关于暴风的诗句
大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡。
安得猛士兮守四方
解落三秋叶，能开二月花。
过江千尺浪，入竹万竿斜。
鴥彼晨风，郁彼北林。
未见君子，忧心钦钦。
如何如何
忘我实多
习习谷风，维风及雨。
将恐将惧，维予与女。
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。
仰彼朔风。
用怀魏都。
愿骋代马。
倏忽北徂。
凯风永至。
思彼蛮方。
愿随越鸟。
翻飞南翔。
霜重天高日色微，颠狂红叶上阶飞。
北风不惜江南客，更入破窗吹客衣。
初闻澒洞怒涛翻，徐听骖驔战马奔。
纸帐蒲团坐清夜，恍如身在若耶村。
清光凝露拂烟萝。
桂枝斜汉流灵魄，苹叶微风动细波。
微风起秋色，樽酒亦时开。
大风卷水，林木为摧。
岁暮风动地，夜寒雪连天。
阳春无不长成。
草木羣类随大风起。
零落若何翩翩。
微风吹碧海，细细生龙鳞，半醉骑一鹤，去谒青华君。
习习和风至，过条不自鸣。
暗通青律起，远傍白苹生。
微风和众草，大叶长圆阴。
晴露珠共合，夕阳花映深。
寂寂曙风生，迟迟散野轻。
露华摇有滴，林叶袅无声。
旭日悬清景，微风在绿条。
入松声不发，过柳影空摇。
我登少城门，四顾天地接。
大风正北起，号怒撼危堞。
萧飒清风至，悠然发思端。
入林翻别叶，绕树败红兰。
淙淙三峡水，浩浩万顷陂。
未如新塘上，微风动涟漪。
枯荄没古基，驳藓蔽丰碑。
向晚微风起，如闻坐啸时。
纤洪动丝竹，水陆供鲙炙。
小雨静楼台，微风动兰麝。
澹荡和风至，芊绵碧草长。
徐吹遥扑翠，半偃乍浮光。
云飞琼瑶圃，龟息芝兰丛。
玉箓掩不开，天窗微微风。
杨花惊满路，面市忽狂风。
骤下摇兰叶，轻飞集竹丛。
东冈竹千竿，大者围过尺，微风生其间，萧萧戛寒碧。
炎风来何狂
似欲吹山倒。
狼籍树底云，散漫屋上草。
昨夜狂风度，吹折江头树。
渺渺暗无边，行人在何处。
傍潭窥竹暗，出屿见沙明。
更值微风起，乘流丝管声。
落日明沙岸，微风上纸鸢。
静还林石下，坐读养生篇。
猎蕙微风远，飘弦唳一声。
林梢明淅沥，松径夜凄清。
风雨从北来，万木皆怒号，入夜殊未止，声乱秋江涛。
丽日催迟景，和风扇早春。
暖浮丹凤阙，韶媚黑龙津。
大风从北来，汹汹十万军。
草木尽偃仆，道路瞑不分。
山泽气上腾，天受之为云。
山云如马牛，水云如鱼龟。
朝暗翳白日，暮重压厚坤。
高城岌欲动，我屋何足掀。
儿怖床下伏，婢恐坚闭门。
老翁两耳聩，无地著戚欣。
夜艾不知雪，但觉手足皲。
布衾冷似铁，烧糠作微温。
岂不思一饮，流尘暗空樽。
已矣可奈何，冻死向孤村
旭日悬清景，微风在绿条。
入松声不发，过柳影空摇。
长养应潜变，扶疏每暗飘。
有林时杳杳，无树暂萧萧。
慢逐清烟散，轻和瑞气饶。
丰年知有待，歌咏美唐尧。
微风蹙水靴文浪，薄日烘云卵色天。
同云幕幕，狂风浩浩，激就六花飞下。
夕阳在西峰，叠翠萦残雪。
狂风卷絮回，惊猿攀玉折。
青海风，飞沙射面随惊蓬。
洞庭风，危墙欲折身若空。
