心理健康 名言 涵义
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
含义 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康的标准 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。
心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。
那么究竟什么是心理健康
它的衡量标准又有哪些呢? 1、什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。
英格里士认为：心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。
不仅是免于心理疾病而已。
麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。
不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。
心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。
2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康内容 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求心理健康的标准 （1）智力标准。
智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。
用IQ值来表示。
智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。
智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。
因此，IQ高的人不要幸灾乐祸。
（2）情绪标准。
情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。
情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。
（3）意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。
意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
（4）社会适应标准：较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力；②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。
人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须；③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。
如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
（5）“理想的我”与“现实的我”基本相符。
研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。
所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。
（6）心理活动特点应符合年龄、性别特点。
人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。
（7）注意力集中度。
注意力是一切活动取得成功的心理保证。
如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。
一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟；7～10岁为20分钟；10～12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。
（8）人格健全。
心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。
即有正确的人生观和价值观。
（9）在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。
（10）在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。
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关于健康的英语名言
1.如果我们过于爽快地承认失败.就可能使自己发觉不了我们非常接近于正确.---卡尔·波普尔 2.[难也是如此.面对悬崖峭壁.一百年也看不出一条缝来.但用斧凿.能进一寸进一寸.得进一尺进一尺.不断积累.飞跃必来.突破随之.---华罗庚(中国) 3.我真想发明一种具有那么可怕的大规模破坏力的特质或机器.以至于战争将会因此而永远变为不可能的事情.---诺贝尔(瑞典) 4.只有顺从自然.才能驾驭自然.---培根(英国) 5.真理的大海.让未发现的一切事物躺卧在我的眼前.任我去探寻.---牛顿(英国) 6.谬误的好处是一时的.真理的好处是永久的,真理有弊病时.这些弊病是很快就会消灭的.而谬误的弊病则与谬误始终相随.---狄德罗(法国) 7.凡在小事上对真理持轻率态度的人.在大事上也是不足信的.---爱因斯坦(美国) 8.人的天职在勇于探索真理.---哥白尼(波兰) 9.我不知道世上的人对我怎样评价.我却这样认为:我好像是在海上玩耍.时而发现了一个光滑的石子儿.时而发现一个美丽的贝壳而为之高兴的孩子.尽管如此.那真理的海洋还神秘地展现在我们面前.---牛顿(英国) 10.科学的灵感.决不是坐等可以等来的.如果说.科学上的发现有什么偶然的机遇的话.那么这种[偶然的机遇只能给那些学有素养的人.给那些善于独立思考的人.给那些具有锲而不舍的精神的人.而不会给懒汉.---华罗庚(中国) 11.一个科学家应该考虑到后世的评论.不必考虑当时的辱骂或称赞.---巴斯德 (法国) 12.我们在享受着他人的发明给我们带来的巨大益处.我们也必须乐于用自己的发明去为他人服务.---富兰克林(美国) 13.我的人生哲学是工作.我要揭示大自然的奥妙.为人类造福.---爱迪生(美国) 14.我平生从来没有做出过一次偶然的发明.我的一切发明都是经过深思熟虑和严格试验的结果.---爱迪生(美国) 15.发展独立思考和独立判断的一般能力.应当始终放在首位.而不应当把获得专业知识放在首位.如果一个人掌握了他的学科的基础理论.并且学会了独立地思考和工作.他必定会找到他自己的道路.而且比起那种主要以获得细节知识为其培训内容的人来.他一定会更好地适应进步和变化.---爱因斯坦 (美国) 16.一切推理都必须从观察与实验得来.---伽利略 (意大利) 17.要学会做科学中的粗活.要研究事实.对比事实.积聚事实.---巴甫洛夫 (俄国) 18.我的那些最重要的发现是受到失败的启示而作出的.---戴维 (英国) 19.感谢上帝没有把我造成一个灵巧的工匠.我的那些最重要的发现是受到失败的启发而获得的.---戴维 (英国) 20.我坚持奋战五十余年.致力于科学的发展.用一个词可以道出我最艰辛的工作特点.这个词就是[失败.---汤姆逊 21.对搞科学的人来说.勤奋就是成功之母.---茅以升(中国) 22.运动是一切生命的源泉.---达·芬奇(意大利) 23.科学的基础是健康的身体.---居里夫人(法国) 24.没有侥幸这回事.最偶然的意外.似乎也都是有必然性的.---爱因斯坦(美国) 25.我要把人生变成科学的梦.然后再把梦变成现实.---居里夫人(法国) 26.科学是没有国界的.因为她是属于全人类的财富.是照亮世界的火把.但学者是属于祖国的.---巴斯德(法国) 27.我愿用我全部的生命从事科学研究.来贡献给生育我.栽培我的祖国和人民.---巴甫洛夫(前苏联) 28.历史告诫我们说.一种崭新的真理惯常的命运是:始于异端.终于迷信.---赫胥黎(英国) 29.总有一天.真理会取胜.即使真理在他一生中未能得到胜利.为了坚持真理也会使他变得更好.更加聪明.---赫胥黎(英国) 30.使人们宁愿谎言.而不愿追随真理的原因.不仅由于探索真理是艰苦的.也不仅由于真理会约束人的想像.而且是由于谎更能迎合人类某些恶劣的天性.---培根(英国) 31.目前的时代.真理是那样晦暗不明.谎言又是那样根深蒂固.以致除非我们热爱真理.我们便不会认识真理.---帕斯卡(法国) 32.研究真理可以有三个目的:当我们探索时.就要发现到真理,当我们找到时.就要证明真理,当我们审查时.就要把它同谬误区别开来.---帕斯卡(法国) 33.谬误的好处是一时的.真理的好处是永久的,真理有弊病时.这些弊病是很快就会消灭的.而谬误的弊病则与谬误始终相随.---狄德罗(法国) 34.