《假如生活欺骗了你》普希金 原文
英文：Ifbylifeyouweredeceived,Don'tbedismal,don'tbewild!Inthedayofgrief,bemild.Merrydayswillcome,believe.Heartislivingintomorrow;Presentisdejectedhere;Inamoment,passessorrow;Thatwhichpasseswillbedear.中文：假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急
忧郁的日子里需要镇静；相信吧，快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。
一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。
有的地方是这样翻译的:一:假如生活欺骗了你,不要悲伤,也不要气馁.在愁苦的日子里要心平气和!相信吧快乐的日子会来临!心儿为将来而热烈的跳动!眼前的事情虽要人卑贱,但一切转眼就会消逝,事情一过去变成了欢迎!二:假如生活欺骗了你.不要悲伤,不要心急!忧郁的日子需要镇静:相信吧,快乐的日子将会来临.心儿永远向往着未来,现在却常是忧郁:一切都是瞬息.一切都会过去;而那过去的,就会成为亲切的怀念.三;假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨!不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。
我们的心永远向前憧憬，尽管生活在阴沉的现在：一切都是暂时的，转瞬即逝，而那逝去的将变为可爱。
四：假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨；不顺心时暂且忍耐相信吧，快乐的日子将会到来。
心儿憧憬着未来，现在却总是令人悲哀；一切都是瞬息，一切都会过去，而那逝去了的，将重新变为可爱。
（以上的意义一
怎样培养阳光心态的方法?
首先，要学信。
自信是成功的前提，快乐的秘诀。
惟有自信，在困难与挫折面前保持乐观而想办法战胜困难与挫折。
“自信人生二百年，会当击水三千里。
”或许有人说，我又何尝不想自信呢
可就是自信不起来啊。
是啊，怎样才能使自己自信起来呢
我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。
俗话说的好：尺有所短，寸有所长。
每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。
人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。
传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。
而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。
“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。
我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。
我们自己首先要做一个自信的人。
不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。
一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。
如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。
总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。
所谓快乐，越快越乐，越乐越快。
形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
其次，要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。
一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。
怎样调节呢
最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。
当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。
平时要养成积极暗示的习惯。
要对自己说“我能行”，“太好了”。