西驰南走有何事，会须一决百年中。
雨雪洋洋，大风来加，于燠其寒，于迩其遐。
举酒劝白云，唱歌慰颓年。
微风度竹来，韵我号钟弦。
闲倚胡床溯新月，时停团扇受微风。
草色微风长，莺声细雨和。
微风簌簌生蒲苇，小雨霏霏湿芰荷。
春阴漠漠土脉润，春寒微微风意和。
搏禽俊鹘横空去，卷雨狂风掠野来。
时临泗水照星星，微风不起镜面平。
寒风凄紧雨空蒙，舍北新丹数树枫。
微风拂掠生春思，小雨廉纤洗暗妆。
春风过柳绿如缲，晴日烝红出小桃。
急雪打窗飞砾细，狂风卷野怒涛翻。
锦绣四合如坦墙，微风不动金猊香。
微风不动天如醉，润物无声春有功。
昨夜凉风又飒然，萤飘叶坠卧床前。
狂风推云若山倒，积雪满路行人稀 按辔岭头寒复寒，微风细雨彻心肝。
惊风乱飐芙蓉水，密雨斜侵薜荔墙。
风摇北斗柄欲折，雨溢天河浪正生。
成都六月天大风，发屋动地声势雄。
黑云崔嵬行风中，凛如鬼神塞虚空，霹雳迸火射地红。
上帝有命起伏龙，龙尾不卷曳天东。
壮哉雨点车轴同，山摧江溢路不通，连根拔出千尺松。
未言为人作年丰，伟观一洗芥蔕胸。
天青无云星错落，大风忽自西南作。
寿藤老木不自全，门外岂容存略彴。
翁媪惊呼儿女泣，屋瓦飞空吁可愕。
巢倾共闵乌鹊死，空黑还疑鬼神恶。
南邻仅有瓜牛庐，转盼卷去无遗余。
腐儒自笑独耐事，一灯荧荧犹读书。
微雨微风隔画帘，金炉檀炷冷慵添。
桃花满地春牢落，柳絮成堆雪弃嫌。
渔父。
渔父。
江上微风细雨。
青蓑黄箬裳衣。
红酒白鱼暮归。
归暮。
归暮。
长笛一声何处。
春涨一篙添水面。
芳草鹅儿，绿满微风岸。
高卧石龙呼不起。
微风不动天如醉。
微风生青苹，习习出金塘。
轻摇深林翠，静猎幽径芳。
掩抑时未来，鸿毛亦无伤。
一朝乘严气，万里号清霜。
北走摧邓林，东去落扶桑。
扫却垂天云，澄清无私光。
悠然返空寂，晏海通舟航。
微风飘淑气，散漫及兹晨。
习习何处至，熙熙与春亲。
庭际微风动，高松韵自生。
听时无物乱，尽日觉神清。
槭槭微风度，漠漠轻霭生。
如神语钧天，似乐奏洞庭。
习习谷风，维风及雨。
将恐将惧，维予与女。
将安将乐，女转弃予。
习习谷风，维风及颓。
将恐将惧，寘予于怀。
将安将乐，弃予如遗。
习习谷风，维山崔嵬。
无草不死，无木不萎。
忘我大德，思我小怨。
微风故为作妩媚，一片吹入黄金罍。
澄霁晚流阔，微风吹绿苹。
鳞鳞远峰见，淡淡平湖春。
喜怒寒暄直不匀，终无形状始无因。
能将尘土平欺客，爱把波澜枉陷人。
飘乐递香随日在，绽花开柳逐年新。
深知造化由君力，试为吹嘘借与春。
落日生苹末，摇扬遍远林。
带花疑凤舞，向竹似龙吟。
月动临秋扇，松清入夜琴。
若至兰台下，还拂楚王襟。
每岁东来助发生，舞空悠飏遍寰瀛。
暗添芳草池塘色，远递高楼箫管声。
帘透骊宫偏带恨，花催上苑剩多情。
如何一瑞车书日，吹取青云道路平。
塔上一铃独自语，明日颠风当断渡。
朝来白浪打苍崖，倒射轩窗作飞雨。
龙骧万斛不敢过，渔舟一叶従掀舞。
细思城市有底忙，却笑蛟龙为谁怒。
无事久留童仆怪，此风聊得妻孥忏。
灊山道人独何事，半夜不眠听粥鼓。
谷字五行属什么?
