运动的句子1
1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
2、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
3、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
4、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
6、发展体育运动，增强人民体质。
7、生命就是运动，人的生命就是运动。
8、以自然之道，养自然之身。
9、生命在于运动。
10、热爱运动，热爱比赛，热爱人生。
11、运动是一切生命的源泉。
12、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
13、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
14、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
15、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
16、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
17、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
18、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
19、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
20、国际篮球传友谊，多少健儿鼓志气。英勇机智拼顽强，争先恐后弹身起。拼搏奋进高志气，团结协作齐合力。体育运动大家爱，挥洒青春活力溢。世界国际篮球日，愿你热爱篮球体育运动，祝你抓中时机投中人生第一球。
21、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
22、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
23、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
24、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
25、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
26、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
27、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
28、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
29、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
30、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
31、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
32、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
33、公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
34、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
35、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
36、我有一个梦想，那就是奔跑。
37、若要身体健，天天去锻练。
38、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
39、强健的体魄，多姿的形态，自信的笑容，自强的精神。
40、不靠医，不靠药，天天锻练体不弱。
41、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
42、练练力出，缩缩病出。
43、科学的基础是健康的身体。
44、房屋的稳固在于地基，生命的快乐在于运动。
45、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
46、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
47、参与体育运动，享受体育运动。
运动的句子2
1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
3、早起活活腰，一天精神好。
4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
6、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
7、生活就是运动。人的生活就是运动。
8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的.运动开始了。
9、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
10、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
12、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
13、从小不动，长大无用。
14、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
15、健身不断，健康相伴。
16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
19、我健身，所以我健康。
20、重要的是参与，而不是取胜。
21、丝不织不成网，体不练不强壮。
22、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
23、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
24、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
25、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
26、磨练肌胳，防病御症。
27、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
28、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
29、奔小康，要健康；有健康，享小康。
30、少年不煅烧，老来徒伤悲。
【教学目标】
1.联系生活，学习与户外活动有关的词语，正确认读8个词语。认识11个生字。
2.通过演一演的方式，体会3组动词的不同意思。
3.能仿照例句，用加点的词语“有时候……有时候……”“在……在……在……在……”说句子。
4.写好左右结构的字，注意有的字左边窄，右边宽；有的字左边宽，右边窄。养成良好的写字习惯。
5.背诵积累古诗《梅花》。
6．阅读童话故事《企鹅寄冰》，明白故事中的道理，体会阅读的乐趣。
【教学重点】认识生字，读准词语，会写生字。
【教学难点】正确朗读、背诵古诗，学会自己借助拼音阅读短文。
【教学课时】4课时
第一课时
【课时目标】联系生活，学习与户外活动有关的词语，正确认读8个词语。认识11个生字。
【教具准备】课件（笔顺动态演示朗读音视频课件）
【教学过程】
一、导入新课
今天我们学习“语文园地一”。
二、学和用
板块一：识字加油站
出示：
tào mào dēng xié kù
手套帽子登山鞋运动裤
tú hú zhàng peng zhǐ zhēn
地图水壶帐篷指南针
1.读一读这首诗，看看有什么特点？
这些都是描写观察大自然必需品的词语。（板书：观察大自然必需品的词语）
2.两组词语有什么不同之处？
第一组词语描写去野外观察大自然时，需要穿的衣着。
第二组词语描写的是去野外观察大自然必需的用品。
3.离开词语，你还认识这些字宝宝吗？
练读词语，读生字，再组词，识记生字。
形声字结构规律识记：“帽、裤、帐、篷、指”。比如“帽”，读“冒”音，“巾”表示字义。
加一加：“革土土”是“鞋”；“口冬”是“图”“钅十”是“针”。
①出示带生字的新词，让学生认读。
手套脚套帽子草帽登山登上登山鞋皮鞋裤子长裤地图图画水壶茶壶帐篷指南针手指指南针针线
（重点指导生字：翘舌音“指针”后鼻音“登帐篷”。）
4.练一练，学运用。
扩词。
帽（）（）（）套（）（）（）
登（）（）（）鞋（）（）（）
针（）（）（）图（）（）（）
5.我拓展，我积累。
（1）小朋友，如果你去野外观察大自然，还准备带哪些衣物？
我想带手电筒、睡袋、炊具、安全绳、急救包、登山杖。
（2）除了衣服，去野外观察大自然你还准备带哪些必需的用品?
