怎样培养自信心
有一位名人说过：物与小人物别在于有没有力和自信心，只要具备了意志力和自信心，除了法律的事以外，世界上没有事能难倒你。
你在上数理化的课时，心里总是害怕，害怕什么呢
担心学不好，考试成绩不理想对不对
我觉得你最重要的是缺乏自信心。
现在，你有必要克服上课时心里害怕的精神状态。
增强自信心。
缺乏自信心的人出现紧张的频率最高，你若自信心不强，做事情一定是唯唯诺诺，瞻前顾后甚至摇摆不定，没有准确的主意，也要果断的作决定，不要遇事慌乱手足无措。
要相信自己，不断鼓励自己“我行，我一定行，我会成功，我会做得比别人更优秀
”这样，你就会精神抖擞，从容不迫地应对考试和其他事情。
信心是学生的灵魂，信心也是学生考试成功的精神支柱。
自信心，是对自己的完全相信，但不是盲目相信，是对自己明确的认识和把握。
相信自己，是因为自己做不到的事别人也一定做不到。
记得电影《英雄本色》中有一句台词是这样的“连你自己都没有信心，别人怎么去帮你。
”很平常，但很精彩。
美国著名心理学家基恩，小时候亲历过一件让他终生难忘的事，正是这件事使得基恩从自卑走向了自信，也正是这种自信，使他一步步走向成功。
有一次，他躲在公园的角落里偷偷看到几个白人小孩在快乐的玩儿，他羡慕他们，也很想与他们一道游戏，但他不敢，因为自己是一个黑人小孩，心里很自卑。
这时，一位卖气球的老人举着一大把气球进了公园，白人孩子一窝蜂地跑了过去，每人买了一个，高高兴兴地把气球放飞到空中去。
白人小孩走了以后，他才胆怯地走到老人面前，低声请求：“你可以卖一个气球给我吗
”老人慈祥地说：“当然。
你要一个什么颜色的
” 他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。
”老人给了他一个黑色的气球。
他接过气球，小手一松，黑气球慢慢地升上了天空…… 老人一边眯着眼睛看着气球上升，一边用轻轻拍着他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起来，不是因为颜色，形状，而是气球内充满了氢气。
一个人的成败不是因为种族和出身，关键是你内心有没有自信。
” 可见自信心是一种多么重要的物质。
而自信心的养成，除了外在环境的影响，更主要在于你是否养成了自我肯定的习惯。
自我肯定，从心理学范围来说，主要途径就是“自我暗示”，每当你一件事，或说一段话，无论事之大小，话之长短，“这件事我做得很好，”“这席话我说得很得体”，长期保持这种习惯，有一天你会发现，自己已能自信面对人生了。
另外一点，意志力也是需要加强锻炼和培养的。
如果仅仅是因为学习成绩不太理想，心灰意冷，则是一种不明智的表现。
意志力，不是爆发力，是一种韧性，无坚不摧的往往正是这种看似绵薄但后劲十足的持久力。
老师上课时给我们讲过一个这样的故事：在一人自行车拍卖会上，每辆自行车都被一个小男孩儿以五法郎第一个喊价，却从不加价。
拍卖师忍不住停下来问他，小男孩儿说，他仅仅只有五法郎。
拍卖会如常进行，小男孩儿总是第一个报价，但很快就被高于五法郎的价被别人买走。
这样到了最后一辆车的时候，大家都似乎有些紧张起来，这一辆比任何一辆都好。
这时，小男孩儿更是以急切的声音报价五法郎，这次，再也没有人加价，问过几遍，拍卖师一槌定音，小男孩儿激动地用已捏出汗的钱换来这辆车。
而作为小男孩儿只有五法郎，他要得到自行车，惟一的办法就是以一种意志坚持，以一种耐心，再付出虔诚的努力……同样，学习仍然需要一种意志力，着急是没有用的
人的意志力和自信心，就像鸟的两个翅膀，自行车的两个车轮，只有在这两个方面不断强化自己，才能够飞翔，自由行驶。
怎样提升自信找出自己美好的一面，走出自己的方格，这里有几项具体方法可供参考： 1.发现自己的优点。
花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。
优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。
2.找出榜样人物。
在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。
这人是司马迁
居里夫人
还是姨妈
不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢
3.肯定自己的能力。
每天找出3件自己做成功的事。
不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢
知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。
4.计算已做妥的事。
计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。
人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。