3画五行属木的字五行属“木”的字有：干 工 弓 丌 及 孑 巾 久 口 廿 乞 彡 已4画五行属木的字五行属“木”的字有：卞 丐 公 勾 介 今 斤 亢 孔 木 牛 亓 欠 犬 牙 元 月 匀5画五行属木的字五行属“木”的字有：本 尕 甘 功 古 瓜 宄 卉 加 甲 叫 句 巨 卡 可 叩 卯 巧 丘 囚 去 外 未 五 仡 玉 札6画五行属木的字五行属“木”的字有：朳 朵 尬 各 共 乩 吉 伎 奸 开 囝 件 交 臼 伉 考 朽 旭 匡 夼 企 犰 曲 戎 仰 吁 聿 朱 竹7画五行属木的字五行属“木”的字有：杓 材 岑 杈 床 村 杜 呃 伽 改 杆 杠 告 更 攻 估 谷 庋 呙 囯 旱 何 吼 肓 妓 忌 夹 见 角 疖 劫 妗 究 局 姖 君 佧 扛 囥 壳 克 扣 困 伲 你 杞 扦 羌 劬 却 杉 我 吴 吾 扤 杌 匣 吓 杏 言 吟 杖8画五行属木的字五行属“木”的字有：昂 枊 板 杯 杵 东 妸 扼 枋 斧 秆 杲 疙 供 咕 姑 孤 固 呱 乖 官 果 杭 忽 昏 肌 亟 佶 技 季 佳 肩 艽 佼 届 卺 京 纠 赳 玖 疚 居 咀 具 卷 咔 咖 抗 肯 空 枕 枝 快 狂 林 枚 杪 艿 呢 杻 杷 枇 其 奇 歧 穹 虬 屈 券 枘 松 枉 卧 析 呷 欣 芎 厓 兖 杳 宜 竺 杼9画五行属木的字五行属“木”的字有：柲 柄 柴 柢 芏 俄 枹 尜 肝 柑 竿 疳 肛 缸 纥 革 虼 哏 狗 枸 牯 故 冠 咣 皈 轨 癸 柜 哄 訇 虹 芨 咭 级 急 纪 既 枷 叚 架 建 牮 姜 姣 皆 界 疥 蚧 矜 劲 扃 九 韭 拘 狙 拒 军 看 柯 科 咳 客 芝 哐 柃 柳 咯 芒 怩 昵 拈 柈 芃 枰 祈 芑 契 恰 芊 俏 俅 酋 畎 芍 柿 柁 柝 芄 玩 侠 狎 柙 相 枵 彦 奕 弈 疫 羿 胤 柚 禺 竽 芋 栅 柘 枳 柱 斫 柞10画五行属木的字五行属“木”的字有：桉 芭 笆 柏 栢 梆 苄 栟 屙 婀 苊 芳 芬 粉 芙 酐 绀 羔 高 哥 格 鬲 哿 根 耕 哽 肱 恭 蚣 躬 拱 贡 股 骨 罟 挂 倌 桄 鬼 桂 衮 核 桁 讧 笏 花 桓 恢 唧 姬 屐 笄 笈 脊 记 珈 家 痂 恝 兼 豇 狡 讦 拮 桀 芥 衿 肼 弪 径 柩 桕 疽 桔 俱 倨 娟 倦 桊 隽 拷 栲 珂 疴 恪 倥 恐 芤 栩 祗 哭 库 框 括 栝 栳 栗 匿 臬 耙 芘 栖 芪 耆 岂 起 气 虔 肷 芡 衾 芩 芹 祛 拳 缺 桑 芟 秫 栓 凇 笋 桃 桐 砼 桅 芴 奚 哮 校 芯 桠 芽 芫 唁 苡 倚 痈 邕 娱 圄 峪 原 纭 芸 笊 芷 桎 株 桌11画五行属木的字五行属“木”的字有：茇 苞 苯 笨 苾 梐 彬 梣 茬 趁 笞 茌 崔 笪 笛 兜 轭 梵 苻 桴 符 苷 敢 舸 梗 珙 苟 笱 蛄 梏 牿 胍 规 匦 国 悍 捍 偈 寄 笳 袈 戛 蛱 胛 徦 假 坚 枧 趼 健 皎 教 秸 婕 堇 近 婧 竟 救 苴 趄 苣 捐 眷 桷 捃 胩 康 苛 氪 啃 寇 许 苦 眶 悝 盔 悃 捆 捆 婪 笠 啉 苓 茅 茆 茂 梅 苠 茉 苜 旎 偶 苤 笸 启 弃 乾 悄 茄 卿 顷 筇 蚯 区 蛆 朐 娶 悛 圈 痊 苒 若 啬 苫 梢 苕 笙 倏 梳 术 笥 桫 梭 苔 梯 笤 梃 桶 偓 梧 悟 晤 狭 厢 枭 偕 械 研 厣 眼 悒 挹 翊 茚 英 唷 圉 庾 苑 笮 苎 棁 茁 梓12画五行属木的字五行属“木”的字有：棒 笔 草 策 茶 枨 茺 楮 篅 荈 棰 茈 茨 答 等 第 棣 迭 栋 筏 棼 茯 尴 皋 胳 