如何策划瑜伽馆的活动
瑜伽馆的活动策划1、每周活动1）编辑养生知识、发微信内容2）下周课程表提示2、每月活动（会员沙龙会：养生知识、两性关系、亲子教育、瑜伽经、形象管理）（女人帮酒会）3、每季活动（全国游学会） 4、每年活动（店庆会、年会）瑜伽馆的促销规划解决思路：特定人群节日促销：母亲节、光棍节、教师节（符合条件促销）重大节日促销：五一、十一（限时限量）小型节日关怀：全城开放送周卡、老会员结伴权例：小米手机的饥饿式营销————（限量促销）例：天猫的双十一————（限时促销）让消费者产生期待感和把握心是促销策略是最高境界解决思路：瑜伽馆一年内做好一次大型促销店庆售卖会
瑜伽老师新手，如何编排出一节好的瑜伽课呢，求大神指导
注重基础吧，一节课需要的体式其实不需要很多，简单的体式分解到用力的点和意识到达的地方，排出来的课程并不是要多么漂亮，而是上完课之后学院觉得这节课收获了东西。
代课近两年，算是老师里面教龄很小的，但是课程还是比较受欢迎的，一节课排出来的体式拉伸到全身就行了，不在多，在细
瑜伽老师是如何备课的
很多刚入行的瑜伽老师带课都会遇到的这样的问题，甚至是教了好久的瑜伽老师也有这样的困扰：刚开始几节课还是不错的，但是却发现上了一段时间之后索然无味；所有学过的体式都会，就是不知道怎么排在一起；老师明明讲过课程编排，可是我就是理不清楚；带了很久的课了，每节课编排都差不多，好多会员都快记住了；等等一系列问题慢慢浮现，不仅降低了课堂的效果，也降低了学员对你的认可度，所以，合理的体式安排顺序无疑起着非常重要的作用。
从瑜伽生理学的角度来说，在良好体式安排的锻炼之后，习练者不仅可以锻炼到身体的皮肤、肌肉、骨骼，并且可以更多地从细胞水平上触及到能量体的层面。
瑜伽习练者的“瑜伽意识”也因此开始得到培养。
今天就让郑州八支瑜伽教练培训中心的小编，来帮你们捋一捋这些编排瑜伽课程的技巧和原则，带你突破排课困境~根据人生轨迹编排，将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行编排，就像人一生生老病死和生命轨迹，这类编排适合刚毕业的新教练。
尽管简单还是建议新教练在代课之前，自己先根据编排练习几遍，确保课程流畅、舒适。
根据脉轮的打开顺序编排，人体有七个脉轮，从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥正面作用，体式的编排可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排，比如：一些开髋，稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮，核心类的练习可以打开腹轮，后弯类可以打开心轮等等。
根据抛物线原理编排，抛物线原理其实很好理解，按照这个原理来进行课程编排就像抛物线一样给课程一个高潮部分，可以是一个高难度体式，也可以是能量比较大的体式，让会员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。
根据体式的难易度编排，这里体式的难易度，是根据普通大众来说的难易度。
任何练习都是循序渐进的，所以按照体式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之一。
将所有的瑜伽体式，进行一个1-5星级别的难易程度分类（也可以根据自己的情况细分到10级），然后在一节课堂中，在根据授课对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排即可。
根据体式的强度编排你可以将所有的瑜伽体式进行1-5级不同级别强度进行分类，然后再授课对象的基本情况，选择不同强度的体式进行组合编排即可。
根据课程主题编排，瑜伽的课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题，如：肩颈专题、腰椎专题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等等，以编排一节肩颈主题为例，必须是要围绕着肩颈主题的瑜伽体式，那么我们可以将与肩颈有关的瑜伽体式进行一个归类，然后在结合方法一（也可以结合其他方法），再进行不同姿势的肩颈主题体式的二次分类，然后再选择组合。
根据授课的对象具体情况编排，以授课对象的具体实际情况为本，是最基本也是最重要的原则和依据，也是最难把握的编排。
首先，你必须了解你的授课对象，你可以通过瑜伽馆里的课程顾问去了解，也可以提前到上课的教室与早到的会员沟通，或者在课后了解，掌握和了解授课对象的需求以及想解决的主要问题等等情况，带着客户的需求和想解决的问题，再根据以上的方法来编排课程，会更满足客户的需求，也同时让我们的课程更加的受到大家的喜欢。
要创造一个好的瑜伽习练环境，瑜伽馆的硬件水平当然是随着投入金钱越多越豪华，但是更重要的不是这些，而是一些氛围上的营造。
干净整洁自不必说，如果你的课堂上有些淡淡的香气会让学员们感到宁静平和，快速的融入到瑜伽的气氛中。
我们可以选择一些佛香、印度香或是精油，但要注意点燃的佛香要在上课前就燃尽，以免有些会员感到眼睛或皮肤过敏不适。
要是在课堂中选用精油，尽量用气味较淡，有镇静作用的，如檀香、薰衣草等，若气候炎热，可选择薄荷、尤加利等具有清爽杀菌作用的精油，这些精油比较中性，不会引起男性学员的反感。
对于音乐的选择，要注意曲调的柔和平缓，如果可以找到一些瑜伽唱颂的音乐会更好，之前我介绍过的几张专辑都是非常适合的，这些具有精神意义的歌曲有助于我们开启心灵。
灯光不要太明亮，黄色的灯光比白色灯更为柔和，当一切笼罩其中会有种温和平静的意境。
在做休息术时不要开着灯，暗些的环境会更加容易放松。
音乐、灯光和气味的配合会营造一个非常好的意境和气场，如果你愿意，不妨尝试。
如果可以找到一些很有瑜伽文化的摆件和挂图，会更好
有些瑜伽老师在课上的引导词都会拿腔拿调，让人十分别扭。