但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。
5.培养某方面兴趣。
在自己的优点、专长、兴趣中，找一样（刚刚开始时，一样就够了）来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。
虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬
6.发挥自己的外在美。
发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装。
衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼，要做到这样，必须穿得出众、大方。
尤其在自知情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。
如何给自己增加自信
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。
冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢
还是两者皆有呢
假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢
以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢
事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢
要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢
应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。
困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。
当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊
”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。
别的人能得行，我也行啊
大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。
只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。
没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。
人的面部表情与人的内心体验是一致的。
笑是快乐的表现。
笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。
遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。
成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。
昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
在自己力所能及的地方尽量做到最好.慢慢的提升标准,水平.在每一个你可以的环节,做出完美的表现.直到最后,你可以在各个领域,成为最出色,最闪亮的! 其实自信是不知不觉中提升的,没有人说我比昨天有自信了 这样的话,所谓自信除了相信自己,就是敢于把自己展现出来.不要总考虑别人的眼光,并不是每个怀疑你否定你的人都比你强! 自信是一个人对自己的某种能力信任程度。
凡是自信心强的人，不论作什么事情他都会相信自己的能够成功，即使遇到困难也会想办法去主动克服，所以要从小培养孩子的自信心。
然而当一个人已经进入青年初期或者青年期以后，再靠老师去培养自信心显然有些来不及了。
中学以上教育阶段的学生其心理水平已经接近成熟，有自己独立的世界观和思维方式，对来自外部的教育影响的接受是有选择的，所以培养自信心主要靠自己的努力，当然外部训练也有较大的作用。
那么，如何培养自己的自信心呢
应该从以下几个方面着手： 一、要注意平时的主动学习和知识的积累 自信与人的知识水平和能力成正比关系，知识水平高而丰富的人、工作能力强的人，无论做什么事情一般都能保持较强的自信心，这是能够顺利完成任务的重要条件。
因此平时加强知识的汲取是十分重要的，同时加强能力训练对于培养自己的自信心也非常重要。
二、要敢于克服困难，主动和困难作斗争。
人的自信心水平一般在遇到困难时就可以分出高低，自信心强的人遇到困难时心不慌，能够沉着冷静地分析困难，寻找解决困难的办法。
而缺乏自信心的人在遇到困难时往往是停步不前，萎缩退后，其结果必然是在困难面前遭到失败。
同志在青少年时期经常是主动与困难作斗争，以培养自己的信心和意志。
