考驾照的学员怎么减压
这个最好的办法就是车练得够熟了。
每天对着镜子做心理暗示，我开车最稳当，所有操作步骤都记住了。
睡觉前也来一回。
还有，去考场看看。
知道自己会遇到什么状况。
还有，就告诉自己，这就是一次演练，没什么大不了的。
大不了回头再考次科一去。
自己得想得开才行。
因为考驾照感到压力很大很大，自己也很压抑很痛苦，自从开始学车，每天都是心惊胆战，教练给的压力太大，
其实路考很好考。
只要你的基本操作规范。
不要紧张，正常水平发挥出来就行了。
告诉你一个诀窍，路考都是由考官监考的。
你试着跟他聊聊天什么的。
说自己补考几次了。
一到考试就紧张，人心都是肉长的。
只要你开的不是太差。
一般都会让你过的，祝你好运
考驾照科目三时怎么调节紧张情绪。
先缓解压力，考驾照并不是那么难，其实就是个方法问题，方法得当，非常简单，方法不当，累死人。
关于笔试，不要全看，但不能不看，重要的是做10套题目，至于方法问题，包括科目二，科目三考试，。
我建议你去看一部书：《驾考秘籍》该书是目前为此，全国唯一的驾考教材。
他不仅介绍了驾考九大攻关秘籍，还详细地阐述了新手上路的3大技巧，生动具体，图文并茂。
其中的方法，科学，简单，易学。
一看就懂，易懂就会。
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30多元，一包烟钱，可以使你节省很多的时间和精力，可以使你少受教练很多的气，可以使你少发生很多的磕碰（磕碰一次少则几百，多则上千）去看看吧。
包你茅塞顿开。
考试驾照怎样才能不紧张
步骤\\\/方法1：怎样克服驾校考试紧张心理学车的朋友平时练车练的好好的，可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线，有时甚至打错方向盘。
这种现象在驾照考试中十分普遍。
笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。
本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的，可以说练得都不错，可是到了考场，状况层出不穷，一考通过率竟然不足50%。
虽然当天安排补考一次，但还是有人二考不入。
不能不说，考前紧张是导致错误频发的一个重要因素，那么如何避免考前紧张，保持一个好的心态呢
2：勤加练习打好基础。
大家都知道，如果自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会很从容，自然不会紧张。
所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3：掌握好考试时机。
大部分的地方，考试的顺序都是考前按照一定次序安排的，并不是事先定好的，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。
如果觉得自己非常紧张，那么不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。
4：开考时做到心中有数。
在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么；而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。
以上三点是以技术方法避免紧张心理。
以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法：1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。
这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。
我考不好，别人也不怎么样。
反而会降低压力，保持平常心。
3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。
可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
这样紧张情绪会渐渐消失。
4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。
可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。
”对此自己不妨泰然处之。
8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
注意事项考试之前一定要熟悉一下考场环境，做个简单的热身远动活动活动筋骨，在考试时一定要放松，别还没上车就紧张看，考试时更紧张。
怎样克服考驾照紧张心情
要解决考试焦虑问题,需要从以下6个方面来处理:一、基本功练扎实,解决自信的问题。
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。
如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
二、要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。
心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。
所以平时的训练,不要怕犯错。
另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
三、要加强模拟考试训练,提高心理承受能力。
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。
这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
四、要注重场地的熟悉,消除紧张感。
当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。
而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
所以考前模拟是非常有必要的。
五、要注意自我减压。
女孩子脸面薄,许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。
这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。
可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
六、考试前要保持良好的精神状态。
女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。
在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。