探索真理比占有真理更为可贵.---爱因斯坦(美国) 35.追求客观真理和知识是人的最高和永恒的目标.---爱因斯坦(美国) 36.在真理的认识方面.任何以权威者自居的人.必将在上帝的嬉笑中垮台!---爱因斯坦(美国) 37.我要做的只是以我微薄的力量为真理和正义服务.即使不为人喜欢也在所不惜.---爱因斯坦(美国) 38.真理可能在少数人一边.---柏拉图(希腊) 39.最初偏离真理毫厘.到头来就会谬之千里.---亚里士多德(希腊) 在科学上重要的是研究出来的东西，不是研究者个人 居时夫人 科学虽不是充实人生的一个全圆，但它是这个全圆的一扇重要的弧面 郭沫若 知识不存在的地方，愚昧就自命为科学 爱尔兰 科学愈不精密，它们就愈没有变动，而在精密科学中，变化是巨大无比的，而且持续不断地进行着 格拉宁 真正的科学研究者对他所从事的工作完全舍弃了功利观点 皮尔斯 德行啊，你是纯朴的灵魂的崇高科学 卢梭 真正的科学首先教人们怀疑，教人们摸不着头脑 乌纳穆诺 科学不问现在和过去，是对一切可能存在事物的观察，预见虽然是渐进的，然而它是对即将发生事物的认识 达·芬奇 科学既是人类智慧的最高成果，又是最有希望的物质福利的源泉 贝尔纳 人借助科学，就能纠正自然界的缺陷 梅契尼科夫 为了照亮地球深处，在黑暗之中看到蕴藏丰富的矿产资源，科学之灯是必须的 门捷罗夫 科学的全部目的，就是有意识地取得大自然无代价的赋予青春的一切 屠格涅夫 生产力也包括科学 马克思 在科学上面是没有平坦的大路可走的，只有那在崎岖小路上攀登不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点 马克思 在我们现代世界中，再没有第二种力量可以与科学思想力量相匹敌 恩格特·卡西尔 科学是社会变革的力量 贝尔纳 在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、革命的力量 恩格斯 科学种田，越种越甜 － 科学技术是第一生产力 历史上生产资料，都是同一定的科学技术相结合的；同样，历史上的劳动力，也都是掌握了一定的科学技术知识的劳动力 科学与艺术属于整个世界，在它们面前，民族的障碍都消失了 歌德 艺术属于古老的世界，科学属于现代的世界 迪斯累利 人类的整个发展取决于科学的发展，谁除非科学的发展，谁就阻碍了人类的发展 弗希特 科学不能或者不愿影响到自己的民族以外是不配做科学的 普朗克 科学是人类的共同财富，而真正的科学家的任务就是丰富这个令人类都能受益的知识宝库 科尔莫戈罗夫 科学绝不是一种自私的享受，有幸能够致力于科学的研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务 马克思 魔术，以及人们传说的它的一切神奇之点，其实就是对于科学的能力的一种深沉的预感 爱献森 艺术和科学的价值在于没有私欲的服务，在于为万人的利益服务 罗斯金 只有艺术和科学能提高人，直到神圣的高度 胡赫 艺术是活的科学 科克托 科学是脑力劳动，是脑力劳动的产物；而诗歌只能看成是它的消遣 培根 科学是为了那些勤奋好学的人，诗歌是为了那些知识渊博的人 约瑟夫·鲁 比起任何特殊的科学理论来，对人类的价值观影响更大的恐怕还是科学的方法 梅森 认识一位天才的研究方法，对于科学的进步，并不比发现本身更少用处 拉普拉斯 辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学 恩格斯 辩证法是关于普遍关系科学 恩格斯 百折不挠的决心若与科学法则相抵触，犹如江心补漏劳而无益 王尔德 真正的科学家应当是个幻想家，谁不是幻想家，谁就只能把自己称为实践家 巴尔扎克 科学家必须具备想象力，这样才能想象出肉眼观察不到的事物如何发生，如何作用，并构思出假说 贝弗里奇价格 只要自然科学在思维着，它的发展形式就是假说……进一步的观察材料会使这些假说纯化，取消一些，修正一些，直到最后纯粹地构成定律 恩格斯 科学的自负比起无知的自负来还只能算是谦虚 斯宾塞 科学的界限就像地平线一样，你越接近它，它挪得越远 布埃斯特 谨小慎微的科学家既犯不了错误，也不会有所发现 英国 经验是科学之父 西班牙 生活是短暂的，科学是广阔的，机会是难得的，经验是虚假的，判断是困难的 希波克拉底 对于科学，敌人比朋友还多 日本 科学不会舍弃真诚爱它的人们 季米里亚席夫 科学是将领，实践是士兵 达·芬奇 科学是使人的精神变得勇敢的最好的途径 布鲁诺 科学是系统化了的知识 赫·斯宾塞 在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。
