运动会感想作文1
学校举行了一次运动会，所有的学生端着板凳，拿着水瓶，迫不及待的跑到操场上，准备观看比赛。
先是赛跑，我们的运动员使出来浑身解数，全力向前跑去。虽然成绩并不重要，但看到运动员们在努力的拼搏，就有无比自豪。
站在台下，我们的心情无比激动。他们都在为自己的目标前进。无论失败或成功，都非常的满足。当运动员冲向终点的那一刻，人群沸腾了起来，都在呐喊。我们心中有说不出的高兴，但可以看出我们的运动员非常的努力：头上脸上都是汗水，后背全都湿透了。
阳光总会从风雨后出现，人生道路上有许多挫折和坎坷，但只要认定目标，努力拼搏，就一定能获得成功。但是在这次比赛中，我们懂得了要团结，因为这功劳是靠大家努力才得到的。学会了永不放弃和超越自己。遇到困难的时候，要会笑着面对，一定有解决的办法。
经过这次比赛，大家知道了自己的优点和不足，但我们相信，只要我们在付出一些汗水，就能勇攀高峰，超越自己!
运动会感想作文2
这个星期一早上，我们都早早地来到了学校，今天学校里真是格外的热闹，因为今天要开运动会，工作人员正在忙碌地做着准备工作。
比赛马上要开始了，操场上人山人海，有精神抖擞的运动员们，有兴奋不已的啦啦队们，有忙碌不停的老师们。上午比赛项目有：立定跳远、200米跑、60米跑……比赛即将开始，好几个同学忍不住站起来，他们东望望、西瞧瞧。只听“砰”一声，短跑比赛开始了，同学们像离弦的箭一样飞快地跑出去。
另一边跳远比赛也在紧张地举行，只见他们咬紧牙关，往前纵身一跃，跳得好远呀!我们前面的比赛没有取得好名次，大家觉得好可惜，后来终于有了第一名、第二、第三名……大家欢呼不停。
下午的比赛依然十分紧张，比赛项目有400米、200米决赛。我们大呼：“加油!加油!”下午的比赛是一帆风顺，都在前几名。
每一位运动员都很努力，也取得了不错的名次，我们班团体获得了第五名，这是运动员们所付出的努力，我们为你们感到骄傲，你们辛苦了。我也要好好锻炼身体，争取以后运动会上能参加比赛。
啊，这真是一场既难忘又激动的运动会!
运动会感想作文3
9月28日，是个阳光明媚的日子。我们学校要在今天召开第15届校运动会。大家都期待着这天的到来。
星期三，我们上完了上午的课，吃完午饭后，大家都开始讨论这次的运动会。我们全班大部分都是运动员，剩下的就当啦啦队或者是后勤队员。
别忘了，中午还要大扫除。大扫除接近尾声时，学校里开始放音乐。后来我才知道，这是运动会开始的音乐。老师等我们都进入班级，把我们带下楼。到指定地点坐好后，运动员们就去检录处报到，其他人就开始玩了起来。
第二天，也就是星期四，我们又开始了运动会。这次运动会开始，就进行了入场仪式。太阳依旧在高空，温度依旧很高。运动员们又在操场上挥洒这汗水。到了下午，天气开始暗了下来，甚至开始下起了小雨。运动会敲响了结束的钟声。
一天半的运动会很快就结束了，但我相信三班团结一心的信念永远不会结束。
运动会感想作文4
运动会开始了，操场上热闹非凡，老师让我们带上课外书、板凳、小水杯去操场参加运动会。
运动会上有许多精彩的节目，我最喜欢航模表演和皮筋舞。航模表演是由五组老师和同学表演的。只见，砰的一声小火箭们头也不回的直冲云霄，越飞越远，越飞越小，过了一会，小火箭带着五颜六色的`降落伞像花蝴蝶一样朝小朋友飞过来，落在谁手里就是谁的，小朋友们都举起双手希望能得到小火箭。皮筋舞是由我们班三位同学表演的，她们穿着漂亮的衣裙像仙子一样翩翩起舞，她们的双脚在装饰着漂漂亮亮的皮筋中不停地跳跃、舞蹈结束时还摆出了一个高难度的造型。
经过三天激烈的比赛，我们班取得了很好的成绩，我真为我们班感到骄傲。这次因为生病我没有参加大绳比赛，但是我和同学们一起为她们加油鼓劲，明年我一定要坚持到最后，为班级争光添彩。
运动会感想作文5
今天是学校秋季运动会的日子，我们全班在胡老师的带领下来到了操场做好准备。
第一个比赛项目是拔河，我们班并没有进入决赛，所以只能观看其它班级的比赛。但是这丝毫不影响拔河比赛的观赏性！只见场上的各年级运动员们拼尽全力，用一条长长的麻绳捍卫着各自班级的荣誉。
接下来进行的是跳绳比赛，我班有许多同学都参加了比赛，而且跳的都很棒，非常期待他们的成绩。
第三个比赛项目是垫球，同学们由于是第一次参加垫球比赛，都显得有些紧张，但是他们通过各自的调整，都很好的完成了比赛。
终于到了最后一项，定点射门比赛。每个同学都认真努力的完成每一次的射门，想要为班级争光的心让每个参加比赛的小伙伴们闪闪发光！
最后，大家意犹未尽的回到了教室，短暂的运动会虽然已经结束，但是大家的热情还没有退却，期待来年的夏季运动会，也希望自己能不再只是一个观众，可以力所能及的参与到运动会的比赛中，为班级争取一份荣誉！
