专业跆拳道教练实习
苍轩跆拳道馆是由中国国家级跆拳道职业鉴定考评官、世界跆拳道联盟（wtf）黑带四段、中国武术三段、日本剑道三段、国家一级跆拳道教练、国家一级跆拳道裁判梁天赐先生于20xx年5月28日创立、迄今已有8年多的历史。
苍轩跆拳道馆是世界跆拳道联盟、韩国教育开发院联盟道馆、是中国跆拳道协会会员道馆。是国家体育总局、中国跆拳道协会批准在济南开设的一家专业跆拳道馆。
苍轩馆学员多次参加国内重大比赛并获得优异成绩：20xx年省青少年跆拳道锦标赛上该跆拳道馆获得了6个第一名、2个第二名、2个第三名；20xx年全国大众跆拳道锦标赛上苍轩跆拳道馆获得1个第一名、4个第二名、3个第三名；20xx年在省大众跆拳道比赛中获得8个第一名、4个第二名、6个第三名；20xx年在国内大众跆拳道比赛中获得11个第一名、5个第二名、8个第三名；20xx年在国内大众跆拳道比赛中获得13个第一名、6个第二名、9个第三名、20xx-20xx多次获得团体冠军、被评为全国"十佳道馆"。
跆拳道是一门韩国搏击技术、以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的"跆跆"（指用脚踢打）、"拳"（指用拳
击打）、"道"（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道（韩文： 英文：taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术、是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特搏击技术、具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式、使练习者增强体质、掌握技术、并培养坚忍不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟（wtf）和国际跆拳道联盟（itf)两大组织及其他民间的跆拳道组织。
跆拳道有明显的级别区分，可概括为"十级九段"，十级：白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带。九段：黑带一段、黑带二段、黑带三段、黑带四段、黑带五段、黑带六段、黑带七段、黑带八段、黑带九段。
跆拳道独有的跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。
实用跆拳道教练实习周记
暑假开始（20xx年7月1日）至暑假结束，由于**馆经营和教学安排，我被安排在济南市，市中区，济南大学内的分馆负责跆拳道教学。教学对象主要为中小学生，教学内容主要为：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品势、基本功、跆拳道精神、力量、双截棍、拳法、实战、防身术等。在教学的同时还兼顾道馆的营销、管理和经营。
社会实践是大学生在改革开放中走向社会的一个很重要的`锻炼环节, 也是教育与实践相结合的具体体现。当今社会的竞争是人才素质的竞争, 随着人才被推向市场, 大学生的自我优越感将逐渐消失, 发展方向更加扑朔迷离。 因此要适应时代的要求, 不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平, 更必须具备一定的综合素质。
大学生参加实践活动, 对德智体本身来说是课堂教育的延续。大学生积极参加社会实践,是高校思想政治教育的一条重要渠道, 使他们按着现代社会的要求健康成长。当代大学生要成为现代化建设的有用人才, 就不能闭门读书, 而必须敞开大门, 走向社会, 与工农相结合,积极投身到改革的洪流中去。
社会实践是教育教学内容的重要组成部分, 是巩固所学知识、吸收新知识、发展智能的重要途径, 它不受教学大纲的限制, 大学生可以在这个课堂里自由驰骋, 发挥自己的才能, 开创自己的基业, 充分利用在校期间的以学习为主、学好和掌握科技知识的有力条件, 在社会实践中磨炼自己, 真正锻炼和提高自己的实际工作和适应能力。 人类发展进入21世纪的脚步已经来到, 科技的飞速发展和社会的不断进步给大学生提出了更高的要求, 要适应新的市场经济对人才的需求, 不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平, 还要具备一定的综合素质, 除了要有较深厚的理论基础外, 更需要具有实际工作能力和实际操作能力, 所以只停留在书本上是远远不够的,要
精品跆拳道教练实习周记
第一天踏进公司的大门，心里有很多的忐忑不安，不知道迎接我的将是一种什么样的生活。我在郑州这家公司做一名行政助理，这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，我知道肯定和以前在学校的生活不一样了。
和我一起进公司的还有一个女孩，我们将在一起实习。第一天经理先给我们讲了一下公司的基本情况，公司是做什么的，我们应该做些什么。由于我所在的公司是一家私企，所以我刚开始的工作并不忙，没有感觉到很累。只是每天坐在办公桌旁学习一些公司
因为是第一次参加工作，还真不习惯，每天早早起床，在楼下吃些早点，有时候起晚了只能买个包子路上吃了。每天也开始了挤公交的生活，我想这就是上班的生活吧：忙碌而又充实。通过一个星期的熟悉，有些事可以自己做了，但是有的还是的请教前辈，但不管怎么样有个进步。
跆拳道上课总结怎么写？以下是为你准备的范文，欢迎阅读还有参考！
跆拳道上课总结篇1
一个月的跆拳道学习，转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪，抱怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练，让我们感慨万千。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。
在学习过程中最初的体会就是，如果没有坚韧的意志，抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都需要我们压腿练习，如若今天刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质，更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。
其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，。这项要求的目的在于：使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。
从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一 ，信手拈来的完美弹踢;从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会，对于我们这群整天面对电脑的老师来说，也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。