” 马克思 四个现代化，关键是科学技术的现代化。
没有现代科学技术，就不可能建设现代农业、现代工业、现代国防 不搞科学技术，生产力无法提高 科学技术这一仗，一定要打，而且必须打好 如果像你所断言的，技术在很大程度上依赖于科学状况，那么科学状况却在更大的程度上依赖于技术的状况和需要 恩格斯 劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的 马克思 要提倡科学，靠科学才有希望 短浅的眼光限制了我们，使我们不相信重力、化学及植物等科学的法则 爱献生 每一门科学都曾经遭到排斥 莫格索尔 在科学里，嘲笑腐儒，也就类似宗教里的嘲笑迷信 爱献生 科学是僵化概念的墓地 乌纳穆诺 科学是宗教迷信最有效的解毒剂 亚·史密斯 科学是“无知”的局部解剖学 奥·霍姆斯 科学技术是第一生产力 真正的科学首先教人们怀疑，教人们摸不着头脑 乌纳穆诺 科学不问现在和过去，是对一切可能存在事物的观察，预见虽然是渐进的，然而它是对即将发生事物的认识 达·芬奇 科学最伟大的进步是由崭新的大胆的想象力所带来的 杜威 假如良好的判断力不能驾驭科学，那么科学就是一种疯狂 西班牙 科学，细心地玩味起来，并不是别的，而是正确的判断力和理解力 斯坦尼斯瓦夫 反复地推断，无休止地修正，就能在科学上取得勿容置疑的进步 杜克洛克斯 科学的敌人不比朋友少 土耳其 生产力也包括科学 马克思 在科学上面是没有平坦的大路可走的，只有那在崎岖小路上攀登不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点 马克思 我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索、忍耐和勤奋而获得的 达尔文 科学需要人的本部生命 巴甫洛夫 任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时人丑恶，萌芽时的美丽 雨果 科学的历史，从某种意义上说，就是错觉和失败的历史，是伟大的顽愚者以笨拙和低效能进行工作的历史 寺男寅彦 科学的进展是十分缓慢的，需要爬行才能从一点到达另一点 丁尼生 历史上生产资料，都是同一定的科学技术相结合的；同样，历史上的劳动力，也都是掌握了一定的科学技术知识的劳动力 科学既是人类智慧的最高成果，又是最有希望的物质福利的源泉 贝尔纳 人借助科学，就能纠正自然界的缺陷 梅契尼科夫 为了照亮地球深处，在黑暗之中看到蕴藏丰富的矿产资源，科学之灯是必须的 门捷罗夫 科学的全部目的，就是有意识地取得大自然无代价的赋予青春的一切 屠格涅夫 科学绝不是一种自私的享受，有幸能够致力于科学的研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务 马克思 魔术，以及人们传说的它的一切神奇之点，其实就是对于科学的能力的一种深沉的预感 爱献森 在我们现代世界中，再没有第二种力量可以与科学思想力量相匹敌 恩格特·卡西尔 科学是社会变革的力量 贝尔纳 在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、革命的力量 恩格斯 科学种田，越种越甜 － 科学技术是第一生产力 科学是脑力劳动，是脑力劳动的产物；而诗歌只能看成是它的消遣 培根 科学是为了那些勤奋好学的人，诗歌是为了那些知识渊博的人 约瑟夫·鲁 科学与艺术属于整个世界，在它们面前，民族的障碍都消失了 歌德 艺术属于古老的世界，科学属于现代的世界 迪斯累利 人类的整个发展取决于科学的发展，谁除非科学的发展，谁就阻碍了人类的发展 弗希特 科学不能或者不愿影响到自己的民族以外是不配做科学的 普朗克 科学是人类的共同财富，而真正的科学家的任务就是丰富这个令人类都能受益的知识宝库 科尔莫戈罗夫 科学是将领，实践是士兵 达·芬奇 科学是使人的精神变得勇敢的最好的途径 布鲁诺 科学是系统化了的知识 赫·斯宾塞 在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。
” 马克思 艺术和科学的价值在于没有私欲的服务，在于为万人的利益服务 罗斯金 只有艺术和科学能提高人，直到神圣的高度 胡赫 艺术是活的科学 科克托 科学技术这一仗，一定要打，而且必须打好 如果像你所断言的，技术在很大程度上依赖于科学状况，那么科学状况却在更大的程度上依赖于技术的状况和需要 恩格斯 劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的 马克思 要提倡科学，靠科学才有希望 对于科学，敌人比朋友还多 日本 科学不会舍弃真诚爱它的人们 季米里亚席夫 在科学里，嘲笑腐儒，也就类似宗教里的嘲笑迷信 爱献生 科学是僵化概念的墓地 乌纳穆诺 科学是宗教迷信最有效的解毒剂 亚·史密斯 科学是“无知”的局部解剖学 奥·霍姆斯 科学技术是第一生产力 四个现代化，关键是科学技术的现代化。