运动会感想作文6
呵，时间过的真快！转眼间，一天半的运动会就过去了。留给我的，有欢乐，也有哀愁。
欢乐一天过去了，老师拿着我们的战利品－－奖状，数了数，说：“我们现在领先４分，如果团体赛赢了两个，我们就胜利了！大家一定要加油哦！”我听了，心里有种说不出的欢乐。哀愁
第２天上午，事情竟有了戏剧性的变化，我们班男女４×100米接力赛只赢了一个，现在最关键的就是60×40团体接力了，但我们班还是输了。“完了，一切都完了。”我绝望地叫了起来。胡老师却说：“没事，还有机会！”我望着老师，见老师的笑容依然存在，但并不是那么自然。
五一五一，永夺第一。在下届运动会中，我们一定要给他们２班好看，让他们知道，五一班不是那么好欺负的。
运动会感想作文7
今天，一年一度的春季运动会开始了！这次运动会是学校第十三届运动会。
早上，当出操的音乐响起来，我们就冲向操场，开始了运动会。我们先开始的项目是男子200米，我们班的孟子清、赵一然代表我们班参加比赛，先是由赵一然跑，他走向了赛跑线，只听一声枪声一响，运动员们就像离弦的箭一样，冲了出去，先是一个小男孩领先，赵一然就努力地追了上去，取得了第三名的好成绩。接下来，轮到孟子清了，他也站到了赛跑线上，等待着枪声，只听一声枪响，孟子清飞也似地冲了出去，先是他领先的，后来有一个其他班的男孩超越了他，不过孟子清同学也取得了第二名的好成绩。
我从这次的运动会，我懂得了一个道理：只要你努力了，成绩再差也没有关系。
运动会感想作文8
加油吧！奔跑吧！让我们喊出口号吧：“友谊第一，比赛第二！不为胜利，只为锻炼！”这一次运动会给我留下了深刻的印象。
一年一度的国庆运动会开幕了，所有人都精神抖擞，运动员们也昂首挺胸地走到赛道上准备比赛。
发令枪好像用它的语言说：“可以开始了。”只见运动员们像出了膛的子弹一样跑了起来！
我们班的小陆也不甘示弱。时间一分一秒地过去了，运动员们也离终点越来越近。小陆摆开双臂，用他最快的速度向终点冲过去！我们班的啦啦队也在为他加油助威，小陆听到了加油声，就像开足马力的赛车一样越来越快、越来越快……渐渐的，他跟第一名并驾齐驱了。这时，他们离终点已经很近了，他使足全身的力气冲了过去，最后他取得了第一名的好成绩。
我们都为他感到骄傲，有的给递毛巾，有的把他的校服扔到空中，有的走过去跟他拥抱，操场上充满了欢声笑语。
啊，今天真开心啊！这次运动会真令人难忘！
运动会感想作文9
紧张又激烈的金秋运动会即将开始了，所有运动员们都带着激情与活力来到操场上，胸前还贴着编号。
运动会开始了，先说垒球的场地圈里面。你看，那些垒球队员们，个个都是强壮的身体，手上拿着一个白色的垒球，先侧过身子，再使劲向前一扔，那垒球就像流星一样飞出去了，扔得多远啊！
再看看跳远的运动员们，高高的个子，站在一条白线内，摆动了一下手脚，用力向前一跃，跳得非常精彩。
还有那接力棒的比赛，这个比赛是要靠团体合作才能拿第一名的。小运动员们分成两队，第一位运动员手上拿着一根棒，比赛一开始，他们就拿着棒子飞速跑向对方，把棒子交给对方，对方再跑过来交给另一个小队友，就是这样的一场比赛，大家都配合得非常默契。
啦啦队的队员们一点也不落后，每项运动项目开始时，啦啦队员们就会高声呼喊：“加油，加油！”
运动会，祝愿每一个运动员都取得优秀的成绩，把金牌、银牌、铜牌带回家，把健康也带回家。
运动会感想作文10
星期三，终于盼来了一年一度的运动会。同学们兴高采烈地来到学校。
开幕式开始了，运动员们穿着整齐的校服，排着整齐划一的队伍，随着雄壮的《运动员进行曲》，昂首挺胸地向前走着。
比赛开始了，我参加了男子400米比赛。轮到我上场了，我紧张得心脏快要跳出来似的。随着发令枪“砰”的一声，运动员像一支支离弦的箭，飞快地跑了出去，我也不甘示弱，用力奔跑。第一圈我跑在我们小组的最前面，可是快到终点的时候，我的双脚开始发软，脚像灌了铅似的了，可能是刚才用力过猛了。突然耳边传来我们班同学的呐喊声：“严致远加油！严致远加油······”“我不能让同学们失望，我一定要坚持。”我在心里暗暗想着。于是，我用尽最后的力气，加快步伐，奋力向前冲向终点。虽然没有得第一，但是我尽力了。
运动会已经结束好几天了，但运动会上激动人心的场面不时地浮现在我的脑海里。
运动会感想作文11
今天，是我期盼已久的一天，因为要举行运动会！我们来到了大本营，桌上有各式各样的美食。我爸爸说：“这不是运动会，而是美食节！”
哦，忘记说了，我参加的是跳远和接力。接力是上午十点半左右，跳远是下午两点。时间一晃就过去了，转眼间就要开始接力比赛了，我的心提到了嗓子眼儿。
