关于学习生涯的短文。
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人在生活中有许多的经历，有工作上的经历，也有学习上的经历……而我是一个小学生，当然免不了学习上的经历，有挫折，也有成功。
挫折使我积累经验，成功让我充满自豪。
我不像别人想象中的那么历害，我以前每当受到挫折就会沮丧，每当成功的时候我就会骄傲，但是现在的我却不一样了，我把挫折当做一个经验，把成功当做自豪。
下面我就讲讲我的经历。
面对挫折的时候 在我上小学二年级(上)的时候一次（数学）我考了第二名，当我的试卷发下来的时候我的心里十分沮丧，虽然嘴上、神情上不在意，可是心里却十分不好受。
回到家我终于忍不住了。
面对成功的时候 我上四年级（上）的时候那一次得了三个奖状那次我非常骄傲，所以那时便没学好，应该是骄傲的原因吧
我已经经历过好几次血的教训今后我面对挫折绝不屈服，面对成功绝不骄傲。
我要做一个全新的我，永不言败的我。
突然之间有一种莫名的伤感
人在变得多愁善感的时候一般不是被外界刺激了就是想起了自己的伤心事。
做点别的事情，分散一下精力吧。
属蛇天秤座的男人性格
天秤座由金星守护,守护星是维纳斯,影响他们爱好追求和平和谐的感觉;天秤座的人外型优雅、亲切善良、朋友缘极好、喜欢听别人倾诉,沟通力又强,只不过有犹豫不决的最大毛病。
他们事事要求平衡,与别人维持深入关系是他的人生目标,他们最容易感到寂寞,许多时心灵上出现空虚;虽然分享是他的人生座右铭,可惜容易流于将自己的一套想法加诸别人身上,正所谓“用自己的尺量度别人的尺度”. 天秤座的男人 天秤座的男人有种与生俱来的风采,即使他长得不帅,也多半拥有着温和儒雅的气质,有很多偶像级的男明星都是天秤座的,更何况他是个恋爱专家,你会爱上他,一点也不奇怪,一开始的时候你会觉得一切都太完美了,等真正进入状况,你才会发现要努力的事情还不少呢! 他喜欢一切美好的事物。
拥挤,杂乱,压力,都会破坏他内心的平衡感(那是他最重视的感觉)。
所以,不要老是让他陪你去逛夜市,不要带他去跟你一大堆三姑六婆的朋友吃饭,不要在他面前像个阿巴桑,不要一天问他几十次“你爱我吗?”或许他只会变得冷漠,不曾抱怨。
所以很可能一直到他弃你而去,你仍不明白问题出在那里。
恋爱中的女人总是喜欢撒娇,尤其碰到这么温柔体贴的男人,当然更容易变本加厉啰!没事儿就发个小脾气,不然又吵着要分手。
当然这都不是真心的,她只是喜欢看那个秤座男子痴痴挽留,衷心讨好的样子,她觉得自己是被宠爱着的,而那个秤座男人从来不曾抱怨什么,直到有一天,她又在闹脾气了,她写了一封信给他,表示她觉得他不再像以前那么爱他了,她不想再继续下去。
过了几天,那个秤座男人居然没有了消息,她忍不住了,打了通电话给他。
电话那边传来一个冷漠的声音:“我想你说得对,我已经不爱你了,我们分手吧!” 你能想象那种从云端摔到水泥地上的滋味吗?天秤座男人的变心,常常完全没有任何示警的行动。
其实他自已也弄不清楚到底是什么破坏了他内心的平衡。
他看不透自己的内心,正如他看不透你的内心一样。
我常常觉得天秤座男人很容易把女人宠坏,然后又在真的宠坏她之后告诉她—你太坏了。
通常当你在闹别扭的时侯,也只是一味的想挽回原本和谐愉快的状况,也并不想深入探究原因,而他自己在心里上的不愉快,他也同样的不追根究底,却会想办法让自己平衡过来。
平衡的方法可能有两种,一种是再找一个温柔的情人,另一种是干脆躲开你远远的,你可千万不要太粗心大意,有恃无恐哦!我说他是恋爱专家,那是纯技术性的。
他的理性告诉他事情的对错与方向,但他无法体会事情发生的内在因素,和你的情绪反应。
你得要做自己的,同时做他的心理医生才行。
天秤座男人在做决定的时侯总是有些犹豫不决,在感情方面更是如此。
由于他是恋爱圣手,喜欢他的女生自然很多,那外遇的机率当然也就会比较高啰!可是天秤座的男人是喜欢皆大欢喜的,他很怕对不起别人,或者是造成别人的不快乐。
要他主动说出离开你的决定,真的是有点困难。
所以拖到最后,通常都是女方作的决定。
很多时侯,他需要你坚决的态度,天秤座的男人真的经常如此。
只要跟自己无关的事,他都能给予公平客观的判断,一旦碰到切身的问题,他的天秤就左右摇摆,难以做决定。
甚至心情恶劣,乱发脾气。
这时侯你只要一把抓住那个天秤,告诉他你的决定,事情就搞定了。
他保证会对你满心感谢。
天秤的男人基本上说来真的是很好相处的,他很少会对你做出不太合理的要求,如果作他的妻子,你只要把家里弄得整齐,把自己打理的清爽,他不会很难伺侯。
如果你不要没事闹情绪,发脾气,你们会有很愉快,很浪漫的婚姻生活。
天秤座男人始终是一付殷勤体贴的样子,他的风流会仅限于研究恋爱技巧的调情,不会真的造成严重的影响。
你的占有欲和嫉妒心只要别大到让他窒息的地步,他会很尊重你的。
如果你懂得在平时做个善解人意的小女人,遇到事情的时侯做个果敢的女强人,那个明星一般的男人就一辈子跑不掉了! 天秤座男生坚强和冷漠的背后,隐藏着的是一颗脆弱、火热的心。
天秤座男生的心其实是玻璃做的,一点点的打击都会让它破碎,一点点的伤害都足以让它滴血,只不过天秤男生忍耐力极强,受了伤也只会淡淡一笑带过,留给大家坚强的印象,却留给自己一身的伤痕。
当别人在微笑在欢乐的时候,天秤座的男生却在黑暗的角落里默默的舔噬着自己的伤口。
天秤座男生待人处世总是淡淡的,好像对什么都不是很关心,但是揭开表层的冷漠,显露出来的却是火热火热的心。