如冬天他在室外睡觉，在室外进行冷水浴，主动饿饭，不带钱去农村进行调查，以锻炼自己的生存能力等等，正是他敢于克服困难、主动寻找困难或为自己制造困难，培养了自己坚强的意志和超人的自信心。
在他的一生革命生涯中经常面临几乎是走投无路情况，但由于他具有超人的自信心，其结果总是在最危险的关头挽救了革命，使中华民族终于在世界上扬眉吐气。
可见敢于向困难作斗争，确实能够培养自己的自信心。
三、经常总结经验教训，掌握事物发展的规律。
人不可能不失败，但用什么心态对待失败却是一个与自信心有关的问题。
所以我们应该经常总结生活、学习、工作中的成功与失败的经验教训，去分析客观事物发展的规律。
有人说“失败是成功之母。
”其实就是强调经验教训对于成功的作用。
这里体现的就是总结规律的问题。
因为任何事物的发展都是有规律的，我们只有掌握了规律也就掌握了工作、学习和生活的主动权。
而掌握了事物发展规律的人在任何工作和活动中都会有较强的自信心。
四、主动参加一些活动锻炼自己的自信心水平 很多青年学生对参加集体活动不太感兴趣，其主要原因是他们缺少参加集体活动的经验，而且其能力也不足。
其实，参加集体活动越少，锻炼的机会越少，自信心越不足。
因为一个人经常参加集体活动时，会在集体活动中得到很多方面的能力锻炼，这种锻炼的机会是非常难得的，因为一个人的能力水平、知识水平等都会在集体活动中得到体现并分出高低。
如果一个人经常参加集体活动，不仅会找到自己的不足而主动去充实和发展自己，同时还可以发现自己的长处，使这种优势得到更好的发展。
笔者所教的学生中，许多学生干部在毕业后发展比一般同学都快，用他们自己的的话讲：是在学校中经常得到锻炼的原因。
可见学生应该经常主动地参加集体活动，使自己在活动中得到发展。
YY五项套词
我都不用那菜你死都没有埋葬，混身上下全鸟减。
那个棒子把，脑袋插跟小红旗。
一你揣告别。
夺在灯下的角落。
将你送去南朝鲜，偷点费铁要点饭。
住拐做车上担架，对着你妈就喊黑。
打架和人藏猫猫。
你要写词就靠抄。
上网没钱交网废。
男人哭吧不是罪。
自称自己是大侠，要论身材你发胖。
你妈挨草他就笑，自己留下了眼泪。
为了上网不洗脸。
你的大脑太迟钝。
干起语言你不分，麻烦采纳，没事那代掌上脆，做人你都没心肺。
写词不要跟我学。
领着你爸可哪串，放屁咬牙说胡话，残疾脑袋帽冷汗，找只小狗把你添，俩眼一闭爱啥啥。
偷过你妈安儿乐。
大街上面胡乱溜，心情挺大不害羞，篮子给你干一味。
你妈爱号是养汗，世界各地走军火。
你妈爱带大帮敌。
因为网恋心受搓，如同疯狗在乱叫，B样就是三等残废。
你妈死了你不问，看过性爱生死册，让人抓住这顿干混身发麻腿发颤，那把菜刀把你剁。
阎王店里过春节，衣服叫你穿希槽。
你爹长的真可怕。
一只千年王八蛋，你就是个小人妖，把他当成修女撤。
一喊另类你哮喘。
让着抓到这顿抽，谢谢。
生活你都不检点，装啥隐形的坦克现实你爱玩炮磨，没你日子真即可，看见小女就想上。
该帮一个臭要饭，看见你妈往死夹，职业大该卖猪蹄。
警察抓你把你管你是网吧的黑克。
玩个套词你嫌累，不知天地有多大。
你的长象象黑被，喊个类另你不会。
有啥资格你在混。
你爸嘴上长象牙。
卖比口号我还要。
要论头型你挺浪，今天要跟我过招，还要研究造人类，杀鸡你用宰牛刀，让你当把那扬过，家里住的是炕席你爸说他是革优。
你妈做梦搞破鞋，深出舌头就开添，高潮迭起活蹦乱跳
如何控制自己的情绪
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄；成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
一生活中常见的非理性因素你会发脾气吗
你晓得什么时候应该发脾气，什么时候不应该发脾气吗
如果你在开车时，碰到别人从你身边一擦而过，呼啸一声，使你大吃一惊，你是否会破口大骂呢
很多人会因此发脾气，甚至为此不高兴一天。
却不知，对方可能早已高高兴兴地参加聚会去了。
要化解不良情绪，我们不妨以风趣、温和的态度解释当时的情形：“这家伙，一定是老婆赶着去生孩子。
”然后，一笑置之。
反之，忍住不发脾气永远是好的吗
比如，当你的孩子在念书时，隔壁的音响开得很大声，你只管忍耐，不去伸张权益，结果如何呢
这种情况底下，我们忍住不发脾气，也等于在纵容别人做不该做的事情。
生活中非理性的因素很多，我们常常会因为这些非理性的因素而控制不住自己的情绪、导致一些不应该的后果，为了更好地控制自己的情绪，我们应该先分析一下生活中常见的非理性因素。
世界之大，我们每个人穷尽一生，能看到、听到、感觉到、体验到的事物极其有限。
且不说浩瀚无垠的洪荒宇宙，即使我们立足的这个渺小的星球，已经使我们再三地承认生命的有限和短促。
可即使是烦琐小事，投射到我们的心灵世界里时，就可能变得极其复杂和丰富。
在生活中，我们感觉周围的事物，形成我们的观念，作出我们的评价，以及相应地判断、决策等，无一不是通过我们的心理世界来进行，只要是经由主观的心理世界来认识和体察事物，我们就不可避免会使我们对事物的认识和判断产生偏差，受到非理性因素的干扰和影响。
