行无羁，思无邪，有敬畏，信因果什么意思
意思：行事不要有羁绊，不能有邪恶的思想，要常怀有敬畏之心，相信因果报应。
人生在世就要率性而为，堂堂正正，对人对事无愧于心，这句话也是一种鞭策和警醒，作为一种人生的座右铭。
因果：比喻种什么因，结什么果；也指原因和结果，意为会有什么结果就会有什么原因。
思无邪出处：论语为政第二子曰：“诗三百，一言以蔽之，曰：“思无邪。
”思无邪：此为《诗经·鲁颂》上的一句，此处的“思”作思想解。
无邪，一解为“纯正”，一解为“直”，后者较妥。
人懒有什么好处
懒惰 第一，懒人效率高。
因为不喜欢做事，所以用最快的速度把事情最地完成。
第二，懒命长。
你知道乌龟为什么寿命那么长
就是因为它的动作缓慢、新陈代谢比较慢，所以活得很久。
第三，懒人比较快乐。
勤奋工作的人整天抱怨、不满，懒惰的人悠哉悠哉，自然快乐过一生。
在此奉送劳累工作的人一句座右铭：“事情放着不做，又不会自己跑掉，急什么
” 生活的目的在赚闲 生活的目的是什么
当然是赚钱。
赚钱绝对是最重要的事，不过有的人已经拥有十辈子都花不完的钱，却还是努力地做事，那又是为了什么呢
答案是赚“爽”，赚爽的境界比赚钱高。
但是在赚爽之上，还有一个更高的层次，那就是赚“闲”。
如果你只是有钱，而没有时间来享受，那么，有再多的钱又有什么用呢
爱迪生是天才吗 为什么说爱迪生欺骗了世界
马云曾经在演讲中说过，爱欺骗了全世界，就因为爱迪生一直都作为座右铭的那一句话。
他曾经说过，真正的天才是九十九分的勤奋再加上一分的灵感。
也就是说爱迪生认为人只有足够的勤奋才能够实现成功。
但是马云认为正是因为他的这句话，很多人都被欺骗和误导了，爱迪骗了世界。
好多人也都觉得只有自己特别特别勤奋，所以比别人付出双倍甚至多倍的努力，希望能够比别人得到的多。
但是有时候付出与收获并不成正比，所以就会觉得老天一点也不公平，就会感到特别挫败。
这些人都被爱迪生的这句话欺骗了，也许他说的这句话在有些时候是有一定道理的，它只是起到一个鼓励的作用。
但是成功与否不仅仅只有这两个关键因素，还需要很多的条件。
其实有时候，人们太过于勤奋对于社会的发展会有一定的阻碍。
因为很多东西都是因为人们的懒惰才会有想法制造出来的。
比如说因为人们对人工手洗衣服这件事觉得太劳累，所以才会想方设法的设计出自动洗衣机。
如果每个人都很勤奋的话，人们之间就不会有需求出现，也就不会有突破，那么世界将会一直都处于原始的状态。
所以说在一定程度上，爱迪生欺骗了世界，我们需要辩证的去看待。
为什么都说金牛女渣 金牛女给异性的感觉是什么样的
不要太黏，会让她觉得没有空间不要冷落，会让她觉得不在乎金牛座对爱的人，有些追求完美，但又不苛求完美，因为她爱你，所以有极大的包容心，但对方一定要是个对生活积极乐观，好学上进的人。
时刻让她觉得你在乎她，哪怕出门在外一句关心的话，回到家一个简单的拥抱，过马路时牵下小手，吃饭时对视微微一笑……不会无理取闹跟你吵架，不会耍小性子；如果一个金牛女真的爱上你，可以为你做她能做到的一切，甚至不该她承担的一切；执子之手，不离不弃，静静在你身边默默陪伴是她认为最大的浪漫；她也许不那么主动，但心里脑里念的都是你；也许没有什么让你怦然心动的大惊喜，但点点滴滴是小温馨，衣食住行体贴入微；可以纵容你的小毛病、小脾气，但容忍不了一而再、再而三的欺骗、背叛，触碰了金牛的底线，就是她离开你的时候，并且不会回头。
如果你决心要娶一个金牛座的女人回家，我会起立向你致敬—你真的是太明智了。
金牛座的女人应该是属于社会中流砥柱型的人物。
她们的性情稳定、温和，做起事来踏实而努力。
她们几乎不可能会是个爱闹脾气的娇纵大小姐，更不会哭哭啼啼的情绪化。
她们实际，而且懂得预算，所以你大可以放心的是，她绝不会是个挥霍无度的少奶奶。
还有一点，会让很多男人羡慕的，那就是你的金牛座女人不是个醋坛子，她不会因为你看了哪个女人一眼，或是多说了一句赞美的话就大发脾气。
多数时侯，她真的是非常有肚量的。
不过，如果你因为如此，而随心所欲，轻易造次的话，后果恐怕就不堪设想啰
“忠实”应该算是牛座女子对感情的第一要求。