有一次有个老师一张嘴，就别着嗓子尽量让声音温柔，我们的鸡皮疙瘩掉了一地。
其实只要你放慢语速、心情平静，用真心来表达你的情感就好。
对动作的引导词要仔细推敲，简洁明了，对于初级的学员重点是体式的名称、简单的由来、功效、呼吸配合、禁忌等，对于功效很多的动作根据本节课程的主题或重点选几个相关的就好。
逐渐的当大家熟练了就将重点放在引导他对身体的感受上，留一点时间让学员来体会身体的感觉。
急
求瑜伽社团横幅宣传语。
你好，我也是瑜伽社团的负责人。
我们的口号是：1.瑜悦身心，伽倍柔美。
2.远离城市喧嚣，尽享根源之美。
3.喧嚣中宁静，疲惫中超然。
4.静生慧，谐致衡。
如何上好一堂瑜伽课
在这天高地远的大理古镇，寒气来了，瑜伽的淡季就来了，练习的会员越来越少，一个会员的课堂简称私教课。
在诸多环境不给力的情况下，坚守也需要勇气。
下午课上，遇到了一位练习长达七年的女人。
练习久的人，调息时自然能散发平静的气息。
并能始终保持脊柱上提，腹部内收的平稳状态。
她把上半身完全贴紧双腿时，我已确定了她是极佳的练习者。
仿佛遇到了知音，幸福。
结束后，她说从03年开始学。
热爱瑜伽，懂得练习瑜伽并不单是为了减肥，并不是只有柔韧性好的人才能练习。
她说，我很专业，练习很久了吧
这是我在寂聊的日子中听过的最暖心的话，就算这话不一定发自内心。
趁此幸福的感受，我就想总结下：“” 一、瑜伽体式的目的：在体式开始到结束的过程中，达到肢体柔韧和力量，呼吸和意识的平衡。
能让你清清楚楚明明白白感觉到能量流过手指，臂膀，脊柱。
二、瑜伽课的本质是一场动态的冥想。
一百个人对冥想会有一百种理解。
那它到底是什么样的呢。
1、冥想不一定是静态闭眼的状态。
一支舞、一次跑步，哪怕是发呆，都可以，没有固定的形式要求。
在瑜伽课上，教练的心首先是平和的，眼神，微笑，手势，呼吸都要表达一种平静向上富有流动的情感。
2、创造力和想象力。
瑜伽课上，会员的身体条件各不相同，教练要做到心中有数，体式并不是固定的，别让做不到的会员强行去做到那个姿势。
这就需要教练调整体式，适应当下会员的练习。
当你面对黑压压一片会员时，整个练习的气氛就是一种动态的平衡，那么教练就需要提醒、调整、纠正会员做到他可以做到的极限，并在保持的过程中引导会员感受能量的流通。
体式的讲解不需要口令，启动你的想象力吧，那想象力从何而来，从生活中观察而来，从知识的积累中而来。
并且你需要全身心专注在课程上，打开三脉七轮吧，让自己的心里有时是晴天，有时是雨天，有时来到了大海上，有时却到了原始森林。
让充满光明和希望的语言散发花瓣的香味。
3、沟通。
说到沟通，我们的方式就只有语言。
你就把自己想象成一场音乐会的指挥吧，你的五官、肢体全都在传达着你的东西，会员做好了，给以微笑，纠正体式时，跟随会员一起呼吸配合动作，良好的沟通氛围，就是冥想的氛围。
4、瑜伽课上，完完全全体现着你的个人素质和涵养，即你的内心是怎么样的，那传达给别人的也会是什么。
[虚假不得，脱离不开你平时的修为涵养。
所以八支瑜伽中的前两支是不可以放弃的。
推荐全世界的真正有价值的书籍，他们总能在我最迷茫困惑的时候给我答案，就像心灵的灯塔。
5、科学的体式安排，目前的瑜伽课堂，一为锻炼身体，二为身材减肥。
我们虽明白这不是瑜伽的本质，但瑜伽就是像上帝一样，只要你想要什么，都可以通过它得到。
为了帮助广大女性减肥，组合排列了N多瑜伽减肥版，那作为瑜伽教练，就得明白这种体式的安排目的，且是最有效的目的在于瘦哪个部位，比如，腹部的脂肪多用船式，收紧大腿多用上抬腿式。
这样集中体式安排，会员的身体感受会更强烈，他还真以为自己会瘦了。
其实，每一个瑜伽体式都有让你从身体到精神达到畅通的感觉。
6、整堂课下来，如果会员在身体上有舒展强健，精神上有如沐春风的感受，那这堂课算是一堂不错的瑜伽课了。
最后，我想说，瑜伽的确是只适合那些有纪律、不屈不饶、有热忱奉献之心的人。
它是讲究实际的科学，一切都是要透过自身直接的经验去测试和证明。
如果无此决心和意志，还是趁早不以这为终生事业了，另寻他路吧。
当然，任何职业的人都可以把瑜伽当作一种日常的修习 。
瑜伽馆刚开业怎么做宣传
瑜伽是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。
瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。
按照瑜伽的真正意义是不可分的，因为不管如何的一种瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具，使用的工具不同，方法自然有许多出处；只是现代人总是希望强调自己的工具特别的好所以不知不觉中就开始排斥其他的工具，这种思想最后影响了更多的人，我在这里进行区分，只是希望大家能够更好的明白瑜伽具有的特点，这些特点使她格外的生动，希望大家不要特别注意某一种方法而忽视了更为重要的东西。
智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。
智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。
寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。
这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。
然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。
通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。
瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。
瑜伽哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。
