【1200字，开学综合症】
如今已经开学12天了，从开学第一天起就有很多人生病：有老人，有小孩，小孩发烧的最多。不知为什么，这段时间发烧都成了流行，和流行歌曲差不多了。
第二天，我们班的一个同学就追赶流行去了，发烧烧了几天都没来上课。本以为我体格健壮，不会轻意就发烧的，没想到，尽然追烧追到38.2度，太失败了!
那天，我上午无精打采，头晕晕的，总想睡觉，那么热的天，教室里开着风扇，一般人都会觉得凉爽无比，而我却如在寒冬腊月时一般，不但冷，还起了好多的鸡皮疙瘩，全身都在打抖。放了学，我就去了医院，因为烧没多高，就开了些药，这药我连着吃了两天，又看温度，38.3度，还高了些.老爸说要打针，而我却坚持要把剩下的'药吃完再观察一下，这个小医院又不能打针，由此我逃过一难。要知道，我可是最怕打针的人啊!一听到“打针“这两个字，我就心惊胆战，一看见有人打针，我的屁股就痛，真的很奇怪!我是不是有打针恐惧症呀?
前几天，我还在吃药，中午本来不睡午觉的我都钻进了被窝，一家人为我忙里忙外，给我看体温，擦白酒，盖被子，倒开水喝。一切完毕后，被被子裹得严严实实的我进入了午休。可我怎么也睡不着，太热了，但又不敢不盖被子，医生说要多出汗，我忍住了。可过了一会儿，又尿急，但不敢去解，汗马上就要出来了，不能前功尽弃，啊!真是人有三急啊!
那晚，没有来得及吃最后一道药，我的喉管就已超级的痛，头非常晕，还很冷，但整个脑袋又热得头发都有温度了，我没管。估计过了10多分钟，我已非常的热，头很不舒服，整个人就像在梦里一样，我感到不对了，老爸和妈妈将我送进了医院，用体温计一量，39.5度，发高烧了，是说我怎么这样难受啊，哎!我真可怜。千万不要打针，千万不要打针呀!我心里祈祷着，就如悬起了一块几吨重的大石头，可是老天爷不听我的，医生说我不爱生病，这次生病如果输液底子铺得太高了不好，吃药又治不了，只有打针。唉!谁叫我要生病的呢?只好认命了。
护士要给我做皮试，我知道做皮试比打针还痛，于是使劲挣扎着不把手伸出去，一边还说：“我能打XX，直接打，不要做皮试……”可护士说：“打这个之前必须要做皮试，不管能不能打。”啊!连最后一丝希望也破灭了，我把手伸了出去，咬紧牙关，闭上眼睛。突然，“哇……”传来了一阵哭声，睁开眼，对面一个小孩在做皮试，哭得很厉害，被他这么一惹，我也哇哇大哭起来，两行清泪哗哗地流，停都停不住。唉，我这个人啊!
做完皮试，我抬着受伤的手坐在凳子上，接着，进来一个小孩，7、8岁的样子，被他爸爸背着。大概过了一分钟，又来了一个，接二连三的来，医生忙都忙不过来，几乎全都是发烧，最高40.2度，温度计都不够用了。我很想喝水，老爸下去给我买水，我问妈妈要打几针?“2针。”妈妈果断地回答。“向琳丽。”叫我打针了，为了拖延时间，我慢慢地走进打针室，妈妈叫我坐在椅子上，我坐好，看着护士将针药弄好，我心“砰砰……”的跳着，迟迟不肯让护士打，妈妈可生气了，于是，我只有咬着牙忍着，那针扎进去后，大腿就非常地胀，太难受了!护士推药极慢，胀得我叫苦连天，再加上我又很紧张，打完针，眼冒金星，看东西总有麻子。听说妹妹也发烧了，在住院，我顿时觉得这发烧也太普遍了吧!但当妈妈说道：我还有很多针时。我的屁股又痛起来了。
过几天，婆婆也发烧了，唉!这是怎么回事呀?一开学就生病，不开学又没病了，而且这么多人一个病，你说怪不怪!这是不是开学综合症啊!
