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青少年防控近视寄语汇编86句

时间:2017-06-11 06:06

视力筛查异常怎么办

视力是眼睛健康状况的综合表现,导致儿童青少年视力不良的原因很多,儿童青少年视力异常的常见原因是近视。首次发现视力不良或视力突然下降的,家长需要高度重视,应及时到眼科医疗机构进一步检查,查找出视力不良的原因,并进行相应的干预处理。

一般非睫状肌麻痹下(非散瞳条件下)的检查或近视筛查,结果不具有临床诊断意义。儿童青少年近视的确诊,需要进行睫状肌麻痹后的验光检查(又叫散瞳验光)。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强,部分学生因长时间疲劳用眼,会出现调节紧张,而呈现出暂时的近视状态,又称假性近视。只有进行散瞳睫状肌麻痹,才能排除调节的干扰,客观准确地测量出眼睛的屈光度。筛查发现的近视,需要到医院进一步的散瞳验光确诊。已确诊近视的学生,应当每年进行1—2次散瞳验光检查。

怎样才能避免近视的发生

近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间三个方面努力,完全可以预防和避免近视的发生。其主要做法包括:

1、养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(2)间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟后要休息10分钟。

(3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

2、控制和减少电子产品的'使用

(1)非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

(2)学习目的使用电子产品,每30—40分钟,应休息远眺放松10分钟。

(3)年龄越小的儿童,更应减少电子产品的时间。

3、增加阳光或自然光条件下户外活动

(1)每天保证累计2—3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

(2)户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

如何开展户外活动预防近视

户外活动是目前证实最简单有效的预防近视的方法。户外活动即可避免近视的发生,增加户外活动时间,也可以控制近视的加深。调查证实,每天户外活动累计达到3小时的学生,绝大多数都没有近视。

户外活动要达到预防近视效果,其一是户外活活动的时间要足够,每天平均累计的时间要选达到2小时以上,户外活动的累计时间与近视预防的效果成正比;其二是,户外活动的关键在于户外,不在于活动,户外的条件指的是在自然光线或阳光下,室内或夜间进行户外活动或者体育运动不能达到预防进视的效果。

在生活中,同学们可以通过以下方法,积少成多尽可能的增加户外时间:

(1)尝试步行上下学

(2)课间时间走出教室;

(3)有条件的同学可在可直接投射自然光的阳台或庭院读写;

(4)调整学习习惯,比如可在放学后太阳下山前,先进行户外体育运动锻炼身体,晚上再完成家庭作业等。

儿童青少年如何进行科学的视力矫正

确诊为近视的学生,如果视力低下会影响学习或生活,就需要进行视力矫正。视力矫正是通过辅助的手段提高近视的视力,并不是治疗近视。国内外的临床研究充分证实:戴镜可以让小朋友看得更清楚,能缓解儿童视物疲劳,有利于学习;戴眼镜虽然不能防止近视的加深,但也不会加速近视发展,但佩戴错误度数的眼镜则促进近视发展。

目前近视视力矫正的常见方法有以下几种:

1、框架眼镜

(1)框架眼镜是小学生最安全的视力矫正方法;

(2)应当按照配镜处方来配眼镜不会加深近视,错误的配镜会加深近视。

2、隐形眼镜(角膜接触镜)

(1)学生不提倡长期佩戴普通的隐形眼镜来矫正视力;

(2)特殊设计用以预防近视加深的隐形眼镜(如角膜塑形镜),但必须严格遵从医嘱;

(3)如果不注意卫生和佩戴方法,有一定的角膜感染风险。

3、近视眼激光手术

(1)对成年人是一种比较成熟的视力矫正方法。

(2)未成年人和近视度数还不稳定者不能做这类手术。

确诊为近视,应如何控制近视的进展?