我想带雨衣、冲锋衣、遮阳帽。
【设计意图：联系生活实际，学习与户外活动有关的词语，认识生字和新词，提高学生积累字词的能力。】
三、课堂小结
本课我们学习了谜语诗，学会与户外活动有关的8个词语，认识了11个生字。下节课我们接着学习。
第二课时
【课时目标】
1.通过演一演的方式，体会3组动词的不同意思。
2.能仿照例句，用加点的词语“有时候……有时候……”“在……在……在……在……”说句子。
【教具准备】课件（笔顺动态演示朗读音视频课件）
【教学过程】
一、导入新课
今天我们学习“语文园地一”。
二、学和用
板块二：字词句运用
出示：
迎上去穿衣裳甩甩头
追上去披红袍摇摇头
1.体会每组加点词语的不同意思，选一组演一演。
（1）读一读这几组词语，想想加横线的词语意思有什么不同？
第一组中“迎”是“对着，冲着”，是面对面的动作。“追”是“赶，紧跟着”，是同一方向的动作。（板书：表示动作的词语）
第二组中“穿”的意思是“把衣服、鞋袜等套在身上”；“披”是“覆盖在肩背上”，“穿”的动作比“披”复杂。
“甩”的意思是“抡、扔”；“摇”的意思是“摆动”，“甩”比“摇”的动作快，用的力气大。
（2）练一练，学运用。
找出这些动词对应的图片，并连一连。
（3）我拓展，我积累。
选一选，填一填
迎上去追上去
①早晨，我看见老师，（）打招呼。
②我从地上捡到一个钱包，发现是前面叔叔掉的，赶忙（）把钱包还给他。
穿衣裳??????披红袍
③哥哥当兵去了，我们全家给他戴红花，（）。
④早晨起床，我会自己（）。
甩甩头??????摇摇头
⑤看到我的考试卷，妈妈无可奈何地（）。
⑥小鲤鱼在池塘里摇摇尾巴（）。
2.读一读，用加点的词语说说你的日常生活。
我的脾气可怪了，有时候我很温和，有时候我却很暴躁。
平常我在池子例睡觉，在小溪里散步，在江河里奔跑，在海洋里跳舞、唱歌、开大会。
(1小朋友，上面两个句子有什么特点？
第一个句子是是用“……有时候……有时候……”表示“不同的时间”。
比如，我有时候想唱歌，有时候又想跳舞。
第二句是用“在……在……在……”表示“不同的地点” 。
春天到了，我在树枝上发现了嫩叶，我在草地上发现了草芽，我在河岸上看到了桃花，我在天空中发现了小燕子从南方飞回来了。
（板书：有时候……有时候……在……在……在……在……）
(2)练一练，学运用。
你能试着用上面加点的词语写一句话吗？
①______________________有时候________________有时候________________。
② ________________________在_______________在________________，在___________________________________________。
（答案：我的生活可丰富了，有时候我很忙碌有时候又很悠闲。）
平常我都是在学校写作业，在家里读书在培训班练舞蹈，在公园里和爸爸、妈妈散步或者看爷爷下棋。
【设计意图：认识“有时候……有时候……”和“在……在……在……在……”的句子，并会联系生活用仿照这种句式说句子。训练学生遣词造句的能力。】
三、课堂小结
本课，我们学习了3组动词。能仿照例句，用加点的词语“有时候……有时候……”“在……在……在……在……”说句子。下节课我们接着学习。
第三课时
【课时目标】写好左右结构的字，注意有的字左边窄，右边宽；有的字左边宽，右边窄。养成良好的写字习惯。
【教具准备课件（朗读音视频课件）
【教学过程】
一、导入新课
今天我们继续学习“语文园地一”。
二、书写提示
1.看提示
旁边的小朋友提示我们写这几个字的时候要注意什么？
（1）注意正确的坐姿和握笔姿势：
（2）左右结构的字有的左窄右宽，如“作、法”，有的左宽右窄，如“都别”。
