■身体里的盐
其实 我的身体是一座盐仓
那些棱型 形态各异的晶体颗粒
以虚无的方式，烁亮在我身体的某些部位
我必须为它守住这个秘密
像大地守住它缄默的嘴唇
我必须给它锻造一个干净纯洁的颂词
赞美它莅临我的肉体与魂灵
我必须为它拓宽毛孔汗腺里所有的通道
在大地的背脊上 我要聆听它们的喧哗
哦 身体里的盐是粒粒重音符
因为它 脉管里才涌动着海的潮汐
我的身体是一座硕大的盐仓啊
日子走了 盐留下来
与我血泪荡涤 共守内心的热爱和咸
■那么多的天雷被谁安放在天空
天空是不空的 那么多的天雷
被谁安放在天空
在三月 我仿佛睡在夜雨的雨席上
湿漉漉黏糊糊的 辗转难眠
一个冬天或许时间太久了 或许耳膜也麻木了许多
需要一种雷鸣喊回自己
于是 有人在窗外将闪电
——这根引爆天雷的拉线绕在指间
他一拉 就放下一个大雷来
他一拉 就放出那么多四蹄腾空的雨水
他一拉 大地就动一下
他一拉 我的心扉就开合一次……
这个夜晚 他重复着这个动作
直到把走远的春天喊回来
直到把花蕾重新喊回到子宫
■汗珠
天闷热
稍一动 阳光就溢出来
流向脊背 田园与歌谣
这是怎样的一把锄头握在手上
烈日下 在继续自已的梦
汗珠啪嗒啪嗒地往下掉
但每一滴
都咬着盐……
■今夜
我说得今夜 不是丫蛋说得今夜阳光明媚的'
今夜 也不是她说得今夜多云转晴的今夜
我说得今夜：是我遭遇到我的敌人的今夜
是我往眼睛里注满铁水的
今夜 是我从红唇上再次爬起的今夜
是我将自己阵亡的今夜
在今夜 我责成伤口丢弃全部的疼痛
我要用今夜的红罂栗作为惟一的药物解毒
我要拜托一朵玫瑰
在今夜 照亮一个人的归途……
■两片叶子
两片叶子 一片
在上 另一片在下
两片叶子在风中
絮语 歌唱
掌心流淌着阳光与鸟鸣
两片叶子站在同一枝桠上
不同的高度 它们的歌声是不一样的
它们的心情是不一样的
两片叶子老了 在秋风中双双枯黄
然后飘零 它们在天空画着不同的曲线
它们一同被谁领回土地
■一匹突然转向的风
一匹突然转向的风，赤脚疯癫
突然摸了一把我的脸
众目睽睽之下 完成了他的杰作
一匹突然转向的风 似乎像一个失忆者
突然清醒 拔开纷杂的往事
果断地把我指认
哦 一匹突然转向的风
令人颤栗 不安和感叹
刹那间 扬起我身体里时光的碎片
■三月：花
我喜欢花 喜欢那些在枝头
啃着唐诗 灼烫阳光
试图把春色和鸟语 系在
腰上的花朵
如果再精确一点
我喜欢那些 被三月的雨水
啄醒的 被芹河衔在口中的
被风籫上时光的发丛 奔跑的花儿
尽管花的名字众多 但一朵花是否就是
一个季节的口哨 一个吐艳的韵脚
一个冒险者的背影
一座繁华的城池……
蜂蝶们纷纷从我的身体里
振翮而起 爱人啊
何不给春天一个幸福的理由
像花那样
大胆地去蜇痛妖娆
盐与健康心得体会(一)
大家好，你们知道食盐的危害吗?如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊?”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧!
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧!
盐与健康心得体会(二)
食盐是生活的必需品，“百味盐为先”，如果缺少食盐，再多的山珍海味也令人难以下咽。但是，盐到底怎样吃才健康呢?本来我对这件事不以为意，谁知，最近我查阅到的资料却令我大吃一惊。
原来，盐有这么多好处呀!如果用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病;常用盐水擦洗皮肤，不仅可使皮肤健康，还能增强抵抗力;食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐可以减少疼痛;天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛;每天早晨喝一杯盐开水，更是可以避免嗓音发哑;如果一不小心误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒;我最喜欢喝牛奶了，可是夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长;蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用;煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味了。
可是，盐能带给我们健康，是否能带给我们疾病呢?我查阅书籍，结果发现许许多多的人吃盐的方法都会影响健康。摄入食盐过多会引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。因此提出食盐摄入量每人每天不要超过6克。
那么，如何做到有效控制食盐量?在此我请教了许多对盐与健康有研究的人，他们提出以下几点：我们要逐步改变口味过咸、过重的习惯，不能过量使用食盐和酱油;限制每天食盐的使用，对每天食盐摄入采取总量控制，每餐按量放入菜肴;一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1。5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量，在烹饪时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要;还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
看来，吃盐也是一个大问题，值得每一个人仔细研究。让我们珍爱生命，唱响出于自己的“幸福”之歌!
一勺盐，放在杯里，
会咸的发苦，难以下咽。
一勺盐，撒进湖里，
会无觉无感，淡得可怜。
烦恼如盐，可添可减。
添一分，愁眉苦脸；
减一分，眉头舒展。
心态如器，可大可小。
大一圈，万事不愁。
小一圈，自找罪受。
人生在世有多少：
过不去的事，想不通的`理，
猜不透的心，看不懂的人。
不如不想，不如不猜，
不如不看，不如不烦。
心塞，睡一觉就好；
万事，顺其自然就好！
人生烦事三千多，躲也躲不过。
与其费尽思量的活，
不如糊里糊涂的过。
是你的，不争不抢也会有；
不是你的，巧取豪夺也会丢。
简单的事，
琢磨的多了，顾虑就多了，
就怎么办都不对了，
烦恼就添了！
复杂的事，
看的浅了，就变得简单了，
该咋办就咋办了，
轻松就来了！
人这一生，自己说了算。
是咸是淡，是苦是甜
自己调味；
是好是坏，是错是对，
自己调配！
诸多事看淡就好，无须纠结；
诸多人看清就好，无须在意；
诸多情珍惜就好，无须挽留。
简单做人，简单做事，简单生活！
