当你心情极度痛苦时，该怎样自我安慰
明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时张籍《节妇吟》争如不见，有情何似无情。
－司马西江月》天不老，情难绝。
心似双丝网，中有千千结。
－张先《千秋岁》重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。
－文廷式《蝶恋花》他生莫作有情痴，人间无地着相思。
－况周颐《减字浣溪沙》人生自是有情痴，此恨不关风与月。
－欧阳修《玉楼春》落花人独立，微雨燕双飞。
－晏几道《临江仙二首其二》可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
－陈陶《陇西行》天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难，长相思，摧心肝。
－《李白长相思二首其一》换我心，为你心，始知相忆深。
－顾敻《诉衷情》忆君心似西江水，日夜东流无歇时。
－鱼玄机《江陵愁望有寄》相恨不如潮有信，相思始觉海非深。
－白居易《浪淘沙》滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
－曹雪芹《红豆词》泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
－欧阳修《蝶恋花二首其一》瘦影自怜秋水照，卿须怜我我怜卿。
－冯小青《怨》多情只有春庭月，犹为离人照落花。
－张泌《寄人》明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。
－范仲淹《苏幕遮》思君如明烛，煎心且衔泪。
－陈叔达《自君之出矣》不知魂已断，空有梦相随。
除却天边月，没人知。
－韦庄《女冠子二首其一》从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。
－晏几道《鹧鸪天三首其一》相思一夜梅花发，忽到窗前疑是君。
－卢仝《有所思》离恨却如春草，更行更远还生。
－李煜《清平乐》
表达痛苦心情的句子
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多
人总有失落和心情不好的时候
没有坎坷的人生是不完整的人生
人世间不如意的事情十有
在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球
发泄后就好了
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去厅飙，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有
而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力
“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创
形容心情极度悲伤的古诗词
1、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
2、花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
3、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。
物是人非事事休，欲语泪先流。
4、莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
5、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。
6、衣带渐宽终不悔。
为伊消得人憔悴。
7、寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
8、执手相看泪眼，竟无语凝噎，念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
9、寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。
惜春春去，几点催花雨。
10、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
11、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
12、闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。
只恐双溪舴艋舟，载不动、许多愁。
13、三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急
雁过也，正伤心，却是旧时相识。
14、白发三千丈，缘愁似个长。
15、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
16、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。
17、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
18、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。
19、我本将心比明月，奈何明月照清渠。
20、满地黄花堆积。
憔悴损，如今有谁堪摘
守着窗儿，独自怎生得黑
形容遭受付出了很多、遭受了很多挫折都不成功，心情极度郁闷的诗句。
痛不欲生，伤心欲绝，竹篮打水一场空，相反功夫不负有心人，有志者事竟成，等