如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了
是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。
冬天到了，春天还会远吗
黑夜的尽头是黎明。
不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香
第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。
而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。
我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。
蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。
让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。
这样，我们一定能保持良好的心态。
说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。
一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
如何帮助学生学会正确评价自己
俗话说：“行为，习惯养成性格，性格决定命运这就是说：我们的每天在影响着我们的行动，而这些行动促成我们的习惯，习惯又塑造了我们不同的性格，性格又让我们选择了不同的命运。
可见，在日常的学习中，培养学生良好的学习习惯是多么的重要
回顾这半年来，在对学生的学习习惯的培养方面我主要关注了以下几个方面： 首先，养成良好的学习习惯应该从树立学生学习的信心开始。
树立和巩固学生对学习的自信心，就要让学生正确评价和认识自己，为每个学习阶段指定一个明确可行的学习目标。
记得刚开学时，除了初俊红有明确的学习目标外，其余的孩子对学习是很茫然的。
还有的学生对自己根本就没抱任何希望，所以一开学班上就出现了严重不守纪律的现象，面对这种现象，我想：必须尽快让孩子们正确认识自己，针对自己实际能力明确学习目标
于是，我设计了一个“自我激励卡”，让每个学生在卡上写上自己的姓名，座右铭，近期目标和远期目标。
让学生寻找一些能激励自己学习的话语作为自己的座右铭，时刻提醒自己努力学习；让学生结合自己实际情况预定上学期通过努力后应该达到怎样的一个认知水平，这是近期目标；通过半年的学习，你希望自己获得哪些成功，这是远期目标。
这份自我激励卡要求学生认真思考后，认真填写，并粘贴在他们的课桌面上，让他们时时看到自己现实与愿望的距离越来越小，时时提醒自己努力，努力，再努力
“自我激励卡”完成后，我让学生亲自设计自己的心愿卡，并写上自己的心愿。
心愿卡制作得非常美观，几乎所有的孩子的心愿都是考试考个好成绩好回报 家长和 老师。
每个个孩子的老师也在他们的心愿卡上写下几句鼓励的话语，每个孩子的父母为孩子送上殷切的希望。
就这样，一张小小的心愿卡，浓缩着父母老师的期望，满载着孩子们的梦想，引领着孩子们在学海中翱翔；卡上的每一句深情的祝福，都会时刻激励孩子们奋进。
激励卡和心愿卡为树立学生们学习的信心奠定了坚实的基础。
其次，培养学生积极向上的学习情绪。
无论走进哪个班级，我们都会发现班上有各种争星评比活动，这些活动决不流于形式，而且是短时期就见成绩的活动。
也就是说每个月就会有评选结果，每个月我都会给那些获奖学生颁发奖状和奖品。
通过各种形式的评选活动，充分调动他们的学习情绪。
在评选活动中，我绝不把眼光只放在好学生身上，让那些后进生望洋兴叹，这对他们的自信心将是一种打击，更会打消他们学习的积极性。
在评选活动中，我会不断更换评选条件及内容。
比如，为了让学生能够认真地对待作业，我在班上开展了“我的作业多棒”这一评选活动。
两个月的评选对象不同。
九月份我评选作业写得最漂亮的前十名同学，为的是在班级中树立认真书写的榜样；十月份我改变策略，评选对象为作业进步前十名的同学，为的是促进那些字迹不工整的学生学会认真书写。
无论在什么时候，我都充分调动全班学生的学习积极性。
只有当学生有了一种积极向上的学习情绪，随之而来的班级学习氛围就形成了。
再次，培养学生按时完成作业的习惯。
无论带哪个班，我对学生都有一个要求：各科作业必须按时完成。
首先，作为教师的我们应该做到：作业布置一定要适量。
其次，我教学生学会如何“挤”时间写作业。
一般语文、数学课一上完，语文、数学作业就布置了，学生就知道把有些空余时间“挤”出来完成作业，而属于学生活动的时间我完全交给他们，我送给他们的一句话是：学要学得认真，玩要玩得痛快。