没有现代科学技术，就不可能建设现代农业、现代工业、现代国防 不搞科学技术，生产力无法提高 科学最伟大的进步是由崭新的大胆的想象力所带来的 杜威 假如良好的判断力不能驾驭科学，那么科学就是一种疯狂 西班牙 科学，细心地玩味起来，并不是别的，而是正确的判断力和理解力 斯坦尼斯瓦夫 反复地推断，无休止地修正，就能在科学上取得勿容置疑的进步 杜克洛克斯 科学的敌人不比朋友少 土耳其 短浅的眼光限制了我们，使我们不相信重力、化学及植物等科学的法则 爱献生 每一门科学都曾经遭到排斥 莫格索尔 我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索、忍耐和勤奋而获得的 达尔文 科学需要人的本部生命 巴甫洛夫 任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时人丑恶，萌芽时的美丽 雨果 科学的历史，从某种意义上说，就是错觉和失败的历史，是伟大的顽愚者以笨拙和低效能进行工作的历史 寺男寅彦 科学的进展是十分缓慢的，需要爬行才能从一点到达另一点 丁尼生 在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点 马克思 劳动生产力的是由多种情况决定的，其中包括，工人的平均熟练程度，科学的发展水平和在工艺上的应用程度，生产过程的社会结合，生产资料的规模和效能以及自然条件 马克思 一个民族想要站在科学的最高峰，就一刻也不能没有理论思维 恩格斯 人的一生就是这样，先把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实 法国 信仰的价值恐怕胜于真理的价值吧
真理不讲情，但信仰却具有慈母之心，科学对于我们的渴望是冷淡的，而信仰却安慰我们 阿密埃尔 人只有在不断追求中才能得到满足。
像爱情一样，诗、哲学、科学的真正精神恰恰就是不断地追求，永远站在起跑线上 赵鑫珊 我们最好把自己的生命看作前人生命的延续，是现在共同生命的一部分，同时也是后人生命的开端。
如此延续下去，科学就会一天比一天灿烂，社会就会一天比一天更美好 华罗庚 一切事物的开头总是困难的。
这句话，在任何一种科学上都是适用的 马克思 神奇的语言是童话，科学的预言是事实 － 语言是科学的唯一工具，词汇只是思想的符号 塞·约翰逊 神奇的预言是神话，科学的预言却是事实 列宁 真正的科学家比任何人都更不轻易作预言 乔治·萨顿 哲学是科学的伟大母亲 培根 哲学是科学中的科学 柯尔律治 人们首先必须吃、喝、住、穿，然后才能从事政治、科学、艺术、宗教等等 恩格斯 凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是决心在大量时间中投入大量劳动的人 华罗庚 科学尊重事实，不能胡说、编造理由来附会一部学说 李四光
关于童话的名言名句
人生就是一个童话。
充满了流浪的艰辛和执著追求的曲折，我的一生居无定所，我的心灵漂泊无依，童话是我流浪一生的阿拉丁神灯。
(安徒生在他的自传中说的)
关于让梦想起航的名言警句，写上作者
1、昨天不过是今天的回忆，明天不过是今 天的梦想。
2、中国人是这样的，耿直却又圆滑，坦诚 却又世故，多疑却又轻信，讲实惠却又重 义气，尚礼仪却又少公德，主中庸却又走 极端，美节俭却又喜排场，守古法却又赶 时髦，知足常乐却又梦想暴发，烧香算命 却又无宗教感。
这就是中国，矛盾复杂， 很难归纳成一个模式。
——关于梦想的名言 警句3、不要向这个世界认输，因为你还有牛逼 的梦想
4、没有梦想 何必远方 —— 林宥嘉《残酷 月光》 泰坦尼克号告诉我们：人是可以靠 着回忆活一辈子的。
我希望在自己垂垂老 矣的时候，还可以坐在初秋温暖清新的阳 光里，默默怀念，然后告诉自己：你不害 怕，你很爱他5、人生有时候需要沉淀，要有足够的时 间去反思，才能让自己变得更完美；人生 需要积累，只有常回头看看，才能在品味 得失和甘苦中升华。
向前看是梦想、是目 标；向后看是结果、是修正。
6、梦想是值得每个孩子每时每刻忧伤的念 头。