当你需要帮助的时候,总会有来自天秤座的力量支撑着你,让你倒也倒不下去,天秤座男生永远是最可靠的朋友。
天秤座的男生不修边幅,从来不讲究什么时髦fashion。
头发乱了不梳,衣服脏了却马上就洗,明明是差不多的事情,在他们那里却是却是两种截然不同的结果。
他们穿不算时髦的衣服但是却干干净净整整齐齐,平时逛街只顾看着自己喜欢的那本书往书店里跑却看不见自己的衣服已经该退休了。
天秤座的男生喜欢安静,他们的世界清净明朗,他们的背景色清澈蔚蓝,由不得任何人打扰。
喧哗的都市不属于他们,拥挤的街头也不属于他们,他们的心灵驰骋在广袤无垠的大草原上,游弋在黄沙扑面的戈壁滩上,漂浮在波涛汹涌的大海上。
天秤座的男生喜欢飞雪的日子,大清早一个人跑出去踏雪,领略着凛冽的寒风,站在高岗上看原驰蜡像,看喷薄的日出。
回头看看自己在雪地里留下的足迹,天秤座的男生淡淡的微笑着,笑容烂漫的像个孩子。
天秤座男生的身上飘洒着蓝色的粉末。
蓝色=忧郁,他们不可避免的养成了多愁善感的性格和气质。
他们的脸上并不常见那种春花般灿烂的笑容,而是混杂着淡淡忧郁的安静。
天秤座的男生喜欢看蓝蓝的深海,面对着波涛汹涌的大海就那么静静的站着,静静的想着他们的心事,那一刻,就连他们的身上都闪着蓝色的光泽。
对着蔚蓝的天空,天秤座男生总会莫名的微笑,心情变得和迪斯科旋律一般的轻快。
蓝天白云,青山绿水是他们的最爱,行云流水,天马行空是他们理想的写照。
天秤座的男生的毅力和信念让他们显得那么固执。
只要认定了一个目标,天秤座的男生便会义无返顾的走下去,九牛二虎也不能让他们改变主意。
不管别怎么说,不管别人怎么做,也不管前方有多大的风风雨雨,天秤座男生徜徉在自己设计的人生道路上,凭着他们惊人的毅力迈向明天。
天秤座男生不会轻易言及爱情。
他们有着自己心仪的梦中情人,有着自己独特的爱情观,有着自己对待爱情的渴盼和期待。
天秤座的男生站在那里,静静的,带着一抹自信的、淡淡的微笑,默默的守候、珍藏着自己的感情,耐心的等候和寻找着属于自己的那份真爱。
他们相信总有一天会找到梦中的你,他们说纵然忘记世间和世间的一切,仍有梦和梦中的你。
天秤座男生口头禅是无所谓。
痛也无所谓,苦也无所谓。
然而天秤男生从来不会无所谓。
他们珍惜着生活里的每一天,关心着身边认识和不认识的人,做着自己喜欢的事情,过着平凡、宁静的生活。
拥挤的人群中,那个保持着冷静的思维,用睿智的眼光冷眼看着整个世界,浑身散发着幽幽的蓝色气息,锲而不舍的追求着自身完美,默默的积蓄、守候和寻找着自己的爱情的,就是天秤座男生。
我20岁。
我不知道除了吃东西,还能做什么。
我勉强看懂了你的问题，你说的她是你的妈妈吧，我应该和你差不多大，不知道能怎么帮你，就算陪你说说话吧，父母有父母的生活，我们都20了，应该可以自己照顾自己，在欧美国家父母把孩子养到18就不会再去管他，上夜大也很好啊，环境只是的外在问题，关键看你怎么对待，不要这么消极，说实话，我觉得你挺不孝顺的，你只在索取，你有付出过吗
妈妈的身体状况不好，你为她做了什么呢，她感情受了挫折，你有安慰过她吗
她可以什么都没为你做，但她生了你，给你生命，你就应该感谢她 她是复旦的研究生，她应该有何等的高傲与自尊，当她和你爸爸分手的那一刻她已经“死”了，她失去了感情的寄托，开始蹉跎岁月，这个世界没有真正可以读懂她的人，我想她不会真的去爱一个民工，可她又能依靠谁呢，你是她唯一的女儿，你站在她的立场思考过吗
她不是有意要去伤害谁，她只是想把自己伪装成一只长满刺的刺猬，以至于不再受到更大的伤害，心受的伤只能用心来弥补，而能给她安慰与安全的只有你啊，多去陪陪她，给她点温暖，她生活在冰冷的世界太久，或许一时受不了来自你的温度，但阳光始终会融化冰雪的不是吗，多点耐心，相信你会收获莫大的喜悦。
我说你为她做点什么不是金钱的，而是感情上的，为她煮碗粥，削个苹果，给她讲讲你的心里的故事，这些应该都不难吧，如果身体允许还可以陪她去公园走走，晒晒太阳，手挽手逛逛街，我想这些最普通母女最经常做的事情你们很少做吧
速求一份退休感言范文
日梭，时光飞驰，人生如梦，六十个年头觉自己竟到了退年纪，一个花甲的。
不久前，我敬佩的一些老领导、老同事、熟识的同志听说我要退休了。
都发自由衷的感慨：时间过真快，不想当年的小谢“娃娃家”也退休了，我们能不老吗
自然规律真是任何人都无法抗拒。
退休，这是新老交替、社会继替之必然。
有退就有进，老同志退下去，年轻同志迎上来，从这个意义上说，退是为了进、支持进。
是机关肌体里一分子的新陈代谢，自然而又必然，是更新、是发展。
但是，对我个人整个人生来说却是一个重大“转折点”、“分水岭”。
从工作岗位上退下来，是宣告我的人生“三阶段”的主要阶段（工作阶段）的结束。
我庆幸自己退休时逢建设和谐社会，时值中国特色社会主义旗帜下全新理念的科学发展年代，内心感到无比的欣慰! 在即将退休给我的工作阶段画句号的日子里，自己脑际的记忆在一页页的翻动中一幕幕展现，似乎亦在眼前。
曾记否
日常繁忙而理所当然的本职工作；曾记否
工作中多少回开会、写材料、出文件、出差、调研、接受培训、加班等的劳顿；曾记否
多少个看似平常，实际上也是在不断学习思索、进步提高的日日夜夜……。
难忘怀：初参加工作来到地区革委会生产指挥部机关，机关那时的工作环境、条件那里能与如今相比