当学生学会如何“挤”时间完成作业后，你会惊奇的发现，他们有着你无法估量的潜能。
最后，培养学生爱读书的习惯 为了培养学生爱读书，读好书的好习惯，配合学校“我和好书交朋友”的读书活动，我设计了一个“读书有感”的小册子，放在书柜里，让学生看完一本书就马上在册子上写下自己的读书感想。
我会定期检查，在写得好的感想后面我画个“★”，并奖红旗贴在墙报上。
学生在“读书有感”这本册子上越写越好，由原来的1~2句到后来写一段话的都有，并定期评选读书积极分子，这样，既促进了学生的写作，更激发了学生读书热情，也为学生语言文字的积累和运用打下良好的基础。
当然，良好学习习惯的培养、学习方法的掌握、学习能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是磨炼学生意志、性格、品质的过程，对此，让我们站在时代的高处从身边的小事做起，精心地去关注、训练孩子的行为习惯。
实践证明，良好的学习习惯，不仅能提高孩子的学习效率，更会使孩子终生受益。
普金的诗：忧郁的日子需要镇静下一句是什么
忧郁的日子需要镇一句是信吧，快乐的日子将会来临
这国诗人普希金于1825年流放南德萨同当地总督发生冲突后，被押送到其父亲的领地米哈伊洛夫斯科耶村幽禁期间创作的一首经典诗歌——《假如生活欺骗了你》。
诗歌全文表述了一种积极乐观而坚强的人生态度，并且因它亲切和蔼的口气让许多人把它记于自己的笔记本上，成为了激励自己勇往直前，永不放弃的座右铭。
全文如下：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急
忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临
心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。
一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。
《假如生活欺骗了你》选自《普希金诗集》，这是一首哲理抒情诗，诗人以普普通通的句子，通过自己真真切切的生活感受，向女友提出慰藉。
这首诗以劝告的口吻和平等的娓娓的语气写来，语调亲密和婉，热诚坦率；诗句清新流畅，热烈深沉，有丰富的人情味和哲理意味，表达了诗人真诚博大的情怀和坚强乐观的思想情怀。
开头是一个假设，“假如生活欺骗了你”，这假设会深深伤害人们，足以使脆弱的人们丧失生活的信心，足以使那些不够坚强的人面临“灾难”。
那的确是个很糟糕的事情，但诗人并不因为这而消沉、逃避和心情忧郁，不会因为被生活欺骗而去愤慨，做出出格的事情。
诗中阐明了这样一种乐观坚强、积极向上的人生态度：当生活欺骗了你时，不要悲伤，不要心急。
生活中不可能没有痛苦与悲伤，欢乐不会永远被忧伤所掩盖。
正如诗中写到的那样，“忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子就会到来”，生活往往是有曲折才会有更深刻的体会；失去了，才能知道拥有的可贵。
诗人在诗中提出了一种面向未来的生活观。
“心儿永远向往着未来”，尽管“现在却常是忧郁，现实的世界可能是令人悲哀的，可能会感受到被欺骗，但这是暂时的，不会停留在这儿，不会就在这儿止步。
要用对立统一、变化发展的观点看待生活，理想与现实的矛盾，在生活中总会出现。
正视理想与现实的矛盾，坚持美好的信念和进取的态度，才能更好的把握住现实，才能真切地感受到一切艰难险阻都是暂时的，因而那逝去的也就变得可爱，这才是值得提倡的生活态度，也是生活中的辩证思想。
最为经典的尾句“一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋”，表明诗人积极的人生态度，并告诉人们，困难迟早是会成为过去的，而那些过去的将成为人生财富，这些经验将有助于领悟人生的真谛，走完人生的道路。
当成功后，回首一望，这些就成了自己成功路上的足迹、见证。
这首诗的前四行侧重于安慰困苦悲伤中的某个人，这也许就是诗人自己，诗人生活在法国大革命精神在欧洲大陆产生广泛影响的时代。
那时的俄国，一方面处于沙皇暴政的统治下，另一方面，人民的自由意识大大觉醒，起义和反抗此起彼伏。
诗人出身贵族，有着强烈的自由民主意识。
这些注定了诗人的生活会充满暗礁、漩涡、险滩和坎坷不平。
诗人在面对困苦时坚定自己对生活的信心，诗人就靠着信心去战胜一个又一个暴力的压迫。
而后四行则试图理性地解释悲伤和泪水有害无益。
困境中的“温和、平静”是生活的大智慧，只要保持一颗乐观的心，机会永远在那里，逃避困境，回避现实都于事无补。
无论灾难何时发生，都要学会豁达从容，积极勇敢地面对困难，精神抖擞地直面沮丧，怀着一颗谦卑的心去战胜困难，只有这样，希望才一直都在，才能看到雨后彩虹的绚烂，体会到重重磨难之后的人生幸福。