学生有“开学综合症”，其实老师也有“开学综合症”。
那么老师的“开学综合症”，如何调节呢？
症状１：
因为忙于工作，导致自己的孩子不与自己亲近，好不容易利用两个月的暑假建立的感情，开学后又面临着将要生疏。
再想到开学后会面对无止休的备课、上课、批改作业、各种评比，就感觉痛苦不堪。
调节药方：
１、学会管理时间，在最短的时间或一定的时间内把要做的事情做好，才能忙里偷空做自己想要的事情，有更多的时间享受亲情。
２、弄一份任务完成表、或者时间安排表，让事情有序进行，每天按一定时间完成任务。
３、跟孩子进行更有效的亲子活动，让孩子提前适应。
症状２：
了解了上学期的班级排名，心情有些沮丧。想到下个学期要认真教学、带好班级，但是发现无从下手，一时有点焦虑。
严重的人会破罐子破摔，陷入焦虑-放纵-焦虑的恶行循环。
调节药方：
１、和团队一起开会，讨论新学期开展方案，最好细分到每个月、每个星期、每一天，让工作有序进行，让内心不慌乱。
２、记得在目标清单上打钩，没有什么比一件件完成任务更具有成就感的事情了，现在就要写下一周要完成的任务。
３、靠天不如靠自己、靠别人不如靠自觉。
症状３：
想要阅读一些书籍，找回平时工作的状态，但是有些读物让自己抓狂，怎么才能找到对自己教学有用的书，读点什么可以让人更容易恢复状态？
调节药方：
１、《教育的目的》，以教育原点出发，思考教育目的节奏和学习的方法；
２、《精要主义》，提高效能，吸取文章的精华并且运用到平时的工作中，也可以利用平时的碎片化时间阅读；
３、《人民日报》官微中的“夜读”栏目，了解最新动态；
４、国内教育官微，接地气的育人策略。
症状４：
新的.学期，面对新的学生，他们会喜欢我吗？我如何走进他们内心？
调节药方：
１、花点时间，研究学生，这是个性化教学的必要步骤，意味着解决问题策略的开始。
２、条件允许的情况下，可以在网上进行问卷调查，或者对几个学生的家庭进行家访，为下一步的课程设计进行有力的数据支持。
应对“开学综合症”的其他准备：
1、准备一个微笑
微笑是拉近人与人之间距离的秘密武器。
老师们，为新学期准备一个大大的微笑，再把自己打扮得精气神的，以饱满的热情和姿态出现在学生面前吧。
加上你的好心情，开学的第一天，班上的学生会无比地欢迎你的到来哦。
2、准备一些绿植
植物是净化空气的法宝，当你的眼睛疲劳时，你就多看它几眼，可以起到提神醒脑的作用。
当你累了的时候，可以跟绿色的植物来个眼神的交流，它会给你力量哦。
你可以把它带到办公室中，不仅改善环境，还能在你累的时候给你身心的放松。
3、策划一场班会
为了让学生迅速进入新学期的状态，开学前，老师可以给班集体策划一场班会。
除了给学生们找到最佳的学习状态，更重要的是让学生进入班集体当中，提高班集体的凝聚力，建立良好班级文化氛围。
老师应该以身作则，尽早收心，尽快投入到新学期的工作当中，带领好班集体展开一学期的学习。
教师们，拿着这份“开学综合症”攻略，让自己尽快投入到工作状态啦！
什么是开学综合症？
虽然说，“开学综合症”并不是心理学上的一种疾病，而是一种社会心理现象和状态。但是，它确实影响着很多学生，使他们无法很好地进入学习状态。孩子精力不集中、害怕上学、焦虑烦躁、免疫力下降等问题，在开学这段时间都是容易出现的。
具体来说，“开学综合症”在心理和生理上都有多种症状，生理上多表现为：疲倦、食欲不振、失眠、嗜睡、大小便失禁等；在心理上则多表现为：厌学、焦虑、记忆力减退、理解力下降、精神不集中、情绪不稳定等。
按照心理学的解释，这些症状都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对、不认同、被压抑、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
为什么会有开学综合症？
学期制度
我国学校现行的学期制度安排不够合理。一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。上学期间学生精神长期处于紧张状态，一旦到了假期却又缺少组织性，假期既长又非常轻松。过于“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，人在生理上因过于快速的改变而不容易适应，心理上也难以接受，待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，从而出现一些不适症状。相比之下，西方一些国家在假期安排上要相对科学。比如，德国大中小学的假期也大约有150天，但他们分散为寒、暑、春假，另外有繁多的周末、节日假。这样平时的学习就不会过于紧张。平缓了假期与非假期之间的过渡，人的心理及生理上也不会有太大的刺激，也就降低或避免了“开学综合症”的出现。这是值得我们借鉴的。
教育背景
我们当前的教育常常与升学、就业、待遇、成功、荣耀等功利型目的连在一起，这与家长的教导和学校的教育方式有着密切的'关系，从教育角度来看，中国多采用应试教育的方式，这使得其与“以人为本”的教育的初衷相背而驰，教育效能也就大打折扣。面对这种教育模式，中小学生过早地承担起了来自家庭、社会、学校的“功利”期待。学生面临着诸多“额外”的课业压力，心理压力极大。
学校教育
我国学校心理服务方面还几乎是空白。还没有建立起完善的学校心理教育服务体系。与心理服务有关的心理咨询、心理测验、心理卫生、心理治疗等概念大都引自外国，在实际应用中存在严重的概念模糊问题。实践中，学校心理教育服务更处于较为混乱的萌芽状态，没有明确的服务目标与内容。在学校中所做的许多心理测验多是盲目的，甚至目的仅是为了搜集研究数据、写
家庭学习
学生在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有一个合理的计划。每天做了有限的作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食所充斥，这些假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。
学生个体
中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应：有的学生会担忧开学后如何与老师、同学处理人际关系；名目众多的考试也会使一些孩子对将要来临的学习生活产生恐惧心理。以上这些已知与未知的矛盾重叠交织在一起。成为“开学综合症”推波助澜的源动力。
值得注意的是，还有一种表现症状，它不是实际意义上的“开学综合症”，而是一种故意行为。一些学生由于假期生活过于放松自由，对于开学企图逃避，以假装有病的理由回避要面对的学校生活。这是一种故意的行为，这一表现是有别于“开学综合症”的。
如何应对开学综合症？
家长：
1、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长尽量不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行情感交流 家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧
3、鼓励孩子制定学习计划 家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、
临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
学生：
1、调解生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。
2、备齐学习用具 开学前，要备齐必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3、转移注意力
开学前，要接受家长的意见，把注意力转移到学习上来，查一查哪些功课、哪些知识点还需要巩固，及时请教同学和老师，复习旧知识，预习新知识，做好学习准备。
