心理
我一直自认为，当然现在同样坚信，我是一个心理健康的人，我相信真善美，相信爱，热爱生命，热爱生活.但在我的成长旅途中我同样遇到过也遇到着迷茫，怀疑，困惑，叛逆，解构，甚至无助，绝望，现在回想起来，正是自己内心的那一种宽容豁达和坦然理解尤其是积极向上的心态帮助我走过了那些灰色日子，有人说过"伤心是成长时蜕壳的痛，是幼稚向成熟缴的税"，那么我应该算是历经蜕壳而可以飞翔的了吧，因为我拥有一颗可以飞翔的心!
什么是心理健康?
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能;另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。
.能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。 最近我学习了一篇课文——“呼唤生命教育”，讲述的也是青少年的健康问题，近年来关于青少年的暴力事件屡屡见诸报端，归结起来主要表现在两个方面：一是不尊重与伤害他人(物)生命的暴力。比如清华大学生刘海洋的浓硫酸
伤熊事件、天津医科大学生马晓明杀亲案件、云南大学生马加爵杀人事件??二是青少年的自我伤害或自杀。据有关部门统计，近年来青少年的自杀已成为青少年死亡的第一位原因。不难看出，暴力事件的两个方面存在着密切的联系。对自己生命的轻视必然相伴随着对他人(物)生命的轻视;对自己的身体缺乏尊重和珍惜，必然漠视他人(物)的痛苦。
其实，这种暴力现象不独见于中国大陆，在国外也很常见。青少年自杀、杀人的年龄层越来越低，手段越来越残忍，其心态却是越来越不在乎了。究其原因，与长期以来家庭、学校教育奉行成绩至上原则，对学生的生命关注不够有密切的关系，更与社会大环境价值准则的迷失与暴力文化的泛滥直接相关。在这种糟糕的氛围中，青少年的情感、心灵和个性被忽略，体验不到生命存在的意义和价值，压抑的情感终有一天会以不可预料的形式发泄出来。
教育的本质是培养真正的“人”，而不仅仅是传授知识和技能。要教导学生尊重自己和别人，是我们目前教育最急迫要做到的事，也是回归教育本质的事。
我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。通过这次的学习，我要做到一下几点：
一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)合理安排学习和娱乐的时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心
理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的.制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展??再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。
心理读后感篇二：
一直以来，对心理健康教育有着强烈的好奇与探寻欲望，学习了《中小学心理健康与心理咨询》使我感到良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
一、开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，我们作为教师必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平，尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，尊重、理解与真诚同感相结合。如：遇到了学生有自卑心理时，我们不能不关心他们，我们要多鼓励他们，使他们知道自己在班里面也是有用的人，提高他们的自信心，这样他们就会和同学们友好的相处。
二 中小学的心理健康教育，必须从实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。 小学低年级主要包括帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。 小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度;培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