7、【梦想的起点】 从白云看到不变蓝 天，从风雨寻回梦的起点 从陌生的脸看到 明天，从熟悉经典翻出新篇 梦想天空分外 蓝，老人常说：有理想有大志向，这孩子 将来一定有大出息 很多人一笑而过 我想， 如果没有现实缤纷的扰乱，如果没有过多 的诱惑 那少年或是姑娘也真的会有大出息 可是如果没有这些，他轻松的过去了，即 使成功了 好像又算不得什么——关于梦想 的名言警句8、只有全力以赴，梦想才能起飞。
9、曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华10、异地恋是幸福的，因为你拥有一个可 以跟你一起坚持的人，一颗能和你相同执 着着梦想的心，一份强烈到可以挑战距离 的爱。
11、永远不要忘记自己的梦想
因为他是 你成长的土地12、即使梦想不能实现，我们也不会放弃 努力——关于梦想的名言警句13、一转眼就已挥霍了最后的青春。
现实 一点一点消磨我们的棱角，侵蚀我们的梦 想，在失落，遗憾，不甘，愤懑的时候， 想到还有你们，即使有些东西已经再也找 不回来，我的掌心始终握着最珍贵的宝 藏，给我力量。
谢谢上天，让我们在最美 的年华彼此遇见。
14、我打算迎来人生最大的转折点，但卖 掉大提琴时，很不可思议，觉得很轻松。
觉得被一直以来的束缚解放了。
自己以前 坚信不移的梦想，可能根本不是梦想。
15、其实，每个人的爱情，就是每个人的 梦想16、沙砾一样有梦想，谁说我不堪一击。
17、人的一生要疯狂一次，无论是为一个 人，一段情，一段旅途，或一个梦想。
——关于梦想的名言警句18、我进入梦想，怀念现实，真好。
19、让梦想指明人生的方向，让跳动的旋 律吹起扬帆的号角。
20、All our dreams can come true if we have the courage to pursue them. 如果我 们有勇气去追求，我们所有的梦想都可以 成为现实。
21、而蔷儿要独自经营咖啡店，她的梦想 变成了存钱。
22、一个人的梦想，唯有在另一个人加入 时，才有幸福的重量。
——关于梦想的名言 警句23、建立一个国家靠的不是梦想，它最终 总要诉诸血和铁24、舒服是留给死人的，只有死人才没有 明天，没有梦想。
活着就肩负着要对自己 负责，累点算什么，死不了就好好的活 着。
25、你等待那天，离家闯荡。
你的一步， 是妈妈的天涯 你要征服世界，却总是败给 小强。
你想融入这城市，房东却提醒你只 是个过客。
你一路珍惜，却无法决定得 失。
你带着梦想出发，他们带着不屑打 发。
你开始怀疑自己，学者向他们一样 变 成了他们你并不快乐。
原来，终于内心才 真正快乐。
26、现在知道了，那些恣意飞扬的岁 月里，我们每一次躁动不安的梦想，年轻 气盛的誓言，猝不及防的暗恋，义无反顾 地摔倒又爬起，其实都藏着一颗颗饱满的 种子，它让我们有了脊椎，有了思想，有 了人格，通晓了嘴巴和手真正的功能。
在 人生每一场来势凶猛的暗战中，保全了自 己。
27、爱情和梦想都是很奇妙的事情 不用听 不用说也不用被翻译 就能感受到。
其实我 想让你听听雨的声音 因为这是思恋的声音 ——关于梦想的名言警句28、我一直在想，大学为什么要把课安排 这么松散耗上四年，而不是像中学一样朝 七晚五学上两年就毕业。
它就是要这样， 用四年的时间，打磨你的锐气，消耗你的 梦想，拆散坚定过的爱情，然后才能放心 地把一个足够圆滑和现实的你，送到社 会、婚姻、现实里。
大学，多可怕29、人生需要沉淀，要有足够的时间去反 思，才能让自己变得更完美；人生需要积 累，只有常回头看看，才能在品味得失和 甘苦中升华。
向前看是梦想、是目标；向 后看是结果、是修正。
有多少事，如果当 初回头看看，就会做得更好；有多少人， 如果能回头一看，就可以拥有自己想要 的。
回头，身后其实也写着前方的路。
30、所谓的信念就是，即使看不到希望， 即使看不到未来，也相信自己的选择不会 错，自己的未来不会错，自己的梦想不会 错。
31、请相信，那些偷偷溜走的时光，催老 了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。
请 相信，青春的可贵并不是因为那些年轻时 光，而是那颗盈满了勇敢和热情的心，不 怕受伤，不怕付出，不怕去爱，不怕去梦 想。
请相信，青春的逝去并不可怕，可怕 的是失去了勇敢地热爱生活的心。
32、不要这么容易就想放弃 就像我说的 追 不到的梦想 换个梦不就得了 为自己的人生 鲜艳上色 先把爱涂上喜欢的颜色 笑一个吧 功成名就不是目的 让自己快乐快乐这才叫 做意义——关于梦想的名言警句33、我若不努力，那谁来替我完成梦想。
34、什么是好男人
就是有善心，却善的 有底线。
会赚钱，却不违良心。
会爱人， 但不滥情。