我说过她并不会小气的在意你的一举一动，但是，你可得有个限度，她对于感情的占有欲望极高，千万不要背叛她，对于很多金牛座的女子来说，这可是她们律法中的唯一死刑。
你得切记：不要吃定了她的脾气温和、性情稳定
当你真的触怒她的时侯，你会深切的体会到什么叫“雷霆”大火，奉劝你别试为妙。
其实金牛座的女人不只是对爱情的占有欲很强，对友情也同样有这种倾向。
对于她的好朋友，她忠实而慷慨，有时甚至到了溺爱的地步。
但是她也会要求她的朋友对她绝对忠诚，否则她就会失望、愤怒，有时侯，她的标准甚至有点盲目。
好了
既然你知道她对于“忠实”有着绝对的要求，那你也大可放心，她会绝对忠实的对待你啰
你的金牛座女人绝对不会在你遭遇困难的时侯离你而去，她会坚强的陪着你度过难关。
在面对痛苦挫折的时侯，金牛座的女人往往勇敢的令人佩服。
她们很少看起来就是一副精明干练的样子，但是她们的确有一股坚毅的气质。
像这样的贤妻良母，你怎么能不花点工夫把她娶回家呢
首先，你必须要记得，实际的金牛座女子，追求的是实实在在的感觉。
我不是说她不浪漫，是实上在爱情中的金牛座是既浪漫又性感的。
只是你必须要用看得到、听得到、闻得到、触摸得到的实际感观享受，引导出她的浪漫气质才行。
千万不要一嘴蒜味的去跟她约会，可能的话最好刷个牙保持口气清香。
穿一套色调协调的衣服。
在金星守护下的金牛座女子，是非常重视美感的。
衣料的质感也很重要，她喜欢触感很好的质料。
你看大多数金牛座的女人，总是穿著式样简单，但是质感舒适的服装。
她们几乎不太可能选择时髦，但看起来廉价的衣服。
因此，你自然不必穿得太“哗众取宠”啰
有机会的话，不妨带她去听一场音乐会（当然，重摇滚通常不太适合牛座的女人）。
邀请她去吃一顿口味道地、气氛优雅的晚餐。
饭后，在月光下散散步。
你很快就会看见一头温柔浪漫的小母牛了。
金牛座的女人都很喜欢大自然，因此，有时侯请她到郊外走走，也是非常好的提议。
以上所提供的方法，自然是投其所好。
但是你们之间交谈的内容却是更重要的。
你不必在她面前吹嘘自己的事业日进斗金，前途无量，摆谱耍阔并不是吸引她的方式。
她情愿嫁一个殷实、有理想的小商人，也不愿选择一个一掷千金的暴发户。
你应该相信，她是有耐性陪着你脚踏实地，为前途奋斗的。
还有，你得记得，最好不要在外人面前批评她，这种感觉对她来说有点接近背叛，很容易引起她的愠怒不安。
金牛座的女人恐怕没有太大的兴趣，陪你聊一些“形而上”的学问，她会对那些对人生有实际帮助的知识此较感兴趣。
她不会喜欢浪费时间在“空谈”上面。
所以，请不要老是用一些似是而非的话去烦她，不要说她不够“知性”，等你的人生遭遇到问题的时侯，你就会发现，她知道的可多啰
如果你硬要说金牛座的女子有什么缺点，那么就只是“动作慢”了。
说她动作慢或许并不是很恰当，应该说，半牛座的女人非常坚持她所做事情的步调。
绝对的按步就班。
而且非常不喜欢别人催促她。
比方说，当你向她询问一些事情的结果的时侯，金牛座的她很少会直接把结果告诉你，她会习惯地将事情发生的前因后果，依照步骤慢慢地说给你听。
如果你不耐烦，她会很难过，觉得自己不受尊重。
金牛座的做事方法，对于这个快速的社会，其实是挺有缓冲作用的，只要你懂得尊重她，我保证你周围的朋友都会羡慕你
毕竟，能拥有这样温和又懂得分寸的女人是何其幸运呢
还有，你的银行存款会上涨的很快
“存钱”，可是金牛座女人的看家本领
金牛座的女人与“性”金牛座女人在性爱的表现上是比较保守的。
但在金星守护下的她，实际上内心非常渴望浪漫。
多数金牛座女子的性欲都很高，但却羞于采取主动。
对于对方的表现，总是会全力的配合。
她倾向于喜欢比较长时间的调情、性交，持久力相当的好，对于草草了事的性爱不感性趣。
金牛座的女子如果愿意大胆的把自已的喜恶、需要让对方知道，对于愉快的性生活是有正面帮助的。
金牛座的女人与十二个星座的男人1 白羊座：你可能会觉得他有一点点“臭”。
他在工作上的冲劲令你欣赏，但是他的急躁会令你不安。
2 金牛座：这似乎是建立安定幸福家庭的保证，但往往两个太相像的人相处，会有一种“不够劲儿”的感觉。