那么，我们就要根据不同年龄的学生来设计不同的心理健康教育，根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育，面向全体学生，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高，关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平，尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，尊重、理解与真诚同感相结合。如：我是教学二年级的学生，那么我可以教会学生要善于和老师交流自己心理的想法，和同学们友好的相处，会与人分享自己的成果。
所以，我们作为教师，就要时时刻刻的关注学生的心理健康教育，使他们在和谐的校园里，拥有健康的心理快乐的成长。
心理咨询读后感篇三：
读完《毕淑敏的心理咨询手记》再看这本，就发现专业和业余的区别了。在毕淑敏的书里，很多都是问题非常严重，然后咨询师灵机一动忽然找到一个突破口，然后解决问题。而这本书里描写的那些案例，都很平常，解决起来都很困难，咨询师也没有什么把握，只能准寻一些根本性的原则，尽力而为之。感觉这本书的作者是一个资深的咨询师，心理咨询并不是像小说一样，有那么多有趣的故事，有那么多奇迹，其实也很平淡，甚至枯燥。很多问题咨询师也很难解决，因为很多心理问题其实也都是社会问题，不是每个人都经过心理治疗都可以康复，这里面的问题太复杂，有的要治疗，有的要吃药，有的根本就解决不了，心理医生和生理医生一样不是万能的，有很多问题心理医生也没有办法。
书里面很多地方很有启发，读的过程中我随手遇到精彩的地方，就加一个书签，后来感
觉太麻烦，就干脆把书签撕开，读完以后书里插了好多撕开的书签，这也是我第一次为一本书把书签都撕坏了。 最后盘点一下，把夹书签的地方都再读一遍，然后把感觉最经常的都记录在这里，和大家分享： 任何个体的心理问题都是家庭问题的暴露形式。 老年痴呆症心理医生治不了但是作者说，老先生患病是不幸的，但是他又幸运地有了个孝顺的女儿。而这个孝顺的女儿，其实又是他的爱心换来的。病魔是无情的，但是与人类的美好情感作战，它永远是个失败者。 弗洛伊德的一句话：“本能欲望永远随着挫折的增加而高涨，一旦情欲的满足过于容易，它便再无什么价值可言。” 热恋中的男女可谓是天生的表演艺术家。双方为了取悦对方、博得好感，都竭力表现自己的长处和可爱之处，对自己的不足与缺陷多加注意，献给对方的是最完美的形象。 婚姻关系可谓是人类关系中最微妙也最难处理的一种关系。两个原本陌生，没有任何关系的人，只因情投意合，便共同构筑了一个婚姻的城堡，心甘情愿地将自己禁锢在了围城之内。可是，再幸福的人也需要面临现实。
还有一些孩子，存在着严重的"偏科"现象，只喜欢一门课。而且自己喜欢的这一门课的成绩特别特别好，可以是全班、全年级甚至是全校第一。可是其他科就简直象是无可就药了一样，差得一塌糊涂。同样，家长也是要从他所喜欢的这一门课入手，帮助孩子培养出对其他科的兴趣，或者是结合这一门课，告诉他其他科与这一门的联系，使他明白其他科的重要性，从而开始认真学习其他课程。
郑日昌讲座观后感_第2篇
为践行社会主义核心价值观教育，促进家庭和学校合作，共同帮助孩子树立正确的人生观、价值观，让孩子学会做人、学会做事、学会学习，实现立德树人的教育目的。重庆电视台科教频道于2015年3月21日(星期六)早上7:57左右播出由北京师范大学郑日昌教授主讲的《学习方法和学习习惯的培养》教育专题节目。
节目播出的主要内容：
一、孩子的学习与哪些因素有关;
二、如何应对孩子学习成绩下降;
三、如何纠正孩子马虎的坏毛病;
四、提高学习效率的方法有哪些及介绍北京大学、清华大学高考状元在小学、初中、高中各阶段学习方法和技巧。
【影响孩子学习成绩的3因素】
(一)心理压力
其实有的孩子成绩不好，不是因为“笨头笨脑”，而是因为家长[微博]给了他太大的心理压力。有许多的家长，当孩子的成绩不够好，达不到规定的要求后，就总是会在孩子的面前表现出自己的情绪，如焦虑、生气、失望、气馁……其实这些会给孩子带来很大的心理压力。孩子在自己的学习成绩不好的情况下，总是会伤心，甚至灰心。
有的孩子，尤其是家里经济条件不是很好的孩子，还会有对不起父母的感觉。有些家长总是对自己的孩子说：“你怎么就那么笨呀?你看看人家，学得多好，八十多分九十分的，多棒!你怎么就考不及格呢?笨死了!”于是孩子就会开始怀疑自己的能力，开始给自己一种“我不行”的心理暗示。他的自卑心理、负疚心里就越来越强。学习成绩也就更难上去了。
所以家长在家中应该多给孩子鼓励，让孩子相信自己的能力，从而减轻孩子的心理压力，增强其自信心，是孩子能够更好地学习。
(二)学习能力
有的孩子学习成绩不好，不是因为懒惰，相反的，有很多孩子学习起来特别认真，恨不得时将自己的所有时间都用在学习上，虽然时间花了那么多，却总是不见成效。
其实这种情况，很多时候是因为孩子能力不强，如理解能力、思维能力、逻辑推理能力、注意力、记忆力等等，这些能力现实存在的，每个孩子都有一定差异，有些孩子注意力强些，学习起来就快些;有些孩子思维能力强些，做数学应用题目就轻松些;有些孩子逻辑能力强些，写作文和说话条理清楚，记忆力强，孩子少花时间就能轻松记忆的。
(三)学习方法
有些孩子学习方法不到位，作为家长，应该多与老师联系，了解孩子在校的学习情况，并且请老师提出孩子能够应用的学习方法的建议，以便参考老师提出的方法，结合孩子的实际水平和实际学习习惯，与孩子一起总结出最适合孩子自己的独特的学习方法。
同时，要了解孩子的学习基本情况。比如有些孩子成绩不好是因为基础很差，所以上课的时候几乎听不懂老师在讲什么。这种情况就要帮助孩子从最基础的内容补起，同时根据老师的进度，一边仍然给孩子将老师上课时讲的内容，不能让孩子只是一味地去“补漏洞”，同时要让他对新学的知识有所了解，尤其当新学的知识与前面的知识联系不大时，要鼓励和帮助孩子掌握新学的知识。否则孩子就只能是一而再在而三地无休止地“补”下去。
【孩子学习成绩下降怎么办】
首先要沉住气，别着急，要帮助孩子找一找是什么原因使孩子学习下降，然后针对性地采取相应措施。比如，孩子接触了新的学习科目，一时不适应，家长可以陪读或请家教，短期辅导一下。如果是新换了老师，孩子不适应他的教学方法，家长可以与老师沟通，我相信那位新老师是非常喜欢家长这样做的。如果是因为升学引起的孩子学习成绩下降，家长千万不要“叨叨”埋怨孩子笨，学不好，要用鼓励的方法帮助孩子建立自信。比如，对孩子说，你没问题，适应一段时间后，你的成绩一定还是优秀的。
其次，家长要深入实际，了解一下孩子的学习环境，要帮孩子减压。在您的心中，不要有以一事成败论英雄的想法。战场无常胜将军，何况学生中的频繁
另外，寻求外界帮助。临时找一个家教老师也是一个好的选择。让孩子将不会的问题集中起来，由家教老师逐一分析，并教会学生，对孩子的学习成绩提高一定会有帮助。
此外，要帮助孩子对所学的课程合理安排，不要顾此失彼。要对主科多投放力量，辅科可先放一放。对有的走形式的设置不合理的课程，能过考试就行。
【如何纠正孩子马虎的坏毛病】
马虎的原因是多方面的，有的是性格问题，急性子爱马虎;有时是态度问题，对学习不认真就容易马虎;有的是熟练问题，对知识半生不熟最容易马虎;有的是认识问题，没认识到马虎的危害……解决马虎问题必须对症下药，根据产生马虎的原因，有针对性做工作。现介绍几种方法供家长参考。
1.错题集。给孩子一个“错题集”，让孩子把每次作业中的错题抄在“错题集”上，找出错误的原因，把正确的答案写出。这实际上是一个错误“档案”，孩子分析错误的原因多是马虎，有利于认识错误的危害，下决心改正。错题集是孩子自我教育的好办法。
2.草稿不要太草。不少孩子马虎是从草稿开始的。所以家长要教育孩子草稿不要太草。从草稿开始就要严肃认真。这有利于克服马虎的毛病。
郑日昌讲座观后感_第3篇
昨天，我和孩子一起观看了郑日昌教授主讲的《学习方法和学习习惯的培养》，感觉受益良多。孩子是每个家庭的希望，孩子的成长关系着每个家庭的喜怒哀乐。我们都希望能培养出优秀的孩子，但是好像很多时候都好像力不从心，在为人父母的路上我们还是初学者。
在我家，自从孩子上了小学后，我就变得很焦虑，总是担心孩子这个不行那个不行，以至于乱发脾气，一看到孩子的毛病就火冒三丈，大声训斥。可是这并没有改变孩子的某些坏习惯，学习和生活上也并没有出现我期望的效果，反而是孩子越来越反感我的唠叨，叛逆得和我顶嘴，我真是十分苦恼。看了讲座后，我似乎寻到了一些方向，郑教授说孩子接受不同事物的能力是有差异的，要看到孩子的闪光点，并加以培养，树立孩子学习的自信。我家孩子从一年级开始就是数学好，