儿童青少年一旦发生近视,如果不进行干预,通常每年都会加深,一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。因此,有了近视应当设法控制近视进展,,避免发展成为高度近视。

如能积极进行近视控制,儿童青少年的近视发展可以延缓甚至是停止,其正确做法包括:

1、改变用眼行为和用眼环境

(1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时间。

(2)尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

(3)如无法减少读写等近距离工作时间,则应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右,户外休息或远眺5—10分钟。

2、定期检查和进行规范的视力矫正,选择规范准的、适宜的近视控制方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等,经过临床研究证实,有一定延缓近视发展的作用,可在专科医师的指导下选择使用。

防控近视需要家长、学校和社会的共同努力。希望中国的青少年,都能拥有一双清晰明亮的眼睛。

1、近视眼,真辛苦,稍远一点都模糊。男女不分是常事,人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜,遇上水汽人难受。运动起来易受伤,行动不便罪受够。全国爱眼日到了,愿你保护好眼睛,享受美好生活!

2、每天早晨,我都要对着自己的眼睛说一声谢谢。我知道小小的你容不下沙子,你让我看清别人的优点,及时审视自己的缺点。

3、护的是眼睛,亮的是视野;爱的是眼睛,美的是心情;宠的是眼睛,强的是身体;明的是眼睛,阔的是胸襟。全国爱眼日,爱眼睛,幸福生活!

4、喜欢你真诚的眼神,它是那么的温暖感人;喜欢你犀利的眼神,它是那么的魅力诱人;喜欢你执著的眼神,它是那么的美丽迷人。全国爱眼日到了,哈哈,愿你拥有天下无双的好眼神。

5、有一双敏慧的眼睛,洞察精彩的世界,视野七彩的生活,观看千姿百态的风光,赏阅人生美悦画面,全国爱眼日:保护好心灵窗户,放眼观灿烂光辉。爱护眼睛视爱生命。

6、眼睛好,心灵窗,心中事,眼中传。6月6,爱眼日,食物对,护眼到。肝脏类,蛋白高,鱼和虾,营养足。红白薯,补维A,鲜枣梨,维C到。

7、把眼睛擦亮,阅尽美丽风光;让眼睛眺望,看到快乐远方;将眼睛涤荡,欣赏每个辉煌。全国爱眼日,愿你把眼睛珍爱,把精彩日子收藏,把美好生活畅享!

8、不让你的视力下降,让你的眼睛看的更远。

9、精彩人生风采展,无光世界忒暗淡。保护眼睛明视力,爱护牟子勿损伤。刺激雾液别沾染,禁用脏手揉眼帘。眼疾医院早治疗,爱惜生命保靓眼。全国爱眼日:前景秀丽眼睛亮,明察秋毫世界看。

10、保护好眼睛,让你的眼睛充满星星。

11、眼睛宝中宝,呵护不可少。常作眼保健,美目更亮了。多吃鱼和蛋,醒神又清目。电视别贪看,疲劳可不好。全国爱眼日,愿你心好,眼好,一切都好!

12、眼睛能看见光明,也充满了希望,一切皆可期待。

13、爱眼日非要挤在端午节说明:爱护眼睛是一项有历史的重点养生事宜;爱护眼睛要想端午节一样铭记于心,爱护眼睛要想过节一样时刻做起。爱护眼睛需要无限发扬光大。

14、是谁,让我看到了多彩的世界?是谁,让我体验了缤纷的季节?啊,是你,眼睛,和我终生有约!6月6,爱眼日,爱护眼睛别退却!

15、花红柳绿多鲜艳,四季更替美自然。精彩世界在眼前,无眼怎能看世界?明眸善睐人夸赞,两眼无光生惨淡。全国爱眼日到了,愿你爱护双眼,看遍美好世界,快乐生活每一天!