诗人对生活的假设，引起很多人的共鸣。
正是这种生活观，这种对人生的信心，这种面对坎坷的坚强和勇敢使得这首诗流传久远。
假如生活欺骗了你诗人在诗中阐明了怎样的人生态度
《假如生活欺骗了你》选自《普希金诗集》，写于普希金被沙皇流放的日子里。
那时俄国革命如火如荼，诗人却被迫与世隔绝。
在这样的处境下，诗人仍没有丧失希望与斗志，他热爱生活，执著地追求理想，相信光明必来，正义必胜。
诗中阐明了这样一种积极乐观的人生态度：当生活欺骗了你时，不要悲伤，不要心急；在苦恼之时要善于忍耐，一切都会过去，未来是幸福、美好的。
生活中不可能没有痛苦与悲伤，欢乐不会永远被忧伤所掩盖，快乐的日子终会到来。
第二节，诗人表达了心儿永远向着未来的积极人生态度，并告诉人们，当越过艰难困苦之后再回首那段往事时，那过去的一切便会变得美好起来。
这是诗人人生经验的总结，也是生活的真谛。
这首诗没有什么形象可言，短短八句，都是劝告的口吻——按常理这是诗歌创作要尽力避免的，但这首诗却以说理而取得了巨大的成功。
其原因在于诗人以平等的娓娓的语气写来，语调亲密和婉，热诚坦率，似乎诗人在与你交谈；诗句清新流畅，热烈深沉，有丰富的人情味和哲理意味，从中可以让人感受到诗人真诚博大的情怀和坚强乐观的思想情绪。
为什么人会得白血病
痛苦吗
今年，我的白血病跨入了第十六个年头。
应该说，一个血癌患者能活得这么长，并不是太多的。
所以很多人都来问我，你为什么能活得那么长
有什么“奥秘”
问题问得很有意思，“为什么能活得那么长
”说句实话，就像自己为什么得白血病一样，也是个谜，连我自己都不知道，现在所说的只是自己的分析，自己的感受，所以，也就谈不上什么“奥秘”，若真要谈点什么，那么就可以归之于“二靠”：一是靠化疗、放疗，靠西药、中药，靠中西医结合；二靠精神的支持，靠心态的调整，靠“自我心理治疗”。
直至现在，我还是一天都离不开打针吃药，一旦停止，白血球就像翻跟斗一样翻上去。
不过与他人不一样的是，其他病人針打得多药吃得多了，就会越打越多越吃越多，最后就不管用了；而我呢
十余年来的針、药一直都能保持在“维持量”水平上，没有产生“抗药性”，不仅如此，自己还能继续出成果，继续到处作报告，继续写文章、出专著，活得还挺有劲，从目前的状况来看，争取活到2008年看奥运（我是一个体育迷）似乎问题不大。
也许“奇”就“奇”在这儿，也许，“精神的支持”、“心态的调整”、“自我心理治疗”的作用就在这里。
应该说，从得白血病来的十五个春秋，不管遇到人生什么挫折，我的精神从来就没有跨过，我总是密切注意自己心态变化的动向，总是在对自己不健康的心理进行自我治疗。
我得白血病，是1988年的春天，那时的我，44岁，标准的中年。
刚从日本访问回来的第二天，细细的、慢悠悠的、但又流个不停的齿龈血“逼”我第一次走进了中国社会科学院的合同医院——同仁医院，而医院的化验、医生的诊断实在是太可怕了，它几乎摧毁了我的事业梦、人生梦。
“天哪
可怕的白血病
”确凿无疑地降临到我的头上。
只是在那时，我才知道什么叫死，什么叫死亡的威胁。
对死，我的确很怕。
老年丧子、中年丧夫、少年丧父意味什么
所以老妈、爱人和孩子更怕，他们的泪流得比我多多了，整个家庭就像冰窖一样，什么都凝住了。
说什么呢
什么也说不出来，什么也不好说，什么也不能说，因为凡他们想说的、要说的，我都懂，都很明白。
整个家就像死一样地寂静…… 就这样下去
不，决不能。
本人是心理学出身，很明白作为危重病人决不能持绝望、悲观的心态，若这样，只能加速自己的死亡。
怎么办
我用了以下一些方法。
第一， 重新激起自己“好斗”的人格。
我经常对自己说，邵道生，你不是好斗吗
你不是总不肯服输吗
如今白血病来了，你就不能好好地与他斗一斗吗
不斗自己就跨了，是原来的邵道生吗
十五年来，我从来就不想在它面前低头。
效果呢
很不错，始终感到自己很有力量，很有生命力。
第二， 来一点“阿Q”式的自嘲。
生，谁都想；死，谁都会有。
得白血病以前，生死问题想都没有想过，刚得这个病时，觉得“冤得慌”，刚到中年就要“走”了。
然而我躺在病床上回忆了我那不算太长、也不算太短的人生路，突然发现自己并没有虚来人世间一遭，对社会真还留下了不少有价值的精神产品，对我的家庭“贡献”真还有一点，自己的人生态度、人生价值还“马马虎虎” ，唯一不足的只是自己的命“稍短”了一点……“阿Ｑ式”的“自我解嘲”真还起了点“自我解脱”的作用。
第三， 采用一点“自我激励”。
我不是像一般癌症患者那样，去问医生自己还有多少时间
是早期、中期还是晚期
（这是癌症病人最想问的问题）而是问医生：“像我这样的病最多、最长能活多长时间
有没有可能痊愈的
有些癌症患者为什么能活得很久