。
3 双子座：他总是新鲜有趣，但总是给你一种靠不住的感觉。
4 巨蟹座：温柔的他给你一种“家”的感觉，但你得多体贴他情绪上的起伏。
5 狮子座：你或许会觉得他的爱太过灿烂而无法持久，他做事的方法让你有点担心。
6 座：在各方面来说，他都是很让你放心的。
只是那点吹毛求疵的习惯，有些叫人吃不消。
7 天秤座：同样在金星守护下的他，有着吸引你的特质，在他面前你会变成爱撒娇的小女孩，这样的改变让你自已有些担心。
8 天蝎座：他那像火又像冰的个性让你有些害怕，但坚毅执着的气质却让你不得不欣赏。
通常你会选择先保持距离，以策安全。
9 射手座：你们的个性截然不同，他是令奇、惊讶，大不叹吃不消的典型。
10 摩羯座：虽然他实在不怎么有情趣，或许不能给你浪漫的爱情，但却是你心目中理想可靠的伴侣。
11 水瓶座：你觉得他思路太过飘忽，而他或许觉得你太过实际了，不妨学习对方完全不同的气质吧。
12 双鱼座：他总是那么温和，那么善解人意，唯一让你担心的是，他的想法会不会离现实太远了呢
金牛座4月21日～5月21日性格及气质你是个悠然自得的乐天主义者，尽管身处竞争激烈的社会，你依然不为所动。
人生的道路上，你悠游自在、自得其乐，在生活上则会拥有南亩耕，东山卧的日子。
反正对你来说，贤的是他，愚的是我，争什么
就是你奉行的一句座右铭。
如果，你读过梭罗的湖滨散记，或是爱默生的散文，相信B型金牛座的你都会有感同身受的体会，因为你本身就带有那么一点超越主义的味道和主张。
虽然，你与世无争，只对自己感兴趣的事情全心投入，但是，一旦降临自己身上的事情若跟原则相违背，或外在压力加身，一股愤怒的反抗将油然而生。
这是悠然自得，与人无争的金牛座顽固的一面。
在思考或行动方面，可能是个性所致，你总是比别人慢了半拍，所以，金牛座的人，不适合也不会喜欢从事需要立即反应的工作或活动。
一旦有突如其来的变化，会方寸大乱而不知所措。
全体一致的集体生活也是你所无法忍受的，你早已习惯我行我素，或者应该说，你是天生的特立独行者。
虽然，你坚持生活在自己的天空下，但你不会去追求天方夜谭式的梦幻，对超自然人类无法了解的神秘事物，亦不感兴趣。
唯有亲眼年见、亲耳所闻的事，你才会深信不疑。
唯有按部就班达到目标，才是你所追求的。
换句话说，你是个脚踏实地，能认清方向，看透自己的人。
不过，尽管你很欣赏行事俐落、思想果断的人，但在思想行动上的小心翼翼，常给人一种消极的印象。
久而久之，对于自己的不够积极缺乏决断力，会产生排斥，甚至批判的心理。
对于行动积极的人，你自然流露出羡慕之情，对明快而具节奏的生活，也产生了憧憬。
在此有一点小小的建议要给你，过慢的生活步调常常会令人感到不耐，甚至焦躁。
缺乏协调性及对突发事件的应变能力，将有损你在工作上跟他人一较高底的发展。
因此，好好训练自己，加快步伐，不求超越别人，但至少要和他人并驾齐驱。
毕竟，梭罗最后也走出华尔腾湖畔，离开森林，重返人间，只因内心的超越比形式上的超越更有价值。
而世间的种种深情，种种凡俗，都将有助于你的成长。
忠告：悠闲但不失为懒散，无争但不流于怯懦，这是B型金牛座应谨记在心的。
爱与性的倾向你是个凡事谨慎细心的人，在恋爱这件事上，也不例外。
除非你已十分了解对方的内涵及性格，否则，你不会轻易坠入情网。
因此，一见钟情这种爆炸式的爱情，不可能发生在你身上。
不过，爱情这东西，太过冷静客观，又会完全抹煞它的浪漫及美妙的感觉。
即使察觉到异性的爱意，你也不会立刻向对方示爱。
除非双方都已默许，而且十分确定这份爱情，否则你不会轻易地付出真爱，立下山盟海誓。
过分慎重及不擅言辞，在表达爱意时，经常会显得唐突滑稽。
不过，很多时候，就是因为这种纯纯的爱，而打动了对方的心。
B型金牛座的爱情，既诚实又现实，你不喜欢甜言蜜语，但嘴上不说，心里却十分认真、诚恳。
虽然，B型金牛座的男人会想往逢场作戏的恋爱游戏，但由于个性所致，往往会动了真情。
正因如此，在跟异性交往时，你警告自己要三思，不可陷入没有结局的爱情游涡中。
通常，在你遇到有交往的机会时，首先涌上心头的不是罗曼蒂克的约会，而是这个人是否是理想的对象
