大学里怎样学习，控制自己少玩游戏
大前提是你自己真的打算好好学了，真的想远离游戏
即使你有了这样的觉悟，也会有很多因素诱使你走向游戏。
所以你要有充分的思想准备：一、大学里大多数人都玩游戏，这个气氛很有可能感染你。
二、学习不够进展，没事情做最可怕，无意中很可能你又选择了游戏。
三、如果你以前就很喜欢玩游戏的话，因为人的思维和习惯的惯性，又多了一份你走向游戏的可能。
根据本人的经验，首先在床头写一份座右铭，主题就是远离游戏，这样可以时时的督促自己；再有就是把所有的课余时间都安排好，为自己以后走向社会多做准备，把自己差的科目多做补习。
再若不行的话，你放弃吧，你是一个没有毅力的人。
有什么方法来消遣自己忧郁的心情，不要玩游戏也不想运动还有吃 。
控制情绪的有效方法 当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电
情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。
女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。
老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。
控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。
把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。
提升自己做人的层次和境界。
当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
我最阳光、最有力量、最有勇气
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。
帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。
遇到发怒时不要急于处理问题。
此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。
如赌博、吸毒、网络游戏等。
早睡早起。
每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。
尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
心平气和，不伤身体。
10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。
空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。
到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。
如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。
闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。
孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。
要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。
27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法
28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。
30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。
色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台
自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药
这是心灵起死回生的良药；使迷茫的人生获得觉醒；使沉寂的生命收获新生
怎样平衡心理的天平
压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。
当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。
但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。
二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。
最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。
班上的同学整天沉迷网络游戏,把学习都耽误了.你会怎样劝说
控制不己的情绪不一定就是疾病，但肯定是有心理问控制自己的情绪的方法：一、锻锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。
二、深呼吸。
控制呼吸可以减少焦虑。
比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。
三、融入到集体之中。
多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。
四、让你的生活有条不紊。
许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。
因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么
等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。
在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。
这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。
五、做一些你喜欢的事。
如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
六、拒绝新闻。
过量的信息也会让我们沮丧。
如果你不限制你所接受的信息量，你会过度忧虑。
七、不要过度饮酒。
就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。
而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。
八、多一些身体上的接触。
人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。
我们是群居种类，不宜孤独的生活。
找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。
九、立即行动。
一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。
不要沉溺于忧郁中。
让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。
十、让音乐进入你的生活。
音乐能以一些我们尚不知道的方式，缓解紧张和焦虑。
怎样学会控制自己
朋友：您好多的朋友都提出个同样的问题，我也有过同感，也是从的苦海里爬出来的一个幸运者。
所以深刻理解、同情你的境况。
把消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩
控制情绪的有效方法:1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。
提升自己做人的层次和境界。
当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
我最阳光、最有力量、最有勇气
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。
帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。
遇到发怒时不要急于处理问题。
此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。
如赌博、吸毒、网络游戏等。
早睡早起。
每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。
尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
心平气和不伤身。
10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。
如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。
闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。
孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。
要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。
27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法
28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。
30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。
色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台
自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药
不知是否说到了你的心结上，请反馈效果信息。
如果您还有提问，请不要在补充提问提出，请另做提问，补充提问没有预设答题位置。
谢谢朋友
控制不住自己怎么办
控制不住自己的想很在某些时期都有存在的。
大多数人采是“忍”，去这种思想煎熬就好了。
如果你实在不能自己，可以找朋友倾诉，也可以寻求心理咨询医生的疏导帮助。
至于你自己，可以考虑选择一些当下自己最感兴趣的事情，转移一下注意力。
或者，去旅游；听听音乐；到旷野里大声吆喝一阵子，释放一下情绪；或痛骂自己为什么这样“没出息”等等，都会有帮助。
怎样坚定对学习的信念
想和做是两回事你玩起来，就难以自拔，时间一分一秒的过去了然后又是自我反省，明日复明日，唉……人的惰性，只能靠自己去克服，别人管不了的。
父母再怎么管你，也不能管到你的心。
对学习的专注不是嘴上说要勤奋就马上实现的。
你多年来都是懒散、不用心，很难一下变成勤学苦读的乖孩子的。
锻炼锻炼自己把，给你几个重点，从训练培养自己的专注力起步：1、要给自己一个目标和任务。
从心理树立一个目标，要切实可行的。
然后在你分散心神的时候，一定要提醒自己，学习才是最重要的，我实现我的目标，任何人都帮不了我，我一定能够完成它。
当每一次你用心理意念克制了自己的分心，你就鼓励自己一次，我没有偏离目标，我会成功的，直到养成习惯，慢慢的找到专注于学习的心态和能力。
2、要培养自己对学习的兴趣。
你打游戏的时候，难以自拔，因为你对游戏有浓厚的兴趣。
那同样，你必须产生对学习的兴趣。
这个兴趣我建议你从你相对比较喜欢的科目开始，每天除了完成必须的功课之外，你告诉自己，我要加强我的**学科，我喜欢看这些书籍。
3、要学会从基础到深奥。
基础知识是学习成绩的关键。
估计你也能感觉到，把最简单、最基础的题都做对，成绩基本不会很差。
如果你连基础的题都搞不定，那些难题你更拿不到分。
所以，要总结自己各科的学习状态，看看那些基础知识还不牢固，多补多问，全面加强。
4、调整自己的学习环境。
例如，在学校多跟专注学习的同学交往，回家后让你老爸把电脑锁起来，在自己的卧室弄两条座右铭鼓励自己，等等，减少外界环境对自己的干扰。
5、克服内心的焦虑和急躁情绪。
学习成绩提高，不是一天两天的事情。
你怕自己考不好，心理焦虑；你觉着自己没进步，心理着急……这些心态对你没有好处。
所以，要学会鼓励自己，心态要平和。
总之，学习的时光过的很快，你自己要珍惜，希望你能够找到学习状态，取得好的前程。
看完此贴后，不要上网了，努力吧
