如何保持平静的心态?
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。
如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。
从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。
”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。
例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。
消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。
所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。
比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。
笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。
首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。
比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。
一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。
但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。
要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。
凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
（4）采取必要的方法 自我鼓励法。
也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。
自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。
当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。
比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己不要发怒，发怒会把事情办坏的。
陷入忧愁时，提醒自己忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。
等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。
有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。
心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。
因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
环境调节法。
环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。
素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。
相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。
因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
“水深则流缓，人贵则语迟。
”这句话是什么意思
一水深则流缓”。
讲的是越是深水之流都是非常缓慢水面上虽然风起浪大，沉在深处的水还会保缓速度。
做人也需如此：遇到棘手烦乱的事，都要保持一个平静祥和的心态。
“水深则流缓，人贵则语迟”是一句古语，蕴藏着修炼的内涵。
“水深则流缓”。
讲的是越是深水之流都是非常缓慢的，水面上虽然风起浪大，沉在深处的水还会保持着缓慢的速度。
做人也需如此：遇到棘手烦乱的事，都要保持一个平静祥和的心态。
这里讲了一个动与静、快与缓的相生相克的道理。
动、静，快、缓，在天地间也需维系其平衡。
一般说来，动得太多、太快，损耗、消亡得也快。
平静才会久远，所以讲“静以至远”。
这里也比喻一个修炼有素的人，一个有道德涵养的人最智慧的处世态度——心常怀慈悲、能忍让，能吃亏，遇事能沉的住气，心怀很宽阔，包容的空间很大。
所以老子说圣人“不敢为天下先”也。
什么叫“不敢为”
是指名利情之心不敢生，不敢被世俗之情所带动，不敢存不好的一思一念……。
因为，高德的人认为一动常人之心，就会造业，就会掉层次，就会修炼不成功，就会回不去佛界、仙界。
但俗人、愚人是什么都敢作敢为的，不过是一介莽夫而已。
他们追名逐利、争强好胜、敢打敢骂、甚至无恶不作。
这样的人其实活得很累很苦，患得患失，为了一些蝇头小利，吃不好，睡不好，将自己的身体折腾的一身病，心里还烦躁难安。
你说能不折福折寿吗
讲到修炼，就讲到人的心性——“德”其实是人生真实的能量存在，执着的欲望越多，耗费的能量也多。
二、“人贵则语迟”。
说的是一般贵人说话都是慢悠悠的，而且不轻易表态，不轻易下定论，谨言慎行的。
孔子传的“中庸”之道，其中的“中”字是口字上贴了一个封条，告诉你不要乱讲话。
古代专业修炼的人，包括僧人、道长，几乎人家是闭口不说话，怕造业要偿还。
圣人君王也是寡言少语，说“金口玉言”，皇上讲出的话是圣旨，稍有不慎，可民间就要人头落地，命运翻转了。
所以，一般皇帝都自称“寡人”“孤家”。
就是民间一般有智慧，有涵养的人，讲话也是很注意的，怕恶口伤人，失德损德，难以在众人中立信。
而现代的人，特别不注重修口，小则不经思索、胡言乱语，背后中伤；大则谎话连篇，肆意攻击，尤其谤神谤佛，这都是在造恶业，任何佛道正教学说，都是讲有报应的。
小恶小报，大恶大报，不是不报，日子未到。
善于养生长寿者，大多都是修炼有素之人。
真正大智慧的人看起来有点傻，就如同老子讲的“大智若愚”，但其实是深藏不露而已。
这样的人是“打不还手，骂不还口”的，吃多大的亏，都是乐呵呵的，一脸菩萨像。
这类人真是不得了啊
其实是大智慧，大自在，只是表现上不同世俗之小人计较而已。
朋友们，当你们了解“心性是养生的根本”，“心能生一切，心能灭一切”的一番道理后，你去重德，你去行善，去积德积福，那么你的生活就自然会福寿康宁，你的心灵就必定能够登上光明的彼岸。
考上公务员的祝福语
我一直相信，你是最棒的!展开你隐形的翅膀高飞吧!翱翔在公务员的天空。
以你的自信，以你的开朗，以你的毅力，还有我的祝福，你一定能够驶向理想的彼岸。
愿你们驾驶着信念铸造的航船，到希望的大海去犁出雪白的浪花。
聪明的人，今天做明天的事;懒惰的人，今天做昨天的事;糊涂的人，把昨天的事也推给明天。
愿你做一个聪明的孩子!愿你做一个时间的主人!明天，这是个美丽灿烂。
辉映着五光十色的迷人的字眼。
