家
24) 短信又至：默默来我这里吧，嫁给我，这样我们两个就都不是光棍了，都幸福了。
25) 光棍的狂欢是一群人的孤单;光棍心中充满爱，看美女都是情人;光棍有啥用?到头还不是被“脱光”。光棍节快到了，如果还光棍，一定是你的帅害了你。
26) 光棍节晚上请我吃饭吧。希望你能满足我。要不然我就把你的电话写在墙上，前边再加两个字：征婚。还要请我吃好，要不就写：征婚，男女皆可，条件不限。
27) 各位光棍们：的日子，是一个快乐的.日子，是一个单身光棍的快乐日子!各位光棍们：的竹筷!要要要要“竹筷嘞”的男男女女光棍光棍节快乐!
28) 广告语趣说中光棍节，李宁：把精彩留给自己。爱多：我们一直在努力。麦当劳：你理应休息一天。金利来：男人的世界。某开发楼盘：我想有个家。
29) 唔唔，是个好办法——那你来我这里吧，我娶你好了。哼，我才不能吃亏上当呢，我去找你?你再看不上我，把我扔在人生地不熟的地方，我哭都没地方哭去!我不傻。
2018年送给好友的光棍节祝福短信二
咱是光棍没关系，就怕那些找个女朋友就号称自己脱离光棍关系的，你说有个女朋友有啥了不起了啊，别人女孩子也不一定嫁你，花钱样别人老婆还乐地屁颠屁颠的，其实偶们是大智若愚，送给朋友的光棍节短信
谁不想当一个闪耀着中世纪欧洲浪漫色彩的贵族，这是一个不能实现的梦想？不！今天你还是单身的话，就可以大大方方地过把贵族瘾
茶，要喝浓的，直到芳香犹在；路，要走难的，直到苦尽甘来；人，要感情深的，直到下辈子还能再爱！单身的人要挑精品爱情！今天是光棍节。节日快乐！
我是光棍我无敌，我是光棍我光荣，我是光棍我潇洒，我是光棍我怕谁！11月11日到了，祝普天下的光棍们雄赳赳，气昂昂，一气拿下另一半！
你是我的全部你知道不？你是我的最爱你知道不？你是我生命的支柱你知道不？你是我活着的理由你知道不？我发错了你知道不？
生姜还是老的辣，做人真是光棍好。一人吃饭都会饱，香茶入肚渴全消，光棍节祝福语《送给朋友的光棍节短信祝福语》。出门潇洒看风景，无牵无挂四方游。今天过节我祝福，万事如意喜洋洋！
夏天也好，冬天也好，会关心自己就好；光棍节也好，七夕节也好，节日过的愉快就好；祝你玩的潇洒，祝你平安健康，祝你尽快寻到真爱！
值此光棍节前夕，我代表左邻右舍、大姨妈二姨婆、父老乡亲及全国的男女同胞，对还单身的你表示慰问，并传达命令：立即恋爱！务必今年变成双截棍！
上联：男光棍，女光棍，自由自在每一分；下联：过一分，少一分，珍惜自由在每分；横批：祝你11月11日光棍节快乐！
一股凉风一阵寒，一片落叶一场秋；一年一度光棍节，一人举杯邀明月；一眼望去一对对，一点一滴心底起；一个愿望突激起，一人再不过此节！
偶们光棍可以正大光明唾沫横飞地憧憬心里的另一半，虽然还不知道她还在哪家养着。可怜结了婚的男人只能毫无想象力地呆看自己瞅熟了的老婆。
天将降大任于斯人，必先苦其心志，不是老天不帮偶们，而是老天信任偶们，有重任相托，任重道远哪，中流砥柱哪，是偶们哪！
XX年11月的某一天，从医院出来的我，拿着手中的化验单，不敢相信自己竟然怀孕了，因为体寒和内分泌不好，所以自我感觉不容易。老妈惊讶之余，说了一句，刚结婚就怀孕埃就这样，小小的生命孕育了直到XX年7月17日11点53分，我们盼望的小生命终于来到了世界上，现在，距3年前的那个时刻有了一段时间，早就忘却了当时的疼痛，只记得宝贝带给我的快乐!
今天，虽然是宝贝的生日，但也是娘的难日，呵呵还好，早就忘了怎么疼的了。孩子爸爸去上课，我来加班，孩子在姥姥家玩，有姥姥和姥爷陪着，我也拥有了属于自己的一天，慢慢回味着曾经的日子。
姥姥呆在我家，几十平米的房子，憋得不得了，提出来回昌平看着孩子，昨天送了回去，晚上我就返回家，想着妹妹和老妈都在，没事，可是还是忍不住打了几个电话，知道妹妹晚上11点多发来短信，睡着了没哭闹，早晨8点多我打过去电话，小家伙还是很高兴的，估计是知道我加班，没在身边，很乖。
缘缘1岁生日是在姥姥家过的，抓周，但我记不起来抓的是什么了，胖嘟嘟的。2岁生日是在租住房子那里，爷爷奶奶姥姥姥爷小姨一家人庆祝的，3岁生日，显然让她很高兴，除了爷爷奶奶因为要贴三伏贴的原因没来，爸爸上课没有参加外，最高兴的莫过于在幼儿园吃了大蛋糕，在昌平又吃了一次大蛋糕，姐姐们一家10多人凑在一起吃了一顿饭，当然了缘缘又收获了生日礼物，姐夫不知道什么时候把账单结了，呵呵，心里暗叹，还是有姐姐和姐夫好啊!!
在缘缘生日之际，祝愿我的宝贝健康、快乐!祝我的家人健康、幸福!祝我们的朋友健康、幸福!有如今年生日的此刻，享有着平淡的幸福!
亲爱的宝贝：
今天是你的生日，经常凝望着你亭亭玉立的小身影，回想起你的过去，刚出生那会，那么小，那么弱，小手指头细的好像一碰就要折断，每次给你穿衣都是无比的胆战心惊小心翼翼呀!仿佛眨眼之间，你就追着撵着和妈妈比身高了。女儿，时间真是太快了，回想和你在一起的日子，爸爸妈妈最想说的一句话就是：谢谢你!太感谢命运的厚赐，把一个天使送给了我们，让爸爸妈妈从此活的厚重活的忘我活的沉醉!
宝宝，爸爸妈妈一直在感谢你的到来，感谢你的.陪伴，你让爸爸妈妈觉得我们是世界上最幸福的人!没有你以前，我们从来没想到还有什么比对方更重要，可你的出现让我们那么心甘情愿地付出，那么彻头彻尾地投降，为了你，我们愿意做一切，只要你好!
宝宝，爸爸妈妈还要感谢你，一直以来，你都是一个那么自律那么懂事那么上进那么为别人着想的孩子，爸爸妈妈只要想到你，满心的温暖，满眼的快意，满腹的喜悦，知道吗?我们的宝贝，爸爸妈妈一直是那么的以你为荣，以你为骄傲!
从你出生那时起，你就是那么可人意的一个小女孩，无论是生活上还是学习上，你都是那么地自立好强，从来不让爸爸妈妈为你操心，多少个时候，你娇嫩的嗓音喊着：爸爸妈妈...在爸爸妈妈耳中已是天籁之音，发现了吗?妈妈现在不知不觉中都习惯了你的双语音：觉觉 饭饭 抱抱 乖乖...妈妈都要返老还童了，爸爸经常抱怨家里是两个撒娇孩，呵呵，妈妈喜欢抱着你，也喜欢宝贝抱着妈妈的感觉，小手还轻轻地拍打着妈妈的背，嘴里嘟哝着：乖乖...妈妈好陶醉好幸福呀!
随着你年龄的长大，爸爸总爱怀念你童年时那笨拙可爱的小模样，可妈妈却越来越期待你的成年，因为妈妈知道我们娘俩一定会是最好最亲的可以分享一切的朋友，我们可以一起分享我们对生活的感悟，对生命的理解还有属于我们女人之间的小秘密，爸爸可是望尘莫及的喽!因为你，爸爸妈妈更期待未来，因为你就是我们生命的延续，爸爸妈妈会尽我们所能去帮助你体会生命是如此的美丽富饶!
亲爱的女儿，爸爸妈妈刚从市场大包小包地满载而归，姥姥姥爷舅舅舅妈小弟弟都要一起来家里给你庆祝生日，爷爷奶奶的越省电话都在告诉你：我们爱你!宝贝，我们爱你!
宝宝，在新的一年里，壮壮实实成长，快快乐乐学习，高高兴兴生活!一定要注意保护自己那一双美丽的大眼睛，按姥姥和妈妈的要求去做!
再一次地感谢你，谢谢你，宝贝!!!
