长时间受排挤 受委屈 我感觉自己整个人都变了 该怎么办
找到合适的方式让自己发泄出来，一直隐忍对生理和心理都是一种折磨。
委屈受排挤的诗词，指受到不公正的待遇
你好，很高兴为你解答。
我个人认为遇到自私的人，你应该大胆说出来自己心目中的想法，不要怕说出来会得罪谁。
因为比较自私的人大多有一个想法，你们自己不说出自己的想法，我怎么知道你们咋想。
大胆说出来是解决一切问题的根源。
没背景的我在单位里受到委屈 不敢据理力争 怕有背景的人排挤我然后嘲笑我看我的热闹 咋办
表达受了委屈的诗1、知音少，弦谁听。
——岳飞重山》2、古自爱，今人多不弹。
——刘长卿《弹琴》3、卫青不败由天幸， 李广无功缘数奇。
——王维《老将行》4、大道如青天，我独不得出。
——李白《行路难三首之二 》5、可以荐嘉客，奈何阻重深。
——张九龄《感遇四首之四 》6、露重飞难进，风多响易沉。
——骆宾王《在狱咏蝉》7、苦恨年年压金线，为他人作嫁衣裳。
——秦韬玉《贫女》
受人排挤怎么办
受人排挤，在外境上纵然会有一些障碍，但实际上影响殊微，真正的障碍是内心的排斥和隔阂：不愿意去沟通合作，甚至一看到对方就想躲避。
要推倒的就是自己内心这堵墙，如果自己内心的障碍拿掉了，那外在就不成问题。
别人对我冰冷，我可以先对他微笑。
心宽广，才能积深厚福德。
人与人之间的关系远近，一方面与宿世业缘有关，另一方面与内心的思维模式有关。
跟人总是保持距离，是因为我们内心深处始终在提防、有所保留，没有完全敞开心扉，总害怕与人走得太近后自己会受到伤害（如不被认可）。
要拿掉人与人之间的无形屏障，就要先拿掉自己内心的隔阂。
没背景的我在单位里受到委屈 不敢据理力争 怕有背景的人排挤我 咋办
你对她不好，爱越深恨之切。
你辜负了她。
其实，轻易的辜负一段感情，你一定会有代价。
这个代价或许表现为你的其他方面。
总之，轮回是有的。