愿你的明天无限美丽。
无限灿烂。
无限迷人!我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
努力的苦读，就为这一刻啰
把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔
考试的日子里，你要像猪一样能吃能睡，能像马一样多拉快跑，像鼠一样能钻能窜，像猴一样能蹦能跳，最后像被通缉一样跑不掉被录取，然后从此过上幸福生活。
父亲节祝福短信回想一路走来的公考之路，许多人也都留下了难忘的回忆。
公考路上多酸苦，万千感慨独自知。
那些笑与泪，成功与失败，迷茫与成长，相信会在漫漫人生路上烙下深刻的印记。
就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦!不然可会把答案忘掉的!我在这里支持着你，鼓励着你，为你祝福!努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔!快到考试的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。
使自己保持良好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的!考试过程中，要调整好自己的情绪，重要的是吃好，喝好，休息好，营造一种良好的应考氛围，祝愿你公务员考试顺利!我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
有人说，人的命运，一半掌握在自己手中，一半掌握在上帝手中。
今天就要参加考试了，送你一条幸运短信，据说在考试当天能收到这样一条短信，就会考出自己满意的成绩，祝你考试好运气啊
祝愿明天小学生考试顺利的语句
1. 试纸浸墨香，金笔下千言。
思虑心平定，谨慎落笔闲。
且喜平常度，切忌神慌乱。
畅游题海后，金榜题君名。
考试在即，祝你成功。
2. 快到考试的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。
使自己保持良好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的! 3. 就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦!不然可会把答案忘掉的!我在这里支持着你，鼓励着你，为你祝福! 4. 考试的日子里，你要像猪一样能吃能睡，能像马一样多拉快跑，像鼠一样能钻能窜，像猴一样能蹦能跳，最后像被t缉一样跑不掉被录取，然后从此过上幸福生活。
5. 愿天下考试生：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。
6. 缘相遇，情相知，心相惜。
我永远的好朋友，你一定是最棒的，考试你定会赢! 7. 快到考试的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。
使自己保持良好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的! 8. 鲤鱼不跃,岂可成龙?大鹏驻足,焉能腾空?十年磨刀霍霍，只为今朝一搏。
人生能有几回搏，又是一年考试时，此时不搏何时搏?现在考生们即将步入考场，挑战自己，挑战人生了。
9. 小妹，明天就要考试了，祝你发挥出自己的真实水平，考个好成绩。
我相信你一定行的!哥哥为你祈祷! 10. 明天就是考试了,希望在这最后的日子,你能满怀着信心,发挥出你最好的水平,考出最好的成绩!!!加油>>>>>好好发挥,老哥支持你! 11. 加油吧!我的同窗们!高中三年,我们一起走过!明天,让我们一起高呼;我是一中的学生,我怕谁!!!! 12. 十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时，祝你考试拿高分，鲤鱼跳龙门!加油`````` 13. 真心地祝福你考试取得好成绩!发挥出最好的水平。
你是个聪明和头脑灵活的人，我相信你一定成功!!!加油，等你好消息!~!~!` 14. 我的同学：我知道你们很努力了,我相信你们一定会成功的,加油,十年寒窗苦读待今时，希望你们能够发挥出自己的超常水平、金榜题名、实现心中那梦寐以求以求的梦想!远方的我默默的为你们祝福，愿你们考试顺利!梦想成真!闯出自己精彩的人生!你地永远的好朋友(啊南)在为你加油呀～ 15. 既然选择了要走的路，就坚持下去，相信只要有信心，就一定能掌握自己的前途和命运------祝福 祝福人生 16. 加油呀!兄弟姐妹们,别忘了还有我们在远方为你们祝福、加油!考试榜上有名! 17. 努力的苦读，就为这一刻!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔! 18. 为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。
我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的! 19. 积一时之跬步，臻千里之遥程。
20. 高三不再有，劝君珍惜之。
一年之经历，终身之财富 21. 开启高考成功之门，钥匙有三。
其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。
22. 健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
23. 仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。
无须自卑，不要自负，坚持自信。
24. 信心来自于实力，实力来自于勤奋。
25. 自信，是无尽智慧的凝聚。
平淡，是成功路上的驿站。
26. 不问收获，但问耕耘!天道酬勤。
27. 悲观些看成功，乐观些看失败。
轻松些看自己，宽容些看别人。
理智些 28. 看问题，纯真些看人生。
29. 善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
30. 高三是集体战斗与个人成就的时期。
31. 自信是成功的先决条件。
32. 有高水平的集体，才有高水平的个人。
33. 淡薄功利，轻装前进;不计付出，坚韧不拔;不达目的，誓不罢休。
34. 更快、更高、更强。
领先就是金牌。
35. 高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
36. 高考是汇百万人参加的一次练习。
37. 有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明;宽容一点，心中便海阔天空。
身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
38. 心存感激，永不放弃!即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。