16、智慧的双眼,探询幸福的方向。明亮的双眼,迸发喜悦的光芒。深沉的双眼,辨别丑恶和善良。眼睛是明亮的窗,要经常爱护和保养。爱眼日,祝你眼睛美丽健康,生活如意吉祥。

17、早上起来看远处,看看山,看看树,看看绿色植物,对眼睛有好处。六月六,爱眼日,爱护眼睛莫糊涂,祝你眼睛健康,生活幸福。

18、当你读书久了,不凡出来户外透透气,保护视力,让你的眼睛更明亮。

19、明亮眼睛,珍贵无比,清澈水灵,充满才智,晶莹剔透,深邃无边,温柔含笑,露显妩媚,默默有情,令人迷醉,六月六号,爱眼之日,传递心扉,关爱眼睛,眉清目秀,好运连连!

20、眼之睛,心之窗,心本静,窗才亮;苟不爱,窗乃浊,久而之,睛定废;眼睛乃心灵之窗,是你我无言情感传达的神圣媒介!爱自己,爱他人!今天是“爱眼日”,让我们一起做眼保健操吧!

21、阳光灿烂夺目,空气清新舒爽,六月六爱眼日,送去我真挚的.祝福。眼睛是上天给予的最大财富,愿你好好爱护眼睛,健康幸福!

22、全国爱眼日,借你一双慧眼,把世间万物看遍;借你一双火眼,把纷繁世事看淡;借你一双天眼,把人生百态看穿;借你一双神眼,把快乐幸福看见。

23、多看看风景,满眼全是快乐,多赏赏鲜花,满目全是欢娱,用慧眼多瞧瞧他人的长处,学为己用,用明眼多瞅瞅自己的不足,努力改正,全国爱眼日,爱护你的眼睛,愿你心明眼亮,发现生活之美,觅到美好前程!

24、看书时间久了,就看看远方,赏赏绿树,为眼睛放放松,用电脑时间长了,就闭闭眼睛,揉揉眼睛,为眼睛减减负,全国爱眼日,爱护眼睛,愿你将快乐收眼底,把幸福存眼中!

25、保护好你的眼睛,用它来看世界的美好。

26、眼睛,是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑,善与恶。

27、你收到这条短信,说明在我眼里你是好朋友。如果你转发这条短信,说明你不仅别具慧眼还眼疾手快。爱眼日,祝你转眼之间,喜眉笑眼!

28、我渴望看见鲜花的笑脸,绿草的垂滴,渴望感受朝霞的烂漫,夕阳的余晖,而此刻,我更像看看这清晰的世界,谁又能赐我一双明亮的眼睛?世界爱眼日,请呵护我们心灵的窗户。

29、揉揉眼睛,明亮的眼睛将幸福尽收眼底,闭闭眼睛,健康的眼睛将快乐一览无余,转转眼睛,美丽的眼睛将如意一眼望穿,全国爱眼日,爱护眼睛,愿你开心不断,健康无限!

30、左眼看到伤痛,右眼寻找快乐;左眼迎接成功,右眼应对挫折;左眼飘过名利浮云,右眼守候真情承诺。全国爱眼日,愿你一眼吉祥,一眼幸运,满眼幸福。

31、今天6月6,全国爱眼日,愿君眼睛保护好。睁大眼睛仔细瞧,财神路过别放掉。抓住自有吉星照,黄金美女随你挑。如果还是觉得少,闭眼休息再来瞧。

32、有了它才有了明亮的人生旅程;有了它才有了世界的繁华美丽。六月六爱眼日,祝福送给你,愿你爱护心灵的窗户,让生活依旧顺利。

33、眼睛美丽,令人赏心悦目,眼睛有神,显得眉清目秀,眼睛明亮,方可眉目传情,眼睛健康,才能耳聪目明,全国爱眼日,爱护眼睛,愿你光彩夺目,开心无限!

34、一副眼镜屏挡着他一双灵敏的、永不宁静的眼睛,眼镜上光洁的镜片和锉亮的镀金框架也在永不宁静地闪耀着光辉。

35、看不清这朦胧的世界,辩不明这世界的朦胧,当眼睛遭遇疲劳,当窗口蒙上了灰层,悔当初没有保护好自己的眼睛!今天是爱眼日,从现在开始保护我们的眼睛吧!