我们到了小操场，每人吃了一颗巧克力，补充能量。我是第二棒，这一次，我和队友们说：“我们一定要使出全身力气！这场比赛不是关于我们个人的，而是为班级争夺荣誉。”队友们都纷纷点头。男生先来比赛，第一名！我想：我必须得努力，要不然前面的努力就白费了！到我们女生了，我好紧张啊。到我跑时，我看见小杨老师和同学们卖力地为我加油，我更加快的跑起来……最后，我们班得了第一名！
这次运动会上，我们班总的取得了十七枚金牌、两枚银牌和一枚铜牌的好成绩。想不到金牌里面的十六枚，全是我们接力得来的！真是太厉害了！
跳绳的心得体会1
今年我校开展了少年宫活动，我有幸辅导二年级的跳绳活动，从第一天的辅导中我深深体会到跳绳虽然是一项简单而又方便、易行的运动项目，但是却深感孩子们在身体素质这一块差了很大一截。
首先就是耐力，刚跳几下就有很多同学气喘吁吁，开始叫唤，不是这疼就是那疼就是那疼。第一天的训练就在他们一次又一次的叫唤和讨价还价中结束了。训练结束回到办公室我开始有了一些想法。要让孩子们在练习中即找到快乐又轻松的提高了孩子们的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。我从以下方面出发：
一、增强身体素质通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。
说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性。
二、小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。
爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。
花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过智慧创编了新的花样。
跳绳的心得体会2
随着冬季冷气候的渐渐袭来，辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛，燃起了各个学院的热情，温暖学生的心，活跃了学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各学院之间的友谊，凝人气，聚力量，医学院在此次比赛中也积极参与，收获甚满，在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一，比赛第二”的原则，整个比赛过程井然有序，比赛中表现活跃，激情热情。
赛前同学们认真准备，刻苦训练，参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛，取得了很好的成绩，通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了，我们不是为了比赛而去比赛，更是为了医学院的荣誉而前行，知晓荣誉感，快乐感，是比赛的收获！
本校重视德育、智育与体育，为校园生活注入了丰富的文化内涵和体育精神，营造了团结、活泼、健康向上的校园氛围。今年，通过举办此次毽球、跳绳活动，培养了大学生团结协作、开拓进取、顽强拼搏、不怕挫折和失败、敢于竞争的精神；培养同学们积极参加体育锻炼的意识、技能、兴趣和习惯，丰富同学们的课余生活，给大家提供一个展示能力、发挥个性的大舞台。提高学生体质健康水平，激励学生积极进行体育锻炼的具体行动。希望广大同学们以本次活动为契机，充分利用课余时间、体育课时间积极参加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。
作为辽东学院的医学院体育部一员，我们会积极配合大院组织的各项体育活动，精心选拔，重视同学们的优秀表现。
跳绳的心得体会3
这次有幸赴安庆参加了花样跳绳的培训会，在为期一天的学习中，听了跳绳专家许凡老师和市教委领导的课，我深有体会，使我知道新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要我们中小学教师迅速走进新课程、理解新课程。做为新时期的小学体育教师如何发去扬传统教学的优势以及推动大课间活动的开展真正实现阳光体育的本质，尽快地适应课程改革的需要，本人结合这次的培训和自己的教学实践谈谈自己对体育课的拙见。
1、树立“健康第一”的指导思想
