《我会安排时间》读后感1
2月，在老师的推荐下，我和孩子一起阅读了时间小管家训练宝典《我会安排时间》。文中作者运用丰富的想象力，讲述了一个个妙趣横生的故事，配套相关的练习，让我们在各种奇思妙想中深深体会到统筹、合理安排时间的重要性和高效性。
古往今来，关于时间的名言名句数不胜数，比如“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“光景不待人，须臾发成丝”、“莫等闲，白了少年头，空悲切”……从这些句子中可以看出时间的重要性。
既然时间如此重要，那我们在平常的学习和生活中该如何统筹安排呢？
在《我会安排时间》一书中，每个小故事的后面都会有目标与任务、计划表。由此可以看出，要想安排好时间，首先得确定当下的目标或者任务，然后再根据实际情况统筹安排时间，确保有效率地达成目标。以孩子放学后的.安排举例子。每天孩子下午放学到家后，第一件事是吃点东西垫肚子，然后在晚饭前完成作业、阅读课外书，饭后练琴、自由活动，睡觉前再读会课外书。这样安排下来，学与玩都兼顾到了，孩子也乐意坚持做有效率的时间管理者。
时间表制订后，也不是一成不变的，有时难免会遇到些突发情况，这就是所谓的“计划赶不上变化”，书中新旧时间表体现了这点。那该怎样统筹安排时间达到既定目标呢？这时我们要分清事情的轻重缓急，有时间要求的优先，紧急的事情优先，健康和安全优先，目标和信誉优先等等。掌握按轻重缓急的顺序处理事情，那时间也就能得到合理安排，目标的实现也不会因为突发状况受到影响。寒假期间，爷爷奶奶临时决定年后带孩子去广州探访亲戚。这样一来，孩子原先制订的寒假计划被打乱了，需要重新制订新的计划，把原来准备18天完成的寒假作业缩短到10天完成，提高了时间效率，使得游玩和作业两不误。
通过《我会安排时间》一书的学习，我们对合理安排时间有了更深的认识。合理安排时间，不但有助于解决孩子的拖拉问题，而且有助于孩子增强时间统筹意识，提高他们在学习与生活中的计划性、逻辑性和灵活性，提升他们的执行效能，最终达到素质提升的目的。
在此过程中，我们家长也应发挥表率作用，积极行动起来，与孩子“同成长、促提升”，一起谱写自律、坚强、智慧的人生篇章。
《我会安排时间》读后感2
感谢老师发来的链接，让我们知道了原来有这么一套“时间小管家训练宝典”一一《我会安排时间》，非常适合7一10岁小朋友阅读。
我家有个小拖拉，今年整7岁了。每天起床总要赖一会，穿衣服找各种理由说自己不会穿，总要我帮着穿；写字速度很慢，一笔不到位，总用橡皮擦；一幅画总要老半天，做什么都会拖拖拉拉，就连刷个牙都趴在那里，边玩边刷……像这样磨磨蹭蹭的事，实在是太多太多。
现在的小孩都是家中的宝，家长们过于溺爱，总想给孩子最好的，就怕她受一点委曲，凡事包办，让他们习惯于依赖大人。孩子的很多行为习惯不是天生的，只是我们家长造成的，一个良好的生活、学习习惯在孩子一生中起到决定性的作用。
孩子小没有紧迫感没有时间观念，大人的无意行为会影响孩子的判断，所以家长要以身作则，做好榜样。
如何培养孩子的时间观念，让她学会合理安排时间，是我们当下要做的一件事。《我会安排时间》这两本书各用了24个小故事，采用情景训练的模式，让小读者设身处地帮助故意中的小主人公选择合理、科学的时间安排计划，从而促使孩子养成按照目标任务的轻重缓急来处理事务，合理分配时间的良好习惯。
孩子读书多半是选择感兴趣的故事来读。“一只拥有人脑细胞的老鼠”讲的是一只拥有人脑细胞的老鼠要逃离实验室，但是门不好打开，它只有20分钟时间可以逃跑。有两个方案选择：方案1，先用10分钟画画，再用5分钟吃晚饭，然后花10分钟打开门，最后花5分钟逃出实验室；方案2，先用3分钟打开铁笼子，放出其他动物，再在动物们的帮助下，用5分钟打开门，然后花2分钟切断电源，最后花5分钟逃跑。听了我的分解，她选择了2，理由是和其他动物一起合作能快点逃出去。这个故事虽说不是完全靠自己的力量，但合理利用大家的力量，能事半功倍，这也是一种科学利用时间的方法，无形中让孩子学到了科学统筹的时间安排方法。
培养孩子的时间观念不是一件立竿见影的事，我们可以在日常生活中通过自身，用一种简单、合理的方法告诉她，可以给她制订作息时间表，循序渐进，正确引导孩子。
