长期神经紧张
还是心理作用。
我和我弟弟也比较内向。
但从上高中以来，我就去打工，先找的饭店厨房面点工，后来又做过饭店服务员，后来又出去做兼职业务。
现在外向多了。
建议你多出去锻炼一下，会有改善的。
再就是多吃些降压，缓解压力的食物，比如说香蕉，再就是在紧张时多喝水，喝水能缓解压力。
相信通过慢慢的努力你会自信开朗起来的。
不过人的性格本来就是有差异的，内向也不是坏事，我就觉得内向的人脾气稳定，在工作中能承受的了压力。
相信自己。
找出下列句子中的错别字： 起初我有些紧张，但看到周围那些平静担然的泰国人，神经也就松驰了。
起初我有些紧张，但看到周围那些平静担然的泰国人，神经也就松驰了。
起初我有些紧张，但看见周围那些平静坦然的泰国人，神经也就松弛了。
我按照你的题目打了一次，你自己找找吧，应该是题目有问题...
形容考试“紧张气氛”的句子有哪些
分析一下你的问题吧1容易被惊吓2 这种情况高中出现3到高中之后成绩差这些问题相互之间有一定的联系，为什么在高中之后你会变得容易被惊吓，其实很好理解，高中生活相对单一简单，引发这种原因的大致有两个：到了新环境难以适应，对同学始终怀有戒心处于高度紧张状态所以易被惊吓，第二个原因可能是你学习下降心理压力大导致的精神紧张。
针对第一种原因，你试着教一些朋友，可以交心那种使你在学校时心理上有依靠就会好很多，另外也希望你多参加与同学一起的活动建立对班级的认同感。
在学习上给你介绍一点小经验吧，我有很多同学到了高中也是学习成绩下降，因为初中时的知识比较浅显题型少只要多做题只要记忆力好就没关系。
到了高中题型变得复杂题型多，大部分问题需要你的思考和解决问题的能力，有时候多做题是没用的，要去想题目考查的是什么用什么方法解决，就是多思考。
另外跟你说不用把学习成绩看得很重，因为学生的生活只有学习大家才通过学习来攀比一个人的价值，其实你走过来会发现学习成绩跟你的成就没什么关系，是家长和老师把他神化了，同学的友谊和美好的回忆才是你一生的财富。
说了这么多希望对你有帮助。
神经紧张
你的症状可能是植物神经紊乱,你可以吃一些维生素之类的药物,不贵,挺便宜的,别怕,我今年也24岁,出现了与你类是的情况,比你严重多了,我不也活的好好的吗?,我吃过药,看过医生,都说没事,我现在正在给自己减压的.
神经紧张
消除紧张的办法从自身问题上找出然后想办法解决 还有就是看点有意思的电影 消除疲劳 既然都看了医生了 就坚持吃点药 转好点 在停了
一个成年人长期神经紧张有什么后果
放轻松、、多做锻炼、、和别人多聊聊、、学习时间很长后，建议躲到室外走走，多看看绿色， 嘻嘻 还有哦 学习用工起来没必要紧张啦 轻轻松松 快快乐乐的学习 才会达到事半功倍的效果 嘿嘿 祝你可以早些解决这些问题 学业有成哦
神经紧张是什么
我个人只知道多巴胺的生产可能会被抑制。
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具体的其实你可以去google一下：大脑 紧张 多巴胺 肾上腺素 感觉有好多对你有用的资料。
再来摘一点。
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【百度知道 焦虑症 ： 简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。
很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。
很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
】
神经紧张如何放松
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。
如何才能减少紧张，使自己身心放松
以下十招，助你一臂之力。
1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你。
2、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
3、按摩：，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向旋转；不要漫无目的地揉搓。
4、呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。
5、：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。
呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。
正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
6、摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。
7、洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。
因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
8、发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
9、伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
10、放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主 满意请采纳