随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善以及余暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。因此，体育教师也要树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。
2、以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长
传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学生的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面的发展放在首要地位。如，首先，根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。
3、转换角色，建立新型的师生关系
建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，教师应真情对待学生，关心爱护每一个学生，公平地对待学生，不能厚此薄彼，尤其是对于学习学习成绩不理想的学生，教师要多鼓励、多关怀，相信他们的潜力，切实帮助他们，成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者，体育活动的组织者，成绩的判定者和绝对的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求“格式化”，根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。
例如，在上一年级跳绳课时，我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的“格式化”的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地的方法，以及双手摇绳的动作，更形象的将跳绳动作展现在学生的面前。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。
4、灵活运用各种教法和学法
新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。例如，《跳短绳》一课，过去我们一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习开始学习花样跳绳。一方面，让学生当小老师教不会的同学。
每当发现学生微小的进步，我都会及时给予表扬，在鼓励下，让学生对跳绳充满兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，大课间十分钟也在跳，真正提高学生的跳绳技术水平。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。
5、改变传统的教育教学模式，构建新的教学结构
我国传统的体育教学模式的表现形式为：开始部分→准备部分→基本部分→结束部分，这种教学模式使得教学目标单一，组织形式死板，忽视学生个体差异和能力培养，学生处于被动状态，如在准备过程中，体育教师一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，无论遇到什么课题都是如此。这种固定模式的教学结构给学生带来很大的负面影响，限制了学生活动时间和空间，阻障了学生间的交流与合作，使学生对体育活动散失兴趣，不利于学生创造思维和想象能力的发展。新课改的全面实施，对陈旧的教学模式提出了质疑，要求教师改变原有单一、陈旧的教学模式，建立和形成多样化教学模式。根据学生的身心发展规律和生理活动规律，将教学过程设计成以下模式：引导→激发兴趣→增强信心→学习技术→发展身体素质（满足活动愿望）→放松与恢复等五个阶段。新的课堂教学模式，改变了以往教学中让学生在反复、单调的动作练习中掌握动作的办法，使学生在有趣的各式各样的'游戏中不知不觉地学会了动作，课堂上学生学得开心，玩得有趣，个个满怀激情地大胆表现，身心愉悦地完成了学习目标。
总之，我们体育教师要不断地学习，接受培训，但也不能丢掉优良的传统体育项目，如：毽球和这次培训的花样跳绳等等；我们还要不断地改变观念，解放思想，运用新的有用的教学方法，挖掘教材的潜在创造因素，不断培养学生的潜在能力，造就“四肢发达，头脑同样发达”的新型人才。
跳绳的心得体会4