相信通过大家的齐心协力，一定能培养出一个有时间观念的时间小管家。
今天我休息观后心得体会1
看《落叶归根》时，心里充斥的，是对现实社会人性回归的希望，影片中有那么多的角色，恪守着自己的信念和对别人的承诺。《离开雷锋的日子》让我看到了人性在立意冲击下发生的偏差，然而影片最后，青年志愿者的出现，仍让我看到希望。不管怎么说，这两部影片，都是在社会出现了道德问题时，给人们的警钟。而《今天我休息》则向我们展示了一个纯洁得像桃花源一样的人际关系，一个让我们现代人难以相信的社会风貌。
在中国历史上，这是一个特殊的时代，从小我们学习的历史课，对这个时期的描述，大都是负面的，只有在高中，才涉及到了一点该时期取得的成就。人民公社、大跃进。。。历史过多地强调着政治上的错误，却从来没有人给我们感性地讲述这个时期的社会风貌。我不敢像法官一样，去说“还历史一个公道”，但起码，影片让我们从另一个角度从新审视历史，让我们有机会从新认识历史。从政治的角度上讲，这或许是个有问题的时代，用时髦的.话说，“极不符合科学发展观”，但正是这样的一个时代，给我们呈现出了一个与它的`历史“骂名”相违背的、一个让现代人都向往的社会氛围，一个像桃花源“阡陌交通，鸡犬相闻”式的社会。
主人公马同志，是这一时期的一个社会缩影。他不想雷锋，雷锋已然成了一个家喻户晓的社会典型，而马同志不是，他不是典型，像他这样的人，在影片中到处都是。“爱管闲事”的小组长，今日事今日毕的理发师，还有那些全体起立让座的公交乘客，太多太多。甚至那位骑“飞车”的同志，我们发现到最后他其实也是一位朴实热心的人。马同志知识代表了他们而已，在影片中，他用行动把这些人物串连起来罢了。他们之中的任何一个，或许都没有雷锋那样典型，但他们加起来，却足以震撼我们的心。这些人不懂自私，没有贪婪和欺骗，甚至不懂得如何拒绝别人，以至于马同志还为此闹出不少笑话。
于是，问题产生了：在这样一个特殊的社会时期，是什么让人们如此纯朴?我没有经历过，于是我猜想，是因为简单。
这个时期的人们肯定不像我们现代人这样有文化——本科生绝不稀奇，硕士生也可能找不到工作。那个时期的人不会去算心计、设圈套，都是些简简单单的人，也同样践行着通俗易懂的道德准则：损人利己的事绝对不做，别人有困难能帮就帮。就是这么一个道理，只是每个人都在遵守着，就像是每个人对社会的承诺。
当然，那个时代的人，对于“钱”还没有这么疯狂的追逐，这是社会现状决定的，也注定了他们更加简简单单。然而，我们现在的社会，出现了道德沦丧现象难道要归咎于文化水平提升和生活水平进步了吗?显然不是。
我们用知识使社会变得更加舒适、更加美好，无可厚非。我们所拥有的知识以及优越的物质条件，是为了什么?是为了挣更多的钱，有更多的利益?那么得到了利益之后呢?是不是应该永无止境下去?没意义!我们所做的一切，都应该是为了让生活更好，是我们把原本简单的问题复杂化了。人与人之间，本就不该有这么多的利益冲突、勾心斗角。
的确，我们比过去是多了很多东西，然而在我们拥有了这些之后，请让一切回归简单。
今天我休息观后心得体会2
《今天我休息》以诙谐、幽默的方式表现了热情上海民警马天民的一天。轮休的马天民在外出的途中，劝阻违章青年遵守交通规则、为进城送猪的老农找路、送患儿去医院、为失主寻找钱包……在这个过程中，用他准备去相亲作为一条线索和悬念，串联起他一天的经历，并且最终以他赢得美人归作为好人有好报的大结局。影片用喜剧的形式刻画出全心全意为人民服务的民警形象。
影片的故事发生在大跃进的背景下，既展现了上海都市的快速发展，也表现出城市和农村不同的社会形态、管理方式和社会秩序，塑造出可爱、亲切、忘我的新中国警察形象。警察是法制社会的组成部分，他们服务于社会，对维持良好的社会生活和生产秩序、协调群众关系起着不可忽视的螺丝钉的作用。上海电影从都市生活的人际交往、管理方式和社会秩序等方面着手，从而引出都市的法制属性。从这个意义上而言，“潜影”都市中提及的管理都市方式、法制的意识都具有一定的超前性。换句话说，当其他电影都在表现工业大发展、大炼钢铁、超英赶美的时候，上海电影已经将眼光放在城市管理效能等问题上。毕竟，上海的工业发展早就经历过几起几落，工业建设并不是这个时期上海市民的主要话题，他们更关注自我的都市生活品质的高低，以及都市的自身发展为他们带来的机会与可能性。因而，上海市民关注城市的管理，行政单位的管理效能等，这才是保障城市良性、健康发展，才能维持上海市民的生活品质。