36、眼睛——人类的心灵之窗,人人都应该保护好它,也有责任善待它。眼睛是上帝用来点缀面容,眼睛——是每个人脸上的黄金点;眼睛是人身体上的一个大亮点呢!有了一双漂亮的眼睛,那就说这人的眼睛会“说话”;同时,只有眼睛才能让人看清楚外面五彩缤纷的大千世界,眼睛会说:外面的世界真精彩。

37、全国爱眼日,爱护眼睛要注意:游戏莫着迷,电视要远离;熬夜不可取,网络应放弃。爱护眼睛就是爱护自己,愿你的眼睛明亮又美丽。

38、眼珠儿乌黑有光,水波盈盈。

39、听说最近好运让你眼花缭乱,爱情让你两眼放电,幸福让你眉开眼笑。原来是66爱眼日到了,愿你幸福眼观六路,发财眼看四方,美丽眼永健康!

40、孩子,请爱护眼睛,就像爱护你的心脏!请记住3个动作:眨眼,远眺,闭目。在合适的时间给眼睛合适的动作。不然,眼睛会累的!世界就不再那么清晰。

41、看不清文字,就无法领略书籍的魅力;看不清黑板,就无法走进知识的海洋;看不清风景,就无法感受自然的风情;全国爱眼日,爱护自己的眼睛,丰富自己的人生,欣赏美丽的风景。

42、看花开,赏朝霞,赏心悦目人怡情;观世界,察人情,独具慧眼前途明;世界的美好需要用眼观看,用心感受,世界爱眼日,保护眼睛,爱护心灵,祝你心清目明!开心快乐!

43、睿智的眼光尽收成功的先机,关爱的眼光温暖弱势的群体,真爱的眼光回应伴侣的情意,疼爱的眼光茁壮年幼的儿女。全国爱眼日,愿所有的眼睛充满爱,每一双眼睛都望见美好的未来。

44、一生一世一双眼,一心一意爱护眼,一分一秒呵护眼,一点一滴保护眼。全国爱眼日,愿你坚持爱眼!健康幸福到永远!

45、孩子的笑天真烂漫,父母的笑慈祥康健;朋友的笑快乐平安,爱人的笑情意绵绵;幸福的笑充盈了我的双眼,全国爱眼日,请用明亮的双眸,去寻觅美好的瞬间。

46、一汪快乐入眼底,幸福满心间,一抹如意进眼里,开怀满心田,一份情意放眼中,开心满心房,全国爱眼日,愿你爱护眼睛,收获满目欢乐,满眼幸福!

47、因为你的眼睛明亮,所以烦恼被吓跑;因为你的眼睛很大,所以忧愁被散掉;因为你的眼睛带电,所以霉运被电跑;瞧你的眼睛多厉害,哈哈,全国爱眼日,愿朋友的你,多多护眼,多多休息,保护视力。

48、眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋;视野一片黑,担忧且害怕;全国爱眼日,好好爱护眼,前途万分广!

49、风景美丑,需要用眼睛欣赏;万物贵贱,需要用眼睛鉴赏;人心悲喜,需要用眼睛感受;世间冷暖,需要用眼睛交流。全国爱眼日,愿你珍爱眼睛,欣赏人生美景!

50、眼睛是个宝,保护不可少。坐姿不正确,近视追着跑,多食营养素,醒神又清目。游戏适量玩,电视别贪看,疲劳可远观……全国爱眼日,一起关爱“视”界吧!

51、快乐珍视明,累了别忘润眼睛;眼睛干了点润洁,幸福浓度最热烈;晚上熬夜切莫长,别让眼睛很受伤;心灵窗户放光芒,爱它时刻放心上。全国爱眼日到了,愿你爱护眼睛,眼前永远是一片幸福光明!