在体育教学中如何让学生尽快掌握好跳绳的技术？如何让学生在小学六年中一直保持对跳绳的热情、兴趣和新鲜感？如何发挥出绳子本身最大的魅力？这些是我一直在探索的问题。因此，我在教学中尝试制定了一套循序渐进式的教学模式，从低年段、中年段向高年段过度，每个年段都有不同的教学目标、要求、任务，并从技术上、内容上、难度上加以递增，在不断的实践、摸索中取得了一点成效。
一、低年段跳绳教学
低年段学生主要存在以下几个方面的问题：
①手脚摇跳不协调：先跳再摇或是摇跳同时。
②摇绳手势不对：手臂手腕忽上忽下。
③单个断跳不能衔接。
④甩绳跳绳时机不协调，甩跳脱节，重心不稳，容易摔倒。
针对以上的几个问题我采取了以下几个解决的方法
1、正确地准确地测量好自己所需要的绳子长度：一脚踩在绳子中间，俩手各持绳子一端，让绳子自然下垂着地，手位于腰略上即可。
2、先练习甩绳。每手各持一根绳子，双手固定好位置、幅度，借助手腕的力量甩绳。这样可以很好地感知摇绳的力度位置：体侧腰部略上，稍比肩宽。避免手臂忽上忽下。在学生能较为熟练地练习及不会再随意移动手位的前提下，加上脚的跳跃动作，要求先慢节奏甩一下跳一下，教师可在一旁提醒或口令指挥，以增强学生的节奏感知能力，加快他们的接受程度。在甩跳能较为协调时可适当加快口令，促使其加快甩跳的速度，并对学生有一点的进步加以大力表扬。
3、双手持绳，先置于前面，双脚跳过后再次甩绳再跳，依次慢慢的从一个到多个练习，使其体会到跳摇之间的前后顺序及时机，避免出现跳摇不协调之错误。
4、针对刚开始有些同学跳快甩慢，以致重心不稳，容易摔倒的现象可以在甩跳之间加快小跳，以缓冲慢甩的时间。
总之，不管用何种方法来练习他们的跳短绳内容，都应该努力发现学生的闪光点和进步性，不惜程度地加以表扬，以增强他们练习的兴趣和信心，这对低年段的学生来说非常重要。而且不能超之过急，原先不能摇跳的到能跳过一个到两个时，在鼓励和表扬的基础上告诉他们能行的，很好很不错，有进步，并要求他们再能否多跳过几个，并把1分钟跳绳作为低年段的考核项目。单人跳短绳是一场比较枯燥的内容，所以在大部分学生都能较为熟练协调自由完成的基础上可适当的加入一些花样跳短绳以增强学生的兴趣，以发挥短绳的独特魅力。如学生自创了一些花样：向后踢跳、向前踢腿跳（跳绳时两腿向前踢）、向两侧挥腿跳（双脚并拢跳过绳子后，在抡绳的同时一条腿向一侧张开，绳子即回到前方的时候，双脚再并拢跳过）
二、中年段跳长绳
重难点：掌握跳进跳出的时机，协调摇挑。最后要求达到目标：能合作协调摇好绳子，能顺利跑进跑出。
对中年段来说跳短绳是一件简单的事，所以在这时我把长绳引入课堂。长绳和短绳的最大不同之处就是摇绳从单人变成双人，应而摇绳的节奏、幅度显得尤为重要，加之长度有更多的空间，可以更大程度地发挥学生的创造性、思维性、协调性。
双人摇绳是跳长绳的关键，绳子没摇好就不可能有人跳好，所以首先要让学生学会摇绳：站稳，以肩为轴，尽大可能的和对方同时把绳甩起，双方的力量，幅度，速度要相协调，否则就会出现扭绳、晃绳的现象。跳的人也必须在速度上和摇绳的保持一致，才能顺利完成跳长绳。跳短绳时一般都是个体从静止状态过渡到运动状态，这样跳绳个体可以自己协调好，在最佳时机起跳。而跳长绳一般要求在绳子摇摆的过程中从外界进入，所以配合摇绳节奏、跳进和跑出甩动的跳跃区是一个值得探讨和练习的问题。刚开始时有很多同学面对飞舞的绳索不知该如何下手，想进去却又害怕或是闭上眼睛瞎闯一通，这样的结果往往就是被绳子砸了或是绊住，根本不可能跳起。因此教师在这时首先应该排除学生对绳子的恐惧，提醒学生仔细观察体会，发现问题“绳子在什么样的位置时进入是最佳时机”？并让学生在练习的过程中学习解决问题。经过多次的练习发现，如果从正面进入跳绳区多数在绳子的最高点时较好，如果反向进入时则应该是在绳子最低点适宜，也就是绳子落地时。可以让学生根据这两点加强练习（也不排除他们有更好的机会），在学生逐渐熟练的基础上加入一些花样元素，以保持他们对长绳的兴趣。
三、高年段花样跳绳