袼 给 茛 轱 觚 酤 诂 雇 棺 贯 胱 晷 贵 棍 聒 椁 皓 闳 喉 荒 茴 嵇 极 戢 棘 殛 集 几 掎 悸 迦 袷 跏 间 犍 荐 绛 茭 椒 蛟 绞 窖 喈 街 杰 结 筋 荩 阱 景 痉 窘 啾 厩 掬 椐 莒 讵 距 犋 掘 珺 喀 开 凯 闶 钪 轲 棵 控 椋 植 筐 贶 傀 喟 蛞 棱 荔 络 荦 荬 棉 茗 猊 棚 椑 期 欺 祁 棋 掐 掮 茜 嵌 强 羟 乔 邱 球 诎 蛐 荃 筌 荏 茸 茹 阮 森 筛 耜 覃 棠 茼 统 筒 椭 皖 稀 厦 筅 荇 悻 荀 雅 掩 雁 尧 傜 荑 椅 茵 硬 哟 驭 饫 寓 栈 棹 茱 椎 棕 最13画五行属木的字五行属“木”的字有：嗄 荸 箅 策 搽 猹 槎 茝 椿 榱 戥 荻 椴 莪 蛾 愕 枫 莩 该 陔 赅 戤 概 感 干 筻 嗝 塥 跟 绠 诟 彀 痼 诖 琯 诡 跪 嗬 荷 猴 逅 畸 嫉 楫 麂 荚 嫁 拣 笕 减 楗 毽 酱 郊 跤 脚 敫 揭 诘 睫 解 仅 禁 靳 经 茎 睛 胫 敬 迥 揪 舅 琚 雎 榉 绢 筠 揩 慨 楷 戡 莰 稞 窠 嗑 筘 廉 楝 窟 夸 蒯 诓 揆 暌 琨 髡 廓 莨 楞 莉 莅 琳 莽 莓 楣 娩 募 楠 逆 睨 筢 榀 莆 颀 琦 琪 祺 佥 愆 箝 呛 樯 愀 琴 勤 倾 楸 诠 辁 裙 群 嗓 莎 筲 椹 筮 竖 颂 荽 莛 荼 莞 莴 斡 珷 皙 暇 莶 苋 楔 歇 莘 楦 靴 筵 罨 杨 椰 业 义 肄 楹 莜 莸 莠 愚 榆 瘐 预 御 楂 桢 孳 罪14画五行属木的字五行属“木”的字有：菝 榜 菢 菶 萆 菜 菖 苌 尝 篪 椽 菙 萃 萏 菪 凳 摁 菲 榧 菔 嘎 盖 赶 纲 睾 膏 搞 槁 诰 郜 歌 搿 个 郠 构 菇 菰 箍 鼓 褂 管 逛 绲 帼 蜾 菡 赫 瘊 槐 萑 夥 箕 暨 跽 嘉 郏 瘕 笺 菅 搛 戬 僭 降 僬 侥 饺 酵 截 竭 诫 骱 紧 廑 菁 腈 兢 僦 裾 菊 矩 皲 菌 郡 忾 犒 裉 箜 榛 筝 骷 酷 筷 魁 睽 匮 愧 莱 榔 菱 榴 杩 樠 萌 墓 幕 萘 箅 裴 菩 桤 萋 嘁 萁 旗 綦 绮 葺 搴 歉 枪 敲 侨 诮 箧 轻 箐 逑 赇 巯 蜷 绻 榷 荣 榕 箬 瑟 菽 槊 菘 算 榫 榻 萄 萜 菟 菀 伪 萎 菥 箫 榍 榭 菸 厌 酽 疑 瘗 蜴 萤 郢 萸 语 妪 箢 瑗 愿 菑 榨 寨 肇 菹15画五行属木的字五行属“木”的字有：葆 扁 箯 标 槽 箣 郴 樗 枞 稻 噔 蒂 腭 樊 葑 橄 稿 葛 赓 巩 谷 广 妫 瑰 郭 掴 荭 篌 糇 葫 槲 篁 蝗 叽 缉 赍 稽 瘠 挤 稷 葭 价 驾 稼 俭 翦 贱 腱 箭 僵 桨 娇 胶 噍 颉 羯 槿 儆 獍 阄 樛 驹 踞 蒈 慷 靠 颏 瞌 蝌 课 缂 抠 萱 箴 侉 侩 宽 款 诳 葵 醌 阃 楼 面 模 耦 葩 篇 葡 槭 葜 悭 椠 庆 穷 茕 萩 蝤 葚 枢 樘 葶 葳 苇 蒍 妩 葸 瞎 贤 缃 葙 箱 蝎 样 仪 谊 毅 莹 媵 窳 葬 樟 荮 著 箸 醉16画五行属木的字五行属“木”的字有：蓓 荜 筚 蓖 篦 蔀 篰 苍 橙 篘 莼 笃 饿 谔 鄂 阏 萼 遏 噩 蒽 篚 噶 篙 糕 缟 膈 骼 鸪 毂 掼 龟 辊 过 蒿 嚆 横 黉 骺 鲎 桦 慌 隍 荤 机 畿 墼 蒺 剂 冀 髻 颊 缣 蒹 谏 踺 强 耩 犟 挢 徼 缙 噤 颈 憬 橘 举 踽 窭 鄄 橛 麇 瞰 眍 篥 蓄 蓁 蒸 裤 哙 窥 愦 梦 蒲 朴 器 褰 黔 橇 桥 憔 樵 撬 鞘 亲 擒 檎 螓 檠 磬 遒 鼽 糗 趋 鸲 磲 桡 蓉 蓐 