52、你是我的眼,让我能够分辨白天和黑夜,你是我的眼,带我领略四季变换的风景,你是我的眼,使我能够遨游浩瀚的书海。因为你是我的眼,所以呵护自己就从呵护眼睛开始!

53、全国爱眼日,擦亮幸福的双眼,呈现美好;擦亮快乐的双眼,开心愉悦;擦亮智慧的双眼,精彩无限;擦亮平安的双眼,健康长寿;擦亮幸运的双眼,好运连连。愿你拥有一双慧眼,尽享幸福快乐生活!

54、眼睛是心灵的窗户,眼睛好了,生活美了,眼睛明了,幸福来了,眼睛亮了,好运到了,眼睛爽了,爱情甜了,全国爱眼日,祝你眼睛明亮,幸福一生。

55、眼睛虽小,却可以把五彩缤纷的世界收入其中;眼睛不会说话,却可以比嘴更会传情达意;眼睛是心灵的窗户,可以将你的一切秘密泄露无疑。全国爱眼日到了,珍爱生命,请爱护你的眼睛!

56、晴空湛蓝,用眼睛欣赏;浩瀚大海,用眼睛眺望;明媚阳光,用眼睛感受;万物生机,用眼睛品赏;文物古迹,用眼睛观瞻,爱护眼睛,享受人生。

57、眼睛劳累了,闭上眼睛,轻轻按摩下吧;视线模糊了,放下手中书,看看远方吧;爱眼日到了,保护眼睛是大事,太阳下,别看书;床上卧,别看书;保护眼睛责任大,大家一起来努力!

58、眉青目秀,明眸善睐,顾盼生辉炯炯有神,目光敏锐,回眸一笑百媚生——想让你的眼睛获得以上美好的赞誉吗?那么就从现在开始保护你心灵的窗口,爱护眼睛,它才会更才长久更健康地为你服务!

59、眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由看出来。

60、视力疲劳要缓解,看过名利歇一歇;繁华三千一瓢饮,真情真爱心里存;看淡得失都浮云,平安静和是根本。慧眼结缘分,慧心生慧根,全国爱眼日愿你眼睛跟着心,平安吉祥万事顺心。

一、什么是视力不良

双眼中任一眼的视力低于5.0,那是意味着有“视力不良”。视力不良可以分以下三个等级。

轻度视力不良:视力=4.9

中度视力不良:4.8≥视力≥4.6

重度视力不良:视力≤4.5

二、怎样才能避免近视的发生

近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间三个方面努力,完全可以预防或避免近视的发生。其主要做法包括:

1、养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(2)间断用眼,劳逸结合:读写40分钟后,休息10分钟。

(3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。

2、控制和减少电子产品的使用

(1)非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

(2)学习目的使用电子产品,每30~40分钟后应休息远眺放松10分钟。

(3)年龄越小的儿童,应更少使用电子产品。

3、增加阳光或自然光条件下户外活动

(1)每天保证累计2-3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

(2)户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

三、儿童青少年发生了近视应该怎么办

儿童青少年一旦发生近视,如果不进行干预,通常每年都会加深,一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。因此,有了近视应当设法控制近视进展,避免发展成为高度近视。

如能积极进行近视控制,儿童青少年的近视发展可以延缓甚至是停止,其正确做法包括:

1、改变用眼行为和用眼环境

(1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时间。

(2)尽可能的减少非学习目的'使用电子产品。

(3)如无法减少读写等近距离工作时间,则应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右,户外休息或远眺5-10分钟。

2、定期检查和进行规范的视力矫正,选择规范的、适宜的近视控制方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等,经过临床研究证实,有不超过40分钟定延缓近视发展作用,可在专科医师的指导下选择使用。

四、补充营养

1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。

3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

五、加强运动

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;

2、每天坚持做眼保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。

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