看完一部影视作品以后，相信大家的视野一定开拓了不少吧，为此就要认真思考
郑日昌中国公开课观后感1
周日，我和爸爸妈妈看了教育心理学专家郑日昌教授主讲的《学习的方法和习惯》。郑教授与学生和家长面对面交流,解决学生和家长的困惑。让电视机前的我们学到了很多东西。
每个家长和同学都想有个好的成绩。要想有个好的成绩，要有好的学习方法和习惯;好的家庭环境;好的心理学习氛围等。家庭和睦就是一个良好的学习环境，如果家庭不和睦，孩子就会受到影响，形不成一个良好的心理学习氛围，学习成绩就上不去。平时，爸爸妈妈要多鼓励我们，培养我们学习的积极性，在学习中得到快乐。如果哪门功课学得不好，就让爸爸妈妈帮着补习。在学习新的知识时，也要把旧的知识复习一遍。养成自我学习的好习惯，不要让爸爸妈妈督促强迫着去学习。如果
郑教授讲的很详细生动，通过这次观看节目，对照我自身日常学习的方法和习惯，找到了差别不足，以后我要改掉不良的学习方法和习惯，争取把我的成绩提高。
郑日昌中国公开课观后感2
今天，雨下的哗哗地，我打开电视，找到山东公共频道，看《中国公开课》。
这次，里面来了一位北京师范大学教授心理专家郑日昌。一位家长提出了问题：在同一个班的学生，为何成绩有好有坏?郑老师说，是因为孩子的视觉，听觉、动觉与先天和后天。当然，先天的孩子不一定就是天才，硕士;后天的孩子也不一定是蠢材，笨蛋。但孩子的视觉，听觉与动觉却不一样，有的动觉好，有的听觉好。
也有许多家长在意孩子的智力,“孩子之间的智力没有多少差距，”这就是郑老师给的答案，“想让孩子的智力高起来，要家庭和睦，孩子要刻苦认真。”“孩子成绩下降的因素有这些:不与孩子沟通、孩子学习马虎、不细心、不总结错误。”
有了错误，就要改正，一个家长问：“提高孩子学习的方法有哪些?”郑老师的答案是:1、自我管理2、合理安排时间3、预习、复习4、下课多放松5、做笔记。
接着，郑老师又给我们讲了扩散思维法和记忆力慢与快。
在这短短的'几十分钟中，我知道了孩子学习成绩与父母有着密切的关系，父母只有多与孩子沟通才能了解孩子，才能找出原因。
同学们，我们是祖国的顶梁柱，我们都是祖国一个个希望的种子，让我们好好学习，扎根长出枝叶和花苞，在祖国需要我们时，这花就会怒放，扎下好地基，才有欣欣向荣的景象!
郑日昌中国公开课观后感3
今天，我看了郑教授的讲座，他教我们怎样才能学好习。
首先，教授讲了，学习要学的扎实，以前没掌握牢固的重点难点要认真复习，背熟。其次，要预习新知识，以免学新课时听不懂。这样学比机械化的去学效率高很多，事半功倍。
然后，要培养生活中的好习惯，自己收拾自己的房间，做点力所能及的家务。如果有马虎的坏毛病，可以来练练字，改改病句。还有，写完作业后要检查，避免让家长检查或不检查。
我们还要善用右脑的扩散思维来记东西，比死记硬背好很多。教授还通过桌上的茶杯提出一系列问题：茶杯这两个字怎么拼?汉语有几个声母和韵母?它是什么偏旁?茶杯有多重?重量单位有?以及很多体积面积甚至化学英语的问题。这就是扩散思维。大学生们也说出了自己的学习技巧，有错题记录、图表记录等。
看了郑教授的讲座，我受益匪浅，以后我也要学好习、会学习!
郑日昌中国公开课观后感4
郑教授是北京师范的一名教授，就是他来给我们讲怎样才能提高孩子的学习效率。
第一是分散记忆，有的时候，老师要我们背课文，首先你先把这篇课文从头看一遍，再想一段有什么概意。
第二是我们要让我们的左脑、右脑一起开动，要把图形或东西在脑子里把它们变成一个图像。
第三，你要先画一个图表，到晚上时就能很快的想起来。
首先，郑教授又讲了要想学习好，就要先把自己的时间分配好，早晨的时候，你可以读读课文，到晚上时要复习今天你学到的东西，再预习第二天要学的东西，第二天就能很好的发挥出来。
他们又请来了清华、北京大学的学生，讲他们的学习方法，他们都有着自己的学习方法。我最喜欢清华大学王振的学习方法，他的学习方法是把错题都总结一下，做一个笔记，不会的时候再看一下就行了。
郑教授还教给我们了扩散思维学习方法，中国字母一共有多少声母，多少韵母，你知道中国的汉字有多少种结构吗?你知道茶杯这两个字是什么偏旁吗?你知道汉字中的哪些偏旁吗?你知道茶杯英语怎么读吗?你知道英语字母有多少个吗?你知道茶杯的高度吗......等等。