因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富! 39. 作为一次经历，失败有时比成功更有价值。
失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。
40. 面对高考，保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂! 41. 决定心里的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
42. 对于考试考试岁的我们来说，有些事情的确会影响我们的一生，但是没有一件事能决定我们的一生! 43. 高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
44. 高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。
无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
45. 总想赢者必输，不怕输者必赢。
46. 试试就能行，争争就能赢。
47. 信心是成功的一半。
48. 生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失 败。
49. 圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
50. 一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定! 51. 名列前茅是银，日新月异是金。
52. 平日从严，高考坦然。
53. 永远不要以粗心为借口原谅自己。
54. 练习就是高考，高考就是练习。
55. 紧张而有序，效率是关键。
56. 争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
57. 计划要细，动手要早，落实要准。
计划与目标、行动一致。
58. 体悟好往届高考题，触类旁通。
59. 理科生要重文，文科生要重理。
文要天天看，理要天天练。
60. 做好准备，考场上总有最艰难的时刻。
沉着才见英雄本色。
61. 对待试题：冷静、乐观，对待考试:认真、自信。
62. 最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
63. 遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。
64. 把容易题作对，难题就会变容易。
65. 不求难题都做，先求中低档题不错。
66. 书越读越薄。
学习“网络化”，“严密化”。
67. 全面复习：“地毯式轰炸”;查缺补漏：“精确制导”。
68. 宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。
69. 笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
70. 看清知识的盲点、能力的弱项、丢分的原因。
71. 模拟的意义在于如何走下去。
72. 考前两个月就是冲刺。
养兵千日，用兵一时。
73. 调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
74. 模拟失利并非坏事，让你发现问题。
75. 模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。
76. 越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
77. 面对目标，信心百倍，人生能有几次搏?面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。
78. 人生能有几次搏?莫到白发还未博。
79. 不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
80. 超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
81. 面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕! 82. 不要自卑，你不比别人笨。
不要自满，别人不比你笨。
83. 没有平日的失败，就没有最终的成功。
重要的是分析失败原因并吸取教训。
84. 只求“少丢分”，不说“得高分”! 85. 孩子，你是爸爸妈妈生命的延续，也是爸爸妈妈未来的希望，你的一举一动时刻牵动着爸爸妈妈的心。
今后的路还很长，你要勇敢地面对任何挑战，爸爸妈妈是你坚实的后盾。
86. 这两天的考试过程中，要调整好自己的情绪，考过一门，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，营造一种良好的应考氛围，祝愿你考试顺利! 87. 我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
88. 明天就是高考了，希望在这最后的日子，你能满怀着信心，发挥出你最好的水平，考出最好的成绩!!加油!!祝你马到成功鹏程四海! 89. 作为一次经历，失败有时比成功更有价值。
失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。
90. 面对高考，保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂! 91. 决定心里的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
92. 超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
93. 就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦!不然可会把答案忘掉的!我在这里支持着你，鼓励着你，为你祝福! 94. 努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔! 95. 我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
96. 嗨，你还有空看短信呢?证明你没用功学习：不过既然你看到的这条短信，我还是想把我一直想说的话告诉你：考试顺利，一起努力! 97. 高考过后好好玩一把吧，用放纵的快乐把高考复习的那些功课统统忘掉! 98. 轻松迎考，考试顺利如愿! 99. 今天有太多的话想对你说，但我只希望你能快乐，希望你能在明天的高考能考出一个好的成绩，让那充满活力的笑容抹去你昨日的忧愁，让那胜利的喜悦化除曾经的伤痛!我在远方一直默默地为你祝福着祈祷着。
100. 就要考试了，放开往日的学习中的紧张，用一颗平常心去轻松面对，相信你会考出自己理想的成绩的。
愿好运一直陪伴着你!