怀念，给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服，打出漂亮的'拳脚。
跆拳道上课总结篇2
听说跆拳道是磨练人意志的一项运动，我也是抱着这样的心态在第一时间选择了这一课程。一个学期的体育课和俱乐部也让我真正喜欢上了这一运动项目。我也认识到不能单纯的把它作为一项体育课或一种强身健体的途径，而更重要的是领会其中的韵味和精神。
1、礼仪至上
礼仪——跆拳道精神的头两个字，可见其重要性。中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。
2、领悟坚持
不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断的疼痛中，但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。
跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的，但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点疼痛，才能认识自己身体上的不足，才能加强身体素质，更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜;当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。
练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐;与同学合作交流的快乐……
不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
跆拳道上课总结篇3
经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。
首先要感谢老师的悉心教导，让我在这一个学期中锻炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯，学会了很多。
在许多人眼里，跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目，然而，又与其他的激烈运动项目不同，跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。
中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中，老师曾鼓励我们去观看“光荣行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛，带着对跆拳道的热情早上七点多我来到了南校的大会堂，比赛先是儿童男子赛然后是儿童女子，少年男子和女子等，比赛要持续两天，虽然我对跆拳道了解不是很深，但是我发现了一个所有参赛选手的特点，那就是，他们在比赛前和比赛后都要向观众和对手恭敬地敬礼，这充分体现了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次，跆拳道还是一门“道”的艺术，我在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
其次，学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。
不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断的疼痛中，但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。
跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的，但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点疼痛，才能认识自己身体上的不足，才能加强身体素质，更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜;当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。
练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐;与同学合作交流的快乐……
不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
总的来说，跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。我喜欢它。
1、 “黎明即起，孜孜为善。”愿你热爱生命的春天，珍惜时间的清晨，学那梅花，争作“东风第一枝”。
2、 愿你在这短暂的学习时日里，获得高超的本领顽强的意志博大的胸怀;像赛马一般，越过一道又一道高栏;让生命扬帆前进，驶向碧波滔滔的大海……
3、一个最甜美的微笑给你，一个最深情的拥抱给你，一个最醉人的吻给你。
4、 愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。
5、 宝贝，我们一起相伴了三年，三年的时间里，你给我们带来了很多的欢乐，每天集合所有五宫做出各种怪表情给大家，学会了看到人会主动微笑打招呼，离开的时候挥手再见。老师希望你将来也请不要吝啬你璀璨的笑容，让它填充你未来的每一天吧!
6、 孩子，老师是呵护你两年而又将你放飞的鸟妈妈，你飞得越高老师就越开心!孩子，你长大了，请记住老师的话，路要靠自己去走，学习更要靠自己!
7、 你是一个聪明活泼有礼貌爱学本领的孩子，上小学了，希望继续努力，争取成为三好学生!
8、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服;诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。
9、 你活泼顽皮，聪明大方，爱和小伙伴玩玩闹闹。你还是班上的“运动小明星”，排球跳绳滑旱冰跆拳道样样行!在这即将离别之际，老师不放心地嘱咐一句：在今后的学习生活中希望你能与自信为伴与认真为伴不怕困难不怕挫折在不断地努力中茁壮成长!
10、 再见了，孩子们，带上我们的期盼和祝福，自信地走进小学，迈上一个新的阶梯。
11、 他们可以暂时游离于钢筋水泥的城市之外，每天放学后在河边奔跑，在树林里穿梭，呼朋唤友，游戏其间，梦里，都是花香的滋味。
12、天道酬勤。人世间没有不经过勤劳而成为天才的。愿你日夜勤奋，早日成才!
13、 自爱，使你端庄;自尊，使你高雅;自立，使你自由;自强，使你奋发;自信，使你坚定……这一切将使你在成功的道路上遥遥领先。??
14、 生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇动着欢迎的花束。勇敢地去吧，朋友!前进，已吹响出征的海螺;彩霞，正在将鲜花的大旗飞舞。
15、 聪明的人，今天做明天的事;懒惰的人，今天做昨天的事;糊涂的人，把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子!愿你做一个时间的主人!
16、 愿你是风，鼓起白色的帆;愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢的走上前去，将彩色的人生拥抱。
17、 假如你曾有过虚度的时光，请不要以叹息作为补偿;明天的路途毕竟长于逝去的岁月。快迈步，前面相迎的是幸福的曙光!
18、 孩子，愿你快快脱去幼稚的娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。
19、愿你们驾驶着信念铸造的航船,到希望的大海去犁出雪白的浪花。
20、只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的处女地。开垦吧，现在就开始。
21、明天，这是个美丽灿烂。辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽。无限灿烂。无限迷人!
22、 痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。
23、 踏着过去的脚印，不会增加新的脚印。
24、 你想获得优异成果的话，请谨慎地珍惜和支配自己的时间。你爱惜你的生命，从不浪费时间，因为你知道：时间就是塑造生命的材料。
25、 昨天，已经是历史;明天，还是个未知数;把昨天和明天连接在一起的是今天。愿你紧紧地把今天攥在手心里!
26、与其是无数遍地重温那个虚幻的玫瑰式的梦，还不如去一个静静的湖畔采一朵金黄色的野菊花。
27、 衷心地祝贺你，用智慧才情胆略和毅力，开辟出一块属于你自己的土地。
28、步入小学校园，将会遇到更多的人，希望你能认识更多新的好朋友。
29、 从小不点到已经稍微懂事的幼儿园毕业班孩子，看着他们一点一点成长的教师想说的肯定很多，不过千言万语只汇成一句毕业赠言，愿可爱的孩子能越飞越高。
30、 孩子，你们都长大了，请记住老师的话：路要靠自己去走，学习更要靠自己。
31、即将，你马上要上小学了，渐渐你会产生许多天真美好的梦想，有的会成为你的理想。祝愿你能有一个美好的梦想，永远自由自在快乐的成长。
32、 愿你珍惜生命征途上的每一个一天，让每天都朝气蓬勃地向前进。
33、 很高兴看见升到大班的你进步了!吃饭快了，学本领认真了，还喜欢交朋友呢。正因如此，你的性格也变得开朗了。看到你的点滴成长，老师感到欣慰。亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。
34、 恭喜你幼儿园毕业了，让我的祝福像那悦耳的铃声飘进你的耳畔，留驻你的心间。
35、 每次看到你上课时专注的眼睛，老师就特别喜欢你，不论写字画画做手工，每样本领你都强，像个“小小男子汉”。单纯的幼儿园生活已成为过去!快乐的小学生活正向你走来!愿你今后在不断探索的日子里，天天都有新的收获!
36、生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。
37、只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
38、松软的沙滩上最容易留下脚印，但也最容易被潮水抹去。
39、惊叹号是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
40、一帆风顺，并不等于行驶的是一条平坦的航线。
41、在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。
42、攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。
43、忍辛负重的耕牛，留下的脚印最清晰。
44、帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。
45、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。
46、跑昨越快，遇到风的阻力越大。阻力与成就相伴随。
47、天赋是埋藏在矿里的'黄金，才能是挖掘矿藏的矿工。
48、翘首盼来的春天属于大自然，用手织出的春天才属于自己。
49、战士的意志要象礁石一样坚定，战士的性格要象和风一样温柔。
50、谁把安逸当成幸福的花朵，那么等到结果时节，他只能望着空枝叹息。
51、太阳虽有黑点，却在奋力燃烧中树立了光辉的形象。
52、努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影？
53、岸边的奇花异草，是拘留不住奔腾向前的江水的。
54、没有斗狼的胆量，就不要牧羊。
55、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。
56、不安于现状，不甘于平庸，就可能在勇于进取的奋斗中奏响人生壮美的乐间。
57、涓涓细流一旦停止了喧哗，浩浩大海也就终止了呼吸。
58、只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。
59、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
60、鞋底磨穿了，不等于路走到了头。
62、事业的大厦如缺乏毅力的支柱，只能是空中楼阁。
63、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。
64、幻想者头脑里只有空中楼阁，实干家胸中才有摩天大厦。
65、长蔓植物依附着支物向上爬，当它爬到比支撑它的支物不高时，它又窥伺着另一株支物。
66、望洋兴叹的人，永远达不到成功的彼岸。
67、沿着别人走出的道路前进时，应该踩着路边的荆棘，因为这样走多了，就能使道路增宽。
68、新路开始常是狭窄的，但它却是自己延伸拓宽的序曲。
69、闲适和宁静，对于浪花，意味着死亡。
70、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。