穑 树 蒴 蒜 荪 蓑 蓊 樨 县 橡 筱 啸 谐 阎 谚 窑 缢 荫 萦 蓥 嬴 颖 阈 遇 圜 樾 筑 篆 嘴 樽17画五行属木的字五行属“木”的字有：蒡 蔽 檦 檗 蔡 柽 苁 葱 蔟 簇 档 瞪 懂 蔸 篼 擀 鸽 篝 购 媾 鸹 馆 簋 蝈 馘 癀 桧 豁 击 玑 激 哜 觊 艰 鞯 捡 检 謇 讲 蒋 鲛 矫 阶 鲒 鞠 鞫 据 飓 糠 颗 髁 恳 莲 联 敛 蓼 蓿 蔻 挎 狯 亏 栏 檑 檩 蒌 篓 簏 蔓 懋 甍 蔑 篾 茑 蓬 蹊 谦 瞧 擎 罄 蕖 阒 篸 蔌 簌 檀 蔚 檄 蓰 辖 罅 芗 魈 蔫 檐 营 狱 岳 箦 蔗 栉 赚 桩18画五行属木的字五行属“木”的字有：槟 檫 蒇 槌 箪 簦 簟 蕫 鹅 额 颚 蕃 搁 隔 鲠 遘 觏 鹄 瞽 归 鲧 簧 蟥 蕙 获 犄 蕺 虮 鲫 鲣 睑 裥 简 谫 槛 糨 蕉 谨 觐 旧 屦 瞿 鹃 蕨 骒 蒉 篑 聩 拦 瞢 拟 腻 柠 骐 骑 荨 襁 鄡 荞 窍 翘 苘 躯 璩 觑 鬈 荛 绕 蕤 蕊 蔬 梼 檮 隗 魏 芜 黠 蕈 颜 蝇 鹆 蜮 簪 蕞
生谷芽和熟谷芽有什么区别
粮食在储存过程中虫子要原因就是外界苍蝇等在里面排卵而导致的，，如果将粮食密闭储存，不给外界昆虫产卵的机会则不容易生虫子，所以可以将家里的米面放在塑料袋内储存，平时将袋口扎紧；还可以将长时间不吃的米面放入罐子或者坛子里，然后用报纸将口密封；还有一种最简单的方法就是利用饮料瓶，将喝完饮料的瓶子清洗干净，并且晾晒干燥，然后存放米面，拧紧盖子，用饮料瓶储存最大的优点就是密封性好。
诗词 紧急，有悬赏
安葬后去扫墓是在头七头七，一种中华民族的丧殡习俗。
习惯上认为“头七”指的是人去世后的第七日。
一般都认为，死者魂魄会于“头七”返家，家人应该于魂魄回来前，给死者魂魄预备一顿饭，之后必须回避，最好的方法就是睡觉，睡不著也应该要躲入被窝；如果让死者魂魄看见家人，会令他记挂，便影响他投胎再世为人。
亦有说认为到了“头七”当天的子时回家，家人应于家中烧一个梯子形状的东西，让魂魄顺着这趟“天梯”到天上。
请告诉我谷类、禽类营养价值分别排名前十的是那些，及其分析
谢谢
1.黄豆 豆又称大豆，所含蛋含量高、质量好，其营养价值接动物性质，是最好的植物蛋白。
大豆中维生素以B族维生素最多，比谷类含量高。
此外，还含有少量的胡萝卜素。
大豆富含钙、磷、铁、钾、镁等无机盐，是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。
2.薏仁米 又称薏苡仁、药玉米、感米、薏珠子等，属药食两用的食物。
现代研究表明，薏仁米含有多种营养成分，据测定，薏仁米蛋白质含量高达12％以上，高于其他谷类，还含有薏仁油、薏苡酯、薏苡仁素、B－谷甾醇、多糖、维生素B等成分，其中薏苡酯和多糖具有增强人体免疫功能、抑制癌细胞生长的作用。
国内外多用薏米配伍其他抗癌药物治疗肿瘤，并收到一定疗效。
国医学认为，薏米味甘淡，性凉，入脾、肺、肾三经，具有健脾利湿、清热排浓、降痹缓急的功效。
临床上常用治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、屈伸不利、水肿、脚气、白带、肺痛、肠痈、淋浊等多种病症。
3.燕麦 又名雀麦、黑麦、铃铛麦、玉麦、香麦、苏鲁等，是一种营养丰富的谷类食品，不仅蛋白质含量（14.3％－17.6％）高于其他谷类，而且必需氨基酸中赖氨酸也高于其他谷类。
脂肪含量为6.1％－7.9％，其中必需脂肪酸（亚油酸）占35％－52％。
另外还含有较多的膳食纤维、维生素B1、B2和较多的磷、铁等。