值得一提的是，《今天我休息》已经从讽刺喜剧过渡到歌颂喜剧，影片中传递出来的乐观的精神和积极向上的生活态度，以及对幸福生活期待的喜悦之情，都是以前喜剧电影中少见。如果从这一点出发，就可以理解影片没有格外强调“法制”，而是强调“服务”意识的这一视角。
自控力读后感1
如果有这样一个问题摆在你的面前，你喜欢你们班的一个女生，喜欢了很久，你认为如果能让她嫁给你，将会是你一辈子最大的幸福。
突然有一天，她站在你的面前，对你说，如果这个学期你能考到全校第一，她就答应嫁给你。这件事有老天作证。
如果你真的能考到第一，那么她就一定会嫁给你，还有她什么都不要。
如果，这个男生是你，那么这个学期你将会怎么做呢？你每天还需要闹钟喊你起床吗？对于那些不感兴趣的课，你还会翘课吗？老师布置的作业你还会去抄其他同学的吗？如果有什么不懂的问题你还会弃之不理吗！
其实这个问题可以换一个角度来思考，你到底有多渴望娶到她，你到底有多想娶她，你是选择睡懒觉，旷课，打游戏还是想要通过努力娶到她。
你每天愿意花费多长时间来完成你的目标？这个时候的你并不需要太多的自控力，太多的专注，那么，没有了这些，你会放弃吗？
答案是否定的，因为你渴望，你愿意，而且你一定不会放弃。
其实想要做到真正的自律，并不是人生的目的，还是想要通过达成为目标，而自律只是其中的一个过程。只要保持长期稳定的自律，你必须要找到能够让你渴望希实现的目标。
根据你渴望达到的目标来，制定具体学习计划。那么要做到真正的自律，这是一个需要循序渐进一步一步的过程，那么首先就应该找到你渴望的目标，能够让你保持长久输出的动力，其次是制定人生规划，能够确保你，每天，一觉醒来，就知道接下来你要做的事。
自律改变人生。
自控力读后感2
最近，在老师的指导下，看了一本书《自控力》。
这本书是由美国凯利·麦格尼格尔教授著。这本书，告诉读者如何通过训练来提高自己的自控力，成功掌控自己的时间和生活，自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑。
什么是自控力？自控力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。书中，为读者介绍了自控力和肌肉一样有极限。在追求自控的过程中，我们不应该把所有的意志力挑战都放在道德标准的框架中。想要做到始终如一，我们就需要认同目标本身，而不是我们做善事时的光环。当我们产生欲望的时候，其实是人脑在分泌多巴胺。为了避免压力导致的意志力失效，我们需要找到能让我们真正快乐的东西，而不是虚假的奖励承诺，也不是空洞的改变承诺。
书中为读者介绍了几个意志力的实验。这些我都去试过。
第一个实验是：“记录你的意志力选择。至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定。”我列了一个表格，将我要做和我想做的事情写出来。发现我要做的事情每次都完成了，但会有拖拉。我想做的事情有时会被遗忘在脑后。周末发现，我意志力最强的时候是在下午。下午只要想写作业，就一定会去写，不会被其他的想法所打破。
第二个实验是：“5分钟大脑训练冥想，在脑海中默念呼和吸，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力。”周末放假了，早上起来吃完饭后，就是打开电视。看到十点钟左右的时候，突然想起要写作业了，此时我脑中自控力就在与诱惑作斗争。这时，我想到尝试用“5分钟冥想法”去消灭那个“魔鬼”。但“看完这个，下午也可以写”这句话让我瞬间失去自控力。我多次使用这个“5分钟冥想法”，有时我的自控力还是会打败这个魔鬼。关掉电视，去写作业。
看完了这本书，经常去练练我的自控力。虽然我的自控力没有大幅度提高，但在长期的积累下，一定会比原来的自己更好。
自控力读后感3