但是，尽管如此，许多德高望重的老首长、军代表，中、老年德才兼备、学识卓著的前辈、同事们，不以其有丰富的、身经百战的资历和实践工作经验而自居。
他们的那种兢兢业业、不计得失、埋头苦干、认真负责的工作态度，和蔼待人、可亲可爱的面容、身影，始终铭刻在我的脑海中。
机关里许许多多老同志的敬业精神、表率作用、人格魅力，影响、鞭策着我不敢懈怠，不愿平庸。
学着尽职尽责地、努力尽力地多做、做好工作。
就这样起始，一步步走来，至今还仍然历历在目…… 。
难忘怀：40年来从“文革时期”的地区革委会生产指挥部，到行署、市政府。
行政机构、部门名称曾有过多次变更。
我在这个大院，前院转到后院，破平房搬到好一些平房、后院又回到前院，平房搬到楼房，仅办公室就搬过八次（家）。
难忘怀：近40年中除了机关正常工作外，我曾以地区工作团、队、组工作队员的身份，跟随老领导老同志到过武威所有县、旗、区的部分农村基层社队、工厂、农场、兵团团场、企业做过“中心工作”。
累计时间约四年余，多了几分基层工作的经历和人生的砺练。
难忘怀：我庆幸我与劳动部门、劳动工作有着不了的情缘。
在劳动部门我伴随过八届领导班底。
我清楚、我自豪、我敢言在劳动系统像我这样一直在这一个部门一个单位，自始至终近40年坚守在这一条“战壕”，一辈子的“老劳动”，在全省劳动系统都是屈指可数的
在这即将退休之际，我诚恳想说特别要说：我感谢我的命运中遇到的“好人”----时任地区革委会生产指挥部的领导，是他们从武威一中学校凭成绩凭表现推荐的6名同学中，唯独挑选了我一个人到机关来工作。
我幸运的遇上了“风纯气正”那个年月。
我怀念那个时代根本不知、不会“走后门”、耍弄“权术”的地区机关领导及干部的品行、作风……。
我感谢组织对我的教育培养，使我从当初来到机关的踌躇适应阶段，到实践中不断学习，全身心地投入，能够完成组织上交给自己的工作任务，同时自己思想和工作能力也相应随之逐步进步和提高。
在为国家做事，为人民服务的实践中得以锻炼，由学生成长为一名称职的公务员。
新老同志、同事能相聚在一个单位，共同在一起工作是人生的一种缘分
就是这个“缘分”使我与我们劳动部门的许多好领导、好同事们走到了一起，心情舒畅的工作在一起。
与同事们一起工作的日子里相互尊重，相互支持，我得到了大家许多帮助和关照，风雨同舟、同舟共济……。
如今我算是走完了我的工作阶段之路程。
虽然有稚拙的脚印，但大都是踏实的，没有留下碌碌无为的悔恨。
我自勉没有借酒浇愁，混天聊日，起码我对得起自己的良心。
当然人无完人，与同事多年一起工作共事之中，不免也曾有过失误、不快和龃龉，只能是“多年功过化烟尘”了。
我很羡慕我的同事，特别是年轻的朋友们，你们赶上了一个好的时代。
面对世界，我们的祖国日益强盛、地位不断得以提升应引以为自豪。
现在机关工作的环境，不管是硬件、还是软件都发生了很大的变化，不断发展完善将如日中天。
能为这样蓬勃发展的劳动事业多做工作、洒汗水、付心血，那应该是你们的骄傲和幸福。
期待着我的同事、年轻的朋友们在工作、学习、生活等方面不断健进，期待着你们年复一年在各方面取得丰硕成果。
“沉舟侧畔千帆过，老树前头万木春”，“落红不是无情物，化作春泥更爱花”。
我觉得这诗句确实道出了我现时的心情。
我20岁参加工作，在机关一干竟然40年过去了。
回想起来真是“弹指一挥间”。
随着岁月的流逝，年岁的增长，进入老年是自然客观之规律，任何人总归会老的，总是要退的。
长江后浪推前浪，前浪退让沙滩上。
我觉得自己像一名凯旋归乡的战士，有几分荣耀感。
退休了，作为一名党员职责还没到尽头，还有党员的责任和义务。
我会继续做自己力所能及、所心所愿的碎事，在夕阳中继续走好人生之路。
“莫春者，风乎舞雩，咏而归”，代表了我离开工作岗位、工作单位的心愿。
退休生活已经开始，但我心不老，情未消。
愿这心、这情，伴随我一同前行，在以后的路途上洒下更多的快乐和愉悦。
知足常乐、笑口常开、与人为善、助人为乐、胸怀开阔、顺其自然。
是我给自己订的退休人生的“理念”和《座右铭》。
60岁老人如何保养身体
随着我国进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。
尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。
本文试图从四个方面探讨老年心理保健的几个重要问题。
一是关于老年心理保健的意义，二是关于老年心理健康标准的基本界定，三是如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素，四是关于做好当代老年心理保健工作的几点建议。
下面笔者从这四个方面分别进行探讨，恳请各位专家同仁给予批评指导。
一、关于老年心理保健的意义 老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
传统的健康观认为，身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。
现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
我国魏晋时代著名养生学家嵇康在中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。
”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。