由于燕麦含有亚油酸、氨基酸及其他有益的营养成分，因此被称之为降脂佳品，对预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝等也有较好的效果，故也可以说，燕麦是药食兼优的营养保健食品。
4.玉米 玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等，因其粒如珠，色如玉而得名珍珠果。
玉米含有多种营养成分，其中胡萝卜素的含量、维生素B2、脂肪含量居谷类之首，脂肪含量是米、面的2倍， 谷类与饮食结构 其脂肪酸的组成中必需脂肪酸（亚油酸）占50％以上，并含较多的卵磷脂和谷固醇及丰富的维生素E，因此玉米具有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化和高血压的作用，并能刺激脑细胞，增强脑力和记忆力。
玉米中还含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缩短食物在消化道的时间，减少毒物对肠道的刺激，因此可预防肠道疾病。
玉米除了有较高的营养价值外，还具有较高的食疗价值，在《本草纲目》中记载：“气味甘平，无毒，主治调中开胃，根叶主治小便淋漓。
”，我国还有一些医著认为，玉米有利尿消肿、调中开胃的功效。
最适宜有慢性肾炎者治疗时食用，还适用于有热象的各种疾病，如头晕、头胀的肝阳上亢，胃热引起的消渴，湿热型肝炎，肺热型鼻衄、咯血，以及产后血虚、内热所致的虚汗等。
因此在我们的餐桌上经常有玉米就能强身健体。
5.黑米 俗称黑糯，又名补血糯，其营养价值很高，是近年来国内外盛行的保健食品之一。
黑米的米皮紫黑，而内质洁白，熟后色泽新艳，紫中透红，味道香美，营养丰富。
据营养分析，黑米含蛋白质约9.4％，其必需基酸如赖氨酸、色氨酸，膳食纤维，维生素B1、维生素B2等均高于其它稻米。
此外，黑米还具有很高的药用价值。
在《本草纲目.谷部》记载：“黑糯米具有补中益气、治消渴、暖脾胃、虚寒泄痢、缩小便、收自汗、发痘疮”等功效。
现代医学研究表明，黑米具有补中益气、暖脾止虚、健脑补肾、收宫健身等功效；常食黑米能使肌肤细嫩，乌发回春，体质增强，延年益寿，是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。
6.荞麦 又称乌麦、甜麦、花麦、花荞、三棱荞等。
据分析，荞麦含蛋白质9.3％，比大米和面粉都高，而且人体必需的赖氨酸也高。
荞麦含脂肪2.3％，其中单不饱和脂肪酸(油酸)占46.9％，亚油酸占14.6％和较高的维生素E ，据研究，单不饱和脂肪酸有降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用。
荞麦还含其他营养成分，如每100g 中含膳食纤维6.5g ,维生素B10.28mg、维生素B20.16mg,钾401mg,镁258mg，铁6.2mg等都较高，这些成分都有益于健康。
现代医学研究表明，荞麦含有具有药理功效的云香苷（芦丁）等物质，芦丁具有降脂、软化血管、增加血管弹性等作用。
因此，在我们日常膳食生活中经常搭配适量荞麦，可以预防高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。
祖国医学认为，荞麦性味甘、凉、能开胃宽肠、上气消积。
据《本草求真》记载“荞麦能降气宽肠，消积去秽，凡白带、白浊、泄痢、痘疮、溃疡、汤火灼伤、气盛湿热等症，是其所宜”。
故民间以荞麦为主味食疗各种疾病的单验方也较多。