重难点：充分发挥学生的创造性、合作性。最后要求达到目标：全体合作创编新花样。这一阶段教学相对简单，对高年段来说，跳短绳及长绳已经是熟能生巧的事，因而我的教学重点是：如何最大程度地发挥他们的创造性、合作性，进一步增强他们对绳子运动的热爱。因此花样跳绳也就被作为重点，给学生们一个自由的想象空间，使他们勇于去探索勇于去尝试，通过大家的共同努力，培养合作创新意识。其实学生的创造力真是无穷无尽的，在课堂中我发现了很多很多令人惊喜出乎意料的绝妙创意：（花样跳短绳或长绳，不限定人数方式，让学生自创。）“8”字穿花、绳中绳、龙的传人、双进双出钻山洞……三人一体分段跳：甲、乙、丙三人平行站立，乙在中间双手分握两根绳的绳把，甲和丙分握另外两绳把。开始后，乙向后摇甲和丙两人随已摇绳。等绳子稳定后，甲后跳几次，丙也上绳跳几次，如此进行。翼双飞跳：两人两根绳子同向站立，将绳子对折后两绳勾在一起接成一根，每人各持另一头，齐甩起跳；二人轮番转转跳：二人相向站立，均用内侧手摇绳。一人先跳1——2次后，边摇边转180度后，将手中绳把换手，另一人继续跳。多绳跳：用多根绳子交叉一齐摇，人站在交叉点上跳。
绳子是学生喜欢的体育项目，但学生的自控能力较弱，他们往往不会注意自身的承受能力，只要兴趣在就会长时间不休息地练习，所以在跳绳教学过程中应该注意以下方面：
1、择一条适合你的绳子：绳子的长度应适合人的高度，过长或是过短的绳子会令跳绳动作不协调。
2、需选择平滑地面进行，不可有高低落差及坑洞。
3、多人跳绳时需留意人与人之间的距离，避免被他人的绳子打伤。
4、跳绳要循序渐进，运动前要注意做好热身和跳绳后的拉伸活动，否则容易受伤。
5、先简单后复杂，在熟练自跳的基础上再加入一些难度动作。
6、跳完后注意放松，调整呼吸，舒缓身体后多喝水。
7、跳绳的强度不宜过大，练习时间不宜过长，注意跳跃场地的选择，最好在有一定弹性的地上练习。注意鞋子的选择，以有侧防护功能的为佳，以免膝盖、脚踝受伤。
8、在跳绳后也可以用绳子做一些游戏，如投掷、钻爬、甩绕、抛接等等，充分发挥出绳子的魅力。
“每个学生都是一轮初升的太阳，有的尽管现在还暗淡无光，只是一时被云雾遮住了，一旦冲出云雾就会光芒四射。”在跳绳设计活动时，对那些动作发展好的学生就适当提高难度，让他们“玩得有劲”；对那些动作发展较差的学生则降低动作要求，让他们也体验到“成功的快乐”；对待能力特弱儿童，想方设法让他们参与到活动中去。小朋友可以根据自己的能力来选择练习，然后再选择是否增加跳绳的难度和速度；通过长时间的实践运用，我惊喜地发现课堂上学生的练习兴趣在不断地增强，每次跳绳课上都精神抖擞，练习的自觉性也在大大地提高，练习的内容也精彩纷呈，下课了还意犹未尽。而且在课后还自发性地自己组织，当他们创编出一种新的花样时都喜不自禁地跑来告诉我，让我也分享他们的快乐。
跳绳的魅力是无穷的，跳绳的花样也是无穷的，学生的创造思维更是无穷的。积累跳绳的经验，充满着对绳子的热爱，不断创新发掘绳子的内涵，这就是我一直要做的。
运动会感想200字作文1
在春光明媚的星期五，我们迎来了欢快精彩的校运动会。
一大早，全校师生、家长就来到了运动场。他们穿着鲜艳的运动服，有的手举鲜花，有的拿着吉祥物原本寂静的操场一下子热闹起来。
随着运动会宣布正式开始，各班队伍依次入场。
随着音乐，一个一个班级排着整齐的队形，大踏步从主席台前走过。
当宣布运动会开始，整个赛场正式沸腾起来。比赛进行了托球赛、啦啦操、抱球接力赛、拔河等多项比赛。
选手们在比赛中赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神。
运动会感想200字作文2
期待很久的运动会终于来了，训练了那么多天，终于有机会向全校展示自己了。
当天早上不巧的下起了雨，橡胶地踩上去也越来越滑，但我们依然迈着整齐有力的步伐，丝毫不受雨的影响。走到正对主席台的时候，我轻抒了一口气，虽然还是有点紧张，但此时我突然觉得我真的很优秀，一直举着校旗的手再酸也不觉得了。
开幕式结束了，接着就是正式比赛项目了。我们便加入刑司的啦啦队为我系运动员助威。冒雨为啦啦队扛水的是我们，在场边加油声叫的最响的是我们，跟着运动员跑给他们鼓励的还是我们，只要有刑司人比赛的场地永远不会缺少为他加油助威的我们，我们的身影遍步在田径场上。无论最后获得第几名或是否破记录，我们都给予热烈的掌声。当其他系有挑衅行为时，我们显得越发团结，这才是我们刑司强大的原因。
能进入国旗班并代表刑司在校运会上展现自我让我觉得自己很幸运，很自豪。希望刑司越来越团结，越来越强大。
运动会感想200字作文3
通过这次运动会让我知道了什么是团结，什么是友谊，我们一起给运动员们加油，呐喊，他们胜利了，我们一起为他们高兴，他们失败了，我们替他们难过，安慰他们。
通过这次运动会我懂的了一个道理，集体就像一根线一样，谁也离不开谁。
这次运动会我们班虽然不是第一，但是我们都付出努力了，运动员同学用尽自己最大的力量跑，不是运动员的同学虽然在观众席上，但也是跑上跑下，为运动员加油，也是用尽了全力，这次运动会我们班得了三张奖状，这对我来说，是一种荣誉，也是一种欣慰。