”(卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。
1. 老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。
当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应。
生理心理学研究表明，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次\\\/分；血压上升，收缩压从正常的130到230 以上；呼吸每分钟可达40-50次。
人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。
人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。
例如，由于过分抑郁或恐惧，会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
临床实践证明，许多癌症患者在发病前大多曾有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折。
生物学实验表明，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降。
在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。
而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。
俗语说，“笑一笑，十年少”。
据研究，笑可以促进身体内部的激活水平。
大笑一次，身体内横膜大约可以蠕动18次，而小笑的蠕动程度略小些，笑可以促使肌肉放松。
临床观察发现，很多疼痛是由于肌肉紧张所造成的，大笑可以降低或缓和肌肉的紧张程度，从而减轻或消除疼痛。
这些主要是阐述心理保健对老年个体健康上的直接影响和意义。
2. 老年心理保健的社会基础 进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。
然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。
有相当一部分人由于难于适应，心理上还出现一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，人称为退休综合症。
从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。
老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。
失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，尤其是自己过五关斩六将的经历。
转念一思早成过去，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。
在怀念过去的同事和朋友时，发现有的作古，有的丧偶，有的长病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。
这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平。
尤其是这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。
就是说，探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要的指导意义。
二、关于老年心理健康标准的基本界定 我国著名的专家许淑莲教授把老年人心理健康的标准概括为五条：①热爱生活和工作；②心情舒畅，精神愉快；③情绪稳定，适应能力强；④性格开朗，通情达理；⑤人际关系适应强。
国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，他们订出了10条参考标准：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；③有切合实际的目标和理想；④与现实环境保持接触；⑤能保持个性的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪和控制；⑨在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；⑩在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。
1. 有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。
2. 有健全的人格。
情绪稳定，意志坚强。
积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。
意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。
在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。