2.小朋友，观察上面的字，说说有什么特点？
“作、法”这两个字是左窄右宽。
“都、别”两个字是左宽右窄。
3.如何写好左窄右宽这些字？
“作”左窄右宽，左低右高。“亻”写在左半格，“乍”第二横画横在横中线上，横画间距均匀。
“法”左窄右宽，左低右高。“氵”第二笔和提收笔在横中线上，“去”长横起笔于横中线下。
“都”左宽右窄，顶部左高，底部右低。左边横画间距均匀。
“别”左宽右窄，“另”横折钩贴着横中线和竖中线。
4.写一写
（1）观察字的写法，说说它们的笔顺。
（2）先照着字帖写，一边写一边念笔画名称。
（3）再在田字格中写，写好之后对照比较，看看哪个笔画没有写好，再重写。
【设计意图：学习生字“作都法别”，学会书写左窄右宽、左宽右窄生字规范学生写字的方法。】
三、课堂小结
我们这节课我们学会了写左右结构的字的.书写规则，同学们都表现的很棒，希望下节课继续努力。
第四课时
【课时目标】
1.背诵积累古诗《梅花》。
2．阅读童话故事《企鹅寄冰》，明白故事中的道理，体会阅读的乐趣。
【教具准备】课件（笔顺动态演示朗读音视频课件）
【教学过程】
一、导入新课
今天我们学习“语文园地一”。
二、积累和阅读
板块四：日积月累
出示《梅花》
墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。
1.拼拼读读
（1）自己借助拼音把古诗读通顺。重点指导读准“凌、墙”的后鼻韵母，读准翘舌音“数”和“枝”。
（2）同桌之间相互读，你读我听，我读你听。
2.读读想想
（1）再读词语，想一想这首诗是写哪个季节的？
这首诗写的是冬天的梅花不畏严寒，独自开放的景象，赞美了梅花的不畏严寒的高尚品格。（板书：春景图）
（2）这首诗中你能读懂哪个词语？同桌之间相互说说。
凌寒：冒着严寒。遥：远远地。
知：知道。为：因为。暗香：指梅花的幽香。
3.引导学生从字面理解词语的意思，只要能说出大致意思即可。
结合插图，大致了解古诗的意思。
诗意：那墙角的几枝梅花，冒着严寒独自盛开。为什么远望就知道洁白的梅花不是雪呢？因为梅花隐隐传来阵阵的香气。
（板书：不畏严寒、独自开放）
4.拓展阅读《墨梅》
王冕(元)
吾家洗砚池边树，
朵朵花开淡墨痕。
不要人夸好颜色，
只留清气满乾坤。
板块五：我爱阅读
1.请同学们自由朗读短文，努力读准字音、读通句子。
2.听范读，注意生字的读音。
3.小朋友们，读了短文，你知道《企鹅寄冰》讲了一个怎样的故事？你从中了解了哪些知识？
这篇短文讲南极企鹅给住在非洲的狮子大王寄冰的趣事，介绍了非洲炎热、南极寒冷的气候特点，以及冰遇热变水、水遇冷变冰的科学常识。
（板书：冰遇热变成了水，水遇冷变成了冰）
4.读了短文，你还有哪些问题？
（1）冰寄到狮子那里变成了水，为什么退回来又变成了冰？
因为非洲炎热、南极寒冷，而且冰遇热变水、水遇冷变冰。
（2）读了短文，你学到了哪些知识？
读了故事，我明白非洲、南极的气候特点，以及冰遇热变水、水遇冷变冰的科学常识。
三、课堂小结
我们这节课学会了认识了古诗，学会了读和讲童话故事。今后的学习我们要注意积累更多的好词佳句、好故事。
板书设计：
语文园地一
野外生存必备物品的词语表示动作的词语
有时候……有时候……在……在……在……在……
左右结构：左窄右宽左宽右窄
梅花：不畏严寒、独自开放
冰遇热变成了水，水遇冷变成了冰
课后反思
成功之处：
引导学生在观察中做到心中有数，整体上感知汉字的形体，教师范写，学生临摹，这样在写字时就会自然而然的把“眼”中字变成“心”中字。同时再展评激趣，鼓励进取，极大地激发了学生写字的积极性。
不足之处：
应多放手让学生训练，师稍作讲解引导。
范文一
在迎来“五四”运动XX周年的时候，作为新时代的青年，弘扬“五四”精神，就要刻苦学习、勤奋工作，做素质全面的建设者;就要开拓创新、敢为人先，做改革开放的推动者和实践者。
