在生活、工作和学习中，大家或多或少都会接触过
预防近视从身边做起作文700字1
俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。
作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。
在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。
也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。
有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧！所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的
有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间；其次，角膜也要达到一定的厚度；还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。
通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：
1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假；
2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物；
3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写；
4，如果你现在注意用眼卫生。
近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧！
预防近视从身边做起作文700字2
体检结果出来了，同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。我们五四班有58人，近视的同学竟然有38人！也就是说我们班每5个人里，就有3个近视的。我又采访了我们的校医，她说我们全校六个年级，50个班，2860个学生，近视的就有1328个，近视比率为46%。她还告诉我，我校去年近视的比率为48%，和今年差不多。
我们大河报小记者今年暑假听过河南省眼科医生刘向前教授关于近视的讲座，刘教授说，目前全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。为什么会有这么多学生近视呢？近视了，又该怎么办呢？带着这两个问题，我又拨通了郑州市中小学生近视防治中心的电话，一位姓黄的叔叔告诉我，近视的原因有很多种，主要是用眼过度、坐姿不良、遗传等因素造成的。
黄叔叔还告诉我，近视虽然给我们的学习、生活带来很多不便，但还是可防可治的。近视预防的方法有：
1、读书、写作业、看电视和上网时，每次不能超过50分钟，就要去户外做运动或望远10分钟。
2、保持正确的读书、写字姿势。一般要求眼睛距离书本一尺、身体距离课桌1拳、写字的手指距离笔尖1寸。
3、坚持做眼保健操，注意用眼卫生，定期检查视力等。
近视了，采取的`方法有：
1、佩戴框架眼睛。如果不是高度近视，读书、写作业时最好不要戴，因为读书、写作业时，眼睛一般不需要近视调节，如果还戴着近视镜，反而会加快近视。
2、做准分子激光手术。但是这个手术对我们中小学生不适合，要等到18岁近视不再发展时，才可以做这个手术。
3、佩戴角膜塑形镜。它适合6—40岁近视的人群，夜间配戴后，白天即可达到正常视力。
听了黄叔叔的话，我的心情很沉重，因为我6岁多就近视了，妈妈曾经为了我的眼睛，每天带我去按摩、做训练，但都控制不住度数的上升。后来妈妈给我配了角膜塑形镜，虽然我现在达到了正常的视力范围，但每天晚上都要佩戴，还要定期检查眼睛，也是很麻烦的。
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睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有一双美丽而炯炯有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，可不是一件容易的事。