什么是好女人
就是有梦想， 却也兼顾家人。
对人和善，也懂得拒绝。
渴求照顾，也能温暖爱人。
好男人在事业 上胆大妄为，而在感情上胆小如鼠。
好女 人对爱人炙热如火，对不爱的人冷若冰 雪。
35、爱情跟梦想都是很奇妙的事情，不用 听，不用说，也不用被翻译，
如何看待运动与亚健康的关系
体育锻炼是改善亚健康的最有效途径之一，运动不但可以提高自身的机能水平，也能帮助你缓解工作压力和精神上的压抑。
选择适宜的运动方式，制定个体化的锻炼计划，通过有规则的体育锻炼来转移心理疲劳，是防治亚健康的重要方面。
一、运动与亚健康的关系 (一)运动与躯体亚健康的关系 生命在于运动，这是人们所熟知的一句名言。
有规律的体育活动是达到躯体健康标准的最重要的保证。
有规律的健身运动一般是指根据不同年龄和身体状况确定的不同的中等强度运动，有人称其为“轻体育”。
这种运动不拘形式，每周的能量消耗约1800～2200千卡。
美国专家对8000余名中年人进行了为期12年的跟踪调查表明，坚持从事轻体育的人比不参加运动或偶尔运动而且运动剧烈的人死亡率低，心脑血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的发病率减少35％，其寿命延长4～6年。
经常从事这种健身运动的人被称之为“体育人口”。
在美国以及亚洲的日本等发达国家，体育人口都在70％甚至80％以上，而我国体育人口还不足1／3。
现代医学认为，运动可以提高身体新陈代谢，使机体各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老过程。
(二)运动与心理亚健康的关系 已故清华大学教授马约翰先生的故居门前有一句名言：“体育是培养健全人格的最好工具”。
正如马约翰先生所说的那样，体育运动除了强健体魄之外，另一个更重要的作用就是培养健全的人格。
体育运 动不仅可以增强意志品质、自信心、自我控制力、团结协作精神以及健康生活方式，而且有助于塑造健全人格。
健全的人格是培养心理健康及良好心态的基石。
心理亚健康即心理压力，它主要通过情绪起到抑制作用。
现代研究表明，各种心理压力导致的不愉快、消极的情绪，诸如愤怒、恐惧、焦虑、忧愁、悲伤等，均可导致神经活动的功能失调，因而有害于健康。
运动其实也是一种交流，而且运动不但适时地调整着人们的情绪和心态，还可以排解、消除人们的内在心理压力。
好多人都有这么一种体会，在承受某种外在压力而彻夜难眠时，如果能够参加一些积极的自己喜欢的体育活动后，这些不良的情绪会大为改观。
二、适量运动调理亚健康 (一) 如何选择适宜的运动项目 一个人选择什么样的运动项目，应该根据自己的年龄、性别、体质、工作性质、休息时间、环境、体育设施、个人爱好等来确定，做到因人、因地、因时而宜。
运动分为有氧代谢运动和无氧代谢运动两类。
有氧代谢运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等，这种运动以增强人体吸入和输送氧气为目的，是保持全面身心健康的最有效、最科学的运动方式，它适合于绝大多数人的锻炼。
无氧代谢运动包括短跑、跳高、跳远等，这种运动短时间内消耗体能很大，使心、肺、脑等器官的供血、供氧在短时间内减少，肌肉在没有持续的氧补给的情况下工作，对健康没有多大好处。
脑力劳动者容易患神经衰弱、高血压、消化不良、便秘等病症，可以选择能够促进脑细胞生长发育、提高心肺功能的运动项目，如游泳、慢跑、爬山、太极拳等。
整天坐着工作的人，提倡打羽毛球、乒乓球等。
身体肥胖的人，宜选择运动强度小、灵活轻松的项目，如步行、打羽毛球、骑自行车。
身体瘦弱的人，应以增强肌肉力量为主，选择引体向上、俯卧撑、器械体操等项目，同时还要进行一些全身性的运动，如游泳、跑步等。
妇女宜选择加强腹肌、骶肌的项目，如仰卧起坐、抬腿扩胸、跳舞等。
(二) 如何掌握适宜的运动强度 要想获得理想的健康效果，必须达到一定的训练强度、要有一定的热量消耗，运动负荷量(运动强度和运动持续时间)与健康促进存在量／效关系，且无明显差异。
据统计，如果每周消耗热量小于2928千焦(700千卡)，就达不到提高运动能力的效果，不同的热量消耗产生不同的运动效果，比如要达到控制血脂的目的，只需每周消耗500千卡热量，但要使血中高密度脂蛋白达到理想水平则每周的热量消耗需达到1800千卡。
那么，是不是“运动量越大越有益于健康的”呢?并非如此，运动量过大并不利于健康。
掌握运动强度需要个体化，即依据个人身体状况慎重对待。
俗话说“水可载舟，亦可覆舟”，经常静息生活方式的人短时间内大幅度的体能付出会有损健康，还有可能造成突发事件。