7.小米 也称粟米、谷子,是我国北方某些地区的主食之一。
据分析每100g 小米含蛋白质9g ,脂肪3.1g ,膳食纤维1.6g,维生素A17ug，胡萝卜素100ug,维生素B10.33mg ,维生素B20.1mg,维生素E3.63mg,微量元素铁5.1mg 等。
由于小米营养丰富，它不仅可以强身健体，而且还可防病去恙，据《神农本草经》记载，小米具有养肾气，除胃热，止消渴（糖尿病），利小便等功效。
8.粳米 就是大米、稻米，是我们日常生活中的主要粮食，除含有人体需要的营养成 谷类科学书籍 分，满足人体需要外，还具有食疗作用。
祖国医学《本草求真》早有记载“粳米味甘性平，人非此物不能养，故性主脾胃，而兼及他脏，凡五脏血脉，靡不因此而灌溉；五脏积液，靡不因此而充溢；他如周身筋骨肌肉皮肤，靡不因此而强健。
”，粳米具有补中益气、益脾胃的功效，是病后肠胃功能减弱、烦渴、虚寒、痢泄等症的食疗佳品。
禽类 1.鸽子 我国早在西周时期已经把鸽子作供膳的禽类。
俗话说：“一鸽胜三鸡”。
鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。
在各种肉类中，以鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。
与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富。
对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。
味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
2..鹌鹑 味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
《食疗本草》中有“食用该种食物，可以使人变得聪明”。
鹌鹑蛋富含优质的卵磷脂、多种激素和胆碱等万分，对人的神经衰弱、胃病、肺病均有一定的辅助治疗作用。
鹑蛋中含苯丙氨酸、酪氨酸及精氨酸，对合成甲状腺素及肾上腺素、组织蛋白、胰腺的活动有重要影响。
从中医学角度出发，安性味甘、平、无毒，入肺及脾，有消肿利水补中益气的功效。
在医学疗上，常用治疗糖尿病、 贫血、肝炎、营养不良等病。
其药用价值被视为“动物人参”。
3.鹅 鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。
鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。
鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。
鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。
鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。
鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。
4.鸡 味甘，性微温。
能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气。
含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。
另含胆固醇，组氨酸。