**公司为各团委特别企划以“创青年文明号、增团队凝聚力”为主题的户外拓展活动, 通过在大自然的环境中，其乐融融，释放工作压力，通过个人和团队之间紧密的协作。**公司采用体验式培训等先进培训形式，通过专业的熔炼团队体验激励您渴望下一个成功式课程帮助企业打造高绩效团队，提高团队的凝聚力和沟通力，释放工作压力，提高工作的热情，更好的熔炼团队。同时增进企事业单位团员之间的沟通与协作，增强企事业单位凝聚力，找到团队归属感。
让我们走出户外，将爱和青春一起放飞，让团员更加富有凝聚力，让青春更加富有活力，生命因此而感动，生活因此而感恩!
**“快乐体验式”主题拓展活动
经典项目：
登山、徒步穿越、溯溪、探洞、漂流、攀岩、速降、峡谷淘金、野营、篝火晚会、花样定向、野外定向、户外团队活动、抢滩登陆、野外拓展等。
**主题活动策划：团委活动、党员活动、同学聚会、三八活动、工会活动、教师节活动、建军节活动、圣诞节活动、年会、拓展活动、企事业单位团队活动、团队户外拓展、团队主题赛事(定向越野、沙滩排球、攀岩、龙舟赛、抢滩登陆、登山、野营、溯溪、速降)、主题年会等。
聚人团队三阶段体验式培训课程
□ Ⅰ阶段户外活动
内容：户外活动、主题活动等。
目的：通过团队活动，提高员工工作激情，增强团队合作精神。释放工作压力、放松员工心情，娱乐性、趣味性、竞技性强。
□ Ⅱ阶段户外拓展培训
内容：团队熔炼课程;高绩效团队课程;新员工融入课程;客户关系成长课程;会议增效课程;领导力发展课程;企业选材课程;营销团队激励课程等。
目的：加强团队的沟通、信任、合作，提高团队的执行力和凝聚力，激发个人的潜能。
□ Ⅲ阶段体验式内训
内容：体验式学习、激情百分百、领袖风采、七巧板、红与黑、商战风云、兄弟连等。
目的：提高自我洞察能力，及培养严谨的自律习惯、有效运用领导要诀、加强感召能力，创造高效团队、强化目标感，创造超卓业绩和成果、提升自我素质，达成团队目标。
**户外运动拓展培训基地：浏阳赤马湖、平江连云山、浏阳周洛村、茶马古道、石门壶瓶山、娄底湄江、郴州莽山、浏阳大围山、宁乡沩山、双峰山、常德花岩溪、红安天台山、木兰古门、北湖、介子山庄、孝感双峰山、新洲道观河、咸宁星星竹海、黄石、东湖磨山、赤壁雪峰山、江夏梦天湖、马鞍山森林公园、南望山、五洪山、侨亚颐乐园度假村、侨亚颐乐园度假村、九真、凤翔岛度假村、大好河山、隆回虎形山花瑶、永州九嶷山、株洲桃源洞、江西井冈山、桂林阳朔、广西北海、海南三亚、云南丽江、江西婺源、湘西坐龙峡、湘西小溪、张家界、江西武功山、江西明月山、邵阳莨山、株洲酒埠江、湖北神农架、湖北九宫山等
**(中国)拓展培训机构是**公司创立的全国性品牌拓展培训机构，是中国体验式培训的先行者和推广者，在8年的发展中，我们一直致力于提供专业的体验式拓展培训、野外拓展、体验内训、企业教练技术和沙盘模拟等培训课程和培训方式的研究、推广和实践，是中国体验式培训课程和项目提供商，是中国拓展培训和户外运动著名品牌。专业为客户提供团队拓展培训、体验式内训、野外拓展、沙盘模拟、户外主题活动、企业教练技术、青少年素质训练、主题年会、管理咨询等专业性服务。
范文二
一、活动背景
今年是“五四”运动96周年，为继承和发扬五四运动的光荣传统，弘扬中华民族伟大精神，深入贯彻落实科学发展观，不断提升我院团组织的凝聚力和战斗力，为我院事业作出更大贡献。院团支部决定在“五四”期间组织一次素质拓展训练，展示我院青年朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌。
二、活动目的
1、通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的.