一般我们以心率作为运动量的指标，如下： 每分钟合适运动心率等于170减去年龄。
如果有锻炼基础，可以稍快5～10次，如果平日心率较慢或有慢性病，可以慢一些，不要强求。
运动后心率增加次数：低强度运动量等于安静心率加上24次／分，中强度运动量等于安静心率加上40次／分，高强度运动量等于安静心率加上60次／分。
运动后心率以10分钟内应恢复到安静状态，运动中、后无明显不适为标准。
合适运动量的自我感觉是：运动时稍出汗、轻度呼吸加快、不影响对话，早晨起床时感觉舒适、无持续的疲劳感和其他不适。
(三)如何控制适宜的运动时间 每周3～5次，每次30～60分钟为宜，午后3时至晚间9时每日运动的最佳时间，通常晚饭后过45分钟时开始锻炼，这时也是减肥的最佳时间，环境最好选择在有花草、绿地、树木的公园。
以往我们通常以为锻炼最适宜在清晨，其实不然。
因为早晨人的血液黏稠度较高，容易形成血栓，是心脏病发作的高峰期。
早晨地面空气含氧量为一天中最低，如必须早晨锻炼，那也要等太阳出来半小时后再进行。
因为日出后绿色植物才发生光合作用释放氧气，空气中氧浓度才会逐渐升高。
再者，夜间排放的工业废气、汽车尾气、二氧化碳等由于湿度一直较低而沉降于地面，有待日出后地面温度升高后才能散开。
选择傍晚锻炼是因为这时人在体能、动作灵活性、协调性、准确性及适应能力方面处于最佳状态。
体内血糖水平也升至高峰，血糖成为肌肉活动的主要供能物质，环境比清晨适宜，此时进行健身活动是安全有效的。
注意恶劣天气，尤其大雾天气，要停止户外锻炼。
雾天会加剧大气污染，危害人体健康。
当细小的水珠漂浮在低空而成雾时，在小水珠中溶解了一些地表的可溶性有害物质，如各种酸、碱、盐、胺苯、酚类等，并且细小水珠从地面升到低空的过程中，同时沾带着一些有害的固态小微粒病原微生物等。
雾的形成使这些有害物质滞留积聚较高的浓度得不到扩散、稀释，污染就相应加剧。
如果冬雾终日或持续几天，空气中污染物会迅速增加，这种环境就会使人患感冒、头痛等外感疾病，身体衰弱者可引发高血压、冠心病、呼吸系统疾病、脑溢血和其他恶性病。
另外，患感冒和感冒初愈后，不要急于锻炼，要等到痊愈后3～4天再进行锻炼，这样避免了对心脏的损伤。
三、合理运动对亚健康的作用 (一)改善心情、有助睡眠 周边的绿草、树木释放出大量的氧气，流动的河水，清新的空气，犹如天然氧吧，在这样优美的环境中，使你的心情渐渐融入到自然中去。
体育活动能促进人体释放一种内啡肽，使人心情愉快，精神振奋，情绪高涨。
这对消除不良心境、缓解心理压力大有益处。
每日傍晚锻炼，这种睡前运动有助于提高睡眠质量，回家后再烫烫脚，喝一袋牛奶，安然入睡。
(二)降低心脑血管疾病 经常运动，动脉血管的弹性就会增大，伸缩性强，血液就能被顺畅地送到体内各组织器官。
反之，血管若失去弹性，心脏负担就会加大，血压就会增高。
心脏好坏取决于心脏冠状动脉功能的好坏，因为心脏是靠它来供给氧气和营养物质的，只有增强心血管功能，才能防止高血压和心肌梗死等病变，延年益寿。
运动训练通过增加心脏应力及减少外周阻力，降低心肌氧气需求，而减轻心脏工作负荷。
有氧运动可以改善大脑皮质与植物神经的功能，扩张外周血管，从而降低血压、有利心脏健康，还能降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，具有抗动脉粥样硬化的作用，可降低心血管疾病的发病率。
(三)防治多种疾病 有氧运动可使免疫系统中的天然杀伤细胞、巨噬细胞活性明显增强，起到抵抗病毒细菌感染和抑制并杀死体内突变癌瘤细胞的作用，提高内分泌系统对全身各器官的调节能力，减轻功能紊乱，有助于情绪安定，因而能减轻更年期各种反应。
还能预防中风，降低餐后血糖，预防骨质疏松症，控制体重不发胖等等。
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1.生活：生命曾可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。
裴多菲·山陀尔(1823-1849),是匈牙利的爱国诗人和英雄，匈牙利伟大的革命诗人，也是匈牙利民族文学的奠基人，资产阶级革命民主主义者。
2励志，宝剑锋从磨砺出 梅花香自苦寒来 出自《警世贤文》之勤奋篇3.理想：理想是指路明灯。
没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。
俄国作家 托尔斯泰4：少壮不努力，老大徒伤悲，出自《乐府诗集·长歌行》宋代郭茂倩所著5..慈母手中线，游子身上衣。
谁言寸草心，报得三春晖。
孟郊唐代诗人