《自控力》这本书是美国著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。它告诉我们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。同时，阐述了我们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，书中还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。
实际上自控力就是意志力的一种延伸，因为有意志，所以你能自控。在这本书里，作者认为我们的自控力，可以通过一定的训练方法得以提高，包括冥想，情绪肌肉的锻炼。
经过观察，对我最有帮助的实验应该是把“我不要”改成“我想要”。比起强制自己不该做什么，告诉自己长期目标，更能使自己清醒，这种时候，一个明确的、现实的目标是必不可少的。比如在玩的过程中，根本没意识到自己在浪费宝贵的时间，然后就是把戒不掉的事情变成有规律，每天做一点，而不是一做就没有节制。但是就我看来，这个方法是在自控力有一定成效之后再来试比较好，不然就算定了规律，还是停不下来的。
从这本书里学到的最重要的一点，我觉得就是把“我不要”换成“我想要”的思维方式，只是换一个角度思考，对自己的意义就大大的不同了。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标，这就是我能想到的对意志力最恰当的定义。
自控力读后感4
这本书读完，讲真的，在实操方面并没有让我有新的认识，在理论层面，让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。
为什么把目标设置的非常非常低，低到你抬抬手就可以完成？
因为每个人的意志力资源都是有限的，如果你有心的话，你会发现，每天早起后，上午的时候，人的精力是最好的，下午特别是晚上就会不太好。
这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。
这里就要讲到一本书，名字叫《自控力》，我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力（意志力）的问题，还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。
如果你平时打游戏的话，你可以把自控力看做是：蓝，有蓝才可以释放技能。
回到微习惯的话题，为什么目标要小到唾手可完成呢？
因为你可以用非常低的成本去完成目标，这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。
每个人都有自己的舒适圈，如果让你走出舒适圈，是不是很困难，需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人，就是因为他们自控力强大，可以让自己跳出舒适圈。
但是如果不让你走出舒适圈，而是在舒适圈的边缘，伸出去一只脚，你可以马上收回来，但是只要你每天伸出去一下就可以了。
这样日积月累下来，你再伸出一只脚的时候，就会很轻松，慢慢的你的舒适圈就会扩大。
这，就是微习惯的妙处所在。
赶紧来试一下吧，让我们在舒适圈的边缘，疯狂的试探！
自控力读后感5
我相信我怀着和所有读者一样的目的来阅读的这本书，那就是提高自己的自控能力。刚读完这本书，除了明白一些概念和实验结果外，对其中的方法论仍然没有概念。可能我没有按照书中布置的作业来练习吧。总之看书的过程，和随后的几天内，体内那个任性不理智的自我任然是获胜者。
几天后从同事那里拿到这本纸质书，周日躺在床上复习章内总结时，双眼困涩，毫无精神，无疑熬夜所致。
彼时我对这个一次次脱离理智有序的自我厌恶起来，他没有给我带来快乐，而带来第二天的失望和沮丧。我明白了一句话，放纵自己并不会带来快乐，反而自律会才会带来自由。
你想熬夜吗，你肯定是不想的，但仍然晚睡；你不想拖延，但还是截止时间才做事情；你想健身运动，但仍然在家懒惰颓废。种种迹象表明你的身体在失控。你思想的自由，遭遇到了身体的藐视。
于是，我决定不能再让身体为所欲为了，也要让他吃点“苦头”。