运动会感想200字作文4
4月29日，我们锦绣小学开展亲子运动会。早上我走进学校大门就听见欢快的音乐，走进教室，我们全班同学穿着整洁的服装。在老师带领下我们进入操场。
运动会开始了，很多家长和孩子一起参加踩气球、套圈、扔沙包……玩的满头大汗。我们花束队的手举鲜花为他们加油呐喊，我们的口号是：绿色环境、美我家园、共建文明、从我做起、阳光运动、强我体魄、完美人生、锦绣启航。
虽然我爸妈因为工作忙没有参加我的运动会，但是我在很多叔叔阿姨和老师的关心下，我心里也特别高兴，感觉到家的温暖。
运动会感想200字作文5
在周一的紧张激烈的秋季运动会中，我在200米项目上，得了全三年级第三名。我很开心但也觉得有点遗憾。开心的是，我总算有个奖状啦，而且为班级争了光。遗憾的是，才跑第三名。和我的目标差的太远，因为我的目标是第一名。得了第二名的安顺，平时跑得没有我快。所以我觉得成绩还可以再好些。回去后，我讲给爸爸听。爸爸给我分析说：“跑步除了要看本身的速度外，还有客观因素。比如所在组的同学速度都很慢的话，也会影响自己的速度，也就是跟着就慢了等等。”看来，连跑步都有那么多的知识和技巧，真是处处都有要学的东西。
运动会感想200字作文6
9月30号，我们迎来了校运动会，这是我们第一次正式的参加徐教院附中的运动会，我很激动。
上午上好第一节课，我们就举行了运动会的开幕式，因为我是鲜花队，站前排，所以我看到每个班级方正是那么整齐，展现出我们青少年朝气蓬勃的精神。下午12:30我们，搬桌椅到操场上看我们的运动会，我们的选手个个摩拳擦掌，但是啊~~有些成绩不咋地，有些是前三呢~也不错了！我们的选手都很努力，为了给我们班级争光，每个同学都很卖力的做着每项运动，我们不比赛的同学也为比赛的同学加油。
过了几个小时，运动会结束了。我们还一直想着运动会精彩的瞬间。
运动会感想200字作文7
回想起那天我校开的运动会，我们收获了欢乐与胜利，可其中让我感慨的是这样两件事……
这天，太阳无情的焦烤着大地，我们五年级同学坐在阴凉地中，左手拿着冰棒，右手捧着零食，舒舒服服的看着运动会。对面的一年级小同学顶着烈日，冒着酷暑。可他们却依然笔直的坐着，任凭豆大的汗珠在她们幼稚可爱的小脸上流淌。看到这一幕，我们不禁低下了头……
运动场上，运动员们生龙活虎，精神饱满。突然，我班的一名同学在障碍赛跑中不慎摔倒，旁边的同学七嘴八舌的讨论起来“完了，肯定是最后一名。”“怎么办啊，咱们肯定输了”正当这时，肖玉宣{摔倒的那位同学}从原地爬了起来，继续跑着，并且超过一名名同学，取得了很好的成绩，同学们都向她投去了赞赏、敬佩的目光……
这次的运动会，我最大的收获就是学会了——坚持。
运动会感想200字作文8
10月23日星期三我们举行了第六季秋季运动会。我们在三年级里面得了第四名。孙老师说；“她教过的班每一次运动会都得第一名。”我一到家就走到自己的房间里想为什么我们不能得第一名，为什么我们不能每一个比赛都得第一名，为什么我们不能超过别人呢?原来，我们不团结。下一次运动会我们要做到友谊第一，比赛第二，我们就可以得第一名。
运动会感想200字作文9
明天就要开运动会了，我紧张的练习我参加的项目，我一直盼望着这一天的到来，希望明天我能表现的很出色，要得一个第一名回去，不要得一个倒数第一名回去。
我一直盼望着运动会的来临，让我快乐无比，我相信只要尽自己最大的.力气去挑战对方，只有这样才能获得第一名。
运动会感想200字作文10
在这次比赛中，我参加的是四百米耐力跑，在我们去的比赛场是很大的，跑一圈就有四百米了。我的比赛是在下午所以上午也没有什么事只是坐着观看。终于到了下午一点，所有的四百米竞赛者都聚集了起来。
因为是第一次在徐教院附中运动会的比赛，所以有许多的紧张，还有个原因也就是不知道对方的速度，要怎样才能比过。啪！的一声，开跑了，在跑的时候，腿不时的很酸，这是我很不舒服，最终得了第三名，虽然第二名只离我有一点点的距离，但是我还是没有追上，这使我很遗憾！
但是我认为，只要努力功夫就会不负有心人的！
运动会感想200字作文11
这次的运动会是我最喜欢的一次，因为我们五三夺得了年级第一，并且，每个人都尽了自己最大的力，只要尽力了，在所有人的心目中，你就是第一。
运动会中，我们可以看见每一个人的身影：有项目的人，在赛场上洒下了一滴又一滴的汗水，没有项目的人，在一边为班级加油，祝愿本班可以夺得第一。这一件又一件的事情，反应出了我们的团结友爱，和睦相处，班级的荣誉感······
这次的赛场同样也是无数次比赛中最干净的一次。你看，它是否变的更加漂亮，更加耀眼了呢?