你们是否能成为一对佳偶，过着幸福的日子，而且，B型金牛座的你，对爱情也求平稳。
你害怕情变伤害了双方，在没获得对方的肯定承诺之前，心里必定时刻都感到不安定。
一旦双方有所承诺，爱情便如细水长流，不因时间而变质。
在表面上，你可能表现出给予对方自由空间的宽大。
但实际上，你的内心却十分在意对方的一言一行。
你的独占欲很强，不能忍受一丝杂质。
在性爱方面，你属于晚熟型，但一般来说，B型金牛座的人性欲都相当强烈，只要双方情投意合，欲火便不由自主地燃烧起来，如一把熊熊烈火。
金牛座的女性，对性抱持着谨慎的态度，而B型金牛座的女性则不然，奉父母之命步入结婚礼堂者不在少数。
大致而言，B型金牛座的你是个相当不错的情人。
如果真要挑毛病的话，大概就是你的善妒与顽固吧
如果能去掉善妒与顽固的缺点，B型金牛座的你，会是个百分之百的好情人。
忠告：善妒与顽固使你的爱情容不下一料沙子，但相对地也容易失败。
婚姻及家庭如果你是B型金牛座，那么该同你说声恭喜了。
因为，低落的婚姻大都是幸福而美满的。
在安定的婚姻生活中，享受家庭的乐趣，分居与离婚的比例可说是微乎其微。
在你的观念里，认为人生最大的幸福，莫过于拥有一个温馨的家。
对于婚姻，你抱着十分执着的态度，结婚之前，你相当谨慎的选择伴侣，婚后，则十分珍惜这份情缘。
虽然，年轻时的你，因为过分谨慎小心而视婚姻为畏途，甚至口出狂言，要抱独身主义。
但是，你天生对于家庭的依恋，及期望保护别人顾家心理，终究会促使你走上婚姻的道路。
B型金牛座的你，大都早婚，很少人超过适婚年龄仍未婚。
选择伴侣你有自己的绝对的主张及意见。
即使遭到阻挠，你也坚持到底，甚至跟情人私奔，或离家出走，绝不会听任何长辈的摆布及决定。
此型的你，经由相亲而结婚的例子也不少，不过，除非你完全了解、满意对方，否则不会轻易点头。
B型金牛座的你，最大的优点是具有强烈的责任感，尤其是对家庭。
你非常努力使自己的家庭安定而幸福，相当注重家的感觉及气氛。
不过，你偶尔会因为过于理想化而流于空洞、不切实际。
例如，你对未来生活的设计和计划就常显得不够周密。
碰到小问题时，经常会手足无措、焦躁不安。
而面临大问题时，却又是另一种姿态，有时是出人意料的决策，有时是改变了态度和看法，认为船到桥头自然直，一副事不关己的样子。
此型的你，在外表及内心上呈现两面性，有时差异颇大，对别人你总是温文有礼、和蔼可亲、对家人可就大不相同了，在家里你经常情绪变化。
心情好时，表现出令人惊讶的温和，可是一旦发起脾气，则跟前者判若两人。
打个比方，你就像个孩子，会无缘无故地闹别扭，破坏家庭的气氛，然而事情过去之后，便雨过天晴，你不会记恨，也不属于阴沉的性格，只是苦的是随时得应付你瞬息万变、阴晴不定的家人。
如果你是B型金牛座的男性，你可能略略带有暴君的倾向，凡事以一国之君自居，极少别人的意见。
不过，这是对别人，你对妻子绝对是百依百顺，爱护备至。
而且，非常体贴妻子，时刻为她着想，从她的立场出发，大大小小的事情都任由妻子作主，是个可靠的丈夫。
而此型的女性，对家人的照顾可说是无微不至，特别是家人的健康问题，格外关心，不过，你对于做家务不怎么擅长，也不怎么热衷，但是，你至少能烧一些像样的好菜，仍使你不失为一位一流的好妻子。
一点小小的建议给B型的金牛座的你，跟家人相处千万要记住待之以礼，应停止放任感情的急躁态度，如此一来你的家就更圆满、和谐了。
忠告：即使在家庭中也应抱有家人相处的礼仪，停止任性及急躁的性情吧
事业及成功虽然，你是属于晚成型，但是因为你不喜变动的个性，你一生的职业变动并不会太大。
在一个工作岗位上，你奉献毕生的精力，努力认真，由于长时间的表现，终能获得上级的肯定，与其说你是凭着才华赢得成功，不如说是持之以恒的努力使你得以展露才华。
B型金牛座的你，由于个性上不喜与人争，及爱好悠游自在的生活，因此，你不适合需要辩才和协调能力的外交工作。
要求一流口才说服别人的推销员，当然也不适合你。
由于个性上沉稳、内敛，如果你往经济、金融方面发展，将大有可为，从事与不动产相关的职业，也会有相当不错的成绩。