小学生要保护眼睛不近视，主要是读写的姿势要正确，眼睛与书之间要保持30厘米以上距离，不在强烈的太阳光下和太暗的光线下看书，也不要在走路、乘车时看书，不要躺着和趴着看书，读写时间也不要太长，我们学校就开展了让孩子在室外有足够的活动时间来保护我们的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看一些绿色植物。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子的游戏；现在人们工作、学习越来越多的人使用电脑，就连我们小学生写完作业后也要上网玩一会网络小游戏，但最好不要超过一个小时，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，也可以通过设置屏幕色调、饱和度、亮度来保护眼睛。使用电脑的姿势也很重要，最好使用可以调节高低的椅子，使操作者与电脑屏幕中心位置在同一水平线上，坐着时应有足够的空间放双脚，不要交叉双脚以免影响血液循环。
经常使用电脑的人容易患上“干眼症”，就是我们用电脑时间长了，人会感到眼睛疲劳、视线模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸胀甚至丧失眼睛的聚光能力。如是出现眼睛干涩、发红、有灼热感或有异物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科医生了。
我在网络上看到电脑操作者在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如；动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力也是非常有益的。
因为新型冠状病毒的爆发，我们只能通过网络用手机或电脑上课。让我们学生体验了一次上网课的感觉，老师也被迫当了一回主播。
当我听到消息时高兴极了。按照老师的要求先下载了钉钉，加入了班级群和教学群。老师怕上网课时会出问题，还在正式上课的前一天，给我们试着直播了一小会儿呢。当我们看到屏幕那边的老师时，别提多高兴啦!老师一会儿问有声音吗?一会儿又问画面清楚吗?都调试好了，我们就期待着明天的正式直播课了。
2月10日是开学的第一天，也是上网课的第一天。没用父母叫我，自己就起来了。因为今天是我第一次上直播课，我又紧张又期待。刚做好准备，第一节语文课就开始了，跟在学校上课差不多，老师给我们讲了课文、生字和重点。唯一不同的是网络课时间太短，只有二十分钟，那是为了保护我们的.视力，所以我只能期待下一节数学课了。
数学我们学的是对称，老师为了方便我们更了解什么是对称，还让我们动手剪了对称图形。我剪了鱼、火箭和伞。第三节是英语，我上的也很开心。老师还给我们安排了体育运动，在家不但要好好学习，还要锻炼好身体。
在家上课也很不错，但我们要定制一个学习计划，不能总想着玩。就像老师说的那样，小时候付出了长大就不用付出那么多了，如果小时候什么也没付出，长大就要付出小时候的十倍百倍才能补回来。同学们让我们一起加油吧!期盼着能早一点儿回到学校，在教室里听老师讲课。
昨天，年段组织我们观看了《呵护》录像片子，故事讲得是一位学习成绩很优异的少年，名叫江小春，因交友不慎，被两位朋友邀去上了几次网吧，迷上了游戏，经常旷课上网，老师发现他旷课的次数多了，就打电话询问家长，结果发现他整天迷恋网吧，叫他写检查拿去给家长签字，他就偷了家中的一千元的钱离家出走，老师四处寻找，家长也急得像热锅上的蚂蚁，出走之后又差一点被人贩子给卖了。江小春迷恋网吧，不仅学习成绩受到了影响，人身安全也受到了一定的威胁。
大家都知道，游戏机光屏反射光的能力强，时间太长，影响视力。长时间地在幻想的世界里漫游,胡思乱想,精神恍惚,想入非非,不能面对现实,每个人在现实中都会经受很大的挫折,和美好的幻想都会有很大的差距,有些人甚至走火入魔。出现了“网络心理障碍”,一旦迷上游戏,就像坠入万丈的深渊,影响身心的健康。
再说，上网游戏和聊天浪费时间。时间就是金钱，时间就是生命。如果每个人都把有限的时间投入到无聊的游戏之中，单位里的事情谁来做，同学的作业怎么完成，国家的科研谁来搞呢？特别是我们青少年自控能力很差，进入了游戏的世界，被游戏迷住了，就会把学业抛到九霄云外，学习成绩自然就会逐渐地衰退下来。有些同学说：“我只是偶而玩玩”，在美妙的幻想世界里，很多人被美妙的梦幻给迷住了，没完没了地上网。有些人受网上的色情录象影响，对少小女孩施加暴力，走上犯罪的道路。有些女子在网上聊天轻信网友被强行，聊天双方都是通过虚拟的网络结识的，无法了解对方的.真实身份，如果你不小心就有可能落入网友设置的陷阱中。据《法制日报》报道：“来自福建农村的小丽，高中毕业后就告别父母独自来到厦门。安顿好自己之后，这个美丽朴实的农村姑娘就开始在这个美丽的城市里编织自己未来的梦。但是，半年时间过去了，小丽一直没有找到自己称心的工作，这和当初来厦门打拼的理想相去甚远。越来越感到郁闷的小丽，很想找个人聊聊天，结果在网上聊天中和色狼相识，就被人奸了……厦门警方几经周折才寻迹擒到色狼。”
还有，网吧大都空间局促，环境恶劣，屋子里常常烟雾缭绕，令人窒息，学生们呆在这种环境里时间久了，会影响健康的。
同学们，不要因为上网玩游戏、聊天等而付出你终身的代价，把精力放在学习上吧，一份辛劳一份收获，你的前途会光明的。