食疗用于虚损羸瘦，病后体弱乏力；脾胃虚弱，食少反胃，腹泻；气血不足，头晕心悸，或产后乳汁缺乏；肾虚所致的小便频数，遗精，耳鸣耳聋，月经不调；脾虚水肿；疮疡久不愈合等。
5。
鸭 鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。
所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
填鸭和烤鸭一样吗
北京填鸭烹调类别：烤 菜系：北京菜食材类别：鸭鸽 味道：香脆适宜季节：秋色香味：葱香主料：光鸭(约四斤)辅料：京葱或葱段(两棵)、甜面酱(两汤匙)、薄饼(适量)、青瓜(切条)(半个)、配料：盐(两茶匙)、酒(一汤匙)、淋鸭皮料：麦芽糖(两汤匙)、清水(三杯)制作：1)鸭于翼底外开一孔，取出肠脏(可请鸭档代劳)，洗净，以配料涂匀鸭腔；2)用三寸长木条纳入鸭腔内，横挡于两翅骨间，插一支管在鸭头部，吹气使鸭全向澎涨；3)用滚水淋鸭外皮至起凸点，煮溶淋鸭皮料，涂匀鸭皮挂在当风处吹干；4)用叉撑着鸭放在火炉上烧，须反覆转动及多次涂油，烧至皮脆及呈金红色上碟；5)若用炉烤，鸭以锡纸包着烤至八成熟，除去锡纸再烤至鸭皮呈金黄色取出，用滚油淋鸭皮至脆上碟；6)趁热将鸭片皮，伴以京葱、青瓜、甜面酱及薄饼同食。
文字解释:人工肥育鸭子的方法,把饲料强制填入鸭子的食道,使鸭子肥大. 补充： 烤鸭简 介 北京烤鸭享誉海内外，历史悠久，距今已经160多年，号称天下第一吃，是清代宫廷御菜。
北京鸭属水禽，肉质细腻，口感良好，营养丰富，含有大量的不饱合脂肪酸，在人体内不积蓄，人体吸收后能软化心脑血管。
该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，是美容佳品。
因此，北京烤鸭是老少皆宜的保健美食
现以北京前门大街的全聚德饭店挂炉烤鸭与便宜坊饭店所制焖炉烤鸭为佳。
[编辑本段]起源传说 北京烤鸭其起源，到现在也没有一个定论。
大致有四种传说。
第一种是杭州说，也叫元代说。
说，南宋时，临安食肆林立，饮食业异常发达。
浙江是著名水乡，产佳鸭。
以火炙之，便成炙鸭。
当时已是临安名馐。
元灭宋，临安破，元兵虏临安百工到大都，便含厨工。
炙鸭因此落户北京，经历代改良发展，成为今日之北京烤鸭。
第二种是南京说，也叫明代说。
说，朱明建都南京，南京盛产湖鸭，御膳房便精心研究鸭菜，盐水鸭、香酥鸭、腊鸭、烤鸭，一鸭百味，均由此出。
明成祖迁都北京，将烤鸭也带到北京，又由宫廷传入民间，成为北京名菜。
第三种说法是北京说，也叫土生土长说。
说，八百多年前金朝建都北京。
当时燕地林茂山青，溪沟环绕，有白鸭，肉厚嫩肥。
女真人善猎，猎得后即煺毛烤食。
后经宫廷厨师增加烤炙程序，精其味料，成为最初的烤鸭。
白鸭经历代驯养，进化成现在的北京填鸭。
历经北京厨工改良烤法，形成一套固定工艺，终一代名馐。
北京烤鸭实在是土生土长的北京菜。
第四种说法是西安说，张鹜(zhuo) 《朝野佥载·卷二》引证《太平广记》的记载，早在武则天建周政权之后(公元六九O年)，武则天的宠臣张易之为控鹤监时，与其弟张昌宗竞相豪侈。
张易之用大铁笼将鹅、鸭置于其内，笼中生木炭火，用铜盆盛五味汁，鹅、鸭绕火走，渴了喝五味汁，火烘得鹅、鸭不停地来回走动，逐渐羽毛尽落，烤炙而死，其肉肥嫩可口。
据此，早在一千三百多年前，唐都长安已有了原始作法的烤鸭。
大便不成形吃什么食物可以食补下啊
说一大堆废话不如就两句立竿见影管用的，1：黑木耳，水泡好炒个鸡蛋（少油）没有比这再好的了，山药，西蓝花也很好，水果类猕猴桃、香蕉、葡萄都对肠胃不错，喝粥就喝小米粥，试试吧，别忘点个赞哦