自我，主动与人沟通，打开心扉，已完全参与者的态度来亲身体验与察觉，人是自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2、以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难是团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使素拓受训学员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3、其中安排了很多有趣的游戏，使受训人员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定，敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。皆准训练后的促动、感悟和思考、影响和指导自己未来的学习和生活。
三、活动主题 传承五四薪火，展现青春风采
四、活动对象 院30周岁以下青年团员和青年干警
五、活动时间 20XX年5月4日
六、活动地点 特色山地拓展基地
七、活动负责人
团支部书记：李伟
团支部组织委员：高峰
团支部宣传委员：张少峰
八、活动流程
1、5月4日上午8：30在院门口集中，乘车前往拓展中心，在石塘人家拓展中心进行拓展训练。
2、在现场工作人员组织下参加拓展训练项目
项目一：信任背摔
活动目的：
培养团队合作精神，个人责任感，增强人际关系；
培养自我挑战的精神和能力，增强勇气和胆量。
使用方法：所有队员依次站到背摔台上，背向大家倒下来，下面队员用手臂将他接住。
注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物，谨防空中坠落，严禁擅自攀爬。
项目二：模拟电网
活动目的：
正确科学的决策制定程序，统一的意见与领导明确的分工；
如何有效地分配和利用资源。
使用方法：在规定的时间内所有队员依次从网洞的一边到达另一边，身体任何部位均不能触网。
注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物。
项目三：毕业墙（胜利墙）
活动目的：
1.培养学员勇挑重担、互相关心与支持的团队精神；
2.克服畏难情绪，只有想不到，没有做不到。
使用方法：所有学员在不借助任何外力的情况下，全体翻过墙面。
注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物，谨防空中坠落。
项目四：真人CS
真人CS野战游戏区充分与山林资源相结合，设有壕沟、司令部、指挥所等，尽可能全面模仿战争场景，武器全部采用镭射激光感应技术，即高度仿真又确保安全。在美丽的风光中与各位友人来一场真人CS，在这里不仅可以感受到自然风光，也可以体验到真人CS的魅力。
3、活动结束后全体前往用午餐。
4、全体乘车返程。
九、准备工作
范文三
背景：
四青年节，是为纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的。它来源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动。也是中国新民主主义革命的开始。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。1949年12月，中国中央人民政府政务院正式宣布五月四日为中国青年节。青年节期间，中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。
从现在开始，
给您的孩子一次独立生活的机会;
给您的孩子一片自由飞翔的天空;
给您的孩子补点“铁”!
我们能给您满意的答案!