影响我们认知的准确性的因素很多，如知识、经验的局限；认知观念的偏差；感官的限制等等。
其中，影响最大因素的是情绪的介入和干扰。
生活中常见的非理性因素如下：（一）嫉妒嫉妒使人心中充满恶意、伤害。
如果一个人在生活中产生了嫉妒情绪，那么他就从此生活在阴暗的角落里，不能在阳光下光明磊落地说和做，而是面对别人的成功或优势咬牙切齿，恨得心痛。
嫉妒的人首先伤害的是自己，因为他把时间、精力和生命不是放在人生的积极进取上，而是日复一日的蹉跎之中。
嫉妒同时也会使人变得消沉，或是充满仇恨；如果一个人心中变得消沉或是充满仇恨，那么他距离成功也就越来越遥远。
（二）愤怒愤怒使人失去理智思考的机会。
许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突和良好机会。
而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后付出高昂代价的弥补；在实际生活中，愤怒导致的损失往往可能是无法弥补的。
你可能从此失去一个好朋友，失去一批客户；你可能从此在领导眼里的形象受到损害，别人也从此开始对你的合作产生疑虑。
愤怒时最坏的后果是，人在愤怒的情绪支配下，往往不顾及别人的尊严，并且严重地伤害了别人的面子。
损害他人的物质利益也许并不是太严重的问题，而损害他人的感情和自尊却无异于自绝后路，自挖陷阱。
如果你心中的梦想是渴求成功，那么，愤怒是一个不受欢迎的敌人，应该彻底把它从你的生活中赶走。
（三）恐惧过分的担忧可能导致产生恐惧，而恐惧使人学会逃避，躲藏，而不是迎接挑战，不畏困难。
对某些事物的恐惧情绪，可能来自于缺乏自信或自卑。
一次失败的经历或尴尬的遭遇都可能使人变得恐惧。
比如，经历过一次在公众面前语无伦次的演讲，可能是他从此恐惧演讲。
这无疑使他在生活中凭空少了许多机会，本来可以通过一番演说和游说来获得的成功机会将从手指缝里溜走。
恐惧的泛化还能导致焦虑，焦虑的情绪甚至比恐惧还要糟糕。
有些人把焦虑情绪形容为“热锅上的蚂蚁”，这个比喻相当准确，也相当形象。
产生恐惧情绪而不想方设法加以控制和克服，这样的潜台词相当于默认自己是个怯懦的失败者；成功的路途上小小的失败就令他望而却步，驻足不前，那么，成功后可能面临的更大的挑战他又如何能应付呢
（四）抑郁成功路途中最可怕的敌人是抑郁。
如果说别的消极情绪是成功路上的障碍，使成功之路变得漫长和艰险；那么，抑郁根本就是成功路上的南辕北辙。
克服别的情绪问题可能只是个修养和技巧的问题，克服抑郁却相当于一项庞大的工程，它需要彻底改变你的生性：从认知、态度到性格、观念。
一个追求成功的人如果染上抑郁，那么既有的成功也会离他而去。
因为成功带给他的不是喜悦，不能使他兴奋起来，他沉浸在自己的琐碎体验里不可自拔。
抑郁者仿佛是一个随时驮着壳的蜗牛，只是束缚他的茧壳是无形的；抑郁者宛若置身于一个孤独的城堡，他出不来，别人也进不去。
著名文学家，也是抑郁者的卡夫卡曾这样形容他抑郁的体验：“在我的周围围着两圈士兵，手执长矛。
里面的一圈士兵向着我，矛尖指着我；外面的一圈士兵向着外面，矛尖指着外面。
他们这样密不透风地围着我，使我出不去，外面的人也进不来。
（五）紧张适度的紧张使我们能集中精力，不致分神。
但紧张过度却会使我们长期的准备工作付诸东流。
本来设想和规划得很好的语言和手势，一紧张便会忘得一干二净。
过分的紧张使人变得幼稚可笑：脸色发白，或胀得通红，双手和嘴唇颤抖不已，头上冒着冷汗，心跳剧烈，甚至感到心悸，呼吸急促，语言支离破碎。
这样的情形使我们宛若一个撒谎的幼童。
紧张可能仅仅是因为缺乏经验，准备不足。
一个成功者，他也许一直都有些紧张的情绪；但之所以成功，是因为他已经学会了如何控制紧张。
美国历史上最著名的总统林肯，当众演讲时始终有些紧张，可是他知道如何控制和巧妙地掩饰过去，不让台下的听众看出来。
（六）狂躁狂躁容易给人以一种假象，仿佛他很精力充沛、说话和做事都那么有感染力，显得咄咄逼人。
初次接触狂躁者时，许多人都会产生错误的感觉，以为他是多么的具有活力和使人感动呀；可是随着时间的推移和了解的加深，你就会发现狂躁其实不过一张白纸。
他的谈话没有深度，他行事缺乏条理和计划性；他说过的话转眼就会忘记，交给他的任务也不会受到认真对待。
狂躁的情绪容易使人陶醉，因为狂躁者的自我感觉好极了；他会显得雄心勃勃，似乎要追随后羿去把最后一颗太阳也射下来。
可是，世界上没有狂躁者也能取得成功的例子，因为狂躁和抑郁其实是两个极端的情绪：狂躁是极度兴奋，而抑郁是极度的抑制。
在精神病分类里，有一种精神疾患就叫做狂躁——抑郁症。
（七）猜疑猜疑是人际关系的腐蚀剂，它可以使触手可及的成功机会毁于一旦。
莎士比亚在他那出著名的悲剧《奥塞罗》里面十分生动而深刻地刻画了猜疑对成功的腐蚀。
爱情因为猜疑而变得隔阂，合作因猜疑而不欢而散，事业因猜疑而分崩离析。
猜疑的原因是缺乏沟通。