怎样与癌症作斗争
等等。
”我不仅在问医生时采取这种态度，而且在看书、看杂志的时候，也是用这一种方法去看的。
当我听到医生的回答、当我看到书上和杂志上写的，得白血病的病人，只要积极配合治疗，有活几年、十几年，甚至有“自动痊愈”的可能时，我就毫不犹豫地相信：“这是真的
”而且还这样“鼓励”自己：“他们行，他们可以活得那么长，可以痊愈，我为什么不行
我为什么不能痊愈
我为什么不能挤进这‘十万分之一’中去呢
”而且，我还想：“我住的北京医院医疗条件是那么好，自己的营养水平也跟得上，自己的心理素质也不错，为什么自己就不能‘挤进’这‘极少数、极少数’人的中间去去
”于是，我经常对家人、对医生（出自于一种真心）说：“我一定要‘挤进’这‘极少数、极少数”的人中去。
” 第四，从调整自己的“失意心态”开始：为什么会得白血病
得病以后才明白这是自己负性心态心理多年压抑的结果。
审视过去，期望值太高了，“野心”太大了，自恃有才然处置人际冲突却是一位“低能儿”，不懂世道的艰难，不会宣泄，不懂排解，自我折磨，痛苦的内心却还要强打精神……的确，从某种意义上说，自己白血病就是这种心态的代价，太沉重了。
怎么办
必须与旧心态来一个彻底决裂。
的确，做到这点是不太容易的，但是，我做到了。
熟悉我的人说：“老邵啊，你早就这样就好了
” 第五，从相信科学、认认真真地治疗。
我很相信西医，医生要我化疗、放疗，我毫不犹豫，因为惟有它才是治疗、延长癌症病人的最好方法；我很相信中医，它在“扶本”、提高机体免疫力具有独到的作用，当然，相信中医决非相信江湖庸医，决非乱求医；我也很相信心理治疗，作为心理学者的我还发明了一套“邵氏心理暗示、气功自我疗法”。
西医、中医加上自己的自我心理疗法，效果竟是出奇的好。
“精神支持”，说起来似乎是一个虚无缥缈的，但是，我用“精神成果自我反馈疗法”将它变成了实实在在的东西。
我的个性决定了我不能在“生存威胁”面前成为一名为活而活的可怜虫，不会在“发展威胁”面前心甘情愿地成为一名可怜的失败者，自己虽然患上了白血病，但仍然是“大志不变”，相信自己能战胜白血病，相信自己事业上能“东山再起”。
因而，我始终将孙中山先生的“愈挫愈奋”作为座右铭，胸膛挺直地与命运斗争，面对残酷的生存挫折、发展挫折，不低头，不打退堂鼓，不自惭，不自卑，不自弃，不自馁。
当然，“大志不变”，并不意味还像过去那样，太天真，要一步登天，而是降低一点目标值，扎扎实实地从一些“小目标”做起，从一个个社会关注的、“不起眼”的小课题做起，患病十五年间，写了600余万密切联系现实的著作和论文、社会调查，获得了20余项科研成果奖，也总算满足了患白血病起始之际的“东山再起”之“野心”。
当然，我也知道，光有“大志不变”是不够的，还得要学会在痛苦中历练，继续奋斗，敢于抗争，不断地用行动、用成果去抗争。
我深知，与他人相比，自己很是缺乏“权力资源”的支持，又是一个身患绝症的白血病人。
怎么办
就得加倍努力，就加倍地去开发自己的潜能，用不断的“局部成功”来激励自己。
“天道义酬勤。
”的确，当自己看到一本本书、一篇篇文章非常受老百姓的欢迎时，自己就看到了自己存在的社会价值、人生价值，就产生了一种继续生存下去的一种动力，一种勇气。
于是，喜欢自我激励的我，就将它戏称为“精神成果自我反馈疗法”。
从某种意义上说，它比化疗、放疗的效果还要好。
为什么
因为我在社会对我的成果评价中看到了自己生命的真正价值，在与自己人生奋斗过程中发现了做人的真正价值，所以我可以说，即使现在我“走”了，虽然不能大言不惭说是“重于泰山”，但可以肯定地说，也决不是“轻于鸿毛”，而且我在自己“走”的那天可以对他人说：我没有碌碌无为地虚度自己的一生，我会因自己的人生无愧于社会而心安理得地走向另一个世界。
的确，44岁那一年，是改变自己命运的一年。
然而，也的确是从那一年开始，自己依靠“精神的支持”、“心态的调整”、“自我心理治疗”与命运展开了顽强的斗争，因而展开了自己人生的新的一页。
这就是“精神的力量”
这也就叫“精神变物质”
是“精神的力量”，让我的白血病进入了第16个年头，其中，还弄了个“抗癌明星”当当，真还挺开心，看来活到2008年看中国举办的奥运大有希望，我真的有一个想打破白血病人存活最长时间的愿望。
是“精神的力量”，它让我在事业上“东山再起”，在这患病、治病的15年中竟写出了五六百万方块字，自己写的、译的、编的竟有70余种，真还蛮有一点社会影响，不仅学术奖状一大堆，更成了我活下去的“内驱力”。
是“精神的力量”，它让我改变了人生的态度，自己的心胸彻底比过去更宽了一点，社会的责任感似乎更强了一点，活在这个社会中似乎更有味道了一点。
所以，“人，总是要有一点精神的”，伟人说的话一点都没有错。
总之，它，既是人的一种生存哲理，又是人的一种生存智慧。