拓展训练营课程介绍：
采用新奇高效的心理学习方法，引入体验式拓展训练的四阶段学习圈：参与体验、分享总结、反思整合、应用与实施，通过让孩子们感兴趣的话题、活动，将其枯燥、乏味、深奥的理论与快乐、刺激的户外体验学习有机的结合起来，针对孩子们的“生存能力、创造能力、展示能力、协作意识、情感修养”方面进行训练，以达到“从做中学”的目的。
参加拓展训练营目的：
培养孩子的做人习惯：
自信自强 关爱他人 懂得感恩
培养孩子的处事习惯：积极主动
承担责任 懂得协作
培养孩子的学习习惯：专心致志
精益求精 坚持不懈
四大能力提升：学习能力、自我强化能力、想像力和创造力、情商力
五心常态：自信心、勇敢的心、坚韧的心、责任心、感恩的心
青年参加拓展训练营拓展培训教学特色：
形式上寓教于乐
节奏上张弛有度
课程上劳逸结合
操作上循循善诱
用最先进的心理教育理念+适合的学习策略+合作学习教育+体验式教育的方式新颖感受、快乐学习。
青年拓展训练营拓展培训课程设计：
军事训练，内务能力，组建自信精英少年团队
魔鬼口才，军事训练，培养出类拔萃的行为训练
自我突破，突出重围，打造坚忍不拔的意志
九、活动程序： 1. 单腿斗鸡
2．螃蟹赛跑
3．飞盘点球大赛
4．送鸡毛信
5．众星捧月
6．仙人指路
7．托球跑
8．摸石过河
一、 单腿斗鸡
规则：
甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。
不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手
单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败
用膝盖碰撞时，不宜用力过大
参赛队员以抽签形式进行淘汰赛
采用三局两胜制决出胜负。
二、 螃蟹赛跑
规则：
1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米
2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。
3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5． 抱球跑者取消比赛资格。
三、飞盘点球大赛
规则：
参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出
飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜
四、送鸡毛信
规则：
男生赛道长400米，女生赛道长300米
听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四（三）百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表
背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四（三）百米跑
中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。
比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格
最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜
五、众星捧月
规则：
参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。
三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。
在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。
男女组各取前三名。
六、仙人指路
你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！
这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！
规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。
七、托球跑
（男女不限,一名）托球绕杆，平衡与速度的挑战
规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好（十秒）
八、摸石过河
（限一名男生）
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩
范文四
一、活动背景
为了纪念中华人民共和国共青团成立xx周年，弘扬"五四"运动文化精神，展现公司青年健康积极向上的精神风貌，增强公司的凝聚力和向心力，特举办"弘扬五四精神，展现青春活力"为主题的活动。
二、活动主题
此次活动主题为"春华秋实"，华即是"花"，春天开花，秋天结果，用春天比喻公司青年员工们努力工作的开始，通过这次活动激励青年员工们迈好工作的每一步，春华秋实，汗水凝成收获;同时用"春华秋实"来鞭策我们全体员工以后更加努力的工作，确保圆满完成公司全年生产任务。
三、活动安排
1、举行一场诗歌朗诵会。(4月中旬)
各团支部结合本单位工作实际，可举行一场诗歌朗诵会，组织团员青年创作、朗诵优秀诗歌，将团员青年的思想政治教育寓于生动活泼的艺术形式中，通过诗歌朗诵比赛，进一步激发团员青年的昂扬斗志，进一步坚定团员青年永远跟着党走的理想信念。对于比赛成绩优异者，进行相应的物质奖励。
2、观看一部反映优秀共产党员典型事迹的电教片。(4月下旬)
在解放战争时其及和平建设时期，我党无数优秀共产党员为了民族解放和国家富强在平凡的岗位上无私奉献，其中涌现出张思德、焦裕禄、孔繁森、郑培民、许振超、任长霞、周国知、牛玉儒等一大批模范共产党员。各支部组织团员青年观看一部反映优秀共产党员崇高品格的电影，教育团员青年，引导广大团员青年为山推机械的发展贡献力量。
3、组织一场体育竞技活动(4月下旬)
为增强公司凝聚力，营造一个积极、健康工作环境。进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力。
(1)5分钟跳绳
方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳(每人记一次)，相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计)，跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。
(2)运球投篮接力(4男4女);
方法：两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线(篮球架右侧底线)，待听到"开始"口令后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜;
规则：1. 比赛中不能传球、滚球、抱球跑;
2.每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
(3)1分钟投篮
方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜
规则：投篮时不能越过指定投篮区。
(4)背靠背夹球跑
1.场地器材：15米直道，折返标志物，排球(或篮球)
2.规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。
3.成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。