许多猜疑最终都证明是误会，如果相互之间的沟通顺畅，那么猜疑的霉菌就无处生长。
对成功路上艰难跋涉的追求者来说，猜疑将是一个随时可能吞没你整个宏伟事业的陷阱。
因为你的猜疑可能随时被别人利用，而蒙在鼓里的你还浑然不觉。
其实，只要你细加分析，就不难发现猜疑是多么的没有道理和破绽百出。
猜疑的另一个原因是对自己的控制能力缺乏足够的自信。
为什么会猜疑
因为担心自己的利益受到损害，而这种担心显然是由于对自己控制局面的能力信心不足造成的。
那么，我们怎样控制由这些非理性因素所带来的不良情绪呢
拿破仑·希尔为我们讲述了以下五个例子：1、从一位美国总统的修养来看此事。
马琴力总统某次在一种本来可以发怒的情形中，制止了自己的愤怒，这就很足以证明他是一个能够渡过难关的人。
他有一种很聪明而极简单的方法，以克服那发怒的对手。
有几位代表，因总统指派某人为收税的经纪人，而来抗议。
其中领头的是一个议员，6.2 英尺高，脾气很粗暴。
他用愤怒的口气骂着总统，差不多用的是一种侮辱的词汇。
但是总统毫不作声，任他去泄尽他的精力，然后总统很平和地的说：“现在你觉得好些了吗
”继而接着说：“照你所说的这种言词，你实在是无权晓得我何以要指派某人，不过我还是告诉你。
”那议员的脸马上红了，想道歉，但是总统又用一副笑脸说：“无论什么人如果不晓得事实，总是容易被弄得发狂的。
”然后他解释其中的事实。
马琴力总统这种冷静而带讽刺的答复，就足以使这位议员觉得自己用这种粗暴的语言是错了，而这次的指派或许是对的。
他的这种聪明的对付，使那位议员完全无所施其力了。
这个议员回去报告他交涉的结果时，只能说：“伙计们，我忘了总统所说的是些什么，不过他是对的。
”发怒的结果，总是承认自己的错了。
你能制止不发怒，证明你是对的，你的对手便无能为力了。
行动冷静则对方也会冷静下来。
对方的办法是要激起你发怒而做出一种不合理的事来，使你事后后悔。
落入这种陷阱里实在是愚蠢。
一个对你这种愤怒毫无反应的人，你对他发怒，实在是毫无意义的。
打倒一个愤怒的对方，没有比冷静更好的办法了。
大律师绰特认为，用一种漫不经心的方法最有效力。
当审案的时候，他不是把脚翘起来，便是把椅往后仰着，把手抱着头；或者是把腿伸直，手放在口袋里。
他总是不激奋，不发脾气的，而且不甚吃力的样子。
他好象把审案当作一个大笑话一样；没有什么争论，而是一种演剧。
他那种幽默性，使法庭充满了笑料。
向着他吼叫或愤怒是不可能的。
这种冷静的方法，如果能使对方发脾气，就更有效力。
对方本想激起你的愤怒而得胜，却被你的冷静态度激怒了，这不是很可笑吗
2、洛克菲勒刺激律师愤怒。
洛克菲勒在某案件中受审时，因为在面对对方激情的询问时持平和的态度和做不动声色的答复，使他赢得了这场官司。
那个质问的律师在态度上似乎明显地怀着恶意，如果洛克菲勒也发怒，本来也是人之常情，不过他太聪明了，不会那样鲁莽。
“洛克菲勒先生，我要你把某日我写给你的那封信拿出来
”那律师用一种很粗暴的声音说。
这封信是质问关于美孚石油公司的许多事情，而这些事件那个律师在法律上并无权利去质问。
“洛克菲勒先生，这封信是你接的吗
”法官问。
“我想是的，法官。
”“你回那封信了吗
”“我想没有。
”然后他又拿了许多别的信出来，也照样宣读了。
“洛克菲勒先生，你说这些信件都是你接的吗
”“我想是的，法官。
”“你说你没有回复那些信吗
”“我想我没有，法官。
”“你为何不回复那些信呢
你认识我，不是吗
”那律师问。
“啊，当然
我从前是认识你的
”洛克菲勒所答复的这句话如此之明显，以致那律师气得差不多要发狂了。
全庭寂静得毫无声息。
而洛克菲勒坐在那里丝毫不移动一下。
不要因为别人发怒，你便怒不可遏。
要知道那正是你应当平和的时候。
芝加哥第一国家银行董事会会长维特摩亚说：“如果某人发怒，我总觉得对于我自己的地位反而有帮助。
”如果你想要发怒的时候，便先想想这种爆发会发生什么影响。
如果你晓得发怒必定会有损于你自己的利益，那么最好约束你自己，无论这种自制是怎样的吃力。
如此说来，一个人永远都不可发怒吗
这也不然。
有许多人就是对于这一点想错了。
他们举出许多例子来说明发怒是不好的，于是结论以为一个人永远都不可发怒。
这是错误的。
那是因为我们容易误用愤怒，并不是我们就因此而永远不发怒。
所以发怒应视时机，愤怒在人生中有一种很高的价值，用得得当就是很好的东西。
有一些天才的大人物，曾经驾驭过别人，胜过一切阻碍其发展的力量，靠的就是他那种大怒的脾气的帮助。
热烈的情绪是包含着能力的。
铁路大王喜尔先生就是一例。
当他发怒的时候，一切的人都要躲避。
他忍受不了那些无能的人；庸碌之徒必须躲开他。
对于无能的人，包括懒惰的、无头脑的、特别是不可信任的，他的愤怒时常会发作。
这些人在他那场狂风之前都赶紧各自躲避，于是他便安静下来。
他对于努力的人，非常温和亲近；他们总遇不着他那愤怒的狂风，也不会听见他说一句粗语。
当你发怒的时候，要记着这个原则：你是要做一件有目的的事。
不可压制一切行为，因为压迫反而增加紧张，会令人受不了的。