自控的意义不正是于此吗，和及时享乐的自然属性斗争，追求志存高远的'品质。自律带来自由，身心合一应该才是优秀的生命体验。
立个flag吧，即使可能逃不过真香定律。
自控力读后感6
大家都知道，缺乏自控力是一种对自我和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。这本书中讲，意志力通常就是控制自己的能力，所以我们想要增强自控力，最重要的就是增加自己的意志力。而我认为意志力的提升，最重要的一点是自我觉知能力。
失控的后果很严重。这本书帮助我们认识自己，同时激发正能量，远离负面小情绪。《自控力》这本书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力。作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析。每段章节终了，都会有一个意志力实验，它完全可以针对你的问题给你很好的解释，就像医生给你开的诊断书，让你在根源上找到病灶。
我从这本书中得到最大的收获是学习到：
自控力就是驾驭“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量，如果驾驭的好，它能帮你实现目标。因为我们有现代人的大脑结构，所以有好几个自我，它们互相竞争，试图控制我们的想法、感受、行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让“成为更好的自己”占据主导，我们就要强化自我意识和自控力。这样，我们才会拥有意志力和“我想要”的力量，让自己选择去做让自己变得更好的事情和“更难的事”。
每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。而能控制住自己的人，才能掌控自己的命运；失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。
我有一个朋友，我羡慕她的生活方式，或者说是她的自我管理方式。她拥有规律的作息时间，无论工作日还是放假日每天晚上都坚持减肥，每个月坚持阅读几本有意义的书，看几部不错的电影。我也想拥有她的生活方式，于是我向她请教，还在网上查询如何让自己早睡、哪些名家著作的书值得读，什么电影比较有意义，还有减肥的方式方法等。我按照所获得的信息进行实际行动，但是过程中总因为这样那样的事和欲望想法打断，导致并没有一直坚持下去。
直到一次偶然机会得知并阅读了《自控力》这本书以后，意识到自己之前只是看到别人那么做而去做，而不是从心底有那种“我想要做”，“我要做”的想法。所以我问自己为什么要做这件事，从心底的想法是：我想要每天拥有精神饱满的状态、我想要减肥、我想要丰富自己、我想要成为更好的自己，于是在我早睡想要拿起手机时欲望一天比一天在减少，下班能控制住点外卖、做些简单健康、热量低的食物，还能做些跳绳运动，即使周末放假也能控制住吃的东西控制在可控卡路里范围内，最近又买了几本书每天晚上用1—2小时时间的书阅读丰富自己。我现在感觉每天充实有趣，而且发现坚持做一些事没有之前那么难，并没有轻易被诱惑或者其它想法所打断，一直在坚持。我相信，锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。我相信心底想要做的事，通过坚持自我控制，不久后一定能成为更好的自己。
“不”，是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。“不”代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧，归根结底就是一个字——面对诱惑，敢说“不”。
无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为提供力量与后援。能够支配自我，控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。让我们做自我情绪的主人，更好的去平衡生活和工作，在未来的日子里取得有价值的进步。