此型的你，对于美的事物，本来就具有不凡的才华，再加上稳重的性格，从事宝石鉴定及经营美术品买卖，通常都能争取广大的顾客。
如果能定下心来专心朝艺术事业而努力，将会有一番佳绩。
在美术方面，你可朝雕刻、工艺方面发展。
至于音乐，学习声乐可能比玩乐器更容易出人头地。
此外，从事烹饪工作，也有可能使你成为一流的美食专家。
忠告：切记，努力争取机会，将是帮助你开启成功之路的钥匙。
金钱及财运你的经济观念非常发达，很有数字概念。
而且，你有很强烈的赚钱欲望。
在十二个星座之中，金牛座与钱结缘最深，这就是此星座这所以称为金牛的原因。
不过，B型人在先天观念上认为钱财乃身外之物，并不十分在意。
因此，你在这方面如果是B型的气质胜过金牛座的话，亦即血型与星座的互补作用B型较强时，那么，你赚钱本事的动力便因此消减了，反之亦然。
但是，比较起来，B型金牛座的钱财运还是相当旺盛的。
然而，不要因为如此，就认定B型金牛座的人，个性过于小气，是个守财奴。
试想，自己是不是平日颇懂得储蓄，但是，一旦看到自己想要的东西，还是不惜巨资购买下来
这也是你情绪化的一面。
不过，由于你要求生活安定平稳的性格，不但花费巨资购物的举动还不至于使你的生活陷入困境。
只是成为大富翁的机会也因而大大减少了。
到了晚年，由于经历跟智慧的增长，情绪化的个性被磨平了。
财富的累积也随之增加，你的置产运不错，可能会拥有不少不动产。
忠告：财运虽佳，但也不应投注于一次定输赢的，而应采取安全切实的增值方法。
每晚都很难入睡，怎么办啊…
治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。
记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。
清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。
因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。
它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。
不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。
如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。
睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。
散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。
这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。
因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。
然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。
因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。
那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。
当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。
一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。
相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。
因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。
也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。