你是要做一件事，不过这件事必须要有价值。
约束愤怒并不是压迫愤怒，而是把愤怒导引为一种行动，以增进自己的事业。
3、愤怒使弗雷变成银行家。
纽约股业贸易银行的总经理弗雷借着发泄他的愤怒，而建立了一家大规模的银行。
从前他想在长岛设立一个昆士郡银行，他原本自以为计划会进行得很好，但是有一次一家大银行的经理来见他时，讲了一句轻蔑他的话，于是他的态度作了很大的转变。
这个经理很自大，临走的时候，随意对弗雷说了一句这样的话：“如果你活得长久，或许可以在这里办一家银行出来。
”“这句话真气得我不知如何是好。
”弗雷说道：“如果你活得久，意思好象是我呆坐着等年代过去，等待着事业从天而降似的。
这种讥笑，使我听闻之后不得不奋起而图强。
我那时候决意要打倒他，最后，我真的就办到了。
过了4 年后，我银行的存款，有他的两倍多
”弗雷并不压迫愤怒，而是把愤怒引到努力的路途上，使他的银行比侮辱他的人的银行还要大些。
愤怒可以作为努力背后的原动力。
一个完好的机器转动时毫无声息，但是在其背后是有极大的力量的。
一个弱小而吵闹的机器，其声音外表看来似乎有很大的力量，但是这种机器太不协调，如果后面有很大的力量，则会把机器轰破。
同样地，如果有什么困难发生，你常觉得急躁不安而无心工作，就好象把机器暂时停止了（一点事也不做），殊不知如果无限期地无所动作，最后将象破旧的汽车一样，被送往废铁场。
愤怒时，最重要的是使前进的“气”获得适当的引导，以免积压，日后一发不可收拾。
要制一种机器时，要能够利用“气”，而且要用得不动声色，极有效力。
但有时“气”太多，机器跟不上，则不得不用一种安全塞，把气关住。
有时，人会产生一种无意识而又疯狂的爆发，这是因为他们只知压制心中的怒气，而不知准备一种关闭的活塞。
但诸如叫，扯头发、丢盘子、用力关门等等，都不是好的活塞，因为这样做将使我们内心难以忍受的一面赤裸裸地显现出来，不但会引起他人注意及嘲笑，还将使我们留下难以弥补的伤痕。
马琴力总统在愤怒者面前，有一种安静自制的态度，这是一种无害的安全活塞，还是如前所述的那个例子：某日，有一个行为可鄙的议员，对马琴力总统说了一些令人难以忍受的话。
他说他自己如何忠实，如何的不自私；但是实际上总统确实晓得他的行为恰恰相反，马琴力总统咬着牙齿，忍住自己的愤怒。
直到那议员走了之后，他才发泄出来。
他异常愤怒地痛骂那个议员，用力捶打桌面，以致使他那个在场的好友惊讶得跳起来。
马琴力总统好象激怒的狮子一样。
心平气和的人并不是都不发怒的，他们把愤怒发泄于有益之处，而同时在太过度时，有一种安全活塞用以制止之。
两百余年之前，诗人德来登便把一句拉丁成语改编成这样：“你们要当心一个有耐心者的愤怒。
太长太受压迫的情绪，一旦放松的时候，便会酿成最激烈的爆发。
”某大商人曾经这样说：“如果我在发怒的时候，我绝不让别人知道。
我会赶快走开，跑到楼顶上我办公室旁的健身房去，套上打拳的手套，和我的教师对打，把怒气打出来，如果教师不在时，便拼命捶打沙袋。
”这个人的想法确实是对的。
当他被刺激的时候，他并不呆着，竭力压制他的愤怒。
他跑到一个能发泄的地方，与拳师或袋子打起来。
如果他打的时候，想象着他所打的袋子便是激起他怒气的那个人的头，那就更合他的口味了。
4、戴约瑟巧妙转移群众的愤怒。
世上最大的一个地产经纪人戴约瑟自述他如何用这个原则对付群众，避免自己身体上受什么损伤。
有一班群众对他很愤怒。
他们想打他，如果不是他很聪明，能够了解他们，而且能为这种愤怒预备一条出路，那么他一定被打得一蹋糊涂。
他是否来一场演讲，制止他们的怒气呢
他是不会这样干的。
他的办法要聪明多了。
这次是政府请他在斐尔佛拍卖1898 栋房子，在新泽西的卡漠登附近，这个市镇，是从前战争时为造船厂的工人所建设的。
这些租房子的工人大声吼着，说是政府叫他们搬到这里来，现在又要把他们赶出去。
但是经过调查在这1898 家人之中，在战时搬来的只有三家。
其余的都是后来自动搬来的。
如果要和他们辩驳道理，指出他们的错处，下场实在是很明显的。
因为辩驳——即或你是对的——并不能打消别人的愤怒。
戴约瑟在规定的时间一个钟头前，便开始拍卖，这样便免得拍卖时正是群众愤怒达到高潮的时候。
而且他晓得最初选定的那所房子里的那个房客是急于想买到的。
戴约瑟说：“我预料那个房客马上便会出价来买，结果他必会买到。
这必使他很快乐，群众见了也必快乐。
这样便能消他们的气，因为他们所气愤的，便是政府要把他们赶走。
“一切正如我所预料的进行得很顺利。
那个房客得到了那所房子，群众都欢呼着，我也帮着欢呼。
这样，他们便开始出了一点气。
当欢呼完以后，我便带头喊着：“现在我们大家来叱骂拍卖者吧
”“此时好象有十几个火车头出气的叫声一样。
这成千的人群的确是出了气。
骂完之后，大家又大笑起来。
我和他们一同大笑。
我晓得这时这些本来想打我的人如果要把我带走，一定是把我抬在肩上。
”这班群众本来是非常愤怒的，计划着想打伤戴约瑟以发泄他们的气愤。
但是戴约瑟很聪明，另外替他们预备了一种发泄怒气的出路。