在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。
遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
3. 有良好的人际关系。
乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。
在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。
对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。
无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有和社会责任感。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。
如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。
其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
以上这五个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。
因为许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具体标准。
但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一条是“基本正常”，即说话办事、认识问题、、人际交往等都在正常状态之中。
只要不偏离“正常”的轨道，那么其心理健康就是达标的。
三、如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。
大致说来有四个方面。
一是生理因素。
人到老年大脑和其它生理机能开始退化。
如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。
如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。
二是环境因素。
人的心理健康与否，与环境有直接的关系。
如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。
如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。
三是生活因素。
有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。
四是文化因素。
一个人有较高的，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致。
那么，老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢
笔者根据我国古今的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。
1. “动”，就是多运动。
“生命在于运动。
”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。
日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。
”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。
“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。
在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。
美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
哈佛大学心理系曾作过一个实验，让学生看一部妇女在印度帮助病人与贫苦人的影片，看完电影就对学生的唾液进行化验分析，发现学生机体的A种免疫球蛋白显著增加。
专家们为此得出结论，对他人的不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
有位年逾九旬但身体颇健的老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。
名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。
我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。
” 3． “智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。
老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
“树老怕空，人老怕松。
”要“活到老，学到老”。
进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。
同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。
另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。
“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4．“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
前几年我在《关于现代家庭对老年人身心健康负面影响及调适对策》一文中曾总结了三句话，即“正视现实，接受挑战；乐观豁达，安享晚年；适应今天，迎接明天”。
这就是说，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。
马克思曾经说过一句名言： “一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。
”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
清代著名画家高相轩曾总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。
②把扫之乐。
③教子之乐。
④知足之乐。
⑤安居之乐。
⑥畅谈之乐。
⑦漫步之乐。
⑧沐浴之乐。
⑨高卧之乐。
⑩曝背之乐。
可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友应当效法学习。
以上关于老年心理保健的四个字，也可以归纳为“动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。
这十二个字的内涵非常宽泛丰富，因为篇幅所限，不再展开论述。
另外，它们之间的关系是有机结合、互相渗透，同时又是相得益彰的。
四、关于做好当代老年人心理保健工作的几点建议 根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。
但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。
危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。
而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为（包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等）引起的。
可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。
因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。
下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。
1．要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。
就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。
家家有老人，人人都会老。
全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
2．要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。
据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。
应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3．要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。
要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。
要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
4．要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。
所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
应该说，这一提法在我国经济、文化、社会现代化还不够发达的情况下似乎还有点超前。
但就我国人口老龄化的趋势和我国老年心理保健的社会现状来看，做为一种老龄工作的远景规划目标这个提法还必须尽早地提出来，以期及早地做一些有关的思想舆论的准备。
其实，这一提法已完全可以在我国一些经济文化比较发达的城市或地区先行开展试验。
一旦取得进展或成功，将会在全国引起积极的示范性效应。
怎样调整心态
心态取决于你自己本生，别人无法察觉，心态放正有两种，我做的房产的，只是我个人的建议1压力，压力是无形的，但足以使人崩溃，有压力才有你前进的动力，心态不正做什么是都不顺利，2追求，你想要得到的和得不到的都可以算追求，追求得有目标，在向目标前进的时候心态不真无法前进，。
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望采纳
