最近好像又强迫症了 怀疑自己的想法 感觉很累 看一段话 看一本书 都要想好多 例如 真正对你好的人
迷茫正常反应，我也经常这样。
这有个好处就证明你在思考，但不足以思考出正确思路的答案，这里大多数还是请相信名言警句，是有一定指向性的。
例外只是例外，并不包括大多数。
最大的缺陷就是你不自由想了这么多，不仅想不出什么，而且浪费大量时间，的确想多了。
对自己或别人说的话敏感的不行，说过后老是回忆每一句话，怎么办啊
是有点像强迫症，我也是的，晚上前要起来两三看是否锁门了，然后有一次我没看，结的钥匙一直插在外头，早上起来的时候才知道，可是我一点儿事也没有，这就是所谓的庸人自扰。
心理病都是有原因的，不可能无缘无故就这样，是不是曾经说过什么话让人误会过呢
实际上不是所有人都像我们一样，把别人说的话，做的事都看在眼里，记在心里，那些人自己说的话可能下一秒就忘了，一句话在一个千人眼中有一千个意思，按我妈说的话，就是吃饱了撑得没事儿干，也是有点儿道理你让自己忙一点，做些自己感兴趣的事情，这样就不会胡思乱想了。
你还可以进行心理暗示，在你开始纠结的时候告诉自己这是假的，这是不会发生的，默念几遍
学会对别人说的话进行冷处理，就是冷漠一点儿，告诉自己不要去管它难道别人说你两句你还能少块肉不成
再对比那些正在经受病痛折磨的人我们受的这点痛根本就是微不足道的，你的人生难道要一直这样过下去，把你想事情的时间积累起来做点有用的事情吧
孟刚强迫症改变人生
我帮你查了一下，有一个心理工作者的观点还不错，复制过来，你自己参考一下：\ 作者（韩非)：假设把强迫症比喻为一棵病理之树，由树根，树干，树叶三个部分组成。
那么树的的枝叶就是个案的各种症状，树的主干就是各种“怕”，树的根部则代表个案的性格缺陷与早年教育软肋。
诚然，这棵树一开始是由一粒种子在具有一定温度，湿度，养分的土壤中萌芽生根，发育长大的。
那么这些温度，湿度，养分，土壤则喻指个案所处的长期不适合的早年成长环境与当下的社会环境，家庭环境，工作环境。
那么，面对这样一棵病理之树我们应该如何下手呢
是一气呵成将树根挖掉么
\ \ 答：各种心理障碍的树根，即我们的性格\\\/人格\\\/气质印记基础的形成少则十几年，多则几十年，可谓根深蒂固，怎可能在朝夕之间拔除呢
那么是否要将树根所依存的土壤给换掉
\ \ 改变土壤意味着要改变社会或自然成长环境，这显然也是不现实的。
因此，在无法剥除树根抑或改变土壤的前提下，把树干和树根分离开来，即砍掉树干，去掉“怕”是唯一切实可行的办法。
树干断后，众多枝叶就会枯萎，那么各种泛化的症状就会逐步消退，歇下来。
而后待症状歇下来后，我们再进一步挖树根，即陶冶性格上的缺陷诸如“完美主义”“敏感多虑”“太在乎臭皮囊”“太关乎评价”“太在乎寿命”等等 \ 最后，建议参考一部自助启蒙书籍，比如《走出焦虑风暴》 《活在当下》 《观呼吸》等
心里对佛菩萨起恶念，我越不想这样，越控制不住，都不敢看佛像
你静下心来想一想，你所谓的恶念的根源是什么，是因为对佛菩萨不喜欢还是因为怕。
很多人都有类似强迫症，总怕因为一句话一个念头对菩萨不敬招致灾祸，越这么想越因为害怕产生焦虑而不自然的尝试去想恶念头。
这些都是释放焦虑的表现，是你胆小造成的。
建议你听听哥利王和忍辱仙人的故事，其实《心经》一句话可能对你有利（如果因缘是如我所料的话），心无挂碍无有恐怖，自然远离颠倒幻想。