他替他们准备了欢呼叫骂，最后是大笑，结果不但使自己未受伤，而房子在最短的时间内都拍卖了。
不过有一点很要紧的是，我们另外所预备的发泄的出路，必须是无害的。
5、赫尔用红墨水发泄自己的怒气。
美国钞票公司的总经理伍德赫尔想出了一种很好的办法，以发泄他的怒气。
在很年轻的时候，他在某公司做一个小小的职员。
他很不悦，因为别人不大重视他，而且觉得提升迟缓。
有许多做事的青年都有这种感觉，但是如果他们表现得太明显，反而会引起上面的人不高兴。
伍德赫尔是使用什么办法来发泄不满的呢
他说：“有一个时期，我这种感觉非常之厉害，并渐渐扩大，以至我觉得不得不离此而去。
但是在我写辞职信之前，我去拿了一支笔和一瓶红墨水——因为黑墨水不足以发泄我火热的愤怒——坐下来把我对于公司中每个上级职员和经理的评判，都写出来。
我写得很不错，用了不少的形容词。
然后我把单子收起来，把我的忧愤说给一个老友听。
”这个老友叫伍德赫尔另外拿一瓶黑墨水来，把这些人的才能写出来，并把他自己所能做的事也写出来，同时计划在十年之中如何提升自己的地位。
然后他把这红黑墨水的两个单子互相比较，于是他的一切愤怒便都消失了。
他冷静地察看事实，决定仍旧在这里做。
“以后凡是我忍不住的时候，”伍德赫尔说，“我便坐下来把我所要说而不敢直说的话都写下来。
这实在是一种很好的安全活塞。
我写了之后，便觉得一身松爽。
我把写的这些东西收藏起来，不给人看。
一年一年之后，别人都晓得我有一种自制的能力。
我劝告一般在管理别人的人，无论年轻年老的，都学着写这种红墨水纸条，以约束自己。
纽约的电气大王爱德利兹认为，把愤怒写在信上有时是很好的，它可以使你的情绪松弛一下。
不过这种信要留一天再发出。
尤其是你要有相当的时间想一想这个重要的问题：“我这种愤怒的言词如果实行出来会使我有什么结果呢
”对于无关紧要的事发脾气，可以养成面对大事时的镇静，而这时的耐心是很重要的。
曾经在民众煤气公司做过30 年总经理的比历兹有一种怪脾气，便是对小事容易发脾气，而对于严重的事却能若无其事。
有一天他把一盒雪茄烟遗忘在四轮马车里，过了一会儿他记起来了，便回头去找，但是却已不见踪影。
他非常愤怒，大声吼叫起来，旁边站着的人以为他是掉了很贵重的烟。
但事实上却是5 分钱一支的雪茄烟，一共不过2 元5 毛钱吧。
他这次的情况，与某次他损失一笔大款项时的情况，形成了鲜明的对照。
这正是经济恐慌时期。
比历兹先生因卧病在床，有几天没出去。
可就在这几天里，银行因几笔款项而损失了大约3 万元，而且是没有担保的。
后来，当别人把这一损失告诉他的时候，他却只用手摸着头发，想了一想，然后说：“算了吧，如果不打破几个蛋，是做不成软煎蛋的”。
拿破仑·希尔告诉我们，如果因小事而急躁，就找一种发泄的办法，然后平和起来，保持你的精力，以准备大事临头时应付，因为大事是要极大的自制力的。
一些小小的烦恼如果不放松出来，便会堆聚成一种长期的积愤，到大事来时便完全不能自制还有一点重要的，便是怒气发出来之后，如果要收其实效，就必须在发泄后把神经松弛下来。
如果对一些小事老是处于紧张状态，任其放纵，便会延至数天数星期之久。
这样，你就难以消除急躁情绪。
前不久去世的纽约波曼皮尔提摩亚旅社联合公司总经理波曼述及他手下有一个职员因为不明了这个道理，而使自己陷于困境。
有一天，波曼正在家里，听到他公司里有一个职员埋怨自己的工作，说总公司叫他工作太过度，而上面的人又未能赏识他。
波曼想马上走向前去，把他辞退。
但是他等了一下——等他自己的怒气消退一点的时候。
然后他走向前去对那职员说：“乔治，你近来是不是觉得受了委屈
”“啊
没有，”他答，“我觉得很好。
”“我刚才好象听你说工作太过度了，而你有点不满足于你的工作。
”波曼和颜悦色地继续说着。
然后那个人显出惭愧的样子，便自己承认，他之所以觉得受委屈，唯一的原因是他前一天晚上在一块泥泞地上换一个汽车轮胎而感到不高兴。
如果在生活中一些琐碎的事情使你老是烦躁不安，你最好是休息一下，或是去游历，或是在乡野散步，或者至少你要找出使你烦躁的原因，然后想法解除。
大银行家斯提尔曼某次很残酷地痛骂银行里的一个高级职员。
这位可怜的职员站在他面前的时候，他坐在写字台后，冰铁似的面孔，一支钢笔在他的手指间穿梭，一上一下不停地在桌上敲着。
他就这样，不动也不换声调，用一种冷嘲热讽的口吻，对着这个职员严厉地痛骂着。
最后的几句话尤为残暴，以至于那不幸的职员只能战栗，大颗的汗珠布满额上。
这次的痛骂，是当着一个客人的面前；那客人觉得太可怕，于是忍不住说出来：“斯提尔曼，我一生中从没有看见过象你这样粗暴的人。
这个人在你银行里身居重要的职位，而你当着一个客人的面侮辱他
假如你激起他马上用刀把你刺死，我都不会觉得稀奇
一个人不能如此对待别人，或是任自己这样放纵。
我想你的神经几乎要崩溃了，不能再留在办公室里了
”斯提尔曼听了这种斥责静默不动，他的脸色潜伏着愤怒，钢笔还是不住地在桌上敲着。
那客人等了一会之后，便走了。