比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。
瑜珈哲学认为练习瑜珈可以激活身体的功能。
柏坦加利之树的低级分枝注重有形身体，而高级分枝则注重微妙的身体。
对后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。
通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，最终实现精神的圆满。
七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈‘，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。
脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。
每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。
除了天顶轮以外的所脉轮，都有它们各自的咒语。
这七个轮按顺序、有一定间隔地分布在主气脉上，中脉沿着脊椎形成一条垂直地路径。
第一个轮位与脊椎底部，是海底轮，它意味着根基或生命来源，与生命和土相关。
生殖轮（意为“灵魂之所”）是性欲和享乐地位置，属水。
下一个是脐轮，意为“太阳”，与或相关，它控制着人的意志力和耐力。
心轮意为不败，它与爱情和激情的胜利相关，主宰“气”。
喉轮主宰智慧和创造力。
眉间轮位于前额的中心，与知觉和意识相关。
在气脉上的最后一个轮是天顶轮，象微着永恒和开启智慧于灵魂之门。
气脉图气脉在整个身体中织成一张气脉网。
最基本的气脉是中脉，沿着脊椎形成一条垂直的通道，把七个轮连接起来。
位于中脉两边的是二级气脉，即右脉和左脉，他们互为相反地控制着身体中地能量--用两极描述为男性和女性或阴或阳，与大脑地的左半球和右半球控制有形身体中不同功能的情形相似。
密宗瑜伽 TantraYoga。
千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。
密宗瑜珈的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。
高温瑜伽 BikramYoga。
强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。
因为BikramYoga有专利问题，高温瑜珈练法有的称为HotYoga（热瑜珈）以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。
舒缓瑜伽 RestorationYoga，以尽量放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。
著名的SivanandaYoga派别近似此类。
Iyengar瑜伽 以著名的印度国宝B.K.Iyengar大师为名的瑜珈，Iyengar大师目前年高八十多岁，从事瑜珈教学数十年，是当今全世界最推崇的瑜珈祖师。
其瑜珈锻链以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材等等为特色，也是目前公开介绍呼吸锻链法最多的瑜珈上师。
Ashtanga瑜伽 SriK.PattabhiJois创立的瑜珈教派，Pattabhi大师是Iyengar大师的师兄弟。
Ashtanga的特色是强力连续的体位法操练，强调动作与呼吸的配合，以及采用Ujayi呼吸法，AshtangaYoga依照困难度安排数套连续不断的体位法顺序，每套完全练完要一到二小时甚至更久，其中包含许多困难的动作，AshatangaYoga会让练习者对自己的身体产生强烈的信心。
双人瑜伽 以情侣夫妻配对练习体位法为特色的瑜珈，非派别，因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
孕妇瑜伽 顾名思义，同样因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。
建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。
对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。
在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。
练习时如有不适感。
可以改用更适合自己的练习姿势。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。
此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。
瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。
但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。
瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。
“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。
练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
亲子瑜伽 让父母与小孩一起进行的瑜珈体位法练习，同样因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
塑绳瑜伽 一般的瑜珈体位法练习加上绳子等器材为辅助。
塑球瑜伽 一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。