同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 希望会有帮助@@给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。
5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。
6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。
7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。
8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。
9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。
10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利
11,按时作息，不要熬夜。
晚上8点后不要抽烟。
可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量
12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。
以上建议是问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创
希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助!
麻烦采纳，谢谢!
面试提问技巧
面试所提问题主要可以分成两类，一类是测试应聘者的综合素质，一类是测试应聘者的专业素质。
所谓“随意性很大”一般表现在进行综合素质测试阶段。
因为测试的是综合素质，很多面试人员认为可以海阔天空地聊，最后给出了一个综合读音价即可。
这种看法是不对的，至少可以说是不科学的。
在综合素质测试中，我们主要需要了解应聘者以下一些综合素质：、概括能力、逻辑性、责任心、、自我认识能力、自信心、分析能力、和等。
对于不同岗位的应聘者，对上述各能力的具体要求也不同。
比如对于销售人员，要侧重强调、自信心、和；对于技术开发人员要强调其逻辑性、责任心、分析能力；而对于职能部门的员工，则要强调责任心、、和等。
虽然需要测试的素质和能力很多，但在具体提问时，通过几个典型的问题即可概括。
比如测试、概括能力和逻辑性时，让应聘者做一个自我介绍或者讲述一下自己的主要。
通过表达的清晰性、流畅性，可以看出应聘者是否善于表达概括，表达是事有逻辑性。
比如提问“你在以往工作中遇到过什么困难，你是如何解决这些问题的”，同样可以考察应聘者的逻辑性。
在考察时，可以询问一些他以前组织过的活动。
比如“你在单位（学校）经常组织活动吗
请具体描述你是怎样组织一次活动的，你在其中的职责是什么”，“在你主管的部门中，你是如何给每个人分派工作的，怎样协调他们之间的关系”等。
在测试责任心时可以询问“你是否愿意向上级提出合理化建议”、“假如分配给你的一项任务眼看期限已到，难以完成，你怎么办”等。
另外可以让应聘者进行自我评价，以测评他的自我认识能力。
比如“请对你的优点和缺点做一个评价”、“请对你的个性特征做一个评价”等。
在面试提问过程中，还要注意应聘者的回答是否准确和真实。
有些应聘者会有意无意地夸大自己的优点，忽略自己的缺点。
如果面试人员对应聘者所讲的内容的真实性产生怀疑，则需要让应聘者举一些例子来证明他所讲内容的真实性。
另外还可以从“为什么做、怎么做的、结果如何”这个逻辑链中去分析应聘者讲述内容的真实性。
要留意应聘者所讲的内容前后是否一致。
另外，在面试提问中要注意应聘者的动机问题，首先是公司运作方式、价值观与个人愿望的吻合程度，其次是与人人愿望的吻合程度，再次是工作地点和个人愿望的吻合程度。
如果这三项中有一项的吻合程度较差，则应聘这在公司的适合程度就会下降，面试人员要考虑应聘者能够通过面试。