但是斯提尔曼究竟还是很聪明，能够认清他这种爆发乃是长期许多琐碎的急躁造成的结果，而现在达到一种崩溃的时期了。
于是他到别处休息了一个时期，抛弃了一切忧虑。
等到回来时，他已完全变为另一个人了。
发怒表示我们正处于一种急待发泄的状态下。
凡是稍有精力的人，对于这种状态必有一种精力膨胀的反应。
女朋友让我给她发33条信息，真的希望朋友们帮帮我，发什么才会让她开心
让她感动
圆明园的创造是一部人类思维的结晶创造的历史史书，是人类历史上一大不可忘却的奇迹，它是美的化身，然而，它的毁灭也是人类的悲哀，是世界的悲哀，更是中国人的悲哀与耻辱。
圆明园的断壁残骸是无声的控诉，这样一部凝结了艺术性与思想性的巨献就这样成为了一片残骸，它的瑰丽就这样在世界上消失了，只有这种三维技术才能设计才能使我们一览这奇迹般的创造。
然而它越是瑰丽，就会越引起中国人的哀叹与惋惜。
这部纪录片唤醒了所有沉睡在美梦中的中国人，这是屈辱的历史，这是背叛的历史，也是我们不愿重演的历史。
大型史诗性纪录片《圆明园》为我们重现了辉煌的建筑，也是我们更加了解了中国历史上甚至是世界上最伟大的建筑，虽然这一切都成为了历史的画卷。
其实火烧的又哪只是圆明园呢，他烧的其实是精细皇家三山五园，焚毁的范围远远要比圆明园大得多。
然而焚烧的又何止是建筑呢
焚烧的是一个个中国人的骄傲，世界的奇迹呀
在影片中最引人注目的是中西合璧的欧洲式水法，它的规模之大与它的神奇是我们所有的人都叹为观止。
并且大清的皇帝还可以用世界上三分之一的财富去取悦一个自己喜欢的女子，为她建立它喜欢的草原与建筑。
它的富丽堂皇就不言而喻了。
似乎任何一个建筑都是美的化身。
当时大清帝国拥有世界上三分之一的财富，统治者们以此自居，认为中国是世界上最强大的国家，他们目空一切，多次拒绝与其他国家互通有无，视“科技”为玩物丧志的东西，开始了闭关锁国的时代。
然而他们却万万没有想到就在此时西方国家正在如火如荼的进行着先进的工业革命，正在一步一步地的超越中国，走在了世界的前列。
因此，大清帝国注定要从瑰丽的天国中坠落，这样悲剧性的命运是无法逃脱的
今天的我们只能在满目苍遗、断壁残垣中寻找那份失落的美好。
正如那句古谚说的一样，历史的真相往往被繁华所遮掩。
鸦片战争之时，西方列强打开了中国闭关锁国的大门，双方大战，然而清军用的仍然是二百年前的大炮，清军勇士们仍然在用战马和弯刀冲锋。
虽然他们的勇气让英法带兵的将军们感到震撼，但结果却是英法联军以五人的微小代价击败了帝国三万大军。
最让人深思的是，英使马噶尔尼送来了最好的大炮和枪械，但他们在角落封闭的房间里一睡便是五十年。
康熙皇帝是那么的喜欢自然科学，而后世的皇帝却是如此的无视科学的伟大力量，使中国失去了独领风骚的地位。
英法联军占领圆明园之后的两次大肆掠夺慰藉了他们饥渴的心灵，每一个战士都获得了丰厚的奖品。
当我们看到圆明园中的财务在西方人的手中大肆公开的拍卖的时候，你是否感觉到一种耻辱呢
法国作家雨果曾经这样说过：在世界的一隅存在着人类的一大奇迹，这个奇迹就是圆明园……这一奇迹已经荡然无存。
有一天，两个强盗闯进了圆明园，一个强盗大肆掠劫，另一个强盗纵火焚烧，一场对圆明园的空前洗劫开始了，两个征服者评分赃物，然后他们手挽着收回到了欧洲。
这两个强盗一个叫法兰西，一个叫英格兰……雨果直截了当地揭露了英法联军丑陋的嘴脸与无耻的行径。
圆明园见证了大清帝国的繁荣与衰败。
他奇特的建筑与想法是世人所无法想象的，虽然现在也在重修圆明园，但是永远也无法弥补我们历史上的缺憾
圆明园的毁灭已经成了一段不可改变的历史，我们无法改变历史，但是我们却可以创造未来。
在未来，这个崭新的世界里，我们可以建造更加辉煌、更加令人瞩目、更加欣欣向荣的新中国。
为了不让历史再次重演，为了中国的繁荣昌盛，我们当代大学生一定要谨记“保卫祖国，振兴中华”的誓言，努力为我们伟大的祖国做出一份力量
来我博客看看吧
周杰伦说过的话
他说过的话：谁叫我是周杰伦!!?~~ 我不是医生,也不是魔术师,但却能让音乐活起来..不爽就反驳..谢谢大家对我的支持-颁奖典礼上.大家好,我是周杰伦..我不是神,所以我无法让所有人都喜欢我...喂，我在开演唱会
《2004无与伦比演唱会的时候，JAY的手机响了，他接过就说了这么话〉好有个性哦``〈是演唱会上安排的一个特意环节〉 音乐是我的生命..喜欢音乐的孩子不会变坏. 无音乐，毋宁死. 你谁啊``
屌不屌 一起来,谢谢大家! 够吊才是我朋友 谢谢（一般用于演唱会） 我希望能永远和我爱的人在一起 八卦终究会过去，但音乐会留下来 我坚持我的音乐，我喜欢我的音乐，谁叫我是周杰伦。
（百事音乐风云榜上的得奖发言） 要我不玩音乐不可能，因为音乐是不死的 嗯……不会啊（尴尬中） 我的地盘。
。
。
。
无限漫延。
。
。
。
好好用心学习 好好听周杰伦的音乐 谢谢 不走寻常路 天下好大的雨,大家要注意身体,千万别生病,要不然你们的爸爸妈妈以后不让你们来看我的演唱会了! (这是在南昌的演唱会上,大概的意思是这样的,反正他很关心歌迷就是了,不止一次对大家说注意身体!好感人呀!)