运动会感想200字作文12
运动会开始了，操场上热闹非凡，老师让我们带上课外书、板凳、小水杯去操场参加运动会。
运动会上有许多精彩的节目，我最喜欢航模表演和皮筋舞。航模表演是由五组老师和同学表演的。只见，砰的一声小火箭们头也不回的直冲云霄，越飞越远，越飞越小，过了一会，小火箭带着五颜六色的降落伞像花蝴蝶一样朝小朋友飞过来，落在谁手里就是谁的，小朋友们都举起双手希望能得到小火箭。皮筋舞是由我们班三位同学表演的，她们穿着漂亮的衣裙像仙子一样翩翩起舞，她们的双脚在装饰着漂漂亮亮的皮筋中不停地跳跃、舞蹈结束时还摆出了一个高难度的造型。
经过三天激烈的比赛，我们班取得了很好的成绩，我真为我们班感到骄傲。这次因为生病我没有参加大绳比赛，但是我和同学们一起为她们加油鼓劲，明年我一定要坚持到最后，为班级争光添彩。
运动会感想200字作文13
4月29日，我们锦绣小学开展亲子运动会。早上我走进学校大门就听见欢快的音乐，走进教室，我们全班同学穿着整洁的服装。在老师带领下我们进入操场。
运动会开始了，很多家长和孩子一起参加踩气球、套圈、扔沙包玩的满头大汗。我们花束队的手举鲜花为他们加油呐喊，我们的口号是：绿色环境、美我家园、共建文明、从我做起、阳光运动、强我体魄、完美人生、锦绣启航。
虽然我爸妈因为工作忙没有参加我的运动会，但是我在很多叔叔阿姨和老师的关心下，我心里也特别高兴，感觉到家的温暖。
运动会感想200字作文14
今天，我们在高昂热情的运动进行曲中迎来了第五届运动会，全校的同学都精神抖擞。我们有很多队伍，一一进行了入场仪式的展示。展示过后，运动员们开始比赛了，有的跑步、有的扔沙包、有的跳远、还有的接力跑。真是太精彩了。我最喜欢观赏的是跑步比赛，只听见“砰”的一声枪响，运动健儿们像离弦的箭一样朝终点冲去。各班的加油声此起彼伏，有的是第一名，有的是最后一名。我想：最后一名的同学已经很努力了，也很棒!
听老师说这是我们学校的最后一届运动会了，我真是太有幸了!
运动会感想200字作文15
今天是学校秋季运动会的日子，我们全班在胡老师的带领下来到了操场做好准备。
第一个比赛项目是拔河，我们班并没有进入决赛，所以只能观看其它班级的比赛。但是这丝毫不影响拔河比赛的观赏性！只见场上的各年级运动员们拼尽全力，用一条长长的麻绳捍卫着各自班级的荣誉。
接下来进行的是跳绳比赛，我班有许多同学都参加了比赛，而且跳的都很棒，非常期待他们的成绩。
第三个比赛项目是垫球，同学们由于是第一次参加垫球比赛，都显得有些紧张，但是他们通过各自的调整，都很好的完成了比赛。
终于到了最后一项，定点射门比赛。每个同学都认真努力的完成每一次的射门，想要为班级争光的心让每个参加比赛的小伙伴们闪闪发光！
最后，大家意犹未尽的回到了教室，短暂的运动会虽然已经结束，但是大家的热情还没有退却，期待来年的夏季运动会，也希望自己能不再只是一个观众，可以力所能及的参与到运动会的比赛中，为班级争取一份荣誉